【保存版】かかとサポーターはどこで売ってる？おすすめ5選

モモストアです、ご覧いただきありがとうございます！
朝起きて一歩目を踏み出した時、「ウッ、かかとが痛い…」なんて経験、ありませんか？
実は私も、2026年に入ってから急に歩くたびにかかとに違和感を感じるようになり、慌ててサポーターを探し回った一人なんです。

「どこに売ってるの？」「結局どれが最強なの？」と迷っているあなたのために、ドンキやドラッグストア、100均などの最新販売状況を徹底調査しました！
私のちょっと恥ずかしい失敗談も交えつつ、失敗しないための「秘策」をたっぷりとお届けしますね。

かかとサポーターはどこで売ってる？主要販売店まとめ

「かかとサポーター」って、いざ探そうと思うとどこにあるかパッと思い浮かびませんよね。
2026年現在、実店舗で確実に手に入る場所をリストアップしました！

店舗カテゴリー	具体的な店舗名	品揃えの傾向
ドラッグストア	ウエルシア、スギ薬局、マツキヨなど	バンテリンなどの医療系ブランドが豊富
バラエティショップ	ドン・キホーテ、ロフト、東急ハンズ	衝撃吸収ジェルタイプや美容系が多い
100円ショップ	ダイソー、セリア、キャンドゥ	簡易的な保護用。コスパ重視
スポーツ用品店	ゼビオ、スポーツデポ	競技用や足底筋膜炎対策の本格派

一番手っ取り早いのは近所のドラッグストアですが、最近のドンキの品揃えも侮れません！
ただ、お店によっては「足首サポーター」しか置いていないこともあるので、事前に電話で確認するか、確実なネット通販を利用するのが裏ワザですよ。

ドラッグストア（薬局）での取り扱いメーカーと価格帯

ドラッグストアで見かけるのは、主に「医療・健康」に特化した安心の国内メーカー品です。
バンテリン（興和）やソルボ（三進興産）などが定番ですね。

価格帯はだいたい1,500円〜3,000円前後。
ちょっと高く感じるかもしれませんが、やはり「生活テーピング理論」に基づいた設計は伊達じゃありません。
特にバンテリンの足くび専用サポーターは、かかとのグラつきも抑えてくれるので、歩行時のつらさが全然違います。

私は最初、ケチって変なノーブランド品を買ったのですが、結局すぐにドラッグストアでバンテリンを買い直しました（笑）。
最初から信頼できるメーカーを選んでおくのが、結果的に一番安上がりですよ！

ドン・キホーテや100均（ダイソー・セリア）の実力は？

「とりあえず安く済ませたい！」という時に頼りになるのが、ドンキや100均ですよね。
実際のところ、その実力はどうなのでしょうか？

• • ドン・キホーテ：
    ドクターショールなどの有名ブランドの型落ちが安く売っていたり、独自の衝撃吸収クッションが置いてあったりします。
    夜遅くでも買えるのが最大のメリットですね！

 

• 100円ショップ（ダイソーなど）：
  正直、ガチの痛み対策には少し物足りないかもしれません。
  でも、「かかとのガサガサ防止」や「ちょっとしたクッション」としては優秀すぎます！
  100円（最近は200円〜500円商品もありますが）でこのクオリティなら、試す価値アリです。

私は100均のシリコンタイプを寝る時の保湿用に使っていますが、これは大正解でした！
でも、外出時に長時間歩くなら、もう少し厚みのあるしっかりしたタイプをドンキで探すのが賢い選択です。

私の大失敗！安さだけで選んで後悔した体験談

ここで、私の恥ずかしい失敗談をシェアさせてください…。
ある日、通販サイトで見つけた「激安！かかと保護シリコン（300円）」に飛びついたんです。
「これで私のカカトの痛みもさらば！」とウキウキで装着して買い物に出かけました。

ところが！靴の中でシリコンがグニョグニョ滑って、まともに歩けない！
さらに、通気性が最悪だったので、脱いだ時にはかかとが蒸れて大変なことに…。
結局、出先で足が痛くなりすぎて、泣く泣くコンビニで絆創膏を買いまくる羽目になりました（笑）。

「サポーターは肌に触れるものだから、素材選びは絶対に妥協しちゃダメ」と痛感しました。
特に夏場や運動時に使うなら、メッシュ素材や吸汗速乾タイプを選ぶのが攻略の秘策です！

2026年最新！目的別かかとサポーターおすすめ5選

さて、ここからは「結局どれがいいの？」という声にお応えして、2026年最新のおすすめ5選をご紹介します！
どれも私が実際に調べたり試したりして、納得したものばかりです。

【日常使い最強】バンテリンコーワ サポーター 足くび専用

迷ったらこれ！と言える王道アイテムです。
生活テーピング理論に基づいた設計で、かかとから足首までをガッチリサポート。
薄手なので、普段履いている靴が窮屈になりにくいのも高ポイントです。

【衝撃吸収No.1】ソルボ ヒールサポーター

人工筋肉「ソルボ」を使用したクッション性が凄まじいです。
アスファルトの上を歩く時の「ズシン」という衝撃を、見事にいなしてくれます。
外回りの仕事や、旅行でたくさん歩く時には欠かせません！

【スポーツ・部活に】ザムスト（ZAMST）JK-1

剣道やバレーボールなど、激しく着地するスポーツをしている方に。
固定力が非常に高く、ズレにくいのが特徴です。
私の甥っ子も部活で愛用していますが、「全然痛くない！」と大絶賛しています。

【寝ながらケア】ドクターショール かかと用集中保湿ソックス

痛みの原因が「乾燥によるひび割れ」なら、これが最強です。
履いて寝るだけで、翌朝にはかかとがしっとり。
サポーターというより美容アイテムに近いですが、肌トラブルからの痛みには効果絶大です。

【コスパ最高】ダイソー 衝撃吸収かかとパッド

「本格的なのはいらないけど、ちょっと試したい」という初心者さんに。
100円とは思えないクッション性で、家の中での立ち仕事に最適です。
汚れたらすぐに買い替えられるのも主婦には嬉しいですよね！

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かかとサポーター選びで失敗しないための3つのチェックポイント

「買ったけど合わなかった…」という悲劇を防ぐために、私が学んだチェックポイントをまとめました！

チェック項目	確認すべき内容
サイズ感	きつすぎると血行不良に、緩すぎるとズレます
厚み	普段の靴を履いた時に窮屈にならないか
素材	蒸れにくいメッシュか、肌に優しい綿混か

特に「厚み」は見落としがち！
クッションが厚いのは良いことですが、お気に入りのパンプスが履けなくなったら本末転倒ですからね（笑）。
スニーカーなら余裕がありますが、革靴やヒールに合わせるなら「薄型」と書いてあるものを選びましょう。

設置場所や在庫の「裏ワザ」攻略法

お店に行って「ない！」となるのを防ぐための、ちょっとしたコツをお教えします。
実は、ドラッグストアでの設置場所って、お店によってバラバラなんです。

• 湿布コーナーの近く： 一番王道のパターンです。
• 介護用品・シニア向けコーナー： 足腰のサポート品として置かれていることが多いです。
• 靴下・インソールコーナー： 美容系や薄型タイプはこちらに紛れていることも！

もし見つからなかったら、すぐに店員さんに「かかとの痛みを抑えるサポーターはどこですか？」と聞くのが一番の攻略法です。
「足首サポーター」しか置いていないと言われても、実は代用できるタイプを教えてくれることもありますよ。

かかとサポーターの正しい付け方！効果を最大化する秘策

せっかく良いサポーターを買っても、付け方が間違っていると効果は半減してしまいます。
実は私も、最初は前後を逆付けていて「全然サポートされないじゃん！」と一人で怒っていた黒歴史があります（笑）。

基本的には、「かかとの中心をしっかり合わせる」ことが一番重要です。
ズレていると、歩いているうちに土踏まずの方へ寄ってしまい、逆に足が疲れてしまう原因になるんです。
特に靴下の下に履くタイプは、靴を履く時にめくれやすいので、一度履いた後に手を入れて整えるのが「裏ワザ」ですよ！

就寝用と日中用の使い分けで24時間ケア

サポーターには、大きく分けて「動く時用」と「休む時用」があります。
日中は衝撃から守るクッション重視のものを選び、夜は血行を妨げないゆったりした保湿タイプにするのが攻略法です。

私は一日中同じものを履き続けて、足がパンパンに浮腫んでしまった失敗があります…。
2026年の今は、シーンに合わせて使い分けるのが賢い主婦の常識ですよ！

家にあるもので代用できる？緊急時のかかと保護術

「今すぐ痛みをなんとかしたいけど、お店に行く時間がない！」という時、ありますよね。
そんな時に使える、家にあるものでの代用アイデアをご紹介します。

厚手の靴下を二重に履くだけでも、フローリングからの衝撃はかなり和らぎます。
また、使い古したタオルの端を切って、かかとの形に合わせて靴下の中に入れるのも意外とバカにできません。
ただし、これらはあくまで「その場しのぎ」！
根本的な解決にはならないので、早めに専用のサポーターをゲットしてくださいね。

私が試した「タオル自作サポーター」の悲しい結末

実は私、サポーターを買うのがもったいなくて、タオルとガムテープで自作したことがあるんです。
見た目はボコボコ、歩くたびにガサガサ音がして、家族に「何その足！？」と大爆笑されました。
しかも、途中で粘着が剥がれて足の裏がベタベタになるという、最悪の結果に…。
やっぱり餅は餅屋、サポーターはプロのメーカー品に限りますね！

かかとサポーターの寿命とお手入れ方法

サポーターは消耗品です。毎日使っていると、どうしてもクッションがヘタってきたり、ゴムが伸びたりしてしまいます。
寿命の目安は、毎日使用してだいたい3ヶ月〜半年といったところでしょうか。

お手入れは、「ネットに入れて洗濯機」でOKなものが多いですが、シリコン製は手洗いが基本です。
私は以前、シリコンタイプを乾燥機に放り込んで、ドロドロに溶かしてしまったことがあります…（笑）。
必ず洗濯表示を確認して、優しく扱ってあげてくださいね。

複数持ちが長持ちさせる最大のポイント

サポーターを長持ちさせる最強の秘策は、2〜3個をローテーションで回すことです！
一日履くと繊維が伸びますが、休ませることで弾力がある程度戻るんです。
衛生的にも安心ですし、結果的に買い替えの頻度が減ってお財布にも優しいですよ。

2026年最新！かかとサポーターと一緒に使いたい最強アイテム

サポーターの効果をもっと引き出すための、相性抜群なアイテムもチェックしておきましょう！

アイテム名	期待できる効果	おすすめの組み合わせ
衝撃吸収インソール	靴全体のクッション性アップ	外歩きが多い日のサポーター併用
フットクリーム	皮膚の柔軟性を保ちひび割れ防止	夜用サポーターを履く直前に塗る
足指広げソックス	足全体のバランスを整える	お風呂上がりのリラックスタイムに

特に「インソール」との組み合わせは、2026年現在の立ち仕事界隈では「最強の攻略法」と言われています。
サポーターでかかとをピンポイントに守り、インソールで足裏全体の負担を分散させる。
これで、夕方の足の疲れが嘘みたいに軽くなりますよ！

ズボラな私でも続けられたフットケア術

「ケアなんて面倒くさい！」という私のような方には、お風呂上がりにクリームを塗って、そのままサポーターを履くだけの「ついでケア」がおすすめ。
これだけで、カサカサかかとともおさらばできて、一石二鳥です。
「後でやろう」は一生やらないので、サポーターとクリームはセットで置いておきましょう！

かかとサポーターに関するよくある勘違い

最後に、多くの人が陥りがちな勘違いを正しておきましょう。
「サポーターを履けば、どんなに歩いても大丈夫！」…実はこれ、大きな間違いなんです。
サポーターはあくまで「サポート」してくれるものであって、魔法の道具ではありません。

痛みがひどい時は無理をせず休むことが一番の薬です。
私もサポーターに頼りすぎて、「これ履いてるからディズニーで10時間歩けるはず！」と無茶をして、翌日寝込んだことがあります（笑）。
自分の体と相談しながら、上手に活用してくださいね。

「きつい方が効く」は大きな間違い！

「ぎゅっと締め付けた方が痛みが取れる気がする」というのは、実は危険な考え方です。
血行が悪くなると、逆に回復が遅れてしまうこともあります。
「心地よいフィット感」があるものを選ぶのが、一番の近道ですよ！

かかとサポーターの疑問を即解決！よくある質問Q&A

かかとサポーターを検討していると、次から次へと細かい疑問が湧いてきますよね。
私も最初は「そもそも寝る時に履いていいの？」「靴下の上からでいいの？」と疑問だらけでした。
そこで、2026年現在の最新事情を踏まえて、読者の皆さんが抱きがちな質問にガッツリとお答えしていきますね！

サポーターを履くと逆に足が疲れる気がするのはなぜ？

これ、実は「あるある」なんです！
原因の多くは、自分の足のサイズや土踏まずの形に合っていないこと。
締め付けが強すぎると足の血流が悪くなって、ダルさや疲れを感じやすくなるんです。

私も「強力サポート！」という言葉に惹かれてワンサイズ小さいものを無理やり履いたことがありますが、1時間で足が痺れて断念しました（笑）。
もし疲れを感じるなら、少し余裕のあるサイズに変えるか、土踏まずのアーチを支えるタイプではなく「かかと衝撃吸収」に特化したシンプルなものを選んでみてください。

靴下の上から履くのと直接履くの、どっちが正解？

基本的には「直接肌に履く」ことを想定して作られているものが多いです。
特に滑り止めがついているタイプや、シリコン製のものは肌に密着することでその効果を発揮します。

ただ、肌が弱くてかぶれやすい方は、薄手の靴下の上から装着してもOKです！
私も冬場は寒がりなので、薄いシルクの靴下の上にかかとサポーターを重ね履きしていますが、これなら蒸れも気になりませんし、肌トラブルも防げて一石二鳥ですよ。

洗濯機でガンガン洗っても大丈夫？

多くの布製サポーターはネットに入れれば洗濯機洗いが可能ですが、「乾燥機」だけは絶対にNGです！
サポーターに含まれるゴム繊維やクッション素材は熱に弱く、乾燥機に入れると一気に伸びきって使い物にならなくなります。

私はお気に入りの高級サポーターをうっかり乾燥機に放り込み、子供用サイズかと思うほど縮ませてしまった悲しい過去があります（笑）。
お洗濯後は形を整えてから、風通しの良い場所で陰干しするのが一番長持ちさせる秘策です。

外反母趾もあるんだけど、一緒に使ってもいい？

もちろんです！むしろ、かかとのバランスが崩れると外反母趾が悪化することもあるので、併用はおすすめですよ。
ただし、足の指先を締め付けるようなタイプは避けましょう。
「かかと単体」のサポーターなら、外反母趾用の矯正グッズとも干渉しにくいので、組み合わせて使いやすいはずです。

子供がかかとの痛みを訴えた場合、大人用を代用してもいい？

これについては、絶対に「子供専用」を選んであげてください。
大人のサポーターは骨格が完成した足に合わせて設計されているので、成長期のデリケートな足には負担が強すぎることがあります。
最近はジュニア用のスポーツサポーターも充実しているので、お子さんの足のサイズにぴったりのものを選んで、健やかな成長をサポートしてあげましょうね。

かかとサポーター選びに失敗した私の「これだけは言いたい」教訓

これまで何度もサポーター選びで失敗し、お金をドブに捨ててきた私から、あなたに伝えたい最終的なアドバイスがあります。
それは、「レビューの良さよりも、自分のライフスタイルを優先する」ということです。

どれほど「最強！」と絶賛されているサポーターでも、自分の靴に入らなかったり、仕事中にズレてきたりしては意味がありません。
「家で使うのか、外で使うのか」「立ちっぱなしなのか、歩き回るのか」。
ここを明確にするだけで、選ぶべき一足はガラリと変わります。

私はかつて、ネットで大人気の「超厚手クッションサポーター」を買いましたが、厚すぎて仕事用のパンプスが全く入らず、結局タンスの肥やしにしてしまいました。
そんな失敗をしないためにも、購入前に必ず「どの靴と合わせるか」をシミュレーションしてみてくださいね！

【総括】かかとサポーターで毎日を快適にするためのステップ

ここまで、かかとサポーターの販売店から選び方、失敗談までたっぷりとお伝えしてきました。
最後に、あなたが理想のサポーターを手に入れ、軽やかな一歩を踏み出すためのステップをまとめますね！

• • ステップ1：まずは販売店をチェック！
    確実に手に入れたいならドラッグストア、コスパ重視ならドンキや100均、こだわって選びたいならネット通販を使い分けましょう。

 

• • ステップ2：目的を明確にする！
    「朝の痛みを抑えたい」「スポーツ時の衝撃を和らげたい」「かかとのカサカサを直したい」。
    目的に合ったタイプ（クッション型、ベルト型、ソックス型）を絞り込みます。

 

• • ステップ3：素材と厚みを確認！
    通気性が良いか、普段の靴に収まる厚みかをチェック。私の失敗談を思い出して、無茶なサイズ選びは避けてくださいね（笑）。

 

• ステップ4：正しいお手入れで長持ちさせる！
  複数個をローテーションで使い、乾燥機は避ける。これで清潔かつ効果的に使い続けられます。

かかとの痛みは、体からの「少し休んで、足を労わって」というサインかもしれません。
サポーターという心強い相棒を見つけて、毎日をもっとアクティブに、そして笑顔で過ごせるようになることを心から応援しています！

2026年も、あなたの足元が健やかでありますように。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました！