ザクロはどこで売ってる？生・ジュース・サプリの販売店と見つけ方【完全ガイド】
こんにちは、モモストアです！
あの宝石のようにキラキラ輝く赤い実「ザクロ」！
美容や健康への意識が高い方たちの間で、「美のフルーツ」として大注目されていますよね。
ポリフェノールやエラグ酸が豊富に含まれていて、「これはぜひ毎日取り入れたい！」と思っている方も多いはずです。
でも、いざ買おうと思っても、スーパーの果物売り場にいつも並んでいるわけではないので、「ザクロってどこに売ってるの？」「いつ行けば買えるの？」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか？
特に生のザクロは、旬の時期や販売店舗が限られているため、見つけ出すのが一苦労ですよね。
そこで今回は、モモストアが、生ザクロからジュース、エキス、サプリメントといった加工品まで、ザクロのすべてを確実に手に入れるための販売場所を徹底調査しました！
「いつ、どこで、どうやって」ザクロを購入するのが最も効率的で確実なのか、そして美味しく安全なザクロを見分ける方法まで、詳しく解説していきますね。
・【スーパー】ザクロが売ってる場所を大調査！狙い目の店舗と探し方
・【高級スーパー・デパート】高品質なザクロを確実に購入する方法
・【コストコ・業務スーパー】大容量ザクロ（生・ジュース）の取り扱いとコスパ
・ザクロジュースやエキスが買える販売店（カルディ・ドラッグストアなど）
- ザクロが生で手に入る「旬の時期」はいつ？国内産と海外産の差を解説
- 【スーパー】ザクロが売ってる場所を大調査！狙い目の店舗と探し方
- 【高級スーパー・デパート】高品質なザクロを確実に購入する方法
- 【コストコ・業務スーパー】大容量ザクロ（生・ジュース）の取り扱いとコスパ
- ザクロジュースやエキスが買える販売店（カルディ・ドラッグストアなど）
- ザクロを確実に手に入れるなら通販が最強！おすすめサイトを比較
- 生ザクロの「美味しい選び方」と新鮮さを保つ正しい保存方法
- ザクロが見つからない！店頭で在庫を確認するための裏ワザ
- 国産ザクロと輸入ザクロの特徴比較と味の違い
- ザクロの驚くべき美容・健康効果と正しい摂取量
- ザクロを買う時の価格帯はどれくらい？安くお得に買うには？
- ザクロが生で手に入る「旬の時期」はいつ？国内産と海外産の差を解説
- 【スーパー】ザクロが売ってる場所を大調査！狙い目の店舗と探し方
- 【高級スーパー・デパート】高品質なザクロを確実に購入する方法
- 【コストコ・業務スーパー】大容量ザクロ（生・ジュース）の取り扱いとコスパ
- ザクロジュースやエキスが買える販売店（カルディ・ドラッグストアなど）
- ザクロを確実に手に入れるなら通販が最強！おすすめサイトを比較
- 生ザクロの「美味しい選び方」と新鮮さを保つ正しい保存方法
- ザクロが見つからない！店頭で在庫を確認するための裏ワザ
- 国産ザクロと輸入ザクロの特徴比較と味の違い
- ザクロの驚くべき美容・健康効果と正しい摂取量
- ザクロを買う時の価格帯はどれくらい？安くお得に買うには？
ザクロが生で手に入る「旬の時期」はいつ？国内産と海外産の差を解説
ザクロを探している方がまず知っておきたいのが、「いつザクロが店頭に並ぶのか」という旬の時期です。ザクロは、一年中手に入るバナナやリンゴと違い、販売期間が限られています。
この旬の時期を逃すと、次に生ザクロに出会えるのは一年後になってしまう可能性もあるため、購入計画を立てる上で非常に重要ですよ。
ザクロの一般的な収穫時期と店頭に並ぶ時期
ザクロは基本的に、秋から冬にかけてが最も手に入りやすい時期とされています。
| 種類 | 主な産地 | 店頭に並ぶ時期（旬） | 特徴 |
| 国内産ザクロ | 和歌山県、山梨県など | 10月上旬〜11月中旬頃 | 小ぶりで酸味が強い品種が多い。流通量が少ないため希少。 |
| 海外産ザクロ | アメリカ（カリフォルニア）、イラン、トルコ、チリなど | 9月〜1月頃 | 大ぶりで甘みが強い品種（ワンダフル種など）が多い。輸入品が主流。 |
店頭で一番多く見かけるのは、海外から輸入されたザクロです。
特にアメリカ・カリフォルニア産のザクロは品質が安定しており、10月下旬から12月にかけてが最盛期となります。年末年始の時期までは比較的入手しやすいと考えて良いでしょう。
逆に、この時期を過ぎてしまうと、生ザクロを探すのは非常に困難になります。もし春や夏に「ザクロを食べたい！」となった場合は、次に解説するジュースや冷凍品、そしてチリ産などの南半球のザクロ（新しいウィンドウで開きます）を狙うことになります。
国産のザクロは非常に希少！見かけたら即購入が鉄則
日本国内でもザクロは栽培されていますが、残念ながら市場に出回る量はごくわずかです。
国産のザクロは、海外産に比べてサイズは小ぶりですが、その分酸味が際立っているのが特徴です。この強い酸味は、ジャムやザクロ酢などの加工品にすると非常に美味しく、ファンも多いんですよ。
国産ザクロを狙うなら、主な産地である和歌山県や山梨県の「道の駅」や「産直所」（新しいウィンドウで開きます）、または通販の産地直送サイトをチェックするのが確実です。
もしスーパーや青果店で「和歌山県産」といった札を見かけたら、それは非常にレアな出会いです！迷わず購入を検討するのがおすすめです。
モモストアの経験上、国産ザクロはあっという間に売り切れてしまうので、見つけたらラッキーですよ！
【モモストアの豆知識】
ザクロは観賞用や生食用など様々な品種があり、中には「甘くない」種類もあります。
店頭で生食用として売られているものの多くは、甘みと酸味のバランスが良い品種ですが、ご家庭の庭木になっているザクロは食べられないものもあるのでご注意くださいね。
【スーパー】ザクロが売ってる場所を大調査！狙い目の店舗と探し方
生ザクロを探す場所として、まず思いつくのが近所のスーパーですよね。しかし、どのスーパーでも売っているわけではありません。ザクロは季節ものかつ単価が高いフルーツなので、限られた店舗での取り扱いになります。
ここでは、ザクロの取り扱い実績が多いスーパーを具体的にリストアップし、効率的な探し方を解説します。
大型スーパー（イオン・イトーヨーカドーなど）が最も有力な購入先
ザクロが最も高確率で見つかるのは、イオンやイトーヨーカドーといった大型の総合スーパーです。
これらの店舗は仕入れルートが豊富で、海外産のフルーツも積極的に取り扱っているためです。
特に「旬の時期（10月～12月）」の週末を狙って行くと、果物売り場の目立つ場所に並んでいることが多いですよ。
もし見つからない場合は、輸入食品や珍しいフルーツを扱う「高級フルーツコーナー」をチェックしてみましょう。通常のバナナやミカンの並びではなく、少し離れた場所に置かれていることがあります。
モモストアの読者さんからの情報では、店舗によっては「アボカド」や「マンゴー」など、輸入フルーツの近くにひっそりと置かれているケースもあるそうです。
【ザクロを探す際のスーパーチェックリスト】
| 店舗の種類 | ザクロの取り扱い傾向 | 探す時期 |
| イオン、イトーヨーカドー | 海外産を積極的に導入。最も有力。 | 10月〜12月の旬の時期 |
| 地域密着型スーパー | 取り扱いは稀。青果バイヤーの裁量次第。 | 地元の青果専門店と提携しているか確認 |
| ライフ、西友など | 大型店ならチャンスあり。小型店ではほぼ見かけない。 | 旬の時期の、特売日や週末 |
ザクロがない場合の賢い探し方：店員さんに聞く
果物売り場をくまなく探しても見つからない場合、諦めるのはまだ早いです。
ザクロは「生鮮食品」であるため、品出しのタイミングや在庫状況によって、店頭に出ていないだけの可能性があります。
そんな時は、遠慮せずに青果コーナーの店員さんに尋ねてみましょう。
質問する際は、「ザクロの生（なま）の実はありますか？」と具体的に聞くとスムーズです。
店員さんに聞くメリット：
- 裏の倉庫に在庫が残っている場合がある。
- その日の入荷予定や、次回の入荷時期を教えてもらえる。
- 「今年は仕入れがなかった」など、無駄な探す時間を節約できる。
- 店舗によっては予約販売を受け付けてくれる場合もある。
特に「生ザクロの旬の終盤」になると、店舗は積極的に店頭には並べず、尋ねてきたお客さんだけに販売するケースもあるようです。積極的に店員さんとコミュニケーションを取ってみてくださいね！
【高級スーパー・デパート】高品質なザクロを確実に購入する方法
「多少値段が高くても、品質の良い、新鮮なザクロを確実に手に入れたい！」という方には、高級スーパーやデパートの地下食品街が最もおすすめです。
これらの店舗は、高品質な輸入品や珍しいフルーツを優先的に仕入れる傾向があるため、ザクロの取り扱い率が非常に高いのが特徴です。
成城石井、紀ノ国屋、明治屋などの高級スーパー
成城石井、紀ノ国屋、明治屋といった高級スーパーでは、ザクロの旬の時期にはほぼ間違いなく生ザクロを見つけることができます。
これらの店舗の強みは、海外からの輸入ルートが確立されているため、旬の時期以外でもチリ産など通年でザクロの取り扱いがある可能性があることです。
また、ただ生ザクロが売っているだけでなく、ザクロを加工した商品も充実しています。
- 生のザクロ： 品質が安定したカリフォルニア産の大粒品種など。
- ザクロジュース： 濃縮還元ではないストレートの100%ジュースや、オーガニック製品。
- ザクロエキス・ソース： 中東料理に使われるザクロの濃縮ソースなど、珍しい調味料。
価格は一般的なスーパーよりも高めになりますが、その分品質の良さ、粒の大きさ、甘さのバランスに期待できます。ギフト用途で購入する際にも最適ですよ。
デパートの地下食品街（青果コーナー）
伊勢丹、三越、高島屋などのデパートの地下食品街にある青果コーナーも、ザクロを探す際の強力な味方です。
特に、老舗の青果専門店がテナントとして入っている場合、希少な国産ザクロや、市場にあまり出回らない高級品種を取り扱っていることがあります。
デパートは、季節の移り変わりに合わせて店頭のラインナップを大きく変えるため、ザクロの旬が近づく9月下旬頃からチェックし始めるのがポイントです。
【デパートでのチェックポイント】
- 青果コーナーの「旬のおすすめ」棚をチェック。
- 「お取り寄せ」や「予約販売」（新しいウィンドウで開きます）が可能か尋ねてみる。
- 「青果専門店のスタッフ」に直接、おすすめの品種や食べ頃を聞いてみる。
デパートで購入するザクロは、自宅用はもちろんのこと、大切な人へのギフトとしても喜ばれる品質です。箱詰めの美しいザクロを見つけたら、ぜひ検討してみてください。
【コストコ・業務スーパー】大容量ザクロ（生・ジュース）の取り扱いとコスパ
「ザクロを美容と健康のために継続的に摂取したい！」「家族みんなでザクロを楽しみたい！」という方にとって、大容量でお得に購入できるコストコや業務スーパーは非常に魅力的です。これらの店舗では、生ザクロだけでなく、ザクロジュースや冷凍ザクロなど、様々な形態の商品が並びます。
コストコでのザクロの取り扱い傾向
コストコでは、生ザクロ、冷凍ザクロ、そしてザクロジュースの取り扱いがあります。ただし、すべてが常に店頭にあるわけではなく、季節や店舗の仕入れ方針によって変動するため注意が必要です。
生ザクロ
コストコで生ザクロが並ぶのは、主に秋から冬の旬の時期です。特徴として、アメリカ産の非常に大ぶりなザクロが、数個入りのセットで販売されることが多いです。
- 時期： 10月〜12月頃が狙い目。
- 特徴： 大玉で高品質、スーパーで買うより単価が安い傾向にある。
- 注意点： 量が多いので、傷む前に食べきれるか、冷凍保存するか計画が必要です。
ザクロジュース（カークランドシグネチャーなど）
コストコで最も安定して見かけるのは、大容量のザクロジュースです。プライベートブランドの「カークランドシグネチャー」のものや、人気の海外ブランドのザクロジュースが並ぶことがあります。
ジュースは生ザクロと違って日持ちするため、「ザクロの美容成分を毎日欠かさず取り入れたい」という方に最適です。ただし、甘さが加わっているものもあるため、購入前に成分表示を確認し、100%ストレートジュースを選ぶのがおすすめです。
業務スーパーでのザクロの取り扱い傾向
業務スーパーでは、生ザクロを見つけることはほとんどありませんが、冷凍ザクロやザクロジュースが売られていることがあります。
冷凍ザクロ
生ザクロの皮を剥き、粒だけにして冷凍した商品が販売されていることがあります。これは非常に便利です！
- メリット： 皮を剥く手間がない。必要な分だけ使える。
- 用途： ヨーグルトやスムージーのトッピングに最適。
- 注意点： 冷凍品なので、生ザクロ特有のプチプチとした食感は若干失われます。
ザクロジュース
業務スーパーでは、紙パックや瓶入りの大容量ザクロジュースが、驚くほどリーズナブルな価格で販売されていることがあります。
もちろん、価格重視の業務スーパーなので、高級スーパーで売られているようなストレート果汁100%のものばかりではないかもしれませんが、試しにザクロジュースを飲んでみたい、という方にはうってつけです。
【モモストアからのアドバイス】
コストコや業務スーパーの商品は入れ替わりが激しいため、訪れる前にSNSや口コミで「在庫情報」をチェック（新しいウィンドウで開きます）するのが賢い購入方法です。
ザクロジュースやエキスが買える販売店（カルディ・ドラッグストアなど）
生ザクロの旬は限られていますが、ザクロの持つ美容・健康効果は一年中得たいですよね。そんな時に頼りになるのが、ザクロジュース、ザクロエキス、ザクロサプリメントといった加工品です。これらは生ザクロよりも取り扱い店舗が多く、比較的簡単に手に入れることができます。
カルディコーヒーファーム：高品質なザクロジュースの宝庫
輸入食品店として人気の高いカルディコーヒーファームは、ザクロジュースの品揃えが非常に豊富です。特に海外のオーガニックやストレート果汁にこだわった商品を見つけることができます。
- ナバリア・ザクロジュース： 濃厚で飲みやすいと評判の定番商品。
- ポンティ ザクロ＆ブルーベリー： ブレンドジュースで、ザクロの酸味を抑え、飲みやすくしたもの。
カルディのザクロジュースは、牛乳や豆乳、炭酸水で割って飲むアレンジレシピも楽しめるものが多く、普段の食生活に取り入れやすいのが魅力です。
ドラッグストア・薬局：サプリメントや美容ドリンクが中心
マツモトキヨシ、スギ薬局、ココカラファインなどのドラッグストアや薬局では、生ザクロやジュースそのものよりも、ザクロ由来の美容成分を含んだサプリメントやドリンク剤が中心に販売されています。
| 取り扱い商品 | 主な特徴 | 狙い目のコーナー |
| ザクロサプリメント | エラグ酸やポリフェノールが凝縮されている。持ち運びやすい。 | 美容サプリ、女性向け健康食品コーナー |
| ザクロエキス入りドリンク | 手軽に飲める小瓶タイプ。即効性が期待される。 | 栄養ドリンク、美容ドリンクコーナー |
| 濃縮ザクロ酢 | 水や炭酸で割って飲むタイプ。 | 健康食品、お酢・ビネガードリンクコーナー |
ドラッグストアのサプリメントは、メーカーによって含まれる成分や配合量が大きく異なります。購入する際は、ザクロ由来の成分（エラグ酸など）がしっかり記載されているかを確認し、自分の目的に合ったものを選びましょう。
【モモストアの注目商品】
近年、韓国コスメや美容ブランドから、ザクロの美容効果を強調した「スティック状のゼリータイプ」のザクロエキスも多数販売されています。これは、手軽さと美味しさを両立しているため、非常に人気が高いですよ！
ザクロを確実に手に入れるなら通販が最強！おすすめサイトを比較
「近所の店舗ではなかなかザクロが見つからない」「旬の時期以外にも生ザクロを食べたい」「高品質な国産品を試してみたい」という方にとって、通販（オンラインショッピング）はザクロを購入する上で最強の手段と言えます。
実店舗では見つからない珍しい商品や、産地直送の新鮮なザクロまで、選択肢が無限に広がります。
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング：品揃えと価格のバランスが魅力
大手ECサイトのAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングは、ザクロ関連商品の品揃えが非常に豊富で、価格比較も容易なのが最大の魅力です。
| サイト名 | 強み | 取り扱い商品の例 |
| Amazon | スピーディな配送、海外輸入品のザクロジュースやサプリメント。 | オーガニックザクロエキス、海外産ストレートジュース。 |
| 楽天市場 | 国産ザクロの産直品、冷凍ザクロ、ギフトセットの品揃え。 | 和歌山県産生ザクロ（予約）、大容量冷凍ザクロ粒、ザクロ濃縮ペースト。 |
| Yahoo!ショッピング | Tポイント（PayPayポイント）を利用したお得な購入、ジュースやサプリ。 | 伊藤園など大手メーカーのザクロドリンク、ザクロ酢。 |
特に楽天市場では、「国産ザクロ」をキーワードに検索すると、和歌山県や山梨県の農園が直接出品しているケースが多く、予約販売で新鮮なザクロを確保することができます。
また、冷凍カットザクロや、種まで絞った濃縮エキスなど、実店舗にはない便利な商品（新しいウィンドウで開きます）を見つけることができるのも、通販ならではの大きなメリットです。
産直サイト・専門農園からの購入
本当に美味しいザクロや、無農薬・有機栽培にこだわったザクロを探すなら、産地直送の専門サイトや農園のオンラインショップが一番です。
例えば、和歌山県の「観音山フルーツガーデン」さんのように、ザクロを含む様々な珍しいフルーツを生産・販売している農園のサイトは、品質の高さと新鮮さが保証されています。
これらのサイトで購入するメリットは、生産者の顔が見える安心感、収穫したての新鮮なザクロが手に入る点、そして「訳あり品」としてお得に購入できるチャンスがある点です。
【訳あり品とは？】
ザクロは熟すと実が割れやすい（裂果しやすい）性質があります。味や品質には問題がなくても、見た目が理由で市場に出せないザクロを「訳あり品」として、非常にお得な価格で販売していることがあります。自宅で楽しむ分には十分なので、コスパ重視の方には狙い目ですよ！
生ザクロの「美味しい選び方」と新鮮さを保つ正しい保存方法
苦労して手に入れた生ザクロ。せっかくなら、一番美味しい状態で食べたいですよね！
ここでは、ザクロの選び方（美味しい見分け方）と、長持ちさせるための正しい保存方法をモモストアが詳しくお教えします。
美味しい生ザクロを見分ける3つのポイント
店頭に並んでいるザクロの中で、どれを選ぶべきか迷ったら、以下の3つのポイントに注目してみてください。
重さと硬さ
ザクロを手に取ってみて、見た目よりもずっしりと重みを感じるものを選びましょう。重いザクロは、果汁がたっぷりと詰まっている証拠です。
また、皮にハリがあり、全体的に硬いもの、弾力があるものも新鮮な証拠です。皮が柔らかすぎたり、ぶよぶよしているものは、鮮度が落ちているか、傷んでいる可能性があるため避けましょう。
皮の色とツヤ
品種によって色の濃さは異なりますが、一般的に皮の色が鮮やかで、均一に赤く染まっているものが良いとされています。
海外産の甘みが強い品種は、濃いルビーレッドのような色をしています。そして、皮に適度なツヤがあり、乾燥していないものが新鮮です。
ただし、ザクロは完熟すると皮が割れる（裂果）ことがありますが、これはむしろ「熟している」証拠。割れ目から虫が入っていなければ、ジューシーで美味しい可能性が高いです。
形とクラウン（ヘタの部分）
できるだけ丸くて形が整っているものを選びましょう。不自然に平らな部分があるものは、中身の粒の生育が均一でない場合があります。
また、ヘタの部分（クラウン）が乾燥しておらず、色がきれいで、黒ずんでいないかどうかもチェックポイントです。
ザクロを長持ちさせるための保存方法
ザクロは比較的日持ちするフルーツですが、保存方法を工夫することで、より長く新鮮な状態を保てます。
常温保存（短期保存）
購入してから数日〜1週間程度で食べる予定なら、常温保存で問題ありません。
- 風通しが良く、直射日光の当たらない涼しい場所に置く。
- 乾燥を防ぐため、新聞紙などで軽く包んでおく。
ザクロの皮は水分蒸発を防ぐ役割があるため、切らずにそのまま保存しましょう。
冷蔵保存（中期保存）
1週間以上保存したい場合は、冷蔵庫の野菜室に入れましょう。
ポリ袋や新聞紙で一つずつ包み、乾燥しないように注意して保存すれば、数週間は美味しく食べられることがあります。
冷凍保存（長期保存）
「一度に食べきれない」「旬の時期に買いだめしたい」という場合は、冷凍保存が最強です！
- ザクロを割って、ルビー色の粒（種衣）をすべて取り出す。
- 水気を軽く拭き取る。
- ジッパー付きの冷凍用保存袋に、平らになるように広げて入れ、空気を抜いて密閉する。
この方法で、約1ヶ月〜半年ほど保存が可能です。冷凍したザクロは、ヨーグルトやアイスクリーム、スムージーにそのまま入れるとシャリシャリとした食感が楽しめて美味しいですよ。
ザクロが見つからない！店頭で在庫を確認するための裏ワザ
「やっとスーパーに来たのに、どこにもザクロがない！」「店員さんに聞くのはちょっと気が引ける…」
そんな時に使える、ザクロの在庫状況を調べる裏ワザをモモストアがこっそり教えちゃいます。これは、他の旬のフルーツや限定品を探す時にも応用できる方法なので、ぜひ覚えておいてくださいね！
裏ワザ1：店舗のデジタルチラシやアプリをチェック
大型スーパーやドラッグストアの多くは、アプリやウェブサイトで「本日のチラシ」や「限定のおすすめ品」を公開しています。ザクロは旬の時期に「特売品」や「今週のおすすめフルーツ」として載ることが非常に多いです。
- イオン、イトーヨーカドー、西友など： アプリやウェブサイトで近隣店舗のチラシをチェック。
- ドラッグストア： チラシの「健康食品」「美容サポート」欄にザクロジュースが載ることがある。
チラシに掲載されているということは、その店舗で大量に仕入れがあり、在庫が豊富にある可能性が高いため、見つけやすさが格段にアップしますよ！
裏ワザ2：SNSや口コミサイトでのリアルタイム情報収集
今の時代、最も早く正確な情報を得られるのは、他でもないSNSです。
特にコストコや業務スーパーのような、特定の店舗に熱心なファンが多いお店の場合、誰かが「〇〇店でザクロ見つけた！」と投稿してくれている可能性が高いです。
検索するときのコツ：
- 「ザクロ 〇〇（店舗名） 在庫」
- 「ザクロ 〇〇（店舗名） 見つけた」
- 「コストコ ザクロ ジュース」
Twitter（X）やInstagramでこのキーワードを検索し、検索結果を「リアルタイム」や「最新」で並び替え（新しいウィンドウで開きます）てみてください。数時間前の投稿があれば、高確率でまだ在庫があるはずです。
また、匿名掲示板や地域の情報交換サイトなども、意外と生きた情報が得られることがありますよ。
裏ワザ3：通販サイトの「在庫あり」通知を利用する
国産ザクロなど、特に希少な商品を狙っている場合、再入荷通知システムを最大限に活用しましょう。
楽天市場や専門農園のサイトでは、「売り切れ」の商品ページに「再入荷のお知らせ」ボタンが設置されていることがよくあります。
メールアドレスを登録しておけば、入荷した瞬間に通知が届くため、店頭を走り回るよりも確実に、欲しかったザクロを手に入れることができます。
国産ザクロと輸入ザクロの特徴比較と味の違い
ザクロには大きく分けて「国産」と「輸入（海外産）」があります。それぞれ見た目や味が大きく異なり、用途や好みに合わせて選ぶのが、ザクロを美味しく楽しむための秘訣です。
「国産ザクロは酸っぱい」「輸入ザクロは甘い」といった一般的な認識がありますが、具体的にどのような違いがあるのかを深掘りしてみましょう。
国産ザクロ（在来種）の特徴
日本で古くから栽培されてきた在来種のザクロは、小ぶりで色が薄い傾向があります。
- 見た目： サイズは小さめで、皮の色はやや黄色みがかったり、淡い赤色をしています。
- 味： 酸味が非常に強く、甘みは控えめです。この強い酸味が、加工に非常に向いています。
- 用途： ザクロ酢、ザクロ酒、ジャム、または強い酸味を活かした料理のアクセント。
- 希少性： 市場の流通量が少なく、非常に希少です。
国内で販売されているザクロの中には、食用ではない観賞用の品種もあるため、購入時には必ず「食用」として販売されているかを確認しましょう。この強い酸味を求める「ザクロ通」も多いですよ。
輸入ザクロ（ワンダフル種など）の特徴
スーパーやデパートで最も一般的に見かけるのが輸入ザクロです。主な産地はアメリカ（カリフォルニア州）やイラン、チリなどで、特に「ワンダフル種（Wonderful）」という品種が主流です。
- 見た目： 非常に大ぶりで、皮の色は濃いルビーレッド色をしており、見た目が華やかです。
- 味： 酸味よりも甘みが強く、そのまま生で食べても非常に美味しいのが特徴です。
- 用途： そのまま生食、サラダやヨーグルトのトッピング、ジュース作り。
- 流通： 旬の時期には大量に輸入され、比較的安定して入手できます。
ほとんどの人が想像する「甘くてジューシーなザクロ」は、この輸入ザクロを指すことが多いです。特に大粒で皮の色が濃いものは、甘みが凝縮されていておすすめです。
用途別：ザクロの選び方指南
あなたがザクロをどのように使いたいかによって、どちらを選ぶべきか決まってきます。
| 目的 | おすすめのザクロ | 理由 |
| そのまま生食で楽しむ | 輸入ザクロ（大玉で色が濃いもの） | 甘みが強く、酸味が控えめで食べやすい。 |
| ザクロ酢やジャムを作る | 国産ザクロ（在来種） | 強い酸味があり、加工することで風味豊かな仕上がりになる。 |
| ジュースやスムージーの材料 | 輸入ザクロ、または冷凍ザクロ | 果汁量が多く、手軽に粒だけを使える冷凍品も便利。 |
初めてザクロを食べる方は、まず甘みが強くて食べやすい輸入ザクロ（新しいウィンドウで開きます）から試してみるのが良いかもしれませんね。
ザクロの驚くべき美容・健康効果と正しい摂取量
ザクロがこれほど人気を集めている最大の理由は、その「驚くべき美容と健康への効果」にあります。単なる美味しいフルーツとしてだけでなく、体の中からキレイをサポートしてくれるスーパーフードとして、女性を中心に絶大な支持を得ているんです。
ここでは、ザクロに秘められた栄養素と、その効果を最大限に引き出すための正しい摂取量について解説していきます。
ザクロの主要な美容・健康成分
ザクロの赤い粒には、私たちの体にとって嬉しい成分がぎゅっと凝縮されています。特に注目すべきは以下の3つの成分です。
エラグ酸（ポリフェノールの一種）
ザクロの代名詞とも言えるのが、このエラグ酸です。
エラグ酸は非常に強力な抗酸化作用を持つポリフェノールの一種で、シミの原因となるメラニンの生成を抑える働きが期待されています。そのため、「飲む美白ケア」としてサプリメントにも多く配合されています。
また、その高い抗酸化力は、体の酸化（老化）を防ぎ、いつまでも若々しく健康でいるためのサポートをしてくれます。
アントシアニン（ポリフェノールの一種）
ザクロの鮮やかなルビー色を作り出しているのが、ブルーベリーなどにも含まれるアントシアニンです。
アントシアニンは、目の疲れを和らげる効果が知られていますが、もちろんこれも強力な抗酸化物質であり、血流を改善する効果も期待されています。
カリウムと葉酸
ザクロはミネラルも豊富です。
- カリウム： 体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出し、むくみの解消に役立ちます。
- 葉酸： 血液を作るサポートをする栄養素で、特に妊娠を希望する女性や妊娠初期の女性にとって非常に重要な成分です。
ザクロの「女性ホルモン様作用」について
昔からザクロには「女性ホルモンが含まれている」と言われてきましたが、これは少し誤解があります。
ザクロに含まれているのは、女性ホルモン（エストロゲン）そのものではなく、「エストロン」という物質です。これはエストロゲンと似た働きをする成分であり、特に種の部分に多く含まれていることが分かっています。
体内で女性ホルモンに似た作用をすることで、更年期障害の緩和や、生理前の不調の改善など、女性特有の悩みをサポートする働きが期待され、多くの女性に愛されているのです。
効果的な摂取量と継続の重要性
ザクロの栄養成分を効果的に摂取するためには、「毎日継続して摂取すること」が最も重要です。
- 生ザクロ： 1日に約1/2個～1個の粒を食べると良いとされています。
- ザクロジュース： 濃縮度によりますが、100%ストレートジュースなら1日に50ml〜100mlを目安にしましょう。
- サプリメント： メーカーの推奨量を守って摂取してください。
ザクロは薬ではないので、「これさえ飲めばすぐに効果が出る」というものではありません。
まずは1ヶ月、毎日コツコツと続けてみること（新しいウィンドウで開きます）で、体の中から変化を感じられるはずですよ。
ザクロを買う時の価格帯はどれくらい？安くお得に買うには？
ザクロの販売場所や効果がわかったところで、最後に気になるのはその「価格」ですよね。
ザクロは一般的なフルーツに比べると少々高価に感じるかもしれませんが、購入する場所や種類を選ぶことで、お得に手に入れることが可能です。
形態別：ザクロの一般的な価格帯
ザクロの価格は、生か加工品か、国産か輸入か、量販店か高級店かによって大きく変動します。
| 種類 | 価格帯（目安） | コメント |
| 生ザクロ（輸入） | 1玉 400円〜800円程度 | スーパーで最もよく見かける価格帯。大玉は高くなる。 |
| 生ザクロ（国産） | 1玉 800円〜2,000円程度 | 流通量が少なく、非常に高価。産直品やデパート価格。 |
| 100%ザクロジュース | 500ml 1,500円〜3,500円程度 | ストレート果汁やオーガニックは高め。濃縮還元は安め。 |
| 冷凍ザクロ粒 | 500g 1,000円〜2,500円程度 | 粒だけになっていて手軽。業務用スーパーや通販で見られる。 |
ジュースやエキスは、一見高く見えますが、生ザクロ数個分の栄養が凝縮されているため、費用対効果で考えると決して高くはないんですよ。
ザクロを安くお得に手に入れるための戦略
ザクロを継続的に摂取するためには、できるだけ安く購入したいですよね。以下の戦略を参考に、お財布に優しい購入方法を見つけてみてください。
戦略1：旬の終盤を狙う
生ザクロの場合、旬の終盤（12月頃）になると、スーパーや青果店が在庫処分のため値下げをすることがあります。
品質が落ちていないかよく確認する必要がありますが、この時期に安く手に入るチャンスがあります。ただし、逆に在庫がなくなるリスクもあるので、見極めが重要です。
戦略2：通販の「訳あり品」や「大容量セット」を狙う
前述の通り、通販サイトでは「訳あり品」（傷や裂果があるもの）が格安で販売されることがあります。自宅用なら見た目は気にしない！という方におすすめです。
また、ザクロジュースやエキスは、定期購入や大容量のまとめ買いをすることで、1本あたりの単価が大幅に安くなることが多いです。
【お得な購入先の例】
- 業務スーパー： ジュースや冷凍品は、小売店に比べて格段に安い。
- コストコ： 生ザクロは量が多い分、単価は安め。ジュースも大容量でお得。
- 楽天市場： ポイントアップキャンペーン（新しいウィンドウで開きます）を狙ってまとめ買いする。
ザクロは栄養価が高く、美容・健康面でのリターンが大きいフルーツです。少し手間をかけて探す価値は十分にありますので、ぜひこのモモストアのガイドを参考に、あなたにぴったりのザクロを見つけてくださいね！
ザクロが生で手に入る「旬の時期」はいつ？国内産と海外産の差を解説
ザクロを探している方がまず知っておきたいのが、「いつザクロが店頭に並ぶのか」という旬の時期です。ザクロは、一年中手に入るバナナやリンゴと違い、販売期間が限られています。
この旬の時期を逃すと、次に生ザクロに出会えるのは一年後になってしまう可能性もあるため、購入計画を立てる上で非常に重要ですよ。
ザクロの一般的な収穫時期と店頭に並ぶ時期
ザクロは基本的に、秋から冬にかけてが最も手に入りやすい時期とされています。
| 種類 | 主な産地 | 店頭に並ぶ時期（旬） | 特徴 |
| 国内産ザクロ | 和歌山県、山梨県など | 10月上旬〜11月中旬頃 | 小ぶりで酸味が強い品種が多い。流通量が少ないため希少。 |
| 海外産ザクロ | アメリカ（カリフォルニア）、イラン、トルコ、チリなど | 9月〜1月頃 | 大ぶりで甘みが強い品種（ワンダフル種など）が多い。輸入品が主流。 |
店頭で一番多く見かけるのは、海外から輸入されたザクロです。
特にアメリカ・カリフォルニア産のザクロは品質が安定しており、10月下旬から12月にかけてが最盛期となります。年末年始の時期までは比較的入手しやすいと考えて良いでしょう。
逆に、この時期を過ぎてしまうと、生ザクロを探すのは非常に困難になります。もし春や夏に「ザクロを食べたい！」となった場合は、次に解説するジュースや冷凍品、そしてチリ産などの南半球のザクロ（新しいウィンドウで開きます）を狙うことになります。
国産のザクロは非常に希少！見かけたら即購入が鉄則
日本国内でもザクロは栽培されていますが、残念ながら市場に出回る量はごくわずかです。
国産のザクロは、海外産に比べてサイズは小ぶりですが、その分酸味が際立っているのが特徴です。この強い酸味は、ジャムやザクロ酢などの加工品にすると非常に美味しく、ファンも多いんですよ。
国産ザクロを狙うなら、主な産地である和歌山県や山梨県の「道の駅」や「産直所」（新しいウィンドウで開きます）、または通販の産地直送サイトをチェックするのが確実です。
もしスーパーや青果店で「和歌山県産」といった札を見かけたら、それは非常にレアな出会いです！迷わず購入を検討するのがおすすめです。
モモストアの経験上、国産ザクロはあっという間に売り切れてしまうので、見つけたらラッキーですよ！
【モモストアの豆知識】
ザクロは観賞用や生食用など様々な品種があり、中には「甘くない」種類もあります。
店頭で生食用として売られているものの多くは、甘みと酸味のバランスが良い品種ですが、ご家庭の庭木になっているザクロは食べられないものもあるのでご注意くださいね。
【スーパー】ザクロが売ってる場所を大調査！狙い目の店舗と探し方
生ザクロを探す場所として、まず思いつくのが近所のスーパーですよね。しかし、どのスーパーでも売っているわけではありません。ザクロは季節ものかつ単価が高いフルーツなので、限られた店舗での取り扱いになります。
ここでは、ザクロの取り扱い実績が多いスーパーを具体的にリストアップし、効率的な探し方を解説します。
大型スーパー（イオン・イトーヨーカドーなど）が最も有力な購入先
ザクロが最も高確率で見つかるのは、イオンやイトーヨーカドーといった大型の総合スーパーです。
これらの店舗は仕入れルートが豊富で、海外産のフルーツも積極的に取り扱っているためです。
特に「旬の時期（10月～12月）」の週末を狙って行くと、果物売り場の目立つ場所に並んでいることが多いですよ。
もし見つからない場合は、輸入食品や珍しいフルーツを扱う「高級フルーツコーナー」をチェックしてみましょう。通常のバナナやミカンの並びではなく、少し離れた場所に置かれていることがあります。
モモストアの読者さんからの情報では、店舗によっては「アボカド」や「マンゴー」など、輸入フルーツの近くにひっそりと置かれているケースもあるそうです。
【ザクロを探す際のスーパーチェックリスト】
| 店舗の種類 | ザクロの取り扱い傾向 | 探す時期 |
| イオン、イトーヨーカドー | 海外産を積極的に導入。最も有力。 | 10月〜12月の旬の時期 |
| 地域密着型スーパー | 取り扱いは稀。青果バイヤーの裁量次第。 | 地元の青果専門店と提携しているか確認 |
| ライフ、西友など | 大型店ならチャンスあり。小型店ではほぼ見かけない。 | 旬の時期の、特売日や週末 |
ザクロがない場合の賢い探し方：店員さんに聞く
果物売り場をくまなく探しても見つからない場合、諦めるのはまだ早いです。
ザクロは「生鮮食品」であるため、品出しのタイミングや在庫状況によって、店頭に出ていないだけの可能性があります。
そんな時は、遠慮せずに青果コーナーの店員さんに尋ねてみましょう。
質問する際は、「ザクロの生（なま）の実はありますか？」と具体的に聞くとスムーズです。
店員さんに聞くメリット：
- 裏の倉庫に在庫が残っている場合がある。
- その日の入荷予定や、次回の入荷時期を教えてもらえる。
- 「今年は仕入れがなかった」など、無駄な探す時間を節約できる。
- 店舗によっては予約販売を受け付けてくれる場合もある。
特に「生ザクロの旬の終盤」になると、店舗は積極的に店頭には並べず、尋ねてきたお客さんだけに販売するケースもあるようです。積極的に店員さんとコミュニケーションを取ってみてくださいね！
【高級スーパー・デパート】高品質なザクロを確実に購入する方法
「多少値段が高くても、品質の良い、新鮮なザクロを確実に手に入れたい！」という方には、高級スーパーやデパートの地下食品街が最もおすすめです。
これらの店舗は、高品質な輸入品や珍しいフルーツを優先的に仕入れる傾向があるため、ザクロの取り扱い率が非常に高いのが特徴です。
成城石井、紀ノ国屋、明治屋などの高級スーパー
成城石井、紀ノ国屋、明治屋といった高級スーパーでは、ザクロの旬の時期にはほぼ間違いなく生ザクロを見つけることができます。
これらの店舗の強みは、海外からの輸入ルートが確立されているため、旬の時期以外でもチリ産など通年でザクロの取り扱いがある可能性があることです。
また、ただ生ザクロが売っているだけでなく、ザクロを加工した商品も充実しています。
- 生のザクロ： 品質が安定したカリフォルニア産の大粒品種など。
- ザクロジュース： 濃縮還元ではないストレートの100%ジュースや、オーガニック製品。
- ザクロエキス・ソース： 中東料理に使われるザクロの濃縮ソースなど、珍しい調味料。
価格は一般的なスーパーよりも高めになりますが、その分品質の良さ、粒の大きさ、甘さのバランスに期待できます。ギフト用途で購入する際にも最適ですよ。
デパートの地下食品街（青果コーナー）
伊勢丹、三越、高島屋などのデパートの地下食品街にある青果コーナーも、ザクロを探す際の強力な味方です。
特に、老舗の青果専門店がテナントとして入っている場合、希少な国産ザクロや、市場にあまり出回らない高級品種を取り扱っていることがあります。
デパートは、季節の移り変わりに合わせて店頭のラインナップを大きく変えるため、ザクロの旬が近づく9月下旬頃からチェックし始めるのがポイントです。
【デパートでのチェックポイント】
- 青果コーナーの「旬のおすすめ」棚をチェック。
- 「お取り寄せ」や「予約販売」（新しいウィンドウで開きます）が可能か尋ねてみる。
- 「青果専門店のスタッフ」に直接、おすすめの品種や食べ頃を聞いてみる。
デパートで購入するザクロは、自宅用はもちろんのこと、大切な人へのギフトとしても喜ばれる品質です。箱詰めの美しいザクロを見つけたら、ぜひ検討してみてください。
【コストコ・業務スーパー】大容量ザクロ（生・ジュース）の取り扱いとコスパ
「ザクロを美容と健康のために継続的に摂取したい！」「家族みんなでザクロを楽しみたい！」という方にとって、大容量でお得に購入できるコストコや業務スーパーは非常に魅力的です。これらの店舗では、生ザクロだけでなく、ザクロジュースや冷凍ザクロなど、様々な形態の商品が並びます。
コストコでのザクロの取り扱い傾向
コストコでは、生ザクロ、冷凍ザクロ、そしてザクロジュースの取り扱いがあります。ただし、すべてが常に店頭にあるわけではなく、季節や店舗の仕入れ方針によって変動するため注意が必要です。
生ザクロ
コストコで生ザクロが並ぶのは、主に秋から冬の旬の時期です。特徴として、アメリカ産の非常に大ぶりなザクロが、数個入りのセットで販売されることが多いです。
- 時期： 10月〜12月頃が狙い目。
- 特徴： 大玉で高品質、スーパーで買うより単価が安い傾向にある。
- 注意点： 量が多いので、傷む前に食べきれるか、冷凍保存するか計画が必要です。
ザクロジュース（カークランドシグネチャーなど）
コストコで最も安定して見かけるのは、大容量のザクロジュースです。プライベートブランドの「カークランドシグネチャー」のものや、人気の海外ブランドのザクロジュースが並ぶことがあります。
ジュースは生ザクロと違って日持ちするため、「ザクロの美容成分を毎日欠かさず取り入れたい」という方に最適です。ただし、甘さが加わっているものもあるため、購入前に成分表示を確認し、100%ストレートジュースを選ぶのがおすすめです。
業務スーパーでのザクロの取り扱い傾向
業務スーパーでは、生ザクロを見つけることはほとんどありませんが、冷凍ザクロやザクロジュースが売られていることがあります。
冷凍ザクロ
生ザクロの皮を剥き、粒だけにして冷凍した商品が販売されていることがあります。これは非常に便利です！
- メリット： 皮を剥く手間がない。必要な分だけ使える。
- 用途： ヨーグルトやスムージーのトッピングに最適。
- 注意点： 冷凍品なので、生ザクロ特有のプチプチとした食感は若干失われます。
ザクロジュース
業務スーパーでは、紙パックや瓶入りの大容量ザクロジュースが、驚くほどリーズナブルな価格で販売されていることがあります。
もちろん、価格重視の業務スーパーなので、高級スーパーで売られているようなストレート果汁100%のものばかりではないかもしれませんが、試しにザクロジュースを飲んでみたい、という方にはうってつけです。
【モモストアからのアドバイス】
コストコや業務スーパーの商品は入れ替わりが激しいため、訪れる前にSNSや口コミで「在庫情報」をチェック（新しいウィンドウで開きます）するのが賢い購入方法です。
ザクロジュースやエキスが買える販売店（カルディ・ドラッグストアなど）
生ザクロの旬は限られていますが、ザクロの持つ美容・健康効果は一年中得たいですよね。そんな時に頼りになるのが、ザクロジュース、ザクロエキス、ザクロサプリメントといった加工品です。これらは生ザクロよりも取り扱い店舗が多く、比較的簡単に手に入れることができます。
カルディコーヒーファーム：高品質なザクロジュースの宝庫
輸入食品店として人気の高いカルディコーヒーファームは、ザクロジュースの品揃えが非常に豊富です。特に海外のオーガニックやストレート果汁にこだわった商品を見つけることができます。
- ナバリア・ザクロジュース： 濃厚で飲みやすいと評判の定番商品。
- ポンティ ザクロ＆ブルーベリー： ブレンドジュースで、ザクロの酸味を抑え、飲みやすくしたもの。
カルディのザクロジュースは、牛乳や豆乳、炭酸水で割って飲むアレンジレシピも楽しめるものが多く、普段の食生活に取り入れやすいのが魅力です。
ドラッグストア・薬局：サプリメントや美容ドリンクが中心
マツモトキヨシ、スギ薬局、ココカラファインなどのドラッグストアや薬局では、生ザクロやジュースそのものよりも、ザクロ由来の美容成分を含んだサプリメントやドリンク剤が中心に販売されています。
| 取り扱い商品 | 主な特徴 | 狙い目のコーナー |
| ザクロサプリメント | エラグ酸やポリフェノールが凝縮されている。持ち運びやすい。 | 美容サプリ、女性向け健康食品コーナー |
| ザクロエキス入りドリンク | 手軽に飲める小瓶タイプ。即効性が期待される。 | 栄養ドリンク、美容ドリンクコーナー |
| 濃縮ザクロ酢 | 水や炭酸で割って飲むタイプ。 | 健康食品、お酢・ビネガードリンクコーナー |
ドラッグストアのサプリメントは、メーカーによって含まれる成分や配合量が大きく異なります。購入する際は、ザクロ由来の成分（エラグ酸など）がしっかり記載されているかを確認し、自分の目的に合ったものを選びましょう。
【モモストアの注目商品】
近年、韓国コスメや美容ブランドから、ザクロの美容効果を強調した「スティック状のゼリータイプ」のザクロエキスも多数販売されています。これは、手軽さと美味しさを両立しているため、非常に人気が高いですよ！
ザクロを確実に手に入れるなら通販が最強！おすすめサイトを比較
「近所の店舗ではなかなかザクロが見つからない」「旬の時期以外にも生ザクロを食べたい」「高品質な国産品を試してみたい」という方にとって、通販（オンラインショッピング）はザクロを購入する上で最強の手段と言えます。
実店舗では見つからない珍しい商品や、産地直送の新鮮なザクロまで、選択肢が無限に広がります。
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング：品揃えと価格のバランスが魅力
大手ECサイトのAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングは、ザクロ関連商品の品揃えが非常に豊富で、価格比較も容易なのが最大の魅力です。
| サイト名 | 強み | 取り扱い商品の例 |
| Amazon | スピーディな配送、海外輸入品のザクロジュースやサプリメント。 | オーガニックザクロエキス、海外産ストレートジュース。 |
| 楽天市場 | 国産ザクロの産直品、冷凍ザクロ、ギフトセットの品揃え。 | 和歌山県産生ザクロ（予約）、大容量冷凍ザクロ粒、ザクロ濃縮ペースト。 |
| Yahoo!ショッピング | Tポイント（PayPayポイント）を利用したお得な購入、ジュースやサプリ。 | 伊藤園など大手メーカーのザクロドリンク、ザクロ酢。 |
特に楽天市場では、「国産ザクロ」をキーワードに検索すると、和歌山県や山梨県の農園が直接出品しているケースが多く、予約販売で新鮮なザクロを確保することができます。
また、冷凍カットザクロや、種まで絞った濃縮エキスなど、実店舗にはない便利な商品（新しいウィンドウで開きます）を見つけることができるのも、通販ならではの大きなメリットです。
産直サイト・専門農園からの購入
本当に美味しいザクロや、無農薬・有機栽培にこだわったザクロを探すなら、産地直送の専門サイトや農園のオンラインショップが一番です。
例えば、和歌山県の「観音山フルーツガーデン」さんのように、ザクロを含む様々な珍しいフルーツを生産・販売している農園のサイトは、品質の高さと新鮮さが保証されています。
これらのサイトで購入するメリットは、生産者の顔が見える安心感、収穫したての新鮮なザクロが手に入る点、そして「訳あり品」としてお得に購入できるチャンスがある点です。
【訳あり品とは？】
ザクロは熟すと実が割れやすい（裂果しやすい）性質があります。味や品質には問題がなくても、見た目が理由で市場に出せないザクロを「訳あり品」として、非常にお得な価格で販売していることがあります。自宅で楽しむ分には十分なので、コスパ重視の方には狙い目ですよ！
生ザクロの「美味しい選び方」と新鮮さを保つ正しい保存方法
苦労して手に入れた生ザクロ。せっかくなら、一番美味しい状態で食べたいですよね！
ここでは、ザクロの選び方（美味しい見分け方）と、長持ちさせるための正しい保存方法をモモストアが詳しくお教えします。
美味しい生ザクロを見分ける3つのポイント
店頭に並んでいるザクロの中で、どれを選ぶべきか迷ったら、以下の3つのポイントに注目してみてください。
重さと硬さ
ザクロを手に取ってみて、見た目よりもずっしりと重みを感じるものを選びましょう。重いザクロは、果汁がたっぷりと詰まっている証拠です。
また、皮にハリがあり、全体的に硬いもの、弾力があるものも新鮮な証拠です。皮が柔らかすぎたり、ぶよぶよしているものは、鮮度が落ちているか、傷んでいる可能性があるため避けましょう。
皮の色とツヤ
品種によって色の濃さは異なりますが、一般的に皮の色が鮮やかで、均一に赤く染まっているものが良いとされています。
海外産の甘みが強い品種は、濃いルビーレッドのような色をしています。そして、皮に適度なツヤがあり、乾燥していないものが新鮮です。
ただし、ザクロは完熟すると皮が割れる（裂果）ことがありますが、これはむしろ「熟している」証拠。割れ目から虫が入っていなければ、ジューシーで美味しい可能性が高いです。
形とクラウン（ヘタの部分）
できるだけ丸くて形が整っているものを選びましょう。不自然に平らな部分があるものは、中身の粒の生育が均一でない場合があります。
また、ヘタの部分（クラウン）が乾燥しておらず、色がきれいで、黒ずんでいないかどうかもチェックポイントです。
ザクロを長持ちさせるための保存方法
ザクロは比較的日持ちするフルーツですが、保存方法を工夫することで、より長く新鮮な状態を保てます。
常温保存（短期保存）
購入してから数日〜1週間程度で食べる予定なら、常温保存で問題ありません。
- 風通しが良く、直射日光の当たらない涼しい場所に置く。
- 乾燥を防ぐため、新聞紙などで軽く包んでおく。
ザクロの皮は水分蒸発を防ぐ役割があるため、切らずにそのまま保存しましょう。
冷蔵保存（中期保存）
1週間以上保存したい場合は、冷蔵庫の野菜室に入れましょう。
ポリ袋や新聞紙で一つずつ包み、乾燥しないように注意して保存すれば、数週間は美味しく食べられることがあります。
冷凍保存（長期保存）
「一度に食べきれない」「旬の時期に買いだめしたい」という場合は、冷凍保存が最強です！
- ザクロを割って、ルビー色の粒（種衣）をすべて取り出す。
- 水気を軽く拭き取る。
- ジッパー付きの冷凍用保存袋に、平らになるように広げて入れ、空気を抜いて密閉する。
この方法で、約1ヶ月〜半年ほど保存が可能です。冷凍したザクロは、ヨーグルトやアイスクリーム、スムージーにそのまま入れるとシャリシャリとした食感が楽しめて美味しいですよ。
ザクロが見つからない！店頭で在庫を確認するための裏ワザ
「やっとスーパーに来たのに、どこにもザクロがない！」「店員さんに聞くのはちょっと気が引ける…」
そんな時に使える、ザクロの在庫状況を調べる裏ワザをモモストアがこっそり教えちゃいます。これは、他の旬のフルーツや限定品を探す時にも応用できる方法なので、ぜひ覚えておいてくださいね！
裏ワザ1：店舗のデジタルチラシやアプリをチェック
大型スーパーやドラッグストアの多くは、アプリやウェブサイトで「本日のチラシ」や「限定のおすすめ品」を公開しています。ザクロは旬の時期に「特売品」や「今週のおすすめフルーツ」として載ることが非常に多いです。
- イオン、イトーヨーカドー、西友など： アプリやウェブサイトで近隣店舗のチラシをチェック。
- ドラッグストア： チラシの「健康食品」「美容サポート」欄にザクロジュースが載ることがある。
チラシに掲載されているということは、その店舗で大量に仕入れがあり、在庫が豊富にある可能性が高いため、見つけやすさが格段にアップしますよ！
裏ワザ2：SNSや口コミサイトでのリアルタイム情報収集
今の時代、最も早く正確な情報を得られるのは、他でもないSNSです。
特にコストコや業務スーパーのような、特定の店舗に熱心なファンが多いお店の場合、誰かが「〇〇店でザクロ見つけた！」と投稿してくれている可能性が高いです。
検索するときのコツ：
- 「ザクロ 〇〇（店舗名） 在庫」
- 「ザクロ 〇〇（店舗名） 見つけた」
- 「コストコ ザクロ ジュース」
Twitter（X）やInstagramでこのキーワードを検索し、検索結果を「リアルタイム」や「最新」で並び替え（新しいウィンドウで開きます）てみてください。数時間前の投稿があれば、高確率でまだ在庫があるはずです。
裏ワザ3：通販サイトの「在庫あり」通知を利用する
国産ザクロなど、特に希少な商品を狙っている場合、再入荷通知システムを最大限に活用しましょう。
楽天市場や専門農園のサイトでは、「売り切れ」の商品ページに「再入荷のお知らせ」ボタンが設置されていることがよくあります。
メールアドレスを登録しておけば、入荷した瞬間に通知が届くため、店頭を走り回るよりも確実に、欲しかったザクロを手に入れることができます。
国産ザクロと輸入ザクロの特徴比較と味の違い
ザクロには大きく分けて「国産」と「輸入（海外産）」があります。それぞれ見た目や味が大きく異なり、用途や好みに合わせて選ぶのが、ザクロを美味しく楽しむための秘訣です。
「国産ザクロは酸っぱい」「輸入ザクロは甘い」といった一般的な認識がありますが、具体的にどのような違いがあるのかを深掘りしてみましょう。
国産ザクロ（在来種）の特徴
日本で古くから栽培されてきた在来種のザクロは、小ぶりで色が薄い傾向があります。
- 見た目： サイズは小さめで、皮の色はやや黄色みがかったり、淡い赤色をしています。
- 味： 酸味が非常に強く、甘みは控えめです。この強い酸味が、加工に非常に向いています。
- 用途： ザクロ酢、ザクロ酒、ジャム、または強い酸味を活かした料理のアクセント。
- 希少性： 市場の流通量が少なく、非常に希少です。
国内で販売されているザクロの中には、食用ではない観賞用の品種もあるため、購入時には必ず「食用」として販売されているかを確認しましょう。この強い酸味を求める「ザクロ通」も多いですよ。
輸入ザクロ（ワンダフル種など）の特徴
スーパーやデパートで最も一般的に見かけるのが輸入ザクロです。主な産地はアメリカ（カリフォルニア州）やイラン、チリなどで、特に「ワンダフル種（Wonderful）」という品種が主流です。
- 見た目： 非常に大ぶりで、皮の色は濃いルビーレッド色をしており、見た目が華やかです。
- 味： 酸味よりも甘みが強く、そのまま生で食べても非常に美味しいのが特徴です。
- 用途： そのまま生食、サラダやヨーグルトのトッピング、ジュース作り。
- 流通： 旬の時期には大量に輸入され、比較的安定して入手できます。
ほとんどの人が想像する「甘くてジューシーなザクロ」は、この輸入ザクロを指すことが多いです。特に大粒で皮の色が濃いものは、甘みが凝縮されていておすすめです。
用途別：ザクロの選び方指南
あなたがザクロをどのように使いたいかによって、どちらを選ぶべきか決まってきます。
| 目的 | おすすめのザクロ | 理由 |
| そのまま生食で楽しむ | 輸入ザクロ（大玉で色が濃いもの） | 甘みが強く、酸味が控えめで食べやすい。 |
| ザクロ酢やジャムを作る | 国産ザクロ（在来種） | 強い酸味があり、加工することで風味豊かな仕上がりになる。 |
| ジュースやスムージーの材料 | 輸入ザクロ、または冷凍ザクロ | 果汁量が多く、手軽に粒だけを使える冷凍品も便利。 |
初めてザクロを食べる方は、まず甘みが強くて食べやすい輸入ザクロ（新しいウィンドウで開きます）から試してみるのが良いかもしれませんね。
ザクロの驚くべき美容・健康効果と正しい摂取量
ザクロがこれほど人気を集めている最大の理由は、その「驚くべき美容と健康への効果」にあります。単なる美味しいフルーツとしてだけでなく、体の中からキレイをサポートしてくれるスーパーフードとして、女性を中心に絶大な支持を得ているんです。
ここでは、ザクロに秘められた栄養素と、その効果を最大限に引き出すための正しい摂取量について解説していきます。
ザクロの主要な美容・健康成分
ザクロの赤い粒には、私たちの体にとって嬉しい成分がぎゅっと凝縮されています。特に注目すべきは以下の3つの成分です。
エラグ酸（ポリフェノールの一種）
ザクロの代名詞とも言えるのが、このエラグ酸です。
エラグ酸は非常に強力な抗酸化作用を持つポリフェノールの一種で、シミの原因となるメラニンの生成を抑える働きが期待されています。そのため、「飲む美白ケア」としてサプリメントにも多く配合されています。
また、その高い抗酸化力は、体の酸化（老化）を防ぎ、いつまでも若々しく健康でいるためのサポートをしてくれます。
アントシアニン（ポリフェノールの一種）
ザクロの鮮やかなルビー色を作り出しているのが、ブルーベリーなどにも含まれるアントシアニンです。
アントシアニンは、目の疲れを和らげる効果が知られていますが、もちろんこれも強力な抗酸化物質であり、血流を改善する効果も期待されています。
カリウムと葉酸
ザクロはミネラルも豊富です。
- カリウム： 体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出し、むくみの解消に役立ちます。
- 葉酸： 血液を作るサポートをする栄養素で、特に妊娠を希望する女性や妊娠初期の女性にとって非常に重要な成分です。
ザクロの「女性ホルモン様作用」について
昔からザクロには「女性ホルモンが含まれている」と言われてきましたが、これは少し誤解があります。
ザクロに含まれているのは、女性ホルモン（エストロゲン）そのものではなく、「エストロン」という物質です。これはエストロゲンと似た働きをする成分であり、特に種の部分に多く含まれていることが分かっています。
体内で女性ホルモンに似た作用をすることで、更年期障害の緩和や、生理前の不調の改善など、女性特有の悩みをサポートする働きが期待され、多くの女性に愛されているのです。
効果的な摂取量と継続の重要性
ザクロの栄養成分を効果的に摂取するためには、「毎日継続して摂取すること」が最も重要です。
- 生ザクロ： 1日に約1/2個～1個の粒を食べると良いとされています。
- ザクロジュース： 濃縮度によりますが、100%ストレートジュースなら1日に50ml〜100mlを目安にしましょう。
- サプリメント： メーカーの推奨量を守って摂取してください。
ザクロは薬ではないので、「これさえ飲めばすぐに効果が出る」というものではありません。
まずは1ヶ月、毎日コツコツと続けてみること（新しいウィンドウで開きます）で、体の中から変化を感じられるはずですよ。
ザクロを買う時の価格帯はどれくらい？安くお得に買うには？
ザクロの販売場所や効果がわかったところで、最後に気になるのはその「価格」ですよね。
ザクロは一般的なフルーツに比べると少々高価に感じるかもしれませんが、購入する場所や種類を選ぶことで、お得に手に入れることが可能です。
形態別：ザクロの一般的な価格帯
ザクロの価格は、生か加工品か、国産か輸入か、量販店か高級店かによって大きく変動します。
| 種類 | 価格帯（目安） | コメント |
| 生ザクロ（輸入） | 1玉 400円〜800円程度 | スーパーで最もよく見かける価格帯。大玉は高くなる。 |
| 生ザクロ（国産） | 1玉 800円〜2,000円程度 | 流通量が少なく、非常に高価。産直品やデパート価格。 |
| 100%ザクロジュース | 500ml 1,500円〜3,500円程度 | ストレート果汁やオーガニックは高め。濃縮還元は安め。 |
| 冷凍ザクロ粒 | 500g 1,000円〜2,500円程度 | 粒だけになっていて手軽。業務用スーパーや通販で見られる。 |
ジュースやエキスは、一見高く見えますが、生ザクロ数個分の栄養が凝縮されているため、費用対効果で考えると決して高くはないんですよ。
ザクロを安くお得に手に入れるための戦略
ザクロを継続的に摂取するためには、できるだけ安く購入したいですよね。以下の戦略を参考に、お財布に優しい購入方法を見つけてみてください。
戦略1：旬の終盤を狙う
生ザクロの場合、旬の終盤（12月頃）になると、スーパーや青果店が在庫処分のため値下げをすることがあります。
品質が落ちていないかよく確認する必要がありますが、この時期に安く手に入るチャンスがあります。ただし、逆に在庫がなくなるリスクもあるので、見極めが重要です。
戦略2：通販の「訳あり品」や「大容量セット」を狙う
前述の通り、通販サイトでは「訳あり品」（傷や裂果があるもの）が格安で販売されることがあります。自宅用なら見た目は気にしない！という方におすすめです。
また、ザクロジュースやエキスは、定期購入や大容量のまとめ買いをすることで、1本あたりの単価が大幅に安くなることが多いです。
【お得な購入先の例】
- 業務スーパー： ジュースや冷凍品は、小売店に比べて格段に安い。
- コストコ： 生ザクロは量が多い分、単価は安め。ジュースも大容量でお得。
- 楽天市場： ポイントアップキャンペーン（新しいウィンドウで開きます）を狙ってまとめ買いする。
ザクロは栄養価が高く、美容・健康面でのリターンが大きいフルーツです。少し手間をかけて探す価値は十分にありますので、ぜひこのモモストアのガイドを参考に、あなたにぴったりのザクロを見つけてくださいね！
