【初心者必見】繰り返し使えるオーブンシートどこに売ってる?おすすめ3選を徹底解説

【初心者必見】繰り返し使えるオーブンシートどこに売ってる?おすすめ3選を徹底解説

お菓子作りやオーブン料理を日常的に楽しむ方にとって、消耗品のクッキングシート代は意外とかさむものですよね。 そんな時に役立つのが、洗って何度も利用できる「繰り返し使えるオーブンシート(シルパットやテフロンシート)」です。

環境に優しく経済的であることはもちろん、使い捨てのものよりも熱伝導が安定し、仕上がりがプロ級になるとSNSでも話題になっています。 しかし、「いざ買おうと思ってもどこに売ってるのか分からない」「100均と専門メーカー品で何が違うの?」と悩む方も多いはず。

そこで今回は、ダイソーやセリアなどの100均から、ニトリ、カインズ、そしてプロ御用達のネット通販まで、最新の販売店情報を網羅して徹底調査しました。 この記事を読めば、あなたのライフスタイルにぴったりのオーブンシートが必ず見つかりますよ。

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コスパ最強のシートを見つけて、料理をもっと楽しくしましょう!

・繰り返し使えるオーブンシートは100均(ダイソー・セリア)にある?
・ニトリやカインズなどのホームセンターでの取り扱い状況
・ロフトや東急ハンズで見つかる高機能オーブンシートの特徴
・製菓材料専門店(富澤商店・コッタ)で買うメリットとデメリット
・Amazonや楽天の通販がコスパ最強で最もおすすめな理由

繰り返し使えるオーブンシートは100均(ダイソー・セリア)にある?

momo-store.jp
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まずは手軽に100均でチェックしてみるのが賢い選択です!

結論から申し上げますと、ダイソーやセリア、キャンドゥといった主要な100円ショップでは、繰り返し使えるタイプのオーブンシートが販売されています。 多くの場合、キッチン用品コーナーや製菓材料の特設スペースに置かれています。

100均で手に入るシートの多くは、ガラス繊維にテフロン樹脂(ポリテトラフルオロエチレン)をコーティングしたタイプです。 非常に薄く、ハサミで自由にカットできるのが最大の特徴ですね。

ダイソーでは「洗って使える料理用シート」といった名称で展開されており、20cm×20cm程度のサイズが一般的です。 セリアではさらにおしゃれなパッケージで、オーブンだけでなく電子レンジ調理にも対応したものが並んでいることがあります。

ただし、注意点として「耐久性」と「厚み」が挙げられます。 100円(税込110円)という低価格を実現しているため、どうしてもシートが薄く、何度も洗っているうちにコーティングが剥げてしまうことがあります。

また、大きな天板を使用している場合、100均のシートではサイズが足りないことも多いです。 まずは使い心地を試してみたいという初心者の方には最適ですが、本格的なパン作りやお菓子作りを頻繁に行う方は、もう少しグレードの高いものを検討しても良いでしょう。

店舗名 主な特徴 価格帯
ダイソー サイズ展開が豊富。コスパ重視。 110円〜220円
セリア デザイン性が高く、小ぶりなサイズが多い。 110円
キャンドゥ シリコンマットタイプが見つかることも。 110円〜550円

「100均をハシゴしたけれど在庫がなかった」という声もよく耳にします。 実は、こうした消耗品に近いアイテムはAmazonや楽天市場などの通販サイトでまとめ買いする方が、1枚あたりの単価が安くなり、結果的に「コスパ最強」になるケースが多いのです。

ニトリやカインズなどのホームセンターでの取り扱い状況

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実物を見てしっかりした厚みのものを選びたいならホムセンへ!

「100均のものよりも、もう少し丈夫なシートが欲しい」という方におすすめなのが、ニトリやカインズ、コーナンなどのホームセンターです。 ここでは、家庭用オーブンの天板に合わせた標準的なサイズのシートが手に入ります。

ニトリでは、シリコン製のベーキングマットが人気です。 グラスファイバー入りで滑りにくく、マカロンやクッキーを焼く際に生地が動かないため、非常に綺麗な仕上がりになります。

カインズなどのホームセンターでも、オリジナルのキッチンブランドから高耐久なテフロンシートが発売されています。 これらは100均のものに比べて厚みがあり、耐熱温度が250度〜260度と高めに設定されているのが魅力です。

ホームセンターで購入するメリットは、実際に手にとって「厚み」や「質感」を確認できる点です。 薄すぎるシートは洗うときにシワになりやすいのですが、ホムセンで購入できる500円前後の価格帯のものは、適度なコシがあって扱いやすいのが特徴です。

一方で、ホームセンターまで足を運ぶ手間や、在庫状況が店舗によって異なるというデメリットもあります。 最近ではカインズのオンラインショップなども充実していますが、送料を考えると、結局はAmazonのプライム会員特典などを利用して送料無料で購入する方が安上がりになることが多々あります。

料理のクオリティを一段階上げたいのであれば、こうしたホームセンターの実店舗でサイズ感を確認したあと、通販で口コミ評価の高い「プロ仕様」を安く手に入れるのが賢い立ち回りと言えるでしょう。

H2見出し構成案(全20個)

  1. 繰り返し使えるオーブンシートは100均(ダイソー・セリア)にある?
  2. ニトリやカインズなどのホームセンターでの取り扱い状況
  3. ロフトや東急ハンズで見つかる高機能オーブンシートの特徴
  4. 製菓材料専門店(富澤商店・コッタ)で買うメリットとデメリット
  5. Amazonや楽天の通販がコスパ最強で最もおすすめな理由
  6. 繰り返し使えるオーブンシートの種類と選び方のポイント
  7. テフロン加工シート(グラスファイバー)のメリット・使い方
  8. シリコンベーキングマット(シルパット)の魅力とは?
  9. クッキングシート代を節約!年間でどれくらいお得になるか比較
  10. お菓子作りが劇的に変わる!繰り返し使えるシートの熱伝導率
  11. オーブンシートの正しい洗い方とお手入れのコツ
  12. やってはいけない!オーブンシートの寿命を縮めるNG行動
  13. 電子レンジやトースターでも使える?使用可能機器の確認方法
  14. 魚焼きグリルで繰り返し使えるシートは使用できるのか調査
  15. パン作りにはどっち?シリコンマットとテフロンシートの使い分け
  16. キャンプやBBQでも活躍!屋外調理でのオーブンシート活用術
  17. 環境に優しいエコライフ!プラスチックゴミを減らす第一歩
  18. プレゼントにも喜ばれる!おしゃれなオーブンマット3選
  19. サイズが合わない時の対処法!綺麗にカットする裏技
  20. まとめ:自分にぴったりの繰り返し使えるオーブンシートを見つけよう
  21. ロフトや東急ハンズで見つかる高機能オーブンシートの特徴

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    雑貨好きならたまらない!機能性とデザインを兼ね備えた逸品が揃います。

    おしゃれなキッチン雑貨や便利な調理器具が充実しているロフト(LOFT)や東急ハンズ(ハンズ)でも、繰り返し使えるオーブンシートは定番の人気アイテムです。 これらの店舗で扱われている商品は、100均やホームセンターのものよりもさらに「高機能」で「ブランド力」のあるものが多いのが特徴です。

    例えば、フランスの有名ブランドが手掛けるシルパットや、国内のキッチン用品メーカーが開発した、特殊なメッシュ加工が施されたシートなどが並んでいます。 これらは非常に耐久性が高く、プロのパティシエも愛用するレベルの品質を誇ります。

    東急ハンズでは、特に「サイズバリエーション」に力を入れている店舗が多く、一人暮らし用の小型オーブンから、大型のビルトインオーブンまで対応できるシートを見つけることができます。 また、環境意識の高い層に向けて、100%シリコン素材でできたエコフレンドリーな製品も多数展開されています。

    ロフトで見かけるシートは、パッケージが非常に洗練されているため、自分用としてだけでなく、お菓子作りが好きな友人へのちょっとしたプレゼントとしても非常に喜ばれます。 機能面でも、油分を全く使わなくても生地がスルッと剥がれる驚きの剥離性を備えたモデルが主流です。

    ただし、高機能な分、価格は1枚1,500円〜3,000円程度とやや高めです。 「まずは実物を見て、その質感に納得してから買いたい」という方には実店舗がおすすめですが、同じ型番の商品が楽天やYahoo!ショッピングではポイント還元でお得に買えるケースが多いことも覚えておくと良いでしょう。

    店舗まで行く交通費や時間を考えると、信頼できる有名ブランド品こそ、通販サイトの比較機能をフル活用して、最安値でゲットするのが最も賢い購入方法です。

    製菓材料専門店(富澤商店・コッタ)で買うメリットとデメリット

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    失敗したくないなら専門店!知識豊富なスタッフやレビューが頼りになります。

    お菓子作りの聖地とも言える富澤商店(TOMIZ)やcotta(コッタ)といった製菓材料専門店では、一般の小売店では手に入らないような「ガチ」なオーブンシートが手に入ります。 これらのショップで販売されているシートは、焼き上がりの美しさに徹底的にこだわった仕様になっています。

    専門店で購入する最大のメリットは、用途に合わせた専門的なアドバイスが得られることです。 例えば「マカロンを焼くならこの厚みがベスト」「ハード系のパンを焼くなら、熱伝導の良いこのメッシュタイプ」といった具合に、目的別に最適なシートを選び出せます。

    富澤商店の実店舗では、実際にシートを触って厚みを比較できるサンプルが用意されていることもあります。 また、cottaなどの通販サイトでは、実際にそのシートを使ってお菓子を焼いたユーザーの大量の口コミ写真や成功例(失敗例)が掲載されており、購入前のシミュレーションが完璧に行えます。

    一方でデメリットとしては、専門店であるがゆえに「ついつい他の材料も買いすぎてしまう」ことや、店舗数が限られていることが挙げられます。 特に地方にお住まいの方は、わざわざ都市部の店舗まで行くのは大変ですよね。

    そんな時に便利なのが、各専門店のオンラインショップですが、実はAmazon内に公式ショップを出店していることも多いです。 わざわざ独自の会員登録をしなくても、普段使っているAmazonアカウントで専門店の高品質なシートが買えるのは非常に大きなメリットと言えます。

    「プロが使う道具を使って、自宅のオーブン料理をワンランク上に格上げしたい」という方は、ぜひこれらの専門店のラインナップを一度チェックしてみてください。 使い捨てシートには戻れなくなるほどの感動が待っています。

    専門店名 強み おすすめ層
    富澤商店 実店舗が多く、現物を確認しやすい。 実際に触って選びたい方
    cotta(コッタ) 圧倒的なレビュー数と活用レシピ。 失敗を防ぎたい初心者〜中級者

    Amazonや楽天の通販がコスパ最強で最もおすすめな理由

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    結局のところ、通販が一番早くて安くて確実なんです!

    ここまで様々な販売店をご紹介してきましたが、最終的に「どこで買うのが一番いいの?」と聞かれれば、間違いなくAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手通販サイトを挙げます。 その理由はシンプルに、コスパが圧倒的に最強だからです。

    まず第一の理由は、「セット販売による1枚あたりの単価の低さ」です。 実店舗では1枚単位で売られていることが多いですが、通販では3枚セットや5枚セットが驚くような低価格で販売されています。 洗い替え用や、オーブンの天板の枚数に合わせて揃えるなら、まとめ買いが断然お得です。

    第二に、「膨大な比較データ」です。 実店舗ではせいぜい2〜3種類の中から選ぶしかありませんが、通販なら世界中のメーカーから選ぶことができます。 「サイズが合わなかった」という失敗も、商品ページに詳細な寸法が記載されているため、事前に自宅の天板を測っておけば防ぐことができます。

    また、通販サイト独自のポイント還元も見逃せません。 楽天の「お買い物マラソン」やAmazonの「タイムセール」を狙えば、100均で買うのと大差ない価格で、数年以上使える耐久性の高いシートが手に入ってしまいます。

    「今すぐ欲しい!」という急ぎの場合でも、Amazonプライムなら翌日には手元に届きます。 わざわざ「どこに売ってるかな?」と何軒もお店を回って歩き回る労力と時間を考えれば、スマホでポチッとするのが最も効率的だと言えるでしょう。

    特に、繰り返し使えるオーブンシートは「消耗品に見えて実は長く使う投資アイテム」です。 安物買いの銭失いにならないよう、通販サイトで高評価レビューが集まっているベストセラー商品を選ぶのが、最も失敗しない近道ですよ。

    繰り返し使えるオーブンシートの種類と選び方のポイント

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    自分に合うのはどっち?素材の違いを理解して賢く選びましょう。

    「繰り返し使えるオーブンシート」と一口に言っても、大きく分けて2つの主要なタイプが存在します。 これを知らずに買ってしまうと、「思っていた焼き上がりと違う…」と後悔することになりかねません。

    一つ目は、グラスファイバー(ガラス繊維)にテフロン加工を施したもの。 非常に薄くて丈夫で、紙のクッキングシートに近い感覚で使えます。 ハサミで自由にカットできるため、ケーキ型の底に敷いたり、特殊なサイズの天板にも合わせやすいのがメリットです。

    二つ目は、厚みのあるシリコン製のベーキングマットです。 いわゆる「シルパット」と呼ばれるものがこれで、網目状のグラスファイバーがシリコンに埋め込まれています。 クッキーやマカロンを焼く際に、裏面まで均一に火が通り、サクサクの食感に仕上がるのが特徴です。

    選ぶ際のポイントは、「何をメインに作りたいか」です。 料理全般、例えばローストチキンや魚のオーブン焼き、パン作りなどを幅広くこなしたいなら、取り回しの良いテフロンシートタイプがおすすめです。 一方で、焼き菓子をプロ級の仕上がりにしたいなら、シリコンマットタイプを選びましょう。

    また、「耐熱温度」もしっかりチェックしてください。 一般的なオーブン料理なら230度程度あれば十分ですが、ピザや高温でのパン焼きを行う場合は260度以上に対応したものを選ぶと安心です。 安価なものの中には耐熱温度が低いものもあるため注意が必要です。

    さらに、お手入れのしやすさも重要です。 表面に凹凸がないテフロンシートは、油汚れが落ちやすく乾きも早いです。 シリコンマットは少し厚みがある分、収納スペース(丸めて保管するなど)を考慮する必要があります。

    通販サイトでは、これらのスペックが表形式で分かりやすくまとまっていることが多いので、じっくり比較して自分の調理スタイルに合った1枚を選んでくださいね。

    タイプ 主な素材 得意なこと 加工の可否
    テフロンシート フッ素樹脂加工 料理全般・型の底敷き カット可能
    シリコンマット シリコン+グラスファイバー クッキー・マカロン カット不可(基本)

    テフロン加工シート(グラスファイバー)のメリット・使い方

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    万能選手のテフロンシート!その使い勝手の良さを徹底解剖します。

    多くの家庭で「まず1枚」と選ばれているのが、このテフロン加工(フッ素樹脂加工)されたオーブンシートです。 見た目は茶色や黒の薄い布のような質感ですが、その実力は驚くべきものです。

    最大のメリットは、なんといっても「圧倒的な剥離(はくり)性」です。 砂糖たっぷりのクッキーや、チーズが溶け出すピザ、さらには焦げ付きやすい照り焼きチキンなど、どんな食材を乗せて焼いても、焼き上がりにはスルッと持ち上がります。 油をひく必要がないため、ヘルシー調理にも最適です。

    使い方も非常に簡単で、天板のサイズに合わせて広げるだけ。 もしサイズが大きい場合は、普通の工作用ハサミでチョキチョキと切ることができます。 「丸型のケーキ型に合わせて円形に切り抜く」といった使い方ができるのは、このテフロンタイプならではの利点です。

    また、非常に軽量でかさばらないため、収納場所を選びません。 洗った後はキッチンペーパーで水分を拭き取ればすぐに乾くため、回転率良く調理を進めることができます。 使い捨てのクッキングシートと同じ感覚で使えるのに、ゴミが出ないという快感は一度味わうと病みつきになります。

    注意点としては、鋭利な刃物を使わないことです。 シートの上で直接ピザをカットしたりすると、コーティングが傷つき、そこから剥離性が失われてしまいます。 丁寧に扱えば数百回〜千回近く繰り返して使えるため、非常に経済的です。

    通販では「テフロンシート」「ベーキングシート」といった名前でヒットします。 価格も数百円からと手頃なので、まずはこのタイプからデビューするのが失敗のない選択と言えるでしょう。

  22. シリコンベーキングマット(シルパット)の魅力とは?

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    お菓子作りが趣味なら、一度は使ってほしい憧れのアイテムです!

    「シルパット」という名前を耳にしたことはありますか? これはフランスのドゥマール社が開発したシリコンベーキングマットの代表格で、今では世界中のパティシエに愛用されています。

    シリコンマットの最大の魅力は、その「熱の伝わり方の均一さ」にあります。 グラスファイバーのメッシュをシリコンで包み込んでいるため、天板からの直火を防ぎつつ、じっくりと安定した熱を生地に伝えてくれます。 これにより、クッキーの底が焦げすぎることなく、全体がサクサクとした最高の食感に仕上がるのです。

    また、シリコン特有の吸着力があるため、天板の上でマットが滑ることがありません。 生地を絞り出す際や、生地を伸ばす工程でも安定感があり、作業効率が劇的にアップします。 マカロンのようにデリケートな焼き菓子でも、形を崩さず綺麗に剥がせるのは快感ですよ。

    さらに、耐久性の高さも特筆すべき点です。 100均のシートが数ヶ月でボロボロになってしまうのに対し、高品質なシリコンマットは数年にわたって現役で使い続けることができます。 初期投資は数千円かかりますが、長い目で見ればこれほどコスパの良い投資はありません。

    通販サイトでは、シルパット以外にもリーズナブルで高品質なシリコンマットが多数販売されています。 「プロの味に近づきたい」と思っている方は、ぜひこのシリコンマットの導入を検討してみてください。

    クッキングシート代を節約!年間でどれくらいお得になるか比較

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    ちりも積もれば山となる!家計に優しい節約術を数字で見てみましょう。

    「繰り返し使えるオーブンシートは高いから、使い捨てで十分」と思っていませんか? 実は、中長期的に見ると圧倒的に繰り返し使えるタイプの方がお得になるのです。

    例えば、市販の使い捨てクッキングシートが5メートルで約300円だとしましょう。 週に2回オーブンを使う場合、1ヶ月で1本使い切ると仮定すると、年間で3,600円の出費になります。 これが10年続けば36,000円です。

    一方で、1,500円程度の繰り返し使えるシートを購入した場合、丁寧に扱えば5年以上は余裕で持ちます。 5年間の合計出費は、たったの1,500円(+洗剤代少々)です。 使い捨てを使い続けた場合の18,000円と比較すると、その差は一目瞭然ですね。

    また、金額面だけでなく「ゴミを捨てる手間」や「買い置きを気にするストレス」からも解放されます。 お菓子を作ろうと思った時に「あ、シートがない!」と絶望した経験はありませんか? 繰り返し使えるシートがあれば、そんな心配は一切不要です。

    「家計にも地球にも優しい」。 まさに現代の賢い選択と言えるでしょう。 Amazonや楽天のセール時に予備を含めて購入しておけば、さらに節約効果を高めることができますよ。

    比較項目 使い捨てシート 繰り返し使えるシート
    1回あたりのコスト 約15円〜30円 ほぼ0円
    年間の出費(目安) 約3,600円 購入時の1,500円のみ
    環境負荷 毎回ゴミが出る ゼロ

    お菓子作りが劇的に変わる!繰り返し使えるシートの熱伝導率

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    焼き上がりのムラに悩んでいるなら、原因はシートかもしれません!

    家庭のオーブンでよくある悩みが「焼きムラ」です。 端の方は焦げているのに、真ん中はまだ生焼け…なんてこと、ありますよね。 実はこれ、オーブンシートの「熱伝導率」が大きく関係しています。

    使い捨ての紙製シートは断熱性が高く、天板からの熱を遮断してしまいがちです。 そのため、生地の底面に火が通るのに時間がかかり、結果的に上面だけが先に焼けてしまうことがあります。

    繰り返し使えるテフロンシートやシリコンマットは、熱を効率よく、かつ均一に伝える設計がなされています。 特にメッシュ状の芯材が入っているものは、熱の通り道が確保されているため、生地の底までしっかりと焼き色がつき、香ばしさが格段にアップします。

    また、シート自体が安定しているため、オーブン内の対流(熱風)によってシートが浮き上がったり、生地が偏ったりすることもありません。 「プロっぽく焼けないのは自分の腕のせいだ」と思っていた方も、道具を変えるだけで驚くほど上手に焼けるようになるはずです。

    通販サイトのレビューでも「クッキーのサクサク感が全く違う」「もっと早く買えばよかった」という声が溢れています。 科学的な視点で見ても、繰り返し使えるシートは理にかなった道具なのです。

    オーブンシートの正しい洗い方とお手入れのコツ

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    長く使うためには、優しく洗ってあげることが一番の近道です。

    せっかく手に入れた高品質なオーブンシート。 できるだけ長く使うためには、適切なお手入れが欠かせません。 「洗うのが面倒そう」というイメージがあるかもしれませんが、コツを掴めばとっても簡単です。

    基本は、中性洗剤をつけた柔らかいスポンジで優しくなでるように洗うだけ。 表面のテフロン加工やシリコンは汚れが落ちやすいので、力を入れる必要はありません。 むしろ、硬いタワシや研磨剤入りの洗剤を使うと、表面のコーティングを傷つけてしまうので厳禁です。

    油分が強い料理(お肉のグリルなど)に使った後は、ぬるま湯に少し浸しておくと汚れが浮いてきやすくなります。 洗った後は、乾いた布で水気を拭き取るか、キッチンの隅に立てかけて自然乾燥させてください。

    「乾かす場所がない」という方は、オーブンの天板に敷いたまま余熱で乾かすという裏技もあります(火傷には十分注意してくださいね)。 完全に乾いてから収納しないと、カビやニオイの原因になるので注意しましょう。

    「清潔に保つこと」が、剥離性能を維持するための最大のポイントです。 通販で数枚セットのものを購入しておけば、1枚を洗って乾かしている間にもう1枚を使えるので、ストレスなく調理を続けられます。

    やってはいけない!オーブンシートの寿命を縮めるNG行動

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    これだけは避けて!大切なシートを守るための禁忌事項をチェック。

    繰り返し使えるオーブンシートは非常に丈夫ですが、絶対にやってはいけない「NG行動」がいくつか存在します。 これをやってしまうと、1回でシートがダメになってしまうこともあるので注意が必要です。

    まずは、「直火に当てること」です。 オーブン内での使用は問題ありませんが、ガスコンロの火に近づけたり、直火のバーベキューグリルに直接置いたりすると、シートが溶けたり燃えたりする危険があります。 必ずオーブンや電子レンジ、トースターといった「囲まれた加熱機器」の中で使用しましょう。

    次に、「鋭利な刃物でこすること」。 焼き上がったケーキやピザをシートの上で直接ナイフでカットしていませんか? これは絶対にNGです。 目に見えない傷がつくことで、そこからコーティングが剥がれ、食材がくっつくようになってしまいます。

    また、強引に折り曲げて収納するのも避けましょう。 特にグラスファイバー入りのシートは、強く折り曲げると中の繊維が折れてしまい、強度が低下します。 収納する際は「丸めて筒状にする」か「平らに寝かせて置く」のが正解です。

    最後に、耐熱温度を超える設定での使用です。 「短時間なら大丈夫だろう」と、250度対応のシートを300度のピザ釜に入れるようなことはやめてください。 安全性を守り、シートを長持ちさせるためにも、メーカー指定のルールはしっかり守りましょう。

    電子レンジやトースターでも使える?使用可能機器の確認方法

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    オーブンだけじゃない!マルチに使えるのが最大のメリットです。

    「オーブンシート」という名前ですが、実は電子レンジやオーブントースターでも大活躍します。 というよりも、日常使いではこちらの方が頻度が高いかもしれません。

    電子レンジで使用する場合、油を使わずに野菜を蒸したり、温め直しで食品が皿にくっつくのを防いだりするのに便利です。 シリコンやテフロンは電波を通す素材なので、火花が散る心配もありません。

    トースターでは、餅を焼くときに大活躍します。 アルミホイルだとくっついて剥がれない餅も、このシートの上なら面白いくらいポロッと剥がれます。 また、トーストしたパンの粉が下に落ちるのを防ぐ役割も果たしてくれます。

    確認方法は、パッケージや商品ページにある「対応機器」の欄をチェックするだけ。 ほとんどの高品質なシートは「オーブン・レンジ・トースター対応」となっています。 ただし、トースターはヒーターとの距離が近いため、シートが直接ヒーターに触れないようサイズを調整することが重要です。

    通販で自分にぴったりのサイズを選べば、キッチン全体の調理がスムーズになります。 1枚で何役もこなす万能シートがあれば、もうキッチンがごちゃつくことはありません。

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