取り替え式スパイク売ってる場所は？初心者必見のおすすめ3選と選び方【保存版】

サッカーやラグビー、野球などの競技で欠かせない「取り替え式スパイク」。

グラウンドの状態に合わせてポイントを交換できるため、プロのような最高のパフォーマンスを維持したいという競技者にとって非常に重要なアイテムです。

しかし、「いざ買おうと思ってもどこに売ってるのか分からない」「自分に合う種類がどれか迷ってしまう」という声も多く聞かれます。

特に最近では、店舗での在庫が限られているケースも多く、確実に手に入れるなら通販がコスパ最強でおすすめな状況となっています。

この記事では、取り替え式スパイクがどこで買えるのか、販売店から選び方のコツ、さらにはメンテナンス方法まで徹底解説します！

取り替え式スパイクの基本的な特徴とメリット・デメリット

取り替え式スパイクとは、靴底にある「ポイント（スタッド）」がネジ式になっており、自分で付け替えができるタイプのスパイクを指します。

主に雨でぬかるんだ天然芝や、深い芝のグラウンドで使用されることが多く、競技レベルが上がるにつれて必須のアイテムとなります。

まずは、その基本的な特徴をメリットとデメリットに分けて詳しく見ていきましょう。

取り替え式スパイクを使用する最大のメリット

最大のメリットは、何と言っても「強力なグリップ力」です。

固定式スパイクでは滑ってしまうような泥んこのグラウンドでも、長めのアルミ製ポイントに付け替えることで、足元をしっかり固定できます。

これにより、急な切り返しや力強いダッシュが可能になり、試合の結果を左右するプレーにつながります。

また、ポイントが摩耗してもその部分だけを交換できるため、お気に入りのアッパー（靴本体）を長く使い続けられるという経済的な側面も持っています。

知っておきたいデメリットと注意点

一方で、注意点も存在します。

取り替え式は固定式に比べて、ネジの土台がある分、どうしても靴底が重くなりがちです。

また、人工芝や硬い土のグラウンドで使用すると、足への突き上げが強く、膝や腰を痛める原因になることもあります。

グラウンドの硬さに合わせて、固定式と使い分ける必要があるため、最初の一足というよりは「2足目」として用意するのが一般的です。

取り替え式スパイクが売ってる場所はどこ？実店舗の在庫状況

取り替え式スパイクを探す際、まず思い浮かぶのがスポーツ用品店ですよね。

しかし、どこにでも置いてあるわけではなく、店舗の規模や専門店化の度合いによって在庫状況は大きく異なります。

ここでは、主要な販売店ごとの傾向について解説します。

大型スポーツ用品店（ゼビオ、スポーツデポなど）

スーパースポーツゼビオやスポーツデポ、ヒマラヤスポーツといった大型店では、サッカーコーナーの一角に取り替え式スパイクが並んでいます。

ただし、取り扱い数は固定式に比べると圧倒的に少なく、売れ筋のサイズしか置いていないこともしばしばあります。

実際に履いてサイズ感を確認できるのは大きなメリットですが、希望のモデルがある場合は事前に電話で在庫確認することをおすすめします。

サッカー・ラグビー専門店

「KAMO（サッカーショップ加茂）」などの専門店であれば、取り替え式スパイクの種類も豊富です。

競技に特化したスタッフがいるため、自分に合ったポイントの長さや、競技特性に合わせたアドバイスを受けることができます。

最新モデルをいち早くチェックしたい場合や、専門的な知識を得たい場合には、こうした専門店が非常に頼りになります。

通販サイトがおすすめな理由とコスパ最強の買い方

実店舗での探し回る手間を考えると、実は通販サイトを利用するのが最も賢い選択と言えるでしょう。

なぜ通販がこれほどまでに推奨されるのか、その理由を深掘りします。

圧倒的な品揃えとサイズ展開

Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手通販サイトでは、国内メーカーから海外メーカーまで、数多くの取り替え式スパイクが販売されています。

店舗ではなかなか見かけない28cm以上のビッグサイズや、ジュニア用の取り替え式も簡単に見つかります。

モデルごとの比較も容易で、ユーザーレビューを参考にしながら選べるのも大きな魅力です。

ポイント還元とセールを活用した節約術

通販サイトの最大の武器は「価格」と「ポイント」です。

定期的に開催される楽天お買い物マラソンやAmazonのプライムデー、ブラックフライデーなどを狙えば、定価よりもかなり安く手に入ることがあります。

さらに、溜まったポイントを使って交換用スタッドを購入するなど、トータルコストを抑えることが可能です。メルカリ等で新古品を探すのも手ですが、スパイクは消耗品なので新品を通販で買うのが最もコスパが良いと言えます。

競技別（サッカー・ラグビー等）の取り替え式スパイクの選び方

取り替え式スパイクと一口に言っても、サッカー用とラグビー用では求められる性能が微妙に異なります。

自分がどの競技で、どのような役割（ポジション）を担うのかによって、選ぶべきポイントが変わってきます。

サッカー用取り替え式の選び方

サッカーでは、激しい走りと繊細なボールタッチの両方が求められます。

そのため、軽量でありながら、しっかりと芝を掴むトラクション性能が重要です。

最近では「ミックスソール」と呼ばれる、固定スタッドと取り替えスタッドが混合されたタイプが主流となっており、突き上げ感を軽減しつつグリップ力を高める工夫がなされています。

ラグビー用取り替え式の選び方

ラグビー、特にフォワード（FW）の選手にとって、スクラム時の圧倒的な踏ん張りが必要不可欠です。

そのため、サッカー用よりも長いスタッド（18mm〜21mmなど）が使用できる、より堅牢な作りのスパイクが選ばれます。

一方で、バックス（BK）の選手はサッカーに近い軽量モデルを選ぶことが多く、ポジションに合わせた選択が勝敗を分けます。

初心者必見！おすすめの取り替え式スパイク厳選3選

「種類が多すぎてどれを買えばいいか分からない！」という方のために、間違いのない王道モデルを3つ厳選しました。

いずれも信頼性の高いメーカーのもので、多くのトップアスリートに愛用されています。

モデル名	特徴	適した競技
ミズノ モレリアネオ MIX	究極の素足感覚と軽量性	サッカー（全般）
アシックス DS LIGHT ACROS PRO	ホールド感と加速力が抜群	サッカー・ラグビー（BK）
アディダス カカリ	圧倒的なパワーと耐久性	ラグビー（FW）

ミズノ モレリアネオ シリーズ (MIX)

日本が世界に誇る「モレリア」シリーズの取り替え式モデルです。

高品質なカンガルーレザーを使用しており、履き込むほどに足に馴染む感覚は唯一無二。

ミックスソールを採用しているため、取り替え式特有の違和感が少なく、初めて取り替え式を履く人にも非常に人気が高い一足です。

取り替え式スパイクのポイント（スタッド）の種類と素材の違い

取り替え式スパイクの性能を決定づけるのは、実は靴本体よりも「ポイント（スタッド）」の素材や形状にあります。

素材によって地面への刺さり具合や耐久性が劇的に変わるため、それぞれの特徴を理解しておくことが重要です。

一般的に流通している素材は、大きく分けてアルミ製、樹脂製（ナイロン）、そしてそれらを組み合わせたものの3種類です。

アルミ製スタッドの特徴と用途

最も一般的なのがアルミ製（金属製）のスタッドです。

非常に硬く、先端が鋭いため、雨でぬかるんだ深い天然芝のグラウンドでもしっかりと奥まで刺さります。

絶対に滑りたくない試合の日や、パワーを地面に伝えたいフォワード選手には欠かせない素材ですが、硬い土のグラウンドで使用すると足裏への衝撃が強く、スタッドが折れたり土台を痛めたりするリスクがあるため注意が必要です。

樹脂製（ナイロン）スタッドの特徴と用途

軽量さを重視する場合や、足への負担を軽減したい場合には樹脂製のスタッドが選ばれます。

アルミ製に比べて弾力があり、着地時の衝撃を吸収してくれるため、膝や腰への不安がある選手にも適しています。

ただし、摩耗が早く、金属製ほどの「突き刺さり感」はないため、グラウンドの状態がそこまで悪くない時に使用するのがベストな選択です。

正しいスタッドの長さの選び方とグラウンド環境の関係

取り替え式スパイクの最大の強みは、状況に応じてスタッドの「長さ」を変更できる点にあります。

適切な長さを選ばないと、逆にプレーの質を下げたり、怪我を招いたりする原因にもなりかねません。

基本的には、グラウンドが柔らかければ柔らかいほど、長いスタッドを選択するのが鉄則です。

標準的な長さ（13mm〜15mm）の使い所

多くの取り替え式スパイクに初期装備されているのが、この13mmから15mm程度の長さです。

通常の天然芝グラウンドや、少し湿っている程度の状態であれば、この長さが最もバランスが良いでしょう。

適度なグリップ力と足の抜きやすさを両立できるため、スピードを重視するサイドの選手や、中盤の選手に好まれるセッティングです。

長め（18mm以上）のスタッドが必要な場面

大雨の後のぬかるんだピッチや、芝が非常に深く管理されている本格的なスタジアムでは、18mm以上の長いスタッドが必要になります。

特にラグビーのスクラムを組むフォワードや、サッカーのゴールキーパー、センターバックなど、一歩も引けないポジションでは、この長さが「命綱」となります。

ただし、長いスタッドはそれだけ「足が地面に引っかかりやすい」ため、捻挫などの怪我には十分に気をつけなければなりません。

取り替え式スパイクのメンテナンス！ネジ山の保護と手入れ

取り替え式スパイクを長く愛用するためには、固定式にはない特別なメンテナンスが必要です。

最も多いトラブルは「ネジが錆びて動かなくなる」「ネジ山に砂が詰まって交換できなくなる」といった事態です。

これらを防ぐための、プロも実践している手入れのポイントを紹介します。

使用後は必ずスタッドを緩めて掃除する

面倒かもしれませんが、泥だらけのグラウンドで使用した後は、一度スタッドをすべて取り外すのが理想的です。

ネジの部分に入り込んだ細かな砂や泥を、古い歯ブラシなどで丁寧に取り除きましょう。

このひと手間を加えるだけで、ネジの固着を100%防ぐことができ、次回の試合でもスムーズに交換作業が行えます。

グリス（潤滑油）の塗布で固着を防ぐ

ネジの部分に、スポーツ店やホームセンターで売っている「シリコングリス」を薄く塗っておくのも非常に効果的です。

グリスが水の侵入を防ぎ、錆の発生を抑えてくれるため、長期間放置してもスタッドがスムーズに回ります。

「いざ交換しようとしたら回らない！」という悲劇を防ぐためにも、メンテナンス用品も通販でセット購入しておくのがおすすめです。

スタッド交換に必須！専用レンチの種類と使い方

スタッドを交換するためには、専用の「レンチ（スパナ）」が必要です。

メーカーによってネジの形状やレンチの形が異なる場合があるため、自分のスパイクに合ったものを用意しなければなりません。

基本的にはスパイク購入時に付属していますが、紛失しやすいため予備を持っておくと安心です。

3ポイントレンチと2ポイントレンチの違い

スタッドの頭に3つの穴が開いているタイプには「3ポイントレンチ」、2つの溝があるタイプには「2ポイントレンチ」を使用します。

無理に違う形状のレンチを使おうとすると、スタッド側の溝が潰れてしまい、二度と取り外せなくなる恐れがあります。

最近では、多くのメーカーに対応したマルチレンチも販売されていますが、純正のレンチを使うのが最も確実で安全です。

締めすぎ厳禁！適切な力加減のコツ

スタッドを締める際、「プレー中に外れたら怖いから」と全力で締め込んでしまう人がいますが、これはNGです。

あまりに強く締めすぎると、靴底側のネジ穴（メスネジ）を壊してしまい、スパイク自体が使えなくなってしまいます。

「止まったところから、クッと一押しする」程度の力加減で十分です。プレー前には必ず、緩みがないか指で触って確認する習慣をつけましょう。

取り替え式スパイクの寿命と買い替えのサイン

高価な取り替え式スパイクだからこそ、できるだけ長く使いたいものですが、寿命を見極めることも大切です。

ポイントが交換できるからといって、永久に使えるわけではありません。

特に「靴の構造自体」にダメージが蓄積されると、パフォーマンス低下だけでなく、大きな怪我につながるリスクがあります。

ソール（靴底）の剥がれとネジ山の摩耗

まずチェックすべきは、アッパーとソールの接着面です。

激しい動きを繰り返すうちに、少しずつ剥がれてくることがあります。ここが剥がれると、踏ん張った際にソールがズレてしまい危険です。

また、靴底側のネジ穴がバカになってしまい、スタッドが空回りするようになったら、それが最大の買い替えサインです。

アッパーの伸びとホールド感の低下

天然皮革のスパイクに多いのが、革が伸びきってしまい、足を固定する力が弱くなってしまう現象です。

スタッドが新品同様でも、靴の中で足が遊んでしまう状態では、取り替え式本来のグリップ力を活かせません。

「最近、紐をきつく締めても緩く感じるな」と思ったら、新しいスパイクへの新調を検討すべきタイミングです。通販なら型落ちモデルが安く売られていることもあるので、定期的にチェックしておくと良いでしょう。

【競技者必見】雨の日の試合で勝つためのスパイク戦略

「雨の日の試合が苦手」という選手は多いですが、実は取り替え式スパイクを完璧に使いこなすことで、大きなアドバンテージを得られます。

相手が滑って転んでいる間に、自分だけが力強く加速できる。これこそが取り替え式の真骨頂です。

ウォーミングアップでグリップ力をテストする

試合前のアップでは、必ず実際のピッチで「本気のダッシュ」と「急ストップ」を試してください。

もし少しでもズルッとした感覚があれば、すぐに長いスタッドへの交換を検討しましょう。

この際、「軸足だけを少し長めにする」といった微調整ができるのも、取り替え式ならではの高度なテクニックです。

ハーフタイムの調整が勝敗を分けることもある

試合開始時は大丈夫でも、雨が降り続けばピッチコンディションは刻一刻と悪化します。

前半が終わった時点で、もしスタッドが土に埋もれきっていないと感じたら、後半に向けてさらに長いものに付け替える勇気も必要です。

こうした「現場での対応力」を養うことが、一流の選手への第一歩となります。

取り替え式スパイクと固定式スパイクの使い分け比較表

「自分には本当に取り替え式が必要なのか？」と迷っている方のために、固定式スパイクとの違いを一覧表にまとめました。

基本的には、両方を1足ずつ持っておき、当日の環境で選ぶのが最も理想的な形です。

比較項目	固定式スパイク	取り替え式スパイク
主なグラウンド	硬い土、人工芝、短めの天然芝	深い天然芝、ぬかるんだ土
グリップ力	標準（安定感がある）	強力（刺さりが良い）
足への負担	少ない（衝撃が分散される）	大きい（突き上げ感がある）
重量	軽量なモデルが多い	ネジの構造分、重くなる
メンテナンス	簡単（洗うだけ）	重要（ネジの掃除が必要）

この表から分かる通り、取り替え式は「特定の条件下で爆発的な力を発揮する」というプロ仕様の道具です。

普段の練習は固定式、大事な試合や雨の日は取り替え式、というように賢く使い分けることで、パフォーマンスを最大化しつつ、足の健康も守ることができます。

ジュニア・小学生に取り替え式スパイクは必要？注意点と選び方

成長期のお子様を持つ保護者の方から、「小学生でも取り替え式スパイクを履かせた方がいいの？」という相談をよく受けます。

結論から申し上げますと、ジュニア世代での取り替え式の使用には慎重な判断が必要です。

体がまだ出来上がっていない段階で強力なグリップ力を持つスパイクを履くことは、メリットだけでなくリスクも伴います。

成長期の足への負担と「突き上げ」のリスク

小学生の骨はまだ柔らかく、軟骨部分が多いため、外部からの衝撃に非常に敏感です。

取り替え式スパイクは、スタッドの数が固定式よりも少ないことが多く、一箇所にかかる荷重が大きくなりがちです。

これにより「突き上げ感」が強まり、かかとの痛み（セーバー病）や膝の負担を増大させる可能性があるため、基本的には固定式を推奨します。

使用する場合は「どうしても滑る環境」に限定する

ただし、大雨の後の天然芝など、どうしても滑ってプレーにならない場合に限り、取り替え式を用意するのも一つの手です。

その際は、できるだけスタッドが低めのものを選び、足裏全体で衝撃を分散できる中敷き（インソール）を併用することをおすすめします。

最近では、ジュニア専用設計の取り替え式モデルも通販で手に入るため、大人のモデルを流用せず専用品を選んであげてください。

プロが教える！取り替え式スパイクのスタッド脱落を防ぐ裏技

試合中にスタッドがポロッと取れてしまい、バランスを崩して失点…そんな最悪のケースを防ぐための裏技があります。

プロのホペイロ（用具係）も実践している、非常に簡単で効果的な方法です。

シールテープを使ったネジの緩み止め

ホームセンターなどで数十円から数百円で売られている、水道管の補修用「シールテープ」を用意します。

この薄いテープをスタッドのネジ山に1〜2周巻きつけてから締め込むだけで、驚くほど緩みにくくなります。

ネジの隙間が埋まることで浸水も防げるため、固着防止にもつながる一石二鳥のテクニックです。

緩み止め剤（低強度）の使用

より強力に固定したい場合は、市販のネジ緩み止め剤を使用することもあります。

ただし、強力すぎるものを選ぶと二度と外せなくなってしまうため、必ず「手工具で取り外し可能」な低強度のものを選んでください。

通販サイトで「スパイク 緩み止め」と検索すれば、スポーツ専用のアイテムも見つかります。

取り替え式スパイクの持ち運びに便利なアイテム

取り替え式スパイクは、その構造上、持ち運びにも少し気を使う必要があります。

金属製の鋭いスタッドが他の荷物を傷つけたり、バッグを突き破ったりすることがあるからです。

丈夫な素材のスパイクケースを選ぶ

薄手のナイロン袋ではなく、厚手のポリエステルや合皮素材のスパイクケースを選びましょう。

また、スタッドが他の荷物と当たらないよう、スタッド側を内側にして収納するなどの工夫も大切です。

通気性の良いメッシュ素材を併用しているケースなら、使用後の湿気を逃がしてくれるため、カビの発生も防げます。

スタッド専用の収納小箱を用意する

交換用のスタッドやレンチを、バラバラにバッグへ入れるのはおすすめしません。

100円ショップのピルケースや、小さなプラスチック容器にまとめて収納しておきましょう。

「13mmセット」「15mmセット」とラベルを貼っておくと、試合前の慌ただしい時間でも迷わず交換作業ができます。

取り替え式スパイクとインソールの相性について

取り替え式スパイクの「突き上げ感」に悩んでいるなら、インソールをアップグレードするのが最も手っ取り早い解決策です。

純正の薄いインソールを、高機能なものに変えるだけで、履き心地が劇的に改善します。

衝撃吸収性に優れたインソールの選び方

ソルボやザムスト、シダスといったブランドから出ている、スポーツ専用の衝撃吸収インソールを選びましょう。

特にかかと部分にジェルや高反発素材が入っているタイプは、スタッドからの突き上げを大幅に軽減してくれます。

これにより、硬めの芝でも取り替え式を履けるようになり、プレーの幅が広がります。

グリップ力のある表面素材で足ズレ防止

インソール自体の表面が滑りにくい素材（ナノフロントなど）になっているものを選ぶと、スパイク内での足の遊びがなくなります。

取り替え式が持つ強力なグリップ力を、余すことなく自分の動きに反映させるためには、「足と靴の一体感」を高めることが不可欠です。

通販なら自分の足のサイズに合わせたカットが可能なタイプも豊富に揃っています。

有名メーカー別！取り替え式スパイクの特徴まとめ

世界中のスポーツメーカーが独自のテクノロジーを競っています。

それぞれのメーカーがどのような思想で取り替え式スパイクを作っているのかを知ることで、自分にぴったりの一足が見えてきます。

アシックス（asics）のこだわり

日本人の足型を徹底的に研究しているアシックスは、何と言っても「フィット感」と「安全性」が魅力です。

取り替え式モデルでも、日本人の踵の形状に合わせたホールド感の高さは秀逸。

長時間のプレーでも疲れにくい設計になっており、多くのJリーガーやトップラガーマンに選ばれています。

アディダス（adidas）の先進性

アディダスは、スタッドの配置や形状に最新のスポーツ工学を取り入れています。

特に「プレデター」や「エックス」シリーズの取り替え式は、圧倒的な加速力とボールコントロールを両立。

見た目のデザイン性も高く、テンションを上げて試合に臨めるのも大きなポイントです。通販サイトでは限定カラーが販売されることも多いですよ。

取り替え式スパイクのよくある質問（Q&A）

最後によくある質問をまとめました。購入前の最終チェックとしてお役立てください。

Q：人工芝で履いてもいいの？

A：基本的にはおすすめしません。人工芝は天然芝に比べて摩擦が大きく、取り替え式の鋭いスタッドを履くと芝を傷めるだけでなく、足が地面に引っかかりすぎて膝の靭帯を損傷するリスクがあります。多くの施設で禁止されていることもあるので、必ず確認しましょう。

Q：ネジの規格は全メーカー共通？

A：残念ながら共通ではありません。ミリネジやインチネジなど、メーカーによって微妙に異なります。

純正以外のスタッドを買うときは、必ず「対応メーカー」を確認してください。最近は共通で使えるマルチスタッドも通販で増えてきています。

Q：どれくらいの頻度で交換すべき？

A：スタッドの先端が削れて平らになってきたり、中の芯（金属）が見えてきたら即交換です。

また、削れ方が偏っている場合も、本来のパフォーマンスを発揮できないため、早めの交換がベストです。

まとめ：取り替え式スパイクを味方につけて最高のプレーを！

取り替え式スパイクは、競技者にとって「最強の武器」になり得るアイテムです。

どこで売ってるか迷ったら、在庫が豊富で価格も安いAmazonや楽天などの通販サイトをチェックするのが最も効率的です。

適切なモデル選びと、こまめなメンテナンス、そしてグラウンド環境に合わせたセッティング。

これらをマスターすれば、あなたはどんな悪天候のピッチでも、誰よりも力強い一歩を踏み出すことができるでしょう。

最高のスパイクを手に入れて、次の試合で最高のパフォーマンスを発揮してくださいね！