【初心者必見】ライスペーパーはどこに売ってる？おすすめ5選と販売店まとめ

SNSのダイエットレシピや、おしゃれな生春巻きで大流行中のライスペーパー。

いざ作ってみようと思っても、「スーパーのどこの売り場にあるのか分からない」や「近くのコンビニで買えるの？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

実は、ライスペーパーはカルディや業務スーパーだけでなく、身近なドラッグストアや100円ショップでも手に入ることがあります。

しかし、店舗によっては在庫が安定していなかったり、サイズが小さすぎたりすることもあるため、確実に手に入れるなら通販サイトでのまとめ買いがコスパ最強でおすすめです。

この記事では、ライスペーパーの販売店から、初心者でも失敗しない選び方、そして今すぐ試したくなる絶品レシピまで徹底解説します！

ライスペーパーはスーパーのどこの売り場にある？

ライスペーパーを求めてスーパーに行ったものの、広い店内で迷ってしまった経験はありませんか？

一般的に、ライスペーパーは「中華料理コーナー」または「エスニック料理・タイ料理コーナー」に置かれていることがほとんどです。

麻婆豆腐の素や春雨、豆板醤などが並んでいる棚の近くを探してみると、透明なパッケージに入ったライスペーパーが見つかるはずです。

稀に、乾物コーナー（ひじきや切り干し大根の近く）にある場合もありますが、基本的にはアジア食材のエリアを優先してチェックしましょう。

最近では健康志向の高まりから、サラダ用品の近くに特設コーナーが作られている店舗も増えてきています。

もし見当たらない場合は、店員さんに「生春巻きの皮はどこですか？」と尋ねるのが一番確実です。

ただし、実店舗では1袋あたりの枚数が少なかったり、価格が割高に設定されているケースも少なくありません。

日常的に使うのであれば、Amazonや楽天などの通販サイトを利用すると、1枚あたりの単価を抑えて賢く購入することができますよ。

スーパーでの販売状況と主なサイズ

一般的なスーパーで取り扱われているライスペーパーは、直径16cmから22cm程度のものが主流です。

初心者の方におすすめなのは、扱いやすい16cm〜19cm前後のサイズです。

大きすぎると戻す際に破れやすく、小さすぎると具材を包みきれないため、まずは標準的なサイズから試してみるのが良いでしょう。

店舗タイプ	主な売り場	在庫の傾向
一般スーパー	中華・エスニックコーナー	標準的（1〜2種類）
大型スーパー（イオン等）	輸入食品・専門コーナー	豊富（複数サイズあり）
高級スーパー（成城石井等）	こだわり食材コーナー	高品質（オーガニック等）

業務スーパーのライスペーパーは安くて大容量！

コスパを重視してライスペーパーを手に入れたいなら、業務スーパー（通称：業スー）は絶対に外せません。

業務スーパーでは、ベトナムから直輸入された本場のライスペーパーが驚きの価格で販売されています。

一般的なスーパーでは10枚〜20枚入りで300円前後することが多いですが、業務スーパーなら100g単位（数十枚入り）で100円台から購入できることも珍しくありません。

「ライスペーパーダイエット」や「ライスペーパーお好み焼き」などで毎日消費する方にとっては、救世主のような存在と言えるでしょう。

サイズ展開も豊富で、丸型だけでなく、少し珍しい四角い形状のものが見つかることもあります。

ただし、人気商品のため、テレビ番組で紹介された直後などは品切れになることもあります。

また、パッケージが大きくかさばるため、大量にストックしたい場合は、玄関先まで届けてくれる通販でのまとめ買いが圧倒的に便利でコスパ最強です。

業務スーパー商品の特徴と保存方法

業務スーパーのライスペーパーは、タピオカでんぷんが多めに含まれているタイプが多く、もちもちとした食感が強いのが特徴です。

大容量ゆえに、一度に使い切れないことも多いですが、乾燥剤と一緒にジップロックに入れて涼しい場所で保管すれば長持ちします。

湿気に弱いため、シンク下などの湿気が多い場所は避けるようにしましょう。

カルディ（KALDI）で買えるライスペーパーの種類

輸入食品の宝庫であるカルディコーヒーファーム（KALDI）でも、質の高いライスペーパーが手に入ります。

カルディで取り扱われているライスペーパーは、パッケージがおしゃれなだけでなく、戻した時の透明感や弾力のバランスが良いものが多いです。

特に「ユウキ食品」などの有名メーカーの商品や、カルディオリジナルのエスニック食材が並んでいます。

また、ライスペーパーと一緒に使う「スイートチリソース」や「ヌクチャム（ベトナムの魚醤ソース）」も種類豊富に揃っているため、一式を揃えるのに最適です。

最近では、玄米を使用した「玄米ライスペーパー」など、健康志向の方向けの商品が置かれていることもあります。

おもてなし料理や、少し贅沢なランチを楽しみたい時には、カルディの厳選されたライスペーパーを選んでみるのがおすすめです。

一方で、人気店舗ゆえにレジが混雑しやすいため、忙しい方はAmazon等のネットショップでサクッと注文してしまうのが賢い選択かもしれません。

カルディでおすすめの関連アイテム

ライスペーパーをより美味しく食べるために、カルディで一緒に購入したいアイテムをまとめました。

• スイートチリソース：定番の甘辛ソース。揚げ物にも合います。
• パクチー（フリーズドライ）：彩りと香りを手軽にプラス。
• ピーナッツソース：濃厚な味わいで生春巻きがワンランクアップ。

イオンや成城石井などの大型スーパーでの取り扱い

イオン、イトーヨーカドーといった大型スーパーや、成城石井のようなこだわりスーパーでもライスペーパーは定番商品です。

大型スーパーのメリットは、プライベートブランド（トップバリュなど）による低価格な商品と、ナショナルブランドの高品質な商品を選べる点にあります。

特大サイズのライスペーパーが必要な場合も、大型店舗なら在庫がある可能性が高いでしょう。

成城石井では、保存料不使用や無添加にこだわった、オーガニック志向のライスペーパーが販売されていることもあります。

品質を重視する方や、特定のメーカー品を探している方にとっては、大型店舗の品揃えは非常に頼りになります。

ただ、仕事帰りに寄るには店舗が広すぎて移動が大変だったり、目当てのサイズが売り切れていたりすることもあります。

「せっかく行ったのに無かった」という無駄足を避けるためにも、通販サイトで口コミを確認しながら購入するのが最も確実です。

大型スーパーのメリット・デメリット比較

メリット	デメリット
ポイントが貯まる・使える	売り場までが遠い、歩く必要がある
PB商品があり安く買える	夕方はレジが非常に混雑する
他のおかずと一緒に買える	在庫状況が日によって不安定

コンビニ（セブン・ローソン・ファミマ）に在庫はある？

「今すぐライスペーパーが欲しい！」という時、一番近いコンビニにあると助かりますよね。

結論から言うと、一般的なコンビニでのライスペーパーの取り扱いは非常に稀です。

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどの主要コンビニでは、生春巻きそのものがお惣菜コーナーに並んでいることは多いですが、乾物としてのライスペーパーが置かれていることはほとんどありません。

ただし、一部の「ローソンストア100」や、住宅街にある品揃え豊富な大型のコンビニ、またはスーパー併設型の店舗では、少数取り扱っている場合があります。

「コンビニで手に入るかも」と期待して何軒もハシゴするのは、時間と労力がもったいないかもしれません。

深夜や早朝にどうしても必要になった場合は、24時間営業のスーパーを探すか、翌日配送に対応しているネットショップで注文しておくのが一番の近道です。

最近はネット通販も非常にスピーディーで、重い荷物を運ぶ手間も省けるため、多くのユーザーが利用しています。

コンビニで見つからない時の代替案

もしライスペーパーがどこにも売っておらず、代わりのもので対応したい場合は、以下の食材が検討候補になります。

• 春巻きの皮（揚げ用）：生では食べられませんが、揚げ春巻きにするなら代用可。
• レタス・サンチュ：具材を包むという目的だけなら、野菜で代用。
• 薄焼き卵：和風の包み料理としてアレンジ可能。

ドラッグストア（ウエルシア・スギ薬局）でも買える？

意外な穴場として注目したいのが、ドラッグストアです。

最近のドラッグストアは食品の取り扱いが非常に充実しており、ウエルシア、スギ薬局、ツルハドラッグ、マツモトキヨシなどの大手チェーンでは、調味料コーナーの一角にライスペーパーが並んでいることがあります。

特に、食品強化型の店舗であれば、エスニック調味料の棚を探すと、高確率で10枚〜20枚入りの使い切りサイズを見つけることができます。

ドラッグストアで購入する最大のメリットは、日用品と一緒に買えることと、独自のポイントが貯まる点です。

ただし、すべての店舗に置いているわけではなく、都心部の小型店などでは取り扱いがない場合も多いのが現状です。

確実に在庫があるか不安な場合は、事前に電話で確認するか、やはり品揃えが安定している通販サイトを利用するのが最もストレスなく、コスパ最強で手に入れる方法と言えるでしょう。

通販であれば、ドラッグストアでは見かけないような特大パックや、破れにくい厚手のタイプも自由に選ぶことが可能です。

ドラッグストアでチェックすべき売り場

ドラッグストアでライスペーパーを探す際は、以下のポイントに注目してみてください。

チェックポイント	詳細
乾物・粉物コーナー	春雨や片栗粉の近くにあることが多い
中華調味料コーナー	オイスターソースや甜麺醤の近く
ダイエット食品コーナー	低カロリー食材として置かれているケースも

100均（ダイソー・セリア）のライスペーパー事情

「少しだけ試してみたい」という方に人気なのが、100円ショップ（ダイソー、セリア、キャンドゥなど）です。

ダイソーなどの大型店舗では、食品コーナーにライスペーパーが置いてあることがあります。

100均のライスペーパーは、5枚〜8枚程度の少量パックになっていることが多く、「一度作ってみたいけれど、余らせるのが心配」という初心者の方にぴったりです。

サイズも少し小さめで、家庭用の小さめな平皿でも戻しやすいのが嬉しいポイントですね。

しかし、100均のデメリットは「いつ行ってもあるとは限らない」という在庫の不安定さです。

SNSでバズった直後などはすぐに売り切れてしまい、再入荷まで時間がかかることも少なくありません。

また、大量に作りたい場合には、何度も100均で買うよりもAmazonや楽天で大容量パックを購入したほうが、結果的に安上がりでコスパ最強になります。

100均ライスペーパー活用のコツ

100均で手に入れたライスペーパーは、小ぶりなサイズを活かして、お弁当のおかずや子供向けのスナック作りに活用するのがおすすめです。

例えば、チーズを包んで焼く「チーズ春巻き」などは、100均サイズがちょうど一口サイズで作りやすいですよ。

ドン・キホーテはエスニック食材が超充実！

「驚安の殿堂」として知られるドン・キホーテ（ドンキ）も、ライスペーパー探しの強い味方です。

ドンキの食品売り場は、一般的なスーパーにはない珍しい輸入食材が豊富に揃っています。

特にアジア系の食材コーナーは、ベトナムやタイの現地メーカーから直接仕入れたような、本格的なライスペーパーが並んでいることが多いです。

ドンキなら深夜まで営業している店舗も多いため、急に思い立った時でも買いに行けるのが魅力です。

価格も地域最安値を目指しているだけあって、業務スーパーに匹敵するほどの安さで売られていることもあります。

ただし、ドンキ特有の迷路のような店内で目当ての商品を見つけ出すのは、慣れていないと一苦労です。

効率を重視し、重い買い物袋を持って帰る手間を省きたいなら、スマホ一つで注文完了し、自宅に届けてくれる通販サイトを利用するのが最も賢い現代の買い物術と言えるでしょう。

ドンキで買えるライスペーパーの種類

ドン・キホーテでは、標準的な丸型以外にも、以下のようなバリエーションが見つかることがあります。

• 大判サイズ：たくさんの具材を包みたいパーティー用。
• 四角型：ロール状に巻きやすく、おにぎり代わりにも最適。
• 薄型：より透明感があり、口当たりが軽いタイプ。

ライスペーパー選びで失敗しない3つのチェックポイント

どこで買うかが決まったら、次は「どのライスペーパーを選ぶか」が重要です。

どれも同じように見えるライスペーパーですが、実は成分や厚みによって扱いやすさが全く異なります。

初心者の方が失敗せずに選ぶためのポイントを3つにまとめました。

成分表示の「タピオカでんぷん」の割合

ライスペーパーは主に「米粉」と「タピオカでんぷん」から作られています。

タピオカでんぷんの割合が多いものは、戻した時にもちもち感が強く、破れにくいという特徴があります。

逆に米粉の割合が多いものは、お米の香りが強く本格的ですが、少し破れやすいため上級者向けです。

初心者は「タピオカ」の文字が入っているものを選ぶと、失敗が少なくなります。

サイズ（直径）の選び方

家庭で使いやすいのは、直径19cmから22cmのサイズです。

これより小さいと具がはみ出しやすく、大きすぎると戻すためのボウルや皿に入りきらない可能性があります。

まずは標準的な22cm前後を購入し、慣れてきたら用途に合わせてサイズを変えていきましょう。

厚みと透明度

パッケージ越しに見て、少し厚みがあり、ヒビが入っていないものを選びましょう。

あまりに薄いものは戻す時間が数秒違うだけでドロドロになってしまい、扱うのが非常に困難です。

「扱いやすさ」を重視するなら、通販サイトのレビューで「破れにくい」と評判の商品を選ぶのがコスパ最強で確実です。

ライスペーパーを戻す時の黄金ルール

ライスペーパーを扱う上で、最も多くの人がつまずくのが「戻し方」です。

水に浸けすぎてベチャベチャになったり、逆に硬すぎて巻けなかったり…という失敗を防ぐための黄金ルールをご紹介します。

まず、使うのは「冷水」ではなく「ぬるま湯（30度〜40度）」がベストです。

ボウルに入れたぬるま湯に、ライスペーパーをサッと1回くぐらせるだけで十分です。

「まだ少し硬いかな？」と思うくらいで引き上げるのがコツ。

引き上げた後、まな板や皿の上に置いている間に具材を準備していると、余熱と水分でちょうど良い柔らかさに戻ります。

もし1枚ずつ戻すのが面倒な場合は、霧吹きで水をかける方法も有効です。

失敗しないためのステップ表

工程	アクション	注意点
準備	平らなお皿とぬるま湯を用意	お皿はライスペーパーより大きいものを
浸す	全体をサッと1秒くぐらせる	長時間放置は厳禁！
待機	まな板の上で10〜20秒待つ	自然に柔らかくなるのを待ちます
巻く	手早く具材を乗せて巻く	欲張りすぎないのが綺麗に巻くコツ

通販がコスパ最強！おすすめのネットショップ活用術

ここまで様々な販売店をご紹介してきましたが、結局のところ一番おすすめなのは「通販サイト」での購入です。

その理由は、圧倒的な「品揃え」と「価格の安さ」にあります。

実店舗では1種類か2種類しか置かれていないライスペーパーも、Amazonや楽天であれば世界中のメーカーから自分にぴったりのものを選ぶことができます。

また、大容量パック（500g〜1kgなど）は店舗で買うと重くてかさばりますが、通販なら玄関まで届けてくれるため、「重い思いをして持ち帰るストレス」がゼロになります。

さらに、定期おトク便などを利用すれば、スーパーよりも安く安定して手に入れることが可能です。

「本場の味を安く、手軽に楽しみたい」なら、通販をメインに活用するのがコスパ最強の賢い選択です。

メルカリなどでも未開封品が出品されていることがありますが、食品衛生の観点からは、やはり公式のショップから購入することをおすすめします。

通販で購入する際のメリットまとめ

• 24時間いつでも注文可能：思い立った時にすぐ買えます。
• 口コミを参考にできる：「破れにくい」「味が良い」などのリアルな声が分かります。
• ポイント還元が受けられる：楽天お買い物マラソンやAmazonセールで大幅ポイントバック。
• 種類が豊富：四角、特大、小判、玄米、タピオカ入りなど選び放題。

ライスペーパーを使った人気のアレンジレシピ3選

ライスペーパーを手に入れたら、まずは定番の生春巻きだけでなく、SNSで話題のアレンジレシピに挑戦してみましょう。

ライスペーパーは、加熱することで「もちもち」から「パリパリ」まで食感を自在に変えることができる魔法の食材です。

ここでは、初心者でも失敗せずに作れる、特におすすめの3つのレシピを詳しく解説します。

どのレシピも、通販でまとめ買いした大容量のライスペーパーを消費するのにぴったりですよ。

火を使わずに作れるものから、おつまみに最適な焼き物まで、バリエーション豊かにご紹介します。

「余ってしまったライスペーパーをどうしよう？」と悩んでいる方も、ぜひ今日から試してみてください。

罪悪感ゼロ！ライスペーパーで作る「お好み焼き」

小麦粉の代わりにライスペーパーを土台にする、ヘルシーなお好み焼きです。

水で戻したライスペーパーをフライパンに敷き、その上にキャベツ、豚肉、卵を乗せて焼くだけで、驚くほどもちもちした新食感のお好み焼きが完成します。

糖質を抑えたいダイエット中の方に非常に人気があり、食べ応えも抜群です。

パリパリ食感がクセになる「ライスペーパーチップス」

ライスペーパーをハサミで適当な大きさに切り、油でサッと揚げる（または多めの油で焼く）だけの超簡単スナックです。

数秒で膨らみ、口の中で溶けるような軽やかなパリパリ感が楽しめます。

塩、青のり、コンソメパウダーなど、お好みのフレーバーで味付けすれば、大人から子供まで止まらない美味しさになります。

もちもちスイーツ！「ライスペーパー大福」

水で戻したライスペーパーで、あんこやフルーツ、ホイップクリームを包むだけの即席スイーツです。

まるで求肥（ぎゅうひ）のような食感になり、手間のかかる和菓子作りがたったの1分で楽しめます。

イチゴを包んで「いちご大福」にするのがSNS映えもして特におすすめです。

ライスペーパーダイエットが人気の理由と効果的な食べ方

最近では、ダイエット食材としてもライスペーパーが注目を集めています。

その最大の理由は、1枚あたりのカロリーの低さにあります。

一般的なサイズのライスペーパー（約22cm）は、1枚あたり約30〜40kcal程度。

パンや麺類をライスペーパーに置き換えるだけで、満足感を維持しながら大幅にカロリーをカットすることが可能です。

また、野菜を大量に包んで食べるスタイルが基本となるため、自然と食物繊維の摂取量が増えるのも大きなメリットです。

ただし、中に入れる具材を揚げ物や高カロリーなソースにしてしまうと逆効果になるため注意しましょう。

健康的に痩せたいなら、通販で良質なライスペーパーを常備し、毎食の副菜として野菜を包んで食べる習慣をつけるのがコスパ最強の方法です。

ダイエットを成功させるためのコツ

ライスペーパーダイエットを継続させるためのポイントをまとめました。

• タンパク質もしっかり包む：鶏ささみ、エビ、豆腐などを入れて筋肉量を維持。
• ソースは別添えにする：かけすぎを防ぐため、食べる直前に少しだけつける。
• よく噛んで食べる：ライスペーパーのもちもち食感を活かして、満腹中枢を刺激。

余ったライスペーパーを長持ちさせる正しい保存方法

大容量のパックを購入した際、気になるのが「保存方法」ですよね。

ライスペーパーは乾燥しているため比較的日持ちしますが、保存状態が悪いと「割れる」「湿気る」「臭いが移る」といった原因になります。

最も重要なのは、「空気に触れさせないこと」です。

開封後は、元のパッケージに入れたままにするのではなく、必ずジップロックなどの密封できる袋に移し替えましょう。

その際、もともと入っていた乾燥剤も一緒に入れておくとより安心です。

保管場所は、直射日光の当たらない、涼しくて暗い場所がベストです。

冷蔵庫に入れる必要はありませんが、キッチンのコンロ周りなどの高温になる場所は避けてください。

もし長期間（数ヶ月以上）使わない場合は、さらに冷凍用保存袋に入れて二重にガードすると、お米の風味を損なわず長期間保存できます。

保存状態のチェックリスト

状態	判断	対応
白っぽく濁っている	正常	そのまま使えます
カビが生えている・酸っぱい臭い	NG	すぐに破棄してください
ひび割れがひどい	要注意	揚げ物やチップスに加工するのがおすすめ
ベタついている	湿気ている	品質が落ちているため使用は控えましょう

ライスペーパーに関するよくある質問（Q&A）

最後に、ライスペーパーを購入・使用する際によくある疑問を解消しておきましょう。

賞味期限はどれくらい？

未開封の状態であれば、製造から1年〜2年程度と非常に長いです。
開封後も正しく密閉保存すれば数ヶ月は持ちますが、お米の風味を味わうなら1ヶ月以内を目安に使い切るのが理想的です。

子供が食べても大丈夫？

はい、原材料は米とタピオカですので、離乳食完了期以降のお子様なら食べられます。
ただし、弾力が強いため、小さく切って喉に詰まらせないよう注意してあげてください。

戻しすぎた時はどうすればいい？

一度ドロドロになってしまったライスペーパーを元に戻すのは難しいです。
その場合は、スープに入れて「ワンタン風」にするか、お好み焼きの生地に混ぜ込んで焼いてしまうと無駄なく美味しく食べられます。

まとめ：ライスペーパーを確実に安く買うなら通販が一番！

ライスペーパーがどこに売っているか、各店舗の特徴から選び方、レシピまで幅広くご紹介してきました。

身近なスーパーや100均、カルディ、業務スーパーなど、手に入る場所は意外とたくさんあります。

しかし、「欲しいサイズがいつも在庫切れ」「大量に買うと持ち帰るのが大変」「1枚あたりの価格を極限まで抑えたい」という悩みをすべて解決できるのは、やはり通販サイトです。

Amazonや楽天などのネットショップなら、豊富な種類の中から自分の用途にぴったりのものを、コスパ最強の価格で見つけることができます。

重い買い物のストレスから解放され、玄関まで届けてもらう便利さを知ってしまうと、もう実店舗での購入には戻れません。

ぜひ、この記事を参考に自分にぴったりのライスペーパーを手に入れて、毎日の食卓を楽しく、ヘルシーに彩ってみてくださいね！