【保存版】つわりバンドはどこに売ってる？おすすめ5選と販売店を徹底解説！

妊娠初期の辛い吐き気や不快感に悩むプレママの間で、今大きな注目を集めているのが「つわりバンド（リストバンド）」です。

薬を使わずにツボを刺激するだけで、あの耐えがたい「つわり」の症状が和らぐとSNSでも話題になっていますが、「いざ欲しいと思ってもどこに売ってるのか分からない」という声も多く聞かれます。

実際のところ、ダイソーやセリアといった100円ショップ、西松屋、赤ちゃん本舗、はたまたドラッグストアなど、取り扱い店舗は意外と限られているのが現状です。

せっかくお店に足を運んだのに「在庫がない」「取り扱い自体がない」となっては、体調が優れない時期には非常に辛いものですよね。

そこで今回は、つわりバンドがどこに売ってるのか、最新の販売店情報から、手作りする方法、そして最終的にどこの通販が最もコスパ良く手に入るのかまでを徹底的に調査しました。

この記事を読めば、あなたの体調を救ってくれる運命のつわりバンドに最短で出会えるはずです！

つわりバンドはどこに売ってる？主な販売店まとめ

実店舗での取り扱いが少ない理由

つわりバンドは、別名「指圧バンド」や「シーバンド」とも呼ばれる医療機器（または雑貨）です。

手首にある「内関（ないかん）」というツボをプラスチックのボタンで圧迫することで、吐き気を抑える仕組みになっています。

非常に便利なアイテムなのですが、実はドラッグストアや一般的な雑貨店での取り扱いは驚くほど少ないのが実情です。

なぜなら、つわりバンドは「医療用品」としての認知がまだ低く、特定のベビー用品専門店や一部の大型薬局にしか置かれていないことが多いからです。

また、季節性の商品ではないため、定番棚に並んでいないケースも多く、店員さんに聞いても「置いていない」と言われることが珍しくありません。

そのため、実店舗で探す場合は、後述する西松屋や赤ちゃん本舗といったターゲットが明確な店舗を優先して探すのが効率的です。

しかし、体調が悪い中で複数の店舗を回るのは非常にリスクが高いため、基本的には在庫が安定しているオンラインショップでの購入を第一候補にすることをおすすめします。

最近ではAmazonや楽天市場で、非常に安価かつ高機能なモデルが多数販売されており、翌日配送に対応しているショップも多いため、賢く活用しましょう。

販売されているコーナーの探し方

もし店舗で探す場合は、どこの売り場にあるのかを知っておくと時短になります。

多くの店舗では、以下のコーナーに置かれている可能性が高いです。

店舗タイプ	予想される売り場コーナー
ベビー用品店	マタニティ用品、サプリメント、またはケアグッズ付近
ドラッグストア	酔い止め薬の近く、衛生用品、またはサポーター売り場
バラエティショップ	トラベルグッズ、旅行用小物コーナー

特に「酔い止め」としての効果も期待できる商品のため、トラベルコーナーにひっそりと置かれていることもあります。

マタニティ専用のものを探している場合は、迷わずベビー用品店へ行くのが無難ですが、単純に「手首のツボを圧迫するもの」であれば旅行用品売り場で見つかる可能性もあります。

それでも見つからない場合は、やはりスマートフォンで「つわりバンド」と検索して通販で購入するのが、最もストレスなく手に入れる方法と言えるでしょう。

ダイソーやセリアなど100均での取り扱い状況

ダイソー（DAISO）の調査結果

「まずは安く試してみたい」という方が真っ先に思い浮かべるのが、100円ショップのダイソーですよね。

結論から言うと、ダイソーにつわり専用のバンドとしての商品はありません。

しかし、かつて「酔い止めリストバンド」という名称で、トラベル用品コーナーに販売されていたという情報があります。

この酔い止めリストバンドは、仕組み自体はつわりバンドと全く同じ（手首のツボを刺激するタイプ）です。

ただ、現在は廃盤になっている店舗が多く、ほとんどの店舗で見かけることがなくなってしまいました。

もしダイソーで探すなら、大型店舗の旅行用品売り場か、衛生用品のサポーターコーナーをチェックしてみてください。

運が良ければ在庫が残っているかもしれませんが、これを目当てに遠出するのはおすすめできません。

セリア（Seria）やキャンドゥでの可能性

セリアやキャンドゥといった他の100円ショップについても、状況はダイソーと同様です。

以前はトラベルグッズの一つとして取り扱いがありましたが、現在は定番商品としてのラインナップからは外れている店舗が大半です。

100均の商品は入れ替わりが非常に激しいため、最新の在庫状況は各店舗に電話で確認するのが一番確実です。

「100円でつわりが楽になるなら…」と思う気持ちはわかりますが、100均のものはゴムの強度が弱かったり、ツボに当たる部分が小さかったりと、効果に個人差が出やすいというデメリットもあります。

しっかりとした医療用グレードの効果を期待するのであれば、数百円〜千円程度の正規品を購入したほうが、結果的に安上がり（買い直す必要がない）になることも多いです。

100均素材で自作は可能か？

もし店舗に売っていなかった場合、100均で売っている材料で「自作」する方もいらっしゃいます。

必要なものは「伸縮性のあるリストバンド」と「半球形のボタン（またはビー玉）」の2点だけです。

リストバンドの内側に、ツボ（内関）に当たるようにボタンを縫い付けるだけで、簡易的なつわりバンドが完成します。

ただし、自作には大きな注意点があります。それは「圧迫の強度が適切かどうか」です。

強すぎると血流が悪くなりますし、弱すぎると効果が実感できません。

妊娠中は肌も敏感になりやすいため、自作の素材が肌に合わずにかぶれてしまうリスクもあります。

やはり、専門家が設計した市販のつわりバンドの方が、安全かつ確実にツボを刺激できるため、特にお肌が弱い方は既製品を選びましょう。

西松屋や赤ちゃん本舗などベビー用品店の在庫

西松屋での販売状況と種類

プレママの強い味方といえば西松屋ですよね。西松屋でのつわりバンドの取り扱いですが、店舗によってはマタニティコーナーに置かれています。

西松屋で取り扱っているのは、比較的シンプルな布製のタイプや、有名メーカーのOEM製品が多い印象です。

価格も手頃で、つわり時期に急いで買いに行ける安心感があります。

ただし、西松屋は「子供服」がメインの店舗構成であるため、マタニティ用品、特にこういったニッチなケアグッズの在庫は店舗規模に左右されます。

郊外の大型店舗であれば見つかる可能性が高いですが、都心部の小型店では取り扱いがないことも多いです。

確実に手に入れたい場合は、西松屋のオンラインショップで在庫を確認してから向かうか、最初から通販サイトを利用するのが賢明です。

赤ちゃん本舗（アカチャンホンポ）での探し方

赤ちゃん本舗は、西松屋よりもマタニティ用品のラインナップが充実している傾向にあります。

そのため、つわりバンドが見つかる確率は非常に高いと言えるでしょう。

こちらでは「シーバンド（Sea-Band）」という、世界的に有名なブランドの商品が置かれていることが多いです。

シーバンドは医療用としても信頼性が高く、つわりだけでなく乗り物酔いにも使えるため、産後も長く愛用できるのがメリットです。

売り場は「マタニティスキンケア」や「サプリメント」の近くに設置されていることが多いので、見当たらない場合はスタッフの方に聞いてみましょう。

また、赤ちゃん本舗ではサンプルを展示していることもあるため、実際にサイズ感やゴムのきつさを確認できるのが実店舗ならではの利点です。

「自分の手首に合うか不安」という方は、赤ちゃん本舗に足を運んでみる価値があります。

ベビザらス（トイザらス）での取り扱い

トイザらスに併設されている「ベビザらス」も、有力な候補の一つです。

ベビザらスでは、海外メーカーのつわり対策グッズが豊富に取り揃えられていることがあり、つわりバンドのカラーバリエーションも選べる場合があります。

特につわりバンドは「いかにもサポーター」という見た目のものが多い中で、ベビザらスなら少しおしゃれなデザインのものが見つかるかもしれません。

ただ、やはり実店舗での価格は定価販売が基本となるため、Amazonなどのセール価格と比べると数百円から千円ほど高くなってしまうこともあります。

「今すぐ欲しいけど、損はしたくない」という方は、店頭で実物を見て、そのままスマホで安く注文するという方法も一つの手です。

マツキヨやウエルシアなどドラッグストアの調査結果

マツモトキヨシの在庫傾向

最大手のマツモトキヨシですが、つわりバンドの在庫は「店舗による」という回答が最も正確です。

都心のドラッグストアや調剤併設型の大型店では、トラベル用品や酔い止め薬の棚に「サイバンド（PsiBands）」などが置かれていることがあります。

サイバンドは、ダイヤル式で圧力を調節できるタイプで、非常に人気が高いモデルです。

しかし、一般的な住宅街にある中規模のマツキヨでは、まず置いていないと考えたほうが良いでしょう。

もしマツキヨで購入したいなら、まずは公式アプリで「つわりバンド」や「指圧バンド」と検索し、店舗取り置きが可能かどうかをチェックするのが一番効率的です。

店舗に在庫がない場合でも、お取り寄せをしてくれることもありますが、数日待つことになるため、それなら通販で翌日配送を頼んだほうが早い場合がほとんどです。

ウエルシアやスギ薬局での取り扱い

ウエルシアやスギ薬局などのドラッグストアも同様の傾向にあります。

これらのチェーン店では、つわり専用というよりは「乗り物酔い対策グッズ」として陳列されているケースが目立ちます。

特に夏季休暇の前や行楽シーズンにはトラベルコーナーが充実するため、そのタイミングであれば見つけやすいかもしれません。

また、スギ薬局などの相談窓口がある店舗では、薬剤師さんにつわりの症状を相談した際に「こういったバンドもありますよ」と紹介してもらえることもあります。

ただし、ドラッグストアで購入する場合、パッケージが「酔い止め」前面に押し出されていることが多く、つわり向けのデザインではないことがほとんどです。

「もっと可愛い色が欲しい」「マタニティらしいデザインがいい」という希望があるなら、やはり専門店や通販をチェックすべきでしょう。

調剤薬局での取り寄せについて

実は、病院の近くにある「調剤薬局」でもつわりバンドを扱っていることがあります。

特に産婦人科が近くにある調剤薬局では、つわりの相談に来る妊婦さんのために、サンプルを置いたり、お取り寄せに対応してくれたりすることが多いです。

医療機器メーカーとの繋がりがあるため、市販されていない専門的なバンドを紹介してもらえるメリットもあります。

もし検診のついでに立ち寄れるなら、薬剤師さんに「つわりバンドの取り扱いはありますか？」と聞いてみるのも良いでしょう。

ただし、調剤薬局での購入は定価販売かつ、在庫がない場合は再度来店する必要があるため、外出が辛い時期にはあまり向かない方法かもしれません。

コスパ最強！通販サイトでの購入がおすすめな理由

Amazonや楽天の圧倒的な品揃え

結局のところ、つわりバンドをどこに売ってるか探して回るよりも、通販サイトを利用するのが最も賢い選択です。

その最大の理由は、圧倒的な「選択肢の多さ」にあります。

実店舗では1種類か2種類しか置いていないことがほとんどですが、Amazonや楽天市場なら、以下のような様々なタイプから選ぶことができます。

• 布製（リストバンド型）： 柔らかくて付け心地が良く、寝ている時も使える
• シリコン製（腕時計型）： 水に強く、家事やお風呂でも外さなくていい
• ダイヤル調節型： むくみに合わせて細かく圧力を変えられる
• おしゃれなデザイン型： 職場でもバレにくいアクセサリー風のもの

特に「サイバンド」や「シーバンド」といった海外の有名ブランドは、通販のほうがカラーバリエーションが豊富で、自分好みのものを見つけやすいです。

「せっかく付けるなら、気分が上がるデザインがいい」というプレママの要望に応えてくれるのは、通販サイトならではと言えるでしょう。

価格の安さと口コミの重要性

価格面でも、通販サイトには大きなメリットがあります。

実店舗では定価（約2,000円〜3,000円）で売られていることが多いブランド品も、通販ならセールやポイント還元で実質半額近くで購入できることも珍しくありません。

また、非常に安価なノーブランド品（2個セットで1,000円以下など）も多く、予備も含めてコスパ良く揃えたい場合には最適です。

さらに重要なのが、「実際の利用者の口コミ」を確認できる点です。

「私のつわりには効果があった」「ゴムがキツすぎて跡がついた」といった、リアルな声を事前にチェックできるため、失敗するリスクを最小限に抑えられます。

特につわりバンドは「個人差」が大きいアイテムなので、同じような体型や悩みを持つ人のレビューは非常に参考になります。

購入場所	メリット	デメリット
実店舗	即日手に入る、サイズ確認ができる	在庫が不安定、種類が少ない、価格が高い
通販サイト	安くて種類が豊富、口コミが読める	届くまでに最短1日かかる

最短当日配送で「今すぐ」に応える

「通販だと届くまでに時間がかかるから、今すぐ欲しい時は使えない」と思っていませんか？

最近のAmazon Primeや楽天の翌日配送サービスは非常に進化しており、注文したその日の夕方や、翌朝には手元に届くことが当たり前になっています。

体調が悪い中、何軒もお店をはしごして疲労困憊になるくらいなら、家で横になりながらスマホでポチッとするほうが、ママの体にとっても赤ちゃんにとってもずっと優しい選択です。

つわりが始まって「あ、これ以上酷くなる前に何か対策したい」と思ったその瞬間に注文すれば、最悪のピークが来る前に準備を整えることができます。

「どこに売ってるか探す時間」を「体を休める時間」に変えられるのが、通販利用の最大の価値と言えるかもしれません。

 

つわりバンドの効果的な使い方と注意点

内関（ないかん）の正しい位置の見つけ方

つわりバンドの効果を最大限に引き出すためには、「内関（ないかん）」というツボを正確に捉えることが何よりも重要です。

内関の見つけ方は非常に簡単です。

まず、手首の横しわに人差し指、中指、薬指の3本をあてます。

薬指が当たっているあたり、手首から指3本分ほど肘に向かった場所の、2本の太い筋の間が内関です。

ここにバンドのプラスチック突起（ボタン）がしっかりと当たるように装着してください。

位置がずれていると、せっかく装着していても吐き気が治まらないため、鏡を見たり家族に確認してもらったりして、正確な位置を把握しましょう。

一度正しい位置を覚えれば、次からは感覚でサッと付けられるようになります。

いつからいつまで装着すべき？

つわりバンドを使い始めるタイミングに決まりはありませんが、「少し気持ち悪いかも？」と感じ始めた初期段階から装着するのがおすすめです。

吐き気がピークに達してから付けても効果はありますが、不快感が軽いうちからツボを刺激しておくことで、ひどい症状を未然に防ぎやすくなります。

また、寝ている間も装着して良いのかという質問が多いですが、基本的には24時間装着していても問題ありません。

ただし、長時間付けっぱなしにしていると血行が悪くなったり、跡が残ったりすることがあります。

数時間おきに少し位置をずらしたり、左右の手を入れ替えたりして、肌への負担を減らす工夫をしましょう。

特にむくみがひどい時は、ゴムの締め付けが強く感じられることがあるので、体調に合わせて柔軟に調整してください。

使用上の注意点と副作用

つわりバンドは薬を使用しないため、副作用の心配がほとんどないのが最大のメリットです。

しかし、いくつか注意点があります。

まず、手首に湿疹や傷がある場合は使用を控えてください。

圧迫によって炎症が悪化したり、かゆみが増したりする可能性があります。

また、非常に稀ですが、ツボを刺激し続けることで逆に気分が悪くなる方もいらっしゃいます。

もし装着中に強い違和感や体調の悪化を感じた場合は、すぐに外して様子を見てください。

つわりバンドはあくまで補助的なアイテムです。「これを付ければ100%治る」という魔法の道具ではなく、「辛い時期を少しでも楽に過ごすためのパートナー」として捉えるのが良いでしょう。

【必見】失敗しないつわりバンドの選び方3選

付け心地を重視するなら「布製リストバンドタイプ」

初めてつわりバンドを購入する方に最もおすすめなのが、この布製タイプです。

一般的なスポーツ用のリストバンドと同じような感覚で装着でき、伸縮性に優れているため、長時間の使用でも疲れにくいのが特徴です。

メリット	肌触りが良い、洗濯機で洗える、安価
デメリット	水に濡れると乾きにくい、圧調節ができない

家でのリラックスタイムや就寝時に最適で、何よりも「付けていることを忘れる」ほどの自然なフィット感が魅力です。

洗い替え用に2セット持っておくと、衛生面でも安心して毎日使い続けることができます。

圧力を細かく変えたいなら「ダイヤル・ベルト調節タイプ」

「日によってむくみ方が違う」「しっかりした圧を感じたい」という方には、調節機能付きのタイプがおすすめです。

シリコン製や腕時計のようなベルト式のものが多く、その時の体調に合わせて締め付け具合をミリ単位で調整できます。

特に「サイバンド」などの人気モデルはこのタイプが多く、見た目も腕時計のようでスタイリッシュです。

職場に付けていっても違和感が少なく、水仕事中も外さなくて良いため、活動的なプレママから絶大な支持を得ています。

少し価格は高めですが、その分「外れにくい」「自分好みの強さにできる」という安心感は抜群です。

外出先でもバレたくないなら「アクセサリー風デザイン」

最近の通販サイトで人気急上昇中なのが、おしゃれなビーズやレザーを使ったアクセサリー風のつわりバンドです。

一見すると普通のブレスレットにしか見えないため、周囲につわりであることを知られたくない時期に重宝します。

「いかにも健康グッズ」という見た目に抵抗がある方でも、これならファッション感覚で毎日楽しんで装着できます。

ただし、デザイン性を重視している分、ツボへの圧迫が弱かったり、正しい位置に固定するのが難しかったりする場合もあります。

購入前に口コミをよく読み、「指圧ボタンがしっかり機能しているか」を確認することが失敗を防ぐポイントです。

つわりバンドの口コミ・評判を徹底リサーチ

「本当に効果があった！」という喜びの声

SNSや大手通販サイトのレビューを調査すると、驚くほど多くの「救われた」という声が見つかります。

「半信半疑で付けたけど、翌朝から吐き気が落ち着いて感動した」

「車酔いがひどかったけど、これを付けてから検診の移動が楽になった」

「お守り代わりに付けているだけで安心感が違う」

このように、心理的な安心感も含めて大きなプラスの影響を与えていることがわかります。

特につわりは「終わりが見えない戦い」であるため、少しでも症状が軽減されるだけで、精神的な余裕が生まれるのは非常に大きいメリットです。

「イマイチだった…」と感じた人の共通点

一方で、あまり効果を感じられなかったという方も一定数存在します。

その理由を深掘りしてみると、いくつかの共通点が見えてきました。

まず一つ目は、「重度の妊娠悪阻（おそ）」の場合です。入院が必要なレベルの激しいつわりに対しては、バンドの指圧だけでは不十分なことがあります。

二つ目は、先述した「位置のズレ」です。内関のツボから数ミリずれているだけで、効果は激減してしまいます。

そして三つ目は、「サイズが合っていない」ことです。手首が細すぎる人が大人用のバンドを使うと圧迫が足りず、逆に手首が太い人が無理に締め付けると痛みが出てしまいます。

自分のサイズに合ったものを、正しい位置に付ける。この基本が守られていないと、せっかくのアイテムも宝の持ち腐れになってしまいます。

専門家や助産師さんはどう見てる？

産婦人科の看護師さんや助産師さんの間でも、つわりバンドの存在は好意的に受け止められていることが多いです。

薬物療法を避けたい妊娠初期において、「副作用のない代替療法」として非常に使い勝手が良いからです。

実際に、病院の売店で販売しているケースもあり、医療現場でも一定の信頼を得ていることが伺えます。

「何をしても辛い時は、ひとまず試してみる価値はある」というスタンスの専門家が多く、病院での治療と併用してセルフケアとして取り入れることが推奨されています。

ただし、水も飲めないような深刻な状態の時は、バンドに頼りすぎず、速やかに主治医の診断を仰ぐようにアドバイスされています。

【徹底比較】つわりバンドおすすめ5選！

シーバンド（Sea-Band）

世界中で愛されている「つわりバンドの代名詞」ともいえる商品です。

イギリス製で、厳しい品質管理のもと製造されている医療機器です。

非常にシンプルな布製リストバンドですが、ゴムの耐久性と指圧ボタンの絶妙な硬さが、多くのリピーターを生んでいます。

大人用だけでなく子供用もあるため、手首が細い女性は子供用を選ぶという裏技もあります。

サイバンド（PsiBands）

アメリカ生まれの、スタイリッシュなシリコン製バンドです。

最大の特徴は、「ダイヤル式で圧力を10段階に調節できる」点です。

その日の体調やむくみ具合に合わせて自由自在に調整できるため、機能性を重視する方に最適です。

デザインも非常に豊富で、ドット柄や花柄など、マタニティライフを彩る可愛らしいラインナップが揃っています。

OSTO（オスト） つわりバンド

日本人の体型に合わせて設計された、国産の人気ブランドです。

肌馴染みの良いシリコン素材を使用しており、「いかにも」な感じがしないスマートなデザインが職場で働く女性に選ばれています。

ベルトタイプなので着脱も簡単で、汚れたら水洗いしてすぐに清潔な状態を保てるのが嬉しいポイントです。

医療用 指圧リストバンド（ノーブランド・高コスパ品）

Amazonなどで「2個セット・1,000円以下」といった形で販売されている、実用性特化のモデルです。

ブランドにこだわりがなく、「とにかく安く、効果があるか試したい」という方にぴったりです。

構造自体はシーバンドなどの高級品と変わらないため、正しく装着すれば十分な効果を実感できます。

洗い替え用や、予備としてバッグに忍ばせておくのにも最適な価格帯です。

Accu-Pressure マタニティブレスレット

ファッション性と機能を両立させた、海外セレブの間でも話題のアイテムです。

天然石やメタルパーツを使用しており、見た目は完全に高級なブレスレットです。

「病気じゃないのに辛いつわり」の時期、自分へのご褒美として少し贅沢なものを選ぶことで、モチベーションを維持する効果も期待できます。

職場や外出先でつわりバンドをバレずに使うコツ

袖の長い服やアームカバーを活用

最も手軽なのは、物理的に隠してしまう方法です。

つわりがピークを迎える時期が春や秋、冬であれば、長袖のシャツやカーディガンで簡単に隠すことができます。

夏場であれば、UVカットのアームカバーや、少し長めのパフスリーブなどを選ぶことで、自然に手首をガードできます。

「最近よくアームカバーしてるね？」と聞かれたら、「日焼けしたくなくて」と答えれば、まず怪しまれることはありません。

大きめの腕時計やブレスレットでカモフラージュ

つわりバンドの隣に、大きめの腕時計や太めのバングルを重ね付けするのも有効なテクニックです。

視線が腕時計やキラキラしたアクセサリーに分散されるため、その下にあるバンドの存在が目立たなくなります。

特にサイバンドのようなシリコンタイプであれば、デジタルウォッチのような見た目なので、より違和感なく溶け込みます。

「ファッションの一環」として堂々と見せてしまうほうが、逆に誰も気に留めないということもあります。

「手首のサポーター」と言い張る

もし誰かに見つかってしまった時は、「最近、手首の調子が悪くてサポーターをしてるんです」と伝えるのが最も角が立たない言い訳です。

「腱鞘炎（けんしょうえん）気味で…」「スマホの使いすぎかな？」と付け加えれば、相手も深くは追求してきません。

つわりバンドは、見た目が医療用のサポーターに似ているため、この説明は非常に説得力があります。

無理に隠そうとして挙動不審になるよりも、さらっと「サポーターです」と答える準備をしておきましょう。

つわりを乗り切るための食事と生活の知恵

食べられるものを食べられる時に摂る

つわりの時期は、栄養バランスを気にしすぎないことが心の安定に繋がります。

「赤ちゃんのために食べなきゃ」というプレッシャーは、逆にストレスとなり吐き気を助長させてしまうことがあるからです。

冷たいトマトやゼリー、フライドポテトなど、その瞬間に「これなら口に入れられそう」と思ったものを優先しましょう。

一度にたくさん食べるのではなく、少量を回数を分けて食べる「分割食」を取り入れると、空腹による「食べづわり」の予防にもなります。

また、枕元にクラッカーや飴を置いておき、朝起きた直後の空腹感を和らげる工夫も非常に効果的です。

におい対策と換気の重要性

つわり時期は嗅覚が非常に敏感になり、普段は何とも思わなかったにおいが原因で気分が悪くなることが多々あります。

特に炊飯中の湯気や、冷蔵庫の中のにおい、柔軟剤の香りが辛く感じられる場合は、徹底的に避ける工夫をしましょう。

家事の負担を減らすために「においの出ない調理法」を選んだり、家族に協力してもらったりすることが大切です。

こまめに窓を開けて換気を行い、常に新鮮な空気を取り入れるだけでも、脳のリフレッシュになり不快感が軽減されます。

どうしても外出先でにおいが気になる時は、お気に入りの精油（柑橘系など）を染み込ませたハンカチを持ち歩くのも一つの手です。

十分な睡眠とリラックスタイムの確保

疲労や睡眠不足は、つわりの症状を悪化させる大きな要因となります。

体が「休んでほしい」というサインを出している時期なので、無理をせず積極的に横になる時間を作りましょう。

家事の手を抜くことに罪悪感を持つ必要はありません。

好きな音楽を聴いたり、ハーブティーを飲んだりして、自律神経を整えるリラックスタイムを意識的に設けてください。

つわりバンドを装着しながらゆったりと過ごすことで、心身ともにリラックスし、辛い時期を乗り越えるエネルギーを蓄えることができます。

つわりバンドのよくある質問（Q&A）

片手だけでも効果はある？

多くのメーカーは、左右両方の手首に装着することを推奨しています。

両側の「内関」を同時に刺激することで、より安定した指圧効果が得られると考えられているからです。

ただし、「片方だけでも十分に楽になった」というユーザーの声も少なくありません。

もし両方に付けるのが窮屈に感じたり、片方の手首に肌トラブルがある場合は、まずは片手から試してみるのも良いでしょう。

基本は両手、状況に合わせて片手、という柔軟な使い分けをおすすめします。

水に濡れても大丈夫？

素材によって異なりますが、シリコン製やプラスチック製のタイプであれば、濡れても全く問題ありません。

家事や入浴中も外さなくて済むため、常に刺激を与え続けたい場合に非常に便利です。

一方で、布製のリストバンドタイプは、濡れると乾くまでに時間がかかり、生乾きのにおいの原因にもなります。

布製を使用している場合は、水仕事の際は一時的に外すか、上からゴム手袋を着用して濡れないように保護しましょう。

衛生的に保つためにも、自分のライフスタイルに合った素材選びが重要です。

子供や男性が使ってもいいの？

つわりバンドの仕組みは「ツボ押し」ですので、妊婦さん以外が使用しても全く問題ありません。

乗り物酔いしやすいお子様や、船釣りを楽しむ男性など、吐き気に悩むすべての方に効果が期待できます。

実際に、家族旅行の際に家族全員で装着しているという方もいらっしゃいます。

サイズ展開がある商品であれば、お子様にはジュニアサイズを選んであげると、適切な圧で刺激することができます。

産後も「自分だけのもの」にせず、家族のケアグッズとして長く活用できるのも、つわりバンドの隠れたメリットです。

つわりバンドにまつわる「嘘・本当」を検証

プラセボ効果（思い込み）って本当？

「ツボを押すだけで本当に治るの？」と疑ってしまう方も多いですが、内関への指圧は科学的にもその有効性が示唆されています。

もちろん、個人の心理的な「効くはずだ」という期待がプラスに働く（プラセボ効果）側面もあるかもしれません。

しかし、薬を使わずにこれほど多くの人が効果を実感している事実は無視できません。

「もし効かなくても、副作用がないから損はない」というポジティブな気持ちで試すことが、結果的に良い変化をもたらします。

締め付けすぎて血行が悪くならない？

適切なサイズを選び、正しく装着していれば、日常生活に支障が出るほど血行が悪くなることはありません。

しかし、極端に小さいサイズを長時間付け続けると、手先が冷たくなったり痺れを感じたりすることがあります。

「強ければ強いほど効く」というのは間違いです。痛みを感じない程度の心地よい圧迫を心がけてください。

特に妊娠中はむくみやすいため、朝は大丈夫でも夕方になるときつく感じることがあります。こまめにチェックを行いましょう。

洗濯機で洗っても大丈夫？

布製の商品はネットに入れれば洗濯機で洗えるものがほとんどですが、中の指圧ボタンが外れないように注意が必要です。

ボタンが固定されていないタイプの場合は、手洗いで優しく洗うほうが長持ちします。

シリコン製の場合は、除菌シートでサッと拭くだけで清潔に保てるためお手入れが非常に楽です。

毎日肌に触れるものだからこそ、常に清潔な状態を維持できるかどうかを基準に選ぶのも、賢いプレママの選択と言えます。

つわりバンドが「どこに売ってるか」迷った時の最終結論

まずは大手通販サイトをチェックするのが最短

ここまで詳しく解説してきましたが、やはり「Amazonや楽天で今すぐ注文する」のが、最も確実でストレスのない方法です。

実店舗を何軒も回って在庫を探す労力は、今のあなたの体には大きな負担となってしまいます。

通販であれば、豊富なデザインの中から自分の好みのものを選べ、ポイントも貯まるため、非常に経済的です。

「どこに売ってる？」と悩んでいる間に、指先一つで解決できるのが現代の強み。賢くテクノロジーを頼りましょう。

実店舗なら「赤ちゃん本舗」か「西松屋」へ

「どうしても実物を見てから決めたい」「通販が届くのを待てない」という場合は、ベビー用品専門店へ向かいましょう。

ドラッグストアや100均は取り扱いが不安定ですが、赤ちゃん本舗や西松屋であれば、高確率で出会うことができます。

ただし、外出する際は必ず家族に付き添ってもらうか、体調が安定している時間帯を選んでください。

無理をして体調を崩してしまっては本末転倒です。事前の電話確認も忘れずに行いましょう。

予備を含めて2種類持っておくと安心

最後に、実際に使ってみた先輩ママからのアドバイスとして多いのが「タイプ違いで2種類持っておく」という方法です。

「家ではリラックスできる布製」「仕事や外出時はスタイリッシュなシリコン製」と使い分けることで、24時間ストレスなくケアが続けられます。

また、万が一紛失してしまった時のための予備としても役立ちます。

自分にぴったりのつわりバンドを見つけて、この辛い時期を少しでも笑顔で過ごせるよう応援しています！

比較項目	通販サイト	ベビー専門店	100均/ドラッグストア
在庫の安定性	◎ 非常に高い	○ 比較的高い	△ 低い
価格の安さ	◎ セールが多い	△ 定価に近い	○ (あれば)安い
種類の多さ	◎ 無限大	○ 数種類	× ほぼ無し
即時性	○ 最短当日	◎ すぐ持ち帰れる	△ 見つかれば即

つわりバンドは、あなたの辛い日々に光を差してくれる小さな相棒です。

自分に最適な一つを手に入れて、一日でも早く不快感から解放されることを心から願っています。

通販ならコスパ最強で、デザインも選び放題なので、今すぐチェックしてみてくださいね！