トルティーヤどこに売ってる?【初心者必見】おすすめ5選と販売店まとめ
おうちで手軽にメキシカン気分を味わいたいときに欠かせない「トルティーヤ」。
タコスやブリトー、ラップサンドなどアレンジの幅が広い食材ですが、いざ買おうと思うと「どこの売り場にあるの?」「コンビニやスーパーで買える?」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
実はトルティーヤは、カルディのような輸入食品店だけでなく、身近なイオンや業務スーパー、さらには通販でも簡単に手に入ります。
この記事では、トルティーヤがどこに売ってるかを徹底調査し、初心者の方でも失敗しない選び方やおすすめの商品5選を詳しく解説します。
最近は健康志向の高まりから全粒粉タイプや糖質オフの商品も増えており、ダイエット中の方にも大人気です。
忙しい朝の朝食や、週末のホームパーティーにぴったりのトルティーヤをぜひ見つけてみてくださいね!
・業務スーパーの冷凍トルティーヤがコスパ最強の理由
・カルディ(KALDI)で買えるトルティーヤの種類と特徴
・成城石井やコストコで人気のトルティーヤ商品はどれ?
・イオンなどの一般スーパーで見つけるための売り場ガイド
- トルティーヤはどこに売ってる?主な販売店リスト
- 業務スーパーの冷凍トルティーヤがコスパ最強の理由
- カルディ(KALDI)で買えるトルティーヤの種類と特徴
- 成城石井やコストコで人気のトルティーヤ商品はどれ?
- イオンなどの一般スーパーで見つけるための売り場ガイド
- コンビニでトルティーヤ(皮)は買える?セブン・ローソンを調査
- ドン・キホーテ(ドンキ)のトルティーヤ売り場はどこ?
- トルティーヤの成分と内容物:小麦とトウモロコシの違い
- 初心者必見!失敗しないトルティーヤの選び方3選
- 通販がコスパ最強!Amazonや楽天で買えるおすすめ5選
- トルティーヤの代用品として使える意外な食材
- 手作りトルティーヤは簡単?市販品との違いを比較
- トルティーヤを焼く・温める時のコツと注意点
- 余ったトルティーヤの正しい保存方法と賞味期限
- ダイエットに最適?トルティーヤのカロリーと糖質を検証
- トルティーヤを使ったおすすめアレンジレシピ5選
- 本格タコスに欠かせない!サルサソースの選び方
- 子供も喜ぶ!辛くないトルティーヤ料理の作り方
- トルティーヤの歴史:なぜ世界中で愛されているのか
- まとめ:トルティーヤは通販で賢く手に入れよう
トルティーヤはどこに売ってる?主な販売店リスト

トルティーヤを探しているけれど、近所のスーパーで見当たらないという経験はありませんか?
実はトルティーヤは、店舗によって「パンコーナー」「冷凍食品コーナー」「エスニック料理の調味料コーナー」と置かれている場所がバラバラなのが、見つけにくい最大の原因です。
一般的に、常温保存ができるタイプはジャムや輸入食品の近くに、長期保存ができるタイプは冷凍ケースの中に並んでいます。
まずは、以下の主要な販売店をチェックしてみましょう。
| 店舗カテゴリー | 代表的な店舗名 | 主な取り扱いタイプ |
| 大型スーパー | イオン、イトーヨーカドー、ライフ | 常温(パン横)、冷蔵 |
| 格安・業務スーパー | 業務スーパー、ロピア、OKストア | 冷凍(大容量) |
| 輸入食品・専門店 | カルディ、成城石井、コストコ | 常温、冷蔵、冷凍 |
| ネット通販 | Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング | 冷凍、まとめ買い用 |
このように、実店舗でも多くの場所で取り扱いがありますが、在庫状況は店舗の規模に左右されます。
確実に、そして安く手に入れたいのであれば、Amazonや楽天市場などの通販サイトを利用するのがコスパ最強でおすすめです。
通販であれば、重い買い物をしなくて済みますし、フラワートルティーヤ(小麦)だけでなく、本格的なコーントルティーヤ(トウモロコシ)も豊富に揃っています。
スーパーでの具体的な探し方とコツ
スーパーでトルティーヤを見つけるためのコツは、まず「オールドエルパソ(Old El Paso)」の黄色いパッケージを探すことです。
多くのスーパーでは、このブランドのタコスシェルやトルティーヤが、パスタソースやカレー粉の近くにある「エスニック食材」の棚に置かれています。
また、最近では「デルソーレ」という国内メーカーの冷蔵トルティーヤが、ピザ生地やチーズの近くに置かれていることも増えてきました。
もし見つからない場合は、店員さんに「タコスの皮はありますか?」と聞くとスムーズに案内してもらえますよ。
業務スーパーの冷凍トルティーヤがコスパ最強の理由
節約志向の方や、家族が多い方に絶対おすすめなのが業務スーパーの冷凍トルティーヤです。
業務スーパーでは、主にスペイン産のリトアニア産などの直輸入トルティーヤが販売されており、その安さは他の追随を許しません。
一般的に、10枚〜12枚入りで200円〜300円前後という、驚異的な価格設定になっています。
スーパーで購入すると5枚入りで300円以上することも珍しくないため、半分以下のコストで楽しむことができる計算になります。
業務スーパーの商品の特徴
業務スーパーで売られているトルティーヤは「フラワートルティーヤ」と呼ばれる、小麦粉を主原料としたタイプが主流です。
サイズも豊富で、手のひらサイズのものから、具材をたっぷり包める大判サイズまで揃っています。
冷凍のまま保存ができるため、賞味期限を気にせずにストックしておけるのが大きなメリットです。
使うときは、フライパンで軽く温めるか、電子レンジで数秒加熱するだけで、モチモチとした食感が復活します。
ただし、業務スーパーの店舗によっては売り切れていることも多いため、見つけたときにまとめ買いしておくのが賢い方法です。
もし店舗に行くのが面倒なら、通販でも同等、あるいはそれ以上に使いやすい高品質な冷凍トルティーヤが安く売られていますので、チェックしてみる価値は大いにあります。
おすすめの食べ方:冷凍のまま調理可能?
業務スーパーの冷凍トルティーヤを美味しく食べるには、解凍方法に注意が必要です。
一枚ずつ剥がれにくい場合は、少し常温に置いてから剥がすと、生地が破れるのを防げます。
朝食の忙しい時間帯には、凍ったままのトルティーヤにチーズやハムを乗せて、そのままトースターで焼く「即席ピザ風」にするのも非常に便利で美味しいですよ。
カルディ(KALDI)で買えるトルティーヤの種類と特徴
輸入食品の宝庫であるカルディコーヒーファームでも、トルティーヤは定番の人気商品です。
カルディの強みは、なんといってもバリエーションの豊かさにあります。
一般的な小麦粉のトルティーヤだけでなく、トウモロコシの香ばしい風味が楽しめる「コーントルティーヤ」や、健康を意識した「全粒粉(グラハム)トルティーヤ」が並んでいることもあります。
特に、カルディオリジナルの冷凍トルティーヤは、厚みがあって破れにくく、具材をたっぷり詰めたいブリトー作りには最適です。
カルディで人気の関連商品
カルディでトルティーヤを買うなら、一緒に「サルサソース」や「ワカモレ(アボカドディップ)」もチェックしましょう。
特に「ラ・コロナ」や「オールドエルパソ」のサルサソースは、トルティーヤとの相性が抜群で、本格的なメキシコ料理が家庭で再現できます。
また、最近ではタコス用のシーズニングミックスも非常に人気です。
挽き肉と一緒に炒めるだけで、お店のようなスパイシーなタコミートが出来上がるので、トルティーヤと一緒に購入しておくと準備がぐっと楽になります。
| 商品名(カルディ取扱例) | 特徴 | おすすめ料理 |
| 冷凍フラワートルティーヤ | もちもち食感、大判 | ブリトー、ケサディーヤ |
| オールドエルパソ 常温タイプ | 保存性が高い、薄手 | タコス、ソフトタコス |
| 全粒粉トルティーヤ | 香ばしい、ヘルシー | ラップサンド |
カルディは店舗がおしゃれで買い物が楽しいですが、人気の商品は品切れになることもあります。
確実に特定のブランドを手に入れたい時や、大量にストックしたい場合は、通販の方が在庫が安定しており、ポイント還元もあるのでお得に購入できます。
成城石井やコストコで人気のトルティーヤ商品はどれ?
ちょっと贅沢をしたい時や、ホームパーティーの準備には成城石井やコストコのトルティーヤが選ばれています。
成城石井では、化学調味料を使用していない自然派のトルティーヤや、素材にこだわった高品質な商品がセレクトされています。
特に冷蔵コーナーに置いてあるタイプは、焼いた時の香りが格別で、大人のワインのお供としても優秀です。
コストコの「特大トルティーヤ」は圧巻!
一方、コストコで販売されているトルティーヤは、その大きさと量に圧倒されます。
「Kirkland Signature(カークランドシグネチャー)」ブランドのトルティーヤは、40枚近く入った大容量パックで販売されていることもあり、1枚あたりの単価は業界最安値クラスです。
また、コストコのデリコーナーで売られている「ハイローラー(B.L.T.)」も、実はトルティーヤ生地で巻かれた超人気メニューですよね。
あの味を自宅で再現するために、コストコで生地を買って帰るファンも非常に多いです。
コストコ商品の保存の注意点
コストコのトルティーヤは量があまりに多いため、開封後はすぐに使い切るのが難しいのが難点です。
そのため、購入後すぐにプレスンシールやジップロックで小分けにして冷凍保存するのが鉄則です。
このひと手間が面倒だと感じる方や、コストコの会員でない方は、ネット通販で少量から買える高品質なトルティーヤを探す方が、結果的に無駄なく使い切れるかもしれません。
イオンなどの一般スーパーで見つけるための売り場ガイド
イオンやイトーヨーカドーといった大手総合スーパー(GMS)では、トルティーヤの取り扱いが年々増えています。
しかし、店舗が広いために「どこにあるか分からない」という迷子状態になりやすいのが難点です。
探し回って時間を無駄にしないために、以下の3つの売り場を重点的にチェックしてみましょう。
- パン・製菓材料コーナー: 食パンやナン、ピザ台が置かれている棚の端によくあります。
- 輸入食品・中華・エスニックコーナー: カレー粉、ライスペーパー、瓶詰めのソースと同じ列にあります。
- チーズ・加工肉コーナー: とろけるチーズや生ハムの近くに、冷蔵タイプのトルティーヤが置かれていることがあります。
イオンのプライベートブランド「トップバリュ」では、今のところトルティーヤそのものの販売は限定的ですが、セレクトされた国内メーカーの「デルソーレ」などが置かれている確率が高いです。
「デルソーレ」のトルティーヤは、日本人好みのモチモチ感が強く、お子様でも食べやすいのが特徴です。
地方のスーパーで見つからない場合は?
もし、お住まいの地域のスーパーでどうしても見つからない場合は、無理に探し回るよりも、スマホでサッとネット注文するのが最も効率的です。
最近の通販は配送が非常に早く、翌日に届くことも珍しくありません。
また、通販であれば「グルテンフリー」や「オーガニック」といった、こだわりの強い商品も簡単に見つけることができるため、選択肢がぐっと広がります。
コンビニでトルティーヤ(皮)は買える?セブン・ローソンを調査
「今すぐタコスを作りたい!」と思った時、一番身近なコンビニでトルティーヤの皮が買えたら便利ですよね。
しかし、残念ながらセブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどの主要コンビニにおいて、トルティーヤの「生地(皮)」だけを販売しているケースは極めて稀です。
多くのコンビニでは、既に具材が巻かれた状態の「ラップサンド」や「ブリトー」としての販売が主流となっています。
自作のために皮だけを探している場合は、コンビニを回るよりも最初からスーパーや通販を頼るのが賢明です。
セブンイレブンのブリトーは代用できる?
セブンイレブンといえば「ブリトー」がロングセラー商品として有名です。
あのモチモチした皮だけを売ってほしいという声は多いですが、現在のところ単品販売はありません。
どうしてもコンビニで解決したい場合、セブンの冷凍コーナーに「タコス」に関連するおつまみが並ぶことはありますが、やはり生地そのものは見当たりません。
一方で、最近のローソンやファミマの冷凍食品コーナーでは、稀に多国籍料理のラインナップとしてトルティーヤ風の商品が登場することがありますが、常時在庫を期待するのは難しいでしょう。
コンビニで見つからない時の代替案
もし夜遅くなどでコンビニしか開いていない場合、トルティーヤの代わりとして「春巻きの皮」や「餃子の皮」を代用するレシピもあります。
しかし、やはり独特の風味や食感は本物のトルティーヤには及びません。
通販であれば24時間いつでも注文でき、翌日には自宅に届くため、無理にコンビニをハシゴして時間を無駄にするよりは、ポチッと注文して到着を待つ方がストレスがありません。
Amazonなどでは、保存性の高い常温タイプも多数扱っているため、ストックしておけば「食べたい時にない」という事態を防げます。
ドン・キホーテ(ドンキ)のトルティーヤ売り場はどこ?
「驚安の殿堂」ドン・キホーテも、トルティーヤを探すなら外せないスポットの一つです。
ドンキの強みは、一般のスーパーではなかなかお目にかかれない海外直輸入のエスニック食材が、驚くような低価格で並んでいることです。
店舗によって売り場は異なりますが、多くの場合は「パスタ・パスタソース売り場」の近くか、輸入菓子や調味料が集まっている「輸入食品コーナー」に置かれています。
ドンキで買えるトルティーヤの種類
ドン・キホーテでは、世界的に有名な「オールドエルパソ」のフラワートルティーヤが高い確率で置かれています。
また、メガドンキなどの大型店舗になると、冷凍食品コーナーに大容量の業務用トルティーヤが隠れていることもあります。
「ドンキなら安いはず」という期待を裏切らない価格設定になっていることが多いため、まとめ買いにも適しています。
情熱価格(PB)の商品はある?
現在のところ、ドン・キホーテのプライベートブランド「情熱価格」からトルティーヤそのものが発売されているという情報は少ないですが、トルティーヤチップスなどのスナック菓子は非常に充実しています。
「皮」を探すついでに、ディップ用のソースやサルサなどを安く揃えることができるのは、ドンキならではの魅力です。
ただし、ドンキは商品の入れ替わりが非常に激しいため、お目当ての商品がいつも同じ場所にあるとは限りません。
確実性を重視するなら、ネット通販で「お気に入り」に登録しておき、底値の時に注文するのが、最も家計に優しく賢い買い方と言えるでしょう。
トルティーヤの成分と内容物:小麦とトウモロコシの違い
トルティーヤをどこで買うか決める前に、まず知っておきたいのが「原材料」の違いです。
トルティーヤには大きく分けて「フラワー(小麦)」と「コーン(トウモロコシ)」の2種類があります。
日本のスーパーやコンビニの惣菜で使われているのは、そのほとんどが「フラワー(小麦粉)」タイプです。
| 種類 | 主な原材料 | 食感・味の特徴 | 向いている料理 |
| フラワートルティーヤ | 小麦粉、植物油脂、食塩 | モチモチ、柔らかい | ブリトー、ラップサンド |
| コーントルティーヤ | トウモロコシ粉、石灰 | 香ばしい、独特の歯ごたえ | 本格タコス、エンチラダス |
日本人に馴染み深いのはフラワートルティーヤ
初心者の方にまずおすすめしたいのは、フラワートルティーヤです。
小麦粉で作られているため、ナンやパンに近い感覚で食べられ、どんな具材とも相性が良いのが特徴です。
また、破れにくいため「巻く」作業がしやすく、お弁当のラップサンドなどにも向いています。
通好みのコーントルティーヤ
一方、本場メキシコの味を再現したいならコーントルティーヤ一択です。
独特の香ばしい風味があり、グルテンフリーであることから健康志向の方にも選ばれています。
ただし、小麦タイプに比べると少しパサつきやすく、温め方を間違えると割れてしまうこともあります。
こうしたこだわりの強いコーントルティーヤは、近所のスーパーではまず売っていませんので、専門性の高い通販サイトを利用して取り寄せるのが一般的です。
初心者必見!失敗しないトルティーヤの選び方3選
トルティーヤを初めて買う時、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。
失敗しないための選び方のポイントを3つに絞って解説します。
- 保存形態で選ぶ: すぐに使うなら常温や冷蔵、ストックしたいなら冷凍を選びましょう。
- サイズで選ぶ: タコスなら直径15cm前後の小判、ブリトーなら20cm以上の大判がおすすめです。
- 原材料を確認する: 小麦かトウモロコシか、好みやアレルギーに合わせて選びましょう。
特にサイズ選びは重要です。
「大は小を兼ねる」と思って大きなサイズを買うと、お皿からはみ出してしまったり、子供が食べにくかったりすることもあります。
逆に、小さなサイズで無理やり具材を巻こうとすると、生地が破れて中身がこぼれる原因になります。
冷凍タイプは「個包装」かどうかをチェック
業務用の冷凍トルティーヤは、数十枚が重なって凍っていることが多く、剥がすのが大変な場合があります。
初心者の方には、1枚ずつ剥がしやすい加工がされているものや、少量のパックになっているものをおすすめします。
こうした配慮がされている商品は、やはりAmazonなどの通販でのレビュー評価が高いものに集中していますので、購入前に口コミをしっかり確認することが失敗を防ぐ近道です。
通販がコスパ最強!Amazonや楽天で買えるおすすめ5選
「トルティーヤ どこに売ってる?」と探し回る労力を考えると、ネット通販が最もコスパが良く、確実です。
通販なら、スーパーにはない特殊なタイプや大容量パックが安く手に入ります。
ここでは、特におすすめの5選を紹介します。
オールドエルパソ フラワートルティーヤ
世界シェアNo.1の信頼のブランド。
常温保存ができるため、冷蔵庫のスペースを取らないのが最大のメリットです。
「まずはタコスを作ってみたい」という初心者の方に最適なスタンダードな一品です。
デルソーレ 冷凍トルティーヤ
国内メーカーならではの、日本人の口に合うモチモチ感が特徴。
冷凍なので長期保存が可能で、1枚ずつ剥がしやすいためストレスなく調理できます。
まとめ買いをすれば、1枚あたりの価格をかなり抑えることが可能です。
マサ(トウモロコシ粉)100% コーントルティーヤ
本場メキシコの香ばしさを求めるならこれ。
通販ならではの取り寄せ商品で、タコスパーティーをワンランク上のものにしてくれます。
グルテンフリーなので、健康に気を使う方にも選ばれています。
全粒粉(グラハム)トルティーヤ
食物繊維が豊富で、ダイエット中の方に大人気。
香ばしい風味がサラダや鶏肉と相性抜群で、ヘルシーなラップサンド作りに欠かせません。
業務サイズ 100枚入りセット
飲食店でも使われる大容量セット。
イベントや大人数での集まりの際には、これ以上お得な買い方はありません。
冷凍庫のスペースは必要ですが、1枚数十円という圧倒的な安さが魅力です。
トルティーヤの代用品として使える意外な食材
お店を数軒回ってもトルティーヤが見つからなかった…。
そんな時のために、家にあるものやコンビニで買えるもので代用する方法を知っておくと便利です。
意外な食材が、実はトルティーヤに近い役割を果たしてくれます。
ライスペーパー(生春巻きの皮)
ベトナム料理でお馴染みのライスペーパーは、戻すとモチモチになり、具材を巻くのに最適です。
トルティーヤよりも透明感があり、見た目も涼しげなラップサンドになります。
ナン
カレーと一緒に食べるナンも、小麦粉が主原料なので相性は悪くありません。
少し厚みがあるため、巻くというよりは「乗せて食べる」オープンサンド形式にするのがおすすめです。
油揚げ
意外かもしれませんが、油揚げを開いて軽く焼き、そこに具材を詰めると「和風タコス」になります。
低糖質なため、ケトジェニックダイエット中の方にも人気の代用法です。
しかし、やはり「あのメキシカンの味」を完璧に再現するには、本物のトルティーヤを通販で注文しておくのが一番です。
一度買っておけば、代用品を探して悩むこともなくなりますよ。
手作りトルティーヤは簡単?市販品との違いを比較
「売っていないなら作ってしまおう!」と考える方も多いでしょう。
実はトルティーヤは、材料さえあれば自宅で作ることも可能です。
小麦粉、油、塩、ぬるま湯を混ぜてこね、薄く伸ばして焼くだけと工程自体はシンプルです。
手作りのメリットとデメリット
手作りの最大のメリットは、「焼きたて」が食べられることです。
市販品にはない香ばしさと柔らかさは、手作りならではの特権と言えるでしょう。
一方で、薄く綺麗に伸ばすにはコツが必要で、何枚も焼くのはかなりの重労働です。
また、保存料が入っていないため、すぐに固くなってしまうという弱点もあります。
| 比較項目 | 手作り | 市販品(通販・店舗) |
| コスパ | 非常に高い | 普通〜高い(まとめ買いでお得) |
| 手軽さ | 時間がかかる | 温めるだけで即食べられる |
| 味の安定性 | 腕次第 | プロの品質で一定 |
| 保存性 | 低い(当日中) | 高い(常温・冷凍) |
時間がある休日に楽しむなら手作りも良いですが、日常的に楽しみたいなら市販品を常備しておく方が圧倒的にタイパ(タイムパフォーマンス)が良いです。
特に最近の市販品はクオリティが非常に高く、フライパンで数十秒炙るだけで手作りに負けない美味しさになります。
忙しい共働き家庭などでは、無理をせず通販を賢く利用するのが正解です。
トルティーヤを焼く・温める時のコツと注意点
せっかく美味しいトルティーヤを手に入れても、温め方を間違えると「パサパサになって割れる」「ゴムのような食感になる」といった失敗が起きがちです。
トルティーヤは乾燥に非常に弱いため、いかに水分を逃さずに加熱するかが重要なポイントになります。
基本的には「フライパン」または「電子レンジ」を使用しますが、それぞれにメリットとデメリットがあります。
フライパンで香ばしく仕上げる方法
最もおすすめなのは、フライパンで軽く炙る方法です。
油は引かずに、中火で温めたフライパンにトルティーヤを乗せ、片面15秒〜20秒ずつ加熱します。
少し表面に焼き色がつく程度がベストで、これにより香ばしさが格段にアップします。
焼いた後は、乾燥を防ぐために清潔な布巾やアルミホイルで包んで保温しておきましょう。
電子レンジで手早く柔らかくする方法
時間がない時や、大量に温めたい時は電子レンジが便利です。
数枚重ねたトルティーヤを軽く湿らせたキッチンペーパーで包み、ラップをして500Wで30秒〜1分ほど加熱します。
温めすぎると逆に水分が飛んでカチカチになるため、様子を見ながら数秒ずつ追加するのがコツです。
レンジで温めたトルティーヤは非常に柔らかくなるため、ブリトーなどの「しっかり巻く料理」に向いています。
余ったトルティーヤの正しい保存方法と賞味期限
大容量パックを購入した際、一度に使い切れないことも多いですよね。
トルティーヤの天敵は「乾燥」と「カビ」です。
特に常温タイプの商品は、開封した瞬間から劣化が始まるため、適切な処理をしないと数日で食べられなくなってしまいます。
開封後の冷蔵保存の目安
開封した後の残りは、空気に触れないようにしっかりとラップで包み、さらにジップロック等の密封袋に入れて冷蔵庫で保管しましょう。
冷蔵での保存目安は3日〜5日程度です。
「まだ大丈夫そう」と思っても、意外と早くカビが生えることがあるため、なるべく早めに消費するのが鉄則です。
長期保存なら「迷わず冷凍」がおすすめ
すぐに食べる予定がない場合は、最初から冷凍保存してしまうのが一番です。
1枚ずつ間にクッキングシートやラップを挟んでおくと、凍った後でも必要な分だけ取り出しやすくなります。
冷凍であれば約1ヶ月ほど美味しさをキープできます。
通販で購入した冷凍トルティーヤであれば、最初から冷凍用のパッケージに入っているため、そのまま保管できて管理が非常に楽ですよ。
ダイエットに最適?トルティーヤのカロリーと糖質を検証
最近、健康志向の方やダイエッターの間でトルティーヤが注目されています。
その理由は、「主食の量を自然に抑えられる」ことにあります。
一般的な食パン1枚やご飯1膳に比べて、トルティーヤ1枚のカロリーは控えめなことが多く、野菜をたっぷり包んで食べることで満足感を得やすいのが特徴です。
| 食品名(1食あたりの目安) | エネルギー(kcal) | 糖質(g) |
| フラワートルティーヤ(1枚) | 約100〜120 | 約18〜22 |
| 食パン(6枚切り1枚) | 約160 | 約27 |
| 白米(お茶碗1杯 150g) | 約230 | 約53 |
このように、1枚あたりの数値を比較するとトルティーヤは非常に優秀です。
もちろん2枚、3枚と食べ過ぎては意味がありませんが、具材に鶏胸肉や豆類、たっぷりのレタスを使えば、高タンパク・低糖質な理想の食事が完成します。
糖質が気になる方は、通販などで「低糖質トルティーヤ」や「ブラン(ふすま)入り」の商品を探してみるのも良いでしょう。
トルティーヤを使ったおすすめアレンジレシピ5選
トルティーヤの魅力は、その汎用性の高さにあります。
「タコスは飽きたな…」という時に試してほしい、簡単で美味しいアレンジレシピを5つご紹介します。
- ケサディーヤ: 生地でチーズとハムを挟み、フライパンで両面を焼くだけ。トロトロのチーズが絶品です。
- トルティーヤ・ピザ: 生地にピザソースと好みの具材を乗せてトースターへ。クリスピーな極薄ピザが楽しめます。
- シナモンシュガーロール: 生地をバターで焼き、シナモンシュガーを振って巻くだけ。簡単なおやつに。
- トルティーヤチップス: 余った生地を三角に切り、油で揚げるかトースターでカリカリに焼きます。サルサをつけておつまみに。
- 朝食ラップ: スクランブルエッグとソーセージを巻いて。片手で食べられるので忙しい朝にぴったり。
どのレシピも、基本の生地さえあれば数分で完成するものばかりです。
こうした多様な食べ方ができるからこそ、トルティーヤは常備しておくと非常に心強い味方になります。
通販でまとめ買いをした際も、これだけレパートリーがあれば飽きることなく最後まで使い切れますね。
本格タコスに欠かせない!サルサソースの選び方
トルティーヤを美味しく食べるために、最も重要なパートナーが「サルサソース」です。
スーパーでも見かけることが増えましたが、辛さや具材感によって味が全く異なるため、自分の好みに合ったものを選ぶ必要があります。
一般的なのはトマトをベースにした「サルサ・ロハ(赤いソース)」ですが、パクチーや青唐辛子を使った「サルサ・ベルデ(緑のソース)」も、爽やかな酸味があってトルティーヤによく合います。
辛いのが苦手な方は、マイルドなものや、アボカドをベースにしたクリーミーなワカモレソースを選ぶと良いでしょう。
通販サイトでは、本場メキシコ産の本格的なサルサのセットが手軽に購入できるため、トルティーヤと一緒に注文しておくのが、最も「コスパ良く本場の味」に近づくコツです。
子供も喜ぶ!辛くないトルティーヤ料理の作り方
「メキシコ料理=辛い」というイメージがあり、小さなお子様がいる家庭では敬遠されがちかもしれません。
しかし、トルティーヤ自体は小麦やトウモロコシの素朴な味なので、具材次第で子供が喜ぶ最高のご馳走に変わります。
辛さを抜いた「タコライス」風の挽き肉炒めや、照り焼きチキン、マヨネーズで和えたツナなどを包めば、辛いものが苦手な子供でもパクパク食べてくれます。
また、子供と一緒に好きな具材を並べて「手巻きタコスパーティー」にするのもおすすめです。
自分で巻いて食べるという体験が楽しく、野菜嫌いな子でも驚くほどたくさん野菜を食べてくれるというメリットもあります。
こうした団欒の場を盛り上げるためにも、破れにくい高品質なトルティーヤを通販で用意しておくと安心ですね。
トルティーヤの歴史:なぜ世界中で愛されているのか
最後に、トルティーヤが歩んできた歴史について少し触れておきましょう。
トルティーヤの歴史は非常に古く、紀元前数千年前からメキシコ周辺の先住民によって食べられてきました。
当初はトウモロコシを石灰水で処理する「ニクスタマル化」という独特の技法で作られており、これが栄養価を高め、保存性を向上させるための知恵だったと言われています。
その後、スペイン人が小麦を持ち込んだことで「フラワートルティーヤ」が誕生し、現代のような多様なスタイルへと進化しました。
現在ではメキシコだけでなく、アメリカのテクス・メクス料理を通じて世界中で愛される食材となっています。
これほど長く、広く愛されているのは、どんな食材とも調和し、食べる人を笑顔にするシンプルで深い味わいがあるからこそです。
そんな歴史ある食べ物を、現代ではクリック一つで自宅に届けてもらえるのですから、本当に便利な時代になりましたね。
まとめ:トルティーヤは通販で賢く手に入れよう
「トルティーヤはどこに売ってる?」という疑問から始まった本記事ですが、いかがでしたでしょうか。
身近なスーパーや業務スーパー、カルディなどでも手に入れることができますが、「安さ」「種類」「確実性」のすべてを兼ね備えているのは、やはりネット通販です。
店舗をハシゴして時間を浪費するよりも、スマホで自分のライフスタイルに合ったトルティーヤを選び、ポイントを貯めながら賢くお買い物をするのが、現代のトレンドブログ的な正解と言えるでしょう。
今回の内容を参考に、ぜひあなたにぴったりのトルティーヤを見つけて、美味しいメキシカンタイムを楽しんでくださいね!
最後までお読みいただき、ありがとうございました。





