【保存版】納豆ふりかけはどこに売ってる？ダイソーや成城石井などおすすめ4選

「納豆の風味を手軽に楽しみたいけれど、納豆ふりかけは一体どこに売ってるの？」と探している方は多いのではないでしょうか。

炊きたてのご飯に乗せるだけで、納豆特有の旨味とサクサク食感が楽しめる納豆ふりかけは、一度食べると病みつきになる魔法のアイテムですよね。

最近では、健康志向の高まりからスーパーだけでなく、100均や高級スーパー、さらには通販サイトでも多くの種類が取り扱われるようになりました。

しかし、いざ買いに行こうと思うと「近所のスーパーには置いてなかった」「どこのコーナーにあるのか分からない」といった声もよく耳にします。

この記事では、納豆ふりかけの主要な販売店から、SNSで話題の人気商品、さらには最もおトクに手に入れる方法まで、徹底的に調査してまとめました。

これを読めば、あなたにぴったりの納豆ふりかけが必ず見つかるはずですよ！

納豆ふりかけはどこに売ってる？主な販売店まとめ

納豆ふりかけを探しているとき、まず最初にチェックすべきなのはどこでしょうか。

結論から言うと、納豆ふりかけは一般的なスーパーマーケット、ドラッグストア、バラエティショップなどで広く販売されています。

しかし、店舗の規模や地域によっては、ふりかけコーナーの端にひっそりと置かれていることもあれば、特設コーナーが設けられていることもあります。

基本的には「ふりかけ・お茶漬けコーナー」に陳列されていますが、稀に「乾物コーナー」や「納豆売り場の近く（常温のトッピングコーナー）」に配置されている場合もあるため、注意深く探す必要があります。

また、実店舗での購入は在庫に限りがあるため、確実に手に入れたい場合はAmazonや楽天市場などの通販サイトを利用するのがコスパ最強でおすすめです。

納豆ふりかけの主な取扱店舗一覧

まずは、全国的に納豆ふりかけの取り扱いが確認されている主要な店舗をリストアップしました。

以下の表を参考に、お近くの店舗をチェックしてみてください。

店舗カテゴリー	具体的な店舗名	特徴
大手スーパー	イオン、イトーヨーカドー、西友、ライフ	品揃えが豊富で、大手メーカー品が多い
100円ショップ	ダイソー、セリア、キャンドゥ	小容量で試しやすい。100円のコスパが魅力
高級・輸入スーパー	成城石井、カルディ、紀ノ国屋	フリーズドライの本格派や無添加系が充実
ドラッグストア	マツモトキヨシ、ウエルシア、スギ薬局	食品コーナーに定番品が置かれていることが多い
オンライン通販	Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング	まとめ買いが安く、種類が圧倒的に多い

このように、身近な場所からこだわりのお店まで、幅広く展開されています。

特に「通が選ぶ」とされる納豆ふりかけは、高級スーパーやネット通販に集中する傾向があります。

「とにかく安く済ませたい」という場合は100均、 「本格的な納豆の香りを追求したい」という場合は成城石井やネット通販を選ぶのが正解です。

納豆ふりかけが売り場にない時の探し方

お店に行ったのに、ふりかけコーナーで見つからないという経験はありませんか？

実は、納豆ふりかけは「ふりかけ」というカテゴリー以外に分類されていることがあります。

例えば、「乾燥納豆」としておつまみコーナーに置かれていたり、離乳食向けの「無添加コーナー」にあるケースです。

また、最近のトレンドとしては「だしコーナー」の近くに、ご飯のお供として厳選された商品が置かれていることもあります。

店員さんに聞く際は、「納豆ふりかけ」だけでなく「乾燥納豆のふりかけ」という言い方をすると、スムーズに案内してもらえることが多いですよ。

それでも見つからない場合は、無駄な移動時間を省くためにも、最初からスマホでポチッと通販を利用するのが最も効率的と言えるでしょう。

ダイソーやセリアなどの100均で納豆ふりかけは買える？

「安くて美味しい納豆ふりかけが欲しい！」という方に最も人気なのが、100円ショップ（100均）です。

ダイソー、セリア、キャンドゥといった主要な100均では、納豆ふりかけが販売されているのでしょうか。

調査の結果、ダイソーをはじめとする多くの100均で、納豆ふりかけの取り扱いが確認できました。

100均で売られている納豆ふりかけは、大手メーカー（ニチフリなど）とコラボしたものや、100均専用の小袋サイズが主流です。

ダイソーでの納豆ふりかけ取扱状況

ダイソーでは、食品コーナーのふりかけ売り場に高い確率で納豆ふりかけが並んでいます。

特によく見かけるのが、「ニチフリ」の納豆ふりかけです。

これは、フリーズドライの納豆がしっかり入っており、100円とは思えないクオリティの高さでSNSでも話題になりました。

内容量は20g〜30g程度と少なめですが、一人暮らしの方や、たまに食べたいという方にはちょうど良いサイズ感です。

また、ダイソーの大型店舗では、複数のメーカーの納豆ふりかけを比較して選べることもあります。

セリアやキャンドゥで見つかる納豆ふりかけ

セリアやキャンドゥでも、納豆ふりかけは販売されています。

セリアの場合は、パッケージがおしゃれなものや、子供向けのキャラクターものと並んで置かれていることが多いです。

キャンドゥでは、100円（税抜）均一のメリットを活かし、他店では150円ほどする商品が「100円ショップ専用サイズ」としてお得に売られていることもあります。

ただし、100均は商品の入れ替わりが非常に激しいため、「昨日あったのに今日はもうない」ということも珍しくありません。

お気に入りの味を見つけたら、その場で数個まとめ買いしておくか、あるいは安定して供給されているAmazonなどの通販で大袋を確保しておくのが賢い選択です。

成城石井やカルディで見つかるこだわりの納豆ふりかけ

100均の納豆ふりかけも良いですが、たまには贅沢に「本物の味」を楽しみたい時もありますよね。

そんな時におすすめなのが、成城石井やカルディ（KALDI）です。

これらのお店では、一般的なスーパーには置いていない、産地にこだわった原材料や特殊な製法で作られた納豆ふりかけを見つけることができます。

成城石井の「手巻納豆」とふりかけの秘密

成城石井で圧倒的な人気を誇るのが「手巻納豆」というお菓子ですが、実はふりかけコーナーにも隠れた名品が存在します。

例えば、国産の乾燥納豆を贅沢に使用し、化学調味料を一切使わずに仕上げたこだわりのふりかけなどです。

これらは、納豆本来の粘り気や香りが強く残っており、お湯をかけるとお茶漬けのようになっても美味しいのが特徴です。

価格は500円〜800円前後と少々高めですが、その分、一口食べた時の満足感は格別です。

カルディで人気の「もへじ」シリーズの納豆ふりかけ

カルディに行ったら必ずチェックしたいのが、和のセレクトショップ「もへじ」ブランドの商品です。

カルディで取り扱われる納豆ふりかけは、「納豆×わさび」や「納豆×梅」といった、変わり種のフレーバーが登場することがあります。

特にわさび入りのものは、納豆のコクにピリッとした刺激が加わり、大人の味わいとしてお酒のつまみにするファンも多いほどです。

季節限定の商品も多いため、店舗を訪れるたびに新しい発見があるのがカルディの魅力ですね。

もし店舗が遠い場合は、楽天などの通販サイトでカルディ取り扱い品に近い本格派を探すのがコスパ最強ですよ。

イオンやイトーヨーカドーなど大手スーパーの取扱状況

最も身近で頼りになるのが、イオンやイトーヨーカドー、ライフといった大手スーパーマーケットです。

こうした大型スーパーでは、プライベートブランド（PB）から有名メーカーの商品まで、幅広いラインナップが期待できます。

イオンの「トップバリュ」に納豆ふりかけはある？

イオンのプライベートブランド「トップバリュ（TOPVALU）」では、過去に納豆ふりかけが販売されていたことがありますが、現在は店舗によって取り扱いが異なります。

PB商品がない場合でも、イオンの広いふりかけコーナーには、永谷園や通宝海苔といった一流メーカーの商品が必ずと言っていいほど並んでいます。

特に「通宝海苔」の納豆ふりかけは、熊本県産の海苔と阿蘇の天然水で作られた納豆を使用しており、スーパーで買える最高峰の味として定評があります。

イオンネットスーパーなどを利用すれば、自宅にいながら在庫を確認して注文することも可能です。

イトーヨーカドーやライフでの品揃え

イトーヨーカドーでは、セブン＆アイグループのネットワークを活かし、質の高いセレクトが行われています。

また、関西を中心に展開するライフでは、素材にこだわった「ライフプレミアム」の近くに、厳選された納豆ふりかけが置かれることがあります。

これらのスーパーに共通しているのは、「定番の安心感」です。

子供も食べやすい味付けのものが多く、家族全員で楽しめるのがメリットですね。

ただし、スーパーの特売日などは売り切れてしまうこともあるため、確実にストックしておきたいなら、やはり通販でのまとめ買いが一番おトクです。

コンビニ（セブン・ローソン・ファミマ）に納豆ふりかけはある？

「今すぐ食べたい！」という時に頼りになるコンビニ。

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートの各社で、納豆ふりかけの取り扱いはあるのでしょうか。

セブンイレブンのふりかけコーナー事情

セブンイレブンでは、自社ブランドの「セブンプレミアム」のふりかけシリーズが充実しています。

以前は納豆ふりかけもラインナップに含まれていましたが、現在は一部の店舗や、特定の地域での取り扱いがメインとなっているようです。

都心部の店舗よりも、住宅街にある広めの店舗の方が、調味料やふりかけの品揃えが良い傾向にあります。

ローソンやファミマでの遭遇率

ローソン（特にローソンストア100）では、100円で購入できる納豆ふりかけが高確率で置かれています。

一方で、通常のファミリーマートやローソンでは、納豆ふりかけよりも「のりたま」や「鮭」といった超定番品が優先されるため、遭遇率はそれほど高くありません。

もしコンビニを数軒回っても見つからない場合は、それ以上探すよりも、Amazonの当日配送や翌日配送を利用する方が、結果として早く手に入ります。

コンビニはあくまで「運が良ければ買える」程度に考えておくのが無難でしょう。

ドラッグストアで納豆ふりかけを安く買うコツ

実は、スーパーよりも納豆ふりかけを安く手に入れられる穴場がドラッグストアです。

マツモトキヨシやウエルシア、スギ薬局などの大手ドラッグストアでは、食品類の価格設定がスーパーよりも低く抑えられていることが多く、ふりかけ類も例外ではありません。

ドラッグストアの強みは、なんといっても独自のポイント還元制度や割引クーポンです。

特にウエルシアの「ウエル活」などを利用すれば、実質3割引き以上で納豆ふりかけを購入することも可能になります。

ただし、ドラッグストアは「売れ筋商品」を厳選して置く傾向があるため、珍しいメーカーの納豆ふりかけを見つけるのは難しいかもしれません。

定番の味を最安値圏でストックしたいという場合には、ドラッグストアを賢く利用するのが正解です。

マツモトキヨシのプライベートブランドに注目

マツモトキヨシでは、メーカー品だけでなく「matsukiyo」ブランドの食品が展開されています。

納豆ふりかけ単体でのPB展開は時期によりますが、マツキヨがセレクトして販売しているふりかけは、どれもコスパに優れたものばかりです。

また、マツキヨの公式アプリで配布される「食品10%OFF」などのクーポンは、納豆ふりかけにも適用されることが多いため、店頭価格からさらに安く買えるのが魅力です。

仕事帰りにサッと寄って、お気に入りの一袋をお得にゲットできるのは大きなメリットですよね。

ウエルシアやスギ薬局の食品コーナーの探し方

ウエルシアやスギ薬局のような調剤併設型のドラッグストアでは、奥の方に広い食品コーナーが設けられていることが一般的です。

ふりかけコーナーは、お米やレトルトカレーの近くにあることが多いので探してみてください。

こうした店舗では、「大森屋」や「丸美屋」といった有名ブランドの納豆ふりかけが150円〜200円程度で安定して販売されています。

さらに安さを追求するなら、賞味期限が近い商品の「見切り品ワゴン」をチェックするのも一つの手です。

とはいえ、わざわざ店舗をハシゴして探す手間を考えると、Amazonなどの通販で数袋セットをまとめ買いしておくのが、最も効率的でコスパ最強と言えるでしょう。

ドン・キホーテの「情熱価格」に納豆ふりかけはある？

驚安の殿堂として知られるドン・キホーテ。ここにも納豆ふりかけを愛する人なら見逃せない商品が眠っています。

ドン・キホーテの魅力は、なんといっても圧倒的なボリューム感と低価格の両立です。

「情熱価格」というプライベートブランドを中心に、とにかく安くて美味しいものを探しているなら、ドンキは外せません。

ドンキ限定？業務用サイズの納豆ふりかけ

ドン・キホーテの食品売り場に行くと、一般的なスーパーでは見かけないような「業務用サイズ」や「大容量パック」の納豆ふりかけに出会えることがあります。

特にお子さんが多い家庭や、毎日のお弁当に納豆ふりかけが欠かせないという方にとって、このサイズ感は非常に助かります。

また、ドンキでは時折「期間限定の投げ売り」が行われることもあり、運が良ければ100円を切る価格で有名メーカーの納豆ふりかけが山積みになっていることも。

店内を宝探し感覚で回ってみるのも、ドンキならではの楽しみ方ですね。

「情熱価格」ブランドの納豆ふりかけの特徴

ドン・キホーテのプライベートブランド「情熱価格」では、消費者の声を反映したユニークな商品が次々と登場しています。

納豆ふりかけに関しても、単なるふりかけにとどまらず、「食べごたえ」を重視した具材感たっぷりのタイプが展開されることがあります。

「安いから味が薄いのでは？」と思われがちですが、実際には非常に濃厚な味付けで、ご飯が何杯でも進むような工夫が凝らされています。

ただし、ドンキは店舗によって品揃えが180度異なるため、目当ての商品がないこともしばしば。

確実に特定のブランドを指名買いしたい場合は、やはり通販を利用するのが最もストレスがなく確実です。

コストコ（Costco）で買える大容量の乾燥納豆ふりかけ

大量購入の聖地、コストコでも納豆ふりかけを手に入れることができます。

ただし、コストコで売られているのは、私たちがよく知る小さな小袋ではなく、バケツのような容器に入ったものや、超特大の袋詰めが基本です。

コストコで人気の「フリーズドライ納豆」を活用

厳密には「ふりかけ」として売られていないこともありますが、コストコで人気なのがフリーズドライ加工された乾燥納豆です。

これは味付けが最低限に抑えられているため、自分の好みの塩加減や他のふりかけと混ぜて「自作の納豆ふりかけ」を作るのに最適です。

そのままおつまみとして食べることもでき、非常に汎用性が高いアイテムとして健康志向のユーザーに支持されています。

内容量も500gを超えるようなビッグサイズが多く、一度買えば数ヶ月は納豆三昧の生活が送れるでしょう。

コスパ最強！コストコの納豆ふりかけの保存法

コストコで大容量の納豆ふりかけを購入した際に気をつけたいのが、「湿気」です。

乾燥納豆は湿気を吸うとすぐに粘りが出てしまい、せっかくのサクサク感が損なわれてしまいます。

コストコの商品を購入した後は、ジップロックなどの密閉容器に小分けにし、乾燥剤を入れて冷暗所で保管するのが鉄則です。

「そんなに大量にはいらないけれど、おトクに買いたい」という方は、通販で2〜3袋セットになっているものを買うのが、品質も鮮度も保てておすすめです。

通販サイト（Amazon・楽天）が納豆ふりかけ購入に最強な理由

ここまで様々な実店舗を紹介してきましたが、最終的に最もおすすめしたいのがAmazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングといった通販サイトの利用です。

なぜ実店舗よりも通販が優れているのか、その理由は明確です。

それは、「種類の豊富さ」「価格の安定性」「在庫の確実性」の3点において、実店舗を圧倒しているからです。

Amazonの「定期おトク便」でさらにお安く

Amazonを利用する最大のメリットは、定期的に購入することで割引が受けられる「定期おトク便」です。

納豆ふりかけのような消耗品は、一度にまとめて注文設定をしておけば、最大15%OFFなどの割引価格で自宅まで届けてくれます。

また、Amazonには「業務用」や「10袋セット」といった、スーパーでは絶対に見かけない単位での販売が充実しています。

1袋あたりの単価を計算すると、実はスーパーの特売価格よりも安くなっているケースが多々あります。

楽天市場でポイントを貯めながら高級品をゲット

楽天市場の良いところは、お買い物マラソンや0と5のつく日などのイベントを組み合わせることで、大量のポイント還元が受けられる点です。

実店舗では1,000円近くするような高級な納豆ふりかけ（例えば「通宝海苔」の極上シリーズなど）も、ポイントを考慮すれば驚くほど安く手に入ります。

また、楽天には全国の地方メーカーが直接出店していることも多いため、「知る人ぞ知る幻の納豆ふりかけ」を簡単に見つけることができます。

送料が気になる方は、メール便対応（送料無料）の商品を狙うのが、賢い通販ユーザーのテクニックです。

納豆ふりかけの選び方！3つの重要ポイント

せっかく納豆ふりかけを買うなら、失敗したくないですよね。

お店や通販サイトを覗くと、あまりの種類の多さにどれを選べばいいか迷ってしまうこともあるでしょう。

そこで、美味しい納豆ふりかけを選ぶための3つのチェックポイントをご紹介します。

納豆の「含有量」と「粒の大きさ」を確認

納豆ふりかけと一口に言っても、中に入っている納豆の割合は商品によって千差万別です。

「納豆の風味だけがするもの」から「本物の乾燥納豆がゴロゴロ入っているもの」まであります。

納豆好きなら、やはりフリーズドライ納豆の粒がしっかり確認できるものを選びましょう。

パッケージの原材料名を見て、なるべく前の方に「納豆」や「乾燥納豆」と記載されている商品を選ぶのが、濃厚な味わいを楽しむコツです。

「海苔」や「ごま」とのバランス

納豆ふりかけの影の主役は、実は「海苔」です。

質の良い海苔がたっぷり使われているふりかけは、納豆の臭みを抑えつつ、磯の香りで旨味を引き立ててくれます。

また、香ばしい「ごま」や、食感のアクセントになる「あられ」のバランスも重要です。

子供向けには甘めの卵フレークが入っているもの、大人向けにはキリッとした醤油ベースの味付けのものを選ぶと、満足度がぐんと上がります。

「無添加」か「利便性」か

最近では、化学調味料や着色料を使用していない無添加の納豆ふりかけも増えています。

特に離乳食として赤ちゃんに食べさせたい場合や、健康を意識している方は、裏面の成分表示を必ずチェックしましょう。

一方で、長期保存が可能でどこでも買える利便性を重視するなら、大手メーカーの定番商品が安定した味を提供してくれます。

自分のライフスタイルに合わせて、通販の口コミを参考にしながら最適な一品を選ぶのが最も賢い方法です。

納豆ふりかけの人気メーカー3選！迷ったらこれ

「結局、どこのメーカーが一番美味しいの？」という疑問にお答えします。

数ある納豆ふりかけの中でも、特におすすめしたい鉄板の3大メーカーをご紹介します。

これらを選んでおけば、まず間違いありません。

通宝海苔（つうほうのり）

納豆ふりかけ界の絶対王者と言っても過言ではないのが、熊本県の「通宝海苔」です。

ここの納豆ふりかけは、フリーズドライの納豆がとにかく巨大で、口に入れると納豆特有の糸引きが再現されるほどの本格派です。

海苔メーカーなだけあって、海苔の質も最高級。化学調味料無添加の商品も多く、ギフトとしても非常に喜ばれます。

スーパーで見かけることは稀なので、手に入れるならAmazonや楽天などの通販がほぼ必須となります。

ニチフリ食品

「100均や地元のスーパーでよく見かける！」という親しみやすさNo.1なのが「ニチフリ」です。

ニチフリの納豆ふりかけは、手頃な価格ながらもしっかりとした納豆の風味が味わえる、非常にバランスの良い仕上がりです。

また、様々なキャラクターや企業とのコラボ商品も多く、子供から大人までファンが多いのが特徴。

「まずは安く納豆ふりかけを試してみたい」という初心者の方にぴったりのメーカーです。

大森屋（おおもりや）

海苔やふりかけの老舗として知られる「大森屋」も、質の高い納豆ふりかけを提供しています。

大森屋の「バリバリ職人」シリーズなどが好きな方なら、そのこだわり抜かれた海苔の食感と納豆のハーモニーに驚くはずです。

特に、小分けにされた個包装タイプが多く販売されているため、お弁当に持っていきたいというニーズに最適。

大手スーパーであれば、ふりかけコーナーの目立つ場所に置かれていることが多い定番中の定番です。

納豆ふりかけを美味しく食べるためのアレンジレシピ

納豆ふりかけは、ただご飯にかけるだけではありません。

その高い完成度を活かして、様々な料理のトッピングとして活用することで、いつものメニューが劇的にランクアップします。

パスタやうどんのトッピングに最適

最もおすすめのアレンジは、「納豆パスタ」の仕上げに振りかけることです。

茹でたパスタに醤油とバターを絡め、最後に納豆ふりかけをたっぷりかけるだけで、お店のような味わいに。

また、冷やしうどんやソーメンの薬味として使うと、納豆のコクが加わり、食欲がない時でもペロリと食べられてしまいます。

液体の納豆のように器を汚す心配がないため、片付けが楽なのも嬉しいポイントですね。

冷奴やサラダのアクセントとして

おつまみの定番、冷奴に納豆ふりかけをパラパラとかけるのも絶品です。

醤油をかけなくても、ふりかけ自体の塩分と旨味だけで十分に美味しくいただけます。

さらに、意外な組み合わせなのが「ポテトサラダ」や「コールスロー」へのトッピングです。

マヨネーズのコクと納豆の香ばしさがマッチし、居酒屋風の創作メニューに早変わりします。

こうした多様な使い方ができるのも、納豆ふりかけをストックしておくべき理由の一つです。

納豆ふりかけの保存方法と賞味期限の目安

せっかく美味しい納豆ふりかけを手に入れても、保存方法を間違えると風味が台無しになってしまいます。

納豆ふりかけは乾燥しているため腐りにくいと思われがちですが、「酸化」と「湿気」には非常に弱い食品です。

特にフリーズドライの納豆は、わずかな水分でも吸収してしまい、特有のサクサク感が失われて粘りが出てしまうことがあります。

未開封の状態であれば製造から半年〜1年程度持ちますが、開封後はなるべく早く食べきるのが理想的です。

最後まで美味しく楽しむために、正しい保存の知識を身につけておきましょう。

開封後は冷蔵庫保存がおすすめな理由

納豆ふりかけの袋にはチャックがついていることが多いですが、それだけでは不十分な場合があります。

特にお米を炊く蒸気が立ち込めるキッチン周りは、私たちが思っている以上に湿気が高い場所です。

開封後の納豆ふりかけは、冷蔵庫のドアポケットなどで保管するのが最も鮮度を保てる方法です。

冷蔵庫内は湿度が低く一定に保たれているため、乾燥状態を長く維持することができます。

ただし、冷蔵庫から出した際に温度差で結露しないよう、使ったらすぐに戻すのがポイントです。

「乾燥剤」を捨てずに活用しよう

多くの納豆ふりかけの袋には、小さな乾燥剤（シリカゲルなど）が入っています。

これを「邪魔だから」と捨ててしまうのは厳禁です。

もし入っていない場合や、大容量パックを小分けにする場合は、通販で個別に乾燥剤を購入して一緒に入れておくのがコスパ最強の対策になります。

また、海苔がたっぷり入っているタイプは、光による劣化も進みやすいため、アルミ製の遮光性がある袋のまま保存するか、光を通さない容器に入れるのがベストです。

納豆ふりかけは離乳食に使える？注意点とメリット

「子供に納豆を食べさせたいけれど、後片付けが大変…」というママやパパにとって、納豆ふりかけは救世主のような存在です。

結論から言うと、納豆ふりかけは離乳食の後期（カミカミ期）以降から活用することができます。

納豆の栄養をそのままに、ネバネバで服やテーブルを汚すストレスを軽減できるのは大きなメリットですね。

ただし、乳幼児に与える際には大人とは異なる注意点があります。

塩分と添加物には細心の注意を

大人が食べる納豆ふりかけには、食欲をそそるためにかなりの塩分が含まれていることがあります。

離乳食に使用する場合は、「化学調味料無添加」や「減塩タイプ」、あるいは乾燥納豆100%のものを探しましょう。

また、原材料にアレルギーを引き起こす可能性のある物質（卵、小麦、海老など）が含まれていないかも必ず確認してください。

最近では、赤ちゃん専用の納豆パウダーなども通販で人気を集めており、健康意識の高い親御さんに選ばれています。

納豆嫌いを克服するきっかけになることも

独特の臭いや食感が苦手で本物の納豆を食べない子でも、ふりかけならパクパク食べてくれることがあります。

乾燥させることで特有の香りが抑えられ、スナック感覚で食べられるからです。

まずはふりかけで納豆の味に慣れてもらい、徐々に本物の納豆へステップアップしていくという使い方も有効です。

こうした特化型の商品は街のスーパーではなかなか手に入らないため、ベビーフードが充実しているAmazonなどで探すのが最も確実ですよ。

納豆ふりかけの健康効果！ただのトッピングじゃない？

納豆ふりかけは、美味しいだけでなく非常に優れた栄養価を誇るスーパーフードの濃縮版とも言えます。

納豆をフリーズドライにしても、その栄養素の多くは損なわれずに残っているからです。

忙しい朝でも、ご飯にさっとかけるだけで手軽に栄養バランスを整えることができます。

ナットウキナーゼやタンパク質を補給

納豆といえば、血液をサラサラにすると言われる酵素「ナットウキナーゼ」が有名です。

熱に弱い性質がありますが、フリーズドライ製法のふりかけであれば、活動は休止していても体内で再び効果を発揮することが期待できます。

また、大豆由来の良質な植物性タンパク質も豊富に含まれています。

ダイエット中で食事制限をしている方でも、納豆ふりかけを上手に取り入れることで、満足感を得ながら必要な栄養を摂取できるでしょう。

食物繊維と海苔のミネラルパワー

納豆に含まれる豊富な食物繊維は、腸内環境を整えるのに役立ちます。

さらに、具材として欠かせない海苔には、ビタミンやミネラル、鉄分が凝縮されています。

「納豆×海苔×ごま」の組み合わせは、現代人に不足しがちな栄養素を補うための最強のトリオと言っても過言ではありません。

サプリメントに頼るよりも、自然な食品から美味しく栄養を摂る方が、体にとってもプラスになりますよね。

SNSで話題！納豆ふりかけの「神」トッピング組み合わせ

InstagramやX（旧Twitter）では、納豆ふりかけを使った「背徳飯（はいとくめし）」や「神アレンジ」が次々と投稿されています。

定番の食べ方に飽きたら、ぜひSNSで人気の組み合わせを試してみてください。

納豆ふりかけ × 卵かけご飯（TKG）

これはもはや説明不要の最強タッグです。

卵かけご飯に納豆ふりかけをパラパラとかけることで、納豆の粒感が加わり、食感のコントラストが楽しめます。

醤油の代わりに納豆ふりかけの塩分だけで食べるのも、素材の味が引き立っておしゃれな朝食になります。

「卵のまろやかさ」と「納豆の旨味」が合わさり、何杯でもおかわりしたくなる魔性の味に仕上がります。

納豆ふりかけ × チーズトースト

意外かもしれませんが、納豆とチーズはどちらも発酵食品なので相性抜群です。

食パンにチーズを乗せて焼き、仕上げに納豆ふりかけを振りかけるだけ。

チーズの塩気と乾燥納豆の香ばしさがマッチし、和洋折衷の絶品朝ごはんが完成します。

お好みで少しだけマヨネーズを足すと、より濃厚で満足度の高い一品になりますよ。

納豆ふりかけを自作する方法！乾燥納豆で作れる？

「市販のものは塩分が気になる」「自分だけの黄金比で作ってみたい」というこだわりの方は、納豆ふりかけを自作してみるのも面白いですよ。

一から納豆を乾燥させるのは大変ですが、市販の「乾燥納豆（プレーン）」を使えば、驚くほど簡単に作ることができます。

材料の黄金比と混ぜるだけレシピ

自作納豆ふりかけの基本材料は以下の通りです。

• 乾燥納豆（プレーン）：大さじ3
• 刻み海苔：大さじ2
• いりごま：大さじ1
• かつお節：少々
• 天然塩 または 顆粒だし：小さじ1/2（お好みで調整）

これらを清潔なビンに入れて振るだけで完成です。

乾燥納豆は、通販で大容量の業務用プレーンタイプを買うのがコスパ最強。余計な味付けがない分、料理の素材としても使い勝手が抜群です。

自作するメリットと注意点

自作の最大のメリットは、「具材の割合を自由に変えられる」点にあります。

「海苔を限界まで多くしたい」「ごまをたっぷり入れたい」といったワガママも自由自在。

ただし、保存料が入っていないため、必ず乾燥剤を入れて冷蔵庫で保管し、1〜2週間以内には使い切るようにしましょう。

手間をかけたくない時は市販品、こだわりたい時は自作と、使い分けるのも納豆ふりかけライフを豊かにするコツです。

納豆ふりかけの最新トレンド！「進化系」が続々登場

最近の納豆ふりかけ界隈では、これまでの常識を覆すような「進化系商品」が注目を集めています。

ただのふりかけを超えた、もはや「おかず」としての存在感を放つ商品が増えているのです。

ザクザク食感が止まらない「食べる納豆オイル」風

一時期流行した「食べるラー油」の要素を取り入れた、納豆ふりかけも登場しています。

フリーズドライ納豆に、フライドガーリックやフライドオニオンを混ぜ合わせたタイプです。

これはもうご飯にかけるだけでなく、冷奴やラーメン、さらには白いご飯にそのまま乗せるだけでメインディッシュ級のインパクトがあります。

こうしたトレンド商品は、ヴィレッジヴァンガードやカルディなどの雑貨系ショップで先行販売されることが多いですね。

地方の「ご当地納豆ふりかけ」の魅力

納豆の産地として有名な茨城県や、海苔の産地である九州地方には、その土地ならではの「ご当地納豆ふりかけ」が存在します。

例えば、茨城の水戸納豆を100%使用した超濃厚タイプや、有明海産の最高級海苔を贅沢に巻いたタイプなどです。

これらは旅行のお土産として人気ですが、最近では楽天などのアンテナショップサイトでも気軽に買えるようになり、お取り寄せグルメとして楽しむ人が増えています。

結論：納豆ふりかけはどこで買うのが正解？

ここまで多くの販売店や種類を紹介してきましたが、最終的な結論をお伝えします。

「手軽に安く買いたい」ならダイソーやドラッグストア。

「質の高い本物を食べたい」なら成城石井やカルディ。

しかし、最も失敗がなく、トータルで見てお得なのは、やはりAmazonや楽天市場などの通販サイトでの購入です。

重い買い物の手間が省け、ポイントも貯まり、何より実店舗では出会えない「究極の納豆ふりかけ」を口コミを見ながら選べるからです。

まずは、この記事でおすすめした「通宝海苔」や「ニチフリ」の商品を通販でチェックすることから始めてみてください。

たかがふりかけ、されどふりかけ。あなたの食卓が、納豆ふりかけ一つでより豊かで楽しいものになることを願っています！