【保存版】テーピングはどこに売ってる？おすすめ5選と安く買うコツ【必見】

スポーツや怪我の予防、応急処置に欠かせない「テーピング」ですが、いざ必要になった時に「どこに売ってるの？」と迷ってしまうことはありませんか？

実は、テーピングは身近なコンビニやドラッグストアだけでなく、最近では100均やホームセンターなど、驚くほど多くの場所で取り扱われています。

しかし、用途に合わせた正しい種類を選ばないと、十分なサポート効果が得られないばかりか、肌荒れの原因になってしまうこともあります。

この記事では、テーピングが売ってる場所を徹底調査し、コスパ最強で購入できる通販サイトの活用術から、初心者でも失敗しない選び方のポイントまで詳しく解説します。

今すぐ欲しい方も、ストックをお得に揃えたい方も、この記事を読めばもう迷うことはありません！

テーピングはどこに売ってる？主な販売店まとめ

テーピングを探している際、まず思い浮かぶのは薬局かもしれませんが、実は販路は非常に多岐にわたります。

一般的に入手しやすい場所としては、マツモトキヨシやウエルシアといった大型ドラッグストアが筆頭に挙げられます。

ここでは、伸縮性のあるキネシオロジーテープから、固定力の強いホワイトテープまで、幅広いラインナップが揃っています。

また、最近ではダイソーやセリアといった100円ショップでも、驚くほど高品質なテーピングが販売されるようになりました。

さらに、緊急時にはセブンイレブンやローソンなどのコンビニエンスストアでも、救急用品コーナーに置かれていることが多いです。

ただし、店舗によって在庫状況や取り扱いサイズが異なるため、確実に入手したい場合は事前の確認や、通販サイトの利用が最も効率的です。

実店舗での取り扱いジャンル一覧

実店舗でテーピングを探す場合、以下のカテゴリーの店舗を回るのが効率的です。

スポーツ用品店（ゼビオ、スポーツデポなど）であれば、プロ仕様の専門的なテープも見つかります。

一方で、日用品としての手軽さを求めるなら、スーパーの衛生用品コーナーも穴場といえるでしょう。

以下の表に、主な販売店とその特徴をまとめました。

店舗ジャンル	主な店名	特徴
ドラッグストア	マツキヨ、ウエルシア、スギ薬局	種類が豊富で専門家のアドバイスも受けやすい
100円ショップ	ダイソー、セリア、キャンドゥ	コスパ重視。少量使いに最適
スポーツ用品店	スポーツデポ、ゼビオ	競技用の特殊なテープが手に入る
コンビニ	セブン、ローソン、ファミマ	24時間購入可能だが、種類は限定的
ディスカウント店	ドン・キホーテ	価格が安く、深夜まで営業している

このように、テーピングは私たちの生活圏内のいたるところで販売されています。

しかし、特定のメーカー（ニチバンやピップなど）を指名買いしたい場合や、大容量パックを安く買いたい場合は、実店舗をハシゴするよりもAmazonや楽天などの通販を利用するのがコスパ最強でおすすめです。

通販であれば、実際に使用したユーザーの口コミを確認しながら、自分の肌質や用途に合ったものを選べるメリットがあります。

テーピングの販売コーナーはどこ？

広い店内の中で、テーピングがどこに置かれているか見つけるのは意外と大変ですよね。

基本的には「衛生用品コーナー」や「救急用品コーナー」に配置されていることがほとんどです。

絆創膏（カットバン）や湿布、サポーターなどが並んでいる棚を探してみてください。

スポーツ用品店の場合は、レジ付近の小物コーナーや、各競技用品（野球やサッカーなど）の近くに分散して置かれていることもあります。

ドラッグストア・薬局でのテーピング取り扱い状況

テーピング購入の王道といえば、やはりドラッグストアです。

マツモトキヨシ、ウエルシア、スギ薬局、サンドラッグ、ココカラファインなど、主要なチェーン店では必ずと言っていいほど在庫があります。

ドラッグストアの最大のメリットは、「種類が非常に豊富であること」です。

指用の細いものから、腰や膝に使える太いものまで、サイズ展開が幅広いため、用途にピッタリなものが見つかります。

また、薬剤師や登録販売者が常駐している店舗では、肌が弱い人向けの「低刺激タイプ」や、水に強い「撥水タイプ」などの相談に乗ってもらうことも可能です。

主要ドラッグストアの在庫傾向

各ドラッグストアチェーンによって、プライベートブランド（PB）を展開している場合があります。

例えば、マツモトキヨシでは自社ブランドのテーピングを安価で販売しており、ナショナルブランド（ニチバン等）よりも数割安く購入できることがあります。

以下に、ドラッグストアで購入できる主なテーピングのタイプを挙げます。

• 伸縮タイプ（キネシオ）：筋肉の動きをサポートし、怪我の予防に最適。
• 非伸縮タイプ（ホワイト）：関節をガッチリ固定したい時に使用。
• 自着タイプ：テープ同士がくっつくので、アンダーラップ不要で巻ける。
• 撥水・防水タイプ：汗をかいたり、シャワーを浴びたりしても剥がれにくい。

ただし、ドラッグストアでの定価販売は、頻繁に使う人にとっては少し割高に感じるかもしれません。

1巻あたりの単価を抑えたいのであれば、店舗のポイントアップデーを狙うか、まとめ買いに強いオンラインショップをチェックするのが賢い買い物術です。

ドラッグストアで買う際の注意点

店頭ではサンプルが置かれていることが少ないため、パッケージの記載をしっかり読む必要があります。

特に「手で切れるタイプ」かどうかは重要です。

外出先でハサミを持っていない時に、手で切れないタイプを買ってしまうと非常に苦労します。

初心者の場合は、まずは使い勝手の良い「手切れ性あり」の伸縮テープから試してみるのが良いでしょう。

100均（ダイソー・セリア）のテーピングは使える？

最近、SNSや口コミで話題になっているのが、100円ショップのテーピングです。

ダイソー（DAISO）、セリア（Seria）、キャンドゥ（CanDo）などの大手100均では、スポーツ用品コーナーや衛生用品コーナーで充実した品揃えを見せています。

「100円だから質が悪いんじゃないの？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、短時間の使用や応急処置であれば、十分実用的なレベルに達しています。

特に、使い捨てとして割り切って使う分には、これ以上ないコストパフォーマンスを誇ります。

ダイソーのテーピングラインナップ

ダイソーでは、特に伸縮タイプのテーピングが人気です。

撥水加工が施されたものや、目立ちにくいベージュカラー、さらにはカラフルな色付きのものまで展開されています。

また、手でピタッとくっつく「自着式テープ」も100円で手に入るのは驚きです。

種類	サイズ例	特徴
伸縮テーピング	25mm / 38mm / 50mm	筋肉のサポート用。100均の定番。
非伸縮ホワイトテープ	12mm / 25mm	関節固定用。粘着力が強め。
自着性伸縮包帯	幅広タイプなど	皮膚に付かず、テープ同士が付くタイプ。

ダイソーのテーピングは、1巻の長さが数メートルと短めに設定されていることが多いです。

そのため、「毎日広範囲に巻く」という人にとっては、かえって割高になったり、すぐに使い切ってしまったりするデメリットがあります。

本格的なスポーツシーンや長期的なリハビリで使用する場合は、やはり通販で大容量ロール（5m以上など）を購入するのが最も安上がりで手間もかかりません。

セリアのテーピングの特徴

セリアはデザイン性の高いパッケージが多く、女性でも手に取りやすい雰囲気があります。

品質面ではダイソーと大きな差はありませんが、店舗によっては特定のスポーツに特化した（指先用など）サイズが充実していることもあります。

ただし、100均のテープは粘着剤が肌に残りやすかったり、逆に剥がれやすかったりするという意見も一部で見られます。

敏感肌の方は、パッチテストをしてから使用するか、有名メーカー品を検討することをおすすめします。

コンビニでテーピングは買える？緊急時の入手方法

試合の直前や、夜間のジョギング中に違和感を覚えた時など、「今すぐテーピングが欲しい！」という場面は多々あります。

そんな時に頼りになるのが、24時間営業のコンビニエンスストアです。

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンなどの主要チェーンでは、「救急用品コーナー」にテーピングが置かれている可能性が非常に高いです。

ただし、ドラッグストアのように棚一面に並んでいるわけではなく、1〜2種類がひっそりと置かれている程度ですので、見逃さないように注意しましょう。

コンビニにあるテーピングの種類

コンビニで取り扱っているテーピングは、汎用性の高い「伸縮タイプ」の1種類のみであることが一般的です。

サイズも、腕や足などどこにでも使いやすい「38mm幅」や「50mm幅」が中心となります。

メーカーはピップ（PIP）やニチバンなど、信頼できる国内メーカー品が選ばれていることが多いため、品質に関しては安心して使うことができます。

• メリット：24時間いつでもどこでも買える。品質が安定している。
• デメリット：定価販売のため高い。種類やサイズを選べない。

コンビニでの購入はあくまで「緊急避難的」なものと考えましょう。

あらかじめ怪我の不安がある場合や、日常的に使用する予定があるなら、あらかじめ通販で予備のロールをストックしておくのが最も経済的です。

通販サイトなら、コンビニ1回分の値段で数倍の長さのテープが買えることも珍しくありません。

コンビニで見つからない場合の対処法

もし衛生用品コーナーにテーピングがない場合は、店舗スタッフに在庫を確認するか、近隣の「処方箋受付」のない調剤薬局併設型コンビニを探してみてください。

また、最近のコンビニは「無印良品」のコーナーを設けている店舗もあり、稀にそちらで救急セットの一部として販売されているケースもあります。

どうしても見つからない場合は、サポーターや湿布で代用できるか検討し、翌日に専門ショップや通販で適切なものを手配しましょう。

ドン・キホーテやホームセンターの在庫・種類を比較

ディスカウントショップの代表格である「ドン・キホーテ」や、カインズ、コーナン、DCMといった「ホームセンター」も、テーピング購入の有力候補です。

特にドン・キホーテは、スポーツ用品コーナーが充実している店舗が多く、プロのアスリートが使うような高性能なテーピングが安売りされていることがあります。

深夜まで営業している店舗も多いため、仕事帰りや部活終わりに立ち寄るのにも非常に便利です。

ドン・キホーテの強み

ドン・キホーテでは、有名メーカー品の他に、大容量のまとめ買いパックが驚くような価格で販売されていることがあります。

また、キネシオロジーテープの「カラーバリエーション」が豊富なのも特徴です。

黒や青、ピンクといったテープは、ユニフォームの色に合わせたり、ファッション性を重視したりする学生アスリートに人気があります。

ホームセンターの取り扱い傾向

一方、ホームセンターでは「職人向け」や「DIY向け」のイメージが強いですが、健康・衛生用品コーナーもしっかり確保されています。

ここでは、比較的「ガッチリ固定するタイプ」のホワイトテープや、撥水性に優れた作業用のテープが充実している傾向にあります。

ガーデニングや農作業で関節を痛めた人向けの、実用性重視のラインナップが魅力です。

店舗	得意なジャンル	価格帯
ドン・キホーテ	カラーテープ、スポーツ用、大容量パック	安め〜標準
ホームセンター	固定重視、撥水タイプ、PB商品	標準的

これらの店舗は、車でのアクセスがしやすい場所にあるため、重たいドリンクや他の備品と一緒にまとめ買いするのに向いています。

ただ、自宅から遠い場合や、特定のサイズが品切れしているリスクを考えると、最初から送料無料の通販サイトでポチるのが一番ラクかもしれません。

最近の通販は配送スピードも非常に早く、最短翌日に届くことも多いため、実店舗に行く手間を省きたい人には最適です。

スポーツ用品店（ゼビオ・デポ）で専門的なテーピングを探す

部活動や本格的なスポーツ競技でテーピングを使用する場合、ゼビオ（XEBIO）やスポーツデポ（DEPO）、ヒマラヤスポーツといった大型スポーツ専門店は非常に頼りになる存在です。

ドラッグストアやコンビニとの決定的な違いは、「競技特性に合わせた専門性の高いラインナップ」にあります。

例えば、水泳選手向けの超撥水タイプや、激しい接触があるラグビー・アメフト用の超強力固定テープなど、一般的な店舗ではまず見かけない商品がズラリと並んでいます。

また、店員さんが競技経験者であることも多く、「足首の捻挫を予防したい」「突き指を固定したい」といった具体的な悩みに合わせて、最適な太さや伸縮率のテープを提案してくれます。

スポーツ専門店で扱っている主要ブランド

スポーツ専門店では、プロも愛用する信頼のブランドが中心です。

ニチバンの「バトルウィン」シリーズや、多くのトップアスリートが使用する「KT TAPE（ケーティーテープ）」、さらには固定力の高さで知られる「ジョンソン・エンド・ジョンソン」などの海外ブランドも手に入ります。

特に最近人気なのが、あらかじめ特定の部位（膝用、肩用など）に合わせてカットされている「プレカットタイプ」です。

これなら、テーピングの技術がない初心者でも、剥離紙を剥がして貼るだけでプロに近いサポート効果を得ることができます。

• KT TAPE：合成繊維でできており、数日間貼りっぱなしでも効果が持続しやすい。
• バトルウィン（ニチバン）：日本のスポーツ界で最もポピュラーな安心の品質。
• マクダビッド：サポーターで有名だが、高機能なキネシオテープも展開。

ただし、これらの専門ブランド品は、1巻あたりの価格が1,000円〜2,000円を超えることも珍しくありません。

消耗品であるテーピングにそこまでお金をかけられないという方は、専門店で自分に合う種類を確認した後、通販サイトでまとめ買いセットを探すのが最も賢い選択です。

楽天やAmazonなら、専門店と同じモデルが「箱買い価格」で大幅に安く販売されていることがよくあります。

アンダーラップや粘着スプレーも揃う

テーピングを巻く際、肌荒れを防ぐために下に巻く「アンダーラップ」や、テープの剥がれを防止する「粘着スプレー」などの周辺アイテムが充実しているのも専門店のメリットです。

本格的にテーピング技術を習得したいなら、ハサミ（テーピングシザース）も専用のものを揃えておくと、作業効率が劇的に上がります。

スーパー（イオン・イトーヨーカドー）の衛生用品コーナー

意外と見落としがちなのが、大型スーパーの衛生用品コーナーです。

イオン、イトーヨーカドー、西友、ライフなどの生活圏内にあるスーパーでも、テーピングは常備されています。

特に「トップバリュ」などのプライベートブランドを展開しているスーパーでは、有名メーカー品と同等のスペックのものが驚くほど安く手に入ることがあります。

スーパーで購入するメリットとデメリット

スーパーの最大の利点は、食料品や日用品の買い出しついでに「ついで買い」ができることです。

わざわざドラッグストアまで足を運ぶ時間がない時でも、いつもの買い物ルートで補充できるのは主婦や学生の方にとって大きな助けになります。

ただし、取り扱い規模はドラッグストアの1/3程度であることが多く、サイズ展開も一般的なものに限定されがちです。

スーパー名	主な特徴	コスパ
イオン（トップバリュ）	PB商品が非常に安く、品質も安定している	★★★★★
イトーヨーカドー	セブンプレミアムなどの高品質な衛生用品がある	★★★★☆
地方の食品スーパー	種類は少ないが、特売日に安くなることがある	★★★☆☆

スーパーのテーピングは、どちらかというと「家庭の常備用」としての性格が強いです。

急な突き指や足首の軽い固定には十分ですが、ハードなスポーツで毎日大量に消費する場合は、やはり大容量パックが充実している通販サイトを活用するのがコスパ最強です。

「明日の朝までに必要！」という状況でなければ、ネットで注文して玄関先まで届けてもらう方が、ガソリン代や移動時間を考えれば断然お得になります。

通販サイト（Amazon・楽天・Yahoo）がコスパ最強な理由

ここまで様々な実店舗を紹介してきましたが、結論から申し上げますと、最も安く、かつ確実に希望のテーピングを手に入れる方法は「通販サイトの利用」です。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手モールでは、実店舗ではあり得ないような低価格でテーピングが販売されています。

なぜ通販がこれほどまでに支持されているのか、その圧倒的な理由を詳しく見ていきましょう。

まとめ買いによる圧倒的な単価の安さ

実店舗では1巻ずつ販売されているのが普通ですが、通販では「6巻セット」「12巻セット」といった箱売りが主流です。

1巻あたりの価格を計算してみると、ドラッグストアの半額以下になるケースも少なくありません。

毎日テーピングを巻くアスリートや、部活動を頑張る学生がいる家庭にとって、この価格差は年間で見ると数万円単位の節約になります。

種類とサイズが無限に選べる

店舗だと「欲しい幅が売り切れていた」「色がベージュしかない」といったことがよく起こります。

通販であれば、数ミリ単位の幅の違いや、多種多様なカラー、素材（コットン、合成繊維、不織布など）をすべて比較した上で購入できます。

自分の肌質に一番合う「これだ！」という商品を指名買いできるのは、実店舗にはない大きなメリットです。

ユーザーのリアルな口コミが参考にできる

「剥がれやすさはどうか」「肌がかぶれないか」「手で切りやすいか」といった、パッケージの文字だけでは分からない使用感を、実際に使った人のレビューで確認できます。

特に敏感肌の方は、口コミで「かぶれにくい」と評判の商品を選ぶことで、失敗のリスクを最小限に抑えられます。

利便性と価格の両面から考えても、通販での購入は現代のテーピング選びのスタンダードと言っても過言ではありません。

特にプライム配送などを利用すれば、注文した翌日には手元に届くため、計画的にストックを管理したい人には最適の選択肢です。

テーピング選びで失敗しないための3つのチェックポイント

どこで買うか決まったら、次は「何を買うか」が重要です。

テーピングには大きく分けて3つの種類があり、これを間違えると全く効果がなかったり、逆に症状を悪化させたりすることもあります。

初心者の方が最低限押さえておくべき「失敗しない選び方の鉄則」を3点に絞って解説します。

「伸縮」か「非伸縮」かを用途で決める

最も基本的な違いは、テープが伸びるかどうかです。

関節を完全に固定して動かしたくない場合（捻挫の初期など）は「非伸縮（ホワイトテープ）」を選びます。

一方で、筋肉の動きをサポートしたり、可動域を確保しながら保護したりしたい場合は「伸縮（キネシオテープ）」を選んでください。

「幅（サイズ）」を部位に合わせる

部位によって最適な幅は決まっています。これを間違えると、上手く巻けなかったり血流を阻害したりします。

• 12mm〜19mm：指の固定、突き指対策。
• 25mm〜38mm：手首、足首の軽いサポート。
• 50mm〜75mm：膝、腰、太ももなどの大きな筋肉。

「撥水性」と「肌への優しさ」を考慮する

運動中に汗をかく人や、雨天時のスポーツで使用する場合は「撥水タイプ」が必須です。

また、長時間貼り続ける場合は、通気性が良く、粘着剤が低刺激なものを選ばないと、剥がす時に皮膚を痛めてしまいます。

自分の肌と活動内容に最適な1本を見つけることこそが、怪我を早く治し、パフォーマンスを最大化する近道となります。

キネシオロジーテープ（伸縮タイプ）の効果的な使い方

キネシオロジーテープは、筋肉と同じくらいの伸縮率（約130〜140％）を持つテープで、痛みの緩和や筋肉のサポートに絶大な効果を発揮します。

しかし、「ただ痛いところに貼ればいい」というわけではありません。

正しく貼ることで、皮膚を持ち上げ、血流やリンパの流れを促進する「キネシオロジー効果」を最大限に引き出すことができます。

キネシオテープを貼る際の基本ルール

キネシオテープを貼る際に最も重要なのは、「筋肉を伸ばした状態で、テープは伸ばさずに貼る」という点です。

テープを引っ張りすぎて貼ってしまうと、皮膚を強く圧迫し、逆に血流を阻害したり、剥がした後のひどい痒みの原因になったりします。

以下の手順を守ることで、プロのような仕上がりになります。

• 肌の汚れを拭き取る：汗や皮脂がついているとすぐに剥がれます。
• 角を丸くカットする：ハサミで四隅を丸く切るだけで、服との摩擦で剥がれるのを防げます。
• 貼った後にこする：粘着剤は熱で反応するため、手のひらで軽くこすって密着させましょう。

自分で貼るのが難しい部位（背中や肩など）は、無理をせず家族に手伝ってもらうか、通販で売っている「プレカットタイプ（部位別カット済み）」を活用するのがコスパ最強です。

プレカットタイプなら、どこから貼り始めてどこで終わるべきかが一目で分かるため、失敗してテープを無駄にすることがありません。

剥がす時の注意点：肌トラブルを防ぐために

テーピングは貼る時よりも「剥がす時」の方が肌に負担がかかります。

一気にバリッと剥がすと角質まで持って行かれてしまうため、皮膚を押さえながら、毛の流れに沿ってゆっくりと剥がすのが鉄則です。

お風呂の中で石鹸をつけてふやかしながら剥がすのも、肌に優しいおすすめの方法です。

ホワイトテープ（非伸縮タイプ）で関節をガッチリ固定する

ホワイトテープは全く伸びない素材でできており、主に関節の動きを制限するために使用します。

スポーツの試合中に足首を捻ったり、バレーボールで突き指をしたりした際、患部を動かさないように固定する力は全テープの中でNo.1です。

特に捻挫ぐせがある人は、激しい運動の前にあらかじめホワイトテープで補強しておくことで、大怪我を防ぐことができます。

ホワイトテープを巻く際のテクニック

ホワイトテープは固定力が強いため、強く巻きすぎると血行障害を起こす恐れがあります。

巻いた後に爪を押してみて、色がすぐ赤く戻るかを確認する「血流チェック」を忘れずに行ってください。

また、ホワイトテープは基本的に「アンダーラップ」という薄いスポンジ状のテープを下地に巻いてから使用するのがプロの常識です。

使用部位	推奨される幅	固定の強さ
指（突き指）	13mm / 19mm	強（曲がらない程度）
手首	25mm / 38mm	中（可動域を制限）
足首	38mm / 50mm	特強（8の字巻きなど）

ホワイトテープは、1回の練習や試合で大量に消費するものです。

ドラッグストアで1巻ずつ買っていると、あっという間にお財布が寂しくなってしまいます。

「ホワイトテープは消耗品」と割り切り、Amazonなどの通販で箱買いしておくのが、アスリート家庭にとって最も賢い家計管理術と言えるでしょう。

自着性テーピング（バンテージ）のメリットと活用シーン

「テープの粘着剤でかぶれてしまう」「剥がす時にムダ毛が抜けて痛い」といった悩みを解決してくれるのが、自着性テーピングです。

このタイプは、テープ同士が面ファスナーのようにくっつく仕組みになっており、皮膚には一切粘着しません。

「貼る」のではなく「巻く」感覚で使用できるため、包帯の代わりとしても非常に優秀です。

自着性テープが活躍する場面とは？

自着性テープは何度でも巻き直しができるため、圧迫の強さを細かく調整したい時に便利です。

また、非常に軽量で通気性が良いため、夏の暑い時期や、蒸れやすい足先などにも向いています。

アイシングの氷嚢を固定する際にも、滑り止め効果がある自着性テープは重宝されます。

おすすめのブランドと購入先

自着性テープといえば「3M（スリーエム）」のネクスケアシリーズや、ニチバンの「くっつくバンデージ」が有名です。

これらは100均でも手に入りますが、やはり耐久性やホールド力は有名メーカー品に軍配が上がります。

安く、かつ質の良い自着性テープを揃えたい場合は、やはり通販サイトのタイムセールを狙うのがおすすめです。

セット販売であれば、ドラッグストア1巻分の価格で2〜3巻買える計算になります。

撥水タイプと非撥水タイプ、どっちを買うべき？

テーピングのパッケージをよく見ると「撥水」という文字が書いてあることがあります。

これは水を弾く加工がされているかどうかを指しますが、実は価格にも差が出るため、正しく選ぶ必要があります。

結論から言うと、スポーツをするなら「撥水タイプ」一択です。

• 撥水タイプ：汗をかいても重くならず、シャワーを浴びても剥がれにくい。
• 非撥水タイプ：安価だが、水分を吸うと重くなり、皮膚がふやけて痒くなりやすい。

家の中での軽微な固定や、就寝時のみの使用であれば非撥水タイプで十分ですが、屋外競技や長時間の着用を想定しているなら、迷わず撥水タイプを選びましょう。

アンダーラップテープの重要性と正しい巻き方

直接皮膚にテーピングを貼ると、剥がす時の痛みや、粘着剤による皮膚炎（かぶれ）が心配ですよね。

そこで登場するのが、薄いウレタン素材の「アンダーラップテープ」です。

これを先に巻いておくことで、皮膚を物理的に保護し、汗による蒸れも軽減してくれます。

アンダーラップを巻くコツ

アンダーラップ自体には粘着力がありません。

端っこを少し折り込んでから巻き始め、少しずつ重ねながら隙間なく巻いていくのがポイントです。

アンダーラップを巻く前に「粘着スプレー（タックスプレー）」を軽く吹きかけると、土台が安定してテーピングがズレにくくなります。

アンダーラップはカラフルなものが多く、スポーツ用品店では「見せるテーピング」として楽しむ人も増えています。

通販サイトであれば、全色セットなどの珍しいパックも手に入るため、チームメイトとシェアして使うのも楽しくてコスパも良いためおすすめです。

部位別：テーピングの基本パターン【指・手首・足首】

テーピングは、部位によって「巻き方の正解」があります。

ここでは、日常生活やスポーツで最も頻度の高い3つの部位について、基本の考え方をまとめました。

指（突き指）のテーピング

突き指をした際は、隣の指と一緒に巻く「バディ・テーピング」が最も簡単で効果的です。

隣の指を添え木代わりにすることで、不自然な曲がりを防ぎつつ、ある程度の自由度を残せます。

手首のテーピング

手首を痛めた時は、手首を一周するように巻く「アンカー」が基本です。

手の甲側から手のひら側へ、少し圧迫を加えながら巻くことで、手首のぐらつきを抑えることができます。

足首のテーピング

足首は「フィギュアエイト（8の字）」と呼ばれる巻き方が重要です。

踵を中心に、くるぶしを保護するように8の字を描いて巻くことで、捻挫の原因となる「内返し」を強力に防ぎます。

これらの巻き方をマスターするには、何よりも練習が必要です。

練習用のテープは、何と言っても「安さ」が正義です。

技術を習得するまでは、通販の格安ブランド品や100均のテープを大量に用意して、何度も自分で巻いてみる練習を積むのが一番の近道です。

テーピングの剥がし方とアフターケアのコツ

テーピングを剥がした後、肌が赤くなったり、ヒリヒリしたりすることはありませんか？

それは、剥がし方が強引すぎるか、その後のスキンケアが不足している証拠です。

皮膚のバリア機能を守ることも、アスリートの自己管理の一つです。

正しい剥がし方のステップ

1. 皮膚を引っ張りすぎない：テープを持っている手とは反対の手で、皮膚を優しく押さえます。
2. 角度をつける：真上に引っ張るのではなく、皮膚と平行に、折り返すようにゆっくり剥がします。
3. リムーバーを活用する：どうしても粘着剤が残る場合は、専用の「テーピングリムーバー」や、ベビーオイルを綿棒に含ませて拭き取ると綺麗になります。

剥がした後のスキンケア

剥がした直後の皮膚は非常に敏感になっています。

石鹸をしっかり泡立てて優しく洗い流し、水分を拭き取った後は保湿クリームやローションでたっぷり潤いを与えてください。

肌の調子が悪いと感じたら、一旦テーピングを休み、サポーターに切り替えるといった柔軟な判断も必要です。

サポーターも通販サイトであれば、テーピングと同じくらいの価格帯から高性能なものが選べるため、1つ持っておくと安心です。

まとめ：テーピングを賢く手に入れて怪我に備えよう

いかがでしたでしょうか？「テーピングはどこに売ってる？」という疑問から、場所別の特徴、そして賢い選び方まで幅広く解説してきました。

今すぐ必要な時はコンビニや100均へ。じっくり専門的なものを選びたい時はスポーツ用品店へ。

そして、「日常的に使う」「安くまとめ買いしたい」「自分に合うサイズを確実に手に入れたい」という場合は、Amazonや楽天などの通販サイトを活用するのが最も賢い方法です。

テーピングは、単なる固定道具ではなく、あなたの挑戦を支え、怪我の不安を取り除いてくれる心強い味方です。

この記事を参考に、自分にぴったりのテーピングを適切な価格で手に入れて、最高のパフォーマンスを目指してくださいね！