スギ薬局で血圧計は売ってる？価格や種類、おすすめ選び方を徹底解説！

「あれ？最近血圧が高い気がするけど、手軽に血圧計を買える場所ってどこだろう？」
そう思って、日頃から利用しているスギ薬局を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。
薬や日用品のイメージが強いスギ薬局ですが、実は健康管理に役立つ医療機器も取り扱っています。
この記事では、スギ薬局で血圧計が本当に買えるのか、
どんな種類があって、価格はどれくらいなのかを、モモストアが詳しく解説していきますね！
購入を検討している方は、ぜひ最後までチェックしてください！

スギ薬局で血圧計は販売しているの？取り扱い状況を徹底確認！

結論からお伝えすると、スギ薬局では多くの店舗で血圧計を販売しています！
「ドラッグストアだから、薬や健康食品がメインで医療機器はないかも…」と心配されていた方も、ご安心ください。
むしろ、スギ薬局は地域住民の健康をサポートする役割を担っていますので、自宅で健康状態をチェックするために必要な血圧計は、重要な取り扱い商品の一つなのです。
ただし、店舗の規模や立地によっては、品揃えに差があるのも事実です。
特に都市部の小型店舗や駅前の店舗では、大型店に比べて在庫数が少ないことがあります。
血圧計がどこに置いてあるかというと、多くの場合、体温計や体重計などの計測機器コーナー、または薬剤師さんがいる調剤コーナーの近くに陳列されていることが多いですよ。
もし見つからなくても、店員さんや薬剤師さんに聞けばすぐに案内してもらえますので、遠慮なく声をかけてみてくださいね。

ほとんどの店舗で血圧計は常備されている！

スギ薬局の血圧計の在庫状況は、季節やキャンペーンによって変動しますが、基本的に健康管理の必需品として定番のモデルは常に置いてあります。
特に、自宅で血圧を測る習慣がある方にとっては、「急に壊れた」「カフ（腕帯）が破れた」といった緊急事態にも、近所のスギ薬局で買い足せるのは大きなメリットですよね。
モモストアが調べたところ、多くの店舗で取り扱いがあるのは、やはり信頼性が高い「上腕式血圧計」です。
手首式血圧計は、手軽さから人気がありますが、より正確な測定が求められるため、上腕式の方がメインの品揃えになっている傾向があります。

血圧計のコーナーをチェックするときは、パッケージに書かれている「医療機器認証番号」を確認するようにしましょう。
これが記載されているものは、国が定めた基準をクリアした信頼できる製品だという証拠になります。
また、血圧計本体だけでなく、予備の単3電池や、特殊なサイズのカフ（腕帯）など、関連商品も一緒にチェックしておくと安心です。

【確認表】血圧計の販売場所と在庫状況（一般的なドラッグストアの傾向）

場所	取り扱い	品揃えの特徴
体温計・体重計コーナー	◎（メイン）	上腕式、手首式の定番モデル
調剤薬局カウンター付近	〇（相談しやすい）	医療機器として信頼性の高いモデル
レジ周り	△（小型の手首式のみ）	スペースが限られるため少ない

特に大型店舗の場合、血圧計のデモ機が置いてあることもありますので、実際に触ってみて、カフの巻きやすさや画面の見やすさを確認してから購入できると最高ですね！
店頭での取り扱いについてさらに詳しく知りたい場合は、お近くのスギ薬局に直接電話で問い合わせてみるのが一番確実ですよ。

薬剤師や登録販売員に相談できるのが最大のメリット

スギ薬局で血圧計を購入する一番のメリットは、やはり専門知識を持ったスタッフに相談できることです。
インターネット通販では、自分で情報を探して判断しなければなりませんが、スギ薬局には薬剤師さんや登録販売員さんがいます。
例えば、「私は不整脈があるのですが、どの血圧計がいいですか？」「腕が太いのですが、標準サイズで大丈夫でしょうか？」といった具体的な疑問にも、専門的な立場からアドバイスをもらえます。
これは、単なる商品の購入を超えた、「健康相談」ができるという点で非常に価値が高いです。

特に初めて血圧計を購入する方は、
「正確な測定方法」や「自分の血圧値の傾向」について不安があることが多いと思います。
そんな時こそ、スギ薬局のスタッフさんに声をかけるチャンスです。
血圧計の正しい使い方（腕の高さ、姿勢など）を実演してもらえることもありますので、購入後の測定精度向上にもつながりますね。
血圧計は測定習慣を身につけることが重要ですので、購入時に不安を解消できるのは心強いポイントです。

【購入前に確認したい！】専門スタッフへの質問例

• この血圧計は不規則な脈を検出する機能はありますか？
• 私に合ったカフのサイズを教えてもらえますか？
• 毎日測る時間帯はいつがベストですか？
• 自宅で測る血圧と、病院で測る血圧が違うのはなぜですか？

このように具体的な質問を用意しておくと、より的確なアドバイスを受けやすくなりますよ。
ぜひ、スギ薬局の専門スタッフ（Google検索リンク1）の知識を最大限に活用して、納得のいく血圧計選びをしてくださいね。

スギ薬局で取り扱っている血圧計のメーカーと価格帯は？

スギ薬局で販売されている血圧計は、主に日本の信頼できるメーカーの製品が中心です。
特に、ドラッグストアや家電量販店など、どこでも見かけるトップメーカーの製品が主力となっており、安心して購入できます。
「聞いたことのないメーカーの製品を買って大丈夫かな？」という心配は、スギ薬局ならほとんど不要だと考えていただいて大丈夫です。
しかし、モデルによってはネット通販の方が価格が安い場合もあるので、店頭で実機を確認してから、価格はネットで比較するというハイブリッドな買い方も賢い選択肢ですよ。

やはり「オムロン」が主力！主要モデルと価格帯

血圧計の分野で、最も有名で信頼されているメーカーといえば、やはりオムロン（OMRON）ですよね。
スギ薬局でも、オムロンの血圧計が最も多くのスペースを占めていることがほとんどです。
オムロンの製品は、測定の正確性はもちろん、使いやすさや機能性にも優れているため、初心者からヘビーユーザーまで幅広く支持されています。

具体的な価格帯としては、以下のようになっています。

タイプ	主な価格帯（スギ薬局店頭目安）	特徴
手首式	4,000円～8,000円台	コンパクトで携帯性に優れる。測定にコツが必要。
上腕式（ベーシック）	6,000円～12,000円台	家庭用として最も標準的。正確性が高い。
上腕式（高機能・アームイン）	15,000円～30,000円台	Bluetooth連携、大画面、全自動で正確な測定が可能。

特に、オムロンの「HCR-7104」のようなシンプルな上腕式モデルは、初めて血圧計を買う方におすすめで、価格も6,000円～8,000円程度と手頃です。
一方で、測定データをスマートフォンアプリと連携させたい方には、「HCR-7628T」などのBluetooth対応モデルが人気で、価格は15,000円前後になることが多いですね。
スギ薬局では、定期的に健康フェアのような形で血圧計のキャンペーン（Google検索リンク2）を行うこともあるので、チラシやアプリの通知をこまめにチェックしてみるのも良いでしょう。

「シチズン」や「テルモ」などの取り扱いもチェック

オムロン以外にも、スギ薬局ではシチズン（CITIZEN）やテルモ（TERUMO）といった、日本が誇る医療機器メーカーの血圧計が並んでいることがあります。
これらのメーカーも、血圧計においては非常に高い評価を受けており、オムロン製品とはまた違った特徴を持っています。

【メーカー別】血圧計の主な特徴

メーカー	強み・特徴	価格帯（目安）
オムロン	圧倒的なシェア。機能豊富で多様なラインナップ。	4,000円～30,000円
シチズン	シンプルで使いやすいモデルが多い。デザイン性も高い。	3,500円～15,000円
テルモ	医療現場での信頼性が高い。精度の高い機種が多い。	7,000円～20,000円

例えば、シチズンの血圧計は、操作がシンプルでボタンが少ないモデルが多く、機械操作が苦手なご年配の方にも使いやすいと評判です。
また、テルモの血圧計は、医療機関でも使用されている実績から、測定の正確さにこだわりたい方に選ばれる傾向があります。
スギ薬局の店頭では、これらのメーカーのベーシックモデルが中心に置かれていることが多いので、オムロン製品と比較しながら、自分にとって最も使いやすい一台を見つけるのがおすすめです。

もし、特定のメーカーの特定のモデルを探している場合は、事前にスギ薬局の公式ウェブサイト（Google検索リンク3）で商品情報を確認するか、店頭スタッフに在庫を確認してみてくださいね。

【上腕式？手首式？】血圧計のタイプ別メリット・デメリット比較

血圧計を選ぶ際、誰もが最初に悩むのが「上腕式にするか、それとも手首式にするか」という点ではないでしょうか。
どちらのタイプもメリット・デメリットがあり、「どちらが優れている」というよりも「どちらが自分のライフスタイルに合っているか」が重要になります。
正確性や利便性、携帯性など、何を重視するかによって選び方が変わってきますので、ここでそれぞれの特徴をしっかり把握しておきましょう。

正確性を重視するなら断然「上腕式（カフ式・アームイン式）」

上腕式血圧計は、心臓に近い上腕動脈で測定するため、最も正確な血圧値を測れるとされており、多くの医療機関でも推奨されています。
特に、日々の血圧管理が非常に重要で、医師から正確な値を求められている方には、上腕式がおすすめです。

【上腕式】メリットとデメリット

メリット	デメリット
✅ 測定値の正確性が高い	❌ サイズが大きく、持ち運びにくい
✅ 病院での測定値との誤差が少ない	❌ カフを巻く手間がかかる（特にカフ式）
✅ 安定した測定姿勢を取りやすい	❌ 手首式より高価なモデルが多い

上腕式には、自分で腕にカフ（腕帯）を巻く「カフ式」と、筒状の機器に腕を入れるだけで測れる「アームイン式」の2種類があります。
アームイン式（オムロンのHEM-1000など）は、測定姿勢が安定しやすく、カフを巻く手間もないため、非常に使いやすいですが、本体サイズが大きく、価格も高めになります。
一方、カフ式はコンパクトですが、カフを正しく巻くことが正確な測定のカギとなるため、慣れが必要です。スギ薬局の店頭で、カフの巻き方をスタッフに教えてもらうと安心ですね。

手軽さと携帯性が魅力の「手首式」の選び方

手首式血圧計は、その名の通り手首に巻いて測定するタイプで、非常にコンパクトで持ち運びやすいのが最大の魅力です。
外出先や旅行先でも手軽に測りたい方、あるいは自宅の収納スペースが限られている方には大変便利です。
ただし、手首の動脈は心臓から遠いため、測定時に手首を心臓と同じ高さに保つなどの正しい姿勢を取らないと、数値に誤差が出やすいというデメリットがあります。

【手首式】正しい測定のためのチェックリスト

• 姿勢のチェック：測定中は、手首を胸の高さ（心臓の位置）に保ちましょう。
• 時間帯のチェック：食後すぐや運動後など、血圧が変動しやすい時間は避けましょう。
• 体温のチェック：手首が冷えていると血管が収縮し、正確な測定ができないことがあります。

最近の手首式血圧計には、正しい測定姿勢をランプなどで教えてくれるガイド機能が付いているモデルが増えています。
手首式を選ぶ際は、このガイド機能の有無を必ずチェックすることをおすすめします。
また、手首式は上腕式に比べて安価なモデルが多いですが、「精度が落ちるから安価」というわけではなく、測定環境に左右されやすいという特性を理解して使うことが大切ですよ。

血圧計を選ぶときの最重要チェックポイント3選

血圧計のタイプを選んだら、次に注目すべきは具体的な機能や仕様です。
価格やデザインだけで選んでしまうと、「思っていた機能がなかった」「使いづらい」といった失敗につながりかねません。
ここでは、モモストアが考える血圧計選びで絶対に外せない3つの重要ポイントを詳しく解説します。
これらのポイントを押さえておけば、自分にぴったりの一台を見つけられるはずですよ！

チェックポイントその1：カフ（腕帯）のサイズは合っているか？

これは、血圧計選びにおいて最も重要と言っても過言ではありません。
カフ（腕帯）というのは、腕に巻いて圧力をかける部分のことです。
このカフのサイズが、あなたの腕の太さに合っていないと、正確な血圧測定ができません。
カフが小さすぎると血圧が高く出やすく、大きすぎると低く出やすいという傾向があります。

市販されている血圧計の多くは、標準的な腕の太さ（目安として上腕周囲長22cm～32cm程度）に対応していますが、
腕が細い方や、逆に非常に太い方（33cm以上）は注意が必要です。
対応範囲外の場合は、別途「細腕用」や「太腕用」の別売りカフを購入する必要が出てきます。
スギ薬局の店頭で購入する場合、このカフのサイズについて、スタッフ（Google検索リンク4）に相談できるのが心強いですね。

【カフサイズ】正確な測定のためのチェックリスト

• ✅ 自分の上腕周囲長（二の腕の一番太い部分）を測っておく。
• ✅ 選ぶ血圧計のカフの適用腕周長を確認する。
• ✅ 家族で共有する場合は、全員の腕周長をカバーできるサイズか、またはマルチサイズカフかを確認する。

最近では、腕にピッタリとフィットし、巻きやすく設計された「フィットカフ」と呼ばれるものが主流になっていますので、測定ストレスを減らすためにも、カフの品質にはこだわって選びましょう。

チェックポイントその2：記録・管理機能（Bluetooth連動）の有無

血圧は、一度測って終わりではありません。
毎日の測定値を記録し、傾向を把握することこそが、高血圧予防や治療において最も大切です。
この「記録・管理」をいかに簡単にするかが、血圧計の重要な機能の一つになっています。

血圧計の記録機能には、大きく分けて以下の2種類があります。

1. 本体メモリ保存型：本体に数十回～数百回分の測定値を記録するタイプ。
2. Bluetooth連動型：測定値をBluetoothでスマートフォンアプリに自動転送・記録するタイプ。

モモストアのおすすめは、やはりBluetooth連動型です。
測定後に自動でデータがスマホに送られるため、手書きでノートに記録する手間が一切かかりません。
アプリ上でグラフ化されるため、「先月より平均血圧が上がったな」「この日はストレスで高かったのかも」といった傾向を一目で把握でき、医師への報告もスムーズになります。
特に若い方や、デジタル機器に慣れている方には、Bluetooth対応モデルが断然おすすめですよ！

スギ薬局の無料血圧測定器、購入前にチェックすべき活用法

スギ薬局の多くの大型店舗では、店内に無料の血圧測定器が設置されているのをご存知ですか？
これは、買い物ついでにサッと自分の血圧をチェックできる、とても便利なサービスです。
この無料測定器は、単に血圧を測るだけでなく、自宅で血圧計を購入する前の「お試し」や「比較」に大いに活用できるんです。
「どうせ無料だから…」と通り過ぎてしまうのはもったいないですよ！
賢く利用して、失敗のない血圧計選びに役立てましょう。

購入前の「試し測り」で測定習慣をシミュレーション

無料の血圧測定器は、多くの場合、上腕にカフを自動で巻く「アームイン式」の高性能なタイプが設置されています。
これを活用して、自宅で血圧を測る習慣をシミュレーションしてみましょう。

【無料測定器活用】シミュレーションポイント

• 測定のタイミング：自宅で測るであろう時間帯（例えば、朝食前や入浴前）に測ってみる。
• 測定時のストレス：測定時の圧迫感や音、待つ時間の長さなどを体感する。
• 測定姿勢：正しい測定姿勢（背筋を伸ばす、足を組まないなど）を意識して測ってみる。

特に、血圧計を初めて使う方は、測定時のカフの圧迫感に驚くことがあります。
この感覚に慣れることができるか、測定操作が自分にとって複雑すぎないかなどを事前にチェックできるのは、非常に貴重な体験になります。
ここで測定にストレスを感じるようであれば、自宅用には操作がより簡単な手首式を検討するなど、購入するモデル選びのヒントが得られますよ。

無料測定器と自宅の血圧計の「比較」もできる

すでに自宅に血圧計がある方も、この無料測定器は活用できます。
それは、自宅の血圧計の測定値と、スギ薬局の測定値との比較です。

血圧計は医療機器ですが、使用環境や測定方法によって、どうしてもわずかな誤差が生じることがあります。
もし自宅の血圧計が古くなってきたら、スギ薬局で無料測定器の血圧を測った直後に、自宅の血圧計でも測ってみてください。
もし、両者の測定値に大きな差（収縮期血圧で10mmHg以上など）がある場合は、自宅の血圧計の精度が落ちている可能性があります。
この比較を定期的に行うことで、血圧計の買い替えのタイミングを見極めることができますよ。

【注意点】比較はあくまで目安に

ただし、測定器が違えば、測定環境やカフの巻き方なども異なるため、完全に一致することは稀です。
比較はあくまで「目安」として捉え、著しい差がある場合にのみ、買い替えや点検（Google検索リンク5）を検討してくださいね。
無料測定器は、あくまで皆さんの健康意識を高めるためのサービスですので、気軽に利用してみてください！

血圧計の購入を検討するなら知っておきたい【Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング】での選び方

スギ薬局のような実店舗で血圧計をチェックするのは大切ですが、やはり価格や品揃えの豊富さではネット通販が優位です。
「店頭で実機を確認して、ネットでお得に買う」という流れは、賢い消費者としては必須の行動パターンですよね。
ここでは、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった主要なオンラインプラットフォームで、血圧計を選ぶ際に失敗しないためのポイントをモモストアがご紹介します。
ネット通販ならではのメリットを最大限に活かして、高性能な血圧計をお得にゲットしましょう！

ネット通販のメリット：圧倒的な品揃えと価格の幅

ネット通販の最大の魅力は、なんといっても圧倒的な品揃えです。
スギ薬局のような実店舗では、どうしても店頭スペースの都合上、定番の人気モデルしか置けませんが、ネット通販ならマイナーなメーカーの製品や、最新のIoT対応モデルまで、世界中の製品を比較できます。
また、価格競争が激しいため、実店舗よりも数千円安く購入できるチャンスも多くあります。

【ネット通販の賢い使い方】

• 価格比較：Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングの価格を比較ツールを使って横断的にチェック。
• モデル比較：発売されたばかりの最新モデルから、機能は十分な型落ちモデルまで、幅広く検討。
• ポイント活用：楽天ポイント、Tポイント、PayPayポイントなど、普段利用しているポイントが貯まるサイトを優先。

特に、Amazonや楽天市場では、定期的に開催されるセール（楽天スーパーセールやAmazonプライムデーなど）を狙うと、さらに割引価格で血圧計を手に入れられます。
「急ぎではないけれど、そろそろ買い替えたいな」と考えている方は、これらのセール情報を事前にチェックしておくと良いでしょう。

ネット購入で失敗しないための「口コミ」活用術

ネット通販の唯一のデメリットは、「実機に触れられない」ことです。
そこで重要になるのが、購入者の「口コミ」や「レビュー」です。
しかし、ただ単に星の数が多いものを選ぶだけでなく、口コミを賢く活用するためのポイントがあります。

【口コミチェックの重要ポイント】

チェック項目	確認すべき内容
測定値の正確性	「病院の測定値と近いか」「数値のバラつきはどうか」
カフの使いやすさ	「一人で巻きやすいか」「圧迫感が強すぎないか」
アプリ連携の安定性	「Bluetooth接続がスムーズか」「アプリが使いやすいか」
耐久性・サポート	「すぐに故障しないか」「メーカーのサポートはどうか」

特に星3〜4のレビューには、製品の良い点だけでなく、「ここがちょっと不満」といった具体的な情報が書かれていることが多く、非常に参考になります。
また、「手首式は心臓の高さに保つのが難しい」といった、そのタイプ特有のデメリットについて言及しているレビューも要チェックです。
複数のサイトの口コミを比較して、総合的に判断することで、ネット購入の不安を解消できますよ。

スギ薬局のアプリ・クーポン活用で血圧計をお得に購入する方法

「血圧計はネットの方が安いのは分かっているけど、やっぱりポイントを貯めているスギ薬局で買いたい！」という方も多いはず。
ご安心ください。スギ薬局には、ネット通販に負けないくらいお得に血圧計を購入できる方法があるんです。
それは、スギ薬局のアプリとクーポン、そしてポイントシステムを賢く利用すること。
日頃からスギ薬局を利用している方なら、すぐに実践できるお得なテクニックをモモストアが伝授しますね！

スギ薬局の「スギとく会員」とクーポン情報

スギ薬局には「スギとく会員」という制度があり、アプリをダウンロードして会員登録をすることで、様々なお得な情報やクーポンが手に入ります。
特に注目したいのが、「15%OFFクーポン」や「200円OFFクーポン」などです。
血圧計のような高額な商品（5,000円以上のもの）を購入する際、15%OFFや200円OFFクーポンを適用できるかどうかは、購入価格を大きく左右します。

【クーポン利用の注意点】

• 対象外商品：クーポンには「対象外商品」が設定されていることがあります。血圧計が対象になるかどうかを、事前にクーポン利用規約で確認しましょう。
• 割引率：高額商品には15%OFFクーポン、比較的安価な消耗品には200円OFFクーポンといった使い分けがおすすめです。
• 有効期限：クーポンの有効期限は短いことが多いので、購入を決めたらすぐに利用しましょう。

また、スギ薬局のアプリでは、不定期で特定の医療機器に対する割引キャンペーンが通知されることもあります。
アプリを常にチェックし、血圧計が割引対象になっているタイミングを逃さないようにすることが、お得に購入するための秘訣ですよ！

貯めたスギポイントで血圧計を実質無料でゲット？

スギ薬局で日用品や薬を購入して貯まる「スギポイント」は、血圧計の購入代金に充当できる可能性があります。
スギポイントは、現金のように1ポイント＝1円で使えるわけではありませんが、ポイントを商品券や景品と交換することができます。
貯まったポイントで交換した「スギ薬局商品券」を使えば、実質無料で血圧計を手に入れることも夢ではありません。

【スギポイントの賢い使い方】

ポイント活用法	メリット
商品券への交換	血圧計の購入代金に充当できるため、現金支出を抑えられる。
高額景品との交換	血圧計自体が高額景品リストにある場合、ポイントだけで手に入れられる。

特に、スギポイントを大量に貯めているヘビーユーザーの方にとっては、ポイント交換は最強のお得術と言えます。
「スギ薬局で血圧計を買う」という選択肢は、単なる購入だけでなく、日頃の買い物で貯めたポイントという「自分への投資」を形にできる最高の機会なのです。
ぜひ、お手持ちのポイント残高を確認して、お得な購入計画を立ててみてくださいね。

ドラッグストア vs. 家電量販店 vs. ネット通販：血圧計を買う場所のメリット比較

血圧計を買う場所は、スギ薬局のようなドラッグストアだけではありません。
ヤマダ電機やヨドバシカメラなどの家電量販店、そしてAmazonや楽天市場などのネット通販も有力な選択肢です。
それぞれに「品揃え」「価格」「相談しやすさ」といった点で大きな特徴がありますので、
自分の重視するポイントに合わせて、最適な購入先を選ぶことが大切です。
ここでは、モモストアがそれぞれの購入先のメリットとデメリットを徹底比較します！

どこで買うべき？あなたの重視するポイント別おすすめ購入先

まずは、あなたが血圧計の購入に際して何を最も重視しているかを明確にしてみましょう。
その重視するポイントによって、おすすめの購入先はガラリと変わってきますよ。

【購入場所別】重視したいポイントとおすすめ度

購入場所	重視ポイント	価格	品揃え	専門性
ドラッグストア（スギ薬局）	専門家への相談、健康管理全体のサポート	△（定価に近い）	〇（定番品中心）	◎（薬剤師・登録販売員）
家電量販店	最新モデル、高機能製品の比較、ポイント還元	〇（競争が激しい）	◎（多機能モデル豊富）	〇（専門知識を持つ販売員）
ネット通販（Amazon, 楽天など）	安さ、レビュー比較、自宅配送の便利さ	◎（最安値が多い）	◎（全モデル対応）	△（自己責任）

「初めての購入で不安」という方は、スギ薬局や家電量販店で実際に使い方を教えてもらいながら買うのが最も安心です。
一方、「モデルは決まっているからとにかく安く買いたい」という方は、迷わずネット通販を利用しましょう。
家電量販店は、最新のBluetooth連動モデルなど、ハイテクな血圧計を豊富に扱っているのが魅力です。

メルカリやフリマアプリでの購入はアリ？ナシ？

最近は、メルカリやラクマなどのフリマアプリで、中古の血圧計が出品されているのを見かけることがあります。
「新品よりずっと安いからお得かも？」と思うかもしれませんが、医療機器である血圧計を中古で購入するのは、モモストアとしてはあまりおすすめできません。

【フリマアプリ購入の大きなリスク】

• 精度の保証がない：血圧計は精密機器です。前の使用環境や保管状態が悪く、測定精度が落ちている可能性があります。
• 感染症のリスク：カフ（腕帯）は直接肌に触れる部分です。衛生面での不安が残ります。
• 保証・サポートなし：メーカー保証の期間が過ぎていたり、そもそも保証対象外になっていることが多く、故障しても修理できません。

血圧計は、あなたの健康状態を正確に把握するための、いわば「命を守る道具」の一つです。
多少高くても、新品を購入し、メーカーの保証とサポートを受けられる状態にしておくのが、長期的に見て最も安心で経済的だと考えられます。
フリマアプリは日用品の購入には便利ですが、医療機器については慎重に判断するようにしましょう。

家庭で正確に血圧を測るための正しい使い方と注意点

どんなに高性能な血圧計を購入しても、使い方を間違ってしまうと、正確な血圧値を測ることはできません。
「いつも測定値がバラバラで信用できない」という方の多くは、実は測定前の準備や姿勢に問題があることが多いんです。
血圧計の能力を最大限に引き出し、信頼できるデータを取るために、家庭で血圧を測る際の正しい手順と注意点を、しっかりと確認しておきましょう。

測定前の「5つの準備」が正確な数値のカギ

血圧は、ちょっとした体の動きや心の状態に敏感に反応します。
そのため、測定前には必ず以下の「5つの準備」を整えるようにしてください。

【血圧測定前の5つのチェック項目】

1. 安静にする：測定前の1〜2分間は、椅子に座ってリラックスしましょう。会話やスマホ操作はNGです。
2. 姿勢を正す：椅子に深く座り、背筋を伸ばし、足は組まずに両足を床につけます。
3. カフを正しく巻く：カフは素肌の上から巻き、きつすぎず、ゆるすぎないようにしっかりと固定します。
4. 腕の位置：カフを巻いた腕をテーブルに置き、カフの中心が心臓と同じ高さになるようにします。
5. 測定回数：一度測って終わりではなく、2回測定し、その平均値を記録するようにします。

特に重要なのが、「腕の位置」です。手首式の場合は、手首を胸の高さまで持ち上げる必要があります。
上腕式の場合は、机の高さと椅子の高さを調整して、無理なく心臓と同じ高さにカフがくるようにしましょう。
このちょっとした準備を習慣化するだけで、測定値の信頼性は格段に向上しますよ！

「朝と夜」の定時測定が健康管理に最も重要

血圧計を家庭に導入する最大の目的は、「変動する血圧の傾向を把握すること」にあります。
そのため、「いつ測るか」が非常に重要になってきます。
日本高血圧学会などでは、「朝と夜の定時測定」を推奨しています。

【測定のゴールデンタイム】

• 朝の測定：起床後1時間以内、排尿後、朝食前、降圧剤服薬前。
• 夜の測定：就寝直前。

血圧は、朝起きて活動を始めるときに最も上がりやすく、夜寝ている間に最も低くなります。
この「朝の血圧」と「夜の血圧」を知ることで、「早朝高血圧」や「夜間高血圧」といった、見逃されがちな危険な高血圧タイプを発見することができます。
毎日同じ時間に測ることで、体調や環境による一時的な変動ではなく、真の血圧の傾向を知ることができるのです。
面倒に感じるかもしれませんが、「歯磨きと同じ」くらいの感覚で、測定を習慣化してしまいましょう！

高血圧予防に役立つ！日常で簡単にできる食生活と運動の改善策

血圧計を購入して終わりではありません。重要なのは、測定した血圧値を改善していくことです。
「いきなりストイックな生活は無理…」という方でも大丈夫！
日常の中で少しだけ意識を変えるだけで、血圧に良い影響を与える食生活と運動の改善策をモモストアがご紹介します。
特別なことではなく、「ちょっとした積み重ね」が、あなたの血圧を安定させるカギとなりますよ。

血圧を下げるために意識したい「減塩」と「カリウム」

高血圧の最大の敵の一つは、「塩分（ナトリウム）」です。
日本人は特に塩分摂取量が多い傾向にありますので、意識的な「減塩」は欠かせません。
とはいえ、いきなり薄味にするのは辛いですよね。まずは、以下のポイントから始めてみましょう。

【今日からできる減塩テクニック】

• 調味料の工夫：醤油やソースは「かける」のではなく、「小皿に出してつける」ようにする。
• 汁物は1日1杯まで：味噌汁やスープは塩分が多いので、飲む回数を減らす。具を多くして汁を少なくする工夫も有効です。
• 出汁を効かせる：昆布やかつお節でしっかり出汁を取ると、塩分が少なくても料理が美味しくなります。

そして、塩分を体外に排出するのを助けてくれるのが「カリウム」です。
カリウムは、野菜、果物、きのこ、海藻などに豊富に含まれています。
特に、ほうれん草、バナナ、アボカドなどはカリウムの宝庫です。
毎日の食事で、これらの食材を意識的に増やすように心がけましょう。
減塩とカリウム摂取の合わせ技で、血圧の安定を目指しましょう！

軽めの「有酸素運動」こそが高血圧対策の特効薬

血圧を下げるための運動は、激しい筋トレよりも「有酸素運動」が効果的です。
有酸素運動とは、ウォーキング、軽いジョギング、水泳、サイクリングなど、比較的弱い負荷を継続的にかける運動のことです。
これらの運動には、血管を広げ、血流を良くする効果があり、継続することで血圧を安定させることが科学的に証明されています。

【効果的な有酸素運動の目安】

運動の種類	頻度・時間	目安の強度
ウォーキング	週3～5日、1日30分以上	「少し息が弾む」程度
軽いジョギング	無理のない範囲で、週2～3回	隣の人と会話ができる程度
ストレッチ	毎日10～15分	血行促進とリラックス効果

大切なのは、「無理なく続けられること」です。
いきなり毎日1時間のウォーキングを始める必要はありません。
まずは「一駅分歩いてみる」「エレベーターではなく階段を使う」といった、日常生活の中での活動量を増やすことから始めましょう。
血圧計で測った数値が改善していくのが目に見えると、運動へのモチベーションも自然と上がりますよ！
健康的な生活をサポートしてくれる情報（Google検索リンク6）も参考にしてみてください。

専門家が教える！自分にぴったりの血圧計を見つけるためのQ&A

血圧計を選ぶとき、誰もが抱えるいくつかの疑問がありますよね。
「この測定値のバラつきは大丈夫？」「家族で共有してもいいの？」など、購入後の不安や疑問を解消できれば、より安心して血圧管理を続けられます。
ここでは、モモストアが皆さんからよく寄せられる質問を、専門的な視点も交えながらQ&A形式で解説していきます！
これらの疑問を解決して、自信を持って血圧計を使いこなしましょう！

Q1. 測定値が毎回バラつくのは故障？それとも体調？

血圧を測るたびに数値が違うと、「あれ、血圧計が壊れているのかな？」と不安になりますよね。
しかし、測定値のバラつきがあるのは、実はごく自然なことなんです。
血圧は、心臓の鼓動、自律神経の働き、そして外部からの刺激（ストレス、温度、姿勢など）によって、1日のうちでも常に変動しています。
朝と夜、さらには朝の中でも測定するたびに多少の差が出るのは普通のことなので、神経質になりすぎる必要はありません。

【測定値バラつきの原因と対策】

原因	対策
測定前の活動	測定前は必ず1〜2分安静にする。
カフェイン・喫煙	測定前の1時間程度は控える。
カフの巻き方	カフを正しく、素肌の上からしっかり巻く。
精神的な緊張	リラックスし、深呼吸をしてから測定する。

もし、同じ条件下（例：起床後すぐ、安静時）で測っても、極端に大きな差が出る場合（例：20mmHg以上）は、血圧計の故障、または測定方法の間違いが疑われます。
まずは前述の「正しい使い方」を再確認し、それでも改善しない場合は、メーカーのサポート窓口や、購入したスギ薬局のスタッフに相談してみましょう。

Q2. 家族で共有するならどんな機能が必要？

血圧計は、夫婦や親子で共有して使いたいというご家庭も多いですよね。
家族で共有する場合にチェックすべきは、「メモリ機能」と「カフの対応サイズ」の2点です。

【家族共有に必要な機能】

• 2人分のメモリ機能：「2人×〇回分」といったように、測定データをユーザーごとに分けて記録できる機能が必要です。これが無いと、誰のデータか分からなくなり、管理が煩雑になります。
• 大型・マルチサイズカフ：家族間で腕の太さが異なる場合、複数の腕の太さに対応できる広範囲カフや、別売りのサイズ違いのカフを準備する必要があります。
• ゲストモード：一時的に友人が測るなど、記録に残す必要がない場合のための「ゲストモード」があると便利です。

特に、Bluetooth対応モデルを選ぶ際は、アプリでユーザーを切り替えられるかどうかをチェックしましょう。
オムロンやシチズンといった主要メーカーの多くのモデルには、この2人分のメモリ機能が搭載されていますので、パッケージやメーカーの仕様（Google検索リンク7）をよく確認してみてくださいね。

買い替えを検討中の方へ：古い血圧計の処分方法とタイミング

長年連れ添った血圧計も、いつかは寿命を迎えます。
「まだ動くから大丈夫かな？」と思っていても、測定精度が落ちている可能性がありますし、正しい方法で処分しないと環境にも良くありません。
ここでは、古い血圧計をどう処分すべきか、そして「今が買い替え時！」というサインは何かを、モモストアがまとめて解説します。
適切なタイミングで新しい血圧計に交換し、正確な健康管理を継続しましょう。

血圧計は「何ゴミ」に分類される？適切な処分方法

血圧計の処分方法は、そのタイプ（電子式か水銀式か）と、お住まいの自治体のルールによって異なります。
現在主流となっている電子式血圧計（上腕式、手首式）は、小型の家電製品にあたります。

【血圧計の主な処分方法】

血圧計のタイプ	一般的な分類	処分方法の例
電子式（上腕式/手首式）	不燃ゴミ、または小型家電リサイクル	自治体のルールに従ってゴミに出す、または家電量販店などの回収ボックスへ
水銀式	特定危険物	絶対に燃えないゴミに出さず、自治体の「水銀回収」に出すか、購入店に相談

水銀式血圧計は、水銀が含まれているため、絶対に燃えないゴミとして捨ててはいけません。
環境汚染の原因となりますので、必ず自治体の指示に従って、適切に処分してください。
電子式血圧計の場合も、電池やバッテリーは本体から取り外してから処分するのがマナーです。
スギ薬局などのドラッグストアでは、電池の回収ボックスを設置していることもありますので、利用してみるのも良いでしょう。

買い替えのサインは？血圧計の寿命とメンテナンス

血圧計は精密機器ですが、残念ながら永遠に使えるわけではありません。
一般的に、家庭用血圧計の寿命は5年程度と言われています。
以下のような症状が見られたら、買い替えを検討するサインかもしれません。

【買い替え検討のサイン】

• ✅ 測定値が明らかに異常（高すぎる、低すぎる）を示すことが増えた。
• ✅ カフ（腕帯）が劣化し、空気が漏れるようになったり、マジックテープが弱くなった。
• ✅ 電源が入らない、液晶表示がおかしいなど、物理的な故障が発生した。
• ✅ スギ薬局などの無料測定器と比べて、数値に大きなズレがある。

特に、カフの劣化は測定精度に直結します。
カフは消耗品ですので、本体がまだ使える状態でも、カフだけをメーカーから取り寄せたり、スギ薬局で別売りのものを購入したりして交換できる場合があります。
血圧計は、毎日使う大切な健康管理ツールです。もし不安を感じたら、無理せず新しいものに買い替えるのが、最も正確な健康維持につながる行動ですよ。

これで、スギ薬局での血圧計の取り扱いから、購入時の選び方、日々の管理方法、そして買い替えのタイミングまで、全てを網羅しました。
モモストアが提供した情報が、あなたの健康維持のお役に立てれば幸いです。
血圧計を賢く活用して、安心で健康的な毎日を送ってくださいね！