ダイソーでプッシュアップバーは売ってないの？売り切れ状況や買えるお店・代用品まで徹底解説！

最近、自宅で手軽にトレーニングを始めたい人が急増していますよね！
そんな中で注目されているのが、あのダイソーで売っているという噂のプッシュアップバーです。「300円台で買えるなんて最高！」と期待して店舗に行ったものの、「どこにもない…」「店員さんに聞いても売り切れって言われた…」とガッカリしている方も多いのではないでしょうか？

この記事では、ダイソーのプッシュアップバーは本当に売っていないのか、売り切れなのか、それとも廃盤になってしまったのか、
モモストアが詳しく調査しました！
もしダイソーで見つからなかったとしても、確実に手に入れる方法や、今すぐ始められる効果抜群の代替トレーニングまで、徹底的にご紹介しますので、ぜひ最後まで読んでくださいね！

ダイソーのプッシュアップバーは本当に売ってない？【現在の販売状況】

「ダイソーのプッシュアップバーを探しているけど、全然見つからない！」という声がSNSやネット上で本当に多いですよね。結論からお伝えすると、ダイソーのプッシュアップバーは、現在非常に手に入りにくい状況が続いています。

これは、商品自体が廃盤になったということではなく、「人気による継続的な品薄状態」、もしくは「季節的な取り扱い終了」のどちらかの可能性が高いです。特に、コロナ禍以降の自宅トレーニングブームで需要が急増したため、ダイソーの330円という破格の価格設定の商品は、発売当初から争奪戦になっていました。

モモストアの調査では、多くの店舗で「在庫なし」「取り扱いを終了した」との回答が得られていますが、これは一時的に在庫がない状態を指している場合も多いです。しかし、ダイソーの商品は一度人気が集中すると、再入荷まで数ヶ月かかることも珍しくありません。また、スポーツ用品は季節限定品として扱われることもありますので、時期によっては完全に店頭から姿を消してしまうこともあります。

売ってないと感じる二つの大きな理由

多くの人が「売ってない」と感じるのには、主に以下の二つの理由が考えられます。

1. 爆発的な人気による慢性的な売り切れ
   330円（税込）という価格で、本格的なトレーニングをサポートしてくれるプッシュアップバーは、ダイソーの中でも特にコスパが高い商品として知られています。そのため、入荷してもすぐに売り切れてしまい、店頭に並んでいるのを目撃できるのはごく稀なケースです。
2. 店舗ごとの在庫・取り扱い状況の違い
   ダイソーは全国に店舗がありますが、すべての店舗で同じ商品を取り扱っているわけではありません。特に大型店舗や郊外の店舗では在庫がある可能性もありますが、都心部の小型店舗などでは、そもそもスポーツ用品のコーナー自体が縮小されている場合があります。また、商品の陳列場所が変わりやすいのもダイソーの特徴で、「どこに置いてあるか分からない」ということも「売ってない」と感じる原因の一つです。

「じゃあ、いつ再入荷するの？」という疑問については、残念ながらダイソー側から具体的な再入荷日時の公表はありません。もし店頭で見かけたら、それは本当にラッキー！迷わず購入することをおすすめします。
ちなみに、ダイソー公式オンラインストアをチェックするのも手ですが、人気のあまりオンラインストアでも在庫切れとなっていることが多いのが現状です。

次の見出しでは、この「幻の商品」とも言えるダイソーのプッシュアップバーが、なぜそこまで人気なのか、そのスペックを詳しく見ていきましょう。

「幻の330円商品」ダイソーのプッシュアップバーの魅力とスペック

ダイソーのプッシュアップバーは、なぜこれほどまでにトレーニーたちから支持され、「売ってない」と嘆かれるほど人気になったのでしょうか？その秘密は、価格からは想像できないほどの優れたスペックと使いやすさにあります。

まず、一番の魅力はやはりその価格です。通常、スポーツメーカーから販売されているプッシュアップバーは、安くても1,500円～2,000円程度はします。しかし、ダイソーのものは税込330円という驚きの安さ！この価格なら、トレーニングを始めるハードルがぐっと下がりますよね。お小遣い制の学生さんや、とりあえず試してみたい初心者の方にとって、これほどありがたい商品はありませんでした。

ダイソー プッシュアップバーの主なスペックと特徴

安かろう悪かろう、では決してありません。ダイソーのプッシュアップバーは、トレーニンググッズとしての基本をしっかり押さえています。

商品名	プッシュアップバー
価格（税込）	330円
素材	プラスチック（土台）、スポンジ（グリップ部分）
特徴的な機能	滑りにくいスポンジ製のグリップ 床への設置面に滑り止め（ゴムなど）付き 比較的軽量で持ち運びやすい 適度な高さで可動域を広げやすい
耐荷重（目安）	非公表だが、成人男性の体重に耐えられる設計

特に評価が高かったのは、グリップ部分です。手にフィットしやすいようにスポンジ素材が使われており、手のひらが痛くなりにくい工夫がされていました。また、土台の裏側には滑り止めの加工がされているため、フローリングの上でも比較的安定してトレーニングができると評判でした。本格的な製品と比べると強度は劣るかもしれませんが、この価格でこのクオリティは驚きの一言です。

本格派との違いはどこ？

もちろん、高価なプッシュアップバーと比べると差はあります。例えば、回転式や角度調整機能はありませんし、全体的に軽量であるため、過度な負荷をかけると安定性に欠ける可能性も否定できません。

しかし、「普通の腕立て伏せでは手首が痛くなる」という悩みを抱えている人にとって、手首をまっすぐに保てるプッシュアップバーの形状自体が大きなメリットであり、その役割を330円で果たしてくれるダイソーの商品は、紛れもなく「神アイテム」だったのです。このコスパの良さが、今の「売ってない」状況を生み出している最大の要因と言えるでしょう。

ダイソーで売り切れが続くのはなぜ？【人気の理由と再入荷の可能性】

ダイソーのプッシュアップバーが常に売り切れ状態にある背景には、複数の要因が絡み合っています。ただ単に人気があるというだけでなく、昨今のライフスタイルの変化や、商品の特性が強く影響しているのです。

人気が集中する３つの理由

改めて、なぜダイソーのプッシュアップバーにこれほどまで人気が集中し、売り切れが続くのか、その理由を深掘りしてみましょう。

1. コストパフォーマンスの神話
   前述の通り、330円という価格は破格です。トレーニングは継続が命ですが、高価な器具を買って挫折したらもったいないですよね。ダイソーのプッシュアップバーは、「お試し」感覚で気軽に購入できるため、トレーニング初心者から絶大な支持を集めました。多くのレビュー動画やブログで紹介されたことで、さらにその人気に拍車がかかりました。
2. 「手首の痛み」問題の解決
   通常の腕立て伏せは、手のひらを床につけるため、手首が大きく曲がってしまい、痛めてしまう人が非常に多いです。プッシュアップバーを使うと、手首をまっすぐにした状態（自然な角度）でトレーニングできるため、手首への負担が激減します。この機能的なメリットが、多くの人に求められました。
3. 可動域の拡大と負荷の向上
   バーを使うと、胸を床よりもさらに深く沈めることができるようになります。これにより、大胸筋により大きな負荷をかけることが可能となり、効率よく筋肉を成長させることができます。「たかが腕立て伏せ」と侮るなかれ、プッシュアップバー一つでトレーニングの質が劇的に変わるのです。

これらの理由から、ダイソーのプッシュアップバーは「安価で手軽に、本格的なトレーニング効果を得られるツール」として認知され、結果的に売り切れが常態化してしまったのです。

再入荷を待つべきか？廃盤の可能性は？

最も気になるのが、再入荷があるかどうかです。ダイソーの商品は、仕入れのロットや工場の生産状況によって、「しばらく欠品が続くが、ある日突然入荷する」というパターンと、「製造が中止され、廃盤となる」というパターンの二つがあります。

現時点で公式から廃盤の発表はありませんが、これだけ人気が集中し、長く品薄が続いているということは、他の商品に生産ラインが移行している可能性も考えられます。しかし、SNSなどで「〇〇店で再入荷していた！」という情報が稀に出ることもありますので、諦めるのはまだ早いです。

モモストアからのアドバイス：
再入荷を待つのも一つの手ですが、トレーニングは今日から始めるのが一番です。プッシュアップバーがなくてもできるトレーニング方法や、別の場所で手に入る代替品を探す方が、時間を有効活用できますよ。次の見出しでは、再入荷を待たずに今すぐできる在庫確認の方法をご紹介します。

在庫切れのプッシュアップバー、店舗で確実に在庫を確認する方法

ただ漠然と店舗を回って「売ってない…」と嘆くのは、時間と労力の無駄になってしまいます。ダイソーの商品の在庫を、できるだけ確実かつ効率的に確認するには、いくつかのコツがあります。

【原則】電話で「バーコード番号」を伝える

ダイソーで最も正確な在庫情報を引き出す方法は、店舗に直接電話をして、商品のバーコード番号（商品番号）を伝えることです。店舗の従業員さんは、商品名だけで探すのは非常に難しいのですが、バーコード番号さえあれば、パソコンで正確な在庫数を調べることができます。

プッシュアップバーのバーコード番号（※過去の情報を基に作成）：
「4549131972856」 (2023年頃に販売されていた330円商品の情報)
※店舗によって異なる場合や、モデルチェンジで変更になっている場合があるため、あくまで参考としてお伝えします。

電話をかける際は、以下のような聞き方をするとスムーズです。

ただし、ダイソーでは基本的に他店舗の在庫状況までは調べられないことが多いので、あくまで自店舗の状況を確認するのがメインとなります。

在庫がありそうな店舗を見極めるポイント

闇雲に探すのではなく、在庫が残っている可能性が高い店舗を狙いましょう。

1. 大型の郊外店舗を狙う
   イオンモールなどのショッピングモール内にある大型店や、ロードサイドにある郊外の店舗は、小型店よりも商品の種類が多く、スポーツ用品の在庫も多めに確保している傾向があります。
2. 新しくオープンしたばかりの店舗
   新規オープンした店舗は、大量の最新商品を一気に入荷しているため、古い在庫や人気の欠品商品が紛れ込んでいる可能性があります。オープン直後を狙ってチェックしてみましょう。
3. 人通りが少ない（穴場の）店舗
   都心の一等地にある店舗よりも、少し離れた場所にある、比較的お客さんの出入りが少ない店舗の方が、人気商品が残っている可能性が高まります。

どうしても見つからない場合は、近隣の店舗をリストアップして、根気強く電話で確認してみるのが最も確実な方法です。ただし、トレーニングは一刻も早く始めたいもの。ダイソーに見切りをつけて、次の見出しで紹介する他の100円ショップやオンラインストアも検討してみてください。

ダイソー以外で探す！セリア・キャンドゥなど他の100均の販売状況

ダイソーのプッシュアップバーが見つからないからといって、100円ショップ全体を諦めるのはまだ早いです。ライバルであるセリアやキャンドゥでも、プッシュアップバーやそれに類するトレーニンググッズの取り扱いがある可能性があります。

セリアとキャンドゥの調査結果

セリアとキャンドゥは、ダイソーとはまた違った視点でユニークな商品を展開していますが、プッシュアップバー自体はどうでしょうか。

100円ショップ名	プッシュアップバーの取り扱い	代替トレーニンググッズ
セリア（Seria）	プッシュアップバー自体の取り扱いは過去に確認されていません。	トレーニングチューブ、エキスパンダー、ストレッチポール（小型）、ヨガマット（ミニサイズ）など。
キャンドゥ（Can☆Do）	プッシュアップバー自体の取り扱いは過去に確認されていません。	ハンドグリップ、ダンベル（水・砂用）、腹筋ローラー（過去に取り扱いあり）。

結論として、セリアとキャンドゥでは、プッシュアップバーの取り扱いは見つけることができませんでした。プッシュアップバーに関しては、300円商品とはいえダイソーが頭一つ抜けている状況と言えます。

しかし、セリアやキャンドゥには、ダイソーにはないユニークなトレーニング補助アイテムが揃っています。例えば、セリアのトレーニンググッズは、フォームをサポートする補助具が豊富です。

セリア・キャンドゥで見つかる「プッシュアップバーの代わり」になるグッズ

プッシュアップバーは見つからなくても、これらを組み合わせることで、自宅でのトレーニングを充実させることができます。

1. ヨガブロック（セリア・ダイソー）
   ヨガブロックは、ストレッチやヨガの補助具ですが、これを二つ並べて床に置けば、プッシュアップバーのように手首をまっすぐに保ちながら可動域を広げることができます。ただし、滑り止めがないため、床に滑り止めシートを敷くなどの工夫が必要です。
2. ハンドグリップ（ダイソー・キャンドゥ）
   腕立て伏せと同時に握力を鍛えられるハンドグリップは、プッシュアップバーとは用途が異なりますが、セットで鍛えたい人におすすめです。
3. トレーニングチューブ（セリア）
   腕立て伏せの動作中に背中にかけることで、負荷を大幅にアップできるのがトレーニングチューブです。プッシュアップバーがなくても、これで負荷不足を解消できます。

「プッシュアップバーで手首の痛みを解消したい」という目的であれば、次の見出しで紹介するホームセンターやスポーツ用品店、そしてオンライン通販での購入を検討するのが最も現実的です。

ホームセンターやスポーツ店など実店舗でプッシュアップバーを見つけるコツ

ダイソーで見つからなかった場合、次のステップとして検討すべきは、ホームセンターやスポーツ用品店などの実店舗です。これらのお店であれば、品質や機能性に優れたプッシュアップバーを確実に手に入れることができます。価格はダイソーより上がりますが、その分、より安全で耐久性の高い製品を選ぶことができます。

ホームセンター（カインズ、コーナンなど）のチェックポイント

ホームセンターは、意外とトレーニンググッズが充実している穴場です。特に、アウトドア用品や健康器具のコーナーを探してみましょう。

• 価格帯：1,000円～3,000円程度
• メリット：
  • 安価なモデルも多く、ダイソーの次に安い商品が見つかる可能性がある。
  • 実際に手に取って、グリップの太さや滑り止めの状態を確認できる。
  • 折りたたみ式や分解できるタイプなど、コンパクトな製品が見つかりやすい。
• チェックすべき点：
  「耐荷重」を必ず確認してください。特にプラスチック製の場合、自分の体重を支えられるだけの強度があるかどうかが非常に重要です。

スポーツ用品店（ゼビオ、デポなど）のメリット

スポーツ用品店は、価格は少し高めになりますが、品質と専門性が圧倒的に高いです。中級者以上の方や、長く使い続けたい方はこちらがおすすめです。

• 価格帯：2,000円～5,000円程度
• メリット：
  • プロ仕様の本格的な製品（ベアリング内蔵の回転式など）が豊富。
  • 人間工学に基づいた、手首への負担が少ないデザインの製品が多い。
  • 店員さんに相談して、自分に合った製品を選べる。
• チェックすべき点：
  グリップの素材や形状、そして「安定性」です。グラグラしないしっかりとした土台のモデルを選ぶことで、怪我のリスクを減らすことができます。

実店舗で購入する最大のメリットは、「試せる」ことです。特にプッシュアップバーは、グリップの握り心地がトレーニングの質に直結します。ぜひ、実際に握ってみて、自分の手にフィットするかどうかを確かめてから購入してくださいね。

オンライン通販で確実に手に入れる！おすすめのプッシュアップバー3選

「店舗を回る時間がない」「確実に在庫のある商品が欲しい」という方には、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといったオンライン通販の利用が最もおすすめです。オンラインであれば、口コミを参考にしながら、機能や価格を比較検討し、自宅に居ながらにして目当ての商品を手配できます。

ここでは、ダイソーのプッシュアップバーが見つからなかった場合に、モモストアが自信を持っておすすめする代替品を3つご紹介します。

【初心者向け】コスパ重視の定番モデル（Reodoeerなど）

特徴：ダイソーの商品のように、シンプルで安価ながら、基本的な機能が揃っているモデルです。約1,000円〜1,500円程度で購入可能です。

• おすすめポイント：
  • 価格が手頃で、お試しで購入しやすい。
  • 軽量で場所を取らず、収納や持ち運びにも便利。
  • 基本的な腕立て伏せのフォームを矯正するには十分な機能。
• 注意点：
  本格的な高負荷トレーニングには向かない場合があります。また、グリップのスポンジが薄い製品もあるため、口コミでグリップ感を確認しましょう。例えば、Reodoeerのプッシュアップバーなどは、Amazonで常にランキング上位に入っている人気商品です。

【中級者向け】耐久性・安定性重視の高品質モデル（FIELDOORなど）

特徴：土台がしっかりとしたスチール製や、高品質なABS樹脂でできた、安定感抜群のモデルです。約2,000円〜3,500円程度の価格帯です。

• おすすめポイント：
  • 体重が重い方や、毎日高負荷なトレーニングをしたい方に最適。
  • 耐久性が高いため、長く使い続けることができる。
  • 握りやすいT字型やS字型など、デザインのバリエーションが豊富。
• 注意点：
  少し重く、かさばる製品もあるため、収納場所を確保する必要があります。

【上級者向け】機能性重視の回転式プッシュアップバー（パーフェクトプッシュアップなど）

特徴：腕立て伏せの動作に合わせてグリップが回転する機能（ローテーション機能）が付いたモデルです。約4,000円～5,000円程度と高価ですが、トレーニング効果は絶大です。

• おすすめポイント：
  • 回転することで、より自然な手首の動きを再現し、関節への負担をさらに軽減。
  • 大胸筋や肩の筋肉を、より多角的に刺激することができる。
  • 全身運動としての効果が高まり、効率的な筋力アップが見込める。
• 注意点：
  使い方を間違えると怪我の原因になるため、ある程度トレーニングに慣れた人向けです。

オンライン通販では、特に購入者のレビューをしっかりと確認することが失敗しないための最大のコツです。「滑りやすい」「耐久性が低い」といったマイナスな評価がないか、チェックしてから購入を決めましょう。

プッシュアップバーが売り切れでも大丈夫！代わりになるトレーニング方法

ダイソーのプッシュアップバーが見つからない、他の製品を買うのもちょっと躊躇する…。そんなあなたのために、プッシュアップバーがなくても、あるいは身近なもので代用しながら、同じくらい効果的な腕立て伏せをする方法をご紹介します。

手首の負担を減らす「拳立て」と「指立て」

プッシュアップバーを使う最大の目的の一つは、手首の痛みを避けることです。手首を曲げずに腕立て伏せをする方法として、「拳立て」があります。

拳立て（ナックルプッシュアップ）のやり方

1. 手をグー（拳）の形にして、人差し指と中指の第一関節と第二関節の間を床につけます。
2. 手首が地面に対して垂直になるように意識します。
3. そのまま通常の腕立て伏せと同じように体を上下させます。

メリット：
手首の関節への負担を完全にゼロにできます。また、拳を握ることで前腕（ひじから手首までの部分）にも力が入り、握力と前腕の筋肉も同時に鍛えられます。

デメリット：
床の材質によっては拳が痛くなるため、ヨガマットやタオルを敷くなどの工夫が必要です。また、フローリングの上で行うと床を傷つける可能性もあります。

可動域を確保する「書籍代用」と「椅子代用」

プッシュアップバーのもう一つの重要な機能は、体を深く沈めることで大胸筋の可動域を広げることです。これには、家にあるものを代用できます。

代用アイテム	使い方	注意点
分厚い電話帳・雑誌	左右の手に一冊ずつ置く。高さが確保でき、体を深く沈められる。	滑りやすいため、床と雑誌の間に滑り止めシートを敷くか、体重をかけすぎないように注意が必要。
安定した低い椅子や台	左右の手に一個ずつ置き、プッシュアップバーとして使用する。	椅子が動かないよう壁際などに固定する、または二人一組で支えてもらうなど、安全性の確保が最優先。

これらもあくまで一時的な代用策ですが、「トレーニングを中断したくない」というモチベーション維持には大いに役立ちます。まずはこれらの代用策で正しいフォームを身につけて、プッシュアップバーの再入荷や購入に備えましょう。
正しいフォームは筋トレ効果を最大限に引き出します。腕立て伏せの正しいフォームの解説を参考にしてください。

【DIY】家にあるものでプッシュアップバーを代用する裏技

代用トレーニングもいいけれど、「やっぱりバーのような握る感覚が欲しい！」という筋トレマニアのあなたのために、モモストアがおすすめするDIYでプッシュアップバーを作る裏技をご紹介します。安全性には十分配慮が必要ですが、材料費を極力抑えて、手作りでプッシュアップバーの機能を実現できます。

裏技１：塩ビパイプとジョイントを使った簡易バー

ホームセンターで手に入る塩ビパイプとジョイント（L字やT字）を使えば、安価で丈夫なプッシュアップバーを自作できます。

1. 材料：
   • 塩ビパイプ（直径20mm～25mm）：約50cm分（25cm×2本）
   • L字ジョイント：4個
   • キャップ（底用）：4個
2. 作り方：
   25cmのパイプの両端にL字ジョイントをつけ、さらにその先に床につくための短いパイプ（5cm程度）とキャップをつけます。

メリット：
非常に頑丈で、ダイソーのプラスチック製よりも高い安定性を確保できます。グリップ部分に滑り止めテープやクッション材を巻けば、握り心地も調整可能です。

デメリット：
分解できないため、収納時に場所を取ります。また、材料費はプッシュアップバーを一つ買うのと同じくらい（1,000円前後）になる可能性があります。

裏技２：キャスター付き台車（ドーリー）を固定する

こちらはやや特殊ですが、ホームセンターなどで売っている小型のキャスター付き台車（ドーリー）のキャスターを固定または取り外して、台車本体を逆さまに使う方法です。

1. 材料：
   • 小型のキャスター付き台車（板状のもの）
   • 滑り止めシート
2. 作り方：
   キャスターをロックするか、キャスターを取り外して台車の裏面（平らな面）を床につけます。台車の両端を握ってプッシュアップバーのように使います。

メリット：
台座が広いため、抜群の安定感があります。特に体が大きい人や、手のひらが大きい人には握りやすいでしょう。

デメリット：
台車自体が重く、値段も高くなる場合があります。また、グリップがないため、タオルなどを巻きつける必要があります。

DIYプッシュアップバーはあくまで自己責任となりますので、トレーニング中に破損して怪我をしないよう、強度をしっかり確認してから使用してくださいね。

プッシュアップバーを使うことで得られる驚きのトレーニング効果

プッシュアップバーを探しているあなたは、きっと「なぜバーを使うといいのか？」という効果についても興味があるはずです。ここでは、プッシュアップバーを導入することで、あなたのトレーニングがどのようにレベルアップするのかを解説します。

効果１：胸筋（大胸筋）への刺激を最大化

これがプッシュアップバーを使う最大の理由です。

• 可動域の拡大：通常の腕立て伏せでは、床に胸がつくところで動作が終了します。しかし、バーを使うことで、胸をバーよりもさらに深く沈めることが可能になります。これにより、大胸筋がよりストレッチされ、トレーニング効率が劇的に向上します。
• ストレッチ効果：深く沈めることで、筋肉が最大限に伸ばされます。この「最大限にストレッチされた状態」からの収縮運動が、筋肥大（筋肉を大きくすること）に最も効果的であると言われています。

効果２：手首・肩への負担を大幅軽減

繰り返しになりますが、手首の負担軽減は非常に重要です。手首を痛めてしまうと、しばらくトレーニングができなくなり、せっかくの努力が水の泡になってしまいます。

トレーニング方法	手首の角度	負担	備考
通常の腕立て伏せ	約90度に曲がる	大	手首が弱い人は痛みが出やすい
プッシュアップバー	ほぼまっすぐ（垂直）	小	手首を痛める心配がほとんどない
拳立て	垂直	小	床の硬さで拳が痛くなる可能性あり

プッシュアップバーは、手首への負担を減らすだけでなく、肩関節への負担も軽減する効果があります。手首の角度が自然になることで、連動する肩関節も無理のない動きになるため、怪我の予防につながります。

効果３：応用トレーニングへの広がり

プッシュアップバーは、ただの腕立て伏せだけでなく、様々な応用トレーニングに使えます。

1. ディップス（Dips）：バーを体の後ろに置き、体重をかけながら体を上下させることで、上腕三頭筋（二の腕）や大胸筋下部を集中的に鍛えることができます。
2. L字シット（L-Sit）：バーを握って体を浮かせることで、腹筋群（特に腹直筋と腸腰筋）を鍛えることができます。

このように、プッシュアップバーは、全身の筋力アップをサポートしてくれる非常に汎用性の高いトレーニング器具なのです。ダイソーで見つからなくても、ぜひこの効果を実感するために、他の製品の購入を検討してみてください。

初心者必見！失敗しないプッシュアップバーの選び方（価格帯別）

ダイソーのプッシュアップバーが入手困難な今、次にあなたが選ぶべき「マイ・プッシュアップバー」をどう選べばいいか、迷ってしまう方も多いでしょう。価格帯ごとに、失敗しないための選び方のポイントをモモストアが徹底解説します。

価格帯別・選び方のチェックリスト

自分のトレーニングレベルや予算に合わせて、最適なプッシュアップバーを選びましょう。

価格帯	レベル	最重要チェックポイント	妥協しても良い点
1,000円～2,000円台	初心者・お試し	安定性（土台の広さ）と滑り止め加工	デザイン性、回転機能、過度な耐久性
3,000円～5,000円台	中級者・本格派	グリップの握りやすさと耐荷重	収納時のコンパクトさ
6,000円以上	上級者・ガチ勢	回転機能の有無とベアリングの質	価格

最重要ポイント：「グリップ」と「安定性」を極める

プッシュアップバー選びで最も重要なのは、あなたの体を支える「グリップ」と「安定性」です。

グリップの選び方

• スポンジ・ウレタン素材： ダイソーのような一般的な素材で、手のひらへの負担が少なく、汗をかいても滑りにくいのが特徴です。ただし、耐久性が低いものもあります。
• 樹脂・ゴム素材： 比較的耐久性が高く、水洗いがしやすいです。ただし、握り方が悪いと手が滑ったり、手のひらが痛くなったりしやすいので、厚みがあるものを選びましょう。
• グリップの太さ： 手の小さい人は細め、手の大きい人は太めのグリップの方が握りやすく、力も入りやすくなります。可能であればレビューで確認しましょう。

安定性の確保

• 土台の幅： 土台が広いモデルほど、プッシュアップ中にグラグラしにくく、安全にトレーニングできます。
• 滑り止め： 床との接触面にゴム製の滑り止め（キャップなど）が付いているか確認しましょう。これが付いていないと、フローリングで滑って思わぬ怪我につながる可能性があります。

これらのポイントを押さえて選べば、「買ったけど使いにくかった…」という失敗を避けられます。オンラインで買う場合は、必ず商品の詳細情報（特に耐荷重）をチェックし、他のユーザーのレビューを読み込んでから購入してくださいね。本格的な製品選びは、プッシュアップバー おすすめなどの情報も参考にしてください。

中古市場（メルカリなど）でダイソー製品を探すのはアリ？

「どうせ買うなら、やっぱりダイソーの330円商品が良い！」と諦めきれない人もいるでしょう。そんな方が最後に頼るのが、メルカリやラクマといったフリマアプリや中古市場です。ここでは、中古市場でダイソーのプッシュアップバーを探す際の注意点と、中古ならではのメリット・デメリットを解説します。

メルカリでの探し方と注意点

メルカリでは、使用済みのダイソーのプッシュアップバーが出品されていることがあります。人気商品のため、定価（330円）よりも高値で取引されているケースがほとんどです。

• メリット：
  • すでに廃盤になっていたり、入手困難な商品が手に入る可能性がある。
  • 購入者が多いため、出品者も多く、見つけやすい。
• デメリットと注意点：
  • 価格が高すぎる：ダイソーの定価330円の商品が、送料込みで800円〜1,500円程度で売られていることが多いです。この価格帯なら、新品の安価なプッシュアップバーがAmazonなどで買えてしまいます。
  • 衛生面：グリップ部分はスポンジ素材が多いため、他人が使った汗や汚れが染み込んでいる可能性があります。必ず使用状況を確認し、消毒を徹底する必要があります。
  • 商品の状態：プラスチック製のため、土台にひび割れや傷がないか、写真をよく確認しましょう。破損していると危険です。

モモストアからの提言：
ダイソーのプッシュアップバーを中古で購入するのは、「どうしてもダイソーの商品が良い！」というこだわりがある人以外には、あまりおすすめできません。中古で1,000円近く出すのであれば、あと少しだけ予算を足して、オンライン通販で新品の、より耐久性の高い製品を購入した方が、長期的に見て満足度が高いはずです。

中古品購入を検討する場合の比較

比較項目	ダイソー中古品	オンライン新品（1,500円～）
価格	やや割高（定価の2～4倍）	手頃
衛生面	要消毒（スポンジは特に注意）	清潔
耐久性・強度	やや不安あり	新品の保証付きで安心

中古で探す時間や手間、そして価格を総合的に考えると、オンラインで1,000円台の新品を探す方に軍配が上がると言えるでしょう。中古でダイソー製品を探す前に、ぜひ次の見出しを参考に、最適な製品を見つけてくださいね。

プッシュアップバーが見つからない時のモモストアおすすめの最終手段

ここまで読んで、ダイソーのプッシュアップバーの入手は非常に困難であること、そして代用品や他の購入先についてもご理解いただけたかと思います。それでもまだ迷っている方へ、モモストアが最終的に推奨する「最善の選択」をご紹介します。

最終手段１：トレーニングの質を上げる「高品質な代替品」を選ぶ

一番大切なのは、「トレーニングを始めること」であり、そして「継続すること」です。「ダイソー製でないとダメ」というこだわりを捨てて、あなたの体をしっかりサポートしてくれる高品質な製品に投資しましょう。

安価なプッシュアップバーで滑ったり、破損したりして怪我をしてしまうリスクを考えれば、3,000円程度の出費は、あなたの「健康」と「安全」を買うための必要経費です。

最終手段２：オンライン通販で今すぐポチる！

時間や労力を使って店舗を巡っても、見つからない可能性が高いダイソーの商品を追い求めるよりも、オンライン通販で在庫が確実にある製品を今すぐ注文するのが、最も効率的で確実な方法です。Amazonや楽天市場なら、早ければ翌日には自宅に届き、すぐにトレーニングを始められます。

オンライン通販では、数百円〜数千円の価格帯で、ダイソーの330円商品に匹敵するか、それ以上の機能を持つプッシュアップバーが多数販売されています。特に、Amazonで「プッシュアップバー 人気」と検索すれば、数多くのレビューが付いた信頼できる製品が見つかりますよ。

モモストアが最後に伝えたいこと

筋トレは、「いつかやろう」と思った時が最高のスタートタイミングです。ダイソーのプッシュアップバーは本当に素晴らしい商品でしたが、「プッシュアップバーがないからトレーニングができない」という状況に陥ってしまうのは、本末転倒です。

プッシュアップバーが見つからなくても、拳立てや椅子での代用、あるいはオンラインでの購入など、代替手段はいくらでもあります。大切なのは、あなたの「鍛えたい」という情熱を絶やさないことです。

この記事を読んで、あなたが今日から気持ちよくトレーニングを始められるよう、心から応援しています！もし、購入を検討するなら、ぜひこちらのリンクからAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気商品をチェックしてみてくださいね。

自宅での筋トレライフを、モモストアは全力でサポートします！

ダイソーの「幻の」トレーニンググッズを探す際の裏ワザと心構え

プッシュアップバーだけでなく、ダイソーには「売り切れると再入荷が難しい」という幻のトレーニンググッズが他にもいくつか存在します。腹筋ローラーやヨガマットなどもその代表です。そういった人気商品を効率よく探すための裏ワザと、トレーニーとしての心構えを少しお話しさせてください。

裏ワザ：曜日と時間を狙う！

ダイソーの店舗には、毎日決まった曜日の決まった時間に、配送トラックがやってくることが多いです。この「納品直後」を狙うのが、人気商品を手に入れる最大のチャンスです。

• 大型店舗：商品の陳列に時間がかかるため、午前中〜お昼過ぎに納品されたものが、夕方以降に店頭に並び始めることが多いです。
• 小型店舗：納品後すぐに陳列されることが多いため、納品直後の午前中に電話で「納品日」を確認するのが有効です。

特に平日（月曜日や火曜日）の午前中は、土日よりもお客さんが少ないため、狙い目です。お昼休みの時間帯や、学校・仕事が終わる夕方の時間帯は、ライバルが多いので避けた方が賢明です。

心構え：ダイソーは「出会い」を楽しむ場所

ダイソーなどの100円ショップでの買い物は、「これが欲しい」と強く決めて探すよりも、「今、ここにあるもので何をできるか」という発想を楽しむのがコツです。

• プッシュアップバーがないなら、他のトレーニングチューブで背中や腕を鍛えよう。
• 腹筋ローラーがないなら、ヨガブロックを使ってプランクの強度を上げよう。

このように、一つの商品に固執せず、アイデア次第で無限のトレーニング方法が見つかります。ダイソーで見つからなくても、あなたのトレーニングを止める理由にはなりません。あるものを最大限に活用して、自宅筋トレを楽しみましょう！

次のステップへ！自宅トレーニング環境を充実させるアイテム

プッシュアップバーの代わりに、もしくはプッシュアップバーと組み合わせて使うことで、自宅トレーニングの質をさらに高められるアイテムをいくつかご紹介します。これらもダイソーなどの100円ショップで見つかるものから、オンラインで購入できる本格的なものまでありますよ。

腹筋ローラー（アブローラー）

プッシュアップバーと同じく、自宅トレーニングの定番アイテムです。腹筋だけでなく、背筋や体幹も同時に鍛えられます。

• 特徴：膝コロ（膝をついて行う）から立ちコロ（立ったまま行う）まで、負荷を調整できるため、初心者から上級者まで幅広く使えます。
• 購入場所：ダイソーにも330円〜550円で売っていることがありますが、こちらもプッシュアップバー同様に非常に品薄です。オンライン通販で2,000円程度のしっかりしたモデルを購入するのがおすすめです。

ヨガマット（ミニサイズも活用）

腕立て伏せや腹筋運動など、床で行うトレーニング時に、体や関節を保護してくれます。特にフローリングの部屋では必須アイテムです。

• 特徴：ダイソーやセリアでもミニサイズのものが売られています。全身をカバーするサイズでなくても、肘や膝がつく部分だけをカバーするミニマットがあれば十分です。
• 活用法：プッシュアップバーを使う際も、バーの下に敷いて滑り止め代わりに使うことができます。

トレーニンググローブ

高負荷なトレーニングをする際、プッシュアップバーやダンベルを握っていると、手のひらにマメができたり、滑ったりすることがあります。トレーニンググローブがあれば、これを防げます。

• 特徴：グリップ力が向上し、怪我の予防にもなります。100円ショップにはないことが多いので、スポーツ用品店やオンラインで1,000円〜2,000円程度で購入しましょう。

自宅トレーニングは、ジムに通うよりも手軽ですが、その分、器具選びや安全管理が重要になります。プッシュアップバーを探す中で得た知識を活かして、より良いトレーニング環境を整えてくださいね。

手首が弱い人へ！プッシュアップバー以外の代用品とフォーム改善

プッシュアップバーが欲しい一番の理由が「手首の痛み」である場合、バーの代用品を探すだけでなく、腕立て伏せのフォームを改善することでも痛みを軽減できる可能性があります。ここでは、手首に優しいフォームと、身近な代用品をご紹介します。

手首の負担を最小限にするフォームのポイント

手首が痛くなる原因の多くは、手のひら全体で体重を支えずに、手首の関節に負荷が集中してしまうことです。以下のポイントを意識してみましょう。

1. 指を立てる（パーの形）： 手のひらをべったり床につけるのではなく、指先を少し立てて、手のひらの付け根（掌底）を浮かせるように意識します。これにより、手のひら全体で床を掴むような感覚になり、手首への集中負荷が軽減されます。
2. 小指側に重心を置く： 人差し指側や親指側に重心が偏ると、手首が外側に曲がりやすくなります。小指側と手のひらの外側に体重を均等にかける意識を持つと、手首が安定します。
3. ひじの角度を調整する： ひじを外側に開きすぎると、肩関節に負担がかかり、その影響で手首にも負担がかかることがあります。ひじは体に対して45度程度に開き、「脇を締めすぎず、開きすぎない」を意識しましょう。

これらのフォーム改善で痛みが軽減されない場合は、やはりプッシュアップバーのようなツールに頼るべきです。特に手首が弱い方は、無理をせず、安全性を最優先してください。

家にあるもので作る「手首に優しい代用品」

プッシュアップバーの代用として、手首を垂直に保てるものを探しましょう。

代用アイテム	効果	安全上の注意
厚手のタオル（丸める）	手のひらの下に敷くことで、手首の角度を緩やかにできる。	滑りやすいため、床にしっかり固定するか、滑り止めの上に置くこと。
レンガやブロック	安定性が高く、手首を垂直に保てる。	表面がざらざらしているため、手を保護するために必ずタオルやグローブを使用すること。
キャスター付き台車（ロック）	先述の通り、土台が広く、安定性が高い。	キャスターが完全にロックされていることを何度も確認すること。

代用品を使う際は、必ず安全性の確認を最優先してください。不安定なものを使ってトレーニング中にバランスを崩すと、大怪我につながりかねません。不安がある場合は、迷わずオンラインで新品のプッシュアップバーを購入しましょう。

プッシュアップバーの効果的な使い方とトレーニングバリエーション

せっかくプッシュアップバーを手に入れたなら、普通の腕立て伏せだけで終わらせるのはもったいないです！バーを使うからこそできる、より効果的に大胸筋を鍛えるバリエーションをご紹介します。これらのトレーニングを取り入れて、理想の胸板を手に入れましょう。

バリエーション１：ワイドプッシュアップ（大胸筋全体）

バーの間隔を肩幅よりも広く開いて行うのがワイドプッシュアップです。大胸筋全体、特に胸の「外側」に強い刺激を与えることができます。

• やり方：
  バーを肩幅の1.5倍〜2倍程度の幅にセットします。ひじを大きく外側に開きながら、ゆっくりと胸をバーよりも深く沈めます。
• ポイント：
  戻る時も、ひじを完全に伸ばしきらずに、常に胸筋にテンション（負荷）がかかっている状態をキープします。

バリエーション２：ナロープッシュアップ（大胸筋内側・三頭筋）

バーの間隔を肩幅よりも狭く、または両方のバーをくっつけて行うのがナロープッシュアップです。大胸筋の「中央（内側）」、そして二の腕の裏側にある上腕三頭筋を集中的に鍛えられます。

• やり方：
  バーの間隔を拳一つ分、またはバーをくっつけてセットします。ひじを体に沿わせるようにしながら、ゆっくりと体を沈めます。
• ポイント：
  ひじは絶対に外側に開かないように意識し、大胸筋の中央をグッと寄せ集めるような感覚で動作を行います。

バリエーション３：デクラインプッシュアップ（大胸筋上部）

足を高い位置に置くことで、上半身に体重がより多くかかり、大胸筋の「上部」に強い刺激が入ります。胸板の上側を厚くしたい人におすすめのトレーニングです。

• やり方：
  足を椅子や台（ベッドなど）の上に置いた状態で、プッシュアップバーを使って腕立て伏せを行います。
• ポイント：
  台の高さが高いほど負荷が大きくなります。最初は低い台から始め、徐々に高さを上げていきましょう。

これらのバリエーションをローテーションで取り入れることで、大胸筋を多角的に、効率よく鍛えることができます。プッシュアップバーは、あなたの筋トレを次のレベルに引き上げてくれる最高の相棒になってくれるはずです。

プッシュアップバーと合わせて知っておきたいトレーニング理論

プッシュアップバーが見つからない問題を解決したところで、あなたのモチベーションがさらに上がるように、トレーニング効果を最大化するための基本的な理論をモモストアからお伝えします。単に回数をこなすだけでなく、「いかに筋肉を意識するか」が重要です。

理論１：超回復（ちょうかいふく）の原則

筋肉は、トレーニングで負荷をかけると一度破壊され、その後に栄養と休息を与えることで、以前よりも強く回復します。これが超回復です。

• 休養：腕立て伏せで鍛える大胸筋や上腕三頭筋は、回復に48時間〜72時間かかると言われています。毎日連続で行うのではなく、週に2〜3回程度のペースで行うのが最も効率的です。
• 栄養：筋肉の材料となるタンパク質を、トレーニング後30分以内（ゴールデンタイム）に摂取するのが理想です。プロテインや鶏むね肉などを意識して取りましょう。

理論２：漸進性過負荷（ぜんしんせいかふか）の原則

トレーニングを続けて筋肉が慣れてきたら、少しずつ負荷を上げていくことが成長には不可欠です。これを漸進性過負荷の原則と呼びます。

負荷の上げ方	プッシュアップバーでの実践例
回数を増やす	「10回×3セット」から「15回×3セット」に増やす。
セット数を増やす	「3セット」から「4セット」に増やす。
動作をゆっくりにする	体を下げるとき（ネガティブ動作）を3秒かけて行う。
難易度を上げる	通常のプッシュアップからデクラインプッシュアップに変える。

ダイソーのプッシュアップバーがなぜ人気なのかというと、まさにこの「負荷を上げる」という作業を、安価に実現できるツールだからです。プッシュアップバーは、あなたのトレーニングの停滞期を打破し、さらなる成長を促してくれるキーアイテムになります。

この知識とプッシュアップバーを組み合わせれば、あなたの自宅筋トレは間違いなく成功するでしょう！

購入後の「もしも」に備える！プッシュアップバーのお手入れと保管方法

せっかく手に入れたプッシュアップバーを長く、安全に使い続けるためには、適切なお手入れと保管が欠かせません。特にダイソーのようなプラスチック製品は、手入れを怠ると劣化が早まる可能性があります。

グリップの汗と汚れ対策

トレーニング中は、手に汗をかき、グリップ部分に汗が染み込みます。これを放置すると、異臭の原因になったり、グリップのスポンジが劣化したりします。

• 使用後すぐに拭き取る： トレーニングが終わったら、乾いたタオルやウェットティッシュでグリップの汗をすぐに拭き取りましょう。
• 除菌スプレーを使う： 週に一度程度、アルコール系の除菌スプレーを軽く吹きかけ、清潔に保ちましょう。ただし、素材によっては変質する場合もあるため、目立たない場所で試してから行うのがおすすめです。
• 天日干しは避ける： スポンジやプラスチックは、直射日光に当てすぎると劣化しやすくなります。日陰の風通しの良い場所で乾燥させるのがベストです。

安全な保管方法

プッシュアップバーは、使わない時の保管方法も重要です。土台が歪んでしまうと、使用時に安定性を失い、危険です。

• 分解して収納： ダイソー製品のように分解できるタイプは、使用後に分解して箱に戻すか、棚の奥に立てて保管するのがおすすめです。
• 重いものを乗せない： プラスチック製の土台の上に重いものを乗せると、土台が歪んでしまいます。歪んだバーは危険なので、絶対に避けましょう。
• 子供やペットの手の届かない場所に： 尖った部分があるわけではありませんが、子供が踏み台にしたり、不安定な遊び方をしたりすると危険です。トレーニンググッズ専用の収納場所を確保しましょう。

適切な手入れと保管で、あなたのプッシュアップバーは長く現役で活躍してくれますよ。安全なトレーニング環境を維持するためにも、ぜひ実践してくださいね。

プッシュアップバーで胸筋を追い込む！トレーニング後のケア方法

プッシュアップバーを使って限界まで追い込んだら、次に大切なのは「ケア」です。トレーニング後のケアをしっかり行うことで、筋肉痛を和らげ、次のトレーニングに向けての回復を早めることができます。これもまた、継続的な筋力アップには欠かせない要素です。

ケア１：クールダウンとストレッチ（大胸筋と肩）

トレーニング後すぐに休憩に入るのではなく、心拍数を徐々に落ち着かせ、使った筋肉をゆっくりと伸ばしてあげましょう。

• 大胸筋のストレッチ： 壁の角などにひじを直角にして手をつき、体を前にひねるようにして胸を開きます。筋肉が伸びているのを感じながら、ゆっくりと20秒程度キープします。
• 肩のストレッチ： 片方の腕を胸の前でまっすぐ伸ばし、もう片方の腕でひじを抱え込むようにして体に引き寄せます。肩の後ろの筋肉が伸びるのを感じましょう。

ケア２：栄養と休息（ゴールデンタイムの活用）

超回復を最大限に利用するためには、トレーニング直後の「ゴールデンタイム」にタンパク質と糖質を摂取することが重要です。

タイミング	摂取すべき栄養	具体的な食べ物/飲み物
トレーニング直後（30分以内）	タンパク質 ＋ 糖質	プロテイン、牛乳、バナナ、おにぎり
就寝前	カゼインプロテイン（吸収が緩やかなもの）	カゼインプロテイン、チーズ、ヨーグルト

特に夜間にトレーニングをした場合は、寝る前にカゼインプロテイン（吸収がゆっくりなタンパク質）を摂取することで、寝ている間も効率よく筋肉を修復してくれます。

プッシュアップバーで追い込み、適切なケアを行うことで、あなたの自宅トレーニングはプロ並みの効果を発揮するでしょう。ダイソーで見つからなかったとしても、この熱意さえあれば、どこでも最高のトレーニングができます！