【保存版】けしの実はどこに売ってる？ダイソーやスーパーなどおすすめ5選

あんパンやレモンケーキのトッピングとして欠かせない「けしの実（ポピーシード）」。

独特のプチプチとした食感と香ばしさが魅力ですが、いざ家でパン作りやお菓子作りをしようと思うと、「一体どこの売り場にあるの？」と迷ってしまうことも多いですよね。

最近では健康志向の高まりから、スーパーだけでなく100均や輸入食品店での取り扱いも増えていますが、店舗によっては置いていないこともあるため注意が必要です。

この記事では、けしの実がどこに売ってるのか、ダイソー、セリア、成城石井、イオンなどの実店舗から、実は一番確実でコスパが良い通販サイトまで徹底調査しました。

これを読めば、今日中に「けしの実」を手に入れて、美味しい手作りパンを楽しむことができますよ！

けしの実がどこに売ってるか調査した結論

結論から申し上げますと、けしの実は「大手スーパーの製菓材料コーナー」または「スパイスコーナー」で見つけることができる確率が非常に高いです。

しかし、近所の小さめのスーパーだと、黒ごまや白ごまはあっても「けしの実」までは置いていないというケースも珍しくありません。

もし確実に、かつ安く手に入れたいのであれば、Amazonや楽天市場などの通販サイトを利用するのが最も賢い選択です。

通販であれば、内容量も少量から業務用サイズまで選べますし、何より「探し回る手間」が一切かかりません。

実際に店舗を何軒もハシゴして時間を無駄にするより、ポチッと注文して明日届くのを待つほうが、結果的にコスパ最強と言えるでしょう。

けしの実の種類（白・黒・青）と用途の違い

けしの実と一口に言っても、実はいくつか種類があるのをご存知でしょうか？

一般的にパンの上に乗っているのは「白けしの実」が多いですが、ヨーロッパでは「ブルーポピーシード（青けしの実）」が主流です。

また、和菓子や料理の彩りとして「黒けしの実」が使われることもあります。

これらは見た目の色が異なるだけでなく、風味の強さや食感にも微妙な差があるため、作る料理に合わせて選ぶのがポイントです。

例えば、あんパンには伝統的な白いけしの実が合いますし、パウンドケーキの生地に練り込むなら青いけしの実の方が香りが引き立ちます。

最近ではこれらをミックスして販売しているショップもあり、通販では選択肢が非常に豊富です。

製菓用とスパイス用の売り場がある理由

スーパーでけしの実を探す際、実は「2箇所の売り場」を確認する必要があります。

1つ目は、小麦粉やベーキングパウダーが並ぶ「製菓材料コーナー」です。ここではトッピング用の少量のパウチが置かれていることが多いです。

2つ目は、塩や胡椒、ハーブが並ぶ「スパイスコーナー」です。S&B（エスビー）やGABAN（ギャバン）といったメーカーの瓶詰めが置かれています。

もし片方のコーナーに無くても、もう片方には在庫があるということがよくありますので、必ず両方をチェックしてみてください。

店舗での在庫状況をまとめた比較表を作成しましたので参考にしてください。

店舗カテゴリ	取り扱い可能性	主な売り場
100均（ダイソー等）	△（店舗による）	製菓コーナー
大手スーパー（イオン等）	◎	スパイス・製菓
輸入食品店（カルディ等）	〇	スパイス・製菓
製菓専門店（富澤商店）	◎	製菓材料
ネット通販	★（確実）	全種類・全サイズ

100均（ダイソー・セリア）での取り扱い状況

最近の100均は製菓材料が非常に充実しており、「ダイソーやセリアでけしの実が買えるのでは？」と期待する方も多いでしょう。

実際のところ、大型店舗のダイソーでは製菓用パウダーやトッピング材料のラインナップに含まれていることがあります。

ただし、定番商品ではないため、入荷時期や店舗規模によって在庫が安定しないのがデメリットです。

「せっかく行ったのに無かった」という時間を節約したい方は、最初から通販でまとめ買いしておくのが一番確実です。

通販サイトでは、100均と変わらないような少量パックも低価格で販売されているため、実はネット購入が非常に便利です。

ダイソーの製菓材料コーナーを調査

ダイソーでは、特にバレンタインシーズンやクリスマスなどのイベント時期に、デコレーション材料として「けしの実」が並ぶことがあります。

しかし、平時の小型店では「ごま」や「アーモンドスライス」はあっても、けしの実まで置いているケースは稀です。

もしダイソーで見つけた場合は、100円（税込110円）という低価格で手に入るため、非常にお得と言えるでしょう。

ただし、内容量はかなり少なめなので、一度にたくさんのパンを焼く場合には不向きかもしれません。

たっぷり使いたいときは、やはりネット通販の大容量パックの方が1gあたりの単価が安くなり、結果として家計に優しくなります。

セリアの「少量パウチ」に注目

セリアは100均の中でも特におしゃれな製菓材料が多く、「セリアの製菓コーナーが好き」というファンも多いですよね。

セリアでも「ポピーシード」という名称で、少量の使い切りパウチが販売されていることがあります。

これは「ちょっとだけあんパンを作りたい」という時には非常に便利なサイズ感です。

ただ、セリアもダイソー同様に在庫が流動的で、必ずしも通年で置いているわけではありません。

「今日、今すぐ絶対に必要！」という状況であれば、近所のスーパーや、スマホからすぐ注文できるAmazonを利用するのがストレスフリーでおすすめです。

大手スーパー（イオン・成城石井）の売り場

身近な大手スーパーであるイオンや、高級スーパーの成城石井であれば、けしの実を入手できる確率はグンと上がります。

特にイオンのような総合スーパー（GMS）では、スパイスメーカーの棚が大きく取られているため、S&Bの瓶詰めタイプが常備されていることが多いです。

一方、成城石井では品質にこだわった製菓ブランドの製品や、オーガニックなポピーシードが並んでいることもあります。

ただし、価格面では定価販売が多いため、安さ重視であれば楽天市場などのセール時に購入するのが圧倒的にお得です。

通販ならポイント還元もありますし、他の製菓材料と一緒に送料無料で届けてもらうことも可能ですよ。

イオンのスパイス売り場は高確率

イオンの食品売り場にあるスパイスコーナーは、取り扱い品目が非常に多岐にわたります。

ここには、瓶入りの「けしの実」が陳列されていることが多く、料理の仕上げにパッと振りかけたい時に重宝します。

また、イオンの中にある「カフェランテ（輸入食品店）」の方にも、珍しい製菓材料が置いてある場合があるため、両方チェックしてみてください。

ただ、仕事帰りに広いイオンの店内を歩き回るのは意外と疲れるものです。

最近では「スーパーに行くより通販の方がコスパ最強」と考える主婦も増えており、スマホ一つで買い物を済ませるのがトレンドになっています。

成城石井で買える高品質なけしの実

成城石井では、お菓子作りにこだわりを持つ層に向けた、高品質なポピーシードが手に入ります。

特に欧州産のブルーポピーシードなどは、風味が強く、ワンランク上のパン作りをしたい方にぴったりです。

ただし、高級スーパーということもあり、お値段は少々高めに設定されていることも。

「同じクオリティのものが欲しいけれど、もう少し安く済ませたい」という場合は、ネット通販で製菓専門店の直販サイトを探すのが賢い立ち回りです。

ネット上には、プロのパティシエも利用する卸価格に近いショップがあり、成城石井クオリティの商品をより安価にゲットできます。

カルディや富澤商店などの専門店での販売

けしの実を探すなら、輸入食品のカルディ（KALDI）や製菓材料の専門店である富澤商店（TOMIZ）は外せません。

カルディでは、瓶詰めのスパイスタイプだけでなく、季節によっては大きな袋に入った製菓用が置かれることもあります。

富澤商店に関しては、製菓のプロも通う専門店だけあって、白も青も確実に在庫があります。

しかし、これらの店舗がお近くにない方も多いですよね。そんな時は、「富澤商店の公式ショップがAmazonや楽天に出店している」という事実を活用しましょう。

わざわざ遠くの専門店まで電車賃を払って行くよりも、ネット経由で注文するほうが時間もお金も節約できて非常におすすめです。

カルディの在庫は入れ替わりが激しい

カルディは見て回るだけでも楽しいお店ですが、けしの実の取り扱いは店舗によってかなり差があります。

スパイス棚の隅にひっそりと置かれていることもあれば、人気商品で見当たらないこともしばしば。

また、カルディの店舗は通路が狭く、目的の商品を探し出すのが大変なこともありますよね。

「カルディに無かったらショックだな…」と思うくらいなら、最初から在庫がリアルタイムでわかるネット通販を活用しましょう。

最近はメルカリなどのフリマアプリでも、新品未開封の製菓材料が安く出品されていることがあり、掘り出し物が見つかることもあります。

富澤商店なら量り売り感覚で選べる

富澤商店では、30g程度の少量から、1kgを超える業務用まで幅広いサイズ展開があります。

「少しだけ試したい」という初心者から、「毎日パンを焼く」という上級者まで、すべてのニーズに応えてくれます。

実店舗に行けるならそれが一番ですが、実店舗だと品揃えが多すぎて迷ってしまうという悩みも。

その点、ネット通販の富澤商店ショップなら、他の購入者のレビューを確認しながら選べるので安心です。

通販限定のクーポンやセールを狙えば、店舗で購入するよりも安く手に入るチャンスも多いですよ。

通販がコスパ最強でおすすめな理由

「けしの実をどこで買うのが正解か？」という問いに対し、現代で最も賢い答えは「ネット通販」です。

実店舗での買い物は、在庫の有無に左右されるギャンブルのような側面がありますが、通販であれば確実に、かつ安価に入手できます。

特にAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手モールは、複数のショップが価格を競っているため、常に最安値圏で提供されています。

また、重い荷物を持って帰る必要もなく、自宅のポストに届くメール便対応の商品も多いため、忙しい現代人にとって通販はまさにコスパ最強の選択肢と言えるでしょう。

Amazonならプライム配送で明日届く

Amazonを利用する最大のメリットは、何と言ってもその「スピード」と「配送網」です。

Amazonプライム会員であれば、少額の注文でも送料無料で、最短翌日には手元に「けしの実」が届きます。

「明日の朝、パンを焼きたい！」と思い立った時に、深夜でもスマホから注文できるのは非常に心強いですよね。

また、Amazonでは定期おトク便の設定ができるショップもあり、日常的に使う方ならさらなる割引も期待できます。

カスタマーレビューも非常に充実しており、「このショップのけしの実は香りが良い」「粒が揃っていて綺麗」といったリアルな声を確認できるのも安心材料です。

楽天市場のポイント還元をフル活用

「少しでも実質価格を下げたい」という節約志向の方には、楽天市場が圧倒的におすすめです。

お買い物マラソンや楽天スーパーSALEの時期を狙えば、ポイント還元率が10倍、20倍と跳ね上がるため、実店舗で購入するより遥かにお得になります。

特に「富澤商店」や「ママパン」といった有名製菓材料店が楽天に出店しているため、専門店クオリティをポイント付きで買えるのが魅力。

貯まったポイントで次回のパン材料代を浮かせることができるのは、主婦の方にとっても大きなメリットですよね。

送料が気になる場合は、ドライフルーツやナッツ、強力粉など他の常備材料と「まとめ買い」することで無料ラインを突破するのが賢い買い方です。

けしの実の具体的な使い方と活用レシピ

せっかく「けしの実」を手に入れたのなら、定番のあんパン以外にも様々な料理に活用してみましょう。

ポピーシードは、加熱することでその香ばしさが一層引き立ち、料理に奥深いコクを与えてくれます。

お菓子作りだけでなく、実は和食やサラダのアクセントとしても優秀な食材なのです。

ここでは、初心者でも失敗しない「けしの実」の活用方法を詳しく解説していきますので、ぜひ試してみてくださいね。

定番の「あんパン」をプロ並みの仕上がりに

「けしの実といえば、あんパン」というイメージが強いですが、これにはしっかりとした理由があります。

甘いあんこと、プチプチとした食感、そして香ばしい香りが合わさることで、味のバランスが完璧に整うからです。

自宅で作る際は、焼成直前に生地の表面に霧吹きをし、たっぷりとけしの実を押し付けるのがコツ。

白けしの実を使うのが一般的ですが、最近では「おしゃれなカフェ風」にするためにブルーポピーシードを使うレシピも人気です。

通販で購入した大容量のけしの実を使えば、お店で買うよりも豪華にトッピングできて満足度も高いですよ。

パウンドケーキやマフィンに練り込む

お菓子作りでの活用法としておすすめなのが、生地全体にけしの実を練り込むスタイルです。

特に「レモンとポピーシードのパウンドケーキ」は、欧米では定番中の定番とされる人気の組み合わせ。

レモンの爽やかな酸味と、けしの実のプチプチ感は相性抜群で、一度食べると病みつきになる美味しさです。

マフィンやスコーンに入れる際も、生地100gに対して5〜10g程度のけしの実を加えるだけで、見た目もプロ仕様に早変わりします。

専門店に行かなくても、ネット通販で質の良いポピーシードを揃えれば、おうち時間が一気に贅沢なものになりますね。

けしの実の栄養素と健康・美容へのメリット

「けしの実」は単なる飾りだと思っていませんか？実は、驚くほど豊富な栄養素が詰まった「スーパーフード」の一種でもあります。

小さな粒の中には、私たちの健康維持に欠かせないミネラルや良質な脂質が凝縮されているのです。

特に食物繊維や鉄分、マグネシウムが豊富に含まれており、毎日の食事に少しずつ取り入れることで栄養バランスを整える手助けをしてくれます。

美容を意識する女性にとっても、アンチエイジング効果が期待できる成分が含まれているため、非常に魅力的な食材と言えるでしょう。

カルシウムと鉄分が豊富で女性に嬉しい

けしの実100gあたりのカルシウム含有量は、なんと乳製品を凌ぐほど非常に高い数値を示します。

一度に大量に食べるものではありませんが、トッピングや隠し味として取り入れることで、不足しがちなミネラルを補給できます。

また、貧血気味の方に欠かせない鉄分も多く含まれているため、意識して摂取したい成分の一つです。

「最近疲れやすいな」と感じている方は、おやつをけしの実入りのマフィンに変えてみるのも良いかもしれません。

こうした栄養面を考えると、品質の確かなオーガニック商品を通販で選ぶというこだわりも大切になってきます。

オレイン酸・リノール酸による美容効果

けしの実には、体内で生成できない必須脂肪酸である「リノール酸」や、血中のコレステロール値を整える「オレイン酸」が豊富に含まれています。

これらの良質なオイル成分は、肌の乾燥を防ぎ、内側から潤いを保つ効果が期待できます。

「食べる美容液」とも呼ばれるナッツ類と同じようなパワーを、この小さな粒が持っているのです。

パンにパラパラとかけるだけで、美味しさと一緒に美容成分まで摂取できるなんて、これほどコスパ最強な美容習慣はありませんよね。

通販サイトなら、こうした健康・美容成分について詳しく説明されている商品も多く、納得して購入することができます。

けしの実を料理の隠し味に使うアイデア

お菓子やパン以外の料理にも、けしの実は大活躍します。その汎用性の高さに驚く方も多いのではないでしょうか。

和食、洋食、中華を問わず、ゴマのように使うだけで、料理に高級感と独特のアクセントを加えることができます。

例えば、ほうれん草の和え物に、白ごまの代わりに白けしの実を使うだけで、見た目がぐっと繊細になります。

「いつもの味に飽きてきたな」という時に、けしの実をひと振りするだけで、食卓がパッと華やぎますよ。

サラダドレッシングに混ぜて食感をプラス

手作りのドレッシングにポピーシードを加えるのは、プロのシェフもよく使うテクニックです。

オリーブオイル、酢、砂糖、マスタード、そしてたっぷりのポピーシードを混ぜ合わせれば、本格的なクリーミードレッシングの完成です。

野菜に絡みやすく、口の中で弾ける食感がアクセントになり、野菜嫌いのお子様でも楽しく食べられるようになります。

市販のドレッシングに後付けで混ぜるだけでも、カフェのような豪華なサラダに早変わりします。

こうした使い道を考えると、賞味期限が長く保存がきく瓶入りタイプを通販で買っておくと非常に重宝します。

焼き魚や肉料理の衣として活用

魚の切り身や鶏肉の表面に、卵白を塗ってから「けしの実」を隙間なくまぶして焼く料理も絶品です。

パン粉の代わりにけしの実を使うことで、糖質を抑えつつ、信じられないほどの香ばしさを楽しめます。

これを「けし引き」や「ポピーシードクラスト」と呼び、懐石料理やフレンチのメインディッシュでも採用される技法です。

贅沢にけしの実を消費するこの料理は、大容量を安く手に入れられる通販ならではの楽しみ方と言えるでしょう。

来客時の「おもてなし料理」として出せば、その意外性と美味しさに驚かれること間違いなしです。

けしの実の適切な保存方法と賞味期限

せっかく高品質なけしの実を通販で購入しても、保存方法を間違えると台無しになってしまいます。

けしの実は非常に多くの油分を含んでいるため、酸化しやすく、古くなると独特の「油臭さ」が出てしまうのが欠点です。

「最後まで美味しく使い切りたい」のであれば、適切な保存環境を整えることが、お菓子作り成功の第一歩となります。

ここでは、プロも実践している鮮度を保つためのポイントを解説しますので、大容量で購入した際も安心ですよ。

開封後は密閉して「冷蔵庫」または「冷凍庫」へ

けしの実の天敵は「光」「熱」「湿気」の3つです。これらにさらされると、すぐに風味が劣化してしまいます。

未開封であれば常温保存も可能ですが、一度開封した後は必ず密閉容器やジップ付きの袋に入れ、冷蔵庫で保管しましょう。

さらに長期保存（3ヶ月以上）を予定している場合は、冷凍庫での保管が最もおすすめです。

けしの実は一粒一粒が非常に小さいため、冷凍しても固まることがなく、使いたい時に凍ったままパラパラと使うことができます。

通販で1kgなどの業務用を購入した場合は、使いやすい量に小分けにして冷凍保存しておけば、いつでも新鮮な香ばしさを楽しむことができてコスパ最強です。

酸化した「けしの実」の見分け方

「いつ買ったか忘れてしまったけしの実、まだ使えるかな？」と迷った時は、まず「香り」を確認してください。

新鮮なけしの実は、香ばしくナッツのような良い香りがしますが、酸化が進むと古い油のような嫌な臭いがしてきます。

また、色がくすんでいたり、粒がベタついているような場合も注意が必要です。

劣化したものを使うと、せっかく一生懸命焼いたパンやケーキの味を台無しにしてしまいます。

少しでも不安を感じたら、無理に使わずに新しいものを購入しましょう。Amazonや楽天なら数百円で新鮮なものがすぐ手に入りますので、失敗して材料を無駄にするより経済的です。

けしの実を代用できる意外な食材3選

レシピに「けしの実」と書いてあるけれど、どうしても手元にない！という時もありますよね。

そんな時、身近にある食材で「見た目」や「食感」を補うことができる代用品をご紹介します。

もちろん本物の風味には及びませんが、代用を知っておくことで料理の幅が広がり、急なパン作りにも対応できるようになります。

ただし、本格的なあんパンやレモンケーキを作りたい場合は、やはり本物のけしの実を通販で取り寄せるのがベストであることは間違いありません。

白ごま・黒ごま（最も身近な代用品）

最もポピュラーな代用品は、どこの家庭にもある「ごま」です。

白けしの実の代わりに白ごまを、黒けしの実の代わりに黒ごまを使うことで、見た目の雰囲気はかなり近づけることができます。

ただし、ごまはけしの実よりも粒が大きく、香りが非常に強いため、レシピの分量よりも少し控えめに使うのがポイントです。

あんパンのトッピングであれば違和感は少ないですが、パウンドケーキの生地に練り込むと「ごまの味」が主張しすぎてしまうことも。

「やっぱり繊細なプチプチ感が欲しい」と感じたなら、次からはスマホでサッと注文して、本物を常備しておくのが一番の解決策ですね。

アマランサス（プチプチ感がそっくり）

健康食品として知られる「アマランサス」も、実はけしの実の代用として非常に優秀です。

粒の大きさがけしの実に近く、加熱した時のプチプチとした食感は、ごまよりも再現度が高いと言えます。

ただし、アマランサス自体にはけしの実特有の香ばしさがないため、フライパンで軽く炒ってから使うのがおすすめです。

栄養価も非常に高いため、健康志向の方にはあえてアマランサスを選ぶという選択肢もあります。

ただ、アマランサス自体もスーパーでは手に入りにくいことが多いため、結局のところ通販でけしの実と一緒に買ってしまうのが一番効率的かもしれません。

細かく砕いたナッツ類（風味重視の場合）

食感よりも「香ばしい風味」を補いたい場合は、くるみやアーモンドを非常に細かく刻んだものが使えます。

特にケーキの生地に練り込む場合などは、ナッツの脂分がコクを与えてくれるため、リッチな味わいに仕上がります。

もちろん見た目はけしの実とは異なりますが、焼き上がりの香りは非常に良く、家族にも喜ばれるアレンジになります。

とはいえ、レシピ通りの仕上がりを目指すなら、やはり代用はあくまで一時しのぎ。

通販なら格安で本物のポピーシードが手に入るのですから、代用を考える時間があるなら、今のうちにポチッとしておきましょう。

けしの実に関するよくある質問（FAQ）

最後に、けしの実を扱う際によく聞かれる疑問点をQ&A形式でまとめました。

「子供に食べさせても大丈夫？」「麻薬成分は入っていないの？」といった不安を感じている方もいるかもしれません。

正しい知識を持つことで、安心して日々の料理に取り入れることができますので、ぜひ一読してみてください。

こうした詳細な情報は、店舗のラベルだけでは分からないことも多いため、商品詳細が充実している通販サイトで確認するのが最も安心です。

けしの実を食べても法律的に問題ありませんか？

はい、全く問題ありません。日本で食用として流通しているけしの実は、発芽しないように熱処理などの加工が施されています。

また、麻薬成分が含まれるのは植物の特定の部位（未熟な果実の液汁など）であり、私たちが食べる「種子（実）」の部分にはそのような成分は含まれていません。

あんパンに乗っているものを食べても、体に悪い影響を及ぼすことはありませんので、安心してお召し上がりください。

こうした安全性についても、信頼できる大手の国内通販ショップから購入すれば、厳格な品質管理をクリアした商品が届くため、より確実です。

離乳食や子供に与えても良いですか？

けしの実は非常に細かく、消化に時間がかかるため、離乳食初期・中期には不向きです。

完了期以降であれば、アレルギーに注意しながら少量ずつ試していくのが一般的ですが、誤嚥（ごえん）のリスクを避けるためにも、細かく粉砕したり生地に混ぜ込んだりする工夫が必要です。

栄養面では優れていますが、まずは大人が楽しむものと考えた方が無難でしょう。

子供が大きくなって一緒にパン作りを楽しむようになったら、通販で可愛い形のパン型と一緒にけしの実を買って、親子でデコレーションするのも素敵な思い出になりますね。

まとめ：けしの実は通販で買うのが最も確実で賢い！

「けしの実はどこに売ってる？」という疑問から始まり、実店舗の調査、使い方、栄養素まで幅広く解説してきました。

ダイソーやスーパーで見つけることも可能ですが、店舗によって在庫が不安定なのが現状です。

確実に、安く、そして新鮮なけしの実を手に入れたいのであれば、やはりAmazonや楽天市場などのネット通販を利用するのが正解です。

「たかが、けしの実」と思うかもしれませんが、その一粒があるだけで、あなたの手作り料理は驚くほどプロの味に近づきます。

ぜひ今回の情報を参考に、コスパ最強の通販サイトでお気に入りのポピーシードを見つけて、美味しいパンのある生活を楽しんでくださいね！