【保存版】セブンイレブンでこんにゃくは売ってる？おすすめ3選と活用術【必見】
セブンイレブンで料理の材料やヘルシーなおやつを探しているとき、「こんにゃくは売ってるのかな？」と疑問に思ったことはありませんか？ 結論から申し上げますと、セブンイレブンでは調理用の板こんにゃくや糸こんにゃくはもちろん、すぐに食べられるお惣菜タイプまで幅広く販売されています！ 最近では糖質制限やダイエットブームの影響もあり、低カロリーで満腹感を得られるこんにゃく製品は非常に人気が高まっています。 特にセブンプレミアムの製品は、アク抜き不要でそのまま使える便利なものも多く、忙しい毎日の強い味方になってくれますよね。 この記事では、セブンイレブンで手に入るこんにゃくの種類から、売り場、そして絶対に食べてほしいおすすめの商品を詳しく解説していきます。
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セブンイレブンで買えるこんにゃくの種類と特徴
定番の板こんにゃくと糸こんにゃくの品質
セブンイレブンで販売されている定番の「板こんにゃく」や「糸こんにゃく（しらたき）」は、その品質の高さに定評があります。多くの場合、セブンプレミアムブランドとして展開されており、原料の「こんにゃく粉」は国産のものを使用していることがほとんどです。 コンビニで食材を買うと少し高いイメージがあるかもしれませんが、実はスーパーと遜色ない価格設定で提供されているため、非常にコスパが良いのが特徴です。また、多くの商品が「アク抜き不要」となっているため、袋から出してサッと洗うだけで料理に使えるのが大きなメリットです。 煮物やおでん、すき焼きの具材として、少量だけ必要なときでも、24時間いつでも新鮮な状態で購入できるのはコンビニならではの強みと言えるでしょう。 特に糸こんにゃくは、結んであるタイプとバラのタイプが両方用意されている店舗が多く、用途に合わせて選べるのが嬉しいポイントです。
おつまみに最適！玉こんにゃくの魅力
セブンイレブンで見逃せないのが、味が染み込んだ「玉こんにゃく」です。山形名物の玉こんにゃくをイメージした商品がパウチ惣菜コーナーによく並んでいます。 この商品は、すでに醤油ベースのだしでじっくりと煮込まれており、電子レンジで温めるだけで本格的な味わいを楽しむことができます。 中までしっかりと味が染み込んでいるのに、こんにゃく特有のプリプリとした弾力が損なわれていないのがセブンイレブンの技術力の高さです。 晩酌のお供として低カロリーなおつまみを探している方には、まさにうってつけの商品と言えます。
話題のこんにゃく麺やダイエット系ラインナップ
最近の健康志向の高まりを受け、セブンイレブンでは「こんにゃく麺」を使用したサラダやスープも頻繁に登場します。 小麦粉の麺をこんにゃく麺に置き換えることで、糖質を大幅にカットしながら、満足感のあるボリュームを実現しています。 特に「冷やし中華風」や「担々麺風」のこんにゃく麺は夏場に大人気で、ダイエッターの間でSNSでもよく話題になります。 こうした商品は季節によって入れ替わりが激しいですが、常に何かしらの「置き換えこんにゃく商品」が並んでいるのが近年のセブンイレブンの傾向です。
| カテゴリ | 代表的な商品名 | 特徴 |
| 生鮮・素材 | 国産原料使用 板こんにゃく | アク抜き不要、国産粉100% |
| お惣菜（チルド） | 味の染みた 玉こんにゃく | レンジ調理OK、おつまみに最適 |
| お弁当・サラダ | こんにゃく麺の冷やしサラダ | 低糖質、ダイエットに最適 |
こうした多様なラインナップがあるため、自炊派から即食派まで、あらゆるニーズに応えてくれるのがセブンイレブンの魅力です。 ただし、店舗によっては在庫状況が異なるため、まとめ買いを検討している場合は、通販サイトで大容量パックを購入する方がコスパ最強で確実な場合もあります。
セブンのこんにゃくはどこの売り場にある？
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チルド食品コーナー（豆腐・納豆の隣）
セブンイレブンに入店して、こんにゃくを探すならまずは「チルド食品コーナー」へ向かいましょう。 具体的には、豆腐や納豆、厚揚げなどが並んでいる冷蔵棚に一緒に置かれていることがほとんどです。 板こんにゃく、糸こんにゃく、刺身こんにゃくといった「素材」としてのこんにゃくはこのエリアに集中しています。 多くの場合、棚の下段の方に配置されていることが多いので、目線を少し下げて探してみると見つかりやすいですよ。 また、同じエリアにはちくわやカニカマなどの練り物も置かれているため、おでんの具材を一気に揃える際にも非常に効率的です。
お惣菜・パウチコーナー（ハンバーグ等の近く）
味がついた「玉こんにゃく」や「こんにゃくの煮物」などの完成品を探している場合は、ハンバーグやミートボールが並んでいる「パウチ惣菜コーナー」をチェックしてください。 ここは、袋のままレンジで温められる便利な商品が集まっている場所です。 最近では「おつまみ」としての需要が高いため、お酒のコーナーの近くに特設棚が作られていることもあります。 もしチルドコーナーで見つからない場合は、こうした加工品エリアも隈なく探してみることをおすすめします。
意外な穴場！おでんコーナーや缶詰売り場
冬の時期であれば、カウンター横の「おでんコーナー」に必ずと言っていいほどこんにゃくとしらたきが存在します。 すでに熱々で味が染みた状態で購入できるため、その場ですぐに食べたい時には最適です。 また、店舗によっては常温の保存食コーナーに「こんにゃくゼリー」や、稀に「こんにゃくの缶詰」が置かれているケースもあります。 特にお菓子コーナーにあるこんにゃくゼリーは、小腹が空いた時のヘルシーな間食として不動の人気を誇っています。 もし、どうしても見つからない場合は、店員さんに「セブンプレミアムのこんにゃくはどこですか？」と聞いてみるのが一番確実です。 しかし、深夜や早朝などは品切れになっていることも多いため、確実に手に入れたい、あるいは特定のメーカー品が欲しい場合は、Amazonや楽天などの通販サイトを利用するのが最も賢い選択と言えるでしょう。 通販なら重いまとめ買いも玄関まで届けてくれるので、ストックしておきたい方には特におすすめです。
ダイエットに最適！セブンイレブンのこんにゃくおすすめ3選
セブンプレミアム「国産原料使用 板こんにゃく」
まず最初におすすめしたいのが、王道中の王道「国産原料使用 板こんにゃく」です。 この商品の最大の魅力は、「アク抜き不要」という手軽さにあります。 通常、こんにゃくを調理する際は独特の臭みを取るために下茹でが必要ですが、この商品は水洗いだけでそのまま煮物などに投入できます。 また、表面に細かい切り込みが入れやすい適度な弾力があり、味馴染みが非常に良いのが特徴です。 1枚あたりのカロリーは驚くほど低いため、細かく切ってチャーハンのかさ増しに使ったり、ステーキ風に焼いたりすることで、ダイエット中の空腹感をしっかりと満たしてくれます。 日常的に自炊をする方であれば、冷蔵庫に1つはストックしておきたい逸品です。
セブンプレミアム「味の染みた 玉こんにゃく」
2つ目は、おつまみや副菜として完成されている「味の染みた 玉こんにゃく」です。 こちらは1/3回目でも触れましたが、とにかく「味が中まで染み渡っている」のが凄みです。 自宅でこんにゃくを煮ると、中まで味を染み込ませるにはかなりの時間がかかりますが、この商品は袋を開けた瞬間にプロの味が楽しめます。 一袋食べてもカロリーが低く、食物繊維も豊富に含まれているため、遅い時間の夕食や夜食としても罪悪感なく食べられます。 また、からしを少し添えるだけで、本格的な居酒屋メニューに早変わりするのも嬉しいですね。
セブンプレミアム「ピリ辛仕立ての群馬県産こんにゃく」
3つ目は、おつまみコーナーで見かけることが多い「ピリ辛仕立て」の味付けこんにゃくです。 こちらは群馬県産の良質なこんにゃくを使用しており、一口サイズにカットされているため非常に食べやすいです。 唐辛子のピリッとした刺激がアクセントになっており、噛めば噛むほど出汁の旨味が出てきます。 「噛む回数が増える」ことで満腹中枢が刺激されるため、ダイエット中の「何か食べたい！」という欲求を抑えるのに非常に効果的です。 これら3つの商品は、どれもセブンイレブンのこだわりが詰まった名作ばかりです。 ただし、人気商品は夕方以降に売り切れてしまうことも多々あります。 そんな時は、コスパ最強の通販サイトで、似たような高品質の味付きこんにゃくをまとめ買いしておくのも一つの手ですよ。 通販サイトでは、コンビニにはない大容量サイズや、さらにフレーバーが豊富なバリエーションも揃っているため、比較してみる価値は十分にあります。
| 順位 | 商品名 | おすすめポイント | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1位 | 板こんにゃく | 料理の汎用性が高く、アク抜き不要 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2位 | 玉こんにゃく | 味が完璧に染みている即食タイプ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3位 | ピリ辛こんにゃく | おつまみ感覚でダイエットできる
コンビニと通販どっちが安い？こんにゃくのコスパ比較
モモ 賢く買って食費もカロリーも抑えましょう！ セブンイレブンの販売価格と小容量のメリットセブンイレブンで販売されているこんにゃくの価格は、板こんにゃく1枚でおよそ100円前後、しらたきも同様の価格帯で設定されています。 これは一般的なスーパーマーケットの通常価格とほぼ同等か、数十円程度の差しかありません。 コンビニで食材を買う際の最大のメリットは、「必要な時に、必要な分だけ、新鮮な状態で買える」という点です。 例えば、一人暮らしの方がおでんを作りたい時、スーパーで大きな徳用パックを買ってしまうと使い切れずに余らせてしまうことがありますが、セブンの小容量パックなら無駄がありません。 また、24時間営業しているため、深夜に思い立って「明日のためにおかずを作っておこう」と思った時でもすぐに手に入る利便性は、価格差以上の価値があると言えるでしょう。 特にセブンプレミアムの商品は品質管理が徹底されているため、安いだけでなく「ハズレがない」という安心感もコスパを高める要因になっています。 通販サイトでのまとめ買いが「コスパ最強」な理由一方で、日常的にダイエットや糖質制限を行っており、こんにゃくを主食代わりに食べているような方にとっては、通販サイトでのまとめ買いが圧倒的にコスパ最強となります。 楽天市場やAmazonなどの通販サイトでは、30枚セットや業務用サイズといった、実店舗ではまず見かけない大容量の商品が驚くほど安く販売されています。 1枚あたりの単価に換算すると、コンビニやスーパーの半額以下になることも珍しくありません。 また、通販の場合は「乾燥こんにゃく米」や「こんにゃくパスタ」といった、保存期間が長く、バリエーション豊かな商品が揃っているのも魅力です。 「重いものを持ち運ばなくて良い」という点も、水分を多く含むこんにゃくを大量に消費する家庭にとっては大きなメリットとなるでしょう。 用途別：コンビニと通販の使い分け術結論として、どのように使い分けるのが最も賢いのでしょうか。 基本的には、「今すぐ1〜2品作りたい時はセブンイレブン」、「ストックとして常備し、食費を極限まで抑えたいなら通販」という使い分けがベストです。 特に最近は通販でも送料無料のショップが増えており、ポイント還元を含めると実質的な負担額はさらに下がります。 まずはセブンイレブンの少量パックで自分の口に合うこんにゃくのタイプを見極め、気に入ったものがあれば通販で似たタイプをまとめ買いするというステップが最も失敗がありません。
セブンプレミアム「板こんにゃく」の成分とこだわり
モモ ただのこんにゃくじゃない、セブンのこだわり！ 国産こんにゃく粉100%使用の安心感セブンプレミアムの板こんにゃくの裏面表示を見ると、真っ先に目に飛び込んでくるのが「国産こんにゃく粉使用」という文字です。 こんにゃくの品質は、原料となるこんにゃく芋の質に大きく左右されます。 セブンイレブンでは、こんにゃくの名産地として知られる群馬県などの厳選された原料を使用しており、特有の臭みが少なく、豊かな風味を実現しています。 安い海外産の原料を使った商品もありますが、口に入れた時の食感の滑らかさや、噛んだ時の心地よい弾力は、やはり国産原料ならではのクオリティです。 毎日食べるものだからこそ、産地が明確で信頼できるブランドを選びたいという消費者のニーズにしっかりと応えています。 アク抜き不要で時短調理を実現する製法多くの主婦や自炊派から支持されている最大の理由が、独自の製法による「アク抜き不要」の利便性です。 通常、こんにゃくは製造過程で使用される水酸化カルシウムなどの影響で、強いアルカリ臭やエグみがあります。 セブンプレミアムの板こんにゃくは、徹底した洗浄と精製工程を繰り返すことで、袋から出してそのまま使えるレベルまで臭いを抑えることに成功しています。 お湯を沸かして下茹でする手間が省けるだけで、煮物作りや炒め物作りのハードルはグッと下がります。 忙しい夕食の準備時間に、この数分の短縮ができることが、リピーターを増やし続けている秘訣なのです。 食物繊維が豊富で低糖質！栄養成分をチェック板こんにゃく100gあたりのカロリーは、わずか5〜7kcal程度と非常にヘルシーです。 成分のほとんどは水分ですが、注目すべきは「グルコマンナン」と呼ばれる水溶性食物繊維が豊富に含まれている点です。 グルコマンナンは、胃の中で水分を吸収して膨らむ性質があるため、少量でも強い満腹感を与えてくれます。 また、腸内環境を整える働きもあるため、美容や健康を意識している方にとっても欠かせない食材です。
セブンのこんにゃくを使った簡単おすすめレシピ
モモ 5分でできる！魔法のダイエットレシピを紹介します。 包丁いらず！手ちぎりこんにゃくのピリ辛炒めセブンイレブンの板こんにゃくを使って、最も手軽に作れるのが「ピリ辛炒め」です。 ポイントは、包丁を使わずに手でこんにゃくをちぎることです。 手でちぎることで断面が凸凹になり、表面積が増えるため、短時間でも味が染み込みやすくなります。 作り方は非常に簡単で、ちぎったこんにゃくをフライパンで乾煎りし、水分を飛ばしてからごま油、醤油、みりん、そしてセブンでも売っている「輪切り唐辛子」で味付けるだけです。 これだけで、お弁当の隙間埋めや、晩酌のヘルシーなおつまみが完成します。 乾煎りすることで、さらにこんにゃくの弾力が増し、食べ応えのある一品に仕上がります。 セブンのしらたきで作る「低糖質パスタ風」セブンイレブンの糸こんにゃく（しらたき）は、その細さと程よいコシがパスタの代用にぴったりです。 特におすすめなのが、セブンプレミアムのパスタソースをそのままかける「しらたきパスタ」です。 作り方は、しらたきをザルにあけて水洗いし、フライパンでしっかりと水分が飛ぶまで炒めます。 そこに、明太子ソースやカルボナーラソースを絡めるだけで、1食の糖質を10g以下に抑えられるダイエットメニューが出来上がります。 パスタ麺を茹でる時間もかからず、お湯を沸かす手間もいらないため、疲れて帰ってきた日の夜食としても最適です。 刺身こんにゃくの韓国風アレンジ夏場にセブンイレブンの豆腐コーナーの近くで見かける「刺身こんにゃく」も、アレンジ次第で立派なおかずになります。 付属の酢味噌で食べるのも美味しいですが、ごま油、塩、おろしにんにくを混ぜたタレで和える「レバ刺し風」のアレンジが絶品です。 見た目も涼しげで、トロッとした食感の刺身こんにゃくが、スタミナ系の味付けと意外なほどマッチします。 海苔やネギを散らせば、コンビニ食材だけで作ったとは思えないクオリティの副菜になります。 「こんにゃくは煮物にするもの」という固定概念を捨てて、自由な発想でセブンのこんにゃくを活用してみてください。 セブンイレブンのこんにゃくは「洗うだけ」で食べられる？
モモ 下処理の疑問をスッキリ解決しましょう！ 「アク抜き不要」表示の本当の意味セブンプレミアムのこんにゃくによく書かれている「アク抜き不要」という文字。 これは、製造工程でしっかりと下処理が済んでいるため、「沸騰したお湯で茹でこぼす必要がない」という意味です。 ただし、全く洗わずに袋から出してそのまま使えるかというと、少し注意が必要です。 袋の中に入っている保存用の水（充填水）には、微量ながらこんにゃく独特の香りが残っています。 そのため、料理に使う直前には必ずザルにあけて、流水でサッと洗うことを強くおすすめします。 このひと手間を加えるだけで、料理全体の風味が格段に良くなり、こんにゃくが苦手な方でも美味しく食べられるようになります。 刺身こんにゃくは水洗いが必須加熱せずに食べる「刺身こんにゃく」の場合、水洗いはより重要になります。 冷蔵庫でキンキンに冷やした刺身こんにゃくを、冷たい水でしっかり洗うことで、食感が引き締まり、のどごしが向上します。 もし、どうしてもこんにゃく特有の臭いが気になるという場合は、少量の塩でもみ洗いしてから水ですすぐと、よりクリアな味わいになります。 セブンイレブンの商品はもともと臭みが少ないのが特徴ですが、このテクニックを知っておくと、どんなこんにゃくでも美味しく食べられるようになります。 加熱調理でも「乾煎り」はおすすめアク抜きが不要だとしても、煮物や炒め物にする場合は、味を染み込みやすくするための「乾煎り」は行った方が良いでしょう。 油を引かずにフライパンで熱し、こんにゃくから「キュッキュッ」という音がするまで炒めることで、内部の余分な水分が抜けます。 水分が抜けたところに調味料が入り込むため、短時間の煮込みでも中まで味が入り、噛むほどに旨味溢れる仕上がりになります。 セブンのこんにゃくのポテンシャルを最大限に引き出すなら、アク抜きは不要でも「水洗い」と「乾煎り」はセットで行うのがプロのコツです。 セブンイレブンのこんにゃく麺はまずい？口コミと評判を徹底調査
モモ 気になる味の評判を本音でレビューします！ 良い口コミ：糖質制限中の「救世主」としての評価セブンイレブンのこんにゃく麺シリーズ（サラダ麺やスープ麺）に対する良い口コミで最も多いのは、「ダイエット中なのに麺を食べている満足感がある」という声です。 特に、冷やし中華風や担々麺風といった味の濃いソースと合わせている商品は、こんにゃく特有の香りが気になりにくく、「普通に美味しい」「これでこのカロリーなら毎日食べたい」と高く評価されています。 また、セブンイレブンの麺は他社製品に比べて「コシが強くて噛み応えがある」という点も、満足感に繋がっているようです。 「夜中にどうしてもラーメンが食べたくなった時のストックとして優秀」という意見もあり、罪悪感なく空腹を満たせるアイテムとして不動の地位を築いています。 悪い口コミ：食感や独特の香りが苦手な人の意見一方で、一部では「まずい」という厳しい意見が見られるのも事実です。 その原因の多くは、「麺がぷりぷりしすぎていて、本物の麺とは別物」という食感への違和感です。 小麦の麺のような「モチモチ感」や「歯切れの良さ」を期待して食べると、ゴムのような弾力に感じてしまうことがあるようです。 また、スープの味が薄い場合に、こんにゃく特有の香りが鼻に抜けるのが苦手だという声もありました。 これらはこんにゃく製品全般に言えることですが、セブンイレブンは改良を重ねており、年々その違和感は少なくなってきています。 美味しく食べるためのちょっとしたコツもしセブンのこんにゃく麺を「もっと美味しく食べたい」と思うなら、「トッピングを追加する」のが一番の近道です。 サラダチキンやゆで卵、キムチなどを加えることで、食感のバリエーションが増え、こんにゃくの質感が気にならなくなります。 また、市販の麺つゆやラー油を数滴垂らして味にパンチを出すのも効果的です。 店舗での購入も手軽ですが、自分好みの「こんにゃく麺」を追求したい方は、通販サイトで様々な太さの麺を比較してみるのも楽しいですよ。 通販では「パスタ風」「うどん風」など、セブンにはないバリエーションも豊富に揃っており、コスパ最強のダイエットライフを支えてくれます。 セブンイレブンとしらたきの違いとは？使い分けを解説
モモ 意外と知らない？名前の由来と使い分けのコツ。 関東は「しらたき」、関西は「糸こんにゃく」？セブンイレブンの棚に並んでいる商品を見て、「しらたき」と「糸こんにゃく」の違いを意識したことはありますか？ 実は、現代では製法に大きな違いはありませんが、歴史的には「関東で作られていたのがしらたき」、「関西で作られていたのが糸こんにゃく」という違いがありました。 しらたきは、こんにゃく粉を水で溶いたものをシャワーのような穴から押し出して作るため、白い滝のように見えることからその名がつきました。 一方、糸こんにゃくは板状に固めたこんにゃくを細く切って作られていたため、少し太めで色が濃いものが多かったのが特徴です。 セブンイレブンでは地域に合わせて呼び名や仕様を微調整していることがありますが、基本的にはどちらも同じように料理に使えます。 料理による最適な選び方では、どのように使い分けるのがベストなので唆？ すき焼きや肉じゃがなど、「味をしっかり染み込ませたい料理」には、細いしらたきが向いています。 表面積が広いため、短時間でタレの旨味を吸い込んでくれます。 逆に、おでんの具材や炒め物のように、「こんにゃく自体の食感を楽しみたい料理」には、少し太めの糸こんにゃくがおすすめです。 セブンプレミアムの糸こんにゃくは、程よい太さで設計されているため、どちらの用途にも対応できる万能な仕上がりになっています。 結びしらたきの圧倒的な便利さセブンイレブンで特におすすめなのが、あらかじめ結んである「結びしらたき」です。 自分でしらたきを洗って結ぶのは非常に手間がかかりますが、セブンの結びしらたきは形が崩れにくく、おでんや煮物にそのまま投入できます。 箸で掴みやすいため、小さなお子様がいる家庭でも食べやすいというメリットがあります。 こうした「手間を省く工夫」がされている点も、セブンイレブンの商品開発力の凄さですね。
セブンイレブンでこんにゃくが売り切れの時の対処法
モモ 慌てないで！代替案と確実に手に入れる方法。 他店舗や系列スーパーをチェックお目当ての板こんにゃくやしらたきがセブンイレブンで売り切れていた場合、まずは近隣の別のセブン店舗を探すのも手ですが、「イトーヨーカドー」や「ヨークベニマル」などのセブン＆アイ系列のスーパーをチェックしてみてください。 これらの店舗でもセブンプレミアムの商品を取り扱っており、コンビニよりも在庫数が豊富であることが多いです。 また、セブンイレブンは1日に数回配送があるため、店員さんに「次の入荷はいつですか？」と聞いてみるのも良いでしょう。 一般的には、深夜から早朝にかけて商品が補充されることが多いので、その時間帯を狙うのが最も確実です。 代替食材としての「おから」や「豆腐」の活用もしこんにゃくが手に入らず、ダイエットメニューを作りたい場合は、同じチルドコーナーにある「おから」や「木綿豆腐」を代替にするのも一つの方法です。 豆腐をしっかりと水切りして炒めれば、しらたきに近い食感やボリューム感を出すことができます。 しかし、やはり「こんにゃく独特の弾力」は他の食材ではなかなか再現できません。 料理の満足度を下げたくないなら、無理に代替品で済ませるよりも、次回に備えて対策をしておくべきです。 通販サイトでの「常備ストック」が最強の解決策コンビニの品切れに一喜一憂したくないなら、通販サイトで常温保存可能なこんにゃくをストックしておくのが最も賢い選択です。 通販で売られている「乾燥しらたき」や「個包装の味付き玉こんにゃく」は、賞味期限が非常に長く、キッチンの引き出しに忍ばせておくだけで、いつでも使いたい時に使えます。 「セブンに買いに行ったけどなかった…」というストレスから解放されるだけでなく、まとめ買いによる節約効果も絶大です。 特に最近は、スーパーフードとして海外でも注目されている「ZEN PASTA」なども通販なら手軽に手に入ります。 まとめ：セブンイレブンのこんにゃく活用で健康的な毎日を
モモ 最後までお読みいただきありがとうございました！
モモ 今すぐセブンのこんにゃくコーナーへ行ってみましょう！ |
