グリーンスプーンの口コミ・評判を徹底調査！試して分かった本音とメリット・デメリット

こんにちは、モモストアです！
最近、野菜不足や栄養の偏りが気になっていませんか？忙しい毎日の中で、手軽にヘルシーな食事が取れると話題になっているのが、カスタムスムージーやスープの宅食サービス「グリーンスプーン（GREEN SPOON）」ですよね！

「でも、冷凍で本当に美味しいの？」「値段が高いって聞くけど、実際のところどうなの？」と、購入前に気になることが多いはず。
この記事では、実際にグリーンスプーンを試してみたモモストアが、利用者のリアルな口コミや評判を徹底的に調査し、その本音と、メリット・デメリットを正直にお伝えします！
購入を迷っている方が、安心してスタートできるような情報をぎゅっと凝縮しましたので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

 

グリーンスプーンの悪い口コミ・低評価を徹底リサーチ！後悔ポイントはある？

まずは、一番気になるであろうグリーンスプーンの「悪い口コミ」や「低評価」から見ていきましょう。
どんなサービスにも、「ここはちょっとイマイチ…」と感じるポイントは必ずあります。事前にデメリットを知っておくことで、「こんなはずじゃなかった！」という後悔を防げますよ。モモストアがSNSやレビューサイトでよく見かけたネガティブな意見を、包み隠さずご紹介しますね。

「価格が高い…」と感じる人が多いのは事実

グリーンスプーンの悪い口コミで、最も多く見られたのが「価格の高さ」に関するものです。
もちろん、市販の冷凍食品や、自分でスーパーで食材を買って作る場合に比べると、どうしても単価は高くなってしまいます。グリーンスプーンは、管理栄養士が監修し、個々の悩みに合わせてカスタマイズされ、無添加で国産野菜も使用している高品質な商品ですから、手間や材料費を考えると納得できる部分もありますが、日常的に続けるとなると、やはりお財布への負担は気になりますよね。

特にスープは単価が高めになりがち

特にスープは、スムージーよりもボリュームがあるためか、一つあたりの価格が高めに設定されがちです。「一食で考えると高い」という声は少なくありませんでした。
例えば、定期購入で注文する個数によって単価は変わりますが、1個あたり約1,000円〜1,200円程度になります。これが毎日となると、食費全体が上がってしまう可能性があります。

＼ユーザーさんの声（価格面）／

「品質が良いのはわかるけど、やっぱり高いのがネック。毎日続けるのは無理だから、特別な日の置き換え用にしてる。」

「冷凍庫のスペースも圧迫するし、正直もう少し安ければ定期便の回数を増やしたい。」

このように、価格面は最大のデメリットと感じている人が多いようです。初回限定の割引などをうまく活用して、まずは試してみるのがおすすめですよ。

「冷凍庫に入りきらない！」というサイズ問題

次に多かったのが、商品のサイズと「冷凍庫の圧迫問題」です。
グリーンスプーンの商品は、一つ一つがしっかりとしたカップに入って届きます。このカップが意外と大きく、特に一人暮らし用の小さい冷凍庫だと、注文した個数が全部入らない！という事態になりかねません。

筆者であるモモストアも、初回注文時に「こんなに来たか！」とちょっと驚きました（笑）。
特に定期便で多くの個数を注文する予定の方は、事前に冷凍庫のスペースを確保しておく必要があります。縦に重ねて収納できる工夫はされていますが、他の冷凍食品もたくさん入っている場合は注意が必要です。

上手な収納のコツを伝授！

この問題を解決するためには、届いた段ボールから出して、カップを横にして収納したり、「フリーザーバッグ」に移し替えて平らにして凍らせ直す、という工夫をしているユーザーさんもいます。
ただし、スムージーの場合は、一度解凍して袋に移し替えるのは品質保持の観点からあまり推奨できませんので、届いたカップのまま、うまく隙間を見つけて収納するのが一番です。

「調理がちょっと面倒」という声も

グリーンスプーンは、市販の冷凍弁当のようにレンジでチンするだけ、というわけではありません。
スムージーは水や牛乳などを入れてミキサーにかける必要がありますし、スープは鍋やレンジで温める必要があります。この「ミキサーを使う」という点が、「手軽さを求めていたのに、洗うのが面倒…」と感じる要因になっているようです。

手間と感じるか、楽しめると感じるか

特に朝の忙しい時間帯にスムージーを作る場合、「ミキサーの音で家族が起きちゃう」「ミキサーを洗う時間が惜しい」といった口コミも見られました。この「ひと手間」をどう捉えるかが、グリーンスプーンを続ける上での大きな分かれ目になりそうですね。

💡ワンポイントアドバイス：
ミキサー不要で飲める「パウチタイプ」の製品も増えてきています。もしミキサーの使用がどうしてもネックな場合は、そちらの検討もしてみると良いかもしれません。

「一部の味が苦手だった」という好みの問題

グリーンスプーンはメニューの種類が豊富で、個性的なフレーバーも多いのが魅力ですが、その分「これはちょっと苦手だった…」という味に当たってしまう可能性もあります。
特に、普段からあまり野菜やフルーツを食べ慣れていない方だと、素材そのものの味が強く感じられるスムージーや、ハーブやスパイスが効いたスープなどは、少し抵抗を感じるかもしれません。

初めて注文する際は、「王道メニュー」や「人気ランキング上位のメニュー」を中心に選ぶと失敗しにくいですよ。公式サイトやSNSで、実際に食べた人のレビューを参考にしながら、慎重にメニューを選ぶことが大切です。

カスタマイズ機能で苦手な食材を避けることも可能

グリーンスプーンの素晴らしい点は、最初の診断やメニュー選びの際に、「苦手な食材」や「アレルギー」を登録できることです。これにより、自動的におすすめされるメニューから、それらの食材が使われたものが除外されるので、安心して注文できます。

これらの悪い口コミを総合すると、グリーンスプーンの最大の壁は「コスト」と「手間のバランス」にあると言えそうです。品質の良さは間違いないので、ご自身のライフスタイルと予算に合わせて、利用頻度を調整するのが賢い使い方と言えるでしょう。

グリーンスプーンの良い口コミ・高評価を大公開！どんな点が人気なの？

悪い口コミを見た後は、グリーンスプーンの圧倒的なメリットと良い口コミを見ていきましょう！
価格や手間を差し引いても、「これは素晴らしい！」と多くの人が絶賛しているポイントがたくさんあります。実際に利用者が「買ってよかった！」と感じている、人気の秘密に迫りますね。

「美味しすぎる！」と驚きの声多数！素材の味が生きてる

まず、最も目立つ良い口コミは「美味しさ」に関するものです。「冷凍食品なのに、こんなにフレッシュなの？」と驚く声が非常に多かったです。
グリーンスプーンのスムージーやスープは、素材がごろごろとそのまま冷凍されているのが特徴です。冷凍野菜独特の青臭さがなく、まるで採れたての野菜やフルーツを調理したような風味が楽しめます。

手作りでは再現できない栄養バランスと味

特にスムージーは、スーパーフードや珍しい食材が組み合わされており、自分ではなかなか揃えられない複雑で美味しい味わいになっています。例えば、アボカドやナッツ、チアシードなどがたっぷり入っていて、満足感も高いという評価です。
スープについても、具材が大きくカットされており、レトルトや市販のフリーズドライとは一線を画す本格的な味わいだと評判です。「野菜嫌いの子供が食べてくれた！」というママさんの口コミもあり、その美味しさは本物だと言えるでしょう。

「体が軽くなった！」「便通が良くなった！」と体調の変化を実感

グリーンスプーンを利用する最大の目的の一つである「健康」や「体調改善」について、多くの利用者が効果を実感しています。
特に、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれているため、便通が改善したという口コミが非常に多く見られました。お腹の調子が良くなると、体全体がスッキリとして、気分も明るくなりますよね。

無理なく続けられる「パーソナル診断」の力

グリーンスプーンは、最初に簡単な質問に答えるだけで、今の自分に不足している栄養素や、解決したい悩みに合わせたメニューを提案してくれます。この「パーソナル診断」のおかげで、「なんとなく健康に良さそう」ではなく、「私に必要なもの」を食べられているという安心感が、継続に繋がっています。
これにより、「肌の調子が良くなった」「朝の目覚めがスッキリした」といった、具体的な体調の変化を感じている人が多数いるようです。

「時短・手軽さ」で忙しい毎日をサポート！

悪い口コミでは「ミキサーが面倒」という声がありましたが、反対に「この手軽さは手放せない！」という絶賛の声も多いです。
スムージーの場合、もし自分で同じものを作ろうとすると、様々な野菜やフルーツを買い揃え、洗ってカットし、計量して…と、非常に手間がかかります。グリーンスプーンなら、冷凍庫から出して、水分を入れてミキサーにかける（または温める）だけで完成します。この手軽さは、忙しい朝や、疲れて帰宅した夜には本当に助かりますよね。

こんな時に大活躍！利用シーンの口コミ

利用シーン	ユーザーの喜びの声
忙しい朝食	「朝5分で作れるから、出勤前にしっかり栄養補給できるようになった！」
リモートワーク中のランチ	「手軽で罪悪感のないランチを探してた。野菜も取れて午後の仕事もはかどる！」
夜遅い時の夕食	「遅く帰った日の夜食にぴったり。罪悪感なく美味しく食べられるのが最高。」
ジムの後の栄養補給	「プロテインと一緒にミキサーにかけて、手軽に栄養満点なドリンクを作ってる。」

特に、「野菜をカットしたり、皮をむいたりする手間がない」という点が、多くの忙しい現代人にとって、決定的なメリットとなっているようです。

「無添加・野菜たっぷり」で安心感がある

健康意識が高いユーザーにとって、グリーンスプーンが「無添加（保存料、着色料、香料、甘味料不使用）」である点は、大きな魅力となっています。
加工食品を避けている方や、小さな子供に食べさせるものに気を使っている親御さんから、「安心して食べさせられる」と非常に高い評価を得ています。パッケージを開けてみても、人工的なものが一切使われていない、自然な素材のみが確認できるため、信頼感があります。

これらの良い口コミを見ても分かるように、グリーンスプーンは「美味しさ」と「パーソナライズされた栄養」、そして「手軽さ」という三拍子が揃っているサービスだと言えるでしょう。価格は高くても、その価値があると納得しているユーザーさんが多いのが実情です。

グリーンスプーンの特徴を分かりやすく解説！人気の秘密とメリットは？

ここでは、グリーンスプーンがなぜこれほどまでに人気を集めているのか、その具体的な特徴と、利用するメリットをさらに深掘りして解説していきます。他の宅食サービスとは一線を画す、グリーンスプーンならではの魅力をご紹介しますね。

特徴1：パーソナル診断で自分専用のメニューが届く！

グリーンスプーンの最大の強みは、何と言っても「パーソナライズ（個人最適化）」されている点です。
公式サイトで「今のあなたの状態」や「食生活の悩み（ダイエット、美容、疲れやすいなど）」に関する質問に答えるだけで、約200万通りの中から、あなたにぴったりの栄養素や食材を配合したメニューを提案してくれます。

「なんとなく健康」から「狙った健康」へ

自分で献立を考える時、「ビタミンが足りてるかな？」「この食材は体に良いのかな？」と悩むことが多いですよね。グリーンスプーンなら、その「栄養計算」をすべて管理栄養士とAIが代行してくれます。
提案されたメニューは、パーソナル診断の結果に基づいたものなので、「今日は美容に良いスムージーを飲もう」「今日は疲労回復に特化したスープにしよう」と、目的を持って食事ができるのが大きなメリットです。

特徴2：化学的な添加物は一切不使用！安心の無添加

先ほどの良い口コミでも触れましたが、保存料、着色料、香料、甘味料が全て不使用というのは、本当に素晴らしいことです。
特に冷凍食品やスムージーは、色味を保つために着色料が使われたり、飲みやすくするために大量の甘味料が使われたりすることが少なくありません。グリーンスプーンは、素材本来の甘みや色を最大限に活かしているため、自然で安心感のある食事が楽しめます。

新鮮なうちに急速冷凍！だから美味しい

「冷凍」と聞くと栄養価が落ちるのでは？と心配になるかもしれませんが、グリーンスプーンでは、新鮮な状態の野菜やフルーツをカットし、すぐに急速冷凍しています。これにより、栄養素や美味しさがギュッと閉じ込められており、解凍後もフレッシュな状態を保てるのです。
この「急速冷凍技術」こそが、美味しさと安心感を両立させている秘密の一つと言えるでしょう。

特徴3：忙しい人でも継続しやすい「スキップ・休止」の柔軟性

定期購入サービスで最も気になるのが、「使わない月も強制的に買わされるのでは？」という点ですよね。
グリーンスプーンは、「スキップ（配送を1回飛ばす）」や「休止（無期限で停止）」が非常に簡単にできます。ウェブサイトのマイページから数クリックで手続きが完了するため、「解約したいのに電話が繋がらない…」といったストレスが一切ありません。

自分のペースで使えるのが魅力

「今月は旅行に行くから」「冷凍庫がいっぱいになっちゃったから」など、自分の都合に合わせて自由に配送を調整できるのは、継続率を高める大きなメリットです。このユーザーフレンドリーな仕組みも、多くの利用者から支持されている理由の一つです。

これらの特徴から、グリーンスプーンは「自分の体のために、質の高い食事を手軽に取り入れたい」と考える、現代の忙しいビジネスパーソンや主婦の方々に最適なサービスであることが分かります。

グリーンスプーンの料金プランは？お得な初回購入方法と最安値情報をチェック！

グリーンスプーンは「高い」という口コミがある一方で、「賢く買えばお得になる」のも事実です。ここでは、グリーンスプーンの基本的な料金システムと、少しでも安く始めるための最安値情報を徹底解説しますね！

基本は「定期購入プラン」！個数によって単価が変わる

グリーンスプーンは、基本的に「定期購入（サブスクリプション）」での購入となります。都度購入も可能ですが、単価がかなり高くなるため、定期購入が断然お得です。配送頻度は「隔週（2週間に1回）」または「月1回」から選べます。

【重要】個数ごとの単価比較（2025年11月現在）

グリーンスプーンの料金は、「一度に注文する個数」によって大きく変わります。たくさん注文するほど、1個あたりの単価が安くなる仕組みです。

注文個数（プラン名）	1個あたりの価格（スムージー/スープ）	合計金額（送料別）	こんな人におすすめ
8個（おためし）	約1,100円〜1,188円	約8,800円〜9,504円	「まずは試してみたい」一人暮らしの方
12個（標準）	約1,030円〜1,113円	約12,360円〜13,356円	「週に3回程度」利用したい方
20個（大容量）	約950円〜1,033円	約19,000円〜20,660円	「夫婦や家族で毎日」利用したい方

※上記は概算です。メニューによって若干単価が変動します。
見て分かる通り、20個プランが最も単価が安く、約150円〜200円ほどお得になります。もし家族やパートナーと利用する場合は、大容量プランを検討してみてください。

初回限定！最安値で購入するための必須テクニック

グリーンスプーンを初めて購入する方には、非常にお得な「初回限定キャンペーン」が用意されています。これを利用しない手はありません！

【最重要】初回は50％OFF！

グリーンスプーンでは、初回限定で全商品が50％OFFになるキャンペーンを常時実施しています（時期によって変動する場合があります）。
例えば、8個セット（通常約9,504円）が、半額の4,752円（税別）程度で購入できる計算になります。これにより、1個あたりの単価は500円〜600円台になり、かなりお得に試すことができます。

💡モモストアからのアドバイス：
初回50％OFFの恩恵を最大限に受けるためにも、「8個プラン」ではなく「12個プラン」や「20個プラン」で試すのが賢いです。割引額が大きくなるほど、お得感が増しますよ！ただし、冷凍庫の空きスペースは十分に確保してくださいね。

送料と配送エリアについて

グリーンスプーンは冷凍便で届くため、別途送料がかかります。送料は配送エリアによって異なり、関東エリアや本州の一部は比較的安価ですが、北海道や沖縄、一部離島は高くなる傾向があります。
定期購入の合計金額に加えて送料もかかることを念頭に置いて、予算をシミュレーションしておきましょう。

賢く初回50％OFFを利用すれば、グリーンスプーンの品質を非常にお得な価格で体験できます。まずはこのキャンペーンを利用して、自分の口に合うかどうかを確かめてみるのが、最もおすすめです。

グリーンスプーンの「スムージー」と「スープ」は正直どっちがおすすめ？

グリーンスプーンには、大きく分けて「スムージー」と「スープ」の2種類があります。「どっちを注文したらいいの？」「それぞれのメリット・デメリットは？」と悩む方も多いですよね。
ここでは、それぞれの特徴を比較し、あなたのライフスタイルに合わせたおすすめの選び方をモモストアが解説しますね！

スムージーの特徴とメリット・デメリット

グリーンスプーンのスムージーは「美と健康をチャージしたい時」に最適です。カップに入った冷凍フルーツや野菜に、水や牛乳、豆乳などを加えてミキサーにかけるだけで完成します。

スムージーの評価まとめ

メリット	デメリット
・調理時間が最短（ミキサーにかけるだけ）	・ミキサーを使う必要があり、洗う手間が発生する
・美容やダイエットに特化したメニューが多い	・腹持ちはスープに比べて劣る場合がある
・素材のフレッシュ感が最も強い	・冷凍庫での場所を比較的取る（カップ型）
・朝食の置き換えに最適	・価格がスープに比べて若干安い傾向

特に、「朝は食欲がないけど、栄養は取りたい」「ジムの後に手軽に栄養補給したい」という方には、スムージーが圧倒的におすすめです。豊富な種類のフルーツやスーパーフードを、手軽に摂取できるのが最大の魅力です。

スープの特徴とメリット・デメリット

一方、グリーンスプーンのスープは「満足感と温かさが欲しい時」に最適です。こちらもカップに入った冷凍具材を、鍋や電子レンジで温めるだけで、本格的なスープが完成します。

スープの評価まとめ

メリット	デメリット
・具材がゴロゴロで、しっかりとした食事になる	・スムージーよりも調理時間がやや長く、鍋やレンジが必要
・温かいので冬場や冷え性の方に最適	・スムージーに比べて価格が若干高い傾向
・腹持ちが良く、置き換えダイエットにも適している	・ミキサー不要なので手間は少ない
・夕食の一品や、ランチの主食にできる	・メニューがスムージーより少ない場合がある

「夜遅くに帰宅して、軽くて温かいものが食べたい」「ランチにパンと一緒にヘルシーな一品を追加したい」という方には、スープが断然おすすめです。野菜がたっぷり摂れるので、罪悪感なくお腹を満たせます。

結論：初めてなら「ミックス」がおすすめ！

もしあなたが初めてグリーンスプーンを試すなら、「スムージーとスープを半々で注文できるミックスプラン」を選ぶことをモモストアは強くおすすめします！
両方の味や調理の手間を体験することで、「自分は朝のスムージー派だな」「やっぱり夜のスープが手放せない」と、自分のライフスタイルに合った使い方を見つけやすくなりますよ。もちろん、気に入った方を次回から多めに注文することも可能です。

また、「アサイーボウル」や「サラダ」など、新しいラインナップも登場しているので、公式サイトで最新メニューをチェックして、色々な種類を試してみてくださいね！

グリーンスプーンの「まずい」「美味しくない」って本当？味のリアルな感想をぶっちゃけ！

「グリーンスプーンは美味しい！」という口コミが多い一方で、SNSなどでは「まずい」「美味しくない」という声も、ごく一部ですが見かけます。これは一体どういうことでしょうか？
モモストアが実際に色々なメニューを試した経験と、「美味しくない」と感じる原因を徹底的に分析し、そのリアルな感想をぶっちゃけます！

「美味しくない」と感じる主な原因は３つ

グリーンスプーンの味が「口に合わない」と感じるのには、主に以下の3つの原因が考えられます。

原因１：素材本来の味がダイレクトすぎる

グリーンスプーンは、先述の通り人工甘味料や香料が一切使われていません。これが「まずい」と感じる一番の原因になり得ます。
市販のスムージーやジュースは、飲みやすくするために大量の砂糖や甘味料が使われています。これに慣れている方にとって、グリーンスプーンの「野菜やフルーツ本来の、甘さ控えめで素朴な味」が、物足りなく感じたり、「青臭い」と感じてしまうことがあるのです。

特に、ほうれん草やケールなどの葉物野菜が多めのメニューは、野菜独特の苦味や渋みが感じられやすい傾向があります。「甘さ重視！」という方は、マンゴーやバナナ、アサイーなどのフルーツが多めのメニューから試すことをおすすめします。

原因２：スムージーの「割り材」の選択ミス

スムージーは、水や牛乳、豆乳などで割って飲みますが、「水だけで割ってしまった」という失敗談をよく見かけます。
もちろん水でも飲めますが、濃厚な素材の味がダイレクトに伝わるため、どうしても味が薄く感じられたり、野菜の青臭さが際立ってしまいます。
牛乳や豆乳、アーモンドミルクなどの「コク」や「甘み」がある割り材を使うことで、驚くほど美味しくなりますよ！公式サイトでも割り材の推奨がされていますので、ぜひ試してみてください。

原因３：スープの調理ミスやアレンジ不足

スープの場合、「薄い」「味が足りない」と感じる方がいます。これは、水分を入れすぎたか、「コク」を出すアレンジをしていないことが原因かもしれません。
グリーンスプーンのスープは、無添加で優しい味付けになっているものが多いです。もし物足りないと感じたら、温め直した後に少量の塩胡椒、オリーブオイル、粉チーズなどを加えるだけで、プロの味に近づきます。アレンジ前提で楽しむと、より美味しくいただけますよ！

モモストアの正直レビュー！「リピート決定」のメニューはこれ！

モモストアが実際に食べてみて、「これは美味しい！」とリピートを決定したメニューをいくつかご紹介しますね。迷ったらぜひ選んでみてください。

種類	メニュー名（一例）	リアルな感想
スムージー	「King’s Brunch」（緑）	マンゴーとバナナの甘みがベースで、緑色なのに青臭さが全くない！初心者でも美味しく飲める王道メニュー。
スムージー	「Sunny Fun!」（黄）	パイナップルとオレンジの酸味が効いていて、朝にピッタリ！リフレッシュしたい時に最高。
スープ	「濃厚ミネストローネ」	具材が本当にゴロゴロ！トマトの酸味と野菜の甘みがしっかり出ていて、自分で作るより美味しい。
スープ	「グリーンカレー」	本格的なココナッツミルクのコクとスパイス！ボリューム満点で、これだけで満足できるランチになる。

結論として、「まずい」と感じる原因は、「市販品の甘さに慣れている」ことと、「調理や割り材の工夫不足」にある場合が多いです。素材の良さを理解し、自分好みにアレンジすれば、間違いなく美味しく続けられるサービスですよ！

グリーンスプーンでダイエットは成功する？置き換え効果や活用術を解説！

グリーンスプーンを始める目的として、「ダイエット」を考えている方は非常に多いと思います。では、実際のところグリーンスプーンはダイエットに効果があるのでしょうか？
ここでは、グリーンスプーンを活用した置き換えダイエットの成功事例や、より効果を高めるための活用術を、モモストアが解説していきますね！

グリーンスプーンがダイエットに効く３つの理由

グリーンスプーンがダイエットをサポートしてくれるのには、科学的な裏付けのある理由が３つあります。

理由１：低カロリーでも満足感が高い！

グリーンスプーンのスムージーやスープは、一食あたりのカロリーが約150kcal〜300kcal程度と非常に低く抑えられています。しかし、中にはチアシード、ナッツ、アボカドなど、腹持ちを良くしてくれる高食物繊維な食材がたっぷり入っています。
これにより、カロリーを抑えつつも、食事の満足感を得やすく、空腹感に悩まされにくいのが大きなメリットです。「間食が減った」という口コミも多く、自然と摂取カロリーを抑えられます。

理由２：腸内環境が整うことで代謝アップ！

ダイエットにおいて、「腸内環境」を整えることは非常に重要です。グリーンスプーンには、豊富な種類の食物繊維が含まれているため、利用者の多くが「お通じが良くなった」と実感しています。
腸内環境が改善することで、栄養の吸収率が上がり、代謝がアップするなど、痩せやすい体質へと導いてくれます。まさに、ダイエットの土台作りをしてくれるわけです。

理由３：必要な栄養素をバランスよく摂取できる！

極端な食事制限ダイエットは、栄養が偏り、体調を崩したり、リバウンドの原因になったりします。グリーンスプーンは、管理栄養士監修のもと、必要なビタミン、ミネラルがバランスよく配合されています。
これにより、健康的に体を引き締めながら、美しい肌や髪も維持できるのが、グリーンスプーンダイエットの最大の強みです。ダイエット中こそ、栄養バランスが重要ですよ。

ダイエットを成功させるためのグリーンスプーン活用術

ただ食べるだけではなく、以下の活用術を実践することで、ダイエット効果をさらに高めることができます。

活用術１：まずは「夕食の置き換え」からスタート！

一番効果が出やすいのは、「夕食の置き換え」です。夕食は一日のうちで最もカロリーを摂りやすく、また食後の活動量が少ないため、脂肪になりやすい時間帯だからです。
夕食をグリーンスプーンのスープ（腹持ちが良いものがおすすめ）や、スムージーに置き換えることで、無理なく摂取カロリーを大幅にカットできます。週に3〜4回からでOKです。

活用術２：スムージーを「プロテイン」で割って飲む！

ダイエットには、「タンパク質」の摂取が不可欠です。スムージーを牛乳や豆乳ではなく、無糖のプロテイン（味がついていないものがおすすめ）を溶かした水などで割って飲むと、「低カロリー・高タンパク・高ビタミン」の最強のダイエットドリンクが完成します！
運動後や、朝食にこのカスタムスムージーを取り入れることで、筋肉量を維持しながら効率よく体を引き締められますよ。

活用術３：水を意識的に飲む習慣をつける！

グリーンスプーンは食物繊維が豊富なので、水分が不足すると便秘になりやすくなる可能性があります。
スムージーやスープで栄養を補給しつつ、一日を通して意識的に水を飲む習慣をつけましょう。これにより、食物繊維が水分を吸って膨らみ、さらに腹持ちが良くなりますし、便通改善にも繋がります。

グリーンスプーンは、あくまで「栄養バランスの取れたヘルシーな食事」です。これに加えて適度な運動や睡眠を組み合わせることで、ダイエットの成功はぐっと近づきますよ！

グリーンスプーンのメニューはアレルギー対応してる？子供でも食べられる？

グリーンスプーンの安心・安全な食材は、アレルギーを持つ方や、小さな子供を持つ親御さんにとって非常に重要なポイントですよね。
ここでは、グリーンスプーンのアレルギー対応の状況と、子供でも安心して美味しく食べられるメニューについて、詳しく解説していきます！

アレルギー対応は？パーソナル診断で徹底サポート！

結論から言うと、グリーンスプーンはアレルギーを持つ方に配慮したサービス設計になっています。

アレルギー表示はしっかり明記されている

グリーンスプーンの各メニューには、特定原材料7品目とそれに準ずる21品目のアレルギー表示がしっかり明記されています。公式サイトのメニュー詳細ページや、届いた商品のパッケージで、使用されている食材を細かくチェックすることができますので、ご自身の判断で安心して選ぶことが可能です。

診断機能で「苦手・アレルギー食材」を避ける！

グリーンスプーンのパーソナル診断では、「アレルギーや苦手な食材」を事前に登録することができます。これにより、その食材が含まれるメニューは、あなたのおすすめリストから自動的に除外されます。
例えば、「小麦アレルギー」や「ナッツ類が苦手」といった場合でも、安心してメニュー選びができるのは、非常にありがたいポイントですよね。

【注意点】製造ラインは共通の可能性あり

ただし、アレルギー対応の食事サービス全般に言えることですが、「製造工場やラインが完全にアレルギー物質と隔離されているかどうか」については、ご自身で公式サイトの情報を確認するか、直接問い合わせてみるのが確実です。
重度のナッツアレルギーなど、微量な混入でも影響が出る可能性がある場合は、慎重に検討してください。

子供でも美味しく食べられる？おすすめメニューは？

グリーンスプーンは無添加で野菜たっぷりなので、「子供の野菜嫌いを克服させたい」という親御さんにも人気があります。基本的に子供でも安心して食べられますが、いくつか注意点とおすすめメニューがあります。

子供向けの注意点：スパイスとハーブ

グリーンスプーンのスープの中には、本格的なスパイスやハーブが使われているメニューもあります。大人が美味しく感じるものでも、子供にとっては「辛い」「香りが強すぎる」と感じる場合があります。
初めて子供に食べさせる際は、「かぼちゃのポタージュ」や「コーンスープ」など、マイルドで甘みのあるメニューを選ぶのがおすすめです。

子供に大人気！おすすめスムージー・スープ

種類	子供向けおすすめメニュー	人気の理由
スムージー	「King’s Brunch」（マンゴー、バナナ）	フルーツの甘みが強く、野菜の青臭さがほぼないので、ジュース感覚で飲める。
スムージー	「Hello Sunshine」（パイナップル、オレンジ）	爽やかな酸味で飲みやすく、ビタミンCもたっぷり！風邪予防にもおすすめ。
スープ	「濃厚かぼちゃスープ」	かぼちゃやさつまいもの自然な甘みが強く、子供が好きな味。具材も柔らかい。
スープ	「鶏肉と野菜のトマト煮込み」	トマトベースで食べやすく、鶏肉も入っていて栄養バランスもバッチリ！

子供の健康的な食生活をサポートするためにも、グリーンスプーンを「おやつ」や「補食」として活用するのは非常に賢い選択ですよ！

グリーンスプーンの解約・スキップ・休止方法は簡単？注意点も解説！

定期購入を始めるにあたって、「もし合わなかったらどうしよう…」と、解約や休止の手続きが面倒ではないか心配になりますよね。ご安心ください！
グリーンスプーンは、手続きが非常にシンプルで、ストレスなく行えるのが魅力です。ここでは、具体的な手順と、手続きを行う上での注意点を詳しく解説します。

解約・スキップ・休止は全てWeb上で完結！

グリーンスプーンでは、解約（退会）・スキップ（配送を1回飛ばす）・休止（無期限停止）のすべてが、マイページから簡単に行えます。電話での面倒な引き止めや、複雑な手続きは一切ありません！

解約・スキップ・休止の手順（簡単３ステップ）

1. マイページにログイン：公式サイトからログインします。
2. 「定期便の設定」ページへ：「次回配送予定日」の下にある設定変更のリンクをクリックします。
3. 希望の操作を選択：「スキップする」「休止（解約）する」などのボタンを選択し、画面の指示に従って手続きを完了させます。

これだけで手続きが完了します。非常に分かりやすい設計になっているので、PCが苦手な方でも迷うことはないでしょう。

【重要】手続きには「締切日」があるので要注意！

最も重要な注意点は、「次回お届け予定日の変更締切日」です！

締切日は「次回お届け予定日の約7日前」

グリーンスプーンでは、次回お届け予定日の「7日前」を締め切りとしていることが多いです。この締切日を過ぎてしまうと、既に商品の製造や発送準備が進んでいるため、キャンセルやスキップができず、次回の分が発送されてしまいます。この点は特に注意が必要です。

💡モモストアからのアドバイス：
「冷凍庫にまだ残っているな」「今月は忙しくて食べきれそうにないな」と感じたら、すぐにマイページで次回配送予定日を確認し、早めにスキップ手続きをしておくのが鉄則です！
締切日を忘れないように、スマホのカレンダーやリマインダーアプリに登録しておくのがおすすめですよ。

「休止」と「解約（退会）」の違いは？

手続きの画面で「休止」と「解約（退会）」の選択肢が出てくることがありますが、以下のような違いがあります。

操作	内容	メリット
休止	定期便の配送を無期限でストップする（アカウントは残る）	再開が簡単！ログインしてすぐに再開できる。
解約（退会）	アカウント情報自体を完全に削除する	個人情報が完全に削除される。再度利用する際は新規登録が必要。

「しばらく使わないけど、またいつか再開するかも」という方は、「休止」を選ぶのが断然おすすめです。割引クーポンなどが届く可能性もありますし、再開もスムーズですよ。

このように、グリーンスプーンは購入だけでなく、停止・解約の手続きも非常にシンプルで良心的です。この点も、安心して試せる大きな理由の一つと言えるでしょう。

グリーンスプーンと他の宅食サービス（noshなど）を徹底比較！

グリーンスプーン以外にも、冷凍のお弁当やミールキットの宅配サービスはたくさんありますよね。特に有名なのが「nosh（ナッシュ）」などの冷凍弁当サービスです。
「結局、自分にはどれが一番合っているの？」という疑問を解消するために、グリーンスプーンと他の宅食サービスとの違いを、モモストアが分かりやすく比較します！

グリーンスプーン vs. 冷凍弁当（noshなど）比較表

最も大きな違いは、「食事の形態」と「目的」です。

	グリーンスプーン（GREEN SPOON）	冷凍弁当（noshなど）
食事の形態	スムージー、スープ、サラダ（主食ではない）	メインディッシュと副菜の冷凍弁当（主食）
調理方法	スムージー：ミキサー＋割り材 スープ：レンジまたは鍋で加熱	電子レンジでチンするだけ
目的	栄養補給、野菜不足解消、インナービューティ、置き換え	一食の完成、カロリー・糖質制限ダイエット
味の特徴	素材の味を活かした自然でフレッシュな味わい（無添加）	しっかりとした味付けで、ご飯が進む味（添加物が含まれる場合もある）
価格（1食あたり）	やや高め（約950円〜1,200円）	比較的安価（約500円〜700円）

グリーンスプーンがおすすめな人

グリーンスプーンは、以下のような方におすすめです。

• ✔ 「野菜不足」「栄養の偏り」を重点的に解消したい人。
• ✔ 朝食や間食をヘルシーなものに置き換えたい人。
• ✔ ミキサーを使う手間や、価格の高さよりも、「無添加」や「品質の高さ」を重視する人。
• ✔ パーソナル診断で、自分専用の栄養を摂取したい人。

グリーンスプーンは、「食事の置き換え」というよりは「栄養のブースト」というイメージが近いです。健康意識の高い人や、美容を意識している方にぴったりです。

冷凍弁当（noshなど）がおすすめな人

一方、冷凍弁当サービスは以下のような方におすすめです。

• ✔ 「お弁当」として、一食の準備を完全に時短したい人。
• ✔ カロリーや糖質が厳密にコントロールされた主食を食べたい人。
• ✔ 手間なく「レンジでチンするだけ」の手軽さを最優先する人。
• ✔ 価格の安さやメニューの豊富さ（和食、洋食、中華など）を求める人。

冷凍弁当は、日々の食事を「手軽に、安く、コントロールされた状態」で済ませたい場合に非常に便利です。

結論：２つを併用する「ハイブリッド使い」もアリ！

「日中のランチはnoshで時短して、朝食や間食はグリーンスプーンで栄養を補給する」というハイブリッドな使い方をしているユーザーも増えています。
どちらも冷凍庫保存なので、スペースさえ許せば、シーンに合わせて使い分けるのが最も効率的で理想的な方法かもしれません。まずは、ご自身の食生活で「一番手間を省きたい時間帯」「一番栄養を補給したい時間帯」を考えて、どちらが合うか選んでみてくださいね！

グリーンスプーンの口コミで見かける「使いにくい」問題を解決！よくあるQ&A

グリーンスプーンに関する口コミの中には、「ミキサーが面倒」「冷凍庫に入らない」といった「使いにくい」という意見も存在します。これらの問題点を、モモストアが具体的な解決策とQ&A形式で解説し、あなたの不安を解消します！

Q1：ミキサーを洗うのが本当に面倒…解決策はありますか？

これは多くの方が抱える悩みですよね！解決策としては、以下の３つがおすすめです。

解決策１：ミキサーに「水を少し入れてすぐに回す」

使用後すぐに、ミキサーの容器に少量の水と食器用洗剤を数滴入れ、数秒間回すだけで、ほとんど汚れが落ちます。汚れがこびりつく前にサッと済ませるのがコツです。手で洗う手間が大幅に減りますよ！

解決策２：「ブレンダー」や「タンブラーミキサー」を使う

一般的な大型のミキサーではなく、スティックタイプのブレンダーや、そのまま飲めるタンブラー型ミキサーを使うと、洗うパーツが最小限で済みます。特にタンブラーミキサーは、作った容器でそのまま飲めるので、洗い物が一つ減りますよ！人気のタンブラーミキサーを調べてみるのがおすすめです。

解決策３：「スムージーボウル」として食べる

スムージーをあえて少なめの水分で濃厚に作り、スプーンで食べる「スムージーボウル」にすると、ミキサーではなく、フードプロセッサーやハンディブレンダーでも作れる場合があります。この食べ方も満足感が高くておすすめです。

Q2：届いた商品が冷凍庫に入りきりません！どうすればいい？

冷凍庫問題は、グリーンスプーンあるあるです！特に初回や、20個プランを頼んだ時に起こりやすいです。

解決策：届く前に「冷凍庫の断捨離」と「カップの立て方」

商品が届く数日前に、冷凍庫の中身を整理し、スペースを空けておくのが一番の対策です。カップは縦に積み重ねることもできますが、横に寝かせると意外とデッドスペースを有効活用できます。
どうしても入りきらない場合は、届いた直後に「すぐに食べる予定のもの」を冷蔵庫に移すなど、一時的な対応も検討しましょう。

Q3：定期購入を始めたけど、注文の「キャンセル」はできるの？

定期購入の「次回お届け予定分」のキャンセルは、「締切日前」であれば可能です！

原則：締切日を過ぎた注文のキャンセルは不可

先述の通り、締切日（通常、次回お届け予定日の約7日前）を過ぎてしまうと、商品の製造・梱包が始まっているためキャンセルはできません。これは食品の製造ルール上、仕方がないことです。
もし締切日を過ぎてしまった場合は、「次回以降のスキップ・休止」はできるので、マイページから手続きをしておきましょう。

Q4：本当にAmazonや楽天市場でも買えるの？

グリーンスプーンは、原則として公式サイトの定期購入がメインですが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonなどで「お試しセット」や「ギフト」として販売されている場合があります。ただし、価格やセット内容、特典は公式サイトの定期購入が圧倒的にお得です。

メルカリなどのフリマサイトでも見かけることがありますが、冷凍食品のため、衛生面や品質管理の面から、公式サイトからの購入を強くおすすめします。特に初回50％OFFの特典は、公式サイト限定ですよ！

これらのQ&Aで、「使いにくい」というイメージが少しでも解消されれば嬉しいです！

モモストア的結論！グリーンスプーンはどんな人におすすめできる？

最後に、これまで見てきたグリーンスプーンのメリット、デメリット、リアルな口コミ、そして活用術を総まとめにして、「結局、グリーンスプーンはどんな人におすすめできるのか？」というモモストアの結論をお伝えしますね！

【決定版】グリーンスプーンを強くおすすめする人

グリーンスプーンは、特に以下の３つの悩みを抱えている方に、間違いなくフィットするサービスです。

おすすめ１：手間をかけずに「質の高い栄養」を摂りたい人

「市販のサプリやドリンクでは不安」「自分でスムージーを作りたいけど、買い出しやカットが面倒で続かない」という、「手間は省きたいけど、品質は妥協したくない」という最高のワガママを叶えたい人にぴったりです。
管理栄養士監修の無添加・高品質な栄養を、手軽に摂取できるのは、グリーンスプーンの最大の魅力です。

おすすめ２：内側から「美容」や「体質改善」を目指したい人

ダイエットはもちろんですが、「肌荒れを改善したい」「便通を良くしたい」「朝の目覚めをスッキリさせたい」など、体の内側から変わる「インナーケア」に意識が高い人には、グリーンスプーンは最高の相棒になります。
パーソナル診断で、美容や体質改善に特化したメニューを継続的に摂取できるのは、他のサービスにはない強みです。

おすすめ３：「食費が高くなっても健康を優先したい」人

価格は安くはありませんが、「病院に行く回数を減らしたい」「健康への投資は惜しまない」と考える方にとっては、グリーンスプーンは価格以上の価値を提供してくれるでしょう。
初回50％OFFのキャンペーンを利用して、まずはその価値を体験してみてください。きっと「これなら続けられる！」と納得できるはずです。

正直、グリーンスプーンをおすすめしない人

一方で、グリーンスプーンが合わないかもしれないのは、以下のような方です。

• ✖ とにかく「一食あたりの価格の安さ」を最優先する人。
• ✖ ミキサーやレンジ調理など、「一切の調理工程」を避けたい人（冷凍弁当の方が合っています）。
• ✖ スムージーよりも、「白いご飯としっかりしたメインのおかず」を求めている人。

これらの結論を踏まえて、グリーンスプーンは現代の食生活に不足しがちな「栄養」と「安心感」を、手軽に提供してくれる、非常に優れたサービスだと言えます。
まずは初回限定の割引を利用して、あなたの体でグリーンスプーンの美味しさと効果を体験してみてくださいね！