【保存版】ローソンごまあんまん売ってない？おすすめ3選と販売期間を徹底解説

冬の訪れとともに恋しくなるのが、コンビニのレジ横でほかほかと湯気を立てる「中華まん」ですよね。中でも、濃厚な黒ごまの風味がたまらない「ごまあんまん」は熱狂的なファンが多い人気商品です。

しかし、いざローソンへ足を運んでみると「ごまあんまんが売ってない！」「今年は発売されないの？」と困惑する声がSNSを中心に広がっています。実は、コンビニの中華まんは地域や店舗によってラインナップが異なり、タイミングを逃すと手に入りにくいレア商品になることもあるのです。

せっかくお店に行ったのに、お目当てのごまあんまんがないとショックですよね。そこで今回は、ローソンのごまあんまんの販売状況から、ネット通販で買えるコスパ最強のごまあんまん3選まで詳しく調査しました。

この記事を読めば、どこに行けば買えるのか、売り切れ時の代わりの入手方法がすべて分かります。ぜひ最後までチェックして、あのごまの香りに包まれる至福の時間を手に入れてくださいね！

ローソンのごまあんまんが売ってない理由とは？

店舗による品揃えの差と「つぶあん派」との競合

ローソンでごまあんまんが見当たらない最大の理由は、各店舗のオーナーによる「発注判断」にあります。

コンビニの什器（温めるケース）にはスペースに限りがあるため、すべての種類を置くことができません。特にあんまんには「つぶあん」と「ごまあん」の2種類が存在することが多く、地域性や客層に合わせてどちらか一方に絞る店舗が少なくありません。

一般的に東日本では「ごまあん」、西日本では「つぶあん」が好まれる傾向にあると言われていますが、最近ではその境界も曖昧になっています。

「昨日まであったのに今日はない」という場合は、単にその日の販売分が売り切れたか、新商品と入れ替わりでラインナップから外れた可能性があります。

確実に食べたい場合は、午後の早い時間帯など、補充直後のタイミングを狙うのがコツです。しかし、店舗をハシゴするのは大変ですよね。そんな時はAmazonや楽天などの通販を利用するのが、結局のところ一番効率的です。

2024年から2025年にかけての新作入れ替えの影響

ローソンは毎年、中華まんのラインナップを刷新します。2024年から2025年のシーズンにかけても、定番の肉まんやピザまんに加え、スイーツ系の新作が次々と登場しています。

この新作ラッシュの煽りを受けて、定番だったごまあんまんのスペースが削られてしまうケースが増えています。

特に「横浜中華街 萬珍樓」監修などのコラボ商品が展開される時期は、標準的なごまあんまんの取り扱いが一時的に停止することもあります。

また、原材料である黒ごまや小豆の価格高騰により、一部の地域で販売休止や価格改定が行われていることも、「売ってない」と感じる要因の一つでしょう。

最新の在庫状況はローソン公式アプリで確認できることもありますが、やはり自宅にストックしておける通販の冷凍タイプが、食べたい時にすぐ食べられるので最強です。

ローソンごまあんまんの2024-2025販売期間と特徴

販売開始時期と終了時期の目安

ローソンのごまあんまんは、例年8月末から9月頭にかけて順次販売が開始されます。冬のイメージが強いですが、実は残暑が残る時期から「秋の味覚」として登場しているのです。

最も取り扱い店舗が増えるのは11月から1月にかけての厳冬期です。この時期を過ぎると、徐々に春向けの軽食メニューに切り替わり、2月末から3月には販売を終了する店舗が目立ち始めます。

「まだ寒いのに売ってない！」という現象は、この春先への切り替え時期によく起こります。

もし今が3月以降であれば、店頭で出会える確率は極めて低くなります。逆に言えば、オフシーズンでも楽天市場などの通販サイトでは通年販売されていることが多いため、季節を問わず楽しみたい方は通販一択と言えるでしょう。

ローソンならではの「黒ごま」のこだわりと食感

ローソンのごまあんまんの最大の特徴は、その圧倒的な「ごま感」にあります。一口食べると、口の中に広がる黒ごまの香ばしさが他のコンビニとは一線を画しています。

生地にはもっちりとした弾力があり、中のあんは非常に濃厚でクリーミーです。ただ甘いだけでなく、ごま特有のコクとわずかな塩味が絶妙なバランスを保っています。

内容量や栄養成分についても、満足感が高い設計になっています。以下に標準的なスペックをまとめました。

項目	詳細内容
商品名	北海道小豆のごまあんまん（例）
価格	140円〜160円（税込）
カロリー	約250kcal〜280kcal
主な成分	小麦粉、黒ごま、小豆、砂糖、植物油脂
アレルギー	小麦、ごま、大豆

このように、エネルギー源としても優秀ですが、ダイエット中の方は食べ過ぎに注意が必要です。それでもあの濃厚な味わいは一度食べたら忘れられません。

店頭で見つからない場合は、より本格的な中華街クオリティのごまあんまんを通販で取り寄せるのが、コスパも味も満足できる賢い選択です。

セブンやファミマとの違い！ごまあんまん比較表

大手3社のスペックと味わいの違いを分析

ごまあんまん好きにとって、セブンイレブンやファミリーマートとの違いは気になるところですよね。

セブンイレブンは「つぶあん」の支持が圧倒的に強く、ごまあんまんは地域限定や期間限定になることが多いです。一方、ファミリーマートは季節によって非常に濃厚な黒ごまあんまんを投入してくる傾向があります。

ローソンは、万人に愛される「しっとり系」のあんと、ふわふわの生地が持ち味です。それぞれの違いを表にまとめました。

コンビニ名	あんのタイプ	生地の特徴	甘さの強さ
ローソン	しっとり濃厚ごま	もっちり弾力	★★★☆☆
セブン	つぶ感のあるごま	しっとり滑らか	★★★★☆
ファミマ	クリーミーごま	ふわふわソフト	★★★☆☆

比較してみると、ローソンはバランス重視であることがわかります。しかし、どのコンビニも「在庫切れ」のリスクは常にあります。

特にごまあんまんは「肉まん」ほどの大量ストックがないため、夕方以降は売り切れていることがほとんどです。

「確実にあの味が食べたい」というストレスを解消するには、通販で有名店のセット商品を購入するのが最も手っ取り早い解決策です。まとめ買いすれば1個あたりの単価もコンビニと変わらず、さらにポイント還元でお得になります。

どこのごまあんまんが一番コスパが良い？

コンビニで購入する場合、1個あたり約150円前後です。しかし、サイズや「あん」の密度を考えると、実は専門店の冷凍品を通販で買うほうが圧倒的にコスパが良い場合があります。

コンビニの中華まんは保温ケースで時間が経つと生地が硬くなってしまいますが、自宅でレンジや蒸し器を使って仕上げる冷凍品は、いつでも「出来立ての最高な状態」で食べることができます。

さらに、AmazonやYahoo!ショッピングでは、有名中華料理店のごまあんまんが「訳ありセット」や「送料無料キャンペーン」で安く売られていることが多々あります。

結論として、日常のちょっとした楽しみはローソン、贅沢に満足感を味わいたいなら通販でのまとめ買いが最強の組み合わせです。

売り切れ続出！ごまあんまんを確実に手に入れる方法

ローソンでの取り寄せ・予約注文のやり方

ローソンの店頭で「ごまあんまん」が見当たらない場合でも、諦めるのはまだ早いです。実は、コンビニの中華まんは1個単位から予約や取り寄せができることをご存知でしょうか。

多くの店舗では、常連客やイベント用に中華まんの予約を受け付けています。レジで店員さんに「ごまあんまんを〇個、明日の〇時に受け取りたいのですが予約できますか？」と相談してみましょう。

オーナーや店長が不在でなければ、その場で承諾してもらえるケースがほとんどです。特にごまあんまんは、一度に数個まとめて買うファンが多いため、店舗側としても「確実に売れる」予約は歓迎される傾向にあります。

ただし、店舗の在庫状況や物流の関係で、当日いきなりの取り寄せは難しい場合があります。少なくとも2〜3日前には相談しておくのが確実です。もし手間をかけたくないなら、Amazonなどの通販で「冷凍ストック」を購入しておけば、予約の手間も品切れの心配もゼロになります。

「蒸し上がり」の時間を狙って来店するコツ

せっかく店頭にあっても、まだ蒸し器の中で「準備中」の札がかかっていることもありますよね。中華まんは蒸し上がるまでに約30分から1時間ほどかかります。

効率よく手に入れるには、ランチタイム前の11時頃や、帰宅ラッシュ前の16時頃など、客数が増える直前のタイミングを狙うのがベストです。この時間は多くの店舗が什器をフル稼働させて補充を行います。

「今すぐ食べたいのに準備中…」というガッカリを防ぐためには、店員さんに「あと何分で蒸し上がりますか？」と聞いてみるのも一つの手です。親切な店舗であれば、蒸し上がり時間を教えてくれたり、その場で取り置きしてくれたりすることもあります。

しかし、寒い中外へ出て、さらに店内で待つのは少し億劫ですよね。通販の電子レンジ対応タイプなら、食べたいと思った3分後には熱々のごまあんまんを頬張ることが可能です。タイパ（タイムパフォーマンス）を重視するなら、ネット購入が圧倒的におすすめです。

通販で買える！絶品ごまあんまんおすすめ3選

横浜中華街 聘珍樓（へいちんろう）の黒胡麻あんまん

最初におすすめするのは、日本最古の中華料理店として知られる「聘珍樓」のごまあんまんです。ここの特徴は、なんといっても「あん」の滑らかさと上品な甘さにあります。

厳選された黒ごまを贅沢に使用し、丁寧に練り上げられたあんは、一口ごとに深いコクと香りが鼻に抜けます。生地もコンビニのものより密度が高く、蒸し器で仕上げた時のふっくら感は格別です。

「大切な人への贈り物」としても重宝されるクオリティですが、自分へのご褒美としてストックするファンも急増しています。1個あたりの満足度が非常に高いため、結果として非常にコスパが良いと感じるはずです。

楽天市場やYahoo!ショッピングでは、他の点心とのセット販売も充実しており、自宅で本格的な飲茶を楽しみたい方に最適です。ローソンで探し回る労力を考えれば、ポチッと注文して届くのを待つほうが賢明と言えるでしょう。

新宿中村屋の濃厚ごまあんまん

コンビニ中華まんの製造元としても有名な「新宿中村屋」ですが、通販限定やスーパーのチルド品とは一線を画すプレミアムなラインナップが存在します。

新宿中村屋のごまあんまんは、「ごまの粒感」と「香ばしさ」を極限まで引き出しているのが特徴です。独自の焙煎技術で作られたごまあんは、色が非常に濃く、味もガツンと力強いのが魅力です。

「ローソンの味に近いものを、もっと大量に安く食べたい」という方には、まさにこれが正解です。Amazonでは定期おトク便の対象になっていることもあり、日常的なおやつとして常備するのに向いています。

個包装になっているタイプが多く、電子レンジで加熱しても生地がベチャつかない工夫が凝らされているのも嬉しいポイントです。忙しい朝の朝食代わりとしても、通販でまとめ買いしておくと非常に便利ですよ。

横浜中華街 萬珍樓（まんちんろう）の黒胡麻饅

最後にご紹介するのは、ローソンとのコラボ実績もある名店「萬珍樓」の本格黒胡麻饅です。こちらは、中華菓子のような繊細さと、中華まんのボリューム感を両立させた逸品です。

中のあんは、黒ごまだけでなく隠し味にラードやナッツ類が使われており、複雑でリッチな味わいが楽しめます。生地はきめ細かく、ほんのりとした甘みがあり、あんとの相性が抜群です。

「一度食べたら他には戻れない」と評されるほど中毒性が高く、特に冬場は注文が殺到します。店舗まで行かずにこの味が楽しめるのは、まさに現代の特権ですね。

メルカリやYahoo!フリマなどでも、公式ショップがキャンペーンを出していることがあるので、チェックしてみると意外な安値で購入できるかもしれません。送料を無料にするために、家族や友人とシェアするのも賢い買い方です。

自宅で再現！冷凍ごまあんまんを美味しく蒸すコツ

電子レンジでも「ふっくら」させる裏技

通販で届いた冷凍のごまあんまんを食べる際、多くの人が電子レンジを使うはず。しかし、そのまま加熱すると生地がパサついたり、底が硬くなったりすることがありますよね。

そこでおすすめなのが、「マグカップに少量の水を入れて、その上に置いて加熱する」という方法です。こうすることで、水が蒸発して簡易的な蒸し器の状態になり、生地が驚くほどふっくら仕上がります。

キッチンペーパーを水で濡らして、軽く絞ってから包んで加熱するのも有効な手段です。ラップはふんわりとかけるのがポイントで、密封しすぎると熱がこもりすぎて生地が縮んでしまうので注意しましょう。

「ローソンで買った時より美味しい！」と言わせる仕上がりを、自宅で簡単に再現できるこの方法は必見です。ぜひ、お気に入りの通販商品をこの方法で試してみてください。

本格派なら「せいろ」や「蒸し器」が絶対おすすめ

もし時間に余裕があるなら、100円ショップや雑貨屋で買える「せいろ」を使ってみてください。竹や木の香りがごまの香ばしさを引き立て、見た目も一気にプロ仕様になります。

蒸し器を使う場合のポイントは、お湯が完全に沸騰してから中華まんを入れること。そして、蓋から落ちる水滴が生地につかないよう、蓋の内側に布巾を噛ませるのがコツです。

蒸し時間は冷凍なら10分〜15分、冷蔵なら7分〜10分が目安です。この「待つ時間」が、ごまあんまんへの期待を高め、最高の一口へと導いてくれます。

通販なら「せいろ付きセット」が販売されていることもあるため、道具を持っていない方は一緒に揃えてしまうのもアリですね。自宅が本格中華街に早変わりする体験は、冬の最高の楽しみになります。

ローソンごまあんまんの口コミ・評判まとめ

「美味しい！」というポジティブな評価

ローソンのごまあんまんを食べたユーザーの多くは、その満足度の高さに驚いています。特に「黒ごまの風味が強くて最高」「あんの密度がすごい」といった声が目立ちます。

他のコンビニと比較しても、ごまの香ばしさが際立っていると感じる人が多いようです。また、生地のしっとり感についても「パサパサしていなくて食べやすい」と高評価です。

「おやつにも、夜食にもぴったり」という意見もあり、一度ハマると冬の間ずっとリピートしてしまう魔力があります。こうした好意的な口コミが広がることが、さらに「売ってない（品薄）」という状況を加速させているのかもしれません。

評判が良いからこそ、確実にゲットできる通販での備蓄が重要になってきますね。

「売ってない」「残念」というネガティブな評価

一方で、やはり目につくのが「どこに行っても売っていない」「つぶあんしか置いていない」という不満の声です。特に地方の店舗や、什器の小さい小規模店舗では、ごまあんまんの取り扱いが極端に少ないという実態があります。

また、「もう少し甘さ控えめが良かった」「カロリーが気になる」という健康意識の高い方の意見も散見されます。しかし、ごまあんまんに求めるのは、あの罪悪感のある濃厚な甘さでもあります。

「探す時間がもったいない」と感じた人たちは、早々に実店舗から離れ、ネット通販に切り替えています。

通販なら成分表示もしっかり確認でき、自分に合った甘さやサイズのものをじっくり選べるため、納得感を持って購入できるというメリットもあります。SNSの「売ってない」という悲鳴を尻目に、通販派は賢く冬の味覚を楽しんでいるようです。

売り切れ続出！ごまあんまんを確実に手に入れる方法

ローソンでの取り寄せ・予約注文のやり方

ローソンの店頭で「ごまあんまん」が見当たらない場合でも、諦めるのはまだ早いです。実は、コンビニの中華まんは1個単位から予約や取り寄せができることをご存知でしょうか。

多くの店舗では、常連客やイベント用に中華まんの予約を受け付けています。レジで店員さんに「ごまあんまんを〇個、明日の〇時に受け取りたいのですが予約できますか？」と相談してみましょう。

オーナーや店長が不在でなければ、その場で承諾してもらえるケースがほとんどです。特にごまあんまんは、一度に数個まとめて買うファンが多いため、店舗側としても「確実に売れる」予約は歓迎される傾向にあります。

ただし、店舗の在庫状況や物流の関係で、当日いきなりの取り寄せは難しい場合があります。少なくとも2〜3日前には相談しておくのが確実です。もし手間をかけたくないなら、Amazonなどの通販で「冷凍ストック」を購入しておけば、予約の手間も品切れの心配もゼロになります。

「蒸し上がり」の時間を狙って来店するコツ

せっかく店頭にあっても、まだ蒸し器の中で「準備中」の札がかかっていることもありますよね。

中華まんは蒸し上がるまでに約30分から1時間ほどかかります。効率よく手に入れるには、ランチタイム前の11時頃や、帰宅ラッシュ前の16時頃など、客数が増える直前のタイミングを狙うのがベストです。

「今すぐ食べたいのに準備中…」というガッカリを防ぐためには、店員さんに「あと何分で蒸し上がりますか？」と聞いてみるのも一つの手です。親切な店舗であれば、蒸し上がり時間を教えてくれたり、その場で取り置きしてくれたりすることもあります。

しかし、寒い中外へ出て、さらに店内で待つのは少し億劫ですよね。通販の電子レンジ対応タイプなら、食べたいと思った3分後には熱々のごまあんまんを頬張ることが可能です。タイパを重視するなら、ネット購入が圧倒的におすすめです。

通販で買える！絶品ごまあんまんおすすめ3選

横浜中華街 聘珍樓（へいちんろう）の黒胡麻あんまん

最初におすすめするのは、日本最古の中華料理店として知られる「聘珍樓」のごまあんまんです。ここの特徴は、なんといっても「あん」の滑らかさと上品な甘さにあります。

厳選された黒ごまを贅沢に使用し、丁寧に練り上げられたあんは、一口ごとに深いコクと香りが鼻に抜けます。生地もコンビニのものより密度が高く、蒸し器で仕上げた時のふっくら感は格別です。

「大切な人への贈り物」としても重宝されるクオリティですが、自分へのご褒美としてストックするファンも急増しています。1個あたりの満足度が非常に高いため、結果として非常にコスパが良いと感じるはずです。

楽天市場やYahoo!ショッピングでは、他の点心とのセット販売も充実しており、自宅で本格的な飲茶を楽しみたい方に最適です。ローソンで探し回る労力を考えれば、ポチッと注文して届くのを待つほうが賢明と言えるでしょう。

新宿中村屋の濃厚ごまあんまん

コンビニ中華まんの製造元としても有名な「新宿中村屋」ですが、通販限定やスーパーのチルド品とは一線を画すプレミアムなラインナップが存在します。

新宿中村屋のごまあんまんは、「ごまの粒感」と「香ばしさ」を極限まで引き出しているのが特徴です。独自の焙煎技術で作られたごまあんは、色が非常に濃く、味もガツンと力強いのが魅力です。

「ローソンの味に近いものを、もっと大量に安く食べたい」という方には、まさにこれが正解です。Amazonでは定期おトク便の対象になっていることもあり、日常的なおやつとして常備するのに向いています。

個包装になっているタイプが多く、電子レンジで加熱しても生地がベチャつかない工夫が凝らされているのも嬉しいポイントです。忙しい朝の朝食代わりとしても、通販でまとめ買いしておくと非常に便利ですよ。

横浜中華街 萬珍樓（まんちんろう）の黒胡麻饅

最後にご紹介するのは、ローソンとのコラボ実績もある名店「萬珍樓」の本格黒胡麻饅です。こちらは、中華菓子のような繊細さと、中華まんのボリューム感を両立させた逸品です。

中のあんは、黒ごまだけでなく隠し味にラードやナッツ類が使われており、複雑でリッチな味わいが楽しめます。生地はきめ細かく、ほんのりとした甘みがあり、あんとの相性が抜群です。

「一度食べたら他には戻れない」と評されるほど中毒性が高く、特に冬場は注文が殺到します。店舗まで行かずにこの味が楽しめるのは、まさに現代の特権ですね。

メルカリやYahoo!フリマなどでも、公式ショップがキャンペーンを出していることがあるので、チェックしてみると意外な安値で購入できるかもしれません。送料を無料にするために、家族や友人とシェアするのも賢い買い方です。

自宅で再現！冷凍ごまあんまんを美味しく蒸すコツ

電子レンジでも「ふっくら」させる裏技

通販で届いた冷凍のごまあんまんを食べる際、多くの人が電子レンジを使うはず。しかし、そのまま加熱すると生地がパサついたり、底が硬くなったりすることがありますよね。

そこでおすすめなのが、「マグカップに少量の水を入れて、その上に置いて加熱する」という方法です。こうすることで、水が蒸発して簡易的な蒸し器の状態になり、生地が驚くほどふっくら仕上がります。

キッチンペーパーを水で濡らして、軽く絞ってから包んで加熱するのも有効な手段です。ラップはふんわりとかけるのがポイントで、密封しすぎると熱がこもりすぎて生地が縮んでしまうので注意しましょう。

「ローソンで買った時より美味しい！」と言わせる仕上がりを、自宅で簡単に再現できるこの方法は必見です。ぜひ、お気に入りの通販商品をこの方法で試してみてください。

本格派なら「せいろ」や「蒸し器」が絶対おすすめ

もし時間に余裕があるなら、100円ショップや雑貨屋で買える「せいろ」を使ってみてください。竹や木の香りがごまの香ばしさを引き立て、見た目も一気にプロ仕様になります。

蒸し器を使う場合のポイントは、お湯が完全に沸騰してから中華まんを入れること。そして、蓋から落ちる水滴が生地につかないよう、蓋の内側に布巾を噛ませるのがコツです。

蒸し時間は冷凍なら10分〜15分、冷蔵なら7分〜10分が目安です。この「待つ時間」が、ごまあんまんへの期待を高め、最高の一口へと導いてくれます。

通販なら「せいろ付きセット」が販売されていることもあるため、道具を持っていない方は一緒に揃えてしまうのもアリですね。自宅が本格中華街に早変わりする体験は、冬の最高の楽しみになります。

ローソンごまあんまんの口コミ・評判まとめ

「美味しい！」というポジティブな評価

ローソンのごまあんまんを食べたユーザーの多くは、その満足度の高さに驚いています。特に「黒ごまの風味が強くて最高」「あんの密度がすごい」といった声が目立ちます。

他のコンビニと比較しても、ごまの香ばしさが際立っていると感じる人が多いようです。また、生地のしっとり感についても「パサパサしていなくて食べやすい」と高評価です。

「おやつにも、夜食にもぴったり」という意見もあり、一度ハマると冬の間ずっとリピートしてしまう魔力があります。こうした好意的な口コミが広がることが、さらに「売ってない（品薄）」という状況を加速させているのかもしれません。

評判が良いからこそ、確実にゲットできる通販での備蓄が重要になってきますね。

「売ってない」「残念」というネガティブな評価

一方で、やはり目につくのが「どこに行っても売っていない」「つぶあんしか置いていない」という不満の声です。特に地方の店舗や、什器の小さい小規模店舗では、ごまあんまんの取り扱いが極端に少ないという実態があります。

また、「もう少し甘さ控えめが良かった」「カロリーが気になる」という健康意識の高い方の意見も散見されます。しかし、ごまあんまんに求めるのは、あの罪悪感のある濃厚な甘さでもあります。

「探す時間がもったいない」と感じた人たちは、早々に実店舗から離れ、ネット通販に切り替えています。

通販なら成分表示もしっかり確認でき、自分に合った甘さやサイズのものをじっくり選べるため、納得感を持って購入できるというメリットもあります。SNSの「売ってない」という悲鳴を尻目に、通販派は賢く冬の味覚を楽しんでいるようです。

ごまあんまんの栄養価と健康へのメリット

黒ごまに含まれるセサミンとアンチエイジング効果

ごまあんまんを食べる際、ただ「甘くて美味しい」だけでなく、その栄養価にも注目してみましょう。主役である黒ごまには、強力な抗酸化作用を持つ「セサミン」が豊富に含まれています。

セサミンは体内の活性酸素を除去し、肝機能の改善や血中コレステロールの抑制に寄与すると言われています。また、肌のターンオーバーを整えるビタミンEも含まれているため、美容を意識する方にとっても嬉しいスイーツなのです。

「罪悪感なく甘いものを食べたい」という時、黒ごまをたっぷり使ったあんまんは、洋菓子よりも食物繊維が豊富で、体への負担が比較的少ない選択肢と言えるでしょう。

もちろん、通販で手に入る高品質なごまあんまんなら、より純度の高い黒ごまの恩恵をフルに受けることが可能です。健康的に冬を乗り切るためのエネルギー源として、ぜひ活用してください。

鉄分やカルシウムの補給にもぴったり

黒ごまには、現代人に不足しがちな鉄分やカルシウムなどのミネラルも凝縮されています。特にお子様や女性にとって、これらを美味しく摂取できるごまあんまんは優秀な補食となります。

あんまん1個で劇的な変化があるわけではありませんが、おやつをポテトチップスからごまあんまんに変えるだけで、摂取できる栄養素の質は格段に上がります。

「どうせ食べるなら体に良いものを」という考えは、今のトレンドでもあります。コンビニで品切れに悩まされるくらいなら、成分にこだわった専門店の味を通販で取り寄せ、家族全員の健康的なおやつとしてストックしておくのが賢い方法です。