【保存版】お刺身くらげはどこで売ってる？おすすめ3選と販売店を徹底調査！

コリコリとした独特の食感がたまらない「お刺身くらげ」。 低カロリーでヘルシーなことから、ダイエット中の方や晩酌のお供を探している方に絶大な人気を誇っています。 しかし、いざ買おうと思っても「近所のスーパーで見当たらない」「どこの売り場にあるのかわからない」と悩む声も少なくありません。 実は、お刺身くらげは特定のメーカーが安定して供給しているものの、店舗によっては入荷が不定期なケースが多いのです。 この記事では、お刺身くらげがどこで売ってるのか、ダイソーやセリアなどの100均から、業務スーパー、成城石井、さらには通販サイトまで徹底的にリサーチしました。 美味しい食べ方や成分・栄養素についても詳しく解説するので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！

お刺身くらげはどこで売ってる？主な販売店まとめ

お刺身くらげを探している方がまず最初に向かうのが、身近な食品販売店ですよね。 一般的に「くらげ」といえば中華惣菜のイメージが強いですが、刺身として食べられるタイプは少し特殊なカテゴリーに属します。 主な販売店としては、以下の場所が挙げられます。

• イオン・イトーヨーカドーなどの大型総合スーパー
• 業務スーパー（大容量パックが人気）
• 成城石井・カルディ（こだわり派向けの高品質なもの）
• ドン・キホーテ（珍味コーナー）
• Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング（通販サイト）

実店舗では「鮮魚コーナー」か「練り物・加工品コーナー」に置かれていることがほとんどです。 しかし、季節や在庫状況によって置いていないことも多いため、確実に手に入れるなら通販が最も効率的といえるでしょう。 最近では健康意識の高まりから、サラダのトッピングとしても注目されています。 そのため、野菜コーナーの近くにあるドレッシング付近で特設販売されていることもあります。

スーパーの鮮魚コーナーで見つけるコツ

スーパーでお刺身くらげを探す際は、まず「お刺身の盛り合わせ」がある付近をチェックしましょう。 透明なパックに入って、わさび醤油やタレが付属しているタイプが多く見られます。 もし見当たらない場合は、「もずく」や「めかぶ」が並んでいる海藻コーナーを覗いてみてください。 お刺身くらげは海藻類と同じようなパッケージで販売されていることが非常に多いからです。 また、鮮魚担当の店員さんに「刺身用のくらげはありますか？」と聞くのが一番早いです。 入荷頻度が低い店舗では、週末限定で並ぶこともあるので、タイミングも重要になりますね。

コンビニやドラッグストアでの取り扱い

意外な穴場なのが、おつまみコーナーが充実しているコンビニやドラッグストアです。 セブンイレブンやローソンなどの大手コンビニでは、チルド惣菜として「くらげのポン酢和え」などが販売されていることがあります。 ただし、これらは味付けが済んでいるものが多いため、「刺身として自分好みのタレで食べたい」という方には少し物足りないかもしれません。 純粋なお刺身くらげを求めている場合は、やはりスーパーか専門店、通販を利用するのがベストです。

業務スーパーのお刺身くらげがコスパ最強な理由

節約志向の方や、家族でお刺身くらげをたっぷり食べたい方に外せないのが「業務スーパー」です。 業務スーパーでは、一般的なスーパーの数倍のボリュームが入ったお刺身くらげが、驚きの低価格で販売されています。 1パックあたり200g〜500gといった大容量のものが多く、100gあたりの単価を計算すると、他の販売店とは比較にならないほどお得です。 なぜこれほどまでに安いのかというと、業務スーパーは世界各国から自社で直輸入したり、大量仕入れを行うことで中間コストをカットしているからです。 「安いから品質が不安」という方もいるかもしれませんが、業務スーパーのくらげは肉厚で歯ごたえがしっかりしており、リピーターが非常に多い人気商品です。

業務スーパーでの具体的な売り場と商品名

業務スーパーでお刺身くらげを探すなら、「冷凍食品コーナー」または「チルドの加工品コーナー」をチェックしてください。 特に冷凍タイプは賞味期限が長いため、ストック買いにも適しています。 商品名としてはシンプルに「お刺身くらげ」と書かれているものや、中華風の味付けがされた「中華くらげ」と並んで置かれています。 味付けなしのタイプを選べば、刺身だけでなく、サラダ、和え物、炒め物など、アレンジの幅が無限に広がります。 最近では「白いクラゲ」だけでなく、より希少価値の高い「赤クラゲ」などが並ぶこともあり、業務スーパーの品揃えの豊富さには驚かされますね。

ストックに便利な冷凍お刺身くらげの解凍法

業務スーパーで購入した冷凍のお刺身くらげを美味しく食べるには、解凍方法がポイントになります。 最もおすすめなのは「冷蔵庫での自然解凍」です。 食べる数時間前に冷蔵庫へ移しておくだけで、ドリップを抑えつつ食感を保ったまま解凍できます。 急いでいる場合は、袋のまま流水に当てる「流水解凍」でもOKです。 ただし、熱湯をかけてしまうとくらげが縮んでしまい、せっかくの食感が損なわれてしまうので注意しましょう。 一度に使い切れない場合は、半解凍の状態で小分けにして再冷凍するのも手ですが、風味が落ちるためできるだけ早めに食べ切るのが理想的です。

成城石井やカルディでの取り扱い状況をチェック

少し贅沢な気分を味わいたい時や、おもてなし料理に使いたい時は、成城石井やカルディ（KALDI）もチェックしたいですよね。 これらの店舗では、一般的なスーパーとは一線を画す「こだわりのくらげ」に出会える可能性が高いです。 特に成城石井では、国産のくらげを使用したものや、化学調味料不使用のタレがセットになった健康志向の商品が並ぶことがあります。 価格は少し高めですが、その分「身の厚み」や「雑味のなさ」において非常に満足度が高いのが特徴です。

成城石井で選ぶべきお刺身くらげの特徴

成城石井で販売されているお刺身くらげは、高級感のあるパッケージが目印です。 特に、山口県産や九州産など、産地にこだわった「国産くらげ」の取り扱いがあるのが強みですね。 輸入物のくらげに比べて、国産のものは非常に肉厚で、噛むたびに心地よい音が響くほど。「今まで食べていたくらげとは別物だ」と感じるファンも多いのです。 また、成城石井オリジナルのドレッシングやポン酢と相性が良いものも多く、合わせて購入して自分なりのマリアージュを楽しむのもおすすめです。

カルディで見つかる「くらげ」関連商品

カルディ（KALDI）の場合、純粋なお刺身くらげそのものよりも、「くらげを使った加工品」や「和えるだけのソース」が充実している印象です。 例えば、水戻しするだけで使える乾燥くらげなどは、常備しておくと非常に便利です。 乾燥タイプは、お刺身のように生で食べるというよりは、タレをしっかり吸わせて和え物にするのに向いています。 しかし、カルディの輸入食品の中には、海外でポピュラーな「くらげスナック」や珍しい調味料が揃っているため、一風変わった食べ方をしたい方にはたまらないラインナップといえるでしょう。

イオンやイトーヨーカドーなどの大手スーパーの売り場

最も身近な購入場所といえば、やはりイオンやイトーヨーカドー、ライフといった大手スーパーですよね。 これらの店舗では、プライベートブランド（PB）から定番メーカー品まで、安定した供給が期待できます。

スーパー名	主な売り場	特徴
イオン	鮮魚・海藻コーナー	トップバリュ商品が安くて便利
イトーヨーカドー	お刺身・珍味コーナー	品質管理が徹底されており新鮮
ライフ	水産加工品コーナー	少量パックから選べて買いやすい
西友	練り物・海藻付近	低価格帯の取り扱いが豊富

多くの大手スーパーでは、「海鮮珍味」や「酢の物セット」の並びに配置されています。 特に夏場になると、さっぱりしたものが好まれるため、特設コーナーが作られることも少なくありません。 一方で、冬場になると鍋料理の食材に押されて、棚の面積が縮小されることもあります。 年中食べたいという方は、スーパーの棚が寂しくなる時期こそ、在庫が安定しているネット通販を賢く利用するのが賢明です。

お刺身くらげの成分と気になるカロリー・栄養価

お刺身くらげがこれほどまでに支持される最大の理由は、その優れた栄養成分にあります。 ダイエット中の方や健康志向の方にとって、これほど頼もしい食材は他にありません。 主成分のほとんどは水分ですが、注目すべきは「圧倒的な低カロリー」と「コラーゲン」です。 お刺身くらげの100gあたりのカロリーは、わずか5kcal〜10kcal程度と言われています。 これは、他の食品と比べても驚異的な数字ですよね。 夜食にたっぷり食べても罪悪感がゼロなのが、多くのダイエッターに愛される所以です。

美肌効果も期待できる？コラーゲンの含有量

くらげのプルプルとした質感からも想像がつく通り、くらげにはコラーゲンが含まれています。 コラーゲンは皮膚の弾力やハリを保つのに欠かせない成分ですから、美味しく食べて美容をサポートできるのは嬉しいポイントです。 また、軟骨の構成成分である「コンドロイチン」も含まれていると言われており、関節の健康が気になる方にとっても注目の食材です。 ただし、一度に大量に食べれば劇的な変化があるわけではないので、毎日の食事に少しずつ取り入れるのが理想的ですね。

カリウムなどのミネラル分も豊富

くらげには、体の余分な塩分を排出する手助けをしてくれる「カリウム」も含まれています。 塩分の摂りすぎで「むくみ」が気になる方にとって、お刺身くらげは非常に相性の良い食材といえるでしょう。 お刺身として食べる際は、醤油やポン酢をつけすぎないように注意すれば、さらに健康効果を高めることができます。 お酢を使った味付けにすれば、お酢の健康効果とのダブルパンチで、血圧が気になる方にもぴったりの一品になります。

通販でお刺身くらげを買うメリットとおすすめ3選

近所のスーパーを探し回るよりも、実は「ネット通販」を利用するのが最も賢い選択かもしれません。 実店舗では取り扱いが不安定なお刺身くらげですが、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトでは、常に複数のメーカーが在庫を確保しています。 通販を利用する最大のメリットは、何といっても「種類の豊富さ」と「まとめ買いによるコスパの良さ」です。 スーパーでは1種類しか選べないことが多いですが、通販なら食感の異なる希少な部位や、プロ御用達の高品質な大容量パックを自由に選ぶことができます。

圧倒的人気！大容量500gパックの業務用くらげ

通販で最も売れているのが、500g〜1kg単位で販売されている業務用のお刺身くらげです。 「毎日たっぷり食べたい」「家族全員くらげが大好き」という家庭には、これ以上の選択肢はありません。 一見すると量が多いように感じますが、冷凍状態で届くものが多いため、食べる分だけ解凍すれば長期間楽しむことが可能です。 100gあたりの価格を計算すると、近所のスーパーの半額以下になることも珍しくありません。 また、業務用のものは「水戻し不要」でそのまま食べられるタイプが主流です。 手間をかけずに、専門店の味を自宅で再現できるのが大きな魅力ですね。

食べ比べができる！タレ付きセット商品

「どんな味付けが合うのかわからない」という初心者の方におすすめなのが、数種類のタレがセットになった食べ比べパックです。 ポン酢、ごま油、中華風、わさび醤油など、お刺身くらげのポテンシャルを最大限に引き出す専用タレが付属しています。 特に、「赤くらげ」と「白くらげ」の両方がセットになっているものはギフトとしても人気があります。 赤くらげはより肉厚で力強い食感、白くらげは繊細で上品な口当たり。その違いを自宅でゆっくり比較できるのは通販ならではの贅沢です。 個包装になっているタイプを選べば、一人暮らしの方でも無駄なく新鮮な状態で食べきることができます。

希少な国産！山口県産・九州産の高級くらげ

食の安全や品質にこだわりたい方に支持されているのが、国産のお刺身くらげです。 現在流通しているくらげの多くは海外産ですが、通販サイトでは希少な日本国内産の取り扱いがあります。 国産のくらげは、収穫から加工までの工程が非常に丁寧で、特有の臭みが一切ありません。 「昔食べた、あの透明感のあるコリコリ感が忘れられない」という方は、ぜひ一度国産を試してみてください。 価格は海外産に比べて2倍〜3倍ほどしますが、その一口で違いがわかるはずです。 特別な日の酒の肴として、あるいは健康志向の方への贈り物としても非常に喜ばれます。

ドン・キホーテにお刺身くらげは売ってる？

「驚安の殿堂」として知られるドン・キホーテですが、実はお刺身くらげの取り扱いがある店舗が意外と多いのをご存知でしょうか。 ドンキの強みは、何といっても「深夜まで営業していること」と「他店にはない珍しいおつまみのラインナップ」です。

ドンキの精肉・鮮魚コーナーをチェック

最近のドン・キホーテは生鮮食品に力を入れており、大型店舗（メガドンキなど）であれば、立派な鮮魚コーナーが設置されています。 そこでは、お刺身の隣に「お刺身くらげ（タレ付き）」が格安で並んでいることがあります。 深夜に「急にくらげが食べたくなった！」と思い立っても、ドンキなら手に入る可能性があるのは心強いですよね。 また、情熱価格（PB商品）として大容量のものが安く売られているケースもあり、コストパフォーマンスも非常に高いです。

おつまみ（ドライ）コーナーにある「乾燥くらげ」

生鮮コーナーにない場合でも、おつまみコーナーを覗いてみてください。 そこには、水で戻して使う「乾燥くらげ」や、味付け済みのパウチ商品が並んでいるはずです。 これらは常温保存が可能なため、キャンプやBBQなどアウトドアでの一品としても重宝されます。 ドンキ特有の圧縮陳列の中からお目当てのお刺身くらげを見つけ出すのは少し大変かもしれませんが、見つけた時の喜びはひとしおです。 店舗によって品揃えが大きく異なるため、事前に電話で確認するか、買い物のついでにこまめにチェックしておくのがコツですね。

ダイソーやセリアなどの100均にくらげはある？

最近の100円ショップは食品のラインナップも驚くほど充実していますが、お刺身くらげはどうでしょうか。 結論から言うと、「生のお刺身くらげ」は100均には売っていません。 100均は冷蔵・冷凍設備が限られている店舗が多く、鮮度が命のお刺身くらげを置くのは難しいのが現状です。 しかし、くらげに近い食感を楽しめる「関連商品」であれば、いくつか見つけることができます。

100均で買える「くらげ風」食材とは

ダイソーなどの食品コーナーで見かけるのが、中華惣菜のパウチに入った「中華くらげ」です。 これは味付けがしっかりされており、お刺身として食べるものとは少し異なりますが、お酒のつまみとしては非常に優秀です。 また、一部の店舗では「水戻し不要の海藻サラダ」の中に、少量のくらげが含まれていることがあります。 「本格的なお刺身くらげをガッツリ」というわけにはいきませんが、100円で手軽にコリコリ感を楽しみたい時には便利です。

くらげを楽しむための「便利グッズ」は100均が最強

お刺身くらげ本体は売っていなくても、美味しく食べるためのツールは100均で揃えるのが正解です。 例えば、くらげの水を切るための「ザル付き容器」や、細切りにするための「ピーラー」などは非常に役立ちます。 さらに、くらげの和え物を作る際に欠かせないボウルや、保存用のフリーザーバッグなども100均で安く手に入ります。 「本体は通販でまとめ買い、周辺ツールは100均で揃える」というのが、賢いくらげライフの秘訣と言えるでしょう。

お刺身くらげの基本的な戻し方と美味しい食べ方

「塩蔵くらげ」や「乾燥くらげ」を購入した場合、重要になるのが「戻し（塩抜き）」の作業です。 ここを適当にしてしまうと、しょっぱすぎたり、逆に食感がふにゃふにゃになってしまったりと、台無しになってしまいます。

工程	作業内容	ポイント
1. 水洗い	表面の塩を流水でしっかり落とす	濁りがなくなるまで数回繰り返す
2. ぬるま湯に浸ける	40度前後のぬるま湯に20〜30分浸ける	熱湯は厳禁！縮んで硬くなります
3. 水で締める	氷水に入れて10分ほど冷やす	ここで一気にコリコリ感が復活します
4. 水気を切る	キッチンペーパーでしっかり拭き取る	水分が残るとタレが薄まってしまいます

「そのまま食べられる」と記載があるパック商品の場合は、サッと水洗いするだけでOKです。 下準備が完了したら、あとはお好みのタレで食べるだけ。 シンプルに「わさび醤油」で刺身として食べるのはもちろんですが、梅肉で和えた「梅くらげ」もさっぱりとして最高です。 また、キュウリの千切りと一緒にポン酢で和えれば、立派な副菜の完成です。

お刺身くらげの賞味期限と保存のコツ

せっかく買ったお刺身くらげ、できるだけ長く美味しさをキープしたいですよね。 種類によって保存期間は大きく異なります。

• 生（チルド）パック： 購入から2〜3日程度。開封後は当日中。
• 塩蔵タイプ： 冷蔵で数ヶ月〜半年。塩の保存力は絶大です。
• 乾燥タイプ： 常温で1年近く。湿気には注意が必要です。
• 冷凍タイプ： 冷凍庫で1ヶ月〜3ヶ月。

特に注意したいのが、一度水で戻してしまったくらげです。 水に戻した後は非常に傷みやすくなるため、冷蔵保存でも翌日には食べ切るようにしましょう。 保存する際は、空気に触れないようにラップでぴっちり包むか、密閉容器に入れるのが鉄則です。 もし少し臭いが気になるようになったら、食べる前に日本酒を少量振りかけると、臭みが消えて風味が良くなりますよ。

お刺身くらげのダイエット効果とおすすめの食べ合わせ

お刺身くらげがダイエット食材として注目されているのは、単にカロリーが低いからだけではありません。 その「噛み応え」が、満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防いでくれるからです。 100g食べてもわずか数キロカロリーという驚異のスペックを持ちながら、しっかりとした満足感を得られる食材は他に類を見ません。 ここでは、さらにダイエット効果を高めるための最強の食べ合わせをご紹介します。

食物繊維たっぷり！きゅうりとわかめの和え物

お刺身くらげと最も相性が良い野菜といえば、やはり「きゅうり」です。 きゅうりに含まれるホスホリパーゼという脂肪分解酵素と、くらげの低カロリー・高タンパク質（微量ですが）の組み合わせは、ダイエット中の副菜として完璧です。 ここに水溶性食物繊維が豊富な「わかめ」を加えることで、腸内環境を整える効果も期待できます。 味付けは、脂肪燃焼を助ける「お酢」をベースにした三杯酢やポン酢がベスト。糖質の多いドレッシングは避けるのがポイントです。

代謝を上げる！キムチとお刺身くらげのピリ辛和え

「さっぱりした味に飽きてしまった」という時におすすめなのが、キムチと和える食べ方です。 キムチに含まれるカプサイシンは、体温を上げて代謝を促進する効果があります。 コリコリしたくらげと、シャキシャキしたキムチのダブルの食感が楽しく、少量でもお腹がいっぱいになります。 さらに、キムチは発酵食品ですので、くらげのミネラル分と合わさることで、美容と健康の両面からサポートしてくれますよ。

お刺身くらげを美味しく食べるアレンジレシピ5選

お刺身として醤油で食べるだけではもったいない！ お刺身くらげはその淡白な味わいから、和・洋・中どんなジャンルの料理にも馴染みます。 ここでは、毎日の食卓が楽しくなるアレンジレシピを5つ厳選してご紹介します。

中華風くらげと蒸し鶏のサラダ（棒棒鶏風）

コンビニなどで買えるサラダチキンとお刺身くらげを合わせるだけの、超時短レシピです。 ごまドレッシングに少しラー油を垂らすだけで、本格的な中華料理店の前菜のような味わいになります。 タンパク質もしっかり摂れるので、筋トレ中の方の食事としても優秀です。

洋風！くらげのカルパッチョ

意外かもしれませんが、お刺身くらげはオリーブオイルとも相性が良いのです。 お皿に並べたくらげに、少量の塩、レモン汁、オリーブオイルを回しかけ、あればバジルを散らしてみてください。 白ワインやシャンパンにぴったりの、おしゃれな一品に早変わりします。

さっぱり梅肉と大葉のくらげ和え

食欲がない時でも、梅の酸味があれば箸が進みます。 叩いた梅肉と細かく刻んだ大葉をお刺身くらげに和えるだけ。 夏場の熱中症対策としての塩分補給にもなり、お弁当の隙間埋めにも重宝する万能おかずです。

韓国風！お刺身くらげのチョレギサラダ

サニーレタスや海苔と一緒に、ごま油、塩、ニンニクで和えれば韓国風サラダの完成です。 くらげを加えることで、普通のサラダに贅沢な食感のアクセントが加わります。 通販でまとめ買いしたくらげがあれば、いつでもパッと作れるのが魅力ですね。

贅沢！くらげと海鮮のちらし寿司

お祝い事やホームパーティーの際には、ちらし寿司の具材としてお刺身くらげを散らしてみてください。 マグロやサーモンの中に、時折感じるコリコリとした食感がサプライズになります。 見た目の透明感も美しく、食卓がより華やかになること間違いなしです。

お刺身くらげのよくある質問（FAQ）

お刺身くらげを初めて購入する方や、普段から食べている方が抱きがちな疑問に回答します。

Q1. そのまま食べられますか？洗う必要はありますか？

パックに「そのまま召し上がれます」と記載があるものは、基本的にはそのまま食べられます。 しかし、保存用の液に浸かっていることが多いため、サッと水洗いした方が雑味が抜けて美味しくなります。 塩蔵タイプの場合は、必ず塩抜き作業が必要ですので注意してください。

Q2. 子どもが食べても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。 ただし、くらげは弾力が強いため、小さなお子様が食べる場合は喉に詰まらせないよう、細かく刻んであげるのが安心です。 味付けも、辛味の少ないポン酢やごまドレッシングにしてあげると喜んで食べてくれますよ。

Q3. どこ産のくらげが一番美味しいですか？

好みによりますが、食感の強さを求めるなら「マレーシア産」や「インドネシア産」のものが肉厚で人気です。 一方で、繊細な味わいと透明感を重視するなら「日本産（国産）」が最高級とされています。 通販サイトのレビューを参考にしながら、自分好みの産地を探してみるのも楽しいですよ。

まとめ：お刺身くらげは通販で賢く買うのがベスト！

ここまで、お刺身くらげがどこで売ってるのか、各販売店の特徴や美味しい食べ方について詳しく解説してきました。 スーパーや業務スーパー、ドンキなどの実店舗でも手に入れることは可能ですが、在庫が不安定だったり、種類が限られていたりすることが多いのが現状です。 「せっかくお店に行ったのに売っていなかった…」というガッカリを防ぐためにも、24時間いつでも注文できて、種類も豊富なネット通販をぜひ活用してみてください。

購入方法	メリット	デメリット
スーパー	今日すぐに食べられる	在庫が不安定で少量パックが多い
業務スーパー	とにかく安くて大容量	店舗数が限られ、売り切れも多い
ネット通販	コスパ最強・種類豊富・玄関に届く	届くまでに数日かかる場合がある

低カロリーで美容にも良く、何よりその食感がクセになるお刺身くらげ。 自分好みのタレやアレンジを見つけて、美味しく健康的な「くらげライフ」を楽しんでくださいね！ まずは、ポイント還元があってお得なAmazonや楽天の人気商品をチェックすることから始めてみましょう。