【保存版】スイカが売ってる場所5選!美味しい見分け方と旬の時期を徹底解説

【保存版】スイカが売ってる場所5選!美味しい見分け方と旬の時期を徹底解説

夏の風物詩といえば、真っ先に思い浮かぶのが甘くて瑞々しい「スイカ」ですよね。

最近では品種改良が進み、大玉だけでなく小玉スイカや種なしスイカなど、ライフスタイルに合わせた多様な種類が販売されています。

しかし、「いざ買おうと思ってもどこで買うのが一番お得なの?」「スーパーのスイカは当たり外れがある…」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

実は、スイカを鮮度抜群で最もコスパ良く手に入れるには、通販サイトを賢く利用するのが現代のトレンドなんです。

この記事では、プロの視点からスイカが売ってる場所を厳選して5選ご紹介するとともに、絶対に失敗しない選び方のコツを詳しくお届けします。

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重いスイカは玄関まで届く通販が一番楽ですよ!

・スイカが売ってる場所はどこ?定番から意外な穴場まで
・スーパーでスイカを買うメリットとデメリットを比較
・産地直送が最強?八百屋や直売所で買うスイカの魅力
・通販サイトでスイカを買うのがコスパ最強でおすすめな理由
・コンビニで買えるカットスイカの需要とコスパについて
  1. スイカが売ってる場所はどこ?定番から意外な穴場まで
    1. 季節ごとの流通量の変化
  2. スーパーでスイカを買うメリットとデメリットを比較
    1. スーパーで見極める際のポイント
  3. 産地直送が最強?八百屋や直売所で買うスイカの魅力
    1. 直売所ならではの「訳あり品」に注目
  4. 通販サイトでスイカを買うのがコスパ最強でおすすめな理由
    1. 通販利用時のポイント
  5. コンビニで買えるカットスイカの需要とコスパについて
    1. コンビニスイカの注意点
  6. 美味しいスイカをスーパーで見分ける5つのチェックポイント
    1. 叩いた時の音で中身を判断するコツ
  7. ブランドスイカの魅力とおすすめの有名産地3選
    1. 知る人ぞ知る希少な品種
  8. 小玉スイカと大玉スイカ、どっちがコスパが良い?
    1. 家族構成別の推奨サイズ
  9. 種なしスイカが子供や高齢者に人気の理由
    1. 贈り物としての価値
  10. スイカの糖度13度以上はどれくらい甘い?基準を知ろう
    1. 甘さを最大限に引き出す食べ方
  11. スイカを通販で買うなら楽天市場?Amazon?徹底比較
    1. 各通販サイトのメリット・デメリット一覧
  12. スイカの旬はいつ?5月から8月までの産地リレー
    1. 真夏のピークを飾る名産地たち
  13. スイカを丸ごと保存するコツと理想的な温度
    1. 食べる直前の冷やし方がポイント
  14. カットしたスイカを長持ちさせる正しいラップ術
    1. カットスイカの保存期限
  15. スイカの皮の再利用!捨てるのはもったいない栄養価
    1. スイカの皮を美味しく食べるアレンジレシピ
  16. 夏バテ防止に最適?スイカに含まれる驚きの成分

スイカが売ってる場所はどこ?定番から意外な穴場まで

momo-store.jp
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年中買える場所もあるのでチェックしてみてくださいね。

スイカを探す際にまず思い浮かぶのは近所のスーパーマーケットですが、実はそれ以外にも多くの販売ルートが存在します。

日本の夏においてスイカは「果物の王様」とも呼ばれ、6月から8月にかけては日本全国のあらゆる場所でその姿を見かけるようになります。

主な販売場所としては、以下のようなスポットが挙げられます。

  • 大型スーパー(イオン、イトーヨーカドー、ライフなど)
  • 地元の八百屋・個人経営の果物店
  • 道の駅・農協(JA)の直売所
  • 百貨店の高級果物コーナー
  • インターネット通販(楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピング)
  • コンビニエンスストア(主にカットスイカ)
  • コストコなどの外資系量販店

最近では、冬場であっても高知県産の「夜須のスイカ」のように、温室栽培によって一年中出荷されているブランドスイカもあります。

しかし、一般的な露地栽培のスイカが最も出回り、価格が安定するのはやはり梅雨明けからお盆にかけての時期です。

それぞれの場所によって、取り扱っているサイズや品種、そして何より「糖度」の保証が異なります。

自分の目的が「家族でわいわい食べたい」のか、「大切な人への贈り物」なのかによって、最適な購入場所を選ぶことが重要です。

季節ごとの流通量の変化

スイカの流通は、3月下旬頃から熊本県産のハウス栽培ものがスタートし、徐々に北上していきます。

4月〜5月はまだ希少価値が高く、価格も高めですが、6月に入ると千葉県や鳥取県といった一大産地のものが店頭に並び始めます。

7月後半からは山形県の「尾花沢スイカ」が登場し、これが夏の流通のピークを飾ります。

この旬のサイクルを知っておくことで、「今どの産地のスイカが一番美味しいのか」を判断する基準になります。

スーパーでスイカを買うメリットとデメリットを比較

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手軽さは一番ですが、重さと品質に注意が必要です。

最も身近な購入場所であるスーパーマーケットには、消費者にとって非常に便利なポイントがたくさんあります。

しかし、大型店舗ならではの注意点もあるため、メリットとデメリットをしっかりと把握しておきましょう。

比較項目 メリット デメリット
手軽さ 買い物ついでにすぐ買える 大玉は重くて持ち帰りが大変
価格 特売日は非常に安い ブランド品は少ない
サイズ 1/4や1/8カットが豊富 カット品は鮮度の劣化が早い
品質 現物を見て選べる 入荷から日数が経っていることも

スーパーの最大の魅力は、「食べたい分だけ買える」という点にあります。

一人暮らしや少人数家族にとって、丸ごと一個のスイカは冷蔵庫のスペースを占領してしまうため、1/6サイズなどにカットされた商品は非常に重宝します。

一方で、スーパーに並ぶスイカは大量仕入れが基本となるため、一つひとつの個体差が激しいという側面もあります。

また、店舗によっては常温の売り場に長時間放置されているケースもあり、せっかくのシャリ感が失われている可能性も否定できません。

スーパーで見極める際のポイント

スーパーのスイカコーナーで良いものを選ぶには、まず「カット面」をよく観察してください。

カットスイカの場合、種が黒々としっかりしていて、身が崩れていないものを選びましょう。

また、ラップの中に水気が多く出ているものは、収穫から時間が経過して鮮度が落ちているサインです。

丸ごと購入する場合は、ツルの付け根が緑色で、周囲が少し凹んでいるものが完熟の証拠です。

産地直送が最強?八百屋や直売所で買うスイカの魅力

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プロの目利きと鮮度は、スーパーとは一線を画します!

もし近くに農作物の直売所や、こだわりの八百屋さんがあるなら、そこでスイカを探してみるのも一つの手です。

特に千葉県、熊本県、鳥取県、山形県などの名産地に近い場所では、朝採れのスイカが驚くような安価で売られていることがあります。

直売所で買う最大のメリットは、何と言っても「鮮度の高さ」です。

スイカは追熟しない果物なので、収穫された瞬間が最も糖度が高く、時間が経つにつれて細胞が壊れ、味がぼやけていきます。

直売所であれば、農家さんがその日の朝に収穫したばかりの「一番美味しい状態」を手に入れることができます。

また、八百屋の店主さんと仲良くなれば、「今日はどの産地が良いよ」「この玉は中身が詰まっているよ」といったプロのアドバイスをもらえることもあります。

スーパーのような画一的な販売方法ではなく、人との繋がりを通じて最高の果物に出会えるのは、実店舗ならではの楽しみと言えるでしょう。

直売所ならではの「訳あり品」に注目

直売所では、表面に少し傷があったり、形が歪だったりする「規格外品」が格安で販売されていることがよくあります。

見た目が悪くても、味は秀品と変わらないどころか、実は糖度が非常に高いという掘り出し物も少なくありません。

家庭用であれば、こうした訳あり品を狙うことで、圧倒的なコストパフォーマンスを実現できます。

通販サイトでスイカを買うのがコスパ最強でおすすめな理由

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重い荷物を持たずに済むのが、最大のメリットですね!

近年、スイカの購入方法として最も人気が高まっているのが、Amazonや楽天市場などのインターネット通販です。

なぜ通販がこれほどまでに支持されているのか、その理由は単純な「便利さ」だけではありません。

まず第一に、「重たいスイカを玄関まで届けてくれる」という利便性は、特に高齢の方や小さなお子様がいるご家庭にとって非常に大きいです。

大玉スイカは1玉で8kg〜10kg近くになることもあり、スーパーから家まで運ぶのは重労働以外の何物でもありません。

次に、通販サイトでは全国各地のブランドスイカを自由に選ぶことができます。

近所のスーパーでは出会えないような、糖度13度以上の厳選されたスイカや、珍しい「黒皮スイカ(ダイナマイトスイカ)」などもクリック一つで購入可能です。

さらに、多くの優良ショップでは、糖度計による検査結果を公表しており、品質のハズレが極めて少ないという安心感があります。

「せっかく買ったのに甘くない…」というリスクを最小限に抑えられるのが、通販がコスパ最強と言われる所以です。

通販利用時のポイント

  • 「予約販売」を利用して、最も美味しい旬の時期に届くようにする
  • レビュー件数が多く、評価の高い農園・ショップを選ぶ
  • 「光センサー選別」の表記があるものは、糖度のムラが少ない
  • 贈答用の場合は、熨斗(のし)対応が可能な店舗を選ぶ

このように、品質・利便性・選択肢の多さという三拍子が揃っている通販サイトは、現代におけるスイカ購入の正解と言っても過言ではありません。

コンビニで買えるカットスイカの需要とコスパについて

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ちょっと食べたい時に、24時間買えるのは魅力です。

最近では、セブンイレブンやローソン、ファミリーマートなどのコンビニでも、パックに入った「カットスイカ」が売られています。

価格帯は300円〜500円程度で、量は決して多くはありませんが、その利便性から非常に高い需要があります。

コンビニのスイカが重宝される理由は以下の通りです。

  1. 24時間いつでも思い立った時に買える
  2. 包丁やまな板を使う必要がなく、ゴミも出ない
  3. 一口サイズにカットされているので、外でも食べやすい
  4. 鮮度管理が徹底されており、変色したものが少ない

コスパという面で見れば、丸ごと1玉買うのに比べて割高なのは間違いありません。

しかし、「準備の手間を省く」「無駄に余らせない」という観点から見れば、非常に効率的な選択肢と言えます。

特にオフィスでのランチタイムや、少しだけフルーツを摂取したいという健康志向の方にとっては、最適な購入場所と言えるでしょう。

コンビニスイカの注意点

コンビニの商品は回転が速いですが、やはり生野菜・果物ですので、購入時には必ず「消費期限」を確認してください。

また、店舗によっては夏季限定の取り扱いとなることが多いため、店頭に並び始める5月後半〜6月頃をチェックしておくと良いでしょう。

もし売り切れていたり、もっとボリュームが欲しいと感じたら、やはりコスパ面で優れるネット通販を検討するのがベストです。

美味しいスイカをスーパーで見分ける5つのチェックポイント

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音や見た目で判断できるプロの技を伝授します!

スーパーの店頭でスイカを選ぶ際、「どれが甘いんだろう?」と悩んだ経験はありませんか?

実は、スイカの美味しさは外見にある程度のヒントが隠されています。プロも実践している5つのチェックポイントを押さえるだけで、ハズレを引く確率を劇的に下げることができます。

まず一つ目は「縞模様(しまもよう)」です。黒い縞が濃く、緑の部分との境界線がはっきりしているものほど、日光をたっぷり浴びて糖度が高まっている証拠です。

二つ目は「ツルの付け根」の形状です。ツルの周りが少し窪んでいて、付け根が青々としているものが新鮮です。逆にツルが枯れて茶色くなっているものは、収穫から時間が経ちすぎている可能性があります。

叩いた時の音で中身を判断するコツ

三つ目は、古くから伝わる「音」による判別です。軽く指の関節で叩いた時に「ポンポン」と高く澄んだ音がするものは、中身が詰まっていて瑞々しい状態です。

もし「ドスドス」と低く鈍い音がした場合は、中が割れていたり、熟しすぎて「棚落ち」という状態になっている恐れがあります。

四つ目は「お尻の穴(花落ち)」の大きさです。スイカの底にある茶色の円形の跡が小さいほど、中身が詰まっていて美味しいと言われています。逆にここが大きいと、熟しすぎて中がスカスカになっているケースがあります。

五つ目は「重量感」です。同じ大きさなら、ずっしりと重い方を選びましょう。水分がしっかり保たれている証です。

ブランドスイカの魅力とおすすめの有名産地3選

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産地を知れば、スイカ選びがもっと楽しくなりますよ。

日本には「ブランドスイカ」と呼ばれる、厳しい品質基準をクリアした高級スイカがいくつも存在します。

贈り物や自分へのご褒美には、これらの有名産地のものを選ぶのが間違いありません。ここでは、特に人気の高い産地を3つ厳選してご紹介します。

産地名 主な特徴 旬の時期
山形県「尾花沢スイカ」 盆地特有の寒暖差で育つ圧倒的な甘さとシャリ感 7月下旬〜8月中旬
鳥取県「大栄スイカ」 歴史ある名産地。大玉で糖度の安定感が抜群 6月上旬〜7月中旬
熊本県「植木スイカ」 全国トップクラスの出荷量。早出しで春から楽しめる 4月下旬〜6月上旬

特に山形県の尾花沢スイカは、夏のギフトとして全国的な知名度を誇ります。夜間の冷え込みがスイカの甘みを凝縮させるため、糖度が非常に安定しているのが特徴です。

こうしたブランドスイカは、百貨店や通販サイトで「秀品」や「特選」といったランク付けがされており、贈答用としても非常に喜ばれます。

知る人ぞ知る希少な品種

産地によっては、黒皮が特徴的な「ダイナマイトスイカ」や、皮が黄色い「太陽スイカ」など、ユニークな見た目の品種も生産されています。

これらは生産数が少なく、一般的なスーパーで見かけることは稀ですが、通販サイトであれば産地直送で取り寄せることが可能です。

珍しい品種はパーティーや集まりでも話題になるため、イベント事の際にはぜひチェックしてみてください。

小玉スイカと大玉スイカ、どっちがコスパが良い?

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冷蔵庫のサイズや人数に合わせて選ぶのがコツです!

最近、スーパーで見かける機会が増えた「小玉スイカ」。大玉スイカに比べてコンパクトで扱いやすいですが、気になるのはその「コスパ」ですよね。

結論から言うと、純粋な可食部100gあたりの単価で比べれば、大玉スイカの方がお得なケースがほとんどです。

しかし、小玉スイカには大玉にはないメリットが多数あります。

  • 皮が薄いため、見た目以上に可食部が多い
  • 冷蔵庫に丸ごと入れられるサイズ感
  • 皮のゴミが少なく、処理が楽
  • 少人数でも一度で食べきれる鮮度の良さ

大玉スイカは1玉買うと価格は安く抑えられますが、食べきれずに味が落ちてしまったり、冷蔵庫に入らなくて困ったりすることも多いです。

一方で小玉スイカは、品種改良により大玉に負けない糖度(12〜13度)を持つものが増えています。

「一度にたくさんは食べられないけれど、最高に甘いスイカを楽しみたい」という方には、小玉スイカの方が満足度が高いと言えるでしょう。

家族構成別の推奨サイズ

4人以上の大家族や、スイカが大好きで毎日食べるというご家庭であれば、迷わず大玉スイカを通販でまとめ買いするのがおすすめです。

逆に1〜2人世帯であれば、小玉スイカをこまめに購入するか、ネット通販で高品質な小玉を1〜2玉取り寄せるのが、結果的に無駄がなく最も賢い買い物になります。

自分のライフスタイルに合わせて、量(大玉)を取るか利便性(小玉)を取るかを判断しましょう。

種なしスイカが子供や高齢者に人気の理由

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種を出す手間がないだけで、美味しさが倍増します。

スイカを食べる際に「種を出すのが面倒」と感じる方は多いはずです。そんな不満を解消してくれるのが「種なしスイカ」です。

かつて種なしスイカは「味が薄い」と言われていた時期もありましたが、現在は劇的に品質が向上しており、通常のスイカと遜色ない甘さを誇ります。

種なしスイカが特に支持されている理由は、食べやすさだけではありません。

小さなお子様がいるご家庭では、種を飲み込んでしまう心配がなく、安心して与えることができます。また、高齢の方にとっても、一口ずつ種を気にせず食べられるのは大きなメリットです。

また、料理やスムージーに使う際にも、種取りの手間が省けるためプロの料理人からも重宝されています。

贈り物としての価値

種なしスイカは、その希少性と利便性から、お中元や暑中見舞いなどのギフトシーンでも非常に人気があります。

「食べる人の手間を考える」という気遣いが伝わるため、特に忙しい家庭への贈り物として選ばれています。

「ブラックジャック」というブランド種なしスイカなどは、見た目も真っ黒で高級感があり、通販でも予約が殺到する人気商品です。

種なしという贅沢感を味わいたいなら、旬の時期を逃さず早めに予約しておくのがおすすめです。

スイカの糖度13度以上はどれくらい甘い?基準を知ろう

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数字で見る甘さの目安を、わかりやすく解説します。

通販サイトなどでよく見かける「糖度」という指標。スイカの場合、一般的には11度あれば「普通に甘い」、12度あれば「かなり甘い」とされます。

そして、「糖度13度以上」になると、一口食べた瞬間に衝撃が走るほどの極上の甘さになります。

糖度計の数字だけではイメージしにくいかもしれませんが、13度クラスになるとスイカ特有の青臭さがほとんど消え、上品なシロップのような甘みが口いっぱいに広がります。

スーパーで売られている一般的なスイカの糖度は10〜11度程度であることが多いですが、産地直送の高級ブランド品は、光センサーで厳密にチェックされ、12度以上が保証されているものがほとんどです。

「ハズレのないスイカ」を探しているなら、この糖度の表記を必ず確認するようにしましょう。

甘さを最大限に引き出す食べ方

せっかく高糖度のスイカを手に入れても、冷やしすぎると甘みを感じにくくなってしまいます。

食べる2〜3時間前に冷蔵庫に入れるのが、スイカ本来の甘さと食感を最も楽しめる適温(8〜10度)です。

また、スイカの甘みは中心部が最も強いため、カットする際は中心から放射状に切り分けることで、どのピースも平等に甘さを楽しむことができます。

スイカを通販で買うなら楽天市場?Amazon?徹底比較

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ポイント還元や配送スピード、自分に合う方を選びましょう。

スイカをインターネットで購入する際、二大巨頭となるのが「楽天市場」と「Amazon」です。どちらも多くの農園が出店していますが、実は利用シーンによっておすすめが分かれます。

まず、ブランドスイカの種類の豊富さと、農家さんの顔が見える安心感を重視するなら「楽天市場」が圧倒的に有利です。楽天には全国の特産品を扱う専門店が多く、お中元などの贈答用(ギフト)に対応したショップが充実しています。

一方で、自分用として気軽に、かつ素早く手に入れたいなら「Amazon」が便利です。プライム会員であれば送料無料の対象になる商品も多く、注文から数日で手元に届くスピード感が魅力です。

価格面では、通販がコスパ最強と言われる通り、どちらのサイトも産地直送の「訳あり品」を狙うことで、1玉あたりの単価を驚くほど安く抑えることが可能です。

各通販サイトのメリット・デメリット一覧

サイト名 得意なジャンル おすすめの利用シーン
楽天市場 高級ブランド・ギフト対応 お中元、家族への贈り物、ポイントを貯めたい時
Amazon 自分用の訳あり品・スピード配送 自宅でとにかく早く食べたい時、1玉から注文したい時
Yahoo!ショッピング PayPay連携・クーポン割引 ソフトバンクユーザー、特売イベント時

また、メルカリなどのフリマアプリでも個人農家さんがスイカを出品していますが、配送時のトラブルや糖度の保証が不透明な部分もあるため、初めての方は大手ECサイトの優良店から選ぶのが最も安全で失敗がありません。

最近では「ふるさと納税」の返礼品としてスイカを選ぶ方も増えています。実質2,000円で最高級のスイカが届くため、節税対策を兼ねて通販を利用するのは非常に賢い選択です。

スイカの旬はいつ?5月から8月までの産地リレー

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時期に合わせて産地を変えるのが、通の買い方です。

スイカには、その時々で「最も美味しい産地」が入れ替わる「産地リレー」があります。これを把握しておくことで、いつでも最高鮮度のスイカを手に入れることができます。

5月の主役は、熊本県です。温暖な気候を活かしたハウス栽培のスイカが最盛期を迎え、非常に高い糖度を誇ります。この時期のスイカは皮が薄く、身がぎっしり詰まっているのが特徴です。

6月に入ると、千葉県(富里スイカ)や鳥取県(大栄スイカ)といった露地栽培の有力産地が参戦します。価格も安定し始め、スーパーの店頭にも活気が戻ってくる時期です。

真夏のピークを飾る名産地たち

7月から8月にかけては、いよいよスイカの王様「尾花沢スイカ(山形県)」の登場です。真夏の暑い時期に、冷たく冷やした尾花沢スイカを食べるのは、まさに至福のひとときと言えるでしょう。

また、長野県の「波田スイカ」なども、標高の高い地域特有の気候で甘みが強く、この時期に人気が集中します。

旬の時期を逃さないためには通販での予約購入がおすすめです。人気産地の最高ランク品は、収穫前から予約で埋まってしまうこともあるため、早めのチェックが欠かせません。

8月後半からは北海道産のスイカも出回り始め、お盆を過ぎても美味しいスイカを楽しむことができます。産地によって微妙に異なる「シャリ感」や「風味」を食べ比べてみるのも、スイカの楽しみ方の一つです。

スイカを丸ごと保存するコツと理想的な温度

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冷やしすぎは厳禁!適切な保存で美味しさを守りましょう。

通販などで丸ごと1玉届いたスイカ。すぐに冷蔵庫に入れたくなりますが、実はカットするまでは常温保存が基本です。

スイカは冷やしすぎると、特有の甘みが感じにくくなるだけでなく、低温障害を起こして食感が悪くなってしまうことがあります。理想的な保存場所は、直射日光の当たらない、風通しの良い涼しい場所です。

具体的には、10度〜15度くらいの温度が、スイカの鮮度を最も長く保つことができると言われています。

食べる直前の冷やし方がポイント

「冷えていないスイカなんて…」と思うかもしれませんが、食べる2〜3時間前に冷蔵庫へ入れるのが、最も甘みを強く感じる食べ方です。

もし冷蔵庫に入らない場合は、バケツに水を張り、氷を少し入れて冷やすという伝統的な方法も有効です。水で冷やすことで、皮の表面から適度に熱が奪われ、中身まで均一に冷やすことができます。

また、丸ごとの状態であれば、収穫から1週間程度は美味しく食べられますが、やはり「届いたらすぐ食べる」のが、最も高い糖度とシャリ感を味わえる鉄則です。

カットしたスイカを長持ちさせる正しいラップ術

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空気に触れさせないことが、鮮度維持の絶対条件です。

一度カットしてしまったスイカは、そこから急激に酸化と乾燥が始まります。最後まで美味しく食べるためには、適切なラップの仕方が重要になります。

まず、カット面をきれいに拭き取り、水気がない状態にします。その上から、隙間ができないようにラップでぴっちりと包んでください。この時、少しでも空気が入るとそこから菌が繁殖しやすくなります。

また、スイカは他の食材の臭いを吸収しやすい性質があるため、ラップの上からさらにポリ袋に入れるか、密閉容器(タッパー)に移し替えるのがベストです。

カットスイカの保存期限

冷蔵庫の野菜室で保存し、2〜3日以内には食べきるようにしましょう。それ以上経つと、身がドロドロになったり、酸っぱい臭いがしてきたりすることがあります。

もし食べきれない場合は、一口サイズに切ってから「冷凍保存」するのも一つの手です。冷凍したスイカは、そのままシャーベットのように食べたり、ミキサーにかけてスムージーにしたりと、夏にぴったりのスイーツに変身します。

「通販で大玉を買ったけれど、一度に食べきれるか心配…」という方も、この保存術を知っておけば安心です。コスパ最強の通販スイカを、最後の一切れまで無駄なく堪能してください。

スイカの皮の再利用!捨てるのはもったいない栄養価

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白い部分には、注目の栄養素「シトルリン」が豊富!

多くの人が捨ててしまうスイカの「白い皮」の部分。実はここには、身の部分以上に美容と健康に役立つ栄養が詰まっていることをご存知でしょうか。

特に注目なのが、アミノ酸の一種である「シトルリン」です。シトルリンには血流を改善する効果や、むくみを解消する働きがあるため、夏バテ対策やダイエット中の方には非常に嬉しい成分です。

海外では、この白い部分を野菜として調理して食べるのが一般的です。

スイカの皮を美味しく食べるアレンジレシピ

  • 浅漬け:皮を薄く剥き、短冊切りにして塩や白だしで揉むだけで、即席のお漬物に。
  • きんぴら:ゴボウの代わりにスイカの皮を使い、醤油と砂糖で甘辛く炒めます。
  • スムージー:皮ごとミキサーにかけることで、栄養を余すことなく摂取できます。

スイカを1玉まるごと買う醍醐味は、こうした「皮まで楽しめる」点にもあります。通販で取り寄せた高品質なスイカなら、皮まで雑味が少なく、料理の素材としても優秀です。

ゴミを減らせて健康にも良い「スイカの皮活用術」、ぜひ一度試してみてください。

夏バテ防止に最適?スイカに含まれる驚きの成分

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「食べる点滴」と呼ばれるほど、水分と栄養の宝庫。

スイカの約90%以上は水分ですが、残りのわずかな成分に夏を乗り切るためのパワーが凝縮されています。

ブドウ糖や果糖といった糖分はエネルギーに変換されやすく、疲れた体に素早く浸透します。さらに、カリウムが豊富に含まれているため、体内の余分な塩分を排出し、体温を下げる効果も期待できます。

また、赤い色素成分である「リコピン」は、トマトよりも多く含まれているというデータもあります。リコピンの強力な抗酸化作用は、夏の強い日差しによる肌のダメージ(紫外線対策)にも役立ちます。

「スイカは天然のスポーツドリンク」と言われるように、美味しく食べるだけで熱中症予防になる、まさに夏の最強パートナーなのです。

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