【保存版】そうめんの販売店はどこ？安くて美味しいおすすめ5選を徹底解説

夏の食卓に欠かせない「そうめん」ですが、いざ買おうと思った時に「どこに売ってるのが一番コスパが良いの？」と迷ってしまうことはありませんか？

実は、スーパーだけでなく、最近ではダイソーやセリアなどの100均、カルディや成城石井といったこだわり派のショップ、さらにはコンビニまで、驚くほど多様な場所でそうめんが販売されています。

しかし、値段だけで選ぶと「コシがない」「ボソボソする」といった失敗も少なくありません。反対に、高級店では1束数百円するような極上の手延べそうめんも存在します。

この記事では、全国の主要な販売店を網羅し、成分や原材料、さらには「通販がコスパ最強」と言われる理由まで、徹底的に深掘りしてご紹介します。この記事を読めば、あなたにぴったりのそうめんが必ず見つかるはずです！

そうめんを売ってる場所は？コンビニや100均も調査

そうめんは、日本の夏を象徴する乾麺として、非常に広い販路を持っています。

まず思い浮かぶのはスーパーマーケットですが、近年では「欲しい時にすぐ買える」利便性から、コンビニエンスストアでの取り扱いも非常に充実しています。

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンといった大手チェーンでは、自社ブランド（プライベートブランド）のそうめんを展開しており、1人前ずつの小分けパックや、すぐに食べられる調理済みのカップそうめんなども人気です。

また、100円ショップ（ダイソー、セリア、キャンドゥなど）でも、2束〜3束入りの乾麺が定番商品として並んでいます。少量で使い切りたい一人暮らしの方や、お試しで買いたい方には非常に重宝されています。

コンビニ（セブン・ファミマ・ローソン）のラインナップ

コンビニで売っているそうめんの最大の特徴は、「時短」と「品質の安定感」にあります。

例えば、セブンイレブンでは「セブンプレミアム」ブランドとして、小麦の香りにこだわった乾麺だけでなく、つゆ付きの「冷やしぶっかけそうめん」といったチルド商品も販売されています。

忙しいランチタイムや、火を使いたくない暑い日には、こうした調理済み商品が選ばれる傾向にあります。

一方で、ファミリーマートやローソンでも、同様に自社開発の乾麺が置かれていますが、これらは大手製麺メーカーと共同開発されていることが多く、100円台という低価格ながら非常にクオリティが高いのが特徴です。

深夜や早朝など、スーパーが閉まっている時間帯でも確実に手に入る安心感は、コンビニならではの強みと言えるでしょう。

100均（ダイソー・セリア）のそうめん事情

「100均のそうめんなんて、本当に美味しいの？」と疑問に思う方もいるかもしれませんが、最近の100均グルメは侮れません。

ダイソーでは、島原手延べそうめんのような、産地にこだわった商品が少量パック（150g〜200g程度）で販売されていることがあります。

セリアやキャンドゥでも同様に、スタンダードな乾麺が並んでおり、これらは実は大手スーパーで売られているものと同じメーカーが製造しているケースも多々あります。

ただし、100均で買う際の注意点として、「グラムあたりの単価」を計算すると、実はスーパーの大袋パックの方が安い場合がある、という点が挙げられます。

しかし、「少しだけ食べたい」「ストックを増やしたくない」というニーズには、100均のサイズ感はベストマッチします。お弁当の隙間埋めや、ちょっとしたスープの具材としても使い勝手が抜群です。

業務スーパーのそうめんは安い？コスパ最強説を検証

節約志向の強い主婦や、大家族の強い味方といえば「業務スーパー」ですよね。

業務スーパーで売られているそうめんは、まさに「コスパの神」と言っても過言ではありません。

一般的にスーパーで売られているそうめんは300g前後で200円〜300円程度が相場ですが、業務スーパーでは800gや1kgといった大容量パックが、驚くような低価格で販売されています。

圧倒的なボリュームがあるため、育ち盛りのお子さんがいる家庭や、毎日でもそうめんを食べたいという方にとっては、ここ以外の選択肢は考えられないほどです。

1kgパックの驚異的な安さと原材料

業務スーパーのそうめんがなぜこれほどまでに安いのか、その理由は「大量生産」と「シンプルな原材料」にあります。

多くの商品は、小麦粉、食塩、そして必要最小限の添加物で作られています。高級な「手延べそうめん」のような綿実油を使用した複雑な工程を経ていないため、製造コストを極限まで抑えることができているのです。

原材料をチェックしてみると、非常にシンプルで余計なものが入っていないことがわかります。

ただし、機械打ちの麺であるため、手延べ特有の「強いコシ」や「ツルツルとした喉越し」については、高級ブランド品に一歩譲る面もあります。

それでも、茹で時間を厳守し、しっかりと氷水で締めることで、十分美味しくいただくことが可能です。普段使いの食事としては、間違いなく合格点のクオリティを維持しています。

業務スーパーでの賢い買い方と注意点

業務スーパーでそうめんを買う際に意識したいのは、「賞味期限」と「保存場所」です。

大容量であればあるほど、一度開封した後の管理が重要になります。乾麺は湿気を嫌うため、開封後はジップロックなどの密封容器に移し替え、冷暗所で保管するのが鉄則です。

また、業務スーパーには「国内製造」のものと「海外輸入（主に中国など）」のものがあります。品質にこだわりたい方は、パッケージの裏面を確認し、国内の老舗メーカーが製造しているタイプを選ぶと良いでしょう。

大量に消費する場合は、Amazonや楽天市場などの通販サイトでも「業務用」としてまとめ買いが可能ですが、業務スーパーはその場で現物を見て1袋から買えるというメリットがあります。

トータルでのコスパを考えるなら、やはり業務スーパーは最強の選択肢の一つと言えます。

店舗タイプ	特徴	コスパ
業務スーパー	1kg単位の大容量が主流	★★★★★
一般スーパー	300g前後の適量パック	★★★☆☆
100均	少量使い切りに最適	★★★☆☆

カルディや成城石井で買える高級そうめんの特徴

普段の食事を少し贅沢にしたい時や、来客へのおもてなし、自分へのご褒美には、カルディコーヒーファームや成城石井で売られている「高級そうめん」がおすすめです。

これらのショップでは、一般的なスーパーには並ばない希少なブランドや、伝統的な製法を守り抜いている名品がセレクトされています。

一言にそうめんと言っても、原料となる小麦の品種や、熟成させる時間の長さによって、その味わいは劇的に変わります。カルディや成城石井は、そうした「違いがわかる大人」に向けたラインナップが魅力です。

成城石井の「手延べそうめん」へのこだわり

成城石井の棚に並んでいるのは、厳しい基準をクリアした「手延べ」の商品が中心です。

手延べそうめんとは、熟練の職人が麺を細く引き伸ばし、何度も寝かせながら（熟成させながら）作る伝統製法のことです。

この工程を経ることで、麺の内部に気泡が含まれ、独特の「モチモチとした食感」と「力強いコシ」が生まれます。

成城石井オリジナルの手延べそうめんは、小麦粉の選定からこだわっており、茹で上がりのツヤが非常に美しく、つゆに負けない麺の旨味を感じることができます。

1袋あたりの価格は500円〜1,000円程度と高価ですが、その一口を食べれば、価格以上の満足感を得られることは間違いありません。

カルディで見つかる変わり種そうめん

一方、カルディの魅力は、伝統的なものだけでなく「遊び心」のある商品展開にあります。

例えば、麺そのものに梅や柚子を練り込んだカラフルなそうめんや、海外のパスタソースを合わせても美味しいようなデュラムセモリナ粉を使用したそうめんなど、バリエーションが豊富です。

また、カルディには「そうめん専用のつゆ」の種類も多く、瀬戸内レモンを使用した爽やかなものや、ピリ辛の担々風つゆなど、麺と合わせて購入することで、新しい食べ方を提案してくれます。

夏ギフトとしても喜ばれるパッケージデザインが多く、見ているだけでも楽しくなるのがカルディの棚の特徴と言えるでしょう。

ダイソー・セリアなど100均のそうめんは美味しい？

先ほども少し触れましたが、100均のそうめんのクオリティについて、さらに詳しく掘り下げてみましょう。

結論から言うと、「最近の100均そうめんは、普通に美味しい」です。特に、有名な製麺地である「揖保乃糸」や「島原そうめん」の名を冠した小容量パックは、ハズレがほとんどありません。

なぜ100円で売れるのかというと、それは単純に「内容量が少ないから」です。一般的には300gが1パックですが、100均では100g〜150g程度に設定されています。

これにより、高級な手延べ麺であっても100円（税抜）という価格設定が可能になっているのです。これは、ユーザーにとっても「少しだけ贅沢したい」というニーズに応える賢い仕組みと言えます。

ダイソーで見つけた「島原手延べそうめん」の実力

ダイソーでよく見かける「島原手延べそうめん」は、長崎県島原地方の伝統を守って作られた逸品です。

実際に茹でてみると、麺が白く透き通り、しっかりとした歯ごたえを感じることができます。

機械打ちの麺にありがちな「ドロドロとした溶け出し」が少なく、時間が経っても伸びにくいのが手延べ麺の長所です。

これが100円で手に入るのは、驚異的な企業努力の結果と言えるでしょう。

また、ダイソーにはそうめんをレンジで茹でられる専用のタッパーなども売っており、それらと組み合わせて使うことで、究極の時短＆節約ランチが完成します。

セリアのラインナップとおしゃれな盛り付け提案

セリアでも乾麺の取り扱いはありますが、セリアの強みはむしろ「そうめんを楽しむための周辺アイテム」の充実度にあります。

涼しげなガラス製の器、薬味を入れるためのおしゃれな小皿、そしてそうめんを可愛く盛り付けるための抜き型など、食卓を彩るアイテムが豊富です。

セリアで買った適量のそうめんを、セリアの器に盛り付けるだけで、100円とは思えないような豪華な食卓を演出できます。

SNS映えを意識する層にとっても、100均のそうめんと雑貨の組み合わせは、非常にコストパフォーマンスが高いと言えるでしょう。

ドラッグストアやドン・キホーテの価格帯を比較

そうめんを安く、かつ大量に手に入れたい場合に忘れてはならないのが、ドラッグストア（ウエルシア、マツモトキヨシ、スギ薬局など）やドン・キホーテです。

ドラッグストアは「ついで買い」を誘うために、食品類、特に保存のきく乾麺を非常に戦略的な価格で販売しています。

また、ドン・キホーテはその驚異的な調達力を活かし、有名ブランド品から独自の格安商品まで、幅広く取り揃えています。

ドラッグストアが穴場な理由

多くのドラッグストアでは、地域のスーパーに対抗するために、特定の日に食品全品ポイント還元を行ったり、目玉商品としてそうめんを配置したりします。

特にウエルシアなどは、TポイントやVポイントを活用することで、実質的にどこよりも安く買えるケースがあります。

置かれている商品の種類はスーパーほど多くはありませんが、その分「売れ筋の定番商品（揖保乃糸など）」が常に安定した安値で提供されているのが魅力です。

わざわざスーパーに行かなくても、日用品の買い物ついでにそうめんをストックできるのは、忙しい現代人にとって大きなメリットです。

ドン・キホーテの「驚安」そうめんの正体

ドン・キホーテに行くと、山積みにされたそうめんを目にすることがあります。ドンキのプライベートブランド「情熱価格」シリーズのそうめんは、まさに圧倒的な安さを誇ります。

「価格重視」の方にはこれ以上ない選択肢ですが、ドンキの面白いところは、そのすぐ隣に最高級の木箱入りそうめんが置かれていたりすることです。

「とにかく安く済ませたい」というニーズから、「お中元用の良いものを安く買いたい」というニーズまで、一箇所で完結できるのがドンキの強みです。

「通販がコスパ最強でおすすめ」という話もよく聞きますが、今すぐ手元に欲しい、という場合にはドン・キホーテの店頭価格をチェックして損はありません。

そうめんの原材料と成分を徹底解剖！体に良いの？

毎日食べることもあるそうめんだからこそ、その原材料や栄養成分が気になる方も多いのではないでしょうか。

そうめんの基本成分は非常にシンプルで、小麦粉、食塩、水の3つが主原料です。手延べそうめんの場合は、これに加えて乾燥を防ぎ、麺を伸ばしやすくするための「綿実油」などの植物油が微量に使われます。

一見すると「炭水化物ばかりで栄養がないのでは？」と思われがちですが、実は小麦由来のタンパク質や微量なミネラルも含まれており、夏バテで食欲がない時のエネルギー源としては非常に優秀な食品です。

小麦粉と塩分のバランスについて

そうめんの品質を左右するのは、何といっても「小麦粉」の質です。

高級なそうめんには、粘り気が強く、風味が豊かな国内産の専用小麦や、グルテン含有量の高い高品質な小麦粉が使用されます。

また、製造過程で欠かせないのが「塩」です。塩は単に味をつけるだけでなく、小麦粉のタンパク質を引き締め、麺にコシを与える重要な役割を果たします。

ただし、茹でる前の乾麺にはかなりの塩分が含まれているため、たっぷりの沸騰したお湯で茹で、その後しっかりと水洗いすることが大切です。これにより、麺に含まれる塩分の大部分（約8割〜9割）が溶け出し、ヘルシーに食べることができます。

添加物や保存料は含まれている？

一般的な乾麺のそうめんは、乾燥させることで保存性を高めているため、保存料などの添加物が必要ありません。

そのため、小さなお子様からお年寄りまで安心して食べられるのが大きなメリットです。

ただし、スーパーなどで売られている「茹で麺（チルド商品）」や、カップ入りの即席そうめんには、酸味料やpH調整剤などが含まれている場合があります。

健康志向の方は、パッケージ裏の原材料表記を確認し、できるだけシンプルな「小麦粉、食塩、（油）」のみで作られた乾麺を選ぶことをおすすめします。

失敗しない！美味しいそうめんの選び方5選

販売店がたくさんある中で、「結局どれを選べばいいの？」と迷った時のために、美味しいそうめんを見分けるための5つのポイントを解説します。

これを意識するだけで、いつもの食卓のクオリティが劇的にアップしますよ。

「手延べ」の表記があるかどうかを確認

そうめんには大きく分けて「手延べ」と「機械打ち」の2種類があります。

「手延べ」は、麺を何度も熟成させながら細く伸ばしていく伝統的な製法で、麺の組織が壊れにくく、強いコシと滑らかな喉越しが生まれます。

パッケージに「手延べそうめん」と明記されているもの、あるいは「日本手延素麺協同組合連合会」のマークがあるものを選ぶのが、美味しさへの近道です。

麺の「細さ」に注目してみる

そうめんは細ければ細いほど、高度な技術が必要とされるため高級とされています。

例えば、有名な「揖保乃糸」にはランクがあり、細いものほど上位の銘柄となります。

細い麺はつゆがよく絡み、繊細な食感が楽しめますが、茹ですぎるとすぐに柔らかくなってしまうため、調理の難易度は少し上がります。自分の好みの太さを探してみるのも楽しみの一つです。

製造時期と「古（ひね）」の存在

そうめんは寝かせることでさらに美味しくなると言われており、製造から1年以上経過したものを「古（ひね）」と呼びます。

「古」は麺に含まれる酵素の働きで油分が変化し、よりコシが強く、粉っぽさが抜けた上品な味わいになります。

あえて製造時期を確認し、熟成されたものを探すのは、そうめん通の間では常識となっています。

有名な産地（ブランド）で選ぶ

日本には「日本三大そうめん」と呼ばれる産地があります。

兵庫の「揖保乃糸」、奈良の「三輪そうめん」、香川の「小豆島そうめん」などです。

これらの産地の商品は、厳しい品質管理基準をクリアしているため、どれを選んでも失敗がありません。

原材料に余計なものが入っていないか

先述の通り、小麦粉と食塩、そして植物油。これだけで作られているものが最もスタンダードで美味しいそうめんです。

特に、油の種類にまでこだわっているメーカー（綿実油や胡麻油を使用など）は、麺の香りが非常に良いのが特徴です。

お中元やギフトに最適！高級ブランドそうめん3選

大切な方への贈り物や、特別なおもてなしには、箱入りのブランドそうめんが選ばれています。

ここでは、知名度・実力ともにトップクラスの「間違いのない3銘柄」をご紹介します。

王道の圧倒的人気「揖保乃糸（いぼのいと）」

日本で最も有名なそうめんブランドといえば、兵庫県の「揖保乃糸」です。

熟練の職人が作る手延べ製法を守り続けており、その安定した品質は他の追随を許しません。

ギフト用には、最高品質の「特級品（黒帯）」がおすすめです。厳選された小麦粉を使用し、12月から2月の厳寒期にのみ作られるこの麺は、まさに至高の逸品です。

そうめん発祥の地「三輪そうめん」

奈良県桜井市を中心とする「三輪そうめん」は、そうめん発祥の地として知られています。

極細ながらも、驚くほどしっかりとしたコシがあるのが特徴です。

「三輪の神糸」といった高級銘柄は、見た目の美しさもさることながら、口に含んだ瞬間に広がる小麦の風味が格別で、歴史の深さを感じさせてくれます。

オリーブオイルが隠し味「小豆島そうめん」

香川県の小豆島で作られるそうめんは、仕上げの工程で「オリーブオイル」を使用しているものが多く、これが独自の風味と滑らかさを生み出しています。

瀬戸内の温暖な気候とはぐくまれたこのそうめんは、ツルツルとした独特の喉越しがあり、一度食べるとファンになる方が非常に多いのが特徴です。

こうしたブランド品は、百貨店や専門店のほか、「通販がコスパ最強」でポイントも貯まるため、自宅用もギフト用もネットで購入する方が増えています。

そうめんの保存方法と賞味期限をチェック

乾麺であるそうめんは保存性が高い食品ですが、正しく保管しないと風味が落ちたり、カビや虫が発生したりする原因になります。

せっかく買った美味しいそうめんを、最後まで美味しく食べるためのポイントをまとめました。

未開封と開封後の適切な保管場所

そうめんは「湿気」と「強い臭い」を非常に嫌います。

台所のシンク下などは湿気が溜まりやすいため、避けるのが無難です。風通しの良い、直射日光の当たらない冷暗所に保管しましょう。

また、そうめんは周囲の臭いを吸収しやすい性質があります。石鹸や洗剤、香辛料など、香りの強いものの近くには置かないようにしてください。

開封後は密封容器がマスト！

一度袋を開けたそうめんは、輪ゴムで止めるだけでは不十分です。空気に触れることで酸化が進み、味が落ちてしまいます。

開封後は、蓋のついたプラスチック容器や、ジップロックのような密封できる袋に移し替えて保管しましょう。

最近では、そうめん専用の細長い密封容器も100均などで手に入るため、活用してみるのも良いでしょう。

賞味期限はどれくらい？

一般的に、乾麺のそうめんの賞味期限は製造から2年〜3年程度と非常に長く設定されています。

保存食としても優秀ですが、あまりに古いものは「古（ひね）」としての良さを通り越して、油が回って臭いが出てしまうことがあります。

パッケージに記載された期限を守るのはもちろん、開封後はできるだけそのシーズン中に食べ切るのが理想的です。

プロが教える！そうめんの美味しい茹で方と締め方

「そうめんなんて、お湯に入れて茹でるだけでしょ？」と思っているなら、それは大きな間違いです。

ほんの少しのコツで、いつもの安いそうめんが「お店のような極上そうめん」に生まれ変わります。

たっぷりのお湯と「びっくり水」の是非

まず大切なのは、麺の重さに対して10倍以上のお湯を用意することです。お湯が少ないと、麺から溶け出した成分で粘りが出てしまい、食感が悪くなります。

また、一昔前は吹きこぼれを防ぐために「びっくり水（差し水）」をするのが一般的でしたが、最近のガスコンロやIHでは火加減の調整が容易なため、びっくり水は不要とされています。

お湯の温度が急激に下がると、麺の芯まで熱が通りにくくなるため、火力を調整して沸騰状態を維持しながら茹でるのがコツです。

最大のポイントは「揉み洗い」

茹で上がった後、ザルに上げてすぐに氷水で冷やすのは基本ですが、ここからが重要です。

麺を両手で挟み、ゴシゴシと力強く「揉み洗い」をしてください。

これにより、麺の表面に残った余分なぬめりや油分が落ち、キュッと引き締まった最高のコシが生まれます。この工程を丁寧に行うかどうかで、美味しさが天と地ほど変わります。

最後はしっかり水気を切る

洗った後は、しっかりと水を切りましょう。水気が残っていると、せっかくのつゆが薄まってしまい、味がぼやけてしまいます。

ザルを振るだけでなく、手で軽く押さえて水分を絞るくらいがちょうど良いです。食べる直前に氷を数個添えると、最後まで冷たくシャキッとした食感を楽しめます。

余ったそうめんで作る！簡単アレンジレシピ3選

そうめんを茹ですぎて余ってしまった…という経験は誰にでもあるはず。でも、捨ててしまうのはもったいない！

冷たいそうめんに飽きた時にもおすすめの、絶品アレンジレシピをご紹介します。

沖縄の定番「そうめんチャンプルー」

余ったそうめんをフライパンで炒めるだけ！具材はツナ缶とニラ、卵などが相性抜群です。

ポイントは、麺がくっつかないように少量の油をまぶしておくこと。強火でサッと炒めれば、主食にもおつまみにもなる万能メニューの完成です。

寒い日にも嬉しい「にゅうめん」

そうめんを温かいお出汁でいただく「にゅうめん」は、胃に優しく夜食にもぴったりです。

鶏肉や椎茸、卵とじなど、冷蔵庫にある余り物で簡単に作れます。乾麺から作る場合は、茹で時間を少し短めにするのがコツです。

カリッと美味しい「そうめんチヂミ」

細かく切ったそうめんに、小麦粉と片栗粉、水を少し混ぜて焼くだけで、外はカリカリ、中はモチモチのチヂミになります。

キムチやチーズを混ぜると、子供も喜ぶおやつに変身します。余った麺の「大量消費」にも最適なレシピです。

そうめんの賞味期限切れはいつまで食べられる？

キッチンの奥から「賞味期限切れのそうめん」が出てきた経験はありませんか？

結論から言うと、乾麺のそうめんは、保存状態が良ければ期限を数ヶ月〜1年ほど過ぎていても食べられることが多いです。乾麺は水分量が極めて低いため、腐敗しにくいのがその理由です。

ただし、美味しく食べられるかどうかは別問題。酸化が進むと「油臭い」独特の臭いが発生し、本来の風味は損なわれてしまいます。

食べられるかどうかのチェックポイント

期限切れのそうめんを調理する前に、まずは見た目と臭いを確認しましょう。

麺が黄色く変色していたり、カビのような黒い点が見える場合は、迷わず破棄してください。また、袋を開けた瞬間に古い油のような臭いがする場合も、酸化が進んでいるサインです。

逆に、見た目に変化がなく、変な臭いもしない場合は、しっかりと沸騰したお湯で茹でて「揉み洗い」を念入りに行うことで、臭みを取り除いて食べることが可能です。

「古（ひね）」と「期限切れ」の違いに注意

先ほど「古（ひね）」が美味しいという話をしましたが、これはあくまで「メーカーが適切な環境で熟成させたもの」を指します。

一般家庭の高温多湿な環境で放置してしまった期限切れの麺は、熟成ではなく「劣化」している可能性が高いです。

特に、開封済みの状態で放置されたものは、害虫（シバンムシなど）が侵入している恐れもあるため、十分な注意が必要です。

そうめんダイエットは効果ある？糖質とカロリーを比較

「そうめんはヘルシーだからダイエットに最適！」と思われがちですが、実は注意点もあります。

そうめん1束（50g）のカロリーは約170kcal。1食で2束食べると約340kcalとなり、これに「つゆ」のカロリーが加わります。

ご飯1杯（約150g/240kcal）と比較すると、意外と高カロリーであることがわかります。さらに、そうめんは「糖質」がメインの食品です。

太りにくいそうめんの食べ方

そうめんダイエットを成功させる秘訣は、「GI値」を意識することと「トッピング」の工夫にあります。

麺だけで済ませてしまうと、血糖値が急上昇し、脂肪を蓄えやすい体質になってしまいます。

具材として、食物繊維が豊富なワカメやきゅうり、タンパク質が摂れるササミや卵を積極的にプラスしましょう。先に具材を食べてから麺をすすることで、血糖値の上昇を緩やかにできます。

市販の「低糖質そうめん」を活用する

最近では、ドラッグストアやネット通販を中心に、大豆粉やこんにゃく粉を使用した「低糖質そうめん」も販売されています。

これらは一般的なそうめんに比べて糖質が50%以上カットされているものもあり、夜食やダイエット中の強い味方になります。

どうしても麺をたっぷり食べたい！という方は、こうした代替商品を上手く取り入れるのが、ストレスなく痩せるためのコツです。

食品名	カロリー（1食分）	糖質量
そうめん（2束）	約340kcal	約70g
白米（150g）	約240kcal	約55g
低糖質そうめん	約150kcal	約25g

地域別！そうめんの食べ方の違いと特色

日本全国で愛されているそうめんですが、その食べ方は地域によって驚くほどバリエーション豊かです。

旅先や出張先で、「えっ、こんな食べ方するの？」と驚いたことがある方も多いのではないでしょうか。

徳島県の「半田そうめん」は太い？

徳島県の名産「半田そうめん」は、他の地域のそうめんに比べて麺が太いのが最大の特徴です。

その太さは、JAS規格では「ひやむぎ」に分類されるほどですが、江戸時代からの伝統で「そうめん」と呼ばれ続けています。

太いからこその強いコシと、小麦の豊かな甘みが楽しめ、温かいにゅうめんにしても煮崩れしにくいのが魅力です。

鹿児島の「流しそうめん」ならぬ「そうめん流し」

鹿児島県には、竹ではなく専用の円形容器の中で水がくるくると回る「そうめん流し」という独自の文化があります。

特に指宿市の「唐船峡」は有名で、一年中冷たい湧水で回るそうめんを楽しむ観光客で賑わいます。

甘めの「九州醤油」をベースにしたつゆで食べるのが鹿児島スタイル。家族や友人と囲む食卓は、まさにエンターテインメントです。

小豆島の「オリーブそうめん」

香川県の小豆島では、オリーブの産地ならではの「オリーブそうめん」が人気です。

麺にオリーブ果実が練り込まれており、見た目も鮮やかなグリーン。ほのかにフルーティーな香りが漂い、洋風のアレンジにもぴったりのモダンなそうめんです。

流しそうめん機のおすすめ！家で楽しむコツ

夏休み、子供たちが最も喜ぶイベントの一つが「自宅での流しそうめん」ですよね。

最近では、本格的なスライダー型から、テーブルの上で手軽に楽しめる回転型まで、多種多様な「流しそうめん機」が販売されています。

スライダー型VS回転型、どっちがおすすめ？

広い庭やベランダがあるなら、高低差をつけて麺が流れる「スライダー型」が迫力満点でおすすめです。子供たちのテンションが上がること間違いなし！

一方、マンションの食卓などで手軽に楽しみたいなら、場所を取らない「回転型（噴水型）」が便利です。

準備や片付けが圧倒的に楽なのは回転型ですが、イベントとしての満足度を求めるなら、少し奮発してスライダー型を選んでみてはいかがでしょうか。

流しそうめんを衛生的に楽しむための注意点

家庭で流しそうめん機を使う際、最も注意したいのが「衛生面」です。

特に多人数で楽しむ場合、箸を使い分ける（取る用と食べる用）などの工夫が必要です。

また、使用後はホースやスクリューの部分を分解してしっかりと洗浄し、乾燥させないとカビの原因になります。最近では丸洗い可能なモデルも増えているため、購入前にチェックしておきましょう。

そうめんのつゆは手作りできる？プロの黄金比を紹介

「市販のつゆもいいけれど、たまには本格的な手作りつゆで食べたい」という方へ。

実は、基本の調味料だけで、お店のような「黄金比のめんつゆ」が簡単に作れるんです。添加物なしの、優しく奥深い味わいをぜひ体験してください。

絶対に失敗しない！3つの調味料の割合

覚えやすい黄金比は、「醤油 1：みりん 1：だし 4」です。

まず、鍋にみりんを入れて火にかけ、アルコールを飛ばします（煮切り）。そこに醤油とだし汁を加え、ひと煮立ちさせればベースの完成です。

だし汁は、厚削りの鰹節や昆布から丁寧にとるのが理想ですが、時間がない時は顆粒だしを使ってもOK。最後に少量の砂糖を加えると、コクが深まります。

薬味のバリエーションで無限に楽しめる

つゆを美味しく引き立てるのは、やはり「薬味」の力です。

定番のネギ、ショウガ、わさびに加えて、ぜひ試してほしいのが「ミョウガ」や「大葉」。さらに、コクを出したい時は「すりごま」や「揚げ玉（天かす）」を加えるのもおすすめです。

少し変わったところでは、ラー油をひと回ししてピリ辛にしたり、オリーブオイルと粉チーズで洋風にしたり。手作りつゆなら、その日の気分で自由に調整できるのが最大の魅力です。

結局、通販でそうめんを買うのがコスパ最強な理由

ここまで様々な店舗での販売状況を解説してきましたが、最終的に最もおすすめしたいのが「ネット通販」での購入です。

なぜ、店舗よりもAmazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングといった通販サイトが選ばれているのでしょうか。そこには圧倒的な3つのメリットがあります。

重い荷物を玄関まで届けてくれる

そうめんを箱買いしたり、業務用の大袋で購入したりすると、意外と重くてかさばります。他の買い物と一緒に持ち帰るのは大変ですよね。

通販なら、ポチるだけで玄関まで届けてくれるため、特に車を持っていない方や、まとめ買いをしたい方には非常に便利です。

希少な「特級品」や「古」が手に入る

近所のスーパーでは、スタンダードな銘柄しか置いていないことがほとんどです。

通販なら、最高ランクの「黒帯」や、じっくり熟成された「古（ひね）」、さらには全国各地のご当地そうめんまで、指先一つで選ぶことができます。

本物を知る人こそ、通販で質の高い麺を指名買いしているのです。

ポイント還元で実質どこよりも安い

楽天市場の「お買い物マラソン」やAmazonの「タイムセール」などを活用すれば、店舗よりも安く買えるチャンスが非常に多いです。

さらに、大量のポイントが還元されるため、実質的なコストパフォーマンスは他の追随を許しません。

「そうめんは通販がコスパ最強でおすすめ」という言葉は、現代の賢いお買い物術の常識になりつつあります。