【保存版】体育館シューズはどこに売ってる？おすすめ5選と安く買うコツ

学校の入学準備や習い事、ジム通いで急に必要になるのが「体育館シューズ」ですよね。

いざ買おうと思っても、「どこのお店が一番種類が豊富なの？」や「大人用はどこで手に入る？」と悩んでしまう方は非常に多いです。

最近では、定番の白だけでなく、おしゃれなデザインや高機能なスポーツモデルも人気を集めています。

実は、店舗によって取り扱いサイズやメーカーが大きく異なるため、「せっかく行ったのにサイズがなかった」という失敗も少なくありません。

この記事では、プロの視点から体育館シューズが売っている場所を徹底網羅し、コスパ最強の買い方まで詳しく解説します。

体育館シューズが売ってる主要な販売店リスト

体育館シューズを探す際、まず候補に上がるのが身近な実店舗ですよね。

学校指定のものに近い「教育シューズ」タイプから、本格的なスポーツブランドまで、お店によってカラーが分かれます。

最近は、子供向けだけでなくフィットネスブームの影響で大人向けのラインナップを強化している店舗も増えています。

ただし、実店舗は在庫スペースに限りがあるため、特定のサイズが欠品していることもしばしばあります。

まずは、代表的な販売店とその特徴を詳しく見ていきましょう。

大型スーパー（イオン・イトーヨーカドー）のシューズ売り場

イオンやイトーヨーカドーなどの大型スーパーは、体育館シューズ探しの「本命」と言える場所です。

特に新学期シーズン（2月〜4月）には、特設コーナーが設けられ、驚くほどの在庫量が確保されます。

PB（プライベートブランド）商品から、ムーンスター（MoonStar）やアキレス（Achilles）といった有名メーカー品まで幅広く揃っています。

価格帯は1,500円〜3,500円程度と幅広く、実際に試着してフィット感を確認できるのが最大のメリットです。

また、子供用の0.5cm刻みのサイズ展開も豊富で、成長期のデリケートな足に合わせた選択が可能です。

大人用の24.5cm以上の取り扱いも、紳士靴コーナーの隅やスポーツ用品コーナーで見つけることができます。

平日の午前中など空いている時間に訪れると、じっくりとサイズ選びができるのでおすすめです。

もし店舗に在庫がなくても、取り寄せ対応をしてくれるケースが多いのも大型スーパーならではの安心感ですね。

靴専門店（ABCマート・東京靴流通センター）

ABCマートや東京靴流通センター、ASBEEなどの靴専門店も、確実性の高い選択肢です。

専門店だけあって、店員さんの知識が豊富で、足の形に合わせたアドバイスをもらうことができます。

東京靴流通センターでは、コスパ重視のノーブランド品や地域密着型の品揃えが特徴です。

一方でABCマートは、VANSやアディダス、ナイキといったブランドの「インドア用トレーニングシューズ」が充実しています。

「学校っぽすぎるデザインは嫌だ」という中高生や、おしゃれにジムを楽しみたい大人にとって、靴専門店は最適な場所と言えるでしょう。

特にソール（底）が飴色（ガムソール）になっているタイプは、床を傷つけにくくグリップ力も高いため、専門店で推奨されることが多いです。

週末などは混雑するため、自分のペースで選びたい場合は、事前にオンラインショップで店舗在庫を確認しておくのが賢いやり方です。

「通販の方が安かった」という場合も多いため、店頭でサイズを確認してから楽天やAmazonで購入する人も増えていますね。

ドン・キホーテやホームセンターの取り扱い状況

「明日急に必要になった！」という時に頼りになるのが、深夜営業のドン・キホーテや、生活雑貨が豊富なホームセンターです。

意外かもしれませんが、これらの店舗でも体育館シューズ（または上履き）は定番商品として扱われています。

ただし、「どこに置いてあるか分かりにくい」ことが多いため、売り場を事前に把握しておくことが重要です。

また、ホームセンターは地域によって取り扱いメーカーが大きく異なるという特徴もあります。

それぞれの店舗での探し方のコツを解説します。

ドン・キホーテは学童用品コーナーが狙い目

ドン・キホーテでは、靴売り場というよりも「学童用品・文房具コーナー」の近くに配置されていることが多いです。

驚安の殿堂らしく、1,000円を切るような激安モデルが販売されていることもあります。

ただし、品質にはバラつきがあるため、ソールの厚みや接着面の強さをしっかりとチェックすることが大切です。

ドンキのメリットは何と言っても営業時間の長さです。夜中に「明日、体育館シューズがいる！」と気づいても対応できる唯一の場所と言えるでしょう。

大人用のサイズは、スニーカーコーナーの片隅に「作業用・上履き用」として置かれていることがあります。

メガドンキであれば、スポーツウェア専門のコーナーがあるため、そちらで探すと高機能な一足に出会える確率が高まります。

とにかく安く、今すぐ手に入れたいという方には、ドン・キホーテは非常に心強い味方です。

ただし、サイズが揃っていないことも多いため、予備の店舗を考えておく必要はあります。

カインズやコーナンなどのホームセンター

カインズ、コーナン、DCMといった大手ホームセンターでも、体育館シューズは確実に取り扱われています。

ホームセンターの特徴は、職人さん向けの「作業靴」コーナーが充実している点にあります。

実は、作業用の上履きやたびぐつは、体育館シューズとして代用可能なものが多く、驚くほど滑りにくい高機能なものが見つかります。

もちろん、学童向けの一般的な「バレーシューズ」や「ジャガータイプ」も生活用品売場に並んでいます。

価格も安定して安く、ポイントカードなどを利用すればさらにお得に購入可能です。

特にカインズはデザイン性の高いPB商品を展開しており、シンプルで使い勝手の良いシューズが見つかることもあります。

車でアクセスしやすく、他の日用品と一緒にまとめ買いできるのもホームセンターの魅力ですね。

店舗タイプ	価格帯	おすすめ層	特徴
大型スーパー	普通	小学生・中学生	試着がしやすくサイズが豊富
靴専門店	やや高い	中高生・大人	ブランド品や高機能モデルあり
ドン・キホーテ	安い	急ぎの人	深夜まで買えるが在庫は不安定
ホームセンター	安い	全世代	作業靴コーナーに掘り出し物あり

100均（ダイソー・セリア）で買える代用品の有無

多くの人が気になるのが「ダイソーやセリアで体育館シューズは買えるのか？」という点ですよね。

結論から言うと、「100円（110円）で本格的な体育館シューズを売っている店舗はほぼありません」。

しかし、一部の大型店では300円〜500円商品として、簡易的な上履きが販売されていることがあります。

また、シューズそのものではなく、メンテナンス用品やケースを揃えるのには最適です。

100均で体育館シューズ関連のアイテムをどう活用すべきか詳しく見ていきましょう。

ダイソーの300円・500円コーナーをチェック

ダイソーでは最近、衣料品や履き物のラインナップを強化しています。

店舗によっては、シンプルなスリッポンや、メッシュ素材の軽いシューズが500円前後で売られていることがあります。

これは「本格的な運動」には向きませんが、参観日や短時間の避難訓練用、あるいは室内イベント用としては十分機能します。

本格的な体育の授業で使用する場合は、ソールのクッション性が足りず、足を痛める原因になるので注意が必要です。

あくまで「とりあえず履ければ良い」という一時的な代用品として考えるのがベストでしょう。

一方で、100均で買うべきなのは「中敷き（インソール）」や「靴紐」です。

少しサイズが大きいシューズを買ってしまった際に、ダイソーの中敷きを入れることで調整ができるため、非常に重宝します。

また、消臭スプレーや靴洗い用のブラシなども100均で揃えるのが最もコスパが良いと言えます。

セリアやキャンドゥでの取り扱い

セリアやキャンドゥに関しては、シューズ本体が置かれているケースはさらに稀です。

セリアはデザイン性を重視しているため、「シューズバッグ（上履き入れ）」のクオリティが非常に高いです。

子供が喜ぶキャラクターものから、大人が持っても違和感のないシンプルなナイロン製バッグまで幅広く展開されています。

また、名前を書くための「お名前シール」や、靴を左右間違えないための「デコパーツ」なども充実しています。

体育館シューズそのものは通販や専門店で購入し、周りの小物類をセリアで安く、おしゃれに揃えるというのが「賢いパパ・ママ」の定番テクニックです。

「全部セットで買うと意外と高い」と感じる入学準備も、100均を上手く活用することで数千円単位の節約が可能になります。

無理に100均で靴本体を探すよりも、小物を充実させる方向にシフトするのが正解です。

大人用体育館シューズを探すための穴場スポット

大人が体育館シューズを必要とするシーンは、PTAの行事、地域のスポーツ大会、ジムの室内履きなど意外と多いものです。

しかし、お店の「上履きコーナー」に行っても、24cmまでしか置いていないという経験はありませんか？

大人用のサイズ（25cm〜30cm）は、子供用とは別の売り場に隠れていることが多いのです。

どこを探せば効率的に見つかるのか、意外な穴場スポットをご紹介します。

ワークマン（WORKMAN）の「建さん」シリーズが最強？

今、大人用の体育館シューズとして密かにブームになっているのが「ワークマン」です。

特に「作業靴」として売られている「建さん」というシリーズのスリッポンが、体育館シューズとして非常に優秀です。

価格は驚きの1,000円以下であることが多く、プロの職人が使うための「滑りにくさ」が備わっています。

ソールが薄めで足裏感覚が良いため、ウェイトトレーニングをする人たちの間でも「コスパ最強のジムシューズ」として愛用されています。

また、デザインもシンプルなので、体育館で履いていても全く違和感がありません。

ワークマン女子などの店舗も増えており、女性向けの小さめサイズ（23cm〜）も展開されているのが嬉しいポイントです。

本格的なバドミントンやバレーボールをするなら専用シューズが良いですが、一般的な運動ならワークマンで十分すぎるスペックが手に入ります。

スポーツデポやゼビオなどの大型スポーツ用品店

「せっかくなら長く使える良いものが欲しい」という方は、スポーツデポ（SPORTS DEPO）やスーパースポーツゼビオなどの大型専門店へ行きましょう。

ここでの探し方は、上履きコーナーではなく「バレーボールシューズ」や「フットサルシューズ」のコーナーを見ることです。

これらの競技用シューズは、体育館の床で最大のパフォーマンスを発揮するように設計されています。

アシックスやミズノといった日本人の足に馴染みやすいメーカー品が豊富に揃っています。

価格は5,000円〜1万円程度と高くなりますが、膝への負担を軽減するクッション性や、激しい動きでもブレない安定性は格別です。

特に30代を過ぎてから久しぶりに運動をするという方は、怪我防止のためにも、こうしたスポーツブランドのシューズを選ぶことを強く推奨します。

セール時期を狙えば、型落ちモデルが半額近くで手に入ることも多いため、コスパ重視の方も一度チェックしてみる価値はあります。

通販サイト（Amazon・楽天）がコスパ最強な理由

実店舗での探し方を解説してきましたが、最終的に最も多くの人が利用しているのがAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手通販サイトです。

なぜ、多くの人が「通販がコスパ最強でおすすめ」と口を揃えるのでしょうか？

そこには、実店舗では真似できない「圧倒的なメリット」がいくつも存在するからです。

買い物に失敗したくない、時間を無駄にしたくないという方こそ、通販の活用を検討すべきです。

サイズ交換無料サービスを賢く利用する

通販で靴を買う最大の不安は「サイズが合わなかったらどうしよう」という点ですよね。

しかし、現在のAmazon（特にPrime Try Before You Buy）や一部の楽天ショップでは、「サイズ交換・返品無料」のサービスが非常に充実しています。

23.0cmと23.5cmの2サイズを同時に注文し、自宅で試着して合わない方を無料で返送するといった使い方が可能です。

わざわざ混雑する週末のショッピングモールへ行き、子供をなだめながら試着させる手間を考えれば、自宅がフィッティングルームになるメリットは計り知れません。

また、ユーザーレビューを読み込むことで、「このモデルは少し小さめだからワンサイズ上がおすすめ」といった、実店舗の店員さん以上のリアルなアドバイスを参考にできます。

特に体育館シューズはメーカーによってワイズ（足幅）がかなり異なるため、情報の宝庫である通販サイトは非常に有利です。

ポイント還元と限定クーポンでお得にゲット

価格面でも、通販サイトは実店舗よりも安くなるケースがほとんどです。

楽天の「お買い物マラソン」や「0と5のつく日」、Amazonの「タイムセール」などを狙えば、実店舗の定価よりも20%〜30%安く購入できることも珍しくありません。

さらに、まとめ買いによる送料割引や、アプリ限定クーポンを活用すれば、「どこよりも安く」手に入れることが可能です。

「上履き一足のために送料を払うのはもったいない」と感じるかもしれませんが、シューズバッグや靴下などと一緒に買えば、すぐに送料無料ラインに達します。

また、メルカリなどのフリマアプリで「サイズアウトした新品」を狙うのも、節約上級者のテクニックとして人気です。

忙しい現代人にとって、重い荷物を持って帰る必要がなく、最短で翌日には玄関に届く通販は、もはや「コスパ最強」を通り越して「必須」の選択肢と言えるでしょう。

 

体育館シューズ選びで失敗しないための3つのチェックポイント

せっかく体育館シューズを購入しても、実際に履いて動いてみたら「足が痛い」「滑って転びそうになった」というトラブルは後を絶ちません。

特に子供の場合は、自分の足に合っていないことを上手く伝えられないケースも多いため、選ぶ側の知識が重要になります。

また、学校や施設によっては「ソールの色」に指定がある場合もあり、事前の確認を怠ると買い直しになるリスクもあります。

ここでは、購入前に必ず確認しておくべき3つの重要ポイントを深掘りしていきましょう。

ソールの素材とグリップ力を確認する

体育館シューズにおいて最も重要なパーツは、地面に接する「ソール（底）」です。

体育館の床はワックスがけされており、非常に滑りやすいのが特徴です。そのため、「ラバー（ゴム）素材」のソールであることが必須条件となります。

安価なシューズの中には、プラスチックに近い硬い素材が使われていることがあり、これではグリップ力が働かず、捻挫や転倒の原因になります。

指でソールを軽く押したときに、弾力があり少し吸い付くような感触があるものを選びましょう。

また、ソールの裏側に細かい溝（パターン）が彫られているかどうかもチェックポイントです。

縦方向だけでなく、横方向の動きにも対応できるような複雑な溝があるシューズは、俊敏な動きをサポートしてくれます。

特に激しいスポーツを想定している場合は、飴色の「ノンマーキングソール」と記載されているものが、床に跡をつけず、かつ高いグリップ力を発揮するため推奨されます。

通気性とメッシュ素材の重要性

体育館内は夏場に非常に高温多湿になりやすく、シューズの中は想像以上に蒸れます。

蒸れを放置すると、不快感だけでなく「水虫」や「強いニオイ」の原因にもなってしまいます。

そのため、アッパー（甲の部分）にメッシュ素材が多用されているモデルを選ぶのが正解です。

最近の主流は「ダブルラッセルメッシュ」などの高機能素材で、耐久性を維持しつつ空気の通り道をしっかり確保しています。

また、インソール（中敷き）が取り外して洗えるタイプかどうかも、清潔を保つ上で非常に重要です。

「外履きと違って汚れないから洗わなくていい」と思われがちですが、汗の量は外履き以上です。

丸洗いしやすく、乾きやすい素材かどうかを、商品タグや商品説明欄で必ず確認するようにしてください。

かかとの安定感とクッション性

意外と見落としがちなのが「かかと」の作りです。

体育館シューズのかかと部分は、足をしっかりと固定し、正しい姿勢を保つ役割を持っています。

指でかかと部分を押してみて、簡単に潰れてしまうような柔らかすぎるものは避けるべきです。

芯材がしっかり入っており、かかとを包み込むような形状になっているものが、疲れにくく安定感のあるシューズです。

また、着地時の衝撃を吸収するクッション性も欠かせません。

特に硬い体育館の床でジャンプやランニングを繰り返すと、足首や膝への負担が蓄積します。

ミッドソール（中底）に適度な厚みがあり、衝撃吸収材（EVAなど）が採用されているモデルを選ぶことで、成長期の足を守ることができます。

学校指定の体育館シューズと市販品の違い

多くの小中学校では「学校指定の体育館シューズ」が存在しますが、近年では「指定品に準ずる市販品」でもOKとする学校が増えています。

指定品は地元の衣料品店などでしか買えず、価格も割高に設定されていることが多いのが悩みどころですよね。

市販品に切り替えることで、「安く、より高機能な靴」を手に入れることができるかもしれません。

ただし、勝手に判断して購入すると、校則違反で指導を受けてしまう可能性もあります。

指定品と市販品、それぞれのメリットとデメリット、そして切り替え時の注意点を解説します。

指定品は「迷わなくて済む」のが最大のメリット

学校指定品の最大の良さは、何と言っても「買い間違いがない」という安心感です。

学年ごとにラインの色が決められていたり、特定のメーカー品でないと許可されなかったりする厳しい学校でも、指定店で買えば間違いありません。

また、周囲の生徒と同じ靴を履くことで、「自分だけ違う」という心理的な不安を取り除くこともできます。

一方で、指定品は競争原理が働かないため、デザインが古臭かったり、機能性の割に価格が3,000円〜4,000円と高額だったりするのが難点です。

また、指定店の営業時間が短く、急なサイズアップに対応しにくいという不便さもあります。

もし指定品と同じメーカーのものがAmazonや楽天で安く売られているなら、そちらで購入するのが最も賢い方法です。

「教育シューズ」や「ムーンスター」の定番モデルであれば、指定品とほぼ同等のものがネットで簡単に見つかります。

市販品を選ぶ際の「色」と「形状」のルール

「白を基調としたもので、つま先がゴムで覆われているタイプ」といった、緩やかな指定がある場合は市販品の出番です。

市販品なら、アシックスのレーザービームシリーズや、瞬足のインドアモデルなど、子供が「かっこいい！」「速く走れそう！」と思える選択肢が広がります。

ただし、以下の点は厳守するようにしましょう。

1. ソールの色が白または飴色であること（黒いソールは床に跡がつくため禁止されることが多い）
2. 紐靴が禁止されていないか（低学年はマジックテープ限定の場合がある）
3. 派手なロゴや蛍光色が目立ちすぎないか

これらをクリアしていれば、通販で2,000円前後の良質なスポーツモデルを選ぶ方が、足の健康面でも家計の面でもメリットが大きいです。

特に楽天などの大型イベント時に予備を含めてまとめ買いしておけば、急なサイズアウトにも慌てずに済みます。

体育館シューズの寿命と買い替えのタイミング

外履きと違って、体育館シューズは見た目が汚れにくいため、「いつ買い替えたらいいのか分からない」という声をよく聞きます。

しかし、シューズの機能は目に見えない部分から確実に劣化していきます。

特に子供の足は数ヶ月でサイズが変わるため、本人が痛がる前に大人がチェックしてあげる必要があります。

買い替えのサインを見逃さないためのチェックリストをご紹介します。

ソールの硬化とグリップ力の低下

ゴム素材は、時間が経つと空気に触れて「硬化（酸化）」していきます。

新品のときは柔らかかったソールが、カチカチに硬くなってしまうと、体育館の床で全くグリップが効かなくなります。

これは「スケートを履いているような状態」であり、非常に危険です。

「最近よく滑るようになったな」と感じたら、たとえ溝が残っていても寿命だと判断してください。

また、ソールの接着剤が剥がれて、つま先部分がパカパカしてくるのも危険信号です。

瞬間接着剤で補修して履き続ける人もいますが、運動中の負荷は想像以上に大きく、すぐにまた剥がれてしまいます。

安全を最優先し、構造に欠陥が出た場合は即座に新品へ交換しましょう。

子供の足の成長に合わせた「捨て寸」の確認

子供の体育館シューズで最も多いのが「サイズが小さくなっているのに気づかない」ケースです。

窮屈な靴を履き続けると、外反母趾やハンマートゥといった、将来にわたる足の変形を引き起こす恐れがあります。

3ヶ月〜半年に一度は、インソールを取り出して、その上に子供を立たせてみてください。

つま先の先に、大人の親指の幅半分程度（約0.5cm〜1.0cm）の余白＝「捨て寸」があるのが理想です。

もし指がインソールの端ギリギリに来ていたら、それはもう買い替え時です。

通販サイトでは0.5cm刻みの在庫が常に安定しているため、「あ、ちょっと小さいかも」と思った瞬間にポチっと注文できるのが大きな強みですね。

コスパ最強！体育館シューズおすすめブランド5選

数ある体育館シューズの中から、実際に使ってみて評価が高かった、あるいはAmazonや楽天で売れ筋のブランドを5つ厳選しました。

それぞれのブランドに特徴があるため、「何を重視するか（価格、機能、デザイン）」に合わせて選んでみてください。

どれを選んでも失敗が少ない、信頼のラインナップです。

ムーンスター（MoonStar）MSリトルスター

日本の老舗メーカー、ムーンスターが贈る、幼児〜低学年向けの決定版です。

最大の特徴は、「左右の履き間違いを防ぐデザイン」と、圧倒的な足馴染みの良さです。

つま先がゆったりとした形状になっており、子供の自由な足の動きを妨げません。

また、速乾性に優れたメッシュ素材を使用しているため、週末に洗っても月曜日にはしっかり乾いています。

「初めての体育館シューズ」として、これ以上の選択肢はないと言っても過言ではありません。

Amazonや楽天でも常にランキング上位におり、カラーバリエーションも豊富なため、学校指定の色に合わせて選びやすいのも魅力です。

アシックス（asics）スクスクシリーズ

「子供の足を科学する」というコンセプトで作られた、機能性重視の最高峰です。

スポーツメーカーならではの「かかとのホールド感」が抜群で、激しい運動をしても足が靴の中で遊びません。

インソールには消臭・抗菌効果のある素材が使われており、活発に動くお子さんのニオイ対策も万全です。

価格は他より少し高め（3,000円〜4,000円）ですが、その分耐久性が高く、へたりにくいのが特徴です。

「すぐに靴をボロボロにしてしまう」というお子さんや、スポーツ系の習い事をしている子には、投資する価値が十分にある一足です。

教育シューズ（教育パワーシューズ）

多くの幼稚園や学校で「推奨品」として扱われる、実力派のブランドです。

見た目はシンプルなバレーシューズ風ですが、中身は驚くほどハイテクです。

外反母趾や内反小趾を予防する設計がなされており、足の健康を第一に考える親御さんから絶大な支持を得ています。

また、マジックテープ式でしっかりと甲を締められるため、フィット感の微調整が効くのもポイントです。

実店舗ではなかなか見かけないことも多いため、ネット通販でのリピート購入率が非常に高い商品です。

アキレス（Achilles）瞬足（室内用モデル）

子供たちに絶大な人気を誇る「瞬足」にも、実は体育館用モデルが存在します。

外履きの瞬足のような派手な装飾を抑えつつ、「左右非対称ソール」のグリップ力をインドア向けにチューニングしています。

「学校でも瞬足が履きたい！」という子供の願いを叶えつつ、体育館の床を傷つけない仕様になっています。

軽量設計で足の運びが軽くなるため、徒競走や球技など、素早い動きが必要なシーンで威力を発揮します。

人気ブランドゆえにサイズ欠品が多いため、気に入った色があれば早めに確保しておくのがコツです。

ワークマン（建さん・Wクッション）

大人用、あるいは中高生で「とにかく安く済ませたい」という場合のダークホースです。

前述した「建さん」シリーズや、1,000円前後の「Wクッションスニーカー」は、体育館シューズとしても十分に使えます。

無駄を削ぎ落としたシンプルさと、作業現場で培われた堅牢性が共存しています。

特にジムに通い始めたばかりで、高価なシューズを買うか迷っている大人の「入門用」として最適です。

デザインが非常にシンプルなので、どんなウェアにも合わせやすいのが意外なメリットです。

体育館シューズの正しい洗い方とメンテナンス

「白さが命」の体育館シューズですが、使っているうちに黒ずみやニオイが気になってきますよね。

しかし、間違った洗い方をするとソールの接着剤を傷めたり、型崩れの原因になったりします。

お気に入りの一足を長く、綺麗に履き続けるためのメンテナンス術をマスターしましょう。

週末の「上履き洗い」が少しだけ楽になる時短テクニックも併せてご紹介します。

ウタマロ石鹸×ぬるま湯が最強の組み合わせ

体育館シューズの汚れは、主に「床のワックス」と「汗・皮脂」です。

これらを落とすのに最も効果的なのが、おなじみの「ウタマロ石鹸」です。

まずは、30度〜40度程度のぬるま湯に15分ほど浸しておき、汚れを浮かせます。

その後、ウタマロ石鹸を直接汚れが気になる部分（特につま先やサイドのゴム部分）に塗り込み、専用のブラシで軽くこすってください。

力を入れすぎず、円を描くようにブラッシングするのが、布地を傷めないコツです。

ゴム部分のしつこい黒ずみには、メラミンスポンジ（激落ちくん等）を使うと、驚くほど簡単に真っ白に戻ります。

最後にしっかりすすぎを行い、洗剤を完全に落としきることが、黄ばみを防ぐ最大のポイントです。

洗濯機とコインランドリーの活用術

「毎週手洗いは大変すぎる！」という方は、ネット通販で売っている「シューズ丸洗い用ネット」を活用しましょう。

クッション材がついた厚手のネットに入れれば、家庭の洗濯機でも騒音を抑えながら洗うことができます。

脱水まで洗濯機で行えば、乾燥時間が大幅に短縮されるため、冬場や梅雨時期には欠かせないテクニックです。

また、近所のコインランドリーにある「スニーカーランドリー」を利用するのも一つの手です。

業務用の強力な回転ブラシで、手洗いよりも奥の汚れまでスッキリ落としてくれます。

乾燥まで含めても数百円で済むため、学期末の「大掃除」がわりのメンテナンスとして非常におすすめです。

体育館シューズ選びで失敗しないための3つのチェックポイント

せっかく体育館シューズを購入しても、実際に履いて動いてみたら「足が痛い」「滑って転びそうになった」というトラブルは後を絶ちません。

特に子供の場合は、自分の足に合っていないことを上手く伝えられないケースも多いため、選ぶ側の知識が重要になります。

また、学校や施設によっては「ソールの色」に指定がある場合もあり、事前の確認を怠ると買い直しになるリスクもあります。

ここでは、購入前に必ず確認しておくべき3つの重要ポイントを深掘りしていきましょう。

ソールの素材とグリップ力を確認する

体育館シューズにおいて最も重要なパーツは、地面に接する「ソール（底）」です。

体育館の床はワックスがけされており、非常に滑りやすいのが特徴です。そのため、「ラバー（ゴム）素材」のソールであることが必須条件となります。

安価なシューズの中には、プラスチックに近い硬い素材が使われていることがあり、これではグリップ力が働かず、捻挫や転倒の原因になります。

指でソールを軽く押したときに、弾力があり少し吸い付くような感触があるものを選びましょう。

また、ソールの裏側に細かい溝（パターン）が彫られているかどうかもチェックポイントです。

縦方向だけでなく、横方向の動きにも対応できるような複雑な溝があるシューズは、俊敏な動きをサポートしてくれます。

特に激しいスポーツを想定している場合は、飴色の「ノンマーキングソール」と記載されているものが、床に跡をつけず、かつ高いグリップ力を発揮するため推奨されます。

通気性とメッシュ素材の重要性

体育館内は夏場に非常に高温多湿になりやすく、シューズの中は想像以上に蒸れます。

蒸れを放置すると、不快感だけでなく「水虫」や「強いニオイ」の原因にもなってしまいます。

そのため、アッパー（甲の部分）にメッシュ素材が多用されているモデルを選ぶのが正解です。

最近の主流は「ダブルラッセルメッシュ」などの高機能素材で、耐久性を維持しつつ空気の通り道をしっかり確保しています。

また、インソール（中敷き）が取り外して洗えるタイプかどうかも、清潔を保つ上で非常に重要です。

「外履きと違って汚れないから洗わなくていい」と思われがちですが、汗の量は外履き以上です。

丸洗いしやすく、乾きやすい素材かどうかを、商品タグや商品説明欄で必ず確認するようにしてください。

かかとの安定感とクッション性

意外と見落としがちなのが「かかと」の作りです。

体育館シューズのかかと部分は、足をしっかりと固定し、正しい姿勢を保つ役割を持っています。

指でかかと部分を押してみて、簡単に潰れてしまうような柔らかすぎるものは避けるべきです。

芯材がしっかり入っており、かかとを包み込むような形状になっているものが、疲れにくく安定感のあるシューズです。

また、着地時の衝撃を吸収するクッション性も欠かせません。

特に硬い体育館の床でジャンプやランニングを繰り返すと、足首や膝への負担が蓄積します。

ミッドソール（中底）に適度な厚みがあり、衝撃吸収材（EVAなど）が採用されているモデルを選ぶことで、成長期の足を守ることができます。

学校指定の体育館シューズと市販品の違い

多くの小中学校では「学校指定の体育館シューズ」が存在しますが、近年では「指定品に準ずる市販品」でもOKとする学校が増えています。

指定品は地元の衣料品店などでしか買えず、価格も割高に設定されていることが多いのが悩みどころですよね。

市販品に切り替えることで、「安く、より高機能な靴」を手に入れることができるかもしれません。

ただし、勝手に判断して購入すると、校則違反で指導を受けてしまう可能性もあります。

指定品と市販品、それぞれのメリットとデメリット、そこで切り替え時の注意点を解説します。

指定品は「迷わなくて済む」のが最大のメリット

学校指定品の最大の良さは、何と言っても「買い間違いがない」という安心感です。

学年ごとにラインの色が決められていたり、特定のメーカー品でないと許可されなかったりする厳しい学校でも、指定店で買えば間違いありません。

また、周囲の生徒と同じ靴を履くことで、「自分だけ違う」という心理的な不安を取り除くこともできます。

一方で、指定品は競争原理が働かないため、デザインが古臭かったり、機能性の割に価格が3,000円〜4,000円と高額だったりするのが難点です。

また、指定店の営業時間が短く、急なサイズアップに対応しにくいという不便さもあります。

もし指定品と同じメーカーのものがAmazonや楽天で安く売られているなら、そちらで購入するのが最も賢い方法です。

「教育シューズ」や「ムーンスター」の定番モデルであれば、指定品とほぼ同等のものがネットで簡単に見つかります。

市販品を選ぶ際の「色」と「形状」のルール

「白を基調としたもので、つま先がゴムで覆われているタイプ」といった、緩やかな指定がある場合は市販品の出番です。

市販品なら、アシックスのレーザービームシリーズや、瞬足のインドアモデルなど、子供が「かっこいい！」「速く走れそう！」と思える選択肢が広がります。

ただし、以下の点は厳守するようにしましょう。

1. ソールの色が白または飴色であること（黒いソールは床に跡がつくため禁止されることが多い）
2. 紐靴が禁止されていないか（低学年はマジックテープ限定の場合がある）
3. 派手なロゴや蛍光色が目立ちすぎないか

これらをクリアしていれば、通販で2,000円前後の良質なスポーツモデルを選ぶ方が、足の健康面でも家計の面でもメリットが大きいです。

特に楽天などの大型イベント時に予備を含めてまとめ買いしておけば、急なサイズアウトにも慌てずに済みます。

体育館シューズの寿命と買い替えのタイミング

外履きと違って、体育館シューズは見た目が汚れにくいため、「いつ買い替えたらいいのか分からない」という声をよく聞きます。

しかし、シューズの機能は目に見えない部分から確実に劣化していきます。

特に子供の足は数ヶ月でサイズが変わるため、本人が痛がる前に大人がチェックしてあげる必要があります。

買い替えのサインを見逃さないためのチェックリストをご紹介します。

ソールの硬化とグリップ力の低下

ゴム素材は、時間が経つと空気に触れて「硬化（酸化）」していきます。

新品のときは柔らかかったソールが、カチカチに硬くなってしまうと、体育館の床で全くグリップが効かなくなります。

これは「スケートを履いているような状態」であり、非常に危険です。

「最近よく滑るようになったな」と感じたら、たとえ溝が残っていても寿命だと判断してください。

また、ソールの接着剤が剥がれて、つま先部分がパカパカしてくるのも危険信号です。

瞬間接着剤で補修して履き続ける人もいますが、運動中の負荷は想像以上に大きく、すぐにまた剥がれてしまいます。

安全を最優先し、構造に欠陥が出た場合は即座に新品へ交換しましょう。

子供の足の成長に合わせた「捨て寸」の確認

子供の体育館シューズで最も多いのが「サイズが小さくなっているのに気づかない」ケースです。

窮屈な靴を履き続けると、外反母趾やハンマートゥといった、将来にわたる足の変形を引き起こす恐れがあります。

3ヶ月〜半年に一度は、インソールを取り出して、その上に子供を立たせてみてください。

つま先の先に、大人の親指の幅半分程度（約0.5cm〜1.0cm）の余白＝「捨て寸」があるのが理想です。

もし指がインソールの端ギリギリに来ていたら、それはもう買い替え時です。

通販サイトでは0.5cm刻みの在庫が常に安定しているため、「あ、ちょっと小さいかも」と思った瞬間にポチっと注文できるのが大きな強みですね。

コスパ最強！体育館シューズおすすめブランド5選

数ある体育館シューズの中から、実際に使ってみて評価が高かった、あるいはAmazonや楽天で売れ筋のブランドを5つ厳選しました。

それぞれのブランドに特徴があるため、「何を重視するか（価格、機能、デザイン）」に合わせて選んでみてください。

どれを選んでも失敗が少ない、信頼のラインナップです。

ムーンスター（MoonStar）MSリトルスター

日本の老舗メーカー、ムーンスターが贈る、幼児〜低学年向けの決定版です。

最大の特徴は、「左右の履き間違いを防ぐデザイン」と、圧倒的な足馴染みの良さです。

つま先がゆったりとした形状になっており、子供の自由な足の動きを妨げません。

また、速乾性に優れたメッシュ素材を使用しているため、週末に洗っても月曜日にはしっかり乾いています。

「初めての体育館シューズ」として、これ以上の選択肢はないと言っても過言ではありません。

Amazonや楽天でも常にランキング上位におり、カラーバリエーションも豊富なため、学校指定の色に合わせて選びやすいのも魅力です。

アシックス（asics）スクスクシリーズ

「子供の足を科学する」というコンセプトで作られた、機能性重視の最高峰です。

スポーツメーカーならではの「かかとのホールド感」が抜群で、激しい運動をしても足が靴の中で遊びません。

インソールには消臭・抗菌効果のある素材が使われており、活発に動くお子さんのニオイ対策も万全です。

価格は他より少し高め（3,000円〜4,000円）ですが、その分耐久性が高く、へたりにくいのが特徴です。

「すぐに靴をボロボロにしてしまう」というお子さんや、スポーツ系の習い事をしている子には、投資する価値が十分にある一足です。

教育シューズ（教育パワーシューズ）

多くの幼稚園や学校で「推奨品」として扱われる、実力派のブランドです。

見た目はシンプルなバレーシューズ風ですが、中身は驚くほどハイテクです。

外反母趾や内反小趾を予防する設計がなされており、足の健康を第一に考える親御さんから絶大な支持を得ています。

また、マジックテープ式でしっかりと甲を締められるため、フィット感の微調整が効くのもポイントです。

実店舗ではなかなか見かけないことも多いため、ネット通販でのリピート購入率が非常に高い商品です。

アキレス（Achilles）瞬足（室内用モデル）

子供たちに絶大な人気を誇る「瞬足」にも、実は体育館用モデルが存在します。

外履きの瞬足のような派手な装飾を抑えつつ、「左右非対称ソール」のグリップ力をインドア向けにチューニングしています。

「学校でも瞬足が履きたい！」という子供の願いを叶えつつ、体育館の床を傷つけない仕様になっています。

軽量設計で足の運びが軽くなるため、徒競走や球技など、素早い動きが必要なシーンで威力を発揮します。

人気ブランドゆえにサイズ欠品が多いため、気に入った色があれば早めに確保しておくのがコツです。

ワークマン（建さん・Wクッション）

大人用、あるいは中高生で「とにかく安く済ませたい」という場合のダークホースです。

前述した「建さん」シリーズや、1,000円前後の「Wクッションスニーカー」は、体育館シューズとしても十分に使えます。

無駄を削ぎ落としたシンプルさと、作業現場で培われた堅牢性が共存しています。

特にジムに通い始めたばかりで、高価なシューズを買うか迷っている大人の「入門用」として最適です。

デザインが非常にシンプルなので、どんなウェアにも合わせやすいのが意外なメリットです。

体育館シューズの正しい洗い方とメンテナンス

「白さが命」の体育館シューズですが、使っているうちに黒ずみやニオイが気になってきますよね。

しかし、間違った洗い方をするとソールの接着剤を傷めたり、型崩れの原因になったりします。

お気に入りの一足を長く、綺麗に履き続けるためのメンテナンス術をマスターしましょう。

週末の「上履き洗い」が少しだけ楽になる時短テクニックも併せてご紹介します。

ウタマロ石鹸×ぬるま湯が最強の組み合わせ

体育館シューズの汚れは、主に「床のワックス」と「汗・皮脂」です。

これらを落とすのに最も効果的なのが、おなじみの「ウタマロ石鹸」です。

まずは、30度〜40度程度のぬるま湯に15分ほど浸しておき、汚れを浮かせます。

その後、ウタマロ石鹸を直接汚れが気になる部分（特につま先やサイドのゴム部分）に塗り込み、専用のブラシで軽くこすってください。

力を入れすぎず、円を描くようにブラッシングするのが、布地を傷めないコツです。

ゴム部分のしつこい黒ずみには、メラミンスポンジ（激落ちくん等）を使うと、驚くほど簡単に真っ白に戻ります。

最後にしっかりすすぎを行い、洗剤を完全に落としきることが、黄ばみを防ぐ最大のポイントです。

洗濯機とコインランドリーの活用術

「毎週手洗いは大変すぎる！」という方は、ネット通販で売っている「シューズ丸洗い用ネット」を活用しましょう。

クッション材がついた厚手のネットに入れれば、家庭の洗濯機でも騒音を抑えながら洗うことができます。

脱水まで洗濯機で行えば、乾燥時間が大幅に短縮されるため、冬場や梅雨時期には欠かせないテクニックです。

また、近所のコインランドリーにある「スニーカーランドリー」を利用するのも一つの手です。

業務用の強力な回転ブラシで、手洗いよりも奥の汚れまでスッキリ落としてくれます。

乾燥まで含めても数百円で済むため、学期末の「大掃除」がわりのメンテナンスとして非常におすすめです。

体育館シューズと一緒に揃えたい便利グッズ

シューズ本体が決まったら、次に考えたいのが「周辺アイテム」です。

意外と盲点なのが、「良い靴を買っても、持ち運びや管理が適当だと劣化が早まる」という事実です。

特に子供の場合は、紛失防止や衛生面での工夫が欠かせません。

通販サイトでシューズと一緒にポチっておくべき、コスパ抜群の便利グッズを厳選してご紹介します。

蒸れとニオイを防ぐ「珪藻土スティック」

体育館シューズの最大の敵である「湿気」。

脱いだ直後のシューズにポンと入れるだけで、湿気を強力に吸収してくれるのが「珪藻土スティック」です。

100均でも手に入りますが、除菌・消臭効果がプラスされた専門店モデルは、効果の持続力が違います。

シューズバッグの中に一緒に入れておくだけで、次に履くときまでカラッと快適な状態をキープできます。

特に梅雨時期や、部活動で長時間履いた後のケアには必須のアイテムです。

暗い道でも安心！反射材付きシューズバッグ

体育館シューズを持ち運ぶバッグも、安全性に配慮したものを選びましょう。

特に冬場の夕方は暗くなるのが早いため、「反射材（リフレクター）」がついたバッグは、ドライバーからの視認性を劇的に高めてくれます。

最近は、内側にネームタグを隠せるタイプなど、防犯面を強化したバッグも人気です。

防水加工が施されたものなら、雨の日でも中身を濡らさずに持ち運べるため、通学距離が長いお子さんには特におすすめです。