寝る時の必須アイテム！ナイトキャップはどこに売ってる？人気商品と選び方まで徹底解説！

「最近、髪のパサつきが気になる」「朝起きると髪が爆発している」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、寝ている間の摩擦や乾燥が、あなたの髪のダメージを加速させているかもしれません。

そこで注目されているのが「ナイトキャップ」です！
でも、「どこに売ってるの？」「どんな種類があるの？」と、疑問だらけですよね。
この記事では、ナイトキャップの販売場所から、失敗しない選び方、効果的な使い方まで、モモストアが徹底的に解説していきます！

さあ、今日から美髪生活を始めるために、一緒にナイトキャップを探しに行きましょう！

ナイトキャップが売っているお店は？【実店舗編】

「今すぐ欲しい！」「実際に触って素材感を確かめたい」という方は、やはり実店舗での購入が安心ですよね。
一昔前は「シルク専門店」や「特別な下着店」でしか見かけませんでしたが、今は美容意識の高まりから、本当に身近な場所で手に入るようになりました。

モモストアが調べた結果、ナイトキャップが売っている代表的な実店舗は、主に以下のカテゴリに分けられます。ぜひ、お近くのお店をチェックしてみてください。

店舗カテゴリ	代表的な店舗名	取り扱い商品の傾向
ドラッグストア	マツモトキヨシ、スギ薬局、ココカラファインなど	ヘアケア用品の一環として販売。手軽で安価なサテン製や、有名ヘアケアブランドとのコラボ商品が多い。
バラエティショップ	Loft（ロフト）、PLAZA（プラザ）、東急ハンズなど	美容・トレンドグッズとして種類が豊富。有名ブランドのシルク製品から、おもしろい形状のものまで選べる。
アパレル・雑貨店	無印良品、GU、チュチュアンナ、Francfrancなど	シンプルで質の良い綿やシルク混のものが中心。パジャマやルームウェアの近くに置かれていることが多い。
100円ショップ	ダイソー、セリア、キャンドゥ	サテンやポリエステル製。とりあえず試してみたい初心者向け。品質は価格相応なので注意が必要。

このように、実店舗でも選択肢は豊富にあります。
もし、あなたの近所のドラッグストアで見つからなくても、諦めずに少し足を延ばしてバラエティショップを覗いてみるのがおすすめです。
また、店舗によって「ヘアアクセサリーコーナー」にあったり、「パジャマ・インナーコーナー」にあったり、「美容グッズコーナー」にあったりと、陳列場所がバラバラなので、もし見つからなかったら、勇気を出して店員さんに尋ねてみるとすぐに解決することが多いですよ！

最も手軽なドラッグストアでの探し方

ドラッグストアは、私たちの生活圏に最も多く存在する店舗であり、ナイトキャップを探す上で最初に行くべき場所です。
なぜなら、近年ではドラッグストアのヘアケアコーナー自体が非常に充実しており、シャンプーやトリートメントだけでなく、こういった「＋αの美髪アイテム」も積極的に取り扱うようになってきているからです。

特に注目すべきは、「アウトバストリートメント」や「ヘアオイル」が並んでいる棚の周辺です。
ナイトキャップは「寝る前に使うヘアケアグッズ」という位置づけなので、ヘアオイルやヘアミルクのすぐ近くに吊り下げられて販売されているケースがほとんどです。

価格帯としては、だいたい1,000円から3,000円程度のものが多く、シルク100%というよりは、お手入れがしやすいサテン（ポリエステル）製や、シルク混のものが主流となっています。
まずは安価なものから試してみたいという方にとっては、ドラッグストアは最適なスタート地点と言えるでしょう。

バラエティショップは種類が豊富！

少し個性的で、機能性の高いアイテムを探したいなら、LoftやPLAZAなどのバラエティショップ一択です。
これらの店舗では、美容や健康に関する最新トレンドをいち早く取り入れる傾向があるため、ナイトキャップに関しても専門ブランドの商品や、テレビやSNSで話題になったヒット商品を見つけやすいのが特徴です。

特に、髪を包み込む形や、ゴムの締め付けが調整できるリボン付きのもの、ロングヘア専用の長めのタイプなど、形状のバリエーションが豊富です。
価格はドラッグストアより少し高めで、2,500円～5,000円程度のシルク100%の商品も充実しています。初めてのシルクキャップ選びは、実際に箱やパッケージを見て、「これが美髪を目指すアイテムだ！」とテンションが上がるデザインを選べるバラエティショップが楽しいですよ。

アパレル・生活雑貨店の隠れた名品

最後に、意外な穴場として挙げられるのが、無印良品やGUといったアパレル系、そしてFrancfrancなどの生活雑貨店です。
これらの店舗のナイトキャップは、派手さはありませんが、「質の良い素材」「肌触りの良さ」「シンプルなデザイン」に特化していることが多いのが魅力です。

例えば、無印良品であれば、天然素材にこだわった綿や麻のパジャマを扱うコーナーの一角に、肌に優しい素材のナイトキャップが置かれていることがあります。
GUなどのファストファッションブランドでも、シーズンによってはシルク素材のインナーやパジャマと一緒にナイトキャップが並ぶことがあり、その場合は驚くほどプチプラ価格で手に入るチャンスがあります。

アパレル店の利点は、実際に触って、生地の厚みや柔らかさを確認しやすいことです。特に敏感肌の方は、こういった場所で実際に肌に当ててみて選ぶのがおすすめです。見逃しがちな隠れた名品が多いので、パジャマを買いに行ったついでにチェックしてみてくださいね。

ドラッグストアで探せるナイトキャップのラインナップと価格帯

「手軽さ」と「利便性」を重視するなら、やはりドラッグストアは外せません。
多くの皆さんが日常的に利用する場所ですが、実際にどんな種類のナイトキャップが売られているのか、具体的なイメージが湧かないかもしれませんね。

モモストアが主要なドラッグストア（マツキヨ、スギ薬局、ウエルシアなど）の店頭で確認したところ、販売されているナイトキャップの多くは、「お試し」や「初めてのナイトキャップ」に最適な商品構成になっていました。

主な傾向として、ヘアケアブランドが販売している商品が目立ちます。シャンプーやトリートメントと同じブランドが出していることで、ユーザーは安心して手に取ることができるわけです。
また、ドラッグストアは「手入れのしやすさ」を重視する傾向があるため、高級なシルク100%よりも、洗濯機で洗いやすいサテン（ポリエステル）や、シルクの割合を抑えたブレンド素材が多いのも特徴です。

マツモトキヨシ、スギ薬局での取り扱い

大手ドラッグストアであるマツモトキヨシやスギ薬局では、独自のプライベートブランド（PB）商品としてナイトキャップを取り扱っている場合があります。
PB商品は、コストパフォーマンスに優れているのが最大の魅力です。例えば、1,000円台前半で手に入るサテン製のキャップは、ナイトキャップの効果を試すには十分なクオリティを持っています。

また、店頭では「&be（アンドビー）」のような人気のコスメブランドや、「SOWACA（ソワカ）」のような比較的新しいヘアケアブランドのナイトキャップが、目立つ場所に陳列されていることもあります。
これらの商品はデザイン性も高く、色や柄のバリエーションも豊富なので、お気に入りの一品を見つけやすいでしょう。

ただし、ドラッグストアの場合、在庫が流動的であるという点には注意が必要です。美容雑誌などで話題になった商品はすぐに売り切れてしまうことがありますので、もし店頭で見かけたら、迷わず購入することをおすすめします。

マツキヨのナイトキャップの最新情報を確認してから店舗に向かうのも賢い方法ですね。

主な商品の素材と価格帯の表

ドラッグストアで見かけることの多いナイトキャップの素材と価格帯を、まとめてみました。

素材	特徴	価格帯（目安）	こんな人におすすめ
サテン（ポリエステル）	ツルツルした肌触りで摩擦軽減効果あり。洗濯に強く、手入れが楽。	1,000円～2,500円	初めてナイトキャップを使う方、手軽さを求める方。
シルク混（絹＋ポリエステルなど）	シルクの保湿力と、化学繊維の耐久性を両立。	2,000円～3,500円	シルクの良さを感じたいが、洗濯の手間を減らしたい方。
綿（コットン）	肌触りが良く、吸湿性に優れている。夏場でも蒸れにくい。	1,500円～3,000円	夏の寝汗が気になる方、肌が弱い方。

価格帯はあくまで目安ですが、ドラッグストアでは「シルク100%」にこだわらなければ、非常に安価で品質の良い商品が見つかります。
特にサテン製は、「ツルツル」とした感触がシルクに近く、摩擦軽減効果はしっかりあるため、「まずは寝癖をなんとかしたい！」という方には十分な効果が期待できますよ。

バラエティショップ（ロフト・プラザ）でのナイトキャップ取り扱い状況

次に、美容感度の高いアイテムが集まる「バラエティショップ」を見ていきましょう。
Loft（ロフト）やPLAZA（プラザ）は、ナイトキャップを探す上で「失敗しない」「ちょっと良いものを見つけたい」という願いを叶えてくれる場所です。

なぜなら、これらの店舗は、単に商品を陳列するだけでなく、美容トレンドに合わせて特設コーナーを設けたり、実際に使ってみた人が「本当に良かった！」と絶賛する“バズり商品”を厳選して仕入れているからです。

特に、ロフトや東急ハンズは、「美髪・ヘアケア」という一つのテーマで、シャンプー、ブラシ、ドライヤー、そしてナイトキャップまで、関連商品を一箇所に集めていることが多く、比較検討がしやすいのが大きなメリットです。

ロフトは「美容グッズ」として特設コーナーがあることが多い

ロフトに行くと、美容家電やヘアケアグッズが並ぶ一角に、華やかなパッケージのナイトキャップが並んでいるのを見つけることができます。
ロフトの強みは、有名ブランドや機能性に特化した商品の品揃えが豊富なことです。

例えば、以下のようなニーズに合わせた商品を見つけられます。

• 髪の長さ別：ロングヘア用、ショートヘア用、ターバンタイプ
• 機能別：保湿力強化のための二重構造タイプ、頭皮の締め付けがないゆったりサイズ
• 素材別：最高級の6Aランクの天然シルク、洗濯可能なシルクブレンド

価格帯は、3,000円から6,000円程度と、ドラッグストアよりも少し高めになりますが、その分、「長く愛用できる高品質なもの」を選びたい方には最適です。
もし、どの商品が良いか迷ったら、POP（商品説明）をじっくり読んで、自分が一番重視したいポイント（保湿、摩擦軽減、寝癖防止など）に合致したものを選んでみてください。
また、ロフトの公式オンラインストアで事前に在庫や取り扱いブランドをチェックしておくのもおすすめですよ。

PLAZAはトレンド商品に注目

PLAZAは、どちらかというと「可愛い」「おしゃれ」といったトレンド感のある商品に強いのが特徴です。
ナイトキャップに関しても、デザイン性やカラーバリエーションに富んだ商品が並びます。例えば、パステルカラーや大人っぽいシックな色合いのもの、リボンやレースがあしらわれたナイトキャップなど、見た目にもこだわりたい女性にぴったりの商品が多いです。

PLAZAで見つけるナイトキャップは、素材はサテン製のものも多いですが、「プレゼントにも喜ばれるようなパッケージ」に入っていることが多く、ちょっとした贈り物としても選びやすいのが嬉しいポイントです。

また、PLAZAは海外の輸入雑貨やコスメも多いため、他店では見かけない珍しい海外ブランドのナイトキャップに出会える可能性もあります。
「どうせ使うなら、寝ている時も可愛くありたい！」という方は、ぜひPLAZAをのぞいてみてくださいね。

無印良品やGUなどアパレル店でもナイトキャップは買える？

「ナイトキャップって、なんだか専門的なイメージがあって敷居が高い…」
「もっとシンプルで、日常に馴染むものが欲しい」
そう感じている方は、無印良品やGUといった、私たちにとって身近なアパレル・生活雑貨店をチェックしてみましょう。これらの店舗では、特定の美容効果よりも「快適な睡眠」や「肌への優しさ」を重視したアイテムとして、ナイトキャップやそれに代わる商品が販売されています。

無印良品は「綿」や「シルク混」などシンプル素材が人気

無印良品は、その名の通り「しるし（ブランドマーク）のない良い品」を提供しており、ナイトキャップに関しても、天然素材を活かしたシンプルで飽きのこないデザインが特徴です。

無印良品のナイトキャップは、派手な機能性よりも、以下のような点が重視されています。

• 素材の質：肌触りの良いオーガニックコットンや、肌に優しいシルク混素材を使用。
• デザイン：どんな寝室にも馴染む、生成りやベージュ、グレーなどのニュートラルカラー。
• 着用感：締め付け感が少なく、ゆったりと頭を包み込むような作り。

特に、無印良品の「パジャマ・インナー」が並ぶコーナーや、トラベルグッズのコーナーを探すと見つかることが多いです。
価格帯は2,000円～4,000円程度で、その品質から見れば非常にリーズナブル。美容グッズというより、「良質な睡眠のためのツール」としてナイトキャップを考えている方には、無印良品は最適の選択肢と言えます。

GUやユニクロでの取り扱いの有無と代替品

GUやユニクロといったファストファッションブランドでも、シーズンやトレンドによってナイトキャップが販売されることがあります。特に、GUでは「パジャマコレクション」の一環として、サテン素材のヘアバンドやキャップが販売されることがあり、その価格は非常に手頃です。

ただし、これらの店舗はトレンドの移り変わりが激しいため、常にナイトキャップが店頭に並んでいるとは限りません。
もしナイトキャップそのものが見つからなかったとしても、GUやユニクロで「代用品」を見つけることは可能です。

例えば、シルク素材やサテン素材のスカーフをヘアアレンジに使うコーナーで探してみてはいかがでしょうか。
このスカーフを頭に巻きつけることで、簡易的なナイトキャップとして機能させることができます。スカーフなら、髪の長さに合わせて巻き方を調整できるため、自分の好きなようにフィットさせられるというメリットもありますよ。

【プチプラ】ダイソーやセリアの100均ナイトキャップの正直レビュー

「まずは試してみたい！」「高級なものは手が出しにくい…」
そんな方のために、最も手軽にナイトキャップを始められるのが、ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100円ショップです。

結論から言うと、100円ショップでもナイトキャップは売っています！
ただし、もちろん価格相応のメリット・デメリットが存在します。モモストアが実際に試してみた正直なレビューと、購入前に知っておくべきポイントをお伝えします。

100均商品の素材と耐久性

100均で販売されているナイトキャップのほとんどは、ポリエステル100%のサテン生地でできています。シルクではありませんが、「摩擦軽減」というナイトキャップの基本的な役割を果たすには十分なツルツル感があります。

ただし、以下のような点で、高級品との違いが出ます。

• 生地の厚み：やや薄く、透け感があるものが多いです。
• ゴムの耐久性：数回の洗濯でゴムが緩んでしまうことがあります。
• サイズ感：ワンサイズ展開が多く、ロングヘアの方や頭の大きい方には少し小さく感じる可能性があります。

特に注意したいのが、洗濯方法です。100均のものは繊細な作りではないものの、長持ちさせるためには、洗濯ネットに入れて洗ったり、手洗いしたりすることをおすすめします。
「これで効果があるなら、次は良いものを買おう」というステップアップのツールとして活用するのが賢明でしょう。

買ってわかったメリットとデメリット（表）

モモストアが実際に100均のナイトキャップを使ってみて感じた、具体的なメリットとデメリットをまとめました。

メリット	デメリット
価格が圧倒的に安い（110円～330円）	素材がサテン（ポリエステル）のみでシルクではない
気軽に試せるため、失敗しても気にならない	ゴムが緩みやすく、朝起きると脱げていることがある
摩擦軽減の基本効果は得られる	サイズが小さく、ロングヘアの人は髪を収めにくい
旅行やお泊まり用として使い捨て感覚で使える	カラーバリエーションが少なく、デザイン性は期待できない

最大のメリットはやはり、「とりあえず試せる」ことにつきます。
もしあなたがナイトキャップ未経験で、効果があるのか半信半疑なら、まずは100均で1つ買って一週間試してみることを強くおすすめします。
もし朝の髪の状態が明らかに改善されたら、それはナイトキャップの効果があなたに合っている証拠です。その効果に満足できなくなったら、高級なシルク製品への切り替えを検討しましょう。

100均で見つからなかった場合でも、最近は300円ショップでも高見えするナイトキャップが販売されていることがあるので、そちらも要チェックですよ。

ナイトキャップの購入はAmazon・楽天などのオンラインショップが断然おすすめな理由

実店舗での購入も楽しいですが、もしあなたが「最高の品質」「豊富な種類」「最安値」を求めるなら、オンラインショップでの購入が断然おすすめです。

モモストアがナイトキャップに関してオンライン購入を推奨する理由は、主に以下の3点に集約されます。

1. 実店舗では取り扱いのない専門ブランドの商品が見つかる。
2. 価格競争が激しいため、高品質なシルク製品でも安価に手に入る。
3. ユーザーレビューが豊富で、失敗するリスクを極限まで減らせる。

特に、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手ECサイトでは、中国や欧米の高品質なシルク製品を扱う専門ブランドが多数出店しており、選択肢の幅が実店舗とは比べ物になりません。
次に、オンライン購入の具体的なメリットを詳しく見ていきましょう。

圧倒的な品揃えと価格競争力

オンラインショップ最大の魅力は、その「品揃えの圧倒的な豊富さ」です。
実店舗では、陳列スペースの都合上、せいぜい10種類程度の取り扱いですが、オンラインでは数百種類の中から選ぶことができます。

例えば、一口に「シルク100%」と言っても、

• シルクの匁（もんめ/momme）：19匁、22匁など、生地の厚みや密度が選べる。
• ゴムの種類：跡がつきにくい幅広ゴム、サイズ調整可能なリボンタイプ。
• 髪の長さ：特大ロングヘア用、キッズサイズなど。

といった、非常にニッチなニーズに対応した商品が見つかります。

また、オンラインショップはブランド同士の価格競争が激しいため、しばしばセールやクーポンが発行されます。実店舗では定価でしか手に入らない高品質なナイトキャップが、オンラインでは半額近くで購入できるチャンスも珍しくありません。
もし特定のブランドのナイトキャップが欲しい場合は、購入前にAmazon、楽天、Yahoo!ショッピングの3サイトで価格を比較してから購入することをおすすめします。

ユーザーレビューを参考にできるメリット

実店舗でナイトキャップを選ぶ最大の欠点は、「実際に使った人の生の声が聞けない」ことです。
しかし、オンラインショップでは、購入者が書き込んだ詳細なユーザーレビューを参考にすることができます。

例えば、「頭周り58cmの私にはきつかった」「ロングヘアだが、このキャップは余裕で髪が収まった」「洗濯したら少し縮んだが、手洗いで問題なかった」など、具体的な情報が得られます。

特に、レビューの評価だけでなく、「ネガティブなレビュー」も読むことが重要です。
「ゴムが緩い」「色が写真と違った」といったマイナスな意見を知っておけば、購入後のギャップを最小限に抑えることができます。

モモストアからアドバイスですが、レビューは「件数の多さ」と「評価の平均点」の両方をチェックしましょう。レビューが100件以上あって、平均点が4.0以上の商品であれば、まず間違いのない優良商品と判断して大丈夫ですよ。

メルカリやフリマアプリでのナイトキャップ購入はどうなの？

オンラインショッピングの中でも、少し特殊な存在がメルカリやラクマといったフリマアプリです。
フリマアプリは、「新品よりも安く」「限定品を手に入れたい」という方にとって非常に魅力的な選択肢となります。
しかし、ナイトキャップのような「直接肌に触れる衛生用品」をフリマアプリで購入する際には、いくつかの注意点が必要です。

中古品購入のメリット・デメリットと注意点

フリマアプリで見かけるナイトキャップは、主に「新品・未使用品」と「中古品（数回使用）」に分けられます。

中古品ナイトキャップの注意点

中古品を購入するメリットは、定価よりも格段に安く手に入ることですが、デメリットも大きいです。

メリット	デメリット
人気ブランド品を安価に購入できる	衛生面のリスクがある（皮脂汚れ、匂いなど）
すでに廃盤になった限定色や限定品が手に入る	ゴムが劣化している可能性があり、締め付け力が弱い

モモストアとしては、衛生面を考慮すると、直接頭皮や髪に触れるナイトキャップの「中古品」はあまりおすすめできません。
もし中古品を購入する場合は、必ず出品者に「使用回数」と「洗濯方法」を確認し、手元に届いたら必ず熱湯消毒や酸素系漂白剤を使って念入りに洗濯するようにしましょう。シルク製品の場合は、専用の洗剤で優しく手洗いすることが必須です。

未使用品（新品）を探すためのコツ

フリマアプリでも安心して購入できるのは、やはり「新品・未使用・未開封」と明記されている商品です。

未使用品が出品される主なパターンは、

1. プレゼントでもらったが、色やサイズが合わなかった。
2. まとめ買いをしたが、使いきれなかった。
3. 人気ブランドの限定品で、転売目的で出品されている。

といったものが多く見られます。

未使用品を探す際のコツは、「パッケージやタグが付いている写真」を掲載している出品者を選ぶことです。
また、出品コメントに「○月に購入しました」「袋から出していません」など、具体的な情報が書かれているかどうかも判断材料になります。

フリマアプリでも、出品者に質問する機能は遠慮なく使いましょう。
「これはシルク100%ですか？」「写真の通り未開封ですか？」といった質問に誠実に答えてくれる出品者であれば、安心して取引できる可能性が高いですよ。
メルカリでの安全な購入方法についても、事前に確認しておくと安心です。

失敗しない！自分に合うナイトキャップの選び方（素材・形・サイズ）

「いざナイトキャップを買おう！」と思っても、いざ店頭やオンラインショップを見ると、あまりの種類の多さに迷ってしまうかもしれませんね。
ナイトキャップ選びで失敗しないためには、「素材」「形」「サイズ」という3つのポイントをしっかり押さえておくことが重要です。

あなたの髪の悩み、髪の長さ、そして予算に合わせて、最適なナイトキャップを見つけるためのチェックリストを見ていきましょう。

素材で選ぶ：シルクは正義？綿やサテンとの違い

ナイトキャップの素材は、その効果に直結する最も重要な要素です。

シルク（絹）

「ナイトキャップの王道」と言われるのがシルクです。
シルクは人間の肌や髪の成分に近いたんぱく質でできており、以下の点で圧倒的なメリットがあります。

• 摩擦軽減：非常に滑らかで、寝返りを打っても髪への摩擦を最小限に抑えます。
• 保湿性：適度な湿度を保ち、乾燥から髪を守ります。冬場のパサつきに特に有効です。
• 吸湿性：夏の寝汗を吸収し、蒸れにくいというメリットもあります。

デメリットは、価格が高いことと、洗濯がデリケート（手洗い推奨）なことです。
「最高の美髪効果」を求めるなら、迷わずシルク100%を選びましょう。

サテン（ポリエステル）

サテンは、ポリエステルなどの化学繊維を絹のようにツルツルに織った生地です。
メリットは、価格が安く、耐久性があり、洗濯機でガシガシ洗える点です。摩擦軽減効果はありますが、シルクほどの保湿性や吸湿性は期待できません。
「とりあえず寝癖防止に使いたい」「お試しで使ってみたい」という方におすすめです。

綿（コットン）

綿は、肌触りが柔らかく、吸湿性に優れています。夏場にナイトキャップをかぶると暑いと感じる方には、蒸れにくい綿素材がおすすめです。
ただし、摩擦軽減効果はシルクやサテンに比べて劣るため、「髪のパサつき」よりも「頭の快適さ」を優先する方に向いています。

髪の長さで選ぶ：ロングヘア、ショートヘア別の形状

どんなに良い素材でも、髪がキャップから出てしまったり、逆にきつすぎたりすると効果は半減します。
髪の長さに合わせて、適切な形状を選びましょう。

髪の長さ	おすすめの形状	形状の特徴
ショート～ボブ	キャップ型（ベーシック）	頭全体をすっぽり覆う、最も一般的な形。髪の収まりが良く、寝ている間に脱げにくい。
ミディアム～ロング	ロングヘア専用キャップ型、筒型	縦に長い作りになっており、髪を折り曲げずに毛先まで全て収められる。
超ロングヘア	ターバン型（長い筒状）	髪をまとめて上向きにしまえる。髪の重さで首に負担がかかりにくい。

特にロングヘアの方は、「髪の毛を折らずに収納できるか」が重要です。
髪を無理に折り曲げてキャップに入れると、その部分に変な「折り目」や「寝癖」がついてしまう原因になります。
必ず商品パッケージや説明書きを見て、「ロングヘア対応」と書かれているものを選ぶようにしましょう。

美容師さんも推奨！ナイトキャップを使うと髪はどうなる？驚きの効果

ナイトキャップは、ただの「寝る時にかぶる帽子」ではありません。実は、美容師さんやヘアケアの専門家も推奨する、非常に理にかなった美髪ツールなのです。

では、ナイトキャップを毎日使うと、あなたの髪には具体的にどのような良い変化が起こるのでしょうか？
その「驚きの効果」を詳しく解説していきます。

髪の摩擦軽減によるキューティクル保護効果

私たちが寝ている間、一晩で平均20～30回も寝返りを打つと言われています。
このとき、髪は枕やシーツとゴシゴシと擦れ合っています。

髪の表面にあるウロコ状の「キューティクル」は、この摩擦によって剥がれたり、めくれたりしてしまいます。キューティクルが傷つくと、髪内部の水分や栄養分が流出しやすくなり、結果としてパサつきや枝毛、切れ毛の原因になるのです。

ここでナイトキャップの出番です！
ナイトキャップ（特にシルクやサテン製）をかぶることで、髪と枕の間の摩擦をゼロに近づけることができます。
摩擦から守られたキューティクルは閉じやすくなり、髪は本来持っているツヤとコシを取り戻すことができるのです。
「朝起きた時の髪がサラサラになった」と感じる方が多いのは、このキューティクル保護効果のおかげなんですね。

適切な保湿でパサつき・広がりを防止

髪のパサつきや広がりは、「乾燥」が大きな原因です。
暖房や冷房が効いた部屋で寝ていると、寝ている間に髪の水分がどんどん奪われてしまいます。

ナイトキャップは、髪全体を包み込むことで、髪から蒸発する水分を適度に閉じ込める役割を果たします。

• 髪から蒸発した水分をキャップ内に留める。
• 寝ている間に塗ったヘアオイルやトリートメントの成分が枕に吸われるのを防ぐ。
• 寝室の乾燥した空気から髪を守る。

これらの相乗効果で、髪は一晩中、適切な湿度を保つことができます。これにより、朝起きた時の髪がしっとりまとまり、「髪の広がりが抑えられた」「寝癖がつきにくくなった」といった変化を感じることができます。
特に乾燥が気になる冬場や、エアコンをつけっぱなしで寝る夏場には、ナイトキャップの保湿効果が最大限に発揮されます。

さらに、髪をまとめることで、顔や首にかかる髪が邪魔にならず、快適な睡眠をサポートしてくれるという、質の高い睡眠への副次的効果も期待できます。

ナイトキャップの効果を最大限に引き出す正しい使い方

せっかくナイトキャップを購入しても、間違った使い方をしてしまうと、その効果は半減してしまいます。
特に初めて使う方は、「髪をどうやってキャップの中に収めるの？」と疑問に感じるかもしれませんね。

ここでは、美容師さんも実践している、ナイトキャップの効果を最大限に引き出す「正しい使い方」を、ステップ形式でご紹介します。

髪のしまい方（毛先を内側に入れる）が重要

これが、ナイトキャップを使う上で最も重要なポイントです。ただ単に髪を押し込むだけでは、翌朝、変な癖がついてしまう原因になります。

正しい髪のしまい方（入れ方）は、以下の手順で行います。

1. ブラッシング：寝る前に、目の粗いブラシで優しく髪全体をとかし、絡まりを完全に取ります。
2. ヘアオイル：毛先を中心に、アウトバストリートメントやヘアオイルを少量馴染ませます。この時、根元にはつけすぎないように注意しましょう。
3. 髪をまとめる：頭のてっぺん（アホ毛が出やすい部分）で、髪を一つにまとめます。この時、きつく結ばずに、緩いお団子や三つ編みにしておくと、朝の癖がつきにくいです。
4. キャップを被せる：キャップのゴム部分を額に当て、上から下へ、優しく髪全体を包み込むように被せます。
5. 毛先を内側へ：これが重要です。キャップの端から出ている毛先を、クルクルと内側へ丸め込むようにして、全てキャップの中に収納します。

ポイントは、髪にテンション（引っ張る力）をかけないことと、毛先がキャップのゴムで折れ曲がらないように、ふんわりと包み込むことです。
最初は少し手間取るかもしれませんが、慣れれば数秒でできるようになりますよ。

着用時の注意点とベストなタイミング

ナイトキャップの着用には、いくつか注意点があります。

髪は完全に乾かしてから被る

「半乾き」の状態でナイトキャップを被ってしまうと、キャップ内で雑菌が繁殖しやすくなったり、髪が傷んだりする原因になります。
ドライヤーで完全に髪を乾かし、少し熱が冷めてから被るようにしましょう。

ゴムの締め付けがきつくないか確認する

ゴムがきつすぎると、血行不良の原因になったり、翌朝、おでこや首周りにゴムの跡がくっきり残ってしまったりします。
「ちょっと緩いかな？」と感じるくらいがちょうど良いです。サイズ調整可能なタイプなら、一番心地よい締め付け具合を探ってみてください。

毎日使用する

ナイトキャップの効果は、「継続」することで最大限に発揮されます。
たまに使うのではなく、毎日、習慣として使うことで、髪のダメージが蓄積されるのを防ぎ、健康な美髪を維持することができます。
効果が出始めるまでには、だいたい2週間～1ヶ月ほどかかると言われていますので、焦らず続けてみてくださいね。

シルクとサテン、素材別のメリット・デメリット徹底比較

ナイトキャップ選びで、ほとんどの方が最初に悩むのが「シルクとサテン、どちらを選ぶべきか？」という問題です。
どちらも「ツルツル」していて摩擦を軽減してくれそうですが、その効果やお手入れのしやすさには、雲泥の差があります。

ここでは、天然繊維の「シルク」と、化学繊維の「サテン（ポリエステル）」の決定的な違いを、モモストアが徹底的に比較します。

天然繊維「シルク」の圧倒的な高級感と手入れの手間

シルク（絹）は、蚕の繭から作られる天然繊維であり、その主成分はタンパク質です。
人間の肌や髪と同じ成分であるため、非常に馴染みが良く、髪にとって最高の素材と言えます。

シルクのメリット（最高級の美髪効果）

• 摩擦軽減力：繊維が細く、肌触りが極めて滑らかなため、摩擦の度合いが最も低い。
• 保湿・調湿機能：吸湿性と放湿性の両方に優れ、キャップ内の温度や湿度を一定に保つため、髪の乾燥や蒸れを防ぐ。
• 静電気防止：静電気が起こりにくく、髪の広がりを抑える。

シルクのデメリット（お手入れが大変）

• 価格：サテンに比べて2倍～5倍ほど高価。
• 手入れ：デリケートなため、中性洗剤での手洗いが必須。洗濯機で洗うと傷みやすい。
• 耐久性：紫外線や摩擦に弱く、丁寧に扱わないと劣化が早い。

「本当に髪の質を改善したい」と強く願うなら、シルク一択です。特に、シルクの匁（もんめ）数が高いもの（19匁以上）を選ぶと、より効果を実感しやすいでしょう。

化学繊維「サテン（ポリエステル）」の気軽さとコスパ

サテン生地は、主にポリエステルやナイロンなどの化学繊維を使って、シルクのような光沢と滑らかさを出すように織られた生地です。

サテンのメリット（気軽でコスパ最強）

• 価格：100円ショップから手に入るほど安価で、コスパが非常に良い。
• 手入れ：洗濯機で洗えるものがほとんどで、お手入れが簡単。
• 耐久性：丈夫で耐久性が高く、雑に扱っても破れにくい。

サテンのデメリット（保湿性に劣る）

• 保湿性：吸湿性が低く、夏場は蒸れやすいと感じることがある。
• 静電気：ポリエステルは静電気が発生しやすいため、髪がパチパチすることがある。

サテンは「コスパ最強のお試し版」として優秀です。
「まずはナイトキャップの習慣をつけたい」という方や、旅行用に気軽に使えるものが欲しい方におすすめです。

素材別比較表

最終的な素材選びの参考に、比較表をご覧ください。

項目	シルク（天然）	サテン（化学）	綿（天然）
摩擦軽減力	★★★★★（最高）	★★★☆☆（十分）	★★☆☆☆（やや劣る）
保湿・調湿性	★★★★★（優れている）	★★☆☆☆（低い）	★★★★☆（吸湿性が高い）
価格	高価	安価	中程度
お手入れ	手洗い推奨（デリケート）	洗濯機OK（簡単）	洗濯機OK（簡単）
おすすめな人	本気の美髪ケア、乾燥が気になる方	初心者、コスパ重視、お手入れを楽にしたい方	夏場の蒸れが気になる方、敏感肌の方

人気ブランドのナイトキャップ徹底比較！モモストアのおすすめ3選

オンラインショップでナイトキャップを探し始めると、多くのブランドが目に入りますが、中でも特に人気が高く、高品質で効果が期待できるブランドがいくつか存在します。

ここでは、ユーザーレビューが多く、信頼性が高い「人気ブランドのナイトキャップ」を、モモストアの視点でおすすめの3選としてご紹介します。
どれを選ぶか迷ったら、この中から選べば間違いありません！

COCOSILK（コクシルク）の魅力

COCOSILKは、近年急速に人気を高めているシルク製品の専門ブランドです。
その最大の魅力は、高品質な6Aランクの天然シルクを、比較的リーズナブルな価格で提供している点にあります。

• 高品質のシルク：使用されているシルクは、繊維の長さ、強度、光沢が最上級とされる6Aランク。
• 豊富なカラーとサイズ：ナイトキャップだけでも、髪の長さやデザインに合わせて、非常に多くの種類が用意されています。
• 機能性の高さ：幅広ゴムや、サイズ調整できるリボンが付いたタイプなど、着用感への配慮が行き届いている。

特に、「初めてシルクキャップを使うけれど、失敗したくない」という方に強くおすすめできるブランドです。
パッケージも可愛らしいものが多く、友人へのプレゼントとしても非常に喜ばれますよ。

LILYSILK（リリーシルク）の特徴

LILYSILKは、シルクのパジャマや寝具なども手広く扱っている、世界的に有名なシルクブランドです。
その製品は、高級ホテルでも採用されるほどの品質を誇り、ナイトキャップに関してもその品質の高さは折り紙付きです。

LILYSILKを選ぶ最大の理由は、「圧倒的な品質の安定感」です。

• 生地の密度（匁）：一般的に多い19匁だけでなく、さらに厚手の22匁以上のシルク製品も取り扱っており、耐久性が非常に高い。
• デリケートゾーンへの配慮：ゴムの締め付けがきつすぎないよう、細部にまでこだわった設計がされています。
• アレルギー対策：アレルギーを持つ方にも安心の、天然素材にこだわった製品作り。

「少々価格が高くても、長く使える最高級のシルクキャップが欲しい」という、本物志向の方におすすめしたいブランドです。
手入れ方法をしっかり守れば、数年にわたって愛用できる耐久性があります。

sowaca（ソワカ）など日本ブランドのこだわり

SOWACA（ソワカ）のように、日本のメーカーが開発・販売しているナイトキャップも非常に人気があります。
日本ブランドの強みは、何と言っても「日本人の髪質」や「日本の気候」に合わせて、細部にまでこだわって設計されている点です。

• 日本人の頭のサイズにフィット：欧米ブランドと比較して、ゴムの締め付け具合や全体のサイズ感が、日本人女性の頭の形にフィットしやすいように作られていることが多い。
• 品質管理の徹底：国内ブランドならではの、きめ細やかな検品体制。
• お手入れのしやすさへの配慮：シルクでありながら、洗濯ネット使用で洗濯機洗いOKとしている商品もある。

「海外製品だとサイズが合わなそう…」と不安を感じる方は、まずはドラッグストアやバラエティショップでも手に入りやすい日本ブランドから試してみるのが安心です。
特にSOWACAは、「睡眠と美容」をテーマにしたブランドなので、ナイトキャップ以外のヘアケアグッズも非常に人気が高く、ラインで揃えるのもおすすめです。

ナイトキャップに関するよくある疑問Q&A

最後に、ナイトキャップを始めるにあたって、多くの方が抱える「よくある疑問」について、モモストアがお答えします。
これを読めば、もうナイトキャップについて迷うことはありません！

毎晩使っても大丈夫？

はい、全く問題ありません。むしろ、毎晩使うことを強くおすすめします。

ナイトキャップの効果は、髪と枕の摩擦を「毎日防ぐ」ことで、ダメージの蓄積を防ぎ、髪を修復することにあります。
たまに使うだけでは、効果は持続しにくいです。

ただし、一点だけ注意が必要です。それは「清潔に保つこと」です。
毎晩使っていると、髪の皮脂や汗がキャップに付着します。最低でも週に1回、できれば2～3日に1回は洗濯し、常に清潔な状態で使用するように心がけてください。
複数のナイトキャップをローテーションして使うのが、一番理想的な運用方法です。

洗濯はどうすればいいの？

ナイトキャップの素材によって、洗濯方法は大きく異なります。

シルクの場合（最も注意が必要）

基本は「手洗い」です。

• おしゃれ着用の中性洗剤（シルク対応のもの）を溶かしたぬるま湯に、キャップを浸して優しく押し洗いします。
• 強く揉んだり、絞ったりせず、タオルで水分を吸い取ってから、風通しの良い日陰で干します。
• 乾燥機は絶対に使用しないでください。

どうしても手洗いが面倒な場合は、洗濯ネットに必ず入れ、ドライコース（手洗いコース）で洗うようにしましょう。このひと手間が、シルクキャップの寿命を大きく左右します。

サテン・綿の場合（比較的簡単）

ほとんどの場合、他の衣類と一緒に洗濯機で洗うことができます。
ただし、耐久性を上げるために、こちらも洗濯ネットに入れて洗うことをおすすめします。
また、サテンは熱に弱い場合があるため、乾燥機は避けた方が無難です。

夏場は暑くない？

「夏にキャップを被るのは蒸れそう…」と心配する方は多いですが、これはナイトキャップの「素材選び」で解決できます。

シルクや綿（コットン）素材を選びましょう。

シルクは吸湿性・放湿性に非常に優れているため、汗をかいてもすぐに吸収し、外に逃がしてくれます。そのため、キャップの中が蒸れすぎず、快適に過ごせるのです。
逆に、サテン（ポリエステル）は吸湿性が低いため、人によっては蒸れを感じやすいかもしれません。

もし夏場の蒸れが気になるなら、「通気性の良い綿素材」を選ぶか、「ゴム部分がメッシュになっているシルクキャップ」を探してみてください。
また、寝る前にドライヤーで頭皮までしっかり冷やしてから被るのも、暑さ対策には有効ですよ。

これで、ナイトキャップに関する疑問はすべて解消されたのではないでしょうか。
あなたの美髪ライフを、モモストアは全力で応援しています！