カルディで話題沸騰！塗るマシュマロクリーム「フラフ」の全種類と激ウマアレンジ術

「カルディに行くと、いつも売り切れで買えない！」と話題の塗るマシュマロクリーム「フラフ（Fluff）」をご存知ですか？
ふわふわでトロトロの食感と、濃厚な甘さがクセになると、今SNSでも大注目されている輸入食品なんです。
この記事では、フラフの全種類や、カルディでの最新の販売状況はもちろんのこと、「どうやって食べたら一番美味しいの？」という疑問を解決する激ウマアレンジレシピまで、徹底的に解説していきます！
売り切れる前にゲットしたい！という方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

カルディで大人気！マシュマロクリーム「フラフ」って一体何？

カルディ好きなら一度は目にしたことがある、あのポップで可愛いパッケージ。
それが、今回ご紹介するマシュマロクリーム「フラフ（Fluff）」です。まずは、「フラフ」がどんな商品なのか、その魅力と歴史について深掘りしていきましょう。

「塗るマシュマロ」フラフの誕生と魅力の秘密

フラフは、アメリカの「ギルバート＆サルター社」が製造・販売している伝統的なマシュマロクリームです。
実はこのフラフ、なんと100年以上の歴史を持つ超ロングセラー商品なんです！
その歴史は1917年にまで遡り、長い間、アメリカの家庭の食卓やお菓子作りを支えてきました。日本でブームになるずっと前から、海外では愛され続けている定番中の定番アイテムなんですね。

一般的なマシュマロと最も違うのは、その形態。
マシュマロは固形ですが、フラフはトーストやクラッカーにそのまま塗れるクリーム状になっています。
この「塗れる」という手軽さから、「塗るマシュマロ」として日本でもカルディを中心に人気に火がつきました。
スプーンで掬うと、ふわふわもちもちと伸びる粘度の高いテクスチャーが特徴で、口に入れるとフワッと溶けて、マシュマロ独特の濃厚な甘さが広がります。

原材料を見てみると、コーンシロップ、砂糖、卵白などが主成分となっており、意外とシンプル。
このシンプルな構成が、他の材料の味を邪魔せず、様々なアレンジに使える万能さの秘訣かもしれませんね。
特に、熱を加えるとトロ〜リと溶けて、まるで焼いたマシュマロのような香ばしさと食感が生まれるのが、フラフ最大の魅力です。
寒い季節にはホットドリンクに溶かしたり、暑い季節にはアイスクリームのトッピングにしたりと、年間を通して楽しめるのが嬉しいポイントです。

ちなみに、フラフの名前を有名にしたアレンジの一つに、ピーナッツバターとフラフを組み合わせた「フラファナットサンドイッチ」というものがあります。
アメリカでは給食にも出るほどポピュラーな組み合わせで、このサンドイッチのためにフラフがあると言っても過言ではありません。
日本でもピーナッツバターは人気が高いので、ぜひ一度、本場のアメリカンな味を試してみてはいかがでしょうか。

【ちょっと豆知識：フラフとマシュマロの違い】
普通の固形マシュマロは、ゼラチンで固めているのに対し、マシュマロクリームは卵白とコーンシロップを高速で泡立てて作られています。
ゼラチンを使わないことで、あのトロトロでエアリーな独特のテクスチャーが生まれているんですね！
この違いが、フラフの「塗れる」「溶ける」という特性を決定づけているんです。

この手軽さと美味しさから、今すぐ試してみたい！と思った方も多いのではないでしょうか。
実は、カルディ店頭でフラフを見つけるのは至難の業と言われるほど人気が集中しています。
もし店頭で見つからなくても、通販サイトなら確実に手に入りますし、むしろAmazonや楽天市場などの通販を利用した方が、価格も安く、まとめて手に入りやすいというメリットがありますよ。
特に初めて買う方は、価格やレビューを比較できる通販のチェックがおすすめです！

【基本の3種類】フラフのマシュマロクリームフレーバーとカロリー比較

フラフ（Fluff）は、定番の味からちょっと変わり種まで、いくつかのフレーバーで展開されていますが、日本で特に人気が高く、カルディで取り扱われることが多いのは主に3種類です。
それぞれの味の特徴と、気になるカロリーを比較して、あなたのお気に入りを見つけてみましょう！

まずはコレ！定番中の定番「バニラ（Vanilla）」

フラフと聞いたら、まず思い浮かべるのがこのバニラフレーバーです。
真っ白で、見た目もまさに「塗るマシュマロ」。
蓋を開けた瞬間に広がるのは、強烈だけどどこか懐かしい、濃厚なバニラの香りです。

濃厚な甘さとアレンジのしやすさが魅力

味はかなりしっかりとした甘さで、そのまま食べると「甘い！」と感じるかもしれませんが、トーストやコーヒーなど、他の食材と組み合わせることで真価を発揮します。
特に熱を加えることでバニラの香りがさらに引き立ち、トロッとした食感に変化するのがたまりません。
初めてフラフに挑戦する方は、まずこのバニラから試すのが王道中の王道ですよ。
アレンジの幅が非常に広いので、一つ持っていると本当に便利です！

バニラフレーバーのカロリー情報

フラフは甘いのでカロリーが気になりますが、実はグラムあたりのカロリーは普通の固形マシュマロとそこまで大差ありません。
（※）ただし、こちらはアメリカ製品のため、パッケージに記載されている栄養成分表示を参考にしています。

フレーバー	バニラ（Vanilla）
内容量	213g（7.5oz）
1食分（約20g）あたり	約60kcal
100gあたり（参考値）	約300kcal

大さじ1杯程度（約20g）で約60kcalなので、ジャムやチョコレートスプレッドと比べても、極端に高いわけではありません。
大切なのは、「塗りすぎないこと」ですね！

フルーティーで可愛らしい「ストロベリー（Strawberry）」

続いて人気なのが、ほんのりピンク色が可愛らしいストロベリーフレーバーです。
見た目も華やかなので、デコレーションやパーティーのデザートにもぴったり！

ほんのり酸味が加わって食べやすい

バニラほどの強烈な甘さではなく、イチゴのフルーティーな酸味が加わっているため、意外とさっぱりと食べられます。
特に、フルーツ系のジャムやヨーグルト、クラッカーなどと相性が抜群です。
「バニラはちょっと甘すぎるかも…」と感じる甘さ控えめ派の方には、こちらをおすすめします。
ミルクとの相性も抜群なので、ホットミルクに溶かして「いちごミルク」風にするのも美味しいですよ。

ストロベリーフレーバーのカロリー情報

フレーバー	ストロベリー（Strawberry）
内容量	213g（7.5oz）
1食分（約20g）あたり	約60kcal
100gあたり（参考値）	約300kcal

カロリーはバニラとほぼ同等です。着色料は天然のものが使われていることが多いですが、輸入時期や製造ロットによって変わる場合もあるため、購入前にパッケージの原材料表記をチェックすることをおすすめします。

コーヒー好きにはたまらない「キャラメル（Caramel）」

限定品やシーズンによって見かける機会が変わるのが、キャラメルフレーバーです。
カルディでは不定期入荷の場合もあるため、見つけたらラッキー！即買い推奨です。

香ばしさとほろ苦さが大人の味

キャラメルのほんのりとした香ばしさと、優しいほろ苦さが特徴で、3種類の中でも最も「大人の味」と言えるかもしれません。
特に、コーヒーやエスプレッソとの相性は抜群で、キャラメルラテ風のドリンクを作るのに最適です。
アイスクリームやパンケーキに添えると、リッチなキャラメルソースのような深みが出ますよ。

キャラメルフレーバーのカロリー情報

フレーバー	キャラメル（Caramel）
内容量	213g（7.5oz）
1食分（約20g）あたり	約65kcal
100gあたり（参考値）	約325kcal

キャラメル味は、わずかにバニラやストロベリーよりもカロリーが高い傾向にありますが、その分、満足感も高いです。
少量でも濃厚な味わいを楽しめるので、ダイエット中でも「ご褒美スイーツ」として楽しめますね。

このように、フラフはどのフレーバーも魅力的ですが、店頭での遭遇率や価格の安定性を考えると、やはり通販が最も優秀です。
特に、Amazonや楽天市場では、3種類セットや大容量パックが販売されていることもあり、単体で買うよりもお得になることが多いですよ。
「全部の味を試したい！」という方は、ぜひ通販サイトのセット商品をチェックしてみてください！

カルディのフラフは売り切れ多発？確実に入手できる販売時期と在庫状況

フラフ（Fluff）が日本で大人気になって以降、多くの人が抱える悩みが「カルディに行っても、いつも売り切れで買えない！」ということではないでしょうか。
カルディは輸入食品のトレンドの最先端を走るお店なので、一度話題になった商品はあっという間に棚から消えてしまうのが常です。
ここでは、フラフをカルディで確実に手に入れるためのヒントと、在庫状況の傾向についてお話しします。

カルディのフラフはなぜ売り切れる？人気の理由と入荷傾向

フラフがカルディで売り切れやすいのには、いくつかの理由があります。

テレビやSNSの影響力

フラフは、過去にマツコ・デラックスさんが番組で紹介するなど、メディアへの露出が非常に多い商品です。
テレビで紹介された直後や、Twitter（X）やInstagramで特定のレシピがバズった際は、全国的に在庫が一掃されてしまいます。
特に、週末や長期休暇の前は、まとめ買いをする人も増えるため、午前中のうちに売り切れることも珍しくありません。

輸入商品の宿命：不安定な入荷

フラフはアメリカからの輸入品です。そのため、入荷が現地の生産状況や船便のスケジュールに左右されやすく、安定的に在庫を維持するのが難しいという側面があります。
「今月はたっぷり入荷したけど、来月はゼロ」なんてこともあり得るのが、輸入食品の宿命なのです。

【入荷情報の傾向】
カルディの店舗は、基本的に「在庫状況を電話でのお問い合わせにはお答えできません」というスタンスを取っていることが多いです。
しかし、経験上、新作や話題の商品が入荷するのは、火曜日や水曜日の午前中が多い傾向にあります。
もし、どうしてもカルディ店頭で手に入れたい場合は、平日の午前中の早い時間に、大型店を狙って行ってみるのが最も賢い戦略と言えるでしょう。

売り切れ回避のための「確実な入手方法」とは？

「入荷に合わせて店舗に行く時間がない！」という忙しい方や、「確実に手に入れたい」という方のために、最もおすすめの確実な入手方法があります。
それが、Amazonや楽天市場といった大手通販サイトの活用です。

通販サイトがカルディより優れている点

ポイント	カルディ店頭	Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング
在庫の安定性	人気フレーバーはすぐに売り切れる	複数の業者が取り扱うため、在庫切れが少ない
価格	定価だが、他の商品と合わせ買いで送料が無料になる場合がある	業者によって価格差があるが、まとめ買いやセールで安くなることが多い
利便性	店舗に足を運ぶ時間と労力がかかる	24時間いつでも注文可能、自宅まで届く
フレーバーの種類	定番3種が中心	限定フレーバーや大容量パックも見つかる

特にAmazonや楽天市場では、カルディでは取り扱っていないような大容量サイズや、バニラ・ストロベリー・キャラメルの3種類すべてがセットになったお試しセットなど、通販ならではの豊富なラインナップが魅力です。
「フラフ切れ」の心配をせずに、いつでも美味しいマシュマロクリームを楽しめるのは、通販最大のメリットと言えますね。

もし、カルディのオンラインストアで「在庫なし」になっていても、楽天やYahoo!ショッピングの他の輸入食品店が在庫を持っているケースは非常に多いので、ぜひ幅広くチェックしてみてください。

フラフ（Fluff）はどこで買える？カルディ以外の意外な販売店舗リスト

「カルディ以外でフラフを買える場所はあるの？」という疑問を持つ方も多いでしょう。
実はフラフは、輸入食品を取り扱うお店や、意外な場所でも販売されていることがあります。
ここでは、フラフの店頭販売が確認されている、カルディ以外の主な販売店舗を詳しくご紹介します。

スーパーマーケットやデパートの輸入食品コーナー

比較的大型で、輸入食品の取り扱いに力を入れているスーパーマーケットやデパートの食料品売り場は、フラフを見つける穴場です。

成城石井（Seijo Ishii）

高級スーパーとして知られる成城石井では、フラフのバニラ味やストロベリー味を取り扱っている店舗があります。
成城石井は、カルディとは異なる独自の仕入れルートを持っているため、カルディで売り切れでも成城石井には在庫があるというケースも少なくありません。
ただし、店舗によって輸入食品の品揃えに差があるので、立ち寄った際に確認してみるのがおすすめです。

紀ノ国屋（KINOKUNIYA）

こちらも老舗の高級スーパーマーケットですが、海外の珍しい調味料やお菓子を多く取り揃えているため、フラフが見つかる可能性があります。
特に、都心部の大型店舗では、輸入菓子の棚を重点的にチェックしてみてください。

イオンやイトーヨーカドーなどの大型GMS

全国展開している大型スーパーの「輸入食品コーナー」や「世界の食材」といった特設コーナーに、フラフが置かれていることがあります。
カルディや成城石井と比べて入荷量は少ないかもしれませんが、意外な発見があるかもしれませんよ。

雑貨店やバラエティショップでの取り扱い

フラフは食品だけでなく、「ちょっと珍しい海外のお菓子」として、雑貨店やバラエティショップでも販売されることがあります。

PLAZA（プラザ）やMINiPLA（ミニプラ）

若い女性を中心に人気のPLAZAやMINiPLAでは、海外の可愛らしいお菓子やコスメを多く取り扱っています。
特に入り口付近の「話題のフード」コーナーに、期間限定でフラフが並ぶことがあります。

ドン・キホーテ（ドンキ）

ドンキホーテは、その驚安価格と豊富な品揃えが魅力です。
店舗や時期によって取り扱いがあるかどうかが大きく変わりますが、輸入食品の棚を隅々まで探してみる価値はあります。
ただし、賞味期限が近い商品が安くなっている場合もあるので、購入前には必ずチェックしてくださいね。

【結論】やはり通販サイトが最も確実で便利です

様々な店舗をご紹介しましたが、結局のところ、「フラフを今すぐ、確実に手に入れたい！」という方には、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手通販サイトが最強の選択肢です。

なぜなら、店頭販売は「行ってみないとわからない」「売り切れていたらムダ足になる」というリスクが常にありますが、通販なら在庫状況をリアルタイムで確認でき、クリック一つで自宅に届くからです。

購入ルート	メリット	デメリット
カルディ・店頭	定価で購入できる、他の商品も見られる	在庫が不安定、ムダ足になる可能性が高い
スーパー・雑貨店	買い物のついでに買える可能性がある	取り扱いがない店舗が多い、価格が高めのことも
通販（Amazon, 楽天など）	在庫安定、価格比較が可能、まとめ買いがお得	送料がかかる場合がある（送料無料ラインあり）

特に、楽天やAmazonでは、ポイントアップキャンペーンやセールを狙えば、カルディで買うよりも実質的に安く手に入れられるチャンスも豊富にありますよ！

輸入食品マシュマロクリームの値段は？カルディと通販のコスパ徹底比較

フラフ（Fluff）の魅力がわかったところで、次に気になるのはやはり価格、つまりコスパですよね。
カルディの店頭価格と、Amazonや楽天市場などの通販サイトでの販売価格を比較し、どこで買うのが一番お得なのかを徹底的に検証してみました。

カルディ店頭でのフラフの定価はいくら？

カルディコーヒーファームでのフラフ（バニラ味、213g）の定価は、おおよそ400円〜500円台（税込）で推移しています。（※時期や為替レートによって変動する場合があります。）

これは輸入食品としては比較的リーズナブルな価格帯です。
カルディの魅力は、他のコーヒーや輸入菓子と一緒に買い物が楽しめる点にありますが、フラフ単体で購入する場合、特に割引などはありません。

店舗名	商品名	価格帯（目安）
カルディコーヒーファーム	フラフ マシュマロクリーム バニラ（213g）	450円前後
カルディコーヒーファーム	フラフ マシュマロクリーム ストロベリー（213g）	450円前後

カルディでは、たまに「輸入食品セール」の対象になることもありますが、フラフは人気商品のため、セールになる前に売り切れてしまうことの方が多いのが現状です。

通販サイトでの価格帯と送料込みのコスパ

通販サイトでは、販売業者によって価格が大きく変動します。ここでは、主要な通販サイトの価格傾向と、送料を考慮したコスパを比較します。

Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの価格傾向

通販サイトでフラフを探すと、主に以下の2つのパターンに分かれます。

1. 単品購入＋送料：商品価格は400円台〜600円台とカルディの定価とあまり変わりませんが、ここに送料（数百円〜1000円程度）が加算されます。
2. セット購入（3個セットなど）＋送料無料：商品価格は単品よりも割高に見えますが、送料が無料になる設定になっていることが多く、結果的に一本あたりの価格が最も安くなることが多いです。

【具体的な比較例（バニラ味1本あたり）】

購入方法	商品価格（目安）	送料（目安）	1本あたりの実質費用（目安）	コスパ評価
カルディ店頭	450円	0円	450円	★★★★☆
通販（単品＋送料700円）	450円	700円	1150円	★☆☆☆☆（最悪）
通販（3本セット3000円・送料無料）	3000円	0円	1000円	★★★☆☆
通販（ポイント・セール時）	実質価格400円以下になることも	0円	400円以下	★★★★★（最強）

賢く買うなら「まとめ買い＋送料無料」一択

上記の比較からもわかるように、単品で通販を利用するのは、送料がかかってしまうため、ほとんどの場合でコスパが悪くなります。

モモストアがおすすめするのは、楽天やAmazonなどで「送料無料」の設定になっている「2本セット」や「3本セット」を購入する方法です。
フラフは常温で長期保存が可能ですし、一度食べ始めるとあっという間になくなることが多いので、まとめ買いしても困ることはありません。
さらに、楽天スーパーセールやAmazonプライムデーなどの大規模セール期間を狙えば、さらに大幅な割引価格で購入できる可能性もありますよ！

結論として、カルディで買えれば最安値ですが、在庫の不安定さを考えると、通販で「送料無料のセット」を探すのが、時間と労力を節約できて最も賢くコスパの良い買い方だと言えるでしょう。

絶対試すべき！フラフを使った超定番＆簡単アレンジレシピ【トースト編】

フラフ（Fluff）を手に入れたら、まず試してほしいのが「トーストアレンジ」です。
これがフラフの最も定番かつ、「これが食べたかった！」と思える感動の美味しさなので、ぜひ試してみてください！

基本の「焼きマシュマロトースト」の作り方

最もシンプルで、フラフの美味しさを最大限に引き出すのがこのレシピです。
外はサクッと、中はトロ〜リとした食感の変化がたまりません。

材料（1枚分）

• 食パン（5枚切り〜8枚切り）：1枚
• フラフ（バニラ推奨）：大さじ2〜3

作り方

1. 食パンにフラフを塗る：食パンの表面に、パンの耳まで覆うようにフラフを均一に塗り広げます。
   （※）塗る量が少ないと、焼いた時に膨らみにくいので、気持ち多めに、厚めに塗るのがポイントです。
2. トースターで焼く：予熱したトースターに入れ、焦げ付きやすいので目を離さずに焼きます。
   目安は、フラフの表面にうっすらと焼き色がつき、プクッと膨らんで、端がトロけ始めるまで。
   （※）約2〜3分程度ですが、機種によって変わるので注意！
3. 完成：焼き上がったらすぐに取り出し、熱々のうちに召し上がれ！

焼きたてのフラフは非常に熱いので、火傷に注意してくださいね。
また、焼くことでマシュマロに含まれる砂糖がキャラメル化し、マシュマロの香ばしさと、バニラの濃厚な香りが際立ちます。

応用編：ピーナッツバターとの最強タッグ「フラファナットトースト」

アメリカの定番サンドイッチ「フラファナット」をトーストで再現する、最強のアレンジです。
甘じょっぱさと、香ばしさ、そしてフラフの食感が絶妙にマッチします。

材料（1枚分）

• 食パン：1枚
• ピーナッツバター（無糖または微糖推奨）：大さじ1
• フラフ（バニラ推奨）：大さじ1〜2

作り方

1. ベースを塗る：食パン全体にピーナッツバターを薄く均一に塗ります。
2. フラフを重ねる：ピーナッツバターの上に、フラフをスプーンでポンポンと乗せていきます。ピーナッツバターとフラフが混ざりすぎないように、軽く乗せるだけでOKです。
3. トースターで焼く：基本の焼きマシュマロトーストと同様に、フラフに焦げ目がつくまで焼きます。

ピーナッツバターの塩気とナッツの香ばしさが、フラフの強烈な甘さを中和してくれるため、病みつきになる美味しさです。
忙しい朝でも、これ一つでエネルギー満タンになれる、ボリューム満点のトーストですよ！

さらにひと手間！「チョコバナナ・スモア風トースト」

まるでスイーツのような贅沢トーストです。バナナの自然な甘さとチョコレートのコクが加わり、デザート感覚で楽しめます。

材料（1枚分）

• 食パン：1枚
• フラフ（バニラ）：大さじ2
• バナナ：1/2本（薄切り）
• 板チョコやチョコチップ：適量
• シナモンパウダー（お好みで）：少々

作り方

1. バナナとチョコを乗せる：食パンの上に、薄切りにしたバナナとチョコチップを全体に散らします。
2. フラフで蓋をする：バナナとチョコの上から、フラフを厚めに塗って具材を閉じ込めるようにします。
3. トースターで焼く：チョコが溶けて、フラフがこんがりと焼けるまで加熱します。
4. 仕上げ：お好みでシナモンパウダーを振ると、香りが引き立ちます。

バナナのトロトロ感と、溶けたチョコレート、そして焼けたフラフの食感が三位一体となり、一口食べるごとに幸せを感じられるはずです。
このレシピも、週末のブランチにもぴったりな、豪華な一品になりますよ。

どのレシピも、フラフさえあればすぐに作れる簡単なものばかりです。
トーストアレンジは朝食やおやつに大活躍間違いなしなので、ぜひ試してみてくださいね。
もしカルディで見つけられなくても、Amazonや楽天市場ならすぐに注文できて、すぐに試せますよ！

トーストだけじゃない！フラフでワンランクアップするドリンクアレンジ

フラフ（Fluff）の使い道はトーストだけではありません！
実は、熱いドリンクに溶かすと、いつもの飲み物が一瞬でカフェで出てくるようなリッチなデザートドリンクに大変身します。
特に寒い季節には、心も体も温まるアレンジをぜひ試してみてください。

冬の定番！「濃厚フラフ・ホットココア」

いつものココアを格上げしてくれる、最も簡単で美味しいアレンジです。

材料

• ホットココア：マグカップ1杯分
• フラフ（バニラまたはキャラメル推奨）：大さじ1〜2
• 牛乳（お好みで）：少々

作り方

1. ココアを作る：通常のレシピでホットココアを作ります。
2. フラフを乗せる：熱々のココアの上に、フラフをスプーンでふんわりと乗せます。
3. 溶かしながら飲む：フラフが徐々に熱で溶け始め、ココアの表面に膜を作りながら混ざっていきます。
   すぐに混ぜても良いですし、溶けかけの状態を楽しむのもおすすめです。

フラフの主成分であるマシュマロは、ココアに入れることでホイップクリームのような滑らかな口当たりになり、ココアに深いコクとバニラの香りをプラスしてくれます。
もしキャラメルフレーバーがあれば、キャラメルソースをかけたような、リッチなキャラメルココアが楽しめますよ。

ちょっと大人な「アイリッシュ・フラフ・コーヒー」風

自宅で手軽にできる、アイリッシュコーヒーをイメージした大人のデザートコーヒーです。
（※）アルコールは使用しません。

材料

• 濃いめのホットコーヒー：マグカップ1杯分
• フラフ（バニラ）：大さじ1
• シナモンパウダー、またはココアパウダー：少々

作り方

1. コーヒーを淹れる：いつもより濃いめにホットコーヒーを淹れます。
2. フラフをホイップする：フラフを別の小さなボウルに取り、泡立て器で軽く混ぜて、少しエアリーな状態にします。
3. トッピング：コーヒーの上にフラフを乗せ、シナモンパウダーなどを振って完成です。

このアレンジのポイントは、フラフをホイップすることで、溶けにくく、コーヒーの上にフタをするような状態を作ることです。
飲むときにフラフの濃厚な甘さと、コーヒーの苦味が混ざり合い、絶妙なハーモニーを奏でます。
朝食時や、食後のリラックスタイムにぴったりです。

夏にも大活躍！「フラフ・スムージー」

寒い時期だけでなく、暑い時期には冷たいスムージーにも大活躍します。
フラフを混ぜることで、スムージー全体がふわっと軽くなり、独特の優しい甘さが加わります。

材料

• 冷凍フルーツ（バナナ、ベリーなど）：適量
• 牛乳または豆乳：100ml
• フラフ（ストロベリー推奨）：大さじ1〜2
• 氷：お好みで

作り方

1. 全てをミキサーへ：すべての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。
2. 仕上げ：グラスに注ぎ、さらに上からフラフを少量トッピングしても可愛いです。

ストロベリー味のフラフを使うと、ベリー系のスムージーにイチゴミルクのような濃厚な甘さが加わり、美味しさが倍増します。
フルーツの酸味とフラフの甘みがバランスを取り、低カロリーながら満足度の高いデザートスムージーが完成しますよ。

このように、フラフはドリンクの甘味料やトッピングとしても非常に優秀です。
カフェ風のドリンクが自宅で簡単に楽しめるので、おうちカフェのアイテムとして、Amazonや楽天市場でストックしておくことを強くおすすめします！

お菓子作りが苦手でもOK！フラフで作る濃厚＆時短スイーツレシピ

「お菓子作りはちょっと面倒…」と感じる方でも大丈夫！
フラフは、加熱することでマシュマロ特有の粘りが出るため、ゼラチンや手間のかかるホイップ作業なしで、本格的なムースやファッジが作れる優れものです。
ここでは、フラフを使った超簡単な時短スイーツレシピをご紹介します。

混ぜて冷やすだけ！「濃厚チョコレート・フラフムース」

火も使わず、混ぜて冷やすだけで作れる、驚くほど簡単なチョコムースです。
フラフのもちもちとした弾力が、ムースに独特のふわふわ食感をプラスしてくれます。

材料（2人分）

• 板チョコレート（ミルクまたはビター）：50g
• 牛乳または生クリーム：50ml
• フラフ（バニラ推奨）：大さじ3

作り方

1. チョコを溶かす：耐熱容器に板チョコを割り入れ、牛乳（または生クリーム）を加えて、電子レンジで加熱し溶かします。
   （※）600Wで30秒〜40秒程度。完全に溶けなくても、余熱で混ぜればOKです。
2. フラフを混ぜる：溶かしたチョコレートの中に、フラフを加えてよく混ぜ合わせます。
   フラフが溶け込み、全体がもったりとしたクリーム状になれば成功です。
3. 冷やし固める：小さな器に流し入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固めます。

フラフの卵白成分と粘度が、ムースをしっかり固めてくれるので、失敗知らずです。
食べる直前にココアパウダーやミントを飾ると、見た目も華やかなデザートになりますよ。

アメリカの定番お菓子を再現！「ネバーフェイル・ファッジ」

ファッジとは、砂糖を煮詰めて作る濃厚なアメリカのソフトキャンディのことですが、フラフを使えば煮詰め作業なしで簡単に、口溶けの良いファッジが作れます。
（※）ネバーフェイル＝決して失敗しない、という意味です。

材料

• 板チョコレート（ミルク）：200g
• コンデンスミルク：大さじ3
• フラフ（バニラ）：大さじ3
• バター：20g
• くるみやナッツ（刻んだもの）：適量

作り方

1. 材料を混ぜる：耐熱ボウルに、チョコレート、コンデンスミルク、フラフ、バターを全て入れます。
2. レンジで加熱：電子レンジで加熱し、全体が溶けて滑らかになるまで混ぜ合わせます。
   （※）600Wで1分ずつ様子を見ながら、焦がさないように注意してください。
3. ナッツを混ぜる：溶けた生地に、刻んだナッツを混ぜ込みます。
4. 型に入れる：クッキングシートを敷いた型（パウンドケーキ型など）に流し入れ、表面を平らにして冷蔵庫で冷やし固めます。
5. カットして完成：冷え固まったら型から取り出し、食べやすい大きさにカットします。

フラフの粘り気が、ファッジ特有の柔らかくもっちりとした食感を生み出してくれます。
友達へのプレゼントやお土産にも喜ばれる、本格的な味わいですよ！

さくふわ！「マシュマロ・ビスケットサンド」

マシュマロとビスケットを組み合わせた、お手軽なおやつです。
トースターで少し焼くことで、フラフがビスケットに染み込み、しっとりさくさくの食感が楽しめます。

材料

• 市販のビスケットやクラッカー：2枚1組
• フラフ（どのフレーバーでも）：適量
• ジャムやチョコレートソース（お好みで）：少々

作り方

1. ビスケットに塗る：ビスケットの片面にフラフを塗り広げます。
2. 挟んで焼く：もう一枚のビスケットで挟み、アルミホイルに乗せてトースターで1分ほど加熱します。
   （※）フラフが少し溶けて、ビスケットの間に染み込むくらいでOKです。
3. 完成：熱々のうちに食べても良し、冷ましてから食べても美味しいです。

このレシピは、おうちカフェのお供に最適で、ストロベリー味のフラフを使うと、色合いも可愛らしく仕上がります。

このように、フラフは「お菓子作りの強力な時短アイテム」として、一つあるとレパートリーがぐっと広がります。
Amazonや楽天市場なら、いつでも必要なときにすぐに購入できるので、お菓子作りが好きな方は常にストックしておくのがおすすめです！

フラフの正しい保存方法は？冷蔵庫に入れると固くなるって本当？

フラフ（Fluff）は、一般的なジャムやスプレッドとは少し違う特殊な食品です。
そのため、「一度開けたらどうやって保存すればいいの？」「冷蔵庫に入れるべき？」といった疑問を持つ方が非常に多いです。
ここでは、フラフの品質を保ち、最後まで美味しく食べるための正しい保存方法を解説します。

開封後も「常温保存」が基本ルール

まず、フラフのパッケージやメーカーの説明書きを見ると、「直射日光を避け、常温で保存してください」と記載されています。
これは、開封後も変わらない、フラフの最も重要な保存ルールです。

冷蔵庫保存がNGな理由

なぜ冷蔵庫に入れてはいけないのでしょうか？
それは、フラフが主に砂糖とコーンシロップ、卵白からできており、低温にさらされると結晶化が進んでしまうからです。

冷蔵庫に入れると、以下のような状態になってしまいます。

• テクスチャーが固くなる：マシュマロクリーム特有の「トロトロ」「ふわふわ」とした食感が失われ、ガチガチに固まってしまいます。
• 塗りにくくなる：固くなるとスプーンで掬いにくく、トーストにも塗り広げられなくなってしまいます。
• 風味が損なわれる：低温による急激な変化で、バニラやストロベリーの風味が飛んでしまうことがあります。

特に、一度冷蔵庫に入れて固まってしまうと、常温に戻しても元の滑らかなテクスチャーにはなかなか戻りません。
そのため、フラフは「マシュマロは常温保存」という基本を覚えておき、必ず冷暗所（戸棚やパントリーなど）で保存するようにしましょう。

開封後の賞味期限と注意点

常温保存で心配になるのが、開封後の品質保持期間です。

開封前	パッケージに記載された賞味期限（通常、未開封で1年〜1年半程度）
開封後	清潔なスプーンを使用し、約2ヶ月以内を目安に

フラフには多くの糖分が含まれているため、雑菌が繁殖しにくい環境ではありますが、以下の点に注意してください。

• 水濡れ・結露：湿気や結露は品質劣化の大きな原因です。ビンの中に水滴が入らないよう注意しましょう。
• 直箸・直スプーンNG：口をつけたスプーンでそのままフラフを掬うのは厳禁です。唾液に含まれる雑菌が原因で、カビや劣化を招く可能性があります。
• 季節の注意：真夏など、室温が非常に高くなる時期は、エアコンが効いた涼しい部屋で保存するか、冷暗所の定義に従い、なるべく涼しい場所を選んでください。

また、使いかけのフラフをパンに塗って焼く際は、焼く直前に塗るようにし、加熱前のパンとフラフを長時間放置しないように心がけましょう。

正しく保存すれば、フラフは最後まで美味しく、ふわふわの状態で楽しむことができます。
「せっかく買ったのに固くなっちゃった…」とならないように、常温保存を徹底してくださいね！

フラフの保存方法を知っておけば、安心してまとめ買いができますね。
カルディでは頻繁に売り切れますが、Amazonや楽天市場なら常に在庫があり、セットで買えば送料も無料になることが多いので、賢くストックしておくのがおすすめです。

マシュマロクリームの気になるカロリーや原材料を徹底解説！

フラフ（Fluff）のような甘いお菓子を買うとき、やはり気になるのはカロリーや原材料ではないでしょうか。
特にアメリカからの輸入品となると、「添加物がたくさん入っているのでは？」「すごく高カロリーなのでは？」と不安に感じる方もいるかもしれません。
ここでは、フラフの栄養成分と原材料について、詳しく解説していきます。

カロリーは「普通の固形マシュマロ」とほぼ同じ

結論から言うと、フラフのカロリーは意外にも、通常の固形マシュマロと大差ありません。

主な栄養成分（バニラ味・20gあたり）

フラフのパッケージに記載されている栄養成分表示（Serving Size: 12g to 20g程度）を基に、日本の食品の一般的な1食分（約20g）に換算した目安です。

栄養成分	約20gあたり（目安）
カロリー	約60kcal
たんぱく質	0g
脂質	0g
炭水化物	約16g
食塩相当量	0g

注目すべきは、脂質がほぼゼロであることです。
マシュマロは基本的に砂糖とシロップ、卵白で作られているため、カロリーのほとんどが糖質（炭水化物）から来ています。

例えば、チョコレートスプレッドやピーナッツバター（脂質が多い）を同じ量だけパンに塗った場合と比較すると、フラフの方が低カロリーになるケースも多いです。
ただし、もちろん砂糖を多く含むため、食べ過ぎには注意が必要です。少量でも満足感を得られる濃厚な甘さなので、適量を守って楽しみましょう。

原材料は驚くほどシンプル

「輸入菓子＝添加物だらけ」というイメージがあるかもしれませんが、フラフの原材料は非常にシンプルです。

【バニラ味の主な原材料】

• コーンシロップ（主成分）
• 砂糖
• 乾燥卵白（ふわふわの秘訣）
• バニラ香料

これらが主な成分であり、防腐剤や人工的な着色料をほとんど使用していないのが、フラフが長年愛され続けている理由の一つかもしれません。
シンプルな原材料だからこそ、トーストやココアなど、様々な食材の味を邪魔せずに、優しい甘さをプラスしてくれるんですね。

アレルギー情報について

フラフは、原材料に「卵白」を使用しているため、卵アレルギーを持つ方は注意が必要です。
また、製造ラインで他のアレルギー物質を扱う可能性もゼロではないため、重度の食物アレルギーをお持ちの方は、必ず購入前にパッケージの表示を細かく確認してください。

このように、フラフはカロリーや原材料の面でも、安心して楽しめるお菓子です。
「美味しいものは我慢しなきゃ…」と思っていた方も、適量なら大丈夫ですよ！
Amazonや楽天市場の販売ページには、詳細な成分表示が掲載されていることが多いので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

類似品や自家製フラフと比較！マシュマロクリーム「フラフ」が選ばれる理由

マシュマロクリームは、フラフ（Fluff）以外にも、海外メーカーや国内メーカーからいくつかの類似品が販売されています。また、「マシュマロを溶かして自家製で作れるのでは？」と考える方もいるでしょう。
ここでは、なぜ多くの人が「やっぱりフラフがいい！」と選ぶのか、その理由と、他のマシュマロクリームとの違いについて深掘りします。

「フラフ」VS 類似マシュマロクリームの違い

カルディや輸入食品店では、フラフ以外にも、カナダやヨーロッパ製のマシュマロクリームを見かけることがあります。
しかし、フラフには他の商品にはない、独自の強みがあります。

テクスチャーと粘度

フラフの最大の特徴は、非常に軽く、エアリーでありながら、高い粘度を持っていることです。
スプーンで掬うと、糸を引くようによく伸び、トーストに塗っても垂れにくいという特性があります。
他のマシュマロクリームの中には、液状に近いサラサラしたものや、逆にゼラチン質で固すぎるものもありますが、フラフの「絶妙なふわとろ感」は他ではなかなか再現できません。

「焼き」に強い特性

トーストやグラタンなど、加熱するアレンジにおいて、フラフは非常に優秀です。
均一に膨らみ、表面はカリッと香ばしく、中はトロトロに溶けて、まるでキャンプファイヤーで作るスモアのような食感になります。
一部の類似品では、加熱すると一気に焦げ付いてしまったり、水分が分離してしまったりすることがあるため、焼きアレンジをしたいならフラフを選ぶのが間違いありません。

濃厚なバニラの風味

特にバニラフレーバーは、その濃厚で強烈なバニラの香りが世界中のファンを魅了しています。
この「これぞアメリカン！」というパンチの効いた香りは、他の控えめなバニラフレーバーにはない、フラフならではの個性です。

「フラフ」VS 自家製マシュマロクリームの違い

固形のマシュマロを溶かして、自宅でマシュマロクリームを作ることも可能です。

項目	フラフ（Fluff）	自家製マシュマロクリーム
手軽さ	蓋を開けてすぐに使える	マシュマロを溶かす、コーンシロップを混ぜる手間がかかる
テクスチャー	高い粘度とエアリーな「ふわとろ」感	マシュマロのゼラチン質が残りやすく、固形感が強い
日持ち	開封後も常温で約2ヶ月保存可能	作ったその日のうちに食べ切るのが基本
風味	濃厚なバニラの香り	使用したマシュマロや香料に依存する

自家製の場合、どうしても固形マシュマロのゼラチン質が残ってしまい、フラフのような「糸を引くような粘度」と「ふわふわの軽さ」を両立するのは難しいです。
また、自家製は日持ちがしないため、「いつでも好きな時に使いたい」という方には、フラフの常温保存できる手軽さが圧倒的に優位です。

やはり、100年以上の歴史に裏打ちされた、フラフの品質とレシピは伊達ではありませんね。
他のマシュマロクリームで満足できなかった方も、ぜひフラフを試してみてください！
Amazonや楽天市場でも類似品と比較して、フラフの評価が高いことが分かりますよ。

忙しい現代人に朗報！通販で「フラフ」を買うべきメリットとデメリット

これまで、フラフ（Fluff）の魅力やアレンジレシピ、そしてどこで買えるかを見てきました。
ここでは、特に「忙しい現代人」にとって、カルディ店頭ではなく、Amazonや楽天市場などの通販サイトで購入するメリットとデメリットを明確に比較していきます。

通販サイトで購入する最大のメリット（時間と労力の節約）

通販サイトでフラフを購入するメリットは、何と言っても「時間と労力を節約できる」点に尽きます。

売り切れの心配がない

カルディ店頭では、人気のフラフはいつ行っても売り切れの可能性があります。お店に着いて「やっぱりなかった…」というガッカリ感と、そこまでの移動時間が全て無駄になってしまいます。
通販なら在庫状況を自宅で確認でき、在庫があればクリック一つで確実に手に入ります。

圧倒的なコスパの良さ（セット購入時）

「輸入食品マシュマロクリームの値段は？カルディと通販のコスパ徹底比較」でも解説した通り、通販では「送料無料のまとめ買いセット」が非常に充実しています。
フラフは賞味期限が長く、消費期限も長いので、3個、6個とまとめ買いすることで、結果的にカルディ店頭価格よりも一本あたりの単価が安くなることが多いです。

フレーバーや大容量サイズが選べる

カルディでは、定番のバニラやストロベリーがメインですが、通販では限定的なキャラメルフレーバーや、業務用のような大容量サイズを取り扱っている業者も多くあります。
「全種類食べ比べたい」「たっぷり使いたい」というニーズに応えられるのは、通販ならではの強みです。

通販サイトで購入する際のデメリットと対処法

もちろん、通販にもデメリットは存在します。

送料がかかる場合がある

これが最大のデメリットです。フラフ単品（約450円）に送料が700円かかってしまうと、一本あたりの実質費用が1000円を超えることになり、非常に割高になってしまいます。

【対処法】
必ず「送料無料ライン」を超えたセット商品を選ぶか、他の商品と合わせて購入して、送料無料の条件を達成するようにしましょう。

商品の到着を待つ必要がある

「今すぐ食べたい！」という衝動には勝てませんが、通販では注文から到着まで数日かかります。

【対処法】
「在庫が残り一本になったら注文する」というローリングストック方式で、常に予備を確保しておくと、フラフ切れを防ぐことができます。

業者によって価格がバラバラ

Amazonや楽天市場では、複数の業者がフラフを販売しており、価格にばらつきがあります。

【対処法】
購入前に、価格比較サイトや、楽天・Amazon内の検索機能を使って、最も安い「送料無料セット」を見つけるようにしましょう。

総じて、忙しい現代人にとって、通販はフラフを最も賢く、ストレスなく手に入れられるルートであることは間違いありません。
店頭での「見つからないストレス」から解放されて、美味しいフラフ生活を始めてみませんか？

【モモストア解説】結局どこで買うのが一番コスパが良いのか徹底結論！

さて、ここまでフラフ（Fluff）の魅力から、販売場所、保存方法まで、モモストアが徹底的に解説してきました。
最後に、「結局、どこで、どうやって買うのが一番お得で、後悔しないのか？」という究極の疑問にお答えして、結論を出したいと思います！

結論：目的別！フラフのベストな購入方法

あなたのライフスタイルや目的に合わせて、最適な購入方法が変わってきます。

【最安値・単発で試したい人】→「カルディ店頭」がベスト

もしあなたが、たまたまカルディの近くにいて、店頭に在庫があれば、これが最も安い購入方法です。
定価で購入でき、余計な送料はかかりません。
ただし、この方法は「運」に大きく左右され、売り切れのリスクがあることを覚えておきましょう。

【確実に・まとめて・手間なく買いたい人】→「Amazon・楽天市場のセット購入」がベスト

忙しい方や、一度に複数のフレーバーを試したい方、そして「売り切れ」にイライラしたくない方には、通販サイトでのセット購入を強くおすすめします。

• Amazon Prime会員なら、配送スピードと安心感が最強です。
• 楽天市場・Yahoo!ショッピングは、ポイント還元率が高いセール時に購入すれば、実質価格が最も安くなる可能性を秘めています。

「送料無料」の3本セット（バニラ、ストロベリー、キャラメル）などを選ぶことで、一本あたりのコストパフォーマンスはカルディ店頭とほぼ同等か、ポイント分を考慮するとそれ以上にお得になることも多いです。

【限定品を探したい人】→「通販サイトの輸入食品専門店」をチェック

日本では珍しい大容量サイズや、期間限定のフレーバーなど、カルディでは取り扱いのない珍しいフラフを探したい場合は、楽天市場やYahoo!ショッピングに出店している「輸入食品専門店」をチェックしてみましょう。思わぬ掘り出し物が見つかるかもしれませんよ。

モモストア流！フラフを最大限に楽しむための最後の提言

フラフは、単なるお菓子ではなく、「食卓を楽しくする魔法のアイテム」です。
トースト、ドリンク、スイーツと、無限の可能性を秘めています。

もし、まだフラフの味を知らない方は、まずAmazonや楽天市場で「バニラ味」をセットで購入して、あの「焼きマシュマロトースト」の感動を体験してみてください。
その美味しさにハマったら、次はストロベリー味でスモア風スイーツを作ったり、キャラメル味で濃厚なカフェラテを楽しんだりと、アレンジの幅を広げていくのがおすすめです。

この記事を参考に、あなたにとってベストなフラフを見つけて、美味しい毎日を過ごしてくださいね！
モモストアは、あなたの楽しい食卓を応援しています！