【保存版】コルセットはどこに売ってる？おすすめ5選と販売店を徹底解説！

「急な腰痛で今すぐコルセットが欲しい！」「姿勢を整えるためにどこで買うのが正解？」とお悩みではありませんか？

実は、コルセットと一口に言っても、医療用からダイエット用、骨盤矯正用まで種類は千差万別です。いざ探してみると、ドラッグストアやホームセンター、はたまた専門店など、どこに自分の目的に合ったものがあるのか迷ってしまいますよね。

この記事では、コルセットが売ってる場所を徹底調査し、失敗しない選び方やおすすめの商品5選を詳しくご紹介します。これを読めば、あなたにぴったりのコルセットがどこで見つかるか一目でわかりますよ！

コルセットはどこに売ってる？主な販売店まとめ

コルセットが必要になったとき、まず思い浮かぶのは身近なお店ですよね。結論から言うと、コルセットは主に以下のような場所で販売されています。

まず、最も手軽に手に入るのが「ドラッグストア」です。マツモトキヨシやウエルシア、スギ薬局といった大手チェーンでは、サポーターコーナーに必ずと言っていいほど置いてあります。

次に、「ホームセンター」も穴場です。カインズ、コーナン、DCMなどでは、作業用やDIYの腰負担軽減目的で、頑丈なタイプが売られていることが多いです。

さらに、美容やダイエット目的であれば「ドン・キホーテ」や「ロフト」「東急ハンズ」といったバラエティショップが強いですね。ここではくびれを作るためのウエストニッパー的なコルセットも豊富です。

また、最近では「しまむら」や「ユニクロ」といったアパレル店でも、インナーウェアとして骨盤サポート機能付きのものが販売されています。

ただし、店舗によって在庫状況や取り扱いサイズが異なるため、確実に希望のものを手に入れるなら、Amazonや楽天市場といった通販サイトがコスパ最強でおすすめです。

実店舗で購入するメリットとデメリット

実店舗で購入する最大のメリットは、その日のうちに手に入ることです。ぎっくり腰などで「今すぐ巻かないと動けない！」という状況では、近所の薬局が救世主になります。

また、パッケージを直接見て、生地の厚みや硬さを確認できるのも安心材料ですね。サイズ選びについても、店員さんに相談できる場合があります。

一方で、デメリットとしては「種類が少ない」ことが挙げられます。店舗のスペースは限られているため、売れ筋の1〜2種類しか置いていないことがほとんどです。

「もう少し幅広がいい」「メッシュ素材が欲しい」といった細かいこだわりがある場合、店舗をハシゴすることになり、結果的に時間がかかってしまうこともあります。

通販サイトで購入するのが結局一番お得な理由

結局のところ、多くの人が通販を利用するのはなぜでしょうか？それは圧倒的な「品揃え」と「価格の安さ」にあります。

通販サイト（Amazon、楽天、Yahoo!ショッピング等）では、医療メーカーが直販している本格的なものから、海外製の安価なものまで、数千点の中から比較検討できます。

また、実際に使った人の「口コミ」が見れるのも大きいです。「ワンサイズ大きめがいい」「マジックテープの強度が強い」といった生の声は、店舗での買い物では得られない貴重な情報です。

ポイント還元やセールを狙えば、実店舗よりも数千円安く買えることも珍しくありません。急ぎでない場合は、通販を活用するのが最も賢い選択と言えるでしょう。

ドラッグストア（薬局）で買えるコルセットの特徴

ドラッグストアで売られているコルセットは、主に「バンテリン」や「中山式」といった有名メーカーのサポータータイプが主流です。

これらは医学的な視点で作られており、腰椎（腰の骨）をしっかり固定し、痛みを軽減することに特化しています。

価格帯は3,000円〜6,000円程度と、少し高めに設定されていることが多いですが、その分耐久性が高く、マジックテープもしっかりしているのが特徴です。

マツモトキヨシ・ウエルシア・スギ薬局の品揃え

マツモトキヨシやウエルシアなどの大手ドラッグストアでは、衛生用品コーナーの横にあるサポーター売り場にコルセットが並んでいます。

取り扱いが多いサイズはM・Lサイズが中心で、SサイズやLLサイズは店舗によっては取り寄せになることもあります。

最近では、各ドラッグストアのプライベートブランド（PB）商品として、より手頃な価格のコルセットが登場していることもあります。機能はシンプルですが、まずは試してみたいという方には最適です。

薬剤師や登録販売者に相談できる安心感

ドラッグストアの強みは、専門知識を持ったスタッフがいることです。自分の症状を伝えれば、「ハードタイプ」と「ソフトタイプ」のどちらが良いかアドバイスをもらえます。

例えば、激しい痛みがあるときはガッチリ固定するタイプ、予防として使いたいときは動きやすいタイプ、といった使い分けを教えてくれるでしょう。

ただし、混雑時などはゆっくり相談できないこともあるため、自分で事前に知識をつけておくことも大切です。

ホームセンター（カインズ・コーナン等）の品揃え

ホームセンターのコルセット売り場は、ドラッグストアとは少し趣が異なります。作業服コーナーや工具コーナーの近くに置かれていることが多く、「ワーク用」としての性質が強いです。

重い荷物を持つ仕事をされている方や、ガーデニングで腰を酷使する方向けに、滑り止め機能が付いていたり、蒸れにくい工夫がなされた商品が目立ちます。

プロ仕様の頑丈なベルトが手に入る

カインズやコーナン、DCMといったホームセンターでは、建設現場などで使われる「腰痛帯」や「パワースーツ」に近い本格派が見つかります。

これらは服の上から装着することを前提としているものも多く、マジックテープが非常に強力で、激しい動きをしてもズレにくいのが魅力です。

また、価格もドラッグストアより少し控えめで、2,000円台から高品質なものが手に入ることもあります。

カインズやコーナンでの探し方

ホームセンターでコルセットを探すときは、まず「介護用品コーナー」を確認しましょう。そこになければ「作業服・ワークウェアコーナー」です。

作業服コーナーにあるものは、通気性が抜群のメッシュ素材が多く、夏場の屋外作業でも快適に使える工夫がされています。

実店舗では試着サンプルが置かれていることもあるので、実際に巻いてみて、ホールド感を確かめるのがおすすめです。

ドン・キホーテやロフトなどのバラエティショップ

「おしゃれなデザインが欲しい」「美容目的で使いたい」という方にぴったりなのが、ドン・キホーテやロフトといったバラエティショップです。

これらの店舗では、医療的なサポートよりも、「くびれ作り」や「姿勢矯正」「スタイル維持」を目的としたコルセットが非常に充実しています。特に女性向けのコーナーが広く取られているのが特徴です。

ドン・キホーテはダイエット用コルセットの宝庫

ドン・キホーテ（ドンキ）の魅力は、何といってもその圧倒的な種類と、驚きの低価格です。いわゆる「ウエストニッパー」と呼ばれるタイプが豊富に並んでいます。

強力なホックでウエストを絞り上げるタイプや、サウナ効果のある素材を使った発汗ベルトなど、トレンドを意識した商品が目白押しです。

深夜まで営業している店舗も多いため、仕事帰りや「明日までにどうしても必要！」という急なニーズにも応えてくれる頼もしい存在です。

ロフトや東急ハンズで見つかる機能性インナー

一方、ロフトや東急ハンズでは、デザイン性と機能性を両立させた高品質なアイテムが中心です。例えば、猫背を矯正するためのたすき掛けタイプや、立ち仕事での疲れを軽減する骨盤ベルトなどが人気です。

見た目がコルセットっぽくない、スタイリッシュなパッケージの商品も多いため、ギフトとして購入される方もいらっしゃいます。

また、話題の健康グッズやTVで紹介された最新の矯正ベルトなど、トレンドの最先端を行く商品を実際に手に取って確認できるのが最大のメリットと言えるでしょう。

ユニクロやしまむらなどのアパレルショップ

意外と見落としがちなのが、ユニクロやしまむらといった身近なアパレルショップです。ここでは「コルセット」という名称よりも、「補正下着」や「サポートインナー」として販売されていることが多いです。

日常生活の中で「こっそり腰を支えたい」「服に響かないものがいい」というニーズに最適です。

ユニクロのボトムス・骨盤サポートシリーズ

ユニクロでは、ボディシェイパーの一環として、骨盤周りを適度に引き締めるショーツやガードルが展開されています。

本格的なコルセットのような強力な固定力はありませんが、適度なホールド感があり、長時間着用しても疲れにくいのが特徴です。

何より、ユニクロ独自のストレッチ素材やエアリズム素材が使われているため、蒸れにくく快適な履き心地を実現しています。

しまむらで見つけるコスパ抜群の腰サポート用品

しまむらでは、インナー売り場の隅に腰痛対策用のシンプルなサポーターが置かれていることがあります。価格は1,000円以下であることが多く、まさにコスパ最強です。

また、季節によっては「冷え対策」とセットになった腰サポーターなども登場します。普段の生活で少し腰が重いと感じたときに、気軽に試せるのが嬉しいポイントです。

ただし、アパレル店の商品は在庫の入れ替わりが非常に激しいため、見つけたときに買っておかないと次は無い、ということもよくあります。

ダイソーやセリアなど100均での取り扱い状況

「とりあえず100円で売ってないかな？」と考える方も多いはず。結論から言うと、100均でもコルセット（腰サポーター）は売っています。

ただし、100円（税抜）ではなく、300円〜500円商品として扱われていることがほとんどです。

100均のコルセットは「簡易的」と割り切るべし

ダイソーなどで売られている500円前後の腰サポーターは、正直に言って医療用やメーカー品と比べると固定力は劣ります。

ゴムの強度が弱かったり、使っているうちに生地が伸びてしまったりすることもありますが、「旅行中だけ使いたい」「予備として車に置いておきたい」といった一時的な用途には十分役立ちます。

また、サイズ展開が少ないことも多いため、大柄な方や細身の方は注意が必要です。

おすすめの活用法と注意点

100均のコルセットを長く使うコツは、直接肌に巻かないことです。生地が薄いため、肌を傷めたり汗で劣化したりしやすいため、必ずTシャツなどの上から装着しましょう。

本格的な痛みを改善したい場合は、やはり専門メーカーの商品を選ぶのが近道ですが、Amazonや楽天などの通販サイトでは100均並みの低価格で高品質なものが売られていることもあるので、一度チェックしてみる価値はあります。

コルセット選びで失敗しないための3つの重要ポイント

「どこに売ってるか」がわかったところで、次に大切なのは「何を選ぶか」です。適当に選んでしまうと、逆に腰を痛めたり、苦しくて続かなかったりすることもあります。

失敗しないために必ずチェックすべき3つのポイントを解説します。

目的（腰痛対策 vs ダイエット）を明確にする

まず、あなたがコルセットを必要としている理由はどちらでしょうか？

腰痛対策であれば、骨を支えるための「ステー（支柱）」が入ったタイプが必須です。一方でダイエットやくびれ作りが目的なら、腹圧をかけてお腹周りを引き締めるタイプを選びましょう。

この目的がズレていると、期待した効果は得られません。用途を明確にしてから売り場に向かいましょう。

正しいサイズの測り方を知る

コルセット選びで最も多い失敗が「サイズ違い」です。多くの商品は「ウエスト」ではなく、おへその少し下あたりの「腰回り」を基準にしています。

自分のサイズが境界線にある場合は、大きい方を選ぶのが基本です。小さいとマジックテープが届かなかったり、苦しくて血流が悪くなったりする恐れがあります。

通販で購入する際は、必ず商品ページにあるサイズチャートを確認し、メジャーで自分の今の数値を測ってから注文するようにしてください。

通気性と素材のチェック

コルセットは意外と蒸れます。特に夏場や冬の暖房が効いた室内では、汗疹（あせも）の原因になることも。

「メッシュ素材」を採用しているものや、抗菌防臭加工が施されているものを選ぶと、長時間の着用でも不快感が少なくなります。

また、肌が弱い方は、縁取りのゴムが柔らかい素材でできているものを選ぶと、擦れによる痛みを防ぐことができます。

【徹底比較】人気のコルセットおすすめ5選

数あるコルセットの中から、特に評価が高く、多くのユーザーに支持されている厳選5選をご紹介します。どれも通販なら定価より安く購入できる可能性が高いアイテムばかりです。

商品名	特徴	価格帯	おすすめな人
バンテリンコーワサポーター腰用	特殊技術で加圧。ホールド感抜群	4,000円〜	本格的な腰痛対策に
中山式 ボディフレーム腰用ハード	2本のステーで腰椎をしっかり固定	3,500円〜	安定感を重視する方に
ガードナーベルト	軽い力で驚くほど締まる。SNSで話題	9,000円〜	固定力と使いやすさ重視
プリンセススリム	着圧力が強く、美しいくびれを作る	4,000円〜	美容・ダイエット目的
メッシュ腰痛ベルト（汎用型）	通気性重視。コスパに優れる	1,500円〜	安く済ませたい・夏場用

バンテリンコーワサポーター 腰用

スポーツ選手も愛用するバンテリンシリーズ。特殊なクロステープ構造が腰のねじれを制限し、負担を軽減してくれます。

ドラッグストアでも定番中の定番ですが、Amazonなどの通販では1,000円近く安く売られていることもあるので、まずは通販をチェックしましょう。

中山式 ボディフレーム腰用ハード

昔ながらの健康器具メーカー、中山式の商品です。幅広のベルトが腰全体を包み込み、ボーン（支柱）が背筋をピンと伸ばしてくれます。

「とにかく安心感が欲しい」という方に、最も信頼されているロングセラー商品の一つです。

ドン・キホーテやロフトなどのバラエティショップ

「おしゃれなデザインが欲しい」「美容目的で使いたい」という方にぴったりなのが、ドン・キホーテやロフトといったバラエティショップです。

これらの店舗では、医療的なサポートよりも、「くびれ作り」や「姿勢矯正」「スタイル維持」を目的としたコルセットが非常に充実しています。特に女性向けのコーナーが広く取られているのが特徴です。

ドン・キホーテはダイエット用コルセットの宝庫

ドン・キホーテ（ドンキ）の魅力は、何といってもその圧倒的な種類と、驚きの低価格です。いわゆる「ウエストニッパー」と呼ばれるタイプが豊富に並んでいます。

強力なホックでウエストを絞り上げるタイプや、サウナ効果のある素材を使った発汗ベルトなど、トレンドを意識した商品が目白押しです。

深夜まで営業している店舗も多いため、仕事帰りや「明日までにどうしても必要！」という急なニーズにも応えてくれる頼もしい存在です。

ロフトや東急ハンズで見つかる機能性インナー

一方、ロフトや東急ハンズでは、デザイン性と機能性を両立させた高品質なアイテムが中心です。例えば、猫背を矯正するためのたすき掛けタイプや、立ち仕事での疲れを軽減する骨盤ベルトなどが人気です。

見た目がコルセットっぽくない、スタイリッシュなパッケージの商品も多いため、ギフトとして購入される方もいらっしゃいます。

また、話題の健康グッズやTVで紹介された最新の矯正ベルトなど、トレンドの最先端を行く商品を実際に手に取って確認できるのが最大のメリットと言えるでしょう。

ユニクロやしまむらなどのアパレルショップ

意外と見落としがちなのが、ユニクロやしまむらといった身近なアパレルショップです。ここでは「コルセット」という名称よりも、「補正下着」や「サポートインナー」として販売されていることが多いです。

日常生活の中で「こっそり腰を支えたい」「服に響かないものがいい」というニーズに最適です。

ユニクロのボトムス・骨盤サポートシリーズ

ユニクロでは、ボディシェイパーの一環として、骨盤周りを適度に引き締めるショーツやガードルが展開されています。

本格的なコルセットのような強力な固定力はありませんが、適度なホールド感があり、長時間着用しても疲れにくいのが特徴です。

何より、ユニクロ独自のストレッチ素材やエアリズム素材が使われているため、蒸れにくく快適な履き心地を実現しています。

しまむらで見つけるコスパ抜群の腰サポート用品

しまむらでは、インナー売り場の隅に腰痛対策用のシンプルなサポーターが置かれていることがあります。価格は1,000円以下であることが多く、まさにコスパ最強です。

また、季節によっては「冷え対策」とセットになった腰サポーターなども登場します。普段の生活で少し腰が重いと感じたときに、気軽に試せるのが嬉しいポイントです。

ただし、アパレル店の商品は在庫の入れ替わりが非常に激しいため、見つけたときに買っておかないと次は無い、ということもよくあります。

ダイソーやセリアなど100均での取り扱い状況

「とりあえず100円で売ってないかな？」と考える方も多いはず。結論から言うと、100均でもコルセット（腰サポーター）は売っています。

ただし、100円（税抜）ではなく、300円〜500円商品として扱われていることがほとんどです。

100均のコルセットは「簡易的」と割り切るべし

ダイソーなどで売られている500円前後の腰サポーターは、正直に言って医療用やメーカー品と比べると固定力は劣ります。

ゴムの強度が弱かったり、使っているうちに生地が伸びてしまったりすることもありますが、「旅行中だけ使いたい」「予備として車に置いておきたい」といった一時的な用途には十分役立ちます。

また、サイズ展開が少ないことも多いため、大柄な方や細身の方は注意が必要です。

おすすめの活用法と注意点

100均のコルセットを長く使うコツは、直接肌に巻かないことです。生地が薄いため、肌を傷めたり汗で劣化したりしやすいため、必ずTシャツなどの上から装着しましょう。

本格的な痛みを改善したい場合は、やはり専門メーカーの商品を選ぶのが近道ですが、Amazonや楽天などの通販サイトでは100均並みの低価格で高品質なものが売られていることもあるので、一度チェックしてみる価値はあります。

コルセット選びで失敗しないための3つの重要ポイント

「どこに売ってるか」がわかったところで、次に大切なのは「何を選ぶか」です。適当に選んでしまうと、逆に腰を痛めたり、苦しくて続かなかったりすることもあります。

失敗しないために必ずチェックすべき3つのポイントを解説します。

目的（腰痛対策 vs ダイエット）を明確にする

まず、あなたがコルセットを必要としている理由はどちらでしょうか？

腰痛対策であれば、骨を支えるための「ステー（支柱）」が入ったタイプが必須です。一方でダイエットやくびれ作りが目的なら、腹圧をかけてお腹周りを引き締めるタイプを選びましょう。

この目的がズレていると、期待した効果は得られません。用途を明確にしてから売り場に向かいましょう。

正しいサイズの測り方を知る

コルセット選びで最も多い失敗が「サイズ違い」です。多くの商品は「ウエスト」ではなく、おへその少し下あたりの「腰回り」を基準にしています。

自分のサイズが境界線にある場合は、大きい方を選ぶのが基本です。小さいとマジックテープが届かなかったり、苦しくて血流が悪くなったりする恐れがあります。

通販で購入する際は、必ず商品ページにあるサイズチャートを確認し、メジャーで自分の今の数値を測ってから注文するようにしてください。

通気性と素材のチェック

コルセットは意外と蒸れます。特に夏場や冬の暖房が効いた室内では、汗疹（あせも）の原因になることも。

「メッシュ素材」を採用しているものや、抗菌防臭加工が施されているものを選ぶと、長時間の着用でも不快感が少なくなります。

また、肌が弱い方は、縁取りのゴムが柔らかい素材でできているものを選ぶと、擦れによる痛みを防ぐことができます。

【徹底比較】人気のコルセットおすすめ5選

数あるコルセットの中から、特に評価が高く、多くのユーザーに支持されている厳選5選をご紹介します。どれも通販なら定価より安く購入できる可能性が高いアイテムばかりです。

商品名	特徴	価格帯	おすすめな人
バンテリンコーワサポーター腰用	特殊技術で加圧。ホールド感抜群	4,000円〜	本格的な腰痛対策に
中山式 ボディフレーム腰用ハード	2本のステーで腰椎をしっかり固定	3,500円〜	安定感を重視する方に
ガードナーベルト	軽い力で驚くほど締まる。SNSで話題	9,000円〜	固定力と使いやすさ重視
プリンセススリム	着圧力が強く、美しいくびれを作る	4,000円〜	美容・ダイエット目的
メッシュ腰痛ベルト（汎用型）	通気性重視。コスパに優れる	1,500円〜	安く済ませたい・夏場用

バンテリンコーワサポーター 腰用

スポーツ選手も愛用するバンテリンシリーズ。特殊なクロステープ構造が腰のねじれを制限し、負担を軽減してくれます。

ドラッグストアでも定番中の定番ですが、Amazonなどの通販では1,000円近く安く売られていることもあるので、まずは通販をチェックしましょう。

中山式 ボディフレーム腰用ハード

昔ながらの健康器具メーカー、中山式の商品です。幅広のベルトが腰全体を包み込み、ボーン（支柱）が背筋をピンと伸ばしてくれます。

「とにかく安心感が欲しい」という方に、最も信頼されているロングセラー商品の一つです。

ガードナーベルト（SNSで話題沸騰！）

最近、SNSやYouTube広告で爆発的にヒットしているのが「ガードナーベルト」です。紐を引っ張るだけで、滑車の原理によって驚くほどの力で腰を締め上げることができます。

少ない力で超強力に固定できるため、握力が弱い高齢の方や女性にも支持されています。価格はやや高めですが、その価値があるほどの「異次元の固定力」を体験できるでしょう。

偽物も出回っているため、公式サイトや正規販売店があるAmazonや楽天市場で購入するのが最も安全で確実です。

プリンセススリム（美容コルセットの決定版）

「美くびれを作りたい」という女性から絶大な支持を得ているのがプリンセススリムです。4段階のホックで自分に合わせた強さに調整でき、肋骨周りをしっかりサポートします。

伸縮性に優れながらもしっかりと芯があるため、着用するだけで瞬時にスタイルアップが叶います。

2枚セットや3枚セットでの割引販売も多いため、洗い替え用として通販でまとめ買いする方が非常に多い人気アイテムです。

メッシュ腰痛ベルト（コスパ重視モデル）

特定のブランドにこだわらず、機能性と安さを両立したいなら、通販サイトでランキング上位に入っているメッシュベルトがおすすめです。

1,000円〜2,000円という安さながら、ダブルベルト構造や4本のボーンなど、高機能なモデルが多数存在します。

「ブランド名よりも実用性。通販がコスパ最強」という流れを象徴するような商品で、特に夏場の着用を考えている方には、この手のメッシュタイプが最も快適です。

コルセットの正しい付け方と注意点

せっかく良いコルセットを買っても、付け方が間違っていると効果が半減してしまいます。正しい装着手順と、守るべき注意点をマスターしましょう。

効果を最大化する装着位置

コルセットは「ウエスト」に巻くのではなく、「骨盤」に少しかかる程度の低い位置で巻くのが正解です。

1. まず、おへその下あたりでメインのベルトを留めます。
2. 次に、サイドの補助ベルトを左右均等に引っ張り、固定力を調整します。
3. 最後に、呼吸が苦しくないか、座ったときに足の付け根が痛くないかを確認します。

立ち上がったときに、腰がグッと支えられている感覚があれば大成功です。

長時間の使用が「筋力低下」を招くことも？

「腰が楽だから」といって、24時間365日コルセットを付けっぱなしにするのは禁物です。

常にコルセットに頼りすぎると、本来腰を支えるべき自前の筋肉（腹筋や背筋）がサボってしまい、筋力が衰えてしまう恐れがあります。

痛みが強いときや、重いものを持つとき、長時間歩くときなど「ここぞという場面」で使用し、自宅で安静にしているときは外して筋肉を休ませるのが理想的です。

コルセットに関するよくある質問（Q&A）

購入前に解消しておきたい、よくある疑問をまとめました。

Q：寝るときにコルセットを付けてもいいですか？

A：基本的にはおすすめしません。寝ている間は筋肉をリラックスさせることが大切ですし、締め付けによって血行が悪くなる可能性があります。医師の指示がある場合を除き、就寝時は外しましょう。

Q：服の下に付けてもバレませんか？

A：最近のコルセットは薄型化が進んでいるため、ゆったりした服であればほとんど目立ちません。ただし、タイトな服を着る場合は、ベージュカラーの薄手タイプを選ぶのが無難です。

Q：洗濯機で洗えますか？

A：多くのコルセットは「手洗い」を推奨しています。洗濯機を使うとステー（骨）が折れたり、マジックテープが他の服を傷めたりすることがあります。ネットに入れて弱水流で洗うか、優しく押し洗いして陰干ししましょう。

まとめ：コルセットはどこで買うのが正解？

ここまでコルセットがどこに売ってるか、そして選び方のコツを詳しく解説してきました。

今すぐ手に入れたいなら「ドラッグストア」、仕事用なら「ホームセンター」、美容目的なら「バラエティショップ」が有力な候補です。

しかし、「豊富な選択肢から選びたい」「少しでも安く買いたい」「失敗したくない」のであれば、やはりAmazonや楽天などの通販サイトが一番の近道です。

自分にぴったりのコルセットを手に入れて、腰の悩みから解放された快適な毎日を送りましょう！