シックスパッドの効果は嘘？リアルな口コミと正しい使い方を徹底解説！
「シックスパッドって本当に効果があるの？」
テレビCMや広告でよく見かけるけど、実際に使った人のリアルな声が気になる、という方は多いのではないでしょうか？
特に「貼るだけで痩せる」なんて聞くと、少し怪しいと感じてしまうかもしれませんね。
筆者（モモストア）も、自宅で手軽にトレーニングできるEMS機器には以前から注目していました。
この記事では、シックスパッドのシリーズ全般について、実際に使っている方の良い口コミから厳しい口コミまでを徹底的に調査し、効果の真相に迫ります！
さらに、効果を最大限に引き出すための「正しい使い方」や、あなたに合ったモデルの選び方まで、詳しく解説していきますね。
・シックスパッドで効果が出ないと言われる理由と陥りがちな失敗パターン
・【最重要】シックスパッドで効果を最大化する「正しい使い方」をモモストアが解説！
・シックスパッドを貼る「おすすめの場所」と避けるべきNGな場所
・シックスパッドはどんな種類がある？あなたにぴったりの選び方
- シックスパッドのリアルな口コミを徹底調査！効果があった人・なかった人の本音
- シックスパッドで効果が出ないと言われる理由と陥りがちな失敗パターン
- 【最重要】シックスパッドで効果を最大化する「正しい使い方」をモモストアが解説！
- シックスパッドを貼る「おすすめの場所」と避けるべきNGな場所
- シックスパッドはどんな種類がある？あなたにぴったりの選び方
- シックスパッドの「ジェルシート」はなぜ必要？交換頻度や節約術
- シックスパッドを使う時の注意点！使用時間や使用後のケアはどうする？
- シックスパッドは毎日使っても大丈夫？休むべき期間はある？
- シックスパッドはどこで買うのが一番お得？損しない購入方法を比較
- シックスパッドを試したい！レンタルやお試しができる場所はある？
- シックスパッドと他社EMS機器を徹底比較！違いは何？
- シックスパッドの効果をさらに高める！食事や運動との組み合わせ術
- 【まとめ】シックスパッドの口コミと効果に関するQ&A
- シックスパッドは毎日使っても大丈夫？休むべき期間はある？
- シックスパッドはどこで買うのが一番お得？損しない購入方法を比較
- シックスパッドを試したい！レンタルやお試しができる場所はある？
- シックスパッドと他社EMS機器を徹底比較！違いは何？
- シックスパッドの効果をさらに高める！食事や運動との組み合わせ術
- 【まとめ】シックスパッドの口コミと効果に関するQ&A
- シックスパッドはどんな種類がある？あなたにぴったりの選び方
シックスパッドのリアルな口コミを徹底調査！効果があった人・なかった人の本音
まずは、多くの方が一番知りたいであろう、シックスパッドに関する実際の利用者の口コミを見ていきましょう。
SNSやレビューサイトから集めた「効果があった」というポジティブな声と、「効果を感じなかった」というネガティブな声を公平にご紹介します。
効果を実感できた！ポジティブな口コミと成功体験
シックスパッドを使って「効果があった！」と感じている方の多くは、継続して利用していることが共通しています。
具体的にどのような効果を感じているのか、見ていきましょう。
引き締め効果と筋力アップを実感した声
- 「装着してテレビを見ているだけで、次の日には腹筋に筋肉痛が来ました。インナーマッスルに効いているのがわかります。」
- 「使い始めて3ヶ月で、お腹周りがスッキリし、ズボンのサイズがワンサイズ落ちました。目に見えて効果が出るとモチベーションが上がります。」
- 「運動が苦手で続かなかったけれど、これなら座ってできるので毎日欠かさず続けられました。体力も少しついた気がします。」
手軽さと継続のしやすさに関する声
シックスパッド最大の魅力は、やはり「手軽さ」にあるようです。
「忙しいからジムに行けない」「運動する時間がない」という方にとって、「ながらトレーニング」ができる点は非常に評価が高いポイントです。
通勤中や家事をしながら、デスクワークをしながら使えるモデルが増えたことも、継続率の向上に繋がっていると言えるでしょう。
| 理由 | 具体的なコメント |
| 時間の節約 | 「仕事から帰って疲れていても、貼るだけなので負担にならない。」 |
| 場所を選ばない | 「パワースーツは服の下に着られるので、誰にもバレずに鍛えられるのが良い。」 |
| 痛み・不快感の少なさ | 「他社のEMSよりピリピリ感が少なく、心地よい刺激で続けられる。」 |
「効果なし」「嘘」と感じる？ネガティブな口コミの裏側
一方で、「効果がない」「期待していたほどではない」というネガティブな口コミも存在します。
効果を感じられなかった主な理由
- 「数回使ったけれど、見た目に変化がなくすぐにやめてしまった。」
- 「刺激が強すぎて途中で断念してしまった。肌に合わなかったかもしれない。」
- 「ジェルシートの交換が面倒で、コストもかかるから途中で使わなくなった。」
実は、これらのネガティブな口コミの多くは、「使用期間の短さ」や「誤った使い方」に原因があるケースが少なくありません。
特にEMSは、即効性を求めるものではなく、筋肉を継続的に刺激することで効果を発揮するものです。
次のH2見出しで詳しく解説しますが、「貼るだけで劇的に体型が変わる」と誤解していると、期待値とのギャップから「効果なし」と感じてしまうことが多いのです。
シックスパッドのリアルな口コミを知ることで、購入後のミスマッチを防ぐことができます。大切なのは、「魔法の道具ではない」と理解し、正しい知識を持って使い始めることです。
実際に効果を出すための使い方は、次の見出しから詳しく解説していきますね。
シックスパッドで効果が出ないと言われる理由と陥りがちな失敗パターン
「シックスパッドは嘘だった」「全然効果ないじゃん」といった意見を目にすることがありますが、それは製品そのものの問題ではなく、使い方の間違いや期待値のズレから生じていることがほとんどです。
ここでは、多くの人が陥りがちな失敗パターンと、効果が出ない主な理由を深掘りします。
失敗パターンその１：短期間での使用中止
最も多い失敗例が、「すぐに効果が出ると思い込んでしまう」ことです。
シックスパッドは医療機器ではなく、あくまでトレーニングをサポートするEMS（Electrical Muscle Stimulation）機器です。
筋肉が目に見えて変化し始めるまでには、それなりの時間がかかります。
一般的に、筋肉の細胞が生まれ変わり、変化が表れ始めるまでには最低でも3ヶ月は継続する必要があると言われています。
「1週間使ったけど変わらない」と諦めてしまうのは非常にもったいないことです。
毎日23分のプログラムを欠かさず続けられたかどうか、改めて振り返ってみましょう。
失敗パターンその２：食事や生活習慣を無視している
シックスパッドを貼っているからといって、暴飲暴食や不規則な生活を続けていては、効果は半減、あるいはゼロになってしまいます。
「貼るだけで痩せる」というキャッチフレーズは、あくまで「運動の負荷を与えてくれる」という意味であり、脂肪を直接燃焼させるものではありません。
もし、体脂肪率が高すぎる状態でシックスパッドを使い始めた場合、筋肉の収縮は起こっていても、分厚い脂肪層の下にある筋肉の変化が、外見に反映されるまでにはさらに時間がかかってしまうのです。
食事管理の重要性
効果を出すためには、摂取カロリー＜消費カロリーの原則を守ることが必須です。
トレーニングと並行して、高タンパク質・低脂肪の食事を心がけることで、シックスパッドが刺激した筋肉が効率的に育ち、結果として引き締まったボディラインへと繋がります。
失敗パターンその３：正しい装着方法やメンテナンス不足
シックスパッドの効果を最大限に引き出すためには、電気信号を正確に筋肉に伝えることが絶対条件です。
- ジェルシートの粘着力の低下: 粘着力が弱まると、肌とパッドの間に隙間ができ、電気抵抗が増してピリピリとした不快な痛みが生じたり、十分な刺激が伝わらなくなります。
- 肌の乾燥: 濡れた肌、乾燥した肌に貼ると、刺激の伝わり方が不安定になります。使用前は汗を拭き取り、清潔な状態で使用することが大切です。
- 推奨されていない部位への使用: 適切な部位以外に貼ると、目的の筋肉に刺激が届かず、効果を感じられません。
特に、ジェルシートが劣化している状態で使い続けるのは、効果が出ないだけでなく、肌トラブルの原因にもなるため、交換の目安を守ることが大切です。
もしあなたが今、シックスパッドを使っていて効果を感じていないなら、上記のいずれかに当てはまっていないかチェックしてみてください。
失敗パターンを理解し、正しいアプローチに切り替えるだけで、きっと望む結果に近づけますよ。
シックスパッドの効果的な使い方を動画でチェックするなら、YouTubeの公式チャンネルを検索してみましょう。
【最重要】シックスパッドで効果を最大化する「正しい使い方」をモモストアが解説！
シックスパッドは、ただ貼るだけではもったいない！
開発コンセプトを理解し、正しい手順と設定で使うことで、その効果は格段にアップします。
筆者（モモストア）が、効果を最大化するための「正しい使い方」を分かりやすく解説しますね。
Hertz（ヘルツ）を知る！なぜ20Hzが採用されているのか？
シックスパッドの大きな特徴の一つは、周波数20Hzという独自の波形を採用している点です。
これは、筋トレの世界的権威である京都大学の名誉教授、森谷敏夫氏の研究に基づいています。
一般的なEMS機器の中には高周波（50Hz以上）を使っているものもありますが、森谷氏の研究では、筋肉を効率的に鍛えるには20Hzが最適であるということが証明されています。
この20Hzのプログラムを、ウォームアップからクールダウンまで、段階的に刺激を変えながら自動で約23分間行うのが、シックスパッドの基本プログラムです。
正しい使い方の鉄則
- 清潔な肌に貼る: 汗や皮脂が残っていると、電気抵抗が大きくなり、刺激が伝わりにくくなります。使用前はシャワーを浴びるか、ウェットティッシュで拭き取りましょう。
- 適切な強度で継続する: 「痛い」と感じるほど強くする必要はありません。心地よいと感じる範囲で、最大限に筋肉が収縮する強度（レベル）を選び、毎日継続することが最も大切です。
- 1日1回、同じ部位は休ませる: 筋肉を休ませることも成長には必要です。同じ部位への使用は1日1回までとし、毎日違う部位に貼るか、次の日は休ませましょう。
EMSを「能動的に使う」トレーニング方法
シックスパッドは「ながらトレーニング」が可能ですが、ただ座っているだけでなく、「積極的に筋肉を意識する」ことで、効果はさらに向上します。
| シックスパッド使用部位 | おすすめの追加動作 | 効果 |
| 腹筋（Core Beltなど） | 軽めのプランクやドローイン | 腹筋への意識が高まり、収縮率が向上 |
| 太もも（Leg Beltなど） | 軽くスクワットやレッグレイズ | 電気刺激と自己負荷の相乗効果 |
| ふくらはぎ（Foot Fitなど） | かかとを上げ下げするカーフレイズ | 血行促進とポンプ作用の強化 |
シックスパッドを貼っている最中に、意識的にその部分の筋肉を「ぎゅっと締める」「力を入れる」といった動作を試してみてください。
こうすることで、脳からの指令とEMSの刺激が同時に筋肉に伝わり、より深いトレーニング効果が期待できますよ。
シックスパッドを貼る「おすすめの場所」と避けるべきNGな場所
シックスパッドは、どのモデルを使うにしても「どこに貼るか」が非常に重要です。
電気信号は、筋肉の運動神経が集中している「モーターポイント（運動点）」に当てることで、最も効率よく筋肉を動かすことができるからです。
適切な場所と、絶対に避けるべきNGな場所をしっかり確認しておきましょう。
効果絶大！筋肉の収縮を促すおすすめの装着位置
シックスパッドのジェルシートは、そのモーターポイントを捉えやすいように設計されていますが、自分で意識して正しい位置に貼ることが大切です。
腹筋への正しい貼り方（Abs Belt, Core Beltの場合）
腹筋の中でも特に引き締めたいのは「腹直筋」と「腹斜筋」です。
- 腹直筋（お腹の中央）: おへその真上に2つ、その左右に2つのパッドが当たるように配置します。腹直筋全体をカバーするように、中心線を意識しましょう。
- 腹斜筋（脇腹）: Core Beltのように脇腹までカバーするタイプは、骨盤の少し上から肋骨の下にかけて、筋肉の流れに沿って貼ることで、「くびれ」に効果的です。
太もも、腕への正しい貼り方（Leg Belt, Arm Beltの場合）
太ももは「大腿四頭筋」（前側）、腕は「上腕二頭筋」（力こぶ）や「上腕三頭筋」（二の腕の裏側）に貼るのが一般的です。
ポイント： 筋肉は繊維の流れに沿って収縮します。パッドを筋肉の走行に対して平行に貼ることで、より広範囲に刺激を伝えることができます。シックスパッドのモデルによってはガイドラインが付いているので、それに従いましょう。
絶対に避けるべきNGな装着場所
シックスパッドは安全に設計されていますが、体内の電気信号に影響を与える可能性があるため、以下の部位への使用は絶対に避けてください。
- 心臓の近く（胸部）: ペースメーカーを使用している方はもちろん、心臓の近くへの使用は危険です。
- 頭部、顔面、喉の周り: 筋肉を動かすことで呼吸や視力に影響が出る可能性があります。
- 皮膚疾患のある部位: 傷口、皮膚炎、日焼けなどで炎症を起こしている場所は、症状を悪化させる恐れがあります。
- 関節部分や骨の上: 筋肉量が少ない部分では電気刺激が骨に直接伝わりやすく、痛みを感じやすいだけでなく、効果も薄くなります。
特に初めて使う方は、必ず付属の取扱説明書を確認し、推奨された部位以外には使用しないように注意しましょう。
正しい位置に貼ることで、無駄な電気刺激を避け、効率よく筋肉を鍛えられます。効果を実感するための第一歩ですよ。
シックスパッドはどんな種類がある？あなたにぴったりの選び方
シックスパッドと一口に言っても、現在では非常に多くのモデルが発売されており、どれを選んだら良いか迷ってしまいますよね。
ここでは、主要なモデルの特徴と、あなたの目的別におすすめの選び方を解説します。
主要なシックスパッド製品ラインナップと特徴
シックスパッドの製品は大きく分けて「ジェルシートタイプ」「布製スーツタイプ（Powersuit）」「フットタイプ」の3種類があります。
１. パワースーツ コアベルト（Powersuit Core Belt）
- 特徴: 全身をカバーする布製スーツで、腹筋、脇腹、背筋下部を同時に鍛えられます。ジェルシートが不要で、水で濡らして使用するタイプなので、ランニングコストが抑えられます。
- おすすめな人: 全身の体幹をまとめて鍛えたい人、ランニングコストを抑えたい人、服の下に装着して外出先でも使いたい人。
２. アブズベルト/アブズフィット（Abs Belt / Abs Fit）
- 特徴: 粘着性のジェルシートを使う従来のタイプ。特に腹筋に集中してアプローチします。アブズベルトは広範囲をカバーし、アブズフィットは腹筋の中央に特化しています。
- おすすめな人: まずはお腹周りを集中的に鍛えたい初心者、手軽さを重視する人。ただしジェルシート代がかかる点に注意。
３. フットフィット（Foot Fit）
- 特徴: 座って足を乗せるだけで、ふくらはぎや足裏の筋肉を鍛え、歩く力をサポートします。高齢の方や運動が苦手な方にも人気です。
- おすすめな人: 運動不足を感じる方、足のむくみや冷えが気になる方、自宅で座りながら手軽にケアしたい方。
| あなたの目的 | おすすめのモデル | 選ぶべきポイント |
| 体幹（お腹全体）を強化したい | Powersuit Core Belt | 広範囲をカバーできるか、ウエストサイズに合うか |
| 特定の部位（腕や脚）を鍛えたい | Arm BeltやLeg Belt 2 | ピンポイントに刺激が届くデザインか |
| ランニングコストを抑えたい | Powersuit Core Belt / Abs | ジェルシート不要の布製タイプを選ぶ |
| 運動不足の解消・リラックス | Foot Fit シリーズ | 座って使える手軽さと、周波数モードの有無 |
失敗しないためのサイズの選び方
特にベルトタイプのCore BeltやAbs Beltを選ぶ際は、サイズ選びが非常に重要です。
サイズが合わないと、パッドが正しく筋肉に密着せず、効果が半減してしまいます。
必ず、ご自身のウエストサイズや骨盤周りのサイズを正確に測定してから、公式サイトの推奨サイズに従って購入しましょう。
サイズが中間で迷った場合は、一般的には少しゆとりのあるサイズよりも、しっかりと密着するサイズを選ぶ方が、EMSの効果は高まります。
自分の身体に合ったモデルを選ぶことが、モチベーション維持と効果実感への近道になります。
シックスパッドの「ジェルシート」はなぜ必要？交換頻度や節約術
シックスパッドのジェルシートタイプを使っている人にとって、「ジェルシートの交換」は避けて通れないテーマであり、ランニングコストがかかる要因でもあります。
そもそも、なぜジェルシートが必要なのか、そしてそのコストを抑える方法はあるのでしょうか。
ジェルシートが果たす重要な役割
ジェルシートは、単に機器を肌に貼り付けるためのものではありません。
電気を伝える上で、非常に重要な役割を果たしています。
- 均一な電気伝導: ジェルは電気をよく通すため、パッドと肌の間の隙間を埋め、電気刺激を肌全体に均一に伝える役割があります。これにより、ピリピリとした不快な痛みを抑え、心地よく深く筋肉にアプローチできます。
- 肌への密着と保護: 粘着力で肌にしっかりと密着し、トレーニング中に本体がズレるのを防ぎます。また、肌に直接強力な電気刺激が加わるのを防ぐ、クッションのような役割も果たしています。
- 衛生面の維持: 汗や皮脂を吸収し、本体の電極部分を清潔に保つ役割もあります。
この役割を理解すると、粘着力が落ちたジェルシートを使い続けることが、いかに効果を下げる行為であるかがわかるでしょう。
交換頻度の目安と費用を抑える節約術
シックスパッドのジェルシートの交換目安は、「開封後1ヶ月」または「使用回数30回程度」とされています。
どちらかの条件を満たしたら、必ず新しいシートに交換しましょう。
ジェルシートを長持ちさせるためのポイント
交換頻度を少しでも延ばし、費用を抑えるためには、日々のメンテナンスが重要です。
- 使用後の清掃を徹底: 使用後は、本体からジェルシートを外し、保護フィルムを貼る前に、付着した汗や皮脂を乾いた布やウェットティッシュで優しく拭き取りましょう。
- 正しい保管: 直射日光や高温多湿を避け、付属の保管用台紙に貼り付けて冷暗所で保管することが大切です。保管場所の温度変化が激しいと、ジェルの劣化が早まります。
- 予備の購入: 公式サイトでは、ジェルシートの定期購入サービスがあり、都度購入するよりもお得になることが多いです。継続利用するなら、こちらを利用するのが最も確実な節約術です。
最近では、ジェルシートが不要な「パワースーツ」シリーズも登場し、ランニングコストの心配をせずにEMSを続けたいというニーズに応えています。
ジェルシートのコストが気になる方は、次回の買い替えの際に、パワースーツへの切り替えも検討してみると良いかもしれませんね。
シックスパッドを使う時の注意点！使用時間や使用後のケアはどうする？
シックスパッドは手軽で安全性が高い機器ですが、効果を出すためには、いくつかの守るべきルールと注意点があります。
特に、使用時間や使用後の肌ケアを間違えると、効果が出ないどころか、肌トラブルや筋肉疲労の原因になってしまう可能性があります。
守るべき使用時間のルール
シックスパッドのトレーニングプログラムは、多くのモデルで約23分間に設定されています。これは、筋肉を効果的に刺激し、疲労させすぎない最適な時間として計算されているからです。
- 1日1回まで: 公式でも推奨されているように、同じ部位への使用は1日1回までとしましょう。筋肉はトレーニング後に休息と栄養を与えることで成長します。連続して使用すると、オーバーワークとなり、かえって筋肉を傷つけたり、疲労を蓄積させてしまいます。
- 連続使用の危険性: 「早く効果を出したいから」と、2回、3回と連続して使用するのはNGです。特に高レベルで連続使用すると、筋肉痛がひどくなったり、最悪の場合、肉離れなどの怪我に繋がるリスクもゼロではありません。
物足りなさを感じる場合でも、設定された23分間で終了し、その日のトレーニングは完了とすることが大切です。
使用後の肌・筋肉のケア方法
トレーニング後は、筋肉が刺激され、肌もジェルシートの粘着力や電気刺激によってわずかに疲労しています。
肌ケアの重要性
ジェルシートを剥がした後の肌は、粘着剤の影響でバリア機能が一時的に低下していることがあります。
- 優しく剥がす: ジェルシートは、肌を傷つけないように優しく剥がしましょう。無理に引っ張ると肌に負担がかかります。
- 保湿を徹底: 剥がした後は、刺激の少ないボディクリームやローションで優しく保湿してあげましょう。肌荒れや乾燥を防ぐことができます。
筋肉のクールダウン
EMSによってしっかりと収縮した筋肉には、血流を促すクールダウンが必要です。
Core Beltなどのモデルには、4Hzのリラックスモードが搭載されているものもあります。これはトレーニング後のクールダウンやストレッチに適したモードです。
もしリラックスモードがない場合は、使用後に軽くストレッチをしたり、温かいシャワーを浴びたりして、筋肉を労ってあげましょう。
これらの注意点を守ることで、安全に、そして確実にシックスパッドの効果を引き出すことができます。
シックスパッドの効果と安全な使用法について、さらに詳細な情報を得るには、MTG（メーカー）の公式サイトFAQを確認することをおすすめします。
シックスパッドは毎日使っても大丈夫？休むべき期間はある？
「シックスパッドは毎日使えるの？」「筋トレみたいに休養日は必要なの？」という疑問は、非常に多くの方が抱えています。
結論から言うと、シックスパッドは毎日使用することが可能です。しかし、そこにはいくつかの条件があります。
毎日使用が推奨される理由と注意点
シックスパッドが毎日使用できるのは、通常の自重トレーニングやウェイトトレーニングとは違い、筋肉への負荷のかかり方が異なるためです。
通常の筋トレは、筋肉の繊維を一度破壊し、修復される過程（超回復）で筋肉を大きくします。この超回復に休息（休養日）が必要ですが、シックスパッドの20Hzの電気刺激は、深層の筋肉（インナーマッスル）にもアプローチしつつ、筋トレほどの破壊的な負荷をかけすぎない設計になっています。
| シックスパッド（EMS） | ウェイトトレーニング（筋トレ） | |
| 筋肉への負荷 | 電気刺激による自動収縮 | 自重・重力による物理的な負荷 |
| 休養の必要性 | 同じ部位は1日1回までなら毎日OK | 超回復のため、48～72時間の休養が必要 |
| 対象 | 筋肉全般、特にインナーマッスル | アウターマッスル中心 |
ただし、休むべきコンディションもある
毎日使って良いと言っても、身体の状態によっては使用を控えるべき時があります。
- 強い筋肉痛がある時: 筋肉痛は、筋肉の繊維が損傷しているサインです。強い筋肉痛がある部位への使用は、損傷を悪化させる可能性があるため、回復するまで休みましょう。弱いレベルでマッサージ感覚で使う程度に留めるのがおすすめです。
- 体調が悪い時: 風邪、発熱、疲労が溜まっているなど、体調不良の時は身体の回復を優先し、使用を中止してください。
- 肌トラブルがある時: ジェルシートを貼る部分に、かぶれ、湿疹、傷などがある場合は、治るまで使用しないでください。
毎日継続することは効果を出すための鍵ですが、自分の体と対話しながら、無理のない範囲で続けることが最も重要です。
また、毎日使いたい場合は、腹筋用、脚用、腕用など複数の部位のシックスパッドをローテーションで使うことで、毎日どこかしらの部位を鍛えることができますよ。
シックスパッドはどこで買うのが一番お得？損しない購入方法を比較
いざシックスパッドを購入しようと思っても、「どこで買うのが一番お得なの？」「偽物はない？」といった疑問が出てきますよね。
ここでは、損をせずに、かつ安心して購入できる場所を徹底比較します。
主要な購入チャネルのメリット・デメリット
シックスパッドを購入できる主なチャネルは、公式サイト、大手家電量販店、Amazon・楽天などのオンラインモール、そして中古品を扱うメルカリなどがあります。
| チャネル | メリット | デメリット | おすすめ度 |
| １. 公式サイト | 最も安心・安全、修理保証や定期購入サービスがある。 | 定価販売が多い、ポイント還元が少ない場合がある。 | ★★★★★ |
| ２. Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング | ポイント還元率が高い、セール時に安くなることがある。 | 非正規販売店からの購入に注意が必要。 | ★★★★☆ |
| ３. 家電量販店（実店舗） | 実際に試せる、店員に相談できる。 | 在庫が少ない場合がある、価格交渉は難しい。 | ★★★☆☆ |
| ４. メルカリなどのフリマアプリ | 格安で購入できる可能性がある。 | 保証がない、動作確認ができない、ジェルシートの衛生面が不安。 | ★☆☆☆☆ |
最も安心でお得なのは「公式サイト」か「正規代理店」
モモストアが最もおすすめするのは、やはりMTG（メーカー）の公式サイト、またはAmazonや楽天市場、Yahoo!ショッピング内にある「正規代理店」からの購入です。
- 保証とサポート: 公式サイトからの購入であれば、万が一の故障の際も確実に修理保証を受けることができます。
- 偽物の心配がない: 高額な商品であるため、非正規ルートでは残念ながら偽物が出回るリスクがあります。正規店であれば、確実に本物を手に入れられます。
特にジェルシート不要のPowersuitシリーズは、初期投資が高いため、公式サイトの製品ページで保証内容をよく確認してから購入することをおすすめします。
Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングでも、ポイントアップ期間やセールを利用すれば、実質的に公式サイトよりもお得に購入できるチャンスがありますので、購入前に各サイトの価格とポイント還元率を比較してみてくださいね。
シックスパッドを試したい！レンタルやお試しができる場所はある？
「いきなり高額なシックスパッドを買うのは抵抗がある…」「自分に合うか一度試してから決めたい」という方も多いですよね。
実は、シックスパッドは購入する前にレンタルしたり、実店舗でお試し体験したりできる場所があります。
自宅でじっくり試せる！EMS機器のレンタルサービス
近年、家電や美容機器のレンタルサービスが充実しており、シックスパッドもその対象となっていることがあります。
- レンタル期間: 1週間～1ヶ月程度の短期レンタルが主流です。
- 料金: サービスや機種によって異なりますが、数千円から1万円程度で主要モデルを試すことができます。
- メリット: 自宅で実際の生活の中でじっくり試せるため、継続できるかどうか、肌に合うかどうかなどを確認できます。
大手レンタルサービスサイトで「シックスパッド レンタル」と検索すると、取り扱い機種や料金を比較できます。
特に、Foot Fitのような大きなモデルや、Powersuitのような新しいモデルは、レンタルで試してから購入を決めるのが賢明です。
実店舗での体験コーナーを狙う
購入前に短時間でも体験したい場合は、以下の場所がおすすめです。
１. 大手家電量販店（ヨドバシカメラ、ビックカメラなど）
多くの店舗で美容・健康機器コーナーにシックスパッドの展示があり、実際に手に取って試せるデモ機が設置されています。
ただし、ジェルシートタイプは衛生上の観点から、試せるのはFoot Fitなどの非接触タイプや、Powersuitのサンプルサイズであることが多いです。
２. MTG（メーカー）の直営店・正規取扱店
MTGのブランド製品を扱う直営店や、百貨店・ショッピングモール内の正規取扱店では、専門のスタッフが正しい使い方を説明しながら、体験させてくれることが多いです。
特に新しいモデルを試したい場合は、直営店に足を運ぶのが最も確実です。
３. スポーツジム・フィットネスクラブ
一部の提携しているジムや整骨院などでは、トレーニングメニューの一環としてシックスパッドを導入しており、体験会を実施している場合があります。
まずはお住まいの地域で体験できる場所をGoogle検索し、事前に電話で「どの機種が試せるか」を確認してから行くと無駄足になりませんよ。
シックスパッドと他社EMS機器を徹底比較！違いは何？
シックスパッド以外にも、世の中には多くのEMS機器が出回っています。
価格も機能も様々ですが、シックスパッドが他のEMS機器と決定的に違う点はどこにあるのでしょうか？
独自の強みと、あなたが比較検討すべきポイントを解説します。
シックスパッド最大の独自性：20Hzへのこだわり
前述の通り、シックスパッドは、「20Hz（ヘルツ）」という周波数に徹底的にこだわっています。
- 低周波（～1000Hz）: 一般的なEMSの多くが採用。表面の筋肉への刺激が強く、ピリピリとした痛みを感じやすいものが多い。
- 中周波（1000Hz～100000Hz）: 深部の筋肉まで届きやすいが、刺激が強すぎると感じることがある。
- シックスパッド（20Hz）: 低周波の域ですが、波形を工夫することで、筋肉が最も効率よく収縮することが研究で示されています。痛みを感じさせず、深部までしっかりアプローチできるのが強みです。
つまり、シックスパッドは「体感の心地よさ」と「トレーニング効率」の両立を追求している点で、他社製品とは一線を画しています。
比較検討すべきポイント：ジェルシートの有無と付加機能
他社製品と比較する際に注目すべきは、「ランニングコスト」と「機能性」です。
ランニングコスト（ジェルシートの有無）
他社製品の中には、シックスパッドのパワースーツのようにジェルシートが不要な布製（電極式）のEMSベルトも増えています。
| タイプ | 特徴 | ランニングコスト |
| ジェルシート式（シックスパッド Absなど） | 強力な密着力でピンポイントに刺激 | シート交換費用が毎月発生 |
| 電極式（Powersuit、他社の一部製品） | 水で濡らして使用、広範囲にアプローチ | シート費用ゼロ |
機能性（モードとレベル）
他社製品では、揉みほぐしやストレッチなど、様々なモードを搭載しているものが多いです。
- シックスパッド: トレーニングに特化しており、基本的に20Hzのプログラムがメイン。（Core Beltなど一部機種は4Hzのリラックスモードも搭載）。
- 他社製品: 筋力トレーニング以外のマッサージやリハビリ機能を重視したい場合は、多機能な他社製品も選択肢に入ります。
シックスパッドは「貼るだけ」のシンプルさと、科学的根拠に基づいた20Hzで「効率的な筋力トレーニング」を求める人におすすめです。
様々な機能が欲しい、またはコストを最優先したい場合は、多機能な他社製品と比較してみると良いでしょう。
シックスパッドの効果をさらに高める！食事や運動との組み合わせ術
シックスパッドを単独で使うだけでも効果は期待できますが、食事と軽い運動を組み合わせることで、その効果は飛躍的に向上します。
特に引き締まったボディラインを目指すなら、「攻め」のEMSと「守り」の生活習慣の両輪が必要です。
トレーニング効果を高めるための食事のルール
筋肉を成長させ、体脂肪を減らすためには、食事内容が8割を占めると言っても過言ではありません。
１. タンパク質をしっかり摂取する
シックスパッドで筋肉に刺激を与えた後、その筋肉を修復し、強くするために必要なのがタンパク質です。
- 摂取タイミング: トレーニング後30分以内のゴールデンタイムを意識し、プロテインや鶏むね肉、卵などを摂取しましょう。
- 摂取量: 意識的に、毎食手のひらサイズのタンパク質を含む食材を取り入れるようにします。
２. 糖質（炭水化物）を味方につける
糖質は悪者とされがちですが、トレーニングをする上ではエネルギー源として不可欠です。
極端な糖質制限は、かえって筋肉を分解してしまい逆効果になることがあります。
シックスパッドを使う日は、玄米やオートミールなど、消化吸収がゆっくりな良質な糖質を適量摂るように心がけましょう。
NG食品: ケーキや清涼飲料水などの精製された糖質は、インスリンを急激に上げ、脂肪として蓄積されやすいため控えましょう。
「ながら運動」で相乗効果を生む
シックスパッドは「ながらトレーニング」に最適ですが、より効果を高めるための「アクティブながらトレーニング」を試してみましょう。
EMSを貼っている間、ただ座っているのではなく、意識的に身体を動かすことで、脳から送られる指令とEMSの刺激が同時に起こり、筋肉への負荷が大きくなります。
| シックスパッド部位 | 組み合わせ運動 |
| Core Belt（腹筋） | 背筋を伸ばした状態での軽いウォーキング |
| Foot Fit（足） | 座った状態での腕立て伏せ（椅子使用） |
| Arm Belt（腕） | 足踏み運動や軽いストレッチ |
シックスパッドの電気刺激が筋肉の収縮をサポートしてくれるので、普段の運動よりも効率よく筋肉を追い込むことができます。
これらの組み合わせ術を実践すれば、シックスパッドの効果を実感するまでのスピードが格段にアップするはずです。
【まとめ】シックスパッドの口コミと効果に関するQ&A
最後に、シックスパッドに関する読者の方からよく寄せられる疑問をQ&A形式でまとめました。
Q1. シックスパッドは本当に痩せるの？ダイエット効果は？
A. シックスパッドは、直接的な「痩身（脂肪燃焼）」を目的とした機器ではありません。
EMSは、筋肉を刺激し、鍛えることで「基礎代謝の向上」をサポートします。
筋肉が増えれば、日常での消費カロリーが増えるため、結果として「痩せやすい体質」に近づきます。
ダイエット効果を得るためには、シックスパッドによるトレーニングと並行して、適切な食事制限が必須です。
Q2. シックスパッドはどれくらいの期間で効果が出るの？
A. 個人差や使用頻度、元の体型にもよりますが、多くの利用者が「最低3ヶ月間の継続」で何らかの変化を実感しています。
- 初期（～1ヶ月）: 刺激に慣れる、筋肉痛が出るなど、筋肉がEMSに反応し始める時期。
- 中期（1ヶ月～3ヶ月）: 筋肉が引き締まり始め、体幹が安定するなどの変化を感じ始める時期。
- 長期（3ヶ月以降）: 見た目の変化（お腹周りのサイズダウンなど）が周囲から認識され始める時期。
Q3. ジェルシートの代用や互換品は使っても大丈夫？
A. 基本的には、純正のジェルシートの使用が強く推奨されています。
純正品は、シックスパッド独自の波形を正確に肌に伝え、かつ肌への刺激を最小限に抑えるよう設計されています。
互換品や代用品は、価格は安いかもしれませんが、電気伝導性が不均一であったり、肌トラブルの原因になったり、最悪の場合、本体の故障に繋がるリスクがあります。
大切な機器と肌を守るためにも、純正品を選びましょう。
Q4. 女性でもシックスパッドを使っても大丈夫？ムキムキにならない？
A. もちろん、女性でも安心して使えます。
女性は男性に比べて筋肉がつきにくい身体の構造になっているため、シックスパッドを使っただけでボディビルダーのようにムキムキになることはありません。
むしろ、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が良くなり、ウエストが引き締まるなど、女性らしいしなやかなボディラインを作るサポートになります。
Q5. Powersuit（ジェルシート不要タイプ）のメンテナンスはどうすればいい？
A. Powersuitはジェルシートが不要ですが、電極部に汗や皮脂が付着するため、メンテナンスが必要です。
使用後は、電極部分をウェットティッシュなどで優しく拭き取り、陰干しをして完全に乾燥させます。
水洗いは可能ですが、洗濯機は使わず、手洗いで優しく洗いましょう。
正しいメンテナンスを行うことで、電気の伝導性を維持し、長く快適に使うことができますよ。
Powersuitのお手入れ方法の詳細は、製品の取扱説明書を必ず確認してください。
シックスパッドは毎日使っても大丈夫？休むべき期間はある？
「シックスパッドは毎日使えるの？」「筋トレみたいに休養日は必要なの？」という疑問は、非常に多くの方が抱えています。
結論から言うと、シックスパッドは毎日使用することが可能です。しかし、そこにはいくつかの条件があります。
このH2では、毎日使える根拠と、休むべきコンディションについて、さらに深く掘り下げていきます。
なぜ毎日使用しても問題ないとされるのか？
シックスパッドが毎日使用できるのは、通常の自重トレーニングやウェイトトレーニングとは違い、筋肉への負荷のかかり方が異なるためです。
一般的な筋トレで必要とされる「超回復」の概念は、シックスパッドにも当てはまりますが、その負荷レベルが日常的な筋肉の刺激を目的としているため、毎日使用できるのです。
通常の筋トレは、筋肉の繊維を一度破壊し、修復される過程（超回復）で筋肉を大きくします。この超回復に休息（休養日）が必要ですが、シックスパッドの20Hzの電気刺激は、深層の筋肉（インナーマッスル）にもアプローチしつつ、筋トレほどの破壊的な負荷をかけすぎない設計になっています。
シックスパッドのトレーニングプログラムの設計思想
シックスパッドの23分間のプログラムは、ウォームアップから始まり、徐々に刺激を高め、ピークのトレーニングフェーズを経て、クールダウンで終わります。
これは、通常のトレーニングと同じ流れをEMSで再現しており、筋肉に過度な負担をかけることなく、最大限の効率を引き出すことを目指しています。
この設計のおかげで、同じ部位への使用でも、毎日続けることによる「慣れ」や「停滞」を回避しやすいと言えます。
| メリット | 注意点 |
| 習慣化しやすい | 強い筋肉痛の時はレベルを下げるか休む |
| 筋肉の「活動時間」が増える | 同じ部位への連続使用（1日2回以上）は避ける |
| 基礎代謝を効率よく維持・向上 | 体調不良や肌荒れがある場合は使用しない |
休むべき期間の判断基準
前述の通り、基本は毎日使用可能ですが、あなたの身体が発するサインは見逃さないようにしましょう。
判断基準１：筋肉痛のレベル
軽い筋肉痛や「効いている」という程度の違和感であれば、使用を続けても問題ありません。しかし、「身体を動かすのがつらい」「痛みで日常生活に支障が出る」ほどの強い筋肉痛がある場合は、超回復を待つために1日～2日休養しましょう。
この期間は、ストレッチや温かいお風呂で血行を良くしてあげることで、回復を早めることができます。
判断基準２：モチベーションの維持
トレーニングは継続することが最も大切です。
「なんだか今日はやる気が出ない」「貼るのが面倒くさい」と感じた時は、無理に続けるよりも、思い切って1日休んでしまうのも一つの手です。
休んだ翌日からまた頑張るというメリハリをつけることが、長期的な継続に繋がります。
複数の部位のシックスパッドを所有している方は、毎日違う部位を鍛える「ローテーション」を組むことで、休養日を設けつつ、毎日どこかの筋肉を刺激できますよ。
シックスパッドはどこで買うのが一番お得？損しない購入方法を比較
いざシックスパッドを購入しようと思っても、「どこで買うのが一番お得なの？」「偽物はない？」といった疑問が出てきますよね。
ここでは、損をせずに、かつ安心して購入できる場所を、さらに細かく掘り下げて徹底比較します。
オンラインモールでの購入：正規販売店を見極めるポイント
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手オンラインモールは、ポイント還元やセール期間中にお得に購入できるチャンスがあります。
しかし、最も注意すべきは「非正規販売店」の存在です。
正規販売店の見分け方
- 販売元・出品元を確認: 商品ページに記載されている「販売元」「出品元」が、MTG（メーカー）の名前であるか、またはMTGが公式に認めている「正規代理店」の名前であることを必ず確認しましょう。
- 価格の極端な違い: 定価からかけ離れた安価な価格で売られている場合は、在庫処分品や旧モデルである可能性のほか、保証対象外の並行輸入品や偽物である可能性も否定できません。
- レビューの確認: そのショップ自体のレビューや、商品レビューの中に「保証書がない」「すぐに壊れた」といった不審なコメントがないか確認しましょう。
フリマアプリ（メルカリなど）での購入のリスク
メルカリなどのフリマアプリでは、シックスパッドが格安で出品されていることがありますが、モモストアとしてはあまりおすすめできません。
- 衛生面: EMS機器は肌に直接触れるものです。ジェルシートタイプはもちろん、Powersuitなどの布製タイプも、他人が使用したものを衛生的に問題なく使い続けるのは難しい場合があります。
- 保証の継承: メーカー保証は、基本的に最初の購入者に対して適用されます。中古品の場合、保証期間内であっても修理・交換の対象外となることが多いです。
- バッテリーの劣化: 内蔵バッテリー式のモデルは、前使用者の使用状況により、すでにバッテリーが大きく劣化している可能性があります。
多少高くても、新品の「正規販売品」を購入することが、長期的な安心とコストパフォーマンスに繋がります。
購入前には、必ず「シックスパッド 正規販売店」と検索して、最新の情報をチェックしてくださいね。
シックスパッドを試したい！レンタルやお試しができる場所はある？
「いきなり高額なシックスパッドを買うのは抵抗がある…」「自分に合うか一度試してから決めたい」という方も多いですよね。
実は、シックスパッドは購入する前にレンタルしたり、実店舗でお試し体験したりできる場所があります。
このH2では、それぞれの方法の具体的な利用方法を詳しくご紹介します。
レンタルサービスの活用法：失敗しない機種選定
自宅でじっくり試せるレンタルサービスは、購入後のミスマッチを防ぐ最も良い方法です。
レンタルで試すべき機種
- Core Belt / Abs Belt: ベルトのサイズ感、装着の手間、ジェルシートの粘着力と肌への刺激を試す。
- Foot Fit: 足裏やふくらはぎの刺激の感じ方、特に独特な足の動きが自分に合うかどうかを確認する。
レンタル期間中は、毎日同じ時間帯に使用する習慣をつけてみましょう。これにより、本当に継続できるかどうかをリアルにシミュレーションできます。
レンタルサービスを利用する際は、衛生面の観点から、「消毒・クリーニング済み」であることを明記している信頼できる業者を選ぶことが重要です。
実店舗での体験：ここをチェックしよう
家電量販店や直営店で試す際は、ただ「動くかどうか」だけでなく、以下の点をチェックしましょう。
| チェック項目 | 具体的な確認点 |
| 装着の手軽さ | ベルトの巻きやすさ、ジェルシートの貼りやすさ、一人で簡単に装着・取り外しができるか |
| 刺激の体感 | レベルを上げていった際に、「痛み」か「筋肉の収縮」のどちらを強く感じるか |
| 操作性 | 電源のオン・オフ、レベル調整が、装着した状態で片手でスムーズにできるか |
直営店であれば、スタッフに「Core BeltとPowersuitで迷っている」と伝え、両方の試着体験をお願いしてみましょう。
特にPowersuitは水で濡らして使用するため、その手間や肌へのフィット感を実際に試すことが、購入後の後悔を減らす大きな鍵となります。
足を運ぶ前に、近隣店舗の体験情報をGoogle検索で調べておくのが賢明です。
シックスパッドと他社EMS機器を徹底比較！違いは何？
シックスパッド以外にも、世の中には多くのEMS機器が出回っています。
価格も機能も様々ですが、シックスパッドが他のEMS機器と決定的に違う点はどこにあるのでしょうか？
独自の強みと、あなたが比較検討すべきポイントを、さらに掘り下げて詳しく解説します。
価格帯で見る比較とターゲット層の違い
EMS機器の価格帯は幅広く、シックスパッドは比較的高価格帯に位置します。
低価格帯（数千円～1万円台）のEMS
- 特徴: 主に電池式が多く、機能はシンプルな「ON/OFF」と「強度調整」のみ。
- 違い: 刺激の波形が研究に基づいたものではないため、ピリピリとした「表面的な痛み」を感じやすいものが多いです。深層の筋肉までアプローチできず、効果が限定的になる可能性があります。
- おすすめな人: とにかく安く試したい、EMSがどのようなものか知りたい初心者向け。
高価格帯（シックスパッドやライバル製品）のEMS
- 特徴: 充電式、スマホ連携、自動プログラム、科学的根拠に基づいた波形設計。
- 違い: シックスパッドは「20Hzの効率性」、ライバル製品は「複合的な周波数や多機能性」で差別化しています。シックスパッドは、トレーニングに特化したシンプルさが強みです。
シックスパッドはなぜ「痛みが少ない」のか？
シックスパッドを体験した人の多くが「他のEMSと比べて痛みが少ない」と感じるのは、以下の理由からです。
- 波形設計: 20Hzという周波数が、筋肉の収縮に最適な刺激を与えつつ、皮膚表面への刺激（痛み）を抑えるよう設計されているためです。
- ジェルシート（ジェル式の場合）: 独自の高電導ジェルシートが、電気抵抗を減らし、電気を均一に肌に伝えるため、特定の箇所に刺激が集中しにくい構造になっています。
「ピリピリとした痛みに耐えられないと続かない」と感じていた方にとって、シックスパッドの「心地よい筋肉の収縮」は、継続の大きな後押しとなるでしょう。
どのEMSを選ぶかは、「何を重視するか」によって変わります。科学的根拠と心地よさを重視するならシックスパッド、多様な機能を求めるなら他社製品を検討するのが良いでしょう。
シックスパッドの効果をさらに高める！食事や運動との組み合わせ術
シックスパッドを単独で使うだけでも効果は期待できますが、食事と軽い運動を組み合わせることで、その効果は飛躍的に向上します。
特に引き締まったボディラインを目指すなら、「攻め」のEMSと「守り」の生活習慣の両輪が必要です。このH2では、具体的な組み合わせ術を提案します。
食事で「筋肉の素」を効率よく補給する
トレーニング効果は、どれだけ質の良い栄養を、適切なタイミングで身体に送れるかで決まります。
タンパク質の最適化
シックスパッドの使用直後30分間は、筋肉が最も栄養を吸収しやすい「ゴールデンタイム」です。
この時間帯に、低脂肪・高タンパクな食品を摂取することを強く意識しましょう。
| タイミング | おすすめ食材・飲料 |
| トレーニング後 | ホエイプロテイン、豆乳、ヨーグルト、ゆで卵 |
| 日常の食事 | 鶏むね肉、ささみ、赤身魚、豆腐、納豆 |
水分補給とビタミン・ミネラル
水分は、電気の伝導性を高めるためにも、トレーニング効果を最大化するためにも重要です。
- 使用前: シックスパッドを装着する前に、コップ一杯の水を飲んでおくと、電気刺激が身体に行き渡りやすくなります。
- 日常: 筋肉の働きを助けるビタミンB群やミネラル（特にマグネシウム）を豊富に含む野菜や海藻類を意識的に摂りましょう。
「アクティブ ながらトレーニング」の具体例
シックスパッドの最大の利点である「ながら」を、よりアクティブな時間に変えましょう。
Foot Fit使用中の上半身運動
Foot Fitを使用中は足が固定されるため、上半身を鍛える絶好のチャンスです。
- 座りながら、軽いダンベル（ペットボトルでもOK）を使ったアームカールやショルダープレス。
- 姿勢を正して、両手を組んで左右に引っ張り合うことで、肩甲骨周りの筋肉を刺激する。
これらの動作をEMSの刺激に合わせて行うことで、全身の代謝が上がり、より短時間で脂肪燃焼を促すことができます。
シックスパッドはあくまでサポート役です。「自分で動く意識」を持つことで、トレーニングの効果は何倍にも膨れ上がりますよ。
【まとめ】シックスパッドの口コミと効果に関するQ&A
最後に、シックスパッドに関する読者の方からよく寄せられる疑問をQ&A形式でまとめ、記事全体の要点を再確認しましょう。
Q1. シックスパッドは本当に痩せるの？ダイエット効果は？
A. シックスパッドは、直接的な「痩身（脂肪燃焼）」を目的とした機器ではありません。
EMSは、筋肉を刺激し、鍛えることで「基礎代謝の向上」をサポートします。
筋肉が増えれば、日常での消費カロリーが増えるため、結果として「痩せやすい体質」に近づきます。
ダイエット効果を得るためには、シックスパッドによるトレーニングと並行して、適切な食事制限が必須です。
シックスパッドは、あくまでも「楽をして痩せる」のではなく、「手軽に筋肉を鍛える」ためのツールであると理解しましょう。
Q2. シックスパッドはどれくらいの期間で効果が出るの？
A. 個人差や使用頻度、元の体型にもよりますが、多くの利用者が「最低3ヶ月間の継続」で何らかの変化を実感しています。
- 体感の変化: 早ければ数週間で、筋肉痛を感じたり、普段の姿勢が良くなったと感じることがあります。
- 見た目の変化: 脂肪が厚い方は時間がかかり、3ヶ月以上の継続でようやくお腹周りの引き締まりを実感し始めることが多いです。
まずは、3ヶ月間、1日1回23分を欠かさず続けることを目標にしてください。
Q3. ジェルシートの代用や互換品は使っても大丈夫？
A. 基本的には、純正のジェルシートの使用が強く推奨されています。
純正品は、シックスパッド独自の波形を正確に肌に伝え、かつ肌への刺激を最小限に抑えるよう設計されています。
互換品や代用品は、価格は安いかもしれませんが、電気伝導性が不均一であったり、肌トラブルの原因になったり、最悪の場合、本体の故障に繋がるリスクがあります。
大切な機器と肌を守るためにも、純正品を選びましょう。コストを抑えたいなら、ジェルシート不要のPowersuitシリーズへの買い替えも検討してみてください。
Q4. 女性でもシックスパッドを使っても大丈夫？ムキムキにならない？
A. もちろん、女性でも安心して使えます。
女性は男性に比べて筋肉がつきにくい身体の構造になっているため、シックスパッドを使っただけでボディビルダーのようにムキムキになることはありません。
むしろ、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が良くなり、ウエストが引き締まるなど、女性らしいしなやかなボディラインを作るサポートになります。特に「くびれ」を作る腹斜筋を意識して使うのがおすすめです。
Q5. Powersuit（ジェルシート不要タイプ）のメンテナンスはどうすればいい？
A. Powersuitはジェルシートが不要ですが、電極部に汗や皮脂が付着するため、メンテナンスが必要です。
使用後は、電極部分をウェットティッシュなどで優しく拭き取り、陰干しをして完全に乾燥させます。
水洗いは可能ですが、洗濯機は使わず、手洗いで優しく洗いましょう。
正しいメンテナンスを行うことで、電気の伝導性を維持し、長く快適に使うことができますよ。
シックスパッドはどんな種類がある？あなたにぴったりの選び方
シックスパッドと一口に言っても、現在では非常に多くのモデルが発売されており、どれを選んだら良いか迷ってしまいますよね。
ここでは、主要なモデルの特徴と、あなたの目的別におすすめの選び方を、再度整理してわかりやすく解説します。
製品ラインナップの「乾電池式」と「充電式」の違い
初期のシックスパッドには乾電池式がありましたが、現在の主流は充電式です。
| 電源方式 | メリット | デメリット | おすすめな人 |
| 充電式（主流） | パワーが安定、ランニングコストが低い（電池代不要）、軽量・薄型モデルが多い。 | 本体価格がやや高め、充電の手間がある。 | 毎日継続して使いたい人 |
| 乾電池式（旧モデル） | 充電の手間がない、本体価格が安価。 | 電池交換の手間と費用、パワーが徐々に落ちる。 | まずは手軽に試したい人（中古などで見かける場合） |
継続的な利用を考えるなら、パワーが安定し、電池代がかからない充電式を選ぶのが賢明です。
Powersuitシリーズ（ジェルシート不要）のメリットとデメリット
ランニングコストを抑えられると人気のPowersuitシリーズですが、ジェルシート式と比較したメリット・デメリットを理解しておきましょう。
Powersuitのメリット
- ランニングコストゼロ: ジェルシート交換の手間と費用が一切かかりません。
- 広範囲へのアプローチ: 服のように広範囲を覆うため、複数の筋肉に同時に刺激を与えやすいです。
- 着用して運動可能: 服の下に着て、その上から軽い運動（ジョギングなど）をすることで、より効率的なトレーニングが可能です。
Powersuitのデメリット
- 初期費用が高い: 本体価格がジェルシートタイプよりも高めに設定されています。
- メンテナンス: 使用後に水洗い（手洗い）や拭き取り乾燥が必要なため、手間に感じる人もいます。
「長期的に見てコストを抑えたい」「運動しながら使いたい」という方はPowersuitを、「手軽さ最優先、ピンポイントに鍛えたい」という方はジェルシートタイプを選ぶと良いでしょう。
