ホットアイマスクはどこに売ってる？人気商品から選び方まで徹底解説！

みなさん、毎日お仕事や勉強、スマホで目を酷使していませんか？
気が付いたら目がしょぼしょぼ、肩までガチガチ……なんて状態は、本当に辛いですよね。そんな時に頼りになるのが、目元をじんわり温めてくれる「ホットアイマスク」です！
「よし、今すぐ欲しい！」と思っても、「一体どこに売ってるの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
コンビニ、ドラッグストア、家電量販店、そしてネット通販まで、どこでどんなホットアイマスクが買えるのか、筆者モモストアが詳しく解説します！

この記事を読めば、欲しいホットアイマスクが確実に見つかる場所と、あなたにピッタリな人気商品の選び方がすべてわかりますよ。 さっそく、ホットアイマスクの販売店をチェックしていきましょう！

ホットアイマスクが買えるのはズバリここ！販売店の全体像

ホットアイマスクを探すとき、まず思い浮かぶのが「ドラッグストア」かもしれませんが、実は商品のタイプによって最適な購入場所が異なります。
大きく分けて「使い捨てタイプ」「レンジで温めるタイプ」「充電式（繰り返し使える）タイプ」の3種類があり、それぞれ得意な販売店があるんです。

筆者モモストアが、主要な販売チャネルと取り扱い商品の傾向を一覧にまとめました。急いでいる方、選びたい方も、この表を見ればどこへ行けばいいか一目瞭然です！

販売場所別！ホットアイマスクの取り扱い傾向マップ

販売チャネル	取り扱い商品の傾向	主なブランド・商品例	おすすめポイント
ドラッグストア	使い捨てタイプ（定番）が豊富	めぐりズム、アイリスオーヤマ モイスクル、白元アース	香りの種類が豊富、特売品が多い、緊急時にも便利
コンビニ	使い捨てタイプ（少量パック/1枚入り）が中心	めぐりズム（1枚・5枚入りなど）	24時間いつでも購入可能、急な出張や旅行に最適
バラエティショップ	使い捨て、レンジ式、デザイン性重視のものが充実	ほんやら堂、アロマ付き商品、ギフトセット	デザインが豊富、贈り物を選びたい時に最適
家電量販店	充電式・多機能タイプが中心	パナソニック目もとエステ、NIPLUX、ドクターエア	高機能モデルを試せる、マッサージ機能付きなど本格ケア向け
100円ショップ	ホット機能なしの遮光・冷温ジェルパックなどが中心	遮光アイマスク、冷温ジェルパック	ホット機能は限定的だが、コスパ重視なら
ネット通販	全種類、大容量パック、海外製品まで網羅	nerugoo、RELX、大容量めぐりズム、Amazon限定品	最安値を探せる、自宅から一歩も出ずに購入できる

このように、急いでいるならコンビニ、種類豊富さならドラッグストア、本格的なら家電量販店、まとめて安く買うならネット通販、と使い分けるのが賢い方法ですよ。
特に使い捨ての「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、ほとんどの販売店で取り扱いがある、まさに国民的なアイマスクと言えます。まずはドラッグストアかコンビニを覗いてみるのが確実です！

販売場所を把握したら、次はそれぞれの店舗での詳細を見ていきましょう。

【急な疲れに】コンビニで買えるホットアイマスクの種類と注意点

「今日は残業で遅くなっちゃった」「急な出張で夜行バスに乗るけどアイマスクを忘れた！」
そんな「今すぐ温まりたい！」という緊急時に頼りになるのが、24時間営業しているコンビニエンスストアです。
セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの大手3社では、どの店舗でもホットアイマスクの取り扱いがあることがほとんどです。

コンビニで見つかるのは「使い捨て」の少量パックが中心

コンビニで販売されているホットアイマスクは、基本的に「使い捨て」の、花王の「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」が中心です。
なぜなら、コンビニは「急に必要になった」「お試しで一つだけ欲しい」というニーズに特化しているからです。

【コンビニで見かける主な商品形態】

• 1枚入り：お試しや、本当に緊急で1回分だけ欲しいというときに最適です。価格は少し割高になりますが、手軽さは抜群です。
• 5枚入り：旅行や出張など、数日間にわたって使いたい場合に便利です。
• 香りの種類：無香料やラベンダーなど、定番の香りが数種類置かれていることが多いです。ただし、季節限定の香りや、マスカットなどの珍しい香りはドラッグストアやネット通販限定となるため、コンビニでは見つけにくいでしょう。

【購入時のちょっとした注意点】
コンビニは品揃えの回転が早いため、店舗によっては無香料しか置いていない、あるいはレジ横の目立たない場所に陳列されていることがあります。
もし陳列棚で見つからない場合は、遠慮なく店員さんに「ホットアイマスクはどこですか？」と尋ねてみてください。大抵の場合、日用品や旅行グッズのコーナー、あるいは生理用品やマスクと同じ棚に置かれていますよ。

夜遅くや早朝でも手に入るコンビニは、私たちの疲れを癒す心強い味方。ぜひ活用してみてくださいね。

ドラッグストアが鉄板！「めぐりズム」などの定番ブランドを徹底チェック

ホットアイマスクを探す場所として、多くの人が最初に思い浮かべるのがドラッグストア（薬局）ではないでしょうか。
マツモトキヨシ、ウエルシア、スギ薬局、ココカラファインなど、街中のドラッグストアは、ホットアイマスクの品揃えが最も充実している販売店と言っても過言ではありません。

ドラッグストアの品揃えは「量」と「多様性」が魅力

ドラッグストアの魅力は、何といっても「種類豊富さ」と「価格」です。

①圧倒的な量の違い

コンビニでは5枚入りが中心ですが、ドラッグストアでは12枚入りや14枚入りといった大容量パックが主力商品として並んでいます。
毎日使いたい方にとっては、大容量パックの方が1枚あたりの単価が安くなるため、非常に経済的です。

②多岐にわたるブランドと香りの選択肢

花王の「めぐりズム」以外にも、アイリスオーヤマの「モイスクル」や、アース製薬の「リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用」（レンジで温めるタイプ）など、様々なメーカーの商品を比較検討できます。

特に「めぐりズム」一つをとっても、定番のラベンダーやゆずだけでなく、森林浴の香り、金木犀の香り、ひのきの香りといった、気分に合わせて選べるバリエーションが豊富に揃っているのが嬉しいポイントです。

人気の「レンジで温めるタイプ」もドラッグストアが主戦場

使い捨てタイプだけでなく、繰り返し使える「レンジで温めるタイプ」の取り扱いが多いのもドラッグストアの特徴です。

• 小林製薬「あずきのチカラ 目もと用」：天然あずきの力で、じんわりとした温かい蒸気が目元を包み込みます。繰り返し使えるので、非常にエコで経済的です。
• 白元アース「リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用」：こちらもレンジで加熱して使うタイプ。心地よい重みと温かさで、目元の緊張をほぐしてくれます。

これらの商品は、使い捨てのコストを抑えたい方や、じんわりと重みのある温かさが好みの方にぴったりです。
もし店頭で見つからなかった場合は、お近くのドラッグストアのウェブサイトもチェックしてみると、在庫状況がわかるかもしれませんよ。

ドラッグストアの特売日やポイントアップデーを狙って購入すれば、さらにお得にゲットできます！

バラエティショップ（ロフト・ハンズ）は「繰り返し使えるタイプ」の宝庫

ちょっとおしゃれな商品や、プレゼント向きのホットアイマスクを探しているなら、ロフトや東急ハンズなどのバラエティショップに足を運んでみましょう。
これらの店舗は、日用品に加えて、「癒やし」や「リラックス」をテーマにした商品が充実しているのが特徴です。

デザイン性と機能性を兼ね備えたラインナップ

バラエティショップでは、ドラッグストアにはない、ユニークで魅力的な商品に出会えます。

①「ながら温アイマスク」など、目元が開いているタイプ

ホットアイマスクをしながら、ちょっとだけスマホを見たい、読書をしたいというニーズに応える、目元が空いたデザインのアイマスクが多くあります。
例えば、ほんやら堂の「ながら温アイマスク」シリーズは、動物柄やムーミンなどのキャラクターデザインが豊富で、見た目も可愛らしいと人気です。

②充電式や温冷兼用の高機能モデルも充実

家電量販店ほど専門的ではないものの、USB充電で繰り返し使えるタイプや、ジェルパックを冷凍・加熱することで温冷両方に使えるモデルも取り扱いがあります。
特に、夏は冷やして、冬は温めて使いたいという方には、こうした温冷兼用のアイマスクは非常に便利ですよ。

③ギフトに最適なパッケージ商品

友達や家族へのちょっとしたプレゼントとしてホットアイマスクを贈りたい場合、ロフトやハンズは最適です。
数種類の香りがセットになったギフトボックスや、可愛いポーチに入ったものなど、パッケージがおしゃれな商品がたくさん見つかります。
筆者モモストアも、友人の誕生日にアロマとセットになったホットアイマスクを贈って、とても喜ばれた経験があります！

もし近くに店舗がない場合は、ロフトやハンズの公式オンラインストアをチェックするのも良いでしょう。実店舗とは違った限定品が見つかるかもしれません。

100均（ダイソー・キャンドゥ）でホットアイマスクは買える？コスパ最強の代用品

「とにかく安く済ませたい」「毎日使うからコスパを重視したい」という方は、100円ショップのダイソーやキャンドゥが気になるはず。
果たして、100円ショップで本格的な「蒸気で温まるホットアイマスク」は手に入るのでしょうか？

結論：100均には「蒸気で温まる使い捨てタイプ」はほぼない

残念ながら、花王の「めぐりズム」のような化学反応で蒸気を発生させる使い捨てタイプは、100円ショップではほとんど販売されていません。
あの約40℃の蒸気を発生させる技術は、やはり100円のコストに収めるのが難しいようです。

コスパ最強！100均で買える「代用品」のアイデア

しかし、100円ショップには、ホットアイマスクの代わりになる優秀な商品や、使い方を工夫できるグッズがたくさんあります！

①温冷対応ジェルパック

これはホットアイマスクの代用品として最も優秀です。冷蔵庫で冷やしたり、電子レンジで数十秒加熱したりして使えるジェル状のアイマスクが販売されています。
【メリット】繰り返し使えて経済的、冷やして使うこともできる。
【注意点】加熱しすぎるとやけどの危険があるため、加熱時間は必ず守ること。また、蒸気は出ません。

②遮光アイマスクと蒸しタオル代わりになるもの

質の高い睡眠には「光を遮断すること」も大切です。100均の遮光アイマスクは、非常にクオリティが高いものが増えています。

さらに、タオルを水で濡らして軽く絞り、電子レンジで温めることで作れる「蒸しタオル」を使えば、手軽に蒸気浴ができます。
この蒸しタオルを100均の「アイマスクカバー」や「タオルポーチ」に入れて使えば、即席のホットアイマスクが完成しますよ。

「レンジで温めるタイプ」のコスト比較

もし「あずきのチカラ」や「ゆたぽん」のようなレンジ加熱式を検討しているなら、100均のジェルパックも選択肢に入りますが、持続時間やフィット感では、やはり専門メーカーの商品に軍配が上がります。

種類	商品例	価格帯（目安）	温かさの持続時間（目安）
100均ジェルパック	ダイソー・キャンドゥのアイマスク	110円～220円	約5分～10分
レンジ加熱式	あずきのチカラ、ゆたぽん	700円～1,000円	約5分～15分（365回繰り返し可）

結論として、100均は「遮光」や「冷やす」ためのアイテム、あるいは「手作りの蒸しタオル」の補助グッズとして活用するのがベストです。本格的な温熱効果を求めるなら、ドラッグストアやネット通販をおすすめします！

繰り返し使える「充電式」を買うなら家電量販店をチェック

「毎日ホットアイマスクを使いたい」「使い捨てだとコストが気になる」「もっと本格的な目元ケアがしたい」
そう考えている方には、USB充電式やコードレスの「アイウォーマー」タイプが最適です。そして、これらの充電式ホットアイマスクの主な販売場所となるのが、ヨドバシカメラやビックカメラ、ヤマダ電機などの家電量販店です。

家電量販店は「高機能モデル」を実際に試せるのが強み

家電量販店の最大のメリットは、実際に商品を手に取って試せる展示が多いことです。
充電式のホットアイマスクは、価格が数千円から数万円と高価になるため、購入前に以下の点をチェックできるのは非常に重要です。

• フィット感：顔の形に合っているか、光が漏れないか。
• 重さ：装着したときに重すぎないか、リラックスできる重さか。
• 振動・マッサージ機能：振動が心地よいか、強すぎないか。
• 操作性：ボタン操作が簡単か、温度設定はしやすいか。

人気の充電式ホットアイマスク（アイウォーマー）ブランド

家電量販店でよく見かける、人気・高機能な充電式ホットアイマスクのブランドをいくつかご紹介します。

①パナソニック「目もとエステ」

スチームと温熱で目元を温める、老舗の美容家電ブランドです。温かいミストが出るモデルもあり、目元の乾燥が気になる方から絶大な支持を得ています。
価格は高めですが、その分機能性や耐久性、肌触りなどの品質は折り紙付きです。

②NIPLUX (ニップラックス) や MYTREX (マイトレックス)

近年人気が高まっている美容・健康ガジェット系のブランドです。
これらのブランドからは、EMS（Electrical Muscle Stimulation）機能や、エアバッグによる加圧マッサージ機能が搭載された、本格的な「アイウォーマー」が多数販売されています。
単に温めるだけでなく、目元の疲れを深部からケアしたい方におすすめです。

③シンプルなUSB給電式アイマスク

高機能モデルほどではないけれど、繰り返し使いたいという方向けに、USBケーブルを接続して温めるだけのシンプルな布製アイマスクも置いてあります。
パソコン作業中など、デスクワーク中に「ながら温め」をしたいときに便利ですよ。

購入を検討する際は、ぜひお店で実際に装着してみて、自分にとって最も心地よいものを選んでくださいね。

使い捨て？充電式？ホットアイマスクの３つのタイプを徹底比較

ホットアイマスクは、大きく分けて「使い捨て」「レンジ加熱式」「充電式」の3つのタイプがあります。どれを選ぶかによって、使い勝手やコスト、得られるリラックス効果が大きく変わってきます。
ここでは、それぞれのタイプの特徴と、どんな人に合っているかを徹底的に比較していきます。

タイプ別！機能・コスト・使い勝手の比較表

比較項目	使い捨てタイプ	レンジ加熱式（あずき/ジェル）	充電式（アイウォーマー）
代表例	めぐりズム、モイスクル	あずきのチカラ、ゆたぽん	パナソニック、NIPLUX、nerugoo
温め方	開封後、空気中の酸素と反応し発熱（蒸気発生）	電子レンジで加熱	USB充電、電源ONでヒーターが発熱
蒸気	出る（湿熱）	出る（あずきの場合、乾熱より湿熱に近い）	出ない、または機種による（スチーム機能付き）
温熱持続時間	約10～20分	約5～15分	約15分タイマーが多い（電池が続く限り何度でも）
コスト	1枚あたり約70円～150円	1回あたり約1円未満（商品代÷繰り返し回数）	初期費用が高い（数千円～数万円）
使い勝手	どこでも使える、手間ゼロ	レンジが必要、加熱しすぎに注意	充電が必要、持ち運びはややかさばる
追加機能	香り（アロマ）のみ	なし（温める機能のみ）	マッサージ、振動、音楽、温冷切り替えなど

あなたに最適なのはどのタイプ？

①使い捨てタイプがおすすめの人

・出張、旅行、夜行バスなど、外出先で使いたい人
・準備の手間を一切かけたくない、手軽さを最優先したい人
・心地よい蒸気（湿熱）による潤いが欲しい人
・毎日ではなく、たまにリラックスしたい人

②レンジ加熱式がおすすめの人

・自宅で使うことが中心で、コストを抑えたい人
・あずきや米などの天然素材の温かさが好きな人
・使い捨てゴミを出したくない、エコ志向の人

③充電式（アイウォーマー）がおすすめの人

・毎日、長期間にわたって使用する人
・温熱だけでなく、マッサージや振動などの本格ケアを求めている人
・自分の好みに合わせて温度や機能（音楽など）を細かく設定したい人
・初期投資をしても、トータルコストを抑えたい人

それぞれのメリット・デメリットを理解して、ご自身のライフスタイルに合ったものを選ぶことが、長くホットアイマスクを愛用する秘訣です。

【モモストア厳選】タイプ別おすすめホットアイマスクBEST3！

数あるホットアイマスクの中から、「どれを選べば失敗しない？」という疑問にお答えするため、筆者モモストアがタイプ別に自信を持っておすすめできる商品を厳選しました！
それぞれの商品の特徴と、人気の理由を詳しく解説します。

【使い捨て部門】安定の温かさと香りが魅力のBEST3

手軽さが魅力の使い捨てタイプは、やはり花王の「めぐりズム」が圧倒的なシェアを誇りますが、他社からも魅力的な商品が出ています。

①花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

【おすすめポイント】
言わずと知れた定番中の定番。約40℃の心地よい蒸気が約20分間持続し、目元を優しく包み込みます。特に香りのバリエーションが豊富で、その日の気分に合わせて選べるのが最大の魅力です。無香料、ラベンダー、ゆず、カモミールなど、いくつあっても困りません。

②アイリスオーヤマ モイスクル じんわりホットアイマスク

【おすすめポイント】
「めぐりズム」に比べて少し大きめの設計になっていることが多く、目元全体をしっかりカバーしたい方に人気です。また、蒸気の質感がめぐりズムよりも少ししっとりしていると感じる方もいるようです。大容量パックのコスパが良いことも魅力です。

③ほんやら堂 ながら温アイマスク

【おすすめポイント】
目元部分がくり抜かれており、アイマスクをしながらスマホやテレビを見ることができる「ながら使用」に特化した商品です。寝る前の短い時間だけでなく、リラックスタイムを有効活用したい方にぴったりです。

【レンジ加熱式部門】コスパ最強でエコなBEST2

繰り返し使えるレンジ加熱式は、その経済性と温かさの持続性が魅力です。

①小林製薬 あずきのチカラ 目もと用

【おすすめポイント】
天然のあずきから出る天然の蒸気（湿熱）が特徴。程よい重さがあるため、目元にしっかりフィットし、心地よい圧迫感でリラックス効果を高めます。
温かさが約5分持続し、約250回繰り返し使えます。

②白元アース リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用

【おすすめポイント】
こちらもあずきを使用しており、ほぐれるような温かさが人気です。ゆたぽんシリーズならではの信頼感があり、レンジ加熱式を選ぶ際の鉄板商品の一つです。

【充電式部門】本格ケアを求める人向けのBEST3

初期費用はかかりますが、日々の目元ケアを格上げしてくれる多機能モデルです。

①nerugoo 充電式ホットアイマスク

【おすすめポイント】
比較的シンプルながら、シルク素材で肌触りが良く、コードレスで使える利便性が高いと評判です。3段階の温度調節が可能で、自分に合った温かさを選べます。コストと機能のバランスが非常に優れています。

②RELX アイウォーマー

【おすすめポイント】
エアバッグによる優しい加圧マッサージ機能と温熱機能が組み合わさったモデルです。まるでエステを受けているかのような感覚で、目元の疲れをしっかりほぐしたい方におすすめです。

③パナソニック 目もとエステ

【おすすめポイント】
「集中保湿スチーマー」を搭載しているモデルがあり、目元の乾燥が気になる方には特におすすめです。温感ヒーターとリズムタッチ機能で、目元を温めながら心地よく刺激します。高品質で信頼性が高いのが最大の強みです。

これらの商品は、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングで詳細なレビューをチェックできますよ。

ホットアイマスクは「香り」でリラックス効果を格段に高める！アロマ選びのコツ

ホットアイマスクの魅力は「温かさ」だけではありません。心地よい「香り（アロマ）」が加わることで、リラックス効果は格段にアップします！
香りは私たちの脳に直接働きかけ、緊張を和らげたり、睡眠を誘ったりする重要な役割を担っているんです。

香りの種類と期待できる効果を徹底解説

ホットアイマスクでよく使われる定番のアロマと、それぞれに期待できる効果をまとめました。自分の目的や好みに合わせて選んでみてください。

アロマの種類	香りの特徴	期待できる効果	こんな人におすすめ
ラベンダー	フローラル系で優しく落ち着いた香り	鎮静、リラックス、安眠促進効果	寝つきが悪い、不安を感じやすい人
カモミール	りんごのような甘く柔らかな香り	ストレス緩和、緊張をほぐす	仕事や人間関係で疲れている人
ゆず/シトラス系	フレッシュで爽やかな香り	リフレッシュ、気分転換、疲労感の軽減	朝や昼間のリフレッシュに使いたい人
森林浴/ひのき	ウッディ系で落ち着きのある香り	リラックス、ストレス解消、深い落ち着き	自然の香りで癒されたい、男性にも人気
無香料	香料を一切使用していない	香りに敏感な人、他のアロマと併用したい人	香りで気分が悪くなりやすい、アレルギーがある人

香りの強さも選ぶポイント

アロマのホットアイマスクを選ぶ際は、香りの「強さ」も重要なチェックポイントです。

①優しい香りが好きな方

ふんわりと香る程度のものがおすすめです。特に寝る前に使用する場合、香りが強すぎると逆に眠りを妨げてしまうことがあります。口コミなどで「香りがきつすぎない」といった評価があるものを選ぶと良いでしょう。

②しっかり香ってリフレッシュしたい方

気分転換を目的とする場合は、ゆずや森林浴など、少し強めに香るタイプでも気持ちよく使えます。

もし「めぐりズム」などの使い捨てアイマスクの香りに飽きてしまったら、充電式アイマスクにアロマオイルを数滴垂らしたコットンを挟んで使うという裏技もありますよ！ただし、本体に直接オイルが付かないよう、必ず保護してくださいね。

ホットアイマスクを選ぶときに失敗しないための３つの重要ポイント

ホットアイマスクは種類が豊富すぎて、「どれを選んでも一緒じゃないの？」と思ってしまいがちですが、実は選び方を間違えると、リラックスどころか不快感につながることもあります。
ここでは、あなたが最高のホットアイマスクに出会えるよう、失敗しないための３つの重要ポイントをモモストアが伝授します！

ポイント１：温熱の「質」と「持続時間」をチェック

温熱の質は、主に「乾熱（ドライヒート）」と「湿熱（ウェットヒート）」の2種類に分けられます。

• 湿熱（蒸気）：めぐりズムなどの使い捨てタイプや、パナソニックの目もとエステ（スチーム機能付き）が該当します。
  湿った温かさは肌に優しく、目の乾燥を防ぎながら温められるため、目の疲れと乾燥の両方が気になる方に最適です。
• 乾熱：多くの充電式アイマスクや、加熱式ジェルパックが該当します。
  蒸気がない分、温かさが長続きしやすい傾向があります。目の乾燥が特に気にならない方や、温かさをじっくり楽しみたい方におすすめです。

また、温かさの持続時間も重要です。
使い捨ては10～20分、充電式は15分や30分で自動オフになるタイマー機能があるかなど、自分がリラックスしたい時間に合っているかを確認しましょう。短すぎると物足りなく、長すぎると途中で起きてしまう原因になります。

ポイント２：目元の「フィット感」と「素材」を重視

アイマスクは直接肌に触れるものですから、素材とフィット感は快適さに直結します。

• 素材：特に充電式アイマスクでは、シルクやベロアなどの肌触りの良い素材が使われているか確認しましょう。使い捨てでも、耳かけ部分が伸縮性のある柔らかい素材だと、耳への負担が少なく済みます。
• フィット感：顔とアイマスクの間に隙間があると、温熱効果が逃げたり、光が漏れたりしてしまいます。特に鼻の周りやこめかみの部分が顔のカーブに沿って設計されているか、3D立体構造になっているかなどをチェックすると良いでしょう。
  家電量販店やバラエティショップで試着できる場合は、必ず試着することをおすすめします。

もし、なかなか店舗に行けない場合は、ネット通販で「3D立体構造」や「フィット感が高い」という口コミが多い商品を探してみましょう。

ポイント３：使う「場所」と「目的」でタイプを決定

前述の通り、使う場所と目的を明確にすることで、選ぶべきタイプが絞られます。

目的・使用場所	最適なタイプ	選ぶべき理由
移動中（飛行機・電車）	使い捨てタイプ	荷物にならず、ゴミ箱に捨てられる。充電不要。
日々の就寝前	レンジ加熱式 or 充電式	ランニングコストが低い。マッサージ機能などで質の高い睡眠を追求できる。
デスクワーク中	充電式（USB接続） or ながら温アイマスク	コードレスや目元が開いているタイプだと作業の邪魔にならない。
リフレッシュしたい時	使い捨てタイプ（アロマ付き）	香りで気分を切り替えられる。手軽に使える。

「とにかく手軽さ！」なら使い捨て、「毎日コスパ良く！」ならレンジ加熱式、「機能と快適さ！」なら充電式、という基準で絞り込んでみてください。

【ネット通販】Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングで購入するメリットと注意点

実店舗での購入も便利ですが、最もお得に、そして最も多くの種類の中からホットアイマスクを選べるのがネット通販です。
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手ECサイトを利用するメリットと、注意すべき点について解説します。

ネット通販の３つの大きなメリット

①大容量パックや最安値を探せる

ドラッグストアで12枚入りを買うよりも、ネット通販では3箱セットや5箱セットといった「大容量のまとめ買いパック」が販売されていることが多く、1枚あたりの単価が非常に安くなります。
また、ポイントアップキャンペーンやセール期間（楽天スーパーセール、Amazonプライムデーなど）を狙えば、実店舗ではありえない価格で手に入れることが可能です。

②充電式アイウォーマーの品揃えが豊富

家電量販店で取り扱いのない、海外ブランドや新興メーカーの充電式アイウォーマーは、ほとんどがネット通販経由で販売されています。
「nerugoo」や「SALUA」など、SNSで話題になった最新のコードレスモデルや、Bluetoothで音楽を聴ける多機能モデルなども、ネット通販なら簡単に見つけられます。

③限定品や珍しい香りを購入できる

めぐりズムの季節限定の香りや、特定の店舗でしか売られていないコラボ商品、Amazon限定の大容量セットなども、ネット通販なら確実に見つけることができます。
筆者モモストアは、普段お店では見かけない珍しいアロマのホットアイマスクを探すときによく利用しています。

注意すべき点：偽物や保証、納期について

ネット通販は便利ですが、いくつか注意しておきたい点もあります。

①充電式は「販売元」と「保証」をチェック

特に安価な海外製の充電式アイウォーマーを購入する場合、PSEマーク（電気用品安全法）が付いているか、そしてメーカー保証期間が設けられているかを必ず確認しましょう。
粗悪品や偽物を掴まされないためにも、公式ストアや信頼できる大手ストアからの購入をおすすめします。

②納期と送料

「明日使いたい！」という緊急時には、Amazonプライムや楽天の「あす楽」など、翌日配送に対応している商品を選びましょう。また、送料無料の条件をクリアするために、まとめて購入するなどの工夫が必要です。

③メルカリなどのフリマアプリ

メルカリやラクマといったフリマアプリでも、ホットアイマスクが出品されていますが、使い捨てタイプは未開封であっても、衛生面や品質劣化（発熱しないなど）の懸念があるため、購入は自己責任となります。できれば、新品・正規店からの購入をおすすめします。

ネット通販を賢く使って、快適なホットアイマスク生活を送ってくださいね。

ホットアイマスクの正しい使い方と効果を最大限に引き出すコツ

ホットアイマスクはただ目元に乗せるだけでも効果がありますが、ちょっとした工夫をするだけで、そのリラックス効果や疲労回復効果を格段に高めることができます。
筆者モモストアが実践している、効果を最大限に引き出すための正しい使い方とコツをご紹介します。

基本の「正しい使い方」をマスターしよう

どのタイプのホットアイマスクを使う場合でも共通する、基本的な使い方です。

1. 清潔な状態で使用する：アイマスクを使用する前に、必ずメイクを落とし、目元を清潔にしておきましょう。アイメイクが残っていると、蒸気や温熱でアイマスクの素材に色移りしたり、毛穴詰まりの原因になることもあります。
2. 装着後すぐに力を抜く：耳にかけるタイプの場合、装着したらすぐに目元や頬の力を抜き、リラックスした状態に入りましょう。眉間にシワを寄せたまま温めても、筋肉の緊張はほぐれません。
3. 10分～20分を目安に：温熱の持続時間によりますが、長くても30分以上は使用しないようにしましょう。特に使い捨てタイプは、冷めかけたアイマスクをつけたまま寝てしまうと、かえって目元の水分が奪われる原因になることがあります。
4. 使用後は静かに過ごす：アイマスクを外した後は、急に強い光を見たり、スマホを長時間見たりするのは避けましょう。温められた目元をしばらく休ませてあげることで、より深いリラックス効果が得られます。

効果を倍増させる「ながら」ケアの裏技

ホットアイマスクは寝る前だけでなく、様々なシーンで活用できます。

• 足元を温める：目元を温めている間、靴下を履いたり、電気毛布などで足元も温めると、全身の血流が良くなり、よりリラックス効果が高まります。
• 温かい飲み物と一緒に：ホットアイマスクを使う直前や最中に、カモミールティーやホットミルクなどのカフェインレスの温かい飲み物を飲むと、体の中から温まり、より深いリラックス状態へと導かれます。
• マッサージをプラス：充電式アイウォーマーのマッサージ機能がない場合でも、アイマスクを装着する前に、こめかみや眉毛の上を指の腹で優しく押してあげると、温熱効果が加わって筋肉がほぐれやすくなります。

特に、アロマ付きのホットアイマスクと温かい飲み物の組み合わせは、最高の癒やしルーティンになりますよ！

知って納得！ホットアイマスクが疲労回復に役立つ科学的な理由

「ホットアイマスクを使うと、どうしてあんなに気持ちいいんだろう？」
そう感じたことはありませんか？ 実は、ホットアイマスクの温熱効果は、科学的に私たちの目や体にとって非常に良い影響をもたらしているんです。
ここでは、ホットアイマスクがもたらす疲労回復のメカニズムについて、分かりやすく解説します。

目の疲れの主な原因は「血行不良」と「ドライアイ」

私たちが感じる目の疲れ（眼精疲労）のほとんどは、以下の2つの原因が絡み合って起こっています。

1. 血行不良：パソコンやスマホを凝視すると、目元の筋肉（毛様体筋など）が緊張しっぱなしになり、目元の血管が収縮して血流が悪くなります。これにより、疲労物質が溜まりやすくなります。
2. ドライアイ：集中しているときはまばたきの回数が減り、涙の蒸発が進んで目元が乾燥します。特に冬場やエアコンの効いた部屋では顕著です。

これらの問題を解決してくれるのが、ホットアイマスクの温熱と蒸気（湿熱）です。

温熱がもたらす３つの回復効果

①血管拡張による疲労物質の排出

目元を約40℃の温熱で温めると、目元周辺の血管が拡張します。これにより血流が促進され、溜まっていた疲労物質や老廃物がスムーズに運び去られます。
温泉やお風呂に入ると体がリラックスするのと同じ原理で、温熱は緊張した筋肉を緩め、目の奥の重さや痛みを和らげる効果が期待できます。

②マイボーム腺の詰まり解消とドライアイの緩和

まぶたの縁には「マイボーム腺」という、涙の蒸発を防ぐための油分を分泌する腺があります。この腺が詰まると、涙が蒸発しやすくなり、ドライアイの原因になります。
ホットアイマスクの温かさは、このマイボーム腺の油分を溶かし、詰まりを解消するのに役立ちます。特に湿熱（蒸気）タイプのアイマスクは、目元を潤しながら温めるため、ドライアイ対策に非常に有効です。

③副交感神経を優位にし、全身をリラックス

目元は、脳に近く非常にデリケートな部分であり、温められることでリラックスを司る「副交感神経」が優位になります。
これにより、心拍数が安定し、呼吸が深くなり、体全体が休息モードに切り替わります。これが「ホットアイマスクをつけた途端に眠くなる」と感じる理由です。
このように、ホットアイマスクは単なる気休めではなく、科学的に理にかなった疲労回復アイテムなんですね。

より専門的な情報に興味がある方は、眼精疲労とホットアイマスクの関係についての医療情報も検索してみると面白いですよ。

ホットアイマスクをめぐるQ&A！みんなが気になる疑問を解決

ホットアイマスクを使う際、多くの方が抱える疑問について、モモストアがお答えします！

疑問１：ホットアイマスクをつけたまま寝ても大丈夫ですか？

回答：使い捨てタイプは推奨しません。充電式はタイマー機能を使いましょう。

使い捨てタイプ（めぐりズムなど）は、温かさが冷めた後にそのまま放置すると、アイマスクの素材が目元の水分を奪い、乾燥を進めてしまう可能性があります。また、耳かけのゴムが長時間肌に触れることでかぶれの原因になることもあります。
そのため、基本的にはタイマーが切れる前に外すか、自動的に冷める前に起きるのが理想です。
充電式アイウォーマーの場合は、15分や30分で自動的に電源がオフになる「オートオフ機能」が付いているものがほとんどです。この機能があるものを選べば、つけたまま寝ても安全性が高くなります。

疑問２：毎日使っても問題ありませんか？

回答：正しい使い方をすれば問題ありません。むしろ推奨されます。

目の疲れは毎日溜まるものですから、ホットアイマスクは毎日使っていただくことで、より効果を発揮します。特に就寝前のリラックスタイムに取り入れることで、睡眠の質を高める効果も期待できます。
ただし、熱すぎるものを使わないこと（特にレンジ加熱式は温度に注意！）、そして、目の炎症や結膜炎など、目に何らかの異常があるときは使用を控えるようにしてください。心配な場合は、事前に眼科医に相談することをおすすめします。

疑問３：ホットアイマスクの代わりに温かいタオル（蒸しタオル）でも同じ効果が得られますか？

回答：はい、温熱効果と湿熱効果は得られますが、持続時間と手軽さが異なります。

濡らしたタオルをレンジで温めて作る蒸しタオルは、ホットアイマスクと同様に血行促進とドライアイ対策の効果があります。特に蒸気量は、市販のアイマスクよりも多く感じることがあります。
しかし、蒸しタオルは温かさの持続時間が非常に短く（約3～5分）、また、温度管理が難しくやけどのリスクもあります。均一な温かさを長時間楽しみたいなら、やはり市販のホットアイマスクが便利で安全です。
外出先で手軽にサッと使いたい、という時には、1枚入りの使い捨てアイマスクが断然おすすめです。

これらの疑問が解決し、安心してホットアイマスクを使えるようになれば幸いです。

ホットアイマスクを選ぶときに失敗しないための３つの重要ポイント

ここでは、先ほどお伝えした重要なポイントを、もう一度深掘りして解説します。なぜなら、この3つのポイントを理解しているかどうかで、購入後の満足度が大きく変わるからです！

なぜ「フィット感」が温熱効果を左右するのか

ホットアイマスクが目元を温めるのは、アイマスク内部で発生した熱を、目元の皮膚に伝えることで実現しています。つまり、アイマスクと皮膚の密着度が高ければ高いほど、熱が逃げずに効率よく目元に伝わるということになります。

特に、顔の凹凸が激しい「鼻の付け根」や「こめかみ」の部分に隙間ができてしまうと、そこから温かい蒸気や熱が逃げ出してしまいます。
そのため、ホットアイマスクを選ぶ際は、「ノーズフィット構造」や「立体的なデザイン」を採用しているかどうかに注目しましょう。特に充電式のアイウォーマーは、顔全体を包み込むような構造になっているものが多いため、フィット感が高い傾向にあります。

蒸気（湿熱）と乾熱を使い分ける意味

温かさの「質」が違うという話をしましたが、この使い分けは「ドライアイ対策」において非常に重要です。

• 目の乾燥が気になる方：絶対に湿熱（蒸気）タイプを選びましょう。蒸気が目元に潤いを与えながら温めてくれるため、乾燥が悪化する心配がありません。
• 目の疲れはひどいが、もともと目が潤っている方：乾熱タイプでも問題ありません。乾熱は湿熱に比べて温度が高めに設定できるモデルもあるため、じっくり温めたい方に向いています。

もし、目の乾燥がひどいのに乾熱タイプのアイウォーマーを使うと、温熱で血行は良くなっても、目元の水分が奪われてかえって乾燥を感じてしまうかもしれません。自分の目の状態に合わせて温熱の質を選ぶのが、失敗しないコツです。

コスト比較における「隠れたコスト」とは？

レンジ加熱式や充電式が「経済的」と述べましたが、初期費用以外にも考慮すべき「隠れたコスト」があります。

タイプ	隠れたコスト	対策
使い捨て	ゴミの量（環境コスト）	大容量パックをネット通販で買い、配送回数を減らす。
レンジ加熱式	レンジ加熱の手間と電気代	加熱時間を把握し、使う直前に素早く温める。
充電式	充電切れとバッテリーの寿命	こまめに充電し、バッテリーの耐久性を重視して選ぶ。

これらの「隠れたコスト」も含めて、自分の生活に無理なく取り入れられるホットアイマスクを選べば、長く快適に使い続けることができますよ。

ホットアイマスクの正しい使い方と効果を最大限に引き出すコツ

ここでは、日々のホットアイマスク使用をルーティン化するための、具体的なコツや豆知識を深掘りします。

リラックス効果を高める「使用時間」と「タイミング」

ホットアイマスクを使う最適な時間は、ズバリ「寝る前の30分以内」です。

①入眠前の儀式として

人間は、体温が下がるタイミングで眠気が訪れます。ホットアイマスクで一時的に目元の体温を上げ、その後クールダウンさせることで、自然な体温の低下を促し、スムーズに入眠できる効果が期待できます。これを「入眠儀式」として習慣化すると、脳が「アイマスク＝寝る時間」と認識し、より早くリラックスモードに入れます。

②仮眠や休憩時に

ランチ後の仮眠や、仕事中の休憩（15分程度）にホットアイマスクを使うのも非常に効果的です。特に短い時間で深いリラックス状態に入るには、温熱による強制的なリセットが有効です。ただし、この場合は無香料か、シトラスなどのリフレッシュ系の香りがおすすめです。

モモストア流！「ながらリラックス」の勧め

ホットアイマスクを使っている間、ただじっとしているのがもったいないと感じる方もいるかもしれません。そんなときは、以下の「ながらリラックス」を試してみてください。

• ヒーリング音楽やASMR：自然の音（波の音、雨の音）や環境音を聴きながら温まると、視覚からの情報が遮断されている分、聴覚に集中でき、深い癒やしが得られます。充電式アイウォーマーの中には、Bluetoothで音楽を流せるモデルもあります。
• 瞑想（マインドフルネス）：温かさに意識を集中させ、呼吸を整える瞑想を組み合わせると、ストレス軽減効果が格段に高まります。
• ストレッチ：仰向けに寝た状態で、手足や首をゆっくりとストレッチしましょう。目元が温かいと、体もほぐれやすくなっています。

ホットアイマスクを使っている10～20分間を、いかに自分を甘やかす時間にできるか、が最大のコツです。

知って納得！ホットアイマスクが疲労回復に役立つ科学的な理由

ここでは、温熱と自律神経の関係に焦点を当てて、より深いリラックス効果のメカニズムを解説します。

自律神経を整える「温度」の科学

自律神経は、私たちの意思とは関係なく、心臓の動きや消化器の働きをコントロールしている重要な神経です。交感神経（活動・緊張）と副交感神経（休息・リラックス）の2つで構成されています。

私たちが目を酷使しているときやストレスを感じているときは、交感神経が優位になりすぎて体が常に緊張状態にあります。

ホットアイマスクの約40℃という温度は、実はこの副交感神経を刺激するのに最適な温度であることが知られています。

• 体温よりやや高めの温度：「心地よい」と感じる温度帯は、副交感神経を優位に切り替えるスイッチになります。
• 目元の皮膚：目元の皮膚は他の部位に比べて薄くデリケートで、温度の変化を感じやすい場所です。ここに直接温熱を与えることで、脳が「もう休んでいいよ」という信号を強く受け取り、全身の緊張が解けるのです。

つまり、ホットアイマスクは「目元の血行促進剤」であると同時に、「自律神経の切り替えスイッチ」の役割も果たしているというわけです。

ドライアイ対策と涙の質の向上

前述の通り、マイボーム腺を温めることがドライアイ対策になるのですが、ここでさらに重要なのが「涙の質」です。

涙はただの水ではなく、油層、水層、ムチン層の3層構造になっており、このバランスが非常に重要です。

マイボーム腺から分泌される油分（油層）が少ないと、水分がすぐに蒸発してしまい、目の表面が乾燥します。温熱によってマイボーム腺の詰まりが解消されると、新鮮で質の良い油分が分泌されやすくなり、涙の蒸発を防ぐ効果が高まります。

特に使い捨ての蒸気アイマスクは、温熱と水分補給が同時にできるため、疲労回復と目の健康維持を同時にサポートしてくれる優秀なアイテムなのです。

ホットアイマスクの科学的な効果を知ることで、「ちょっと疲れたな」と感じたときに、より積極的に活用したくなりますよね。

ホットアイマスクをめぐるQ&A！みんなが気になる疑問を解決

引き続き、ホットアイマスクに関するさらに細かい疑問を解消していきましょう。

疑問４：子どもや赤ちゃんに使っても大丈夫ですか？

回答：基本的には推奨しません。特に赤ちゃんには使用しないでください。

子ども、特に赤ちゃんや乳幼児には絶対に使用しないでください。自分でアイマスクを外せないため、やけどや体温調節の異常をきたす危険性があります。
小学生以上のお子様についても、めぐりズムなどの使い捨てタイプは「対象年齢」が明記されていないことが多いですが、熱いと感じたときに自分で外せるか、目元が小さくてうまくフィットするかなど、安全性を十分に確認する必要があります。
どうしても温めたい場合は、保護者の方がそばで見守りながら、人肌より少し温かい程度のタオル（低温やけどの危険がないよう注意）を使うなど、より安全な方法を選ぶようにしましょう。

疑問５：まつ毛エクステをしていても使えますか？

回答：使い捨ての蒸気タイプは問題ありませんが、充電式は注意が必要です。

めぐりズムなどの使い捨てタイプは、比較的温度が低く（約40℃）、蒸気も強くないので、グルー（接着剤）に影響を与える心配はほとんどありません。多くの方がエクステをしたまま使用しています。
ただし、充電式のアイウォーマーは注意が必要です。

• マッサージ機能：エアバッグなどで目元に圧力がかかるタイプは、エクステが折れたり取れたりする原因になります。
• 高温設定：高温設定で長時間温めると、グルーが軟化する可能性があるため、低温設定での使用をおすすめします。

エクステをしている方は、マツエク専門店で推奨されているアイマスクを選ぶか、使い捨ての蒸気タイプを選ぶのが最も安心です。

疑問６：使い捨てホットアイマスクが発熱しない場合はどうすればいいですか？

回答：原因は「保存方法」にあります。

使い捨てホットアイマスクは、「開封した瞬間」に空気中の酸素と反応して発熱する仕組みです。
もし発熱しない場合は、以下の原因が考えられます。

1. 袋に穴が開いている：保存中にパッケージに小さな穴が開き、酸素が入り込んで発熱してしまった後だった。
2. 使用期限切れ：長期間保管していたため、発熱体が劣化している。
3. 湿気の多い場所での保管：湿度の高い場所で保管していたため、成分が変質している。

発熱しないアイマスクは残念ながら再利用できません。購入後は、高温多湿を避け、直射日光の当たらない涼しい場所で保管するようにしましょう。また、まとめて購入した場合は、なるべく早く使い切るようにしてくださいね。

【急な疲れに】コンビニで買えるホットアイマスクの種類と注意点

最初に触れたコンビニでの購入について、さらに詳しく掘り下げてみましょう。突然の目の疲れは、場所を選びませんよね。新幹線の中や、ホテルに着いたけれど手持ちがない、という状況はよくあります。

コンビニでよく見かける「香り」の傾向

コンビニでは、定番の「無香料」が最も安定して販売されていますが、次に人気が高いのは「ラベンダー」と「ゆず」です。

• ラベンダー：鎮静効果があり、リラックスして眠りたいというニーズに直結しているため、品揃えの定番です。
• ゆず：日本人になじみ深く、心身ともに温まるような香りが人気です。

逆に、ローズやメントールinなど、好みが分かれやすい香りは、コンビニではあまり見かけません。もし、特定の香りを求めているなら、やはりドラッグストアやネット通販を頼るのが賢明です。

コンビニ価格は「少し割高」でもその価値がある

コンビニでホットアイマスクを購入する場合、ドラッグストアの大容量パックと比べると、どうしても1枚あたりの単価は割高になります。

購入場所	容量例	1枚あたりの価格（目安）	メリット
コンビニ	1枚入り	約150円～200円	時間・場所を選ばない、緊急時に助かる
ドラッグストア	12枚入り	約90円～120円	圧倒的な低価格、豊富な種類

しかし、この「割高感」は、「24時間いつでも、今すぐ手に入る」という利便性に対する対価だと考えましょう。急な目の疲れや、予定外の宿泊が必要になった際の安心感は、価格以上の価値がありますよ。

ドラッグストアが鉄板！「めぐりズム」などの定番ブランドを徹底チェック

ドラッグストアでの購入をさらに深掘りして、お得な買い方について解説します。

「めぐりズム」を最もお得に買うタイミング

定番のめぐりズムは、一年中ドラッグストアの店頭に並んでいますが、最もお得に買えるのは以下の３つのタイミングです。

• ①決算セール・ボーナス時期：ドラッグストア各社の決算期や、ボーナス商戦の時期は、目玉商品として大容量パックが普段よりも大幅に安くなることがあります。
• ②ポイントアップデー：マツキヨのポイント10倍デーや、ウエルシアのTポイントデーなど、ポイント還元率が高い日を狙えば、実質的に安く購入できます。
• ③メーカー販促キャンペーン：花王がテレビCMを大量に流す時期などは、店頭でも大規模なキャンペーンが行われることがあります。

もし、急ぎではないなら、これらのタイミングを狙って大容量パックをストックしておくのが、モモストア流の賢い買い物術です。

ドラッグストア限定の「セット販売」を狙う

ドラッグストアによっては、「めぐりズム」と「レンジ加熱式のあずきのチカラ」をセットにした「目元ケアセット」のような形で販売していることがあります。

初めてホットアイマスクを使う方や、使い捨てとレンジ加熱式の両方を試してみたい方にとっては、一度に両方のタイプを試せるお得な機会です。店頭の目立つ場所にあることが多いので、ぜひチェックしてみてくださいね。

バラエティショップ（ロフト・ハンズ）は「繰り返し使えるタイプ」の宝庫

バラエティショップのホットアイマスクは、「機能性」と「見た目」を両立しているのが大きな特徴です。

「温冷兼用タイプ」の魅力と活用シーン

バラエティショップでは、「温める」だけでなく「冷やす」こともできる温冷兼用のジェルパックが多く販売されています。

【温冷兼用の活用シーン】

• ホット：リラックス、目の疲れ、肩こりの緩和（目の疲れからくるもの）
• クール：目の腫れ、花粉症の目のかゆみ、頭痛・偏頭痛の緩和

特に夏場は、クールアイマスクとしてひんやりとした目元ケアができるため、一年中使える万能アイテムとして重宝します。

ギフトとしてのホットアイマスクの選び方

ホットアイマスクをギフトにするなら、以下のポイントを意識しましょう。

1. パッケージの可愛さ：ほんやら堂の動物柄や、有名キャラクターとのコラボ商品など、パッケージそのものが可愛いものを選ぶ。
2. 香りのバラエティ：無香料、ラベンダー、ゆずなど、様々な香りが詰め合わせになったアソートセットを選ぶと、相手の好みがわからなくても安心です。
3. メッセージ性：「ありがとう」「お疲れ様」といったメッセージが添えられたデザインのものを選ぶと、気持ちが伝わりやすくなります。

目の疲れは現代人共通の悩みですから、ホットアイマスクは誰に贈っても喜ばれる気の利いたプレゼントになりますよ。

100均（ダイソー・キャンドゥ）でホットアイマスクは買える？コスパ最強の代用品

最後に、100円ショップの代用品について、さらに実践的な使い方をご紹介します。

100均ジェルパックの「賢い使い方」

100円ショップで売られている温冷対応ジェルパックは、冷やして使うことが多いかもしれませんが、ホットとしても十分に活用できます。

①加熱ムラを避けるために

ジェルパックをレンジで温める際は、加熱ムラが起こりやすいため、指定された時間より短く加熱し、裏返して再度加熱するなど、様子を見ながら行うようにしましょう。熱くなりすぎた場合は、必ず少し冷ましてから使用してください。

②タオルで包むひと手間

ジェルパックをそのまま目元に乗せると、素材によっては肌触りが硬く、刺激になることがあります。加熱後、100均で売っている薄手のタオルやガーゼで包んでから使用すると、肌触りが優しくなり、温度もマイルドになって心地よさがアップします。

100均グッズで作る「究極の遮光環境」

ホットアイマスクの温熱効果に加えて、「光を完全に遮断する」ことで、脳がより深いリラックス状態に入れます。

100均の立体型アイマスクと耳栓を組み合わせれば、究極の遮光・防音環境が完成します。立体型は、まぶたに圧迫感がないため、快適に眠りにつきやすいというメリットがあります。

温熱効果は市販品に譲るとしても、100均のグッズを組み合わせることで、「休息に必要な環境」を最小限のコストで手に入れることができますよ。