【必見】強ミヤリサンが売ってない?品薄の理由と買える場所3選を徹底解説
最近、ドラッグストアや薬局の棚で「強ミヤリサン」を全く見かけなくなった、とお困りではありませんか?
SNSでも「どこにも売ってない」「販売中止なの?」という声が多く上がっていますが、実は強ミヤリサンは製造中止になったわけではなく、需要の急増による一時的な品薄状態が続いているのです。
腸内環境を整える「酪酸菌(らくさんきん)」の効果がテレビやネットで話題になったことで、健康意識の高い方々の間で「最強の整腸剤」として爆発的な人気を博しているのが現状です。
せっかく買いに行ったのに空振りに終わるのは悲しいですよね。そこで今回は、強ミヤリサンがなぜこれほどまでに品薄なのか、その背景を深掘りするとともに、確実に手に入れるための裏技をまとめました。
実は店舗を回るよりも、通販を利用するのがコスパ最強で最も確実な入手方法です。在庫が復活しているタイミングを逃さないよう、最新の情報をぜひチェックしてください!
・ドラッグストアや薬局で強ミヤリサンを見かけない現状
・強ミヤリサンとミヤリサン錠の違いを徹底比較
・強ミヤリサンの成分「酪酸菌」が注目される理由
・Amazonや楽天など通販サイトでの在庫復活タイミング
- 強ミヤリサンが売ってない最大の理由とは?供給不足の背景
- ドラッグストアや薬局で強ミヤリサンを見かけない現状
- 強ミヤリサンとミヤリサン錠の違いを徹底比較
- 強ミヤリサンの成分「酪酸菌」が注目される理由
- Amazonや楽天など通販サイトでの在庫復活タイミング
- 強ミヤリサンを愛用する芸能人やインフルエンサーの影響
- 強ミヤリサンの正しい飲み方と効果を最大化するコツ
- 強ミヤリサンの口コミ・評判!実際に飲んだ人の生の声
- 強ミヤリサンと他の整腸剤(ビオフェルミン等)との違い
- 強ミヤリサンの副作用はある?安心して飲むための注意点
- 強ミヤリサンは何歳から飲める?子供や高齢者への対応
- 強ミヤリサンを愛用する芸能人やインフルエンサーの影響
- 強ミヤリサンの正しい飲み方と効果を最大化するコツ
- 強ミヤリサンの口コミ・評判!実際に飲んだ人の生の声
- 強ミヤリサンと他の整腸剤(ビオフェルミン等)との違い
- 強ミヤリサンの副作用はある?安心して飲むための注意点
- 強ミヤリサンは何歳から飲める?子供や高齢者への対応
- 強ミヤリサンの保管方法と使用期限に関する注意点
- 強ミヤリサンと一緒に摂ると良い食べ物3選
強ミヤリサンが売ってない最大の理由とは?供給不足の背景

強ミヤリサンが店頭から消えた最大の理由は、単純な供給不足にあります。
元々、ミヤリサン製薬が製造しているこの製品は、知る人ぞ知る名品でしたが、近年の「腸活」ブームにより、酪酸菌の重要性が広く認知されるようになりました。
特にテレビ番組や有名インフルエンサーが「腸内フローラを整えるには酪酸菌が欠かせない」と紹介した直後から、全国的に品薄となりました。
ミヤリサン製薬も増産体制を整えてはいるものの、酪酸菌の培養には一定の時間がかかるため、急激な需要増に供給が追いついていないのが実情です。
また、新型コロナウイルス流行以降の健康志向の高まりも、この傾向に拍車をかけています。自分自身の免疫力を高めたいと考える人が増え、整腸剤の需要全体が底上げされているのです。
転売ヤーによる買い占めも一部で見受けられますが、基本的には「みんなが欲しがっているから足りない」という健全(?)な品薄状態であると言えるでしょう。
今のところ販売中止という公式発表はありませんので、安心して再入荷を待つか、在庫があるネットショップを探すのが得策です。
ドラッグストアや薬局で強ミヤリサンを見かけない現状
マツモトキヨシ、ウエルシア、スギ薬局といった大手ドラッグストアを数軒ハシゴしても、強ミヤリサンを見つけられないという経験をした方は多いはずです。
店舗によっては「お一人様一点限り」という個数制限を設けていたり、「次回入荷未定」という張り紙がされていたりすることも珍しくありません。
なぜ実店舗でこれほど見かけないのかというと、入荷してもすぐに常連さんや情報の早い方に買われてしまうからです。
特に330錠入りや1000錠入りといった大容量サイズは、コスパが良いために入荷即完売という状況が続いています。
また、薬局の仕入れルートにおいても、卸業者からの配分が制限されている場合があり、小さな個人薬局などではそもそも入荷自体がストップしているケースもあります。
「せっかくお店に行ったのに時間の無駄だった」と嘆く前に、まずは電話で在庫確認をするか、リアルタイムで在庫が反映されるネット通販を活用することをおすすめします。
実店舗での目撃情報がある場所まとめ
それでも「どうしても今日中に欲しい!」という方のために、最近でも目撃情報がある場所をリストアップしました。
- 郊外のあまり混み合わないドラッグストア
- ホームセンター内の薬品コーナー
- ドン・キホーテの薬品売り場
- 地方の老舗薬局
意外と穴場なのが、駅から離れた場所にあるホームセンターや、深夜まで営業しているディスカウントストアです。
こうした場所は専門のドラッグストアよりも客層が異なるため、奇跡的に在庫が残っていることがあります。
ただし、わざわざガソリン代や交通費をかけて探し回るのは、時間もお金ももったいないというのが正直なところです。
現在の流通状況を考えると、スマホ一つで在庫を確認できるAmazonや楽天市場を利用するのが、最も効率的な解決策と言えるでしょう。
強ミヤリサンとミヤリサン錠の違いを徹底比較
強ミヤリサンを探していると、よく似たパッケージの「ミヤリサン錠」という商品を目にすることがありますよね。
「強がついているかいないかだけで、中身は同じじゃないの?」と思われがちですが、実は明確な違いがあります。
一番の違いは、1錠あたりの酪酸菌(宮入菌)の含有量です。
| 比較項目 | 強ミヤリサン | ミヤリサン錠 |
| 酪酸菌の量(15歳以上1日量) | 270mg | 100mg程度(換算) |
| 1日の服用回数 | 3回 | 3回 |
| 1回あたりの錠数 | 3錠 | 6錠 |
| おすすめな人 | しっかり効果を実感したい方 | マイルドに整えたい方 |
強ミヤリサンは、その名の通り「強い」配合になっており、1日分(9錠)で270mgもの宮入菌末を摂取できます。
対して、普通のミヤリサン錠は1回に飲む量が多く(15歳以上は6錠)、1日合計18錠も飲まなければなりません。
飲む回数や手間の少なさ、そしてダイレクトな効果の実感を求めるのであれば、圧倒的に「強ミヤリサン」が選ばれています。
品薄になっているのも、この「強」の方です。もし強ミヤリサンがどうしても見つからず、繋ぎとしてミヤリサン錠を買う場合は、飲む錠数の違いに注意しましょう。
強ミヤリサンの成分「酪酸菌」が注目される理由
なぜこれほどまでに強ミヤリサンが売れているのか、その秘密は主成分である「酪酸菌(宮入菌)」にあります。
整腸剤といえば乳酸菌やビフィズス菌が有名ですが、酪酸菌はそれらとは異なる驚異的な特徴を持っています。
最大の強みは「芽胞(がほう)」という天然のシェルターを持っていることです。
通常の乳酸菌などは胃酸や熱に弱く、生きて腸まで届くのが難しい場合が多いのですが、酪酸菌はこの芽胞に守られているため、強力な胃酸を潜り抜けて生きたまま大腸まで到達します。
大腸に届いた酪酸菌は、腸内環境を弱酸性に保つ「酪酸」を作り出し、悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌が住みやすい環境を作ってくれます。
近年の研究では、この酪酸が健康維持において非常に重要な役割を果たすことがわかってきており、ダイエットやアレルギー対策、さらにはメンタルケアの観点からも注目されています。
他の菌を摂取してもなかなかお腹の調子が改善しなかった人が、強ミヤリサンに変えた途端に「これだ!」と実感するケースが多いため、リピーターが続出しているのです。
一度その良さを知ってしまうと、他の整腸剤には戻れないという声も多く、それが長期的な品薄状態の一因となっています。
酪酸菌(宮入菌)のメリット一覧
- 生存力が高い:胃酸や抗生物質にも負けず、生きて腸に届く。
- 善玉菌をサポート:ビフィズス菌などの他の善玉菌を増やす助けをする。
- 短鎖脂肪酸の生成:エネルギー代謝に関わる「酪酸」を直接作り出す。
- 保存性が高い:常温でも菌が死ににくく、長期保存に適している。
これほど優秀な菌を手軽に、かつ高濃度で摂取できるのは強ミヤリサンならではの魅力です。
Amazonや楽天など通販サイトでの在庫復活タイミング
実店舗を走り回るよりも、現代の賢い買い物術は「ネット通販の監視」にあります。
強ミヤリサンは、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどで定期的に在庫が復活しています。
ただし、定価よりも大幅に高い価格で販売しているショップも混ざっているため、注意が必要です。
在庫復活のタイミングは、主に平日の午前中や、楽天お買い物マラソンなどのイベント開始直後に多く見られます。
Amazonでは「定期おトク便」の設定ができることがあり、一度設定してしまえば優先的に確保してもらえるため、非常に便利です。
また、楽天市場では「お気に入り登録」をしておくことで、再入荷通知を受け取ることができます。
実店舗では1000錠入りを見つけるのは至難の業ですが、通販であればタイミング次第で大容量サイズも定価に近い価格で購入可能です。
送料を含めても、探し回る時間とガソリン代を考えれば、通販が最もコスパ最強の選択肢になるのは間違いありません。
強ミヤリサンを愛用する芸能人やインフルエンサーの影響
強ミヤリサンがこれほどまでに「売ってない」状況になった背景には、著名人の発信が大きく関わっています。
かつては知る人ぞ知る存在だった強ミヤリサンですが、美容に妥協しないモデルや、健康オタクを自称するタレントがSNSで「これなしではいられない」と紹介したことが発端となりました。
特にYouTubeやTikTokで「肌荒れ対策」や「ダイエット中の腸内環境整備」として紹介されたことで、若い世代にもその名が一気に広まりました。
インフルエンサーたちが口を揃えて言うのは、「他の整腸剤と違って、自分に合っている実感が強い」という点です。
フォロワー数万、数十万人を抱えるアカウントが一度発信すれば、翌日には全国のドラッグストアから在庫が消えるのも無理はありません。
また、筋トレ愛好家の間でも「タンパク質の消化吸収を助けるために腸内環境を整えるのは必須」とされ、強ミヤリサンがマストアイテム化しています。
こうした多方面からの需要が重なった結果、現在の記録的な品薄状態が引き起こされているのです。
店舗での争奪戦に巻き込まれる前に、24時間いつでも注文できて、自宅まで届けてくれる通販サイトを賢く利用して、確実にストックを確保しましょう。
強ミヤリサンの正しい飲み方と効果を最大化するコツ
せっかく手に入れた強ミヤリサンですから、その効果を最大限に引き出したいですよね。
基本の飲み方は、15歳以上の場合、1回3錠を1日3回、食後に服用することです。
なぜ「食後」が推奨されているかというと、食事によって胃酸が薄まっているタイミングで飲むことで、酪酸菌がよりスムーズに腸へ届きやすくなるからです。
また、酪酸菌は腸内でエサとなる「食物繊維」や「オリゴ糖」と一緒に摂取することで、より活発に働いてくれます。
野菜たっぷりの食事や、バナナ、ヨーグルトなどと組み合わせるのが理想的ですね。
一度にたくさん飲めば効果が上がるというわけではないので、毎日コツコツと継続することが、理想の腸内環境への最短ルートとなります。
飲み忘れを防ぐために、ダイニングテーブルの上など、目につきやすい場所に置いておくのも一つの手です。
もし継続して購入したいのに近所に売ってない場合は、通販の定期便サービスを利用すれば、買い忘れも在庫切れの心配もなくなります。
強ミヤリサンの口コミ・評判!実際に飲んだ人の生の声
ネット上の口コミサイトやSNSを覗いてみると、強ミヤリサンに対する驚きの声が多数寄せられています。
「長年悩んでいたお腹の張りがスッキリした」「毎日決まった時間にスッキリできるようになった」というポジティブな意見が圧倒的です。
| 30代女性 | SNSで話題だったので購入。飲み始めてから朝の調子が全然違います!もう手放せません。 |
| 40代男性 | 仕事のストレスでお腹を壊しやすかったのですが、強ミヤリサンを飲み始めてから安定しています。 |
| 20代女性 | 肌の調子を整えたくて始めました。内側からキレイになれている気がして嬉しいです。 |
もちろん、すべての人に即効性があるわけではありませんが、「他の菌ではダメだったけど、ミヤリサン(酪酸菌)だけは合った」という声が多いのが特徴です。
一方で、やはり「どこにも売ってない」「高値で転売されていて悲しい」といった、入手困難さに嘆く口コミも目立ちます。
もし運よく見つけたら即買い必須ですが、無駄な探し回りを避けるなら、やはり送料無料でポイントも貯まる大手通販サイトでの購入が、結果的に一番お得だと言えるでしょう。
強ミヤリサンと他の整腸剤(ビオフェルミン等)との違い
整腸剤といえば「新ビオフェルミンS」なども非常に有名ですよね。どちらを買うべきか迷う方も多いはずです。
最大の違いは、含まれている「菌の種類」にあります。
ビオフェルミンには「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が主に配合されています。これらは主に小腸や大腸の入り口付近で活躍します。
対して、強ミヤリサンの「酪酸菌(宮入菌)」は、さらに奥の大腸の深部まで届きやすく、そこで強力な整腸作用を発揮します。
また、乳酸菌は酸素に弱いため腸の奥深くに留まるのが難しいのですが、酪酸菌は酸素がない環境でも元気に活動できる「嫌気性」の性質を持っています。
そのため、頑固な悩みを抱えている方や、奥の方までしっかりケアしたいという方には強ミヤリサンが適していると言えます。
もちろん、乳酸菌と酪酸菌は相性が良いため、両方を組み合わせて飲む「併用」を実践している健康上級者も少なくありません。
「まずは強力なものから試したい」というのであれば、現在のトレンドでもある強ミヤリサンを通販で探してみるのが近道です。
強ミヤリサンの副作用はある?安心して飲むための注意点
「強」という名前がついていると、何か強い副作用があるのではないかと心配になる方もいるかもしれません。
しかし、強ミヤリサンは医薬部外品であり、基本的には極めて安全性の高い製品です。
主成分である宮入菌は、もともと人間の腸内に存在している善玉菌の一種ですので、毒性や深刻な副作用の報告はほとんどありません。
ただし、飲み始めの数日間は、腸内細菌のバランスが急激に変化することで、一時的にお腹がゆるくなったり、逆におならが増えたりすることがあります。
これは「好転反応」とも呼ばれ、腸内が掃除されている証拠でもありますので、過度に心配する必要はありません。
万が一、激しい腹痛や湿疹などの異変を感じた場合は服用を中止し、医師や薬剤師に相談してください。
また、特定の疾患で通院中の方や、他の薬を服用している方は、事前に相談しておくと安心です。
品質の確かなものを安心して使い続けるためにも、出所が不明な転売品ではなく、公式の販売店や信頼できる大手通販サイトで購入するようにしましょう。
強ミヤリサンは何歳から飲める?子供や高齢者への対応
強ミヤリサンは、小さなお子様からお年寄りまで、幅広い年齢層の方が服用できる整腸剤です。
製品の仕様としては、「5歳以上」から服用が可能となっています。
年齢によって1回に飲む錠数が細かく定められていますので、必ず説明書を確認するようにしましょう。
- 15歳以上:1回3錠
- 11歳以上15歳未満:1回2錠
- 5歳以上11歳未満:1回1錠
- 5歳未満:服用しないこと
子供の場合は錠剤を飲み込む力に注意し、喉に詰まらせないよう保護者が付き添ってあげてください。
また、加齢とともに腸内の善玉菌は減少していく傾向にあるため、高齢者の方の健康維持にも非常におすすめです。
「最近、食事の量が減って便通が不安定になった」というおじいちゃん、おばあちゃんへのプレゼントとしても喜ばれます。
家族全員で飲むようになると、大容量の1000錠入りでもすぐになくなってしまいます。常に在庫不足が懸念される商品ですので、通販でまとめ買いをして備蓄しておくのが賢明です。
強ミヤリサンを愛用する芸能人やインフルエンサーの影響
強ミヤリサンがこれほどまでに「売ってない」状況になった背景には、著名人の発信が大きく関わっています。
かつては知る人ぞ知る存在だった強ミヤリサンですが、美容に妥協しないモデルや、健康オタクを自称するタレントがSNSで「これなしではいられない」と紹介したことが発端となりました。
特にYouTubeやTikTokで「肌荒れ対策」や「ダイエット中の腸内環境整備」として紹介されたことで、若い世代にもその名が一気に広まりました。
インフルエンサーたちが口を揃えて言うのは、「他の整腸剤と違って、自分に合っている実感が強い」という点です。
フォロワー数万、数十万人を抱えるアカウントが一度発信すれば、翌日には全国のドラッグストアから在庫が消えるのも無理はありません。
また、筋トレ愛好家の間でも「タンパク質の消化吸収を助けるために腸内環境を整えるのは必須」とされ、強ミヤリサンがマストアイテム化しています。
こうした多方面からの需要が重なった結果、現在の記録的な品薄状態が引き起こされているのです。
店舗での争奪戦に巻き込まれる前に、24時間いつでも注文できて、自宅まで届けてくれる通販サイトを賢く利用して、確実にストックを確保しましょう。
強ミヤリサンの正しい飲み方と効果を最大化するコツ
せっかく手に入れた強ミヤリサンですから、その効果を最大限に引き出したいですよね。
基本の飲み方は、15歳以上の場合、1回3錠を1日3回、食後に服用することです。
なぜ「食後」が推奨されているかというと、食事によって胃酸が薄まっているタイミングで飲むことで、酪酸菌がよりスムーズに腸へ届きやすくなるからです。
また、酪酸菌は腸内でエサとなる「食物繊維」や「オリゴ糖」と一緒に摂取することで、より活発に働いてくれます。
野菜たっぷりの食事や、バナナ、ヨーグルトなどと組み合わせるのが理想的ですね。
一度にたくさん飲めば効果が上がるというわけではないので、毎日コツコツと継続することが、理想の腸内環境への最短ルートとなります。
飲み忘れを防ぐために、ダイニングテーブルの上など、目につきやすい場所に置いておくのも一つの手です。
もし継続して購入したいのに近所に売ってない場合は、通販の定期便サービスを利用すれば、買い忘れも在庫切れの心配もなくなります。
強ミヤリサンの口コミ・評判!実際に飲んだ人の生の声
ネット上の口コミサイトやSNSを覗いてみると、強ミヤリサンに対する驚きの声が多数寄せられています。
「長年悩んでいたお腹の張りがスッキリした」「毎日決まった時間にスッキリできるようになった」というポジティブな意見が圧倒的です。
| 30代女性 | SNSで話題だったので購入。飲み始めてから朝の調子が全然違います!もう手放せません。 |
| 40代男性 | 仕事のストレスでお腹を壊しやすかったのですが、強ミヤリサンを飲み始めてから安定しています。 |
| 20代女性 | 肌の調子を整えたくて始めました。内側からキレイになれている気がして嬉しいです。 |
もちろん、すべての人に即効性があるわけではありませんが、「他の菌ではダメだったけど、ミヤリサン(酪酸菌)だけは合った」という声が多いのが特徴です。
一方で、やはり「どこにも売ってない」「高値で転売されていて悲しい」といった、入手困難さに嘆く口コミも目立ちます。
もし運よく見つけたら即買い必須ですが、無駄な探し回りを避けるなら、やはり送料無料でポイントも貯まる大手通販サイトでの購入が、結果的に一番お得だと言えるでしょう。
強ミヤリサンと他の整腸剤(ビオフェルミン等)との違い
整腸剤といえば「新ビオフェルミンS」なども非常に有名ですよね。どちらを買うべきか迷う方が多いはずです。
最大の違いは、含まれている「菌の種類」にあります。
ビオフェルミンには「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が主に配合されています。これらは主に小腸や大腸の入り口付近で活躍します。
対して、強ミヤリサンの「酪酸菌(宮入菌)」は、さらに奥の大腸の深部まで届きやすく、そこで強力な整腸作用を発揮します。
また、乳酸菌は酸素に弱いため腸の奥深くに留まるのが難しいのですが、酪酸菌は酸素がない環境でも元気に活動できる「嫌気性」の性質を持っています。
そのため、頑固な悩みを抱えている方や、奥の方までしっかりケアしたいという方には強ミヤリサンが適していると言えます。
もちろん、乳酸菌と酪酸菌は相性が良いため、両方を組み合わせて飲む「併用」を実践している健康上級者も少なくありません。
「まずは強力なものから試したい」というのであれば、現在のトレンドでもある強ミヤリサンを通販で探してみるのが近道です。
強ミヤリサンの副作用はある?安心して飲むための注意点
「強」という名前がついていると、何か強い副作用があるのではないかと心配になる方がいるかもしれません。
しかし、強ミヤリサンは医薬部外品であり、基本的には極めて安全性の高い製品です。
主成分である宮入菌は、もともと人間の腸内に存在している善玉菌の一種ですので、毒性や深刻な副作用の報告はほとんどありません。
ただし、飲み始めの数日間は、腸内細菌のバランスが急激に変化することで、一時的にお腹がゆるくなったり、逆におならが増えたりすることがあります。
これは「好転反応」とも呼ばれ、腸内が掃除されている証拠でもありますので、過度に心配する必要はありません。
万が一、激しい腹痛や湿疹などの異変を感じた場合は服用を中止し、医師や薬剤師に相談してください。
また、特定の疾患で通院中の方や、他の薬を服用している方は、事前に相談しておくと安心です。
品質の確かなものを安心して使い続けるためにも、出所が不明な転売品ではなく、公式の販売店や信頼できる大手通販サイトで購入するようにしましょう。
強ミヤリサンは何歳から飲める?子供や高齢者への対応
強ミヤリサンは、小さなお子様からお年寄りまで、幅広い年齢層の方が服用できる整腸剤です。
製品の仕様としては、「5歳以上」から服用が可能となっています。
年齢によって1回に飲む錠数が細かく定められていますので、必ず説明書を確認するようにしましょう。
- 15歳以上:1回3錠
- 11歳以上15歳未満:1回2錠
- 5歳以上11歳未満:1回1錠
- 5歳未満:服用しないこと
子供の場合は錠剤を飲み込む力に注意し、喉に詰まらせないよう保護者が付き添ってあげてください。
また、加齢とともに腸内の善玉菌は減少していく傾向にあるため、高齢者の方の健康維持にも非常におすすめです。
「最近、食事の量が減って便通が不安定になった」というおじいちゃん、おばあちゃんへのプレゼントとしても喜ばれます。
家族全員で飲むようになると、大容量の1000錠入りでもすぐになくなってしまいます。常に在庫不足が懸念される商品ですので、通販でまとめ買いをして備蓄しておくのが賢明です。
強ミヤリサンの保管方法と使用期限に関する注意点
強ミヤリサンを正しく保管することは、酪酸菌の活発な状態を維持するために非常に重要です。
基本的な保管場所は、直射日光の当たらない、湿気の少ない涼しい所です。
酪酸菌(宮入菌)は芽胞に包まれているため非常に安定していますが、過度な高温多湿は容器の劣化や品質低下を招く恐れがあります。
特に夏場の車内や、湿気の多い脱衣所などに放置するのは避けましょう。また、服用のたびに蓋をしっかり閉めることも忘れないでください。
使用期限については、パッケージやボトルの底面に記載されています。期限を過ぎたものは菌の活性が落ちている可能性があるため、服用は控えるべきです。
一度開封した後は、なるべく6ヶ月以内を目安に使い切るのが理想的です。
ドラッグストアで「売ってない」からといって、期限ギリギリのものを大量にストックするのは考えものです。回転の速い大手通販サイトなら、常に比較的新しいロットの商品が届くので安心して購入できます。
強ミヤリサンと一緒に摂ると良い食べ物3選
強ミヤリサンの酪酸菌を効率よく働かせるために、相性の良い食べ物を積極的に取り入れましょう。
菌にエサを与えて増殖を促す「シンバイオティクス」の考え方が、腸活を成功させる鍵となります。
水溶性食物繊維が豊富な「海藻類」
わかめや昆布、めかぶなどの海藻類に含まれる水溶性食物繊維は、酪酸菌の大好物です。
これらをエサにして酪酸菌が腸内で増えることで、より多くの酪酸が生成されます。
お味噌汁にわかめを入れるなど、毎日の食事にプラスするだけでOKです。
フラクトオリゴ糖を含む「バナナ・玉ねぎ」
オリゴ糖も善玉菌をサポートする強力な味方です。特にバナナや玉ねぎ、ごぼうなどには良質なオリゴ糖が含まれています。
朝食にバナナを食べ、その後に強ミヤリサンを服用する習慣は、手軽で理にかなった腸活術です。
発酵食品の王道「納豆」
納豆菌は酪酸菌と非常に相性が良いことで知られています。納豆菌が腸内の酸素を消費してくれることで、酸素を嫌う酪酸菌が活動しやすい環境が整うのです。
この「最強タッグ」を意識するだけで、整腸効果の実感スピードが変わってくるはずです。
これらの食材を毎日用意するのは大変ですが、強ミヤリサンというベースがあれば、多少食事が乱れてもしっかりサポートしてくれます。
近所のスーパーで食材を揃えるのと同時に、切らすことのないよう通販で強ミヤリサンを確保しておきましょう。





