【保存版】ういろうはどこで売ってる?名店3選とおすすめ販売店を徹底解説
日本の伝統的な和菓子として老舗の味が愛され続けている「ういろう」。
もちもちとした食感と優しい甘さが特徴ですが、いざ買おうと思うと「百貨店以外でどこに売ってるの?」や「近所のスーパーでも買えるの?」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
実は、ういろうは名古屋や山口などの名産地だけでなく、最近では身近なコンビニや大手通販サイトでも手軽に購入できるようになっています。
この記事では、全国のういろうファンに向けて、どこで買うのが一番お得なのか、主要な販売店や各メーカーの特徴を網羅してご紹介します。
特に、鮮度や種類の豊富さを考えると、Amazonや楽天市場などの通販サイトが非常に便利で、結果的にコスパ最強となるケースも多いですよ。
・全国の百貨店・デパ地下での取り扱い状況
・コンビニで買えるういろうの種類と特徴
・大手スーパー(イオン・成城石井等)での販売有無
・名古屋ういろうの名店3選!歴史と味の違い
- ういろうはどこで売ってる?主要な販売店まとめ
- 全国の百貨店・デパ地下での取り扱い状況
- コンビニで買えるういろうの種類と特徴
- 大手スーパー(イオン・成城石井等)での販売有無
- 名古屋ういろうの名店3選!歴史と味の違い
- 山口ういろうの特徴と名古屋ういろうとの決定的な違い
- 通販がコスパ最強?Amazonや楽天で買うメリット
- 山口ういろうの名店!「御堀堂」と「豆子郎」の魅力
- 徳島名物「阿波ういろう」は他と何が違うのか
- ういろうの成分とカロリー!ダイエット中でも大丈夫?
- 山口ういろうの特徴と名古屋ういろうとの決定的な違い
- 通販がコスパ最強?Amazonや楽天で買うメリット
- 山口ういろうの名店!「御堀堂」と「豆子郎」の魅力
- 徳島名物「阿波ういろう」は他と何が違うのか
- ういろうの成分とカロリー!ダイエット中でも大丈夫?
ういろうはどこで売ってる?主要な販売店まとめ

ういろうを探している方にとって、最も気になるのは「結局どこに行けば確実に手に入るのか」という点ですよね。
結論から申し上げますと、ういろうの販売ルートは多岐にわたりますが、主に「和菓子専門店」「百貨店の諸国銘菓コーナー」「大型スーパーの和菓子売り場」「サービスエリア」、そして「大手通販サイト」の5つがメインとなります。
かつては名古屋や山口、徳島といった特定の地域でしか見かけないものでしたが、現在では物流の発達により、東京や大阪といった大都市圏でも比較的容易に手に入れることが可能です。
ただし、店舗によって置かれているブランドや賞味期限、パッケージのサイズ感(一本物かひとくちサイズか)が大きく異なります。
まずは、代表的な販売店を一覧表で比較してみましょう。
| 販売店カテゴリ | 主な店舗名 | 特徴・メリット |
| 和菓子専門店 | 青柳総本家、大須ういろ等 | 品質が高く、贈答用に最適 |
| 百貨店・デパ地下 | 三越、伊勢丹、高島屋等 | 全国の名産ういろうが集まる |
| 大手スーパー | イオン、イトーヨーカドー | リーズナブルで日常使い向け |
| 高級スーパー | 成城石井、紀ノ国屋 | こだわりの無添加系が見つかる |
| コンビニ | セブン、ローソン等 | ひとくちサイズが手軽に買える |
| オンライン通販 | Amazon、楽天、Yahoo! | まとめ買いや限定品に強い |
日常的に楽しみたいのであればスーパーやコンビニが便利ですが、せっかくなら「本場の味を堪能したい」という方も多いはずです。
その場合、実店舗を何軒もハシゴして探すよりも、通販サイトを活用するのが最も効率的で賢い選択と言えます。
通販であれば、重い思いをして持ち帰る必要もなく、ポイント還元も含めると実質的に店舗より安く買えることが多々あります。
特にAmazonや楽天市場では、メーカー直販のショップも多く出店しており、出来立ての鮮度で自宅まで届けてくれるのが最大の魅力です。
全国の百貨店・デパ地下での取り扱い状況
質の高いういろうを求めているなら、まずチェックすべきは百貨店(デパ地下)です。
百貨店には「諸国銘菓」や「全国の和菓子」といったコーナーが設けられていることが多く、そこでは名古屋の老舗ブランドから山口のわらび粉を使ったういろうまで、幅広くラインナップされています。
例えば、日本橋三越や銀座松屋、大阪の阪急うめだ本店といった大型店舗では、常設の売り場だけでなく、催事(物産展)のタイミングで普段はお目にかかれない限定のういろうが登場することもあります。
百貨店で購入する最大のメリットは、「目利きが選んだ間違いのない商品」が揃っているという点です。
ギフト用として熨斗(のし)や包装を丁寧に対応してくれるのも、専門店ならではの安心感がありますよね。
有名百貨店別の取り扱い傾向
百貨店によっても、どの地域のういろうに強いかが異なります。
例えば、名古屋に本店を持つ百貨店(松坂屋やジェイアール名古屋タカシマヤ)であれば、ういろうのコーナーは非常に広大で、種類も数十種類に及ぶことがあります。
一方で、東京や福岡の百貨店では、厳選された1〜2社の有名ブランドが並ぶのが一般的です。
「あのブランドの、あの味が欲しい」と決まっている場合は、事前に店舗へ電話確認をするか、あるいはやはり在庫が確実に保証されているオンラインモールを利用するのがスムーズです。
特に贈答品として大量に注文する場合は、店舗の在庫が足りないこともあるため、ネット注文が圧倒的に便利です。
コンビニで買えるういろうの種類と特徴
「今すぐちょっとだけ食べたい!」という欲求を満たしてくれるのがコンビニエンスストアです。
最近のコンビニ和菓子は非常にクオリティが高くなっており、ういろうも例外ではありません。
セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどでは、PB(プライベートブランド)の商品として、あるいは地域限定のお土産コーナーの一部としてういろうが置かれていることがあります。
コンビニで取り扱われているういろうの最大の特徴は、「食べ切りサイズの個包装」が多いことです。
一本まるごとの大きなサイズは食べきれないという一人暮らしの方や、ちょっとしたおやつに最適ですね。
主要コンビニチェーンの販売傾向
- セブンイレブン:地域の名産品を扱う「セブンプレミアム」のラインナップに、期間限定で登場することがあります。
- ローソン:「うちカフェ」シリーズの和菓子コーナーに、わらび餅風の食感に近い、山口スタイルのういろうが並ぶケースが見られます。
- ファミリーマート:地域密着型の店舗(特に東海地方や中国地方)では、地元の有名メーカーのひとくちういろうが常備されています。
ただし、コンビニは商品の入れ替わりが激しいため、昨日あった商品が今日はないということも珍しくありません。
また、都心部の店舗では取り扱い自体がないことも多いのが難点です。
「いつでもある」という安心感を求めるなら、やはり24時間注文可能で在庫切れも一目でわかる通販サイトがおすすめです。
コンビニをハシゴして探す時間を考えれば、自宅に届けてもらう方が結果として効率的と言えるでしょう。
大手スーパー(イオン・成城石井等)での販売有無
日常の買い物のついでにういろうをチェックするなら、大手スーパーが最も身近な選択肢です。
イオン、イトーヨーカドー、ダイエーなどの総合スーパー(GMS)では、和菓子コーナーの一角に必ずと言っていいほどういろうが置かれています。
スーパーで販売されているういろうは、100円〜300円程度のリーズナブルなものが主流で、家計に優しいのが嬉しいポイントです。
また、成城石井のような高級スーパーや、北野エースのようなこだわり食材を扱う店舗では、原材料にこだわった無添加のういろうや、希少な地方メーカーの商品がセレクトされていることもあります。
スーパーでの賢い探し方
スーパーでういろうを探す際のコツは、「特設のお取り寄せコーナー」や「銘菓百選」のような棚を重点的に見ることです。
通常のパンコーナー横にある和菓子売り場には一般的な安価な商品が並びますが、少し高級なコーナーには本場名古屋の味がスポットで入荷していることがあります。
しかし、スーパーの仕入れは売れ筋に左右されるため、どうしても「抹茶」や「あずき」といった定番味に偏りがちです。
「栗」や「桜」、「季節限定フレーバー」などを楽しみたい場合は、スーパーの品揃えでは物足りなさを感じるかもしれません。
バリエーション豊かな中から自分好みの味を見つけたいなら、全種類を網羅しているオンラインショップを覗いてみるのが一番の近道です。
名古屋ういろうの名店3選!歴史と味の違い
ういろうと言えば、やはり「名古屋」を思い浮かべる方が多いはずです。
名古屋のういろうは米粉を主原料としており、蒸し上げることで生まれる独特のもっちりとした弾力が最大の特徴です。
ここでは、名古屋を代表する「絶対に外せない名店3選」をご紹介します。
それぞれのメーカーには長い歴史と独自の製法があり、食べ比べてみるとその違いに驚くはずです。
青柳総本家(あおやぎそうほんけ)
明治12年創業、名古屋ういろうの代名詞とも言えるのが「青柳総本家」です。
「青柳ういろう」のCMフレーズでも有名で、全国的な知名度を誇ります。
こちらの特徴は、伝統を守りつつも常に新しい挑戦をしている点にあります。特に、カエルのロゴが可愛い「青柳ういろう」は、お土産としても圧倒的な人気を誇ります。
大須ういろ(おおすういろ)
「ういろ」と「ないろ」で有名なのが大須ういろです。
「ないろ」とは、ういろうにこしあんを練り込んだ独自の商品で、より深みのある味わいが楽しめます。
上品な甘さと口当たりの良さが評判で、地元名古屋の人々からも深く愛され続けているブランドです。
餅文総本店(もちぶんそうほんてん)
名古屋ういろうの元祖と言われているのが、万治2年(1659年)創業の「餅文総本店」です。
350年以上の歴史を誇り、昔ながらの製法で作られるういろうは、他にはない力強い粘りと米の風味を感じることができます。
本物志向の方にはぜひ一度試していただきたい、歴史の重みを感じる逸品です。
これら名店の味を一度に揃えて比較したいと思っても、現地の名古屋まで行くのは大変ですし、都内のアンテナショップでも全種類揃っていることは稀です。
そこで役立つのが楽天やAmazonといった大型モールです。
各社の公式ショップが出店していることも多く、これら3選の名店を自宅にいながらまとめ買いすることが可能です。
ギフトセットなども充実しているため、贈り物を選ぶ際にも通販は最強の味方となってくれます。
山口ういろうの特徴と名古屋ういろうとの決定的な違い
「ういろう」と一口に言っても、実は地域によって原材料や食感が全く異なることをご存知でしょうか。
特に名古屋と並んで有名なのが「山口ういろう」ですが、この二つは「似て非なるもの」と言っても過言ではありません。
名古屋ういろうが米粉を主原料とするのに対し、山口ういろうは「わらび粉」を使用するのが最大の特徴です。
この原材料の違いが、食べた時の驚くような口当たりの差を生み出しています。
原材料から見る食感のコントラスト
名古屋のういろうは、米粉ならではの「どっしりとした弾力」と「噛み応え」があり、お餅に近い満足感があります。
対して山口のういろうは、わらび粉由来の「ぷるぷるとして滑らかな喉越し」が持ち味です。
まるでお刺身やゼリーのような透明感のある舌触りは、初めて食べた人を虜にする魅力があります。
どちらが優れているというわけではなく、好みの問題になりますが、山口スタイルはより「瑞々しさ」を求める方におすすめです。
| 比較項目 | 名古屋ういろう | 山口ういろう |
| 主な原材料 | 米粉・砂糖 | わらび粉・小麦粉・砂糖 |
| 食感 | もっちり、しっかり | ぷるぷる、つるり |
| 見た目の印象 | 不透明で力強い | 半透明で繊細 |
山口ういろうは、その繊細さゆえに賞味期限が短いものも多いのですが、最近では真空パック技術の向上により、通販でも出来立てに近い味を楽しめるようになっています。
「名古屋の味は知っているけれど、山口のは食べたことがない」という方は、ぜひAmazonや楽天市場で山口の名店の商品を取り寄せてみてください。
異なる二つの文化を一度に味わえるのも、オンラインショッピングならではの醍醐味ですね。
通販がコスパ最強?Amazonや楽天で買うメリット
「ういろうをどこで買うか」という問いに対して、当サイトが最も推奨するのがインターネット通販です。
一見、送料がかかるため割高に感じるかもしれませんが、トータルで考えると「通販こそが最もコスパが良い」という結論に達します。
その理由は、単なる価格以上の「価値」と「利便性」が詰まっているからです。
通販を利用すべき3つの決定的理由
まず第一に、「交通費と時間の節約」です。
特定の有名店のういろうを求めて百貨店や遠方の実店舗まで足を運ぶと、往復の電車代やガソリン代、そして貴重な休日を数時間費やすことになります。
通販であれば、スマホ一つで注文が完了し、重い荷物(ういろうは意外と重量があります)を持って歩く必要もありません。
第二に、「ポイント還元とクーポン」の存在です。
楽天やYahoo!ショッピングでは、お買い物マラソンや「5のつく日」などのイベントを狙えば、実質的に10〜20%オフで購入できることも珍しくありません。
第三に、「レビューを確認できる安心感」です。
店頭では見た目だけで判断せざるを得ませんが、通販なら実際に食べた人の「甘さの加減」や「食感の感想」を参考にできるため、失敗がありません。
特に期間限定の味や、産地直送の「生ういろう」などは、通販でしか手に入らない希少品も多いです。
賢い消費者は、日常的なおやつから大切な人への贈り物まで、通販をメインに活用して賢くポイントを貯めています。
山口ういろうの名店!「御堀堂」と「豆子郎」の魅力
山口ういろうを語る上で、絶対に避けて通れない二大巨頭が「御堀堂(みほりどう)」と「豆子郎(とうしろう)」です。
これら二社は、山口県のういろう文化を支えてきた誇り高き名店であり、それぞれに熱狂的なファンを抱えています。
御堀堂:伝統を重んじる「正統派」の味わい
「御堀堂」は、山口ういろうの伝統を忠実に守り続けている老舗です。
室町時代から続くと言われる製法を継承し、わらび粉の配合にこだわり抜いています。
その味は非常に上品で、「これぞ山口のういろう」と思わせる透明感と滑らかさが特徴です。
白、黒(黒糖)、抹茶の3種類が基本ですが、どれも雑味がなく、お茶請けとして最高の評価を得ています。
豆子郎:洗練された「創作的」な美味しさ
一方で「豆子郎」は、戦後間もなく誕生した比較的新しいメーカーですが、その独自の製法とブランディングで一躍全国区となりました。
看板商品の「豆子郎」は、ういろうの中に大豆の甘露煮を散りばめたもので、独特の食感と豊かな風味が楽しめます。
パッケージも非常に洗練されており、「お洒落な山口土産」としての地位を確立しています。
これら山口の名店の味も、以前は現地に行くか、限られた百貨店の催事でしか買えませんでした。
しかし現在は、メーカーの公式オンラインストアや、それらを取り扱うギフトショップがネット上に多数存在します。
「名古屋のとは一味違う、あのぷるぷる感を体験したい」と思ったら、迷わず通販サイトの検索窓に「山口 ういろう」と打ち込んでみてください。
徳島名物「阿波ういろう」は他と何が違うのか
名古屋、山口と並んで「日本三大ういろう」の一つに数えられることもあるのが、徳島県の「阿波ういろう」です。
実は徳島は、江戸時代から続く砂糖(和三盆糖)の産地として知られており、その良質な砂糖を贅沢に使ったういろうが発展しました。
阿波ういろうの最大の特徴は、「小豆の風味が極めて濃厚であること」にあります。
阿波ういろうの濃厚な味わいの秘密
他地域のういろうが「生地の食感」を主役に据えているのに対し、阿波ういろうは「小豆そのものの旨味」を強く押し出しています。
食感は名古屋に近いもっちり系ですが、さらに重厚感があり、まるで「蒸し羊羹」のような満足感があります。
特に、徳島県民が節句や祝い事で欠かさず食べるという文化があり、地元に根付いたソウルフードと言えるでしょう。
- 甘さ:和三盆糖を使用しているため、後味が非常にスッキリとしていて上品。
- 満足度:小豆がたっぷり使われており、一切れでも食べ応え抜群。
- 希少性:全国的な流通量は名古屋や山口に比べて少なく、手に入りにくい。
この希少な阿波ういろうを確実に手に入れる方法も、やはりインターネットが一番です。
徳島県内の老舗が直送してくれるサービスを利用すれば、現地に行かなければ味わえない「本場の濃厚さ」を全国どこでも楽しむことができます。
珍しい和菓子を探している方にとって、阿波ういろうはまさに「知る人ぞ知る贅沢」となるはずです。
ういろうの成分とカロリー!ダイエット中でも大丈夫?
甘くて美味しい和菓子を食べる時に、どうしても気になってしまうのがカロリーや栄養成分ですよね。
ういろうは、洋菓子(ケーキやクッキー)と比較すると「脂質がほとんど含まれていない」という大きなメリットがあります。
健康志向の方や、ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなった時、ういろうは非常に優秀な味方になってくれます。
ういろうの主な成分データ
ういろうの基本成分は「米粉、わらび粉、砂糖」といった炭水化物が中心です。
一般的な1切れ(約50g)あたりの目安は以下の通りです。
| 項目 | ういろう(1切れ) | ショートケーキ(1個) |
| エネルギー | 約80〜100kcal | 約350〜450kcal |
| 脂質 | 約0.1〜0.3g | 約25〜35g |
| 満足感 | 高い(もちもち食感) | 普通(すぐ溶ける) |
表を見れば一目瞭然ですが、脂質が驚くほど低いのがういろうの強みです。
また、名古屋ういろうのような米粉ベースのものは腹持ちが良く、山口ういろうのようなわらび粉ベースのものは低GI(血糖値の上昇が緩やか)な性質を持つこともあります。
もちろん砂糖は含まれているため食べ過ぎは禁物ですが、生クリームたっぷりの洋菓子を食べるよりは、遥かにヘルシーな選択と言えます。
「最近お腹周りが気になるけれど、ご褒美は欲しい…」という方は、ぜひ個包装のひとくちういろうを常備しておきましょう。
通販サイトでは「低糖質タイプ」や「小豆不使用のプレーンタイプ」など、より健康に配慮したバリエーションも簡単に見つけることができますよ。
山口ういろうの特徴と名古屋ういろうとの決定的な違い
「ういろう」と一口に言っても、実は地域によって原材料や食感が全く異なることをご存知でしょうか。
特に名古屋と並んで有名なのが「山口ういろう」ですが、この二つは「似て非なるもの」と言っても過言ではありません。
名古屋ういろうが米粉を主原料とするのに対し、山口ういろうは「わらび粉」を使用するのが最大の特徴です。
この原材料の違いが、食べた時の驚くような口当たりの差を生み出しています。
原材料から見る食感のコントラスト
名古屋のういろうは、米粉ならではの「どっしりとした弾力」と「噛み応え」があり、お餅に近い満足感があります。
対して山口のういろうは、わらび粉由来の「ぷるぷるとして滑らかな喉越し」が持ち味です。
まるでお刺身やゼリーのような透明感のある舌触りは、初めて食べた人を虜にする魅力があります。
どちらが優れているというわけではなく、好みの問題になりますが、山口スタイルはより「瑞々しさ」を求める方におすすめです。
| 比較項目 | 名古屋ういろう | 山口ういろう |
| 主な原材料 | 米粉・砂糖 | わらび粉・小麦粉・砂糖 |
| 食感 | もっちり、しっかり | ぷるぷる、つるり |
| 見た目の印象 | 不透明で力強い | 半透明で繊細 |
山口ういろうは、その繊細さゆえに賞味期限が短いものも多いのですが、最近では真空パック技術の向上により、通販でも出来立てに近い味を楽しめるようになっています。
「名古屋の味は知っているけれど、山口のは食べたことがない」という方は、ぜひAmazonや楽天市場で山口の名店の商品を取り寄せてみてください。
異なる二つの文化を一度に味わえるのも、オンラインショッピングならではの醍醐味ですね。
通販がコスパ最強?Amazonや楽天で買うメリット
「ういろうをどこで買うか」という問いに対して、当サイトが最も推奨するのがインターネット通販です。
一見、送料がかかるため割高に感じるかもしれませんが、トータルで考えると「通販こそが最もコスパが良い」という結論に達します。
その理由は、単なる価格以上の「価値」と「利便性」が詰まっているからです。
通販を利用すべき3つの決定的理由
まず第一に、「交通費と時間の節約」です。
特定の有名店のういろうを求めて百貨店や遠方の実店舗まで足を運ぶと、往復の電車代やガソリン代、そこで貴重な休日を数時間費やすことになります。
通販であれば、スマホ一つで注文が完了し、重い荷物(ういろうは意外と重量があります)を持って歩く必要もありません。
第二に、「ポイント還元とクーポン」の存在です。
楽天やYahoo!ショッピングでは、お買い物マラソンや「5のつく日」などのイベントを狙えば、実質的に10〜20%オフで購入できることも珍しくありません。
第三に、「レビューを確認できる安心感」です。
店頭では見た目だけで判断せざるを得ませんが、通販なら実際に食べた人の「甘さの加減」や「食感の感想」を参考にできるため、失敗がありません。
特に期間限定の味や、産地直送の「生ういろう」などは、通販でしか手に入らない希少品も多いです。
賢い消費者は、日常的なおやつから大切な人への贈り物まで、通販をメインに活用して賢くポイントを貯めています。
山口ういろうの名店!「御堀堂」と「豆子郎」の魅力
山口ういろうを語る上で、絶対に避けて通れない二大巨頭が「御堀堂(みほりどう)」と「豆子郎(とうしろう)」です。
これら二社は、山口県のういろう文化を支えてきた誇り高き名店であり、それぞれに熱狂的なファンを抱えています。
御堀堂:伝統を重んじる「正統派」の味わい
「御堀堂」は、山口ういろうの伝統を忠実に守り続けている老舗です。
室町時代から続くと言われる製法を継承し、わらび粉の配合にこだわり抜いています。
その味は非常に上品で、「これぞ山口のういろう」と思わせる透明感と滑らかさが特徴です。
白、黒(黒糖)、抹茶の3種類が基本ですが、どれも雑味がなく、お茶請けとして最高の評価を得ています。
豆子郎:洗練された「創作的」な美味しさ
一方で「豆子郎」は、戦後間もなく誕生した比較的新しいメーカーですが、その独自の製法とブランディングで一躍全国区となりました。
看板商品の「豆子郎」は、ういろうの中に大豆の甘露煮を散りばめたもので、独特の食感と豊かな風味が楽しめます。
パッケージも非常に洗練されており、「お洒落な山口土産」としての地位を確立しています。
これら山口の名店の味も、以前は現地に行くか、限られた百貨店の催事でしか買えませんでした。
しかし現在は、メーカーの公式オンラインストアや、それらを取り扱うギフトショップがネット上に多数存在します。
「名古屋のとは一味違う、あのぷるぷる感を体験したい」と思ったら、迷わず通販サイトの検索窓に「山口 ういろう」と打ち込んでみてください。
徳島名物「阿波ういろう」は他と何が違うのか
名古屋、山口と並んで「日本三大ういろう」の一つに数えられることもあるのが、徳島県の「阿波ういろう」です。
実は徳島は、江戸時代から続く砂糖(和三盆糖)の産地として知られており、その良質な砂糖を贅沢に使ったういろうが発展しました。
阿波ういろうの最大の特徴は、「小豆の風味が極めて濃厚であること」にあります。
阿波ういろうの濃厚な味わいの秘密
他地域のういろうが「生地の食感」を主役に据えているのに対し、阿波ういろうは「小豆そのものの旨味」を強く押し出しています。
食感は名古屋に近いもっちり系ですが、さらに重厚感があり、まるで「蒸し羊羹」のような満足感があります。
特に、徳島県民が節句や祝い事で欠かさず食べるという文化があり、地元に根付いたソウルフードと言えるでしょう。
- 甘さ:和三盆糖を使用しているため、後味が非常にスッキリとしていて上品。
- 満足度:小豆がたっぷり使われており、一切れでも食べ応え抜群。
- 希少性:全国的な流通量は名古屋や山口に比べて少なく、手に入りにくい。
この希少な阿波ういろうを確実に手に入れる方法も、やはりインターネットが一番です。
徳島県内の老舗が直送してくれるサービスを利用すれば、現地に行かなければ味わえない「本場の濃厚さ」を全国どこでも楽しむことができます。
珍しい和菓子を探している方にとって、阿波ういろうはまさに「知る人ぞ知る贅沢」となるはずです。
ういろうの成分とカロリー!ダイエット中でも大丈夫?
甘くて美味しい和菓子を食べる時に、どうしても気になってしまうのがカロリーや栄養成分ですよね。
ういろうは、洋菓子(ケーキやクッキー)と比較すると「脂質がほとんど含まれていない」という大きなメリットがあります。
健康志向の方や、ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなった時、ういろうは非常に優秀な味方になってくれます。
ういろうの主な成分データ
ういろうの基本成分は「米粉、わらび粉、砂糖」といった炭水化物が中心です。
一般的な1切れ(約50g)あたりの目安は以下の通りです。
| 項目 | ういろう(1切れ) | ショートケーキ(1個) |
| エネルギー | 約80〜100kcal | 約350〜450kcal |
| 脂質 | 約0.1〜0.3g | 約25〜35g |
| 満足感 | 高い(もちもち食感) | 普通(すぐ溶ける) |
表を見れば一目瞭然ですが、脂質が驚くほど低いのがういろうの強みです。
また、名古屋ういろうのような米粉ベースのものは腹持ちが良く、山口ういろうのようなわらび粉ベースのものは低GI(血糖値の上昇が緩やか)な性質を持つこともあります。
もちろん砂糖は含まれているため食べ過ぎは禁物ですが、生クリームたっぷりの洋菓子を食べるよりは、遥かにヘルシーな選択と言えます。
「最近お腹周りが気になるけれど、ご褒美は欲しい…」という方は、ぜひ個包装のひとくちういろうを常備しておきましょう。
通販サイトでは「低糖質タイプ」や「小豆不使用のプレーンタイプ」など、より健康に配慮したバリエーションも簡単に見つけることができますよ。

